Эвдэрсэн зүйлээ хаяад шинийг нь авахаас илүүтэй засч залруулдаг ахмад үеийнхнийг би биширдэг. Шинэ үеийнхэн электроник эсвэл харилцаа холбоо гэх мэт сонголт хийх боломжгүй болсон. Ойр дотны хүмүүстэйгээ тасарсан харилцаагаа засах цаг, тэвчээр хэнд ч байхгүй. Эсвэл энэ нь нэг хүн харилцаагаа засах гэж оролдож байхад нөгөө нь огтхон ч санаа зовохгүй байгаа тохиолдол юм. Ийм нөхцөлд зөвхөн нэг нь хичээж байхад гэр бүлээ хэрхэн аврах вэ?

Хамгийн эхний шинж тэмдэг илэрвэл харилцааны тогтворгүй байдал гэрэлтэж, хуваалцсан бүх хайр, цаг хугацааны хариуд хоосон орон зай үлдээдэг. энэ хүнтэй. Гэвч хоёр хүн аливаа асуудлыг шийдэхээр хичээж, ажиллах амлалт өгвөл гайхалтай зүйл тохиолдож болно. Гэрлэлтийн чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл засалч Гопа Ханын (Зөвлөх сэтгэл судлалын магистр, М.Эд) тусламжтайгаар; Гэр бүлийн зөвлөгөө, хайр дурлал үгүй ​​болсон эсвэл ганцхан хүн хичээж байгаа үед гэрлэлтийг хэрхэн аврахыг харцгаая.

Гэр бүлийн зөрчилдөөнтэй цаг үе

Танго хийхэд хоёр хүн шаардлагатай; аз жаргалтай гэрлэлт нь эхнэр, нөхөр хоёулаа үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд хатуу шийдэмгий байдал дээр суурилдаг. Гэрлэлтээ цуцлуулахгүй байх хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Гэхдээ хэн нэгэн нь гэрлэлтээ дуусгасан гэж үзвэл бүх зүйл хэзээ ч сайжрахгүй юм шиг санагдаж магадгүй юм. Таны бодох ёстой нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй үймээн самуунтай цаг үеийг харцгааяХэн нэгэн гэр бүлээ салахыг хүсэх үед гэр бүлээ хэрхэн аврах вэ гэдгийг мэдэхийн тулд хамгийн түрүүнд та болон таны эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондох харилцаа холбоо тасархай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Үүний үр дүнд танд тулгарч буй асуудлууд хэзээ ч шийдэгдэхгүй. Би ганцаарчилсан зөвлөгөөний тусламжтайгаар эдгээр асуудлыг шийдэж, түүн дээр ажиллаж эхэлдэг" гэж Гопа хэлэв.

Хэрэв та "Тэр хүсэхгүй байхад гэр бүлээ хэрхэн аврах вэ?" гэх мэт асуултанд гацсан бол. эсвэл "Гэр бүл салалтаас хэрхэн аврах вэ?" гэж Гопагийн зөвлөгөөг дагаарай. “Би үйлчлүүлэгчдэдээ зодолдохгүй байх дүрэмтэй байгаарай гэж хэлдэг. Хосууд хоорондоо эвтэй найртай яриа өрнүүлж болох ч хэсэг хугацааны дараа замаасаа салж, сүүлийн 20 жилд болсон бүх зүйлд бие биенээ буруутгаж хэрэлдэж эхэлдэг.

7. Зай өгөөд асуугаарай

“Мэдээж, хэрэв хэн нэгэн нь гэрлэлтээ цуцлуулсан бол бие биетэйгээ ярилцах хэрэгтэй, гэхдээ ямар ч мөрдлөг байхгүй эсэхийг шалгаарай. Надад олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл болон бусад хэрэгслээр дамжуулан түншийнхээ алхам бүрийг шууд утгаараа хянадаг үйлчлүүлэгчид байсан. Эцсийн эцэст тэдний өдөрт хийдэг 60 мессеж, дуудлага нь нөгөө хамтрагчийнхаа хувьд маш их дарамт болдог.

“Хамтрагчаа бүү бухимдуул. Тэднийг буцааж авахын тулд та хамгийн сайн нүүр царайгаа харуулах хэрэгтэй. Амьдралдаа дахин нэг орон зай гарвал та өөр дээрээ ажиллах боломжтой болно. Өөртөө итгэх итгэл, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг чинь хөгжүүлэх хэрэгтэй” гэж тайлбарлавГопа.

