Tha mi a’ toirt urram do na ginealaichean as sine airson an leanaltais ann a bhith a’ càradh na tha briste seach a bhith ga thilgeil air falbh agus a’ ceannach fear ùr. Tha an ginealach ùr air a mhilleadh airson roghainn, ge bith an e electronics no dàimhean a th’ ann. Chan eil an ùine no an fhoighidinn aig duine airson ceanglaichean briste a chàradh le feadhainn dlùth agus gràdhach. No is e cùis a th’ ann nuair a tha aon neach a’ feuchainn ris an dàimh a chàradh fhad ‘s nach eil coltas gu bheil dragh air an neach eile. Ann an suidheachadh mar seo, ciamar a shàbhalas tu pòsadh nuair nach eil ach aon a’ feuchainn?

Aig a’ chiad shoidhne de thrioblaid, tha nàdar neo-chinnteach nan dàimhean a’ deàrrsadh troimhe, a’ fàgail falamhachd mar dhuais airson a’ ghràidh agus na h-ùine a bha thu a’ roinn. leis an duine so. Ach nuair a nì dithis ghealladh feuchainn ri obrachadh air na duilgheadasan, faodaidh rudan mìorbhaileach tachairt. Le cuideachadh bhon eòlaiche-inntinn Gopa Khan, (Master in Counseling Psychology, M.Ed), a tha gu sònraichte a’ pòsadh & comhairleachadh teaghlaich, leig dhuinn sùil a thoirt air mar a shàbhalas sinn pòsadh nuair a dh’ fhalbhas an gaol no nach eil ach aonan a’ feuchainn.

Amannan Buaireasach a’ Phòsaidh

Bheir e dhà gu tango; tha pòsadh sona stèidhichte air dearbhadh làidir an dà chèile gus toirt air obrachadh. Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann gun a bhith a’ toirt seachad pòsadh. Ach nuair a cho-dhùnas duine gu bheil iad deiseil leis a’ phòsadh, is dòcha gum bi e coltach sa bhad nach eil cùisean a’ dol a dh’ fhàs nas fheàrr. Bheir sinn sùil air na h-amannan buaireasach a dh’ fhaodadh leantainn gu suidheachadh far am feum thu obrachadh a-macha-mach mar a shàbhaileas tu do phòsadh nuair a tha duine ag iarraidh a-mach, is e a’ chiad rud a dh’ fheumas tu a thoirt a-mach gu bheil an conaltradh eadar thu fhèin agus do chèile gu cinnteach mì-mhodhail. Mar thoradh air an sin, cha tèid dèiligeadh ris na cùisean a tha agad a-riamh. Le cuideachadh bho chomhairleachadh fa leth, bidh mi a’ tòiseachadh a’ dèiligeadh ris na cùisean sin agus ag obair orra,” arsa Gopa.

Ma tha thu an sàs ann an ceistean mar, “Ciamar a shàbhaileas tu mo phòsadh nuair nach eil i ag iarraidh?” no “Ciamar a shàbhaileas tu mo phòsadh bho sgaradh-pòsaidh?”, Lean comhairle Gopa. “Bidh mi ag innse dha mo luchd-dèiligidh dèanamh cinnteach gun stèidhich iad riaghailt gun sabaid. Faodaidh càraidean a dhol a-steach gu sàmhach ann an còmhradh, ach an dèidh beagan ùine, bidh iad a 'cur às agus a' tòiseachadh a 'sabaid agus a' cur a 'choire air a chèile airson a h-uile rud a tha air tachairt anns an dà dheichead mu dheireadh," tha i ag ràdh.

7. Thoir seachad agus iarr àite

“Gu dearbh, feumaidh tu bruidhinn ri chèile ma tha neach air sgrùdadh tòcail a dhèanamh bhon phòsadh, ach dèan cinnteach nach eil stalc ann. Tha luchd-dèiligidh air a bhith agam a bhios gu litireil a’ cumail sùil air gach ceum aig a’ chom-pàirtiche aca tro na meadhanan sòisealta agus innealan eile. Mu dheireadh, tha na 60 teachdaireachdan agus fiosan a nì iad ann an latha a’ fàs uamhasach don chom-pàirtiche eile.