Заримдаа юу болж байгааг бага зэрэг харахын тулд завсарлага л хэрэгтэй. Амьдралаа өөрчлөх шийдвэр гаргахдаа сэтгэлээр унасан үед та бүх зүйлийг бүхэлд нь өөрчилж чадах зарим чухал талыг орхигдуулж магадгүй юм. Харилцааны орон зай чухал. Нөхөртөө шийдвэрээ тунгаан бодох зай, цаг гаргаж өг. Хэрэв та зөвхөн нэг нь хичээж байхад гэрлэлтийг хэрхэн аврахаа мэдэхийг хичээж байгаа бол энэ нь хамгийн чухал юм.

Энэ удаад хамгийн халуун үед гарч ирдэг асуудлууд болон сайн бодож гаргасан шийдвэрүүдийг онцлон харуулах болно. Нөхцөл байдлыг бүхэлд нь шинжлэх цаг гарвал та хоёр хоёулаа мэдээлэлтэй шийдвэр гаргах боломжтой болно. Гэр бүл салалтаас аврахын тулд заримдаа бие биедээ цаг хугацаа, орон зай өгөх нь хамгийн сайн зүйл юм.

8. Харилцааны тал дээр ажиллахыг хичээ

“Би үйлчлүүлэгчдээ хань ижилтэйгээ ярилцахыг үргэлж дэмждэг. найрсаг. Гэхдээ би "ярих" гэж хэлэхэд зодоон гэсэн үг биш. Нөхөртөө утсаар ярьж, буруу зүйл хийсэн болгоныг нь хэлж, байнга хэрүүл хийдэг үйлчлүүлэгч надад “харилцах” арга байсан. Эцэст нь тэр шууд утгаараа түүнийг гэрлэлтээс нь түлхэж орхисон" гэж Гопа хэлэв.

"Би гэрлэлтээ аврахын тулд залбирал хайж байсан ч миний хийх ёстой зүйл бол өөрийнхөө илэрхийлж буй зүйлүүдийг хэлэх явдал байв. "Нөхөртөө" гэж Жессика гэрлэлтийнхээ ээдрээтэй үеүүдийн талаар ярьжээ. Тэр эхнэртэйгээ эелдэг шударга байхаар шийдсэний дараа тэр сэтгэлээ нээвгэрлэлтийг нь аврахын тулд хичээж, шийдэхэд л хангалттай. Чухам ийм учраас харилцаа холбоо эсвэл гэрлэлтэнд харилцаа холбоо маш чухал байдаг.

9. Ганцхан хүн хичээж байхад гэрлэлтийг хэрхэн аврах вэ? Үнэнтэй нүүр тулах

Эцэст нь, хэрэв таны бүх хүчин чармайлтын дараа, хэрэв таны хань гэр бүлд оролцох хүсэлгүй хэвээр байгаа бол та салах нь танд учруулах зовлон шаналал руу анхаарлаа хандуулах цаг болжээ. үйл ажиллагааны. Өөртөө үнэнч бай; Гэр бүл салалтын үр дагаврыг шалгах хуудас гарга.

Энэ бол таны төгсгөл биш харин гэрлэлтийн төгсгөл юм. Амралтын өдөр эсвэл хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх эсвэл хобби, хийх дуртай зүйлдээ оролцох эсэхээс үл хамааран даван туулах механизмаа бэлэн байлга. Өөрийгөө шинээр бүтээ, тэгвэл таны хань тань энэ шинэ сайжруулсан танд эргэн ирж магадгүй юм.

Тэгэхээр нэг хүн гэр бүлээ аварч чадах уу? Цаасан дээр хоёр хүн тэдний төлөө тэмцэж, тэдний төлөө ажиллах сонголт хийдэг учраас гэрлэлт үргэлжилдэг. Гэвч бүх зүйл буруугаар эргэвэл бидний жагсаасан зүйлс танд туслах болно гэж найдаж байна. Эцсийн эцэст та өөрийн үүргээ биелүүлж, үр дүнг хүлээж болно. Хэрэв энэ нь үр дүнтэй бол гайхалтай, гэхдээ үгүй ​​бол ядаж та оролдсон гэдгээ мэдэж байгаа байх.

Зөвхөн та гэр бүлээ аврах гэж байгаа бол юу хийж болохгүй вэ?

Хүмүүс "гэр бүл салалтаас аврах" гэсэн оролдлого хийхдээ ихэнхдээ зайлсхийх ёстой зүйлээ хийж, зан үйл хийдэг. Ийм үйлдэл нь зөвхөн болнохайр байхгүй болсон үед гэрлэлтийг аврах боломжоо үгүй ​​хий. Гэрлэлтийг нь гэр бүлээ орхихыг хүсэх эсвэл гэр бүлээ орхихыг хүсэх үед та ганцаараа хэрхэн аврахыг хичээж байгаа үед хийх ёсгүй хэдэн зүйлийг энд дурдъя:

• Гэм буруутай тоглоом тоглохоо боль. Энэ нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулах болно
• Юуг битгий бодоорой. Хамтрагчаасаа хэлсэн, хийсэн зүйлийг нь хэлж, хийж байгаа сэдэл, зорилгыг нь асуу
• Шударга тэмц. Маргааны үеэр хамтрагчаа үл хүндэтгэж болохгүй
• Хамтрагчдаа хорсол, дургүйцэл бүү хадгал
• Өнгөрсөн үеийн хэрүүл маргаантай холбоотой сөрөг мэдрэмжийг төрүүлэхээс зайлсхий. Тэдэнд орон зай, эрх чөлөөг нь өг

Эрүүл гэр бүлд түншүүд үндсэн хил хязгаарыг тогтоож, бие биенээ хүндэтгэх ёстой. "Миний зам эсвэл хурдны зам" аргыг бүү оролд. Энэ нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж, таны харилцаанд үлдсэн бүх зүйлийг устгаж, гэрлэлтийг салалтаас аврахад улам хэцүү болно. Эхнэр, нөхөр тань гэрлэлтээ цуцлуулж, зөвхөн та л гэр бүлээ аврахыг хичээж байгаа үед юу хийж болохгүй талаар дээрх зөвлөмжүүд тус болно гэж найдаж байна.

Таны хамтрагч яагаад гэр бүлээ аврахыг оролдохгүй байна вэ?

Хэрэв та "Би гэр бүлээ аврахыг хүсч байна, гэвч эхнэр аврахгүй" эсвэл "Нөхөр маань бидний гэрлэлтийг аврах сонирхолгүй байна" гэсэн бодолтой байгаа бол та үүнийг мэдэж байгаарай. t оюун ухаан нь ийм бодолд автсан анхны эсвэл сүүлчийн хүн.Таны аврах гэж маш их хичээсэн гэрлэлтийг хань тань орхих нь урам хугарах бөгөөд ядрах юм.

Гэхдээ үнэнийг хэлэхэд хүссэн хүсээгүй нөхцөл байдал ийм л байна. Энэ нь зүрх шимшрүүлж байгаа ч ийм л байна. Таны хамтрагч гэрлэлтийг аврахын тулд ямар ч хүчин чармайлт гаргахгүй байгаа хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Эндээс цөөн хэдэн байна:

• Тэд өөр хэн нэгэнд дурласан
• Тэд чамайг сонирхохоо больсон
• Тэд өөрсдийн орон зай, эрх чөлөөг хүсч магадгүй
• Тэд гэрлэлтийг аврахыг хүсдэг ч үгүй. Үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй байна
• Тэд хэцүү цаг үе эсвэл санхүүгийн асуудалтай тулгарч магадгүй
• Тэд буулт хийхийг хүсэхгүй байна
• Тэдний тэргүүлэх чиглэл, мөрөөдөл, амбиц өөрчлөгдсөн байж магадгүй

Хэдийгээр бухимдаж байгаа ч энэ бол замын төгсгөл биш гэдгийг ойлгоорой. Та бүх зүйлийг эргүүлж чадна. Эдгээр нь таны эхнэр, нөхөр яагаад гэрлэлтийг аврахыг оролдохгүй байгааг ойлгоход туслах хэд хэдэн шалтгаан юм. Энэ нь таныг гэрлэлтийн хаана байгааг ойлгоход туслах зорилготой юм. Та хамтрагчтайгаа чин сэтгэлээсээ ярилцаж, зөвхөн нэг нь хичээж байгаа үед гэрлэлтийг хэрхэн аврах талаар бодож, хамтрагчаа суулгаж болно. Шаардлагатай бол гэрлэлтийн зөвлөгөө аваарай.

Үндсэн заалтууд

• Мөргөлдөөнийг удаан хугацаанд шийдвэрлэхгүй байх эсвэл эхнэр, нөхөр хоёрын нэг нь гэрлэлтээс гарахыг хүсэх үед энэ нь гэр бүлийн үл ойлголцол үүсгэж, үүнийг шийдвэрлэх боломжгүй мэт санагдах болно
• Та гэрлэлтийг аварч чадна. хайр алга болоходЭхнэр, нөхөртэйгээ цаг тухайд нь тохиролцож, зөвлөгөө авах замаар
• Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж, хамтрагчдаа болон өөртөө цаг хугацаа, орон зай гаргаж, зан авирынхаа талаар дүгнэлт хийж, гэр бүлээ сүйрүүлэхээс аврахын тулд түүний сөрөг эсвэл хортой талыг өөрчлөхийг хичээ. тусдаа
• Бодит асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийн ойлголтыг өөрчилж, асуудлын үндсэн шалтгааныг олж мэдэх нь гэр бүлээ салалтаас аврахад тусална

Үүнд шаардлагатай хоёр танго. Харилцаа эсвэл гэрлэлт нь түншүүдийн аль алинд нь цаг хугацаа, эрч хүчээ адилхан зарцуулахыг шаарддаг. Та ганцаараа харилцаагаа засах боломжгүй. Таны хамтрагч тодорхой хэмжээний хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны хань бүх зүйлийг дуусгахыг хүсч байвал бид танд үүнийг орхихыг зөвлөж байна. Нэг хамтрагч огт хөрөнгө оруулаагүй гэрлэлтийг үргэлжлүүлэх нь утгагүй юм. Байнгын хэрүүл маргаан, зөрчилдөөнтэй байснаас сайн харилцаатай салсан нь дээр.

Түгээмэл асуултууд

Үнэнийг хэлэхэд, хэрэв та гэрлэлтээ аврахын тулд илүү их хүч чармайлт гаргахад бэлэн байгаа бол юу ч хийхэд хэзээ ч оройтдоггүй. Та ханьтайгаа харилцаагаа сэргээж чадна. Гэр бүл салсны дараа ч хосууд дахин нийлдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв гэрлэлт нь хүчирхийлэлд автсан бол харилцаагаа аврах нь хэтэрхий оройтсон төдийгүй утгагүй гэдгийг санаарай. 2. Намайг аврахын тулд өөрийгөө хэрхэн өөрчлөх вэгэрлэлт үү?

Гэрлэлтээ нурахаас аврахын тулд өөрийгөө өөрчлөх хэд хэдэн зүйл бий. Гомдоллох, буруутгах тоглоом тоглохоо боль. Өөрийнхөө зан авирыг дахин үнэлж, асуудалд хувь нэмрээ оруулах үүргээ тодорхойл. Аль болох шударга бай. Эхнэр, нөхрөө ойлгохыг хичээ. Сайн сонсогч бай. Хүндэтгэл үзүүл. 3. Нэг хүн гэрлэлтийг аварч чадах уу?

Гэрлэлтэнд нэг биш хоёр хүн оролцдог. Тиймээс эхнэр, нөхөр хоёулаа гэр бүлээ салахаас хамгаалахын төлөө ажиллах үүрэгтэй. Та хүссэн бүхнээ оролдож болно, гэхдээ таны хань таны хүчин чармайлтыг хариулах хүсэлгүй байвал энэ бүхэн дэмий хоосон болно. Та хоёр хүн босгох ёстой бондыг хэмнэж чадахгүй>

1. Асуудлыг удаан хугацаанд хянахгүй байх үед

Аймшигт "D" гэдэг үг ямар ч гэрт орж болно. харилцаанд хараа хяналтгүй орхисон. Өдөр тутмын асуудал, маргааныг шийдвэрлэхгүй эсвэл хяналтгүй орхих нь гэр бүлд дургүйцэл, уур хилэнг бий болгодог бөгөөд үүний үр дүнд хосууд салж эхэлдэг. Хэрэв та үхэж буй холбоогоо сэргээхийг хүсч байвал харилцааны асуудлуудыг нарийн оношлох нь зайлшгүй шаардлагатай болно.

Асуудал нь юу болохыг мэдсэнийхээ дараа юуг засах, юуг засахгүйг шийдэж чадна. Гэр бүл салалтаас гэрлэлтийг аврахын тулд ямар асуудал үүсгэж болохыг аргачлалаар олж тогтоох нь чухал юм. Өөрийнхөө чадах зүйлээ өөрчилж, өөрчилж чадахгүй зүйлээ хүлээн зөвшөөрч сурах; Энэ бол таны гэрлэлтийн чанарыг сайжруулах цорын ганц арга зам юм.

2. Хамтрагчийн нэг нь гэрлэлтээ цуцлахыг хүсэх үед

Нөхөр эсвэл эхнэр нь харилцаагаа таслахыг хүсч байгаагаа хэлсэн өдөр нь тэдний гэрлэлтийн талаар юу ч аврах боломжгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байх өдөр юм. . Тэд нарцист эсвэл зугтагч биш л бол өөрийгөө хүндэлдэг ямар ч хүн ямар ч үндэслэлтэй тайлбаргүйгээр ийм зоримог шийдвэр гаргахгүй.

Нөхөр нь хамтрагч нь хүсэл зоригоо илэрхийлэнгүүт асар их сэтгэлийн хөдөлгөөнд автдаг. гэрлэлтээ цуцлуулах. Та "Би гэрлэлтээ аврахыг хүсч байна, гэхдээМиний эхнэр тэгдэггүй" эсвэл "Нөхөр маань яагаад гэрлэлтээс гарахыг хүсдэг вэ?". Нэг хамтрагч нь сэтгэл санааны хувьд гэрлэлтээ цуцлуулсан бол гэр бүл салалтаас аврах үүрэг нөгөөд нь ногддог.

3. Гэр бүл салж байгаа мэт удаан хугацааны мэдрэмж

“Миний гэрлэлт салж байна уу? ”, “Би гэрлэлтийн төлөө тэмцэх үү, эсвэл явуулах уу?” - Хэрэв эдгээр бодлууд таны толгойд хааяа эргэлдэж байвал санаа зовох хэрэггүй. Та ганцаараа биш. Хэзээ ч гэрлэлтээ цуцлуулах мэдрэмжийг мэдэрч байгаагүй хосыг та бараг олохгүй. Судалгаанаас харахад гэрлэлтэндээ аз жаргалтай байгаа хосууд амьдралдаа сэтгэл ханамжийг мэдрэх хандлагатай байдаг. Бүх зүйл сүйрч байгаа мэт санагдах үед эвдэрсэн гэрлэлтийн хэсгүүдийг аврах нь цорын ганц гарц болно.

4. Эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь гэрлэлтээ батлуулахыг хүсэхгүй байгаа үед

Таны хань Гэрлэлтээ орхиж, таны харилцаанд хар салхи болж, алдагдсан холбоогоо эргүүлэн авах гэж оролдсон бүх хүчин чармайлтыг тань сүйтгэж байвал улам ширүүн тэмцэж, бууж өгч, тарах цаг болжээ. Хэрэв нэг хамтрагч нь өөрөөсөө гарахыг хүсч байгаа гэдэгтээ бүрэн итгүүлсэн бол энэ нь та болон таны хань хоёрын хооронд харилцаа холбоо тасрахад хүргэж болзошгүй.

Хэрэв та өөрөөсөө ямар нэг зүйлийг асууж байгаа бол " Тэр хүсээгүй байхад яаж гэрлэлтээ аврах вэ?”, “Нөхөр маань гарахыг хүсэхэд би яаж гэрлэлтээ засах вэ?” эсвэл “ЯажХайр үгүй ​​болсон үед гэрлэлтийг аврахын тулд?” гэж асуухад танд ямар нэгэн хариулт олдохгүй байгаа нь найдваргүй мэт санагдаж магадгүй юм. Нэг хүн эвдэрсэн гэрлэлтийг аварч чадах уу? Санаа зоволтгүй, бид таны ар талд байна. Таны хийж чадах зүйлсээ харцгаая.

Ганцхан хүн хичээж байхад гэр бүлээ хэрхэн аврах вэ?

Гэрлэлтийн зөвлөхөөс зөвлөгөө авах хосуудын тоо 300%-иар өссөн нь хосууд гэрлэлтээ хоёр дахь боломжийг бүрэн үгүйсгэхгүй байгааг тодорхой харуулж байна. Харамсалтай нь, зарим тохиолдолд хосууд гэрлэлтийн талаар зөрчилдөх хандлагатай байдаг; Нэг нь явахыг хүсч байхад нөгөө нь бууж өгөхөд бэлэн биш байна.

Старсан гэрлэлтийг ганцаараа засах нь Геркулийн ажил боловч боломжгүй зүйл биш юм. Тэвчээртэй, практик, өөдрөг сэтгэлгээтэй бол зөвхөн нэг хань ижил хичээж байсан ч гэрлэлтийг аврах боломж бий. Зөвхөн нэг нь хичээж байгаа үед гэрлэлтийг хэрхэн аврах талаар танд туслах 9 зөвлөгөөний жагсаалтыг гаргалаа.

1. Гэр бүл салалтаас аврах хамгийн сайн арга бол зөвлөгөө авах явдал юм

Гэрлэлтийн зөвлөхөд ганцаарчлан очиж, хамтарсан уулзалт хийх нь танд хэрэгтэй цагийг олж авахаас гадна гэр бүлээ аврах зөв зам руу чиглүүлэх болно. Энд гол зүйл бол өөртөө болон зөвлөхдөө үнэнч байх явдал юм.

“Хэрэв хэн нэгэн гэр бүлээ салахыг хүссэн үедээ гэрлэлтийг чинь хэрхэн аврах талаар бодож байгаа хүмүүс над дээр ирвэл би тэдэнд хамгийн түрүүнд хэлдэг зүйл бол хосуудЗөвлөгөө өгөх нь зайлшгүй шаардлагатай" гэж Гопа хэлэв. “Зөвлөгөө нь хамтрагчдад бие даан ажиллах, тулгараад байгаа асуудлуудаа шийдвэрлэх, бие биетэйгээ иргэний харьцах чадвартай болоход тусалдаг.

“Зөвлөмжийн тусламжтайгаар би үргэлж олон зүйлийг хийхийг хичээдэг. Хосууд бие биенээ байнга хашгирахын оронд бие биетэйгээ ярилцаж чаддаг гэдэгт итгэлтэй байна. Эхнэр нөхөртэйгээ кофе уух нь ямар их сайн болохыг олж мэдээд гайхах болно, ялангуяа бүх зүйл эвдэрч байх үед" гэж тэр нэмж хэлэв.

Хэрэв таны хамтрагч зөвлөгөө авахаас эрс татгалзвал зөвлөгөө авах нь бага зэрэг төвөгтэй байх болно. Ийм тохиолдолд зөвлөхийн төвийг сахисан байр суурь нь зөвхөн танд ашигтай гэдгийг ойлгуулахыг хичээ. Энэ арга нь үр дүнтэй байж болох юм, нэгдүгээрт, таны хамтрагч одоо таныг буруу хийсэн зүйлээ хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байгаа гэж үзэж байгаа бөгөөд төвийг сахисан, шударга бус хүн байхад зарим зүйлийг хүлээх нь илүү хялбар байх болно.

Хэрэв та боломжгүй мэт санагдах үед гэрлэлтээ хэрхэн аврах талаар бодож байгаа бол Bonobology-ийн чадварлаг зөвлөхүүд ердөө нэг товшилтын зайтай гэдгийг мэдэж аваарай.

2. Ганцхан оролдлого хийж байхад гэрлэлтийг хэрхэн аврах вэ? Цагийн талаар тохиролцоо

“Би гэр бүлээ салахаас аврахын тулд орой бүр бага зэрэг залбирдаг байсан. Миний хүсч байсан зүйл бол нөхөртөө дахин нэг боломж олгоод, жаахан ч гэсэн юм дээр ажиллахыг хичээгээрэй. Зарим хүмүүсийн тусламжтайгаарбүтээлч харилцаа холбоо, би түүнд юу хүсч байгаагаа хэлсэн, тэр зөвшөөрсөн. Бид өдөр бүр бага ч гэсэн сайжрахыг хичээдэг” гэж 35 настай нягтлан бодогч Риа гэрлэлтийн бүтэлгүйтлийн талаар ярьж байна.

Одоо таны хамтрагч гэрлэлтээ цуцлуулахаар шийдсэн. Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол цаг хугацааны талаар тохиролцох явдал юм. Хүн бүр хоёр дахь боломжийг хүртэх эрхтэй бөгөөд хамтрагчаа хөлөг онгоцон дээр хэсэг хугацаанд үлдэхийг оролдох нь үр дүнгээ өгч магадгүй юм. Бүх зүйл сайн тал руугаа өөрчлөгддөггүй гэж үзвэл тэд өөр өөрийн замаар явах боломжтой.

Та хэр их цаг хугацаа байгаа дээрээ үндэслэн гэр бүлээ аврах бодит бөгөөд үр дүнтэй төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй болно. Хэрэв нөхөр тань гэрлэлтийг аврахыг оролдохгүй байгаа бол эсвэл эхнэр нь салахыг хүсэх үед нь гэрлэлтийг хэрхэн аврах талаар бодож байгаа бол түүнд бага зэрэг хугацаа өгөхийг хүсч буй шалтгаан болон үүгээрээ юунд хүрнэ гэж найдаж байгаагаа тэдэнд хэлээрэй.

3. Үзэл бодлоо өөрчил

Маяа Анжелоугийн хэлсэн “Хэрвээ чамд ямар нэг зүйл таалагдахгүй бол түүнийгээ өөрчил, өөрчилж чадахгүй бол хандлагаа өөрчил” гэсэн үг. Хэрэв таны хуучин арга барил үнэхээр бүтэлгүйтсэн бол ямар нэг зүйл өөрчлөгдөх ёстой. Танд гэрлэлтээ цуцлуулахгүй байх үндэслэлтэй шалтгаан байж болох ч таны буруу зүйл, тэр ч байтугай зөв арга барилын улмаас харилцаагаа аврахад хэцүү байгаа зүйл байгаа нь гарцаагүй.

Та Эхлэхээсээ өмнө өөрчлөх шаардлагатай зүйлсээ олж мэдэх хэрэгтэйтаны гэрлэлтийн сэргэлт рүү чиглэсэн аялал. Асуудал нь таны зан чанар, амьдралд хандах хандлагаас эхлээд юу ч байж болно. Эхнэр нөхрийнхөө асуудалд анхаарлаа хандуулж, тэдгээрийг шийдвэрлэхийг хичээ. Өөрийнхөө сөрөг эсвэл хортой зан үйлийн шинж чанаруудыг дүгнэж, түүнийг өөрчлөхийн тулд хүчин чармайлт гарга.

“Миний үйлчлүүлэгчиддээ хэлдэг зүйл бол тэд эхлээд өөрсөд дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, ажиллах хэрэгтэй. Тэд үндсэндээ сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад асуудалд өртөж болзошгүй тул сөрөг нөлөө нь тэдэнд маш их хохирол учруулдаг. Чулуун ус руу хурдан ойртож буй гэрлэлтийг аврахын тулд та хамгийн сайхан царайгаа гаргаж чаддаг байх хэрэгтэй. Та ханьдаа тайван, өөртөө итгэлтэй хүн шиг харагдах хэрэгтэй. Хэрэв та өөр дээрээ ажиллахгүй л бол хамтрагч нь хуучин асуудлуудыг харчихаад явахаар шийдсэн учраас буцаж ирэхийг хүсэхгүй байх болно" гэж Гопа хэлэв.

Хэрэв таны хамтрагч танд энэ өөрчлөлтийг олж харвал, та Та гэр бүлээ аврахын тулд чадах бүхнээ хийж байгаагаа тэдэнд ойлгуулах томоохон ажлыг амжилттай гүйцэтгэсэн. “Тэр хүсээгүй байхад гэрлэлтийг минь яаж аврах вэ?” гэж идэвхгүй оролдохын оронд. эсвэл “Хань тань гэрлэлтээ цуцлуулвал яах вэ?” гэх мэтчилэн амьдрал, үүрэг хариуцлагаа эргэн харж, ямар нэгэн арга хэмжээ авахыг хичээ.

4. Дарамт шахах тактик хэрэглэхгүй байх

ашиглан хамтрагчаа сэтгэл санаагаар шантаажлахыг оролдохтаны хамаатан садан, мөнгө, хүйс, гэм буруу, эсвэл таны үр хүүхэд гэмт хэрэг үйлддэг. Эдгээр даралтын тактикуудын аль нэгийг ашиглах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Ийм тоглоом тоглосноор та ханиа өөр рүүгээ хөтлөх бүх хаалгыг хааж байна. Тиймээс хань ижилдээ дарамт шахалт үзүүлэх арга хэрэглэхээс хол байх нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ нь үр дүнгүй болно.

“Та тэдэнд амьдрал чинь ямар өрөвдмөөр байгааг хэлэх гэж оролдох тусам түүнд хичнээн олон зүйлийг хэлэхийг оролдох болно. тэд буруу хийсэн. Та ханьтайгаа хэрэлдэх тусам тэд гэрлэлтээ орхисноор зөв шийдвэр гаргасан гэдгээ ойлгох болно" гэж Гопа хэлэв.

Та хүнийг хүчээр хамт амьдруулах боломжгүй; Хэрэв та үүнийг хийж чадсан ч энэ нь үхсэн харилцаа болно. Гомдож байгаагаа илэрхийлэхийн тулд гомдсон үг хэллэгээр ханьдаа гомдож, өөрт байгаа зүйлдээ итгэл найдвараа алдахаас өөр аргагүй болно. Нөхөр тань гэрлэлтийг аврахыг оролдохгүй байгаа эсвэл эхнэр чинь салахыг хүсч байвал дарамт шахалт үзүүлэх ямар нэгэн сөрөг арга хэрэглэхгүй байхыг анхаараарай.

5. Хайр үгүй ​​болсон үед гэрлэлтийг хэрхэн аврах вэ? Бүү бууж өг

Гэр бүлээ аврахын төлөө ганцаараа тэмцэх нь таныг ядарч туйлдуулж, бухимдуулж болох ч энэ үед та өөрийгөө зоригжуулах хэрэгтэй болно. Таныг хамтрагчдаа дурлахад хүргэсэн бүх зүйлийг өөртөө сануул. Гэрлэлтээ цуцлуулахгүй байх шалтгаанаа өөртөө сануул; энэ нь өвдөлтөөс анхаарлыг холдуулах болнотэд чамайг учруулсан.

“Тэд гэр бүл салалтаас аврахыг хичээж байх хооронд би үйлчлүүлэгчиддээ “хэзээ ч битгий бууж өг” гэсэн хандлагатай байж, хийх шаардлагатай бүхнээ хичээж, хийхийг хэлдэг. Хамгийн муу тохиолдолд ч гэсэн бүх зүйл бүтэхгүй бол ядаж та хамгийн сайн боломжоо өгсөн гэдгээ мэдэх болно” гэж Гопа хэлэв.

Дэмжих системээ бэлэн байгаарай, энэ нь таны хамгийн сайн найз, эцэг эхээ байгаа юм. , эсвэл хамаатан садан. Тэдэнд хэрэгтэй үедээ зүрх сэтгэлээ гаргаж, анхаарал төвлөрөхөө больсон үедээ зөв замдаа ороход тань туслахыг тэдэнд хэлээрэй. Ингэснээр та ямар ч сэтгэлийн тээш үүрэлгүйгээр зорилгодоо хүрэхийн тулд урагшлах боломжтой.

6. Бодит асуудалд анхаарлаа хандуул

Гэр бүл бүр өөрийн гэсэн эерэг, муу үеийг туулдаг. үүрд явахад бэлэн болсон тул энэ асуудал шийдэгдэхгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Та хоёрын зөрчилдөөний шалтгаан нь үл нийцэх, үнэнч бус байдал, санхүүгийн болон нийгмийн асуудал эсэхээс үл хамааран үүнийг даруй шийдвэрлэх хэрэгтэй.

Эхлээд та асуудлыг ойлгож, дараа нь ханьдаа нэг асуудал үнэ цэнэтэй биш гэдгийг ойлгуулах хэрэгтэй. гэрлэлтээ дуусгах. Та харилцаандаа буруутгах тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх шийдлүүдийг олох хэрэгтэй болно. Энэ бол таны тэвчээрийн түвшин, өөрийгөө хүндлэх чадварыг шалгах цаг юм. Таны гэр бүл салахаас хамгаалж чадна гэж бодож байгаа бол чадах бүхнээ шийдээрэй.

“Болохдоо