“Na cuir dragh air do chompanach. Feumaidh tu d’ aghaidh as fheàrr a chuir air gus am faigh thu air ais iad. Nuair a gheibh thu beagan àite nad bheatha a-rithist, bidh e comasach dhut obrachadh leat fhèin. Feumar obrachadh air d’ fhèin-mhisneachd, na faireachdainnean agad, agus na faireachdainnean agad,” mhìnichGopa.

Uaireannan chan eil agad ach fois airson beagan sealladh fhaighinn air na tha a’ tachairt. Nuair a tha thu air do shàrachadh le co-dhùnaidhean a tha ag atharrachadh beatha, is dòcha gu bheil thu ag ionndrainn cuid de nithean cudromach a dh’ fhaodadh a h-uile càil atharrachadh gu tur. Tha àite ann an dàimh cudromach. Thoir an rùm agus an ùine sin don chèile agad airson beachdachadh air na co-dhùnaidhean aca. Tha e fìor chudromach ma tha thu a’ feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a shàbhalas tu pòsadh nuair nach eil ach aonan a’ feuchainn.

Faic cuideachd: A bheil an Riaghailt Gun Fios às deidh Briseadh suas ag obair? Eòlaiche a 'freagairt

Cuiridh an turas seo cuideam air na cùisean a tha a’ fàs ann an teas na h-ìre agus an deagh bheachd a th’ ann mu cho-dhùnaidhean. Cho luath ‘s a lorgas tu ùine airson an suidheachadh gu lèir a sgrùdadh, bidh an dithis agaibh comasach air tighinn suas ri co-dhùnaidhean fiosraichte. Gus pòsadh a shàbhaladh bho sgaradh-pòsaidh, uaireannan is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh beagan ùine agus àite a thoirt dha chèile.

8. Feuch ri obrachadh air conaltradh

“Bidh mi an-còmhnaidh a’ brosnachadh mo luchd-dèiligidh bruidhinn ris na cèile aca. gu càirdeil. Ach nuair a chanas mi “bruidhinn”, chan eil mi a’ ciallachadh sabaid. Bha neach-dèiligidh agam, a bhiodh a’ gairm agus ag innse don duine aice a h-uile dad a rinn e ceàrr agus an-còmhnaidh a’ tòiseachadh sabaid, mar an dòigh aice air “conaltradh”. Aig a' cheann thall, chrìochnaich i gu litireil ga phutadh a-mach às a' phòsadh," arsa Gopa.

"Bhiodh mi a' coimhead airson ùrnaigh airson mo phòsadh a shàbhaladh, ach cha robh agam ri dhèanamh ach na rudan a bha mi a' nochdadh a ràdh. don duine agam, ”thuirt Jessica rinn, a’ bruidhinn mu na h-amannan buaireasach sa phòsadh aice. Aon uair 's gun do chuir i roimhe a bhith onarach le a cèile, dh'fhosgail e suasdìreach gu leòr airson feuchainn ri rudan obrachadh a-mach gus am pòsadh aca a shàbhaladh. Sin as coireach gu bheil conaltradh fìor chudromach ann an dàimh neo pòsadh.

9. Ciamar a shàbhalas tu pòsadh nuair nach eil ach aonan a' feuchainn? Cuir aghaidh ris an fhìrinn

Mu dheireadh, às deidh na h-oidhirpean agad, mura h-eil do chèile fhathast deònach a bhith sa phòsadh, tha an t-àm ann d’ fhòcas a ghluasad bhon phian a bheir an dealachadh dhut, chun ath chùrsa de ghniomh. Bi fìor dhut fhèin; dèan liosta-sgrùdaidh de na builean a dh'fhaodadh a bhith aig an sgaradh-pòsaidh.

'S e deireadh a' phòsaidh a th' ann, chan e deireadh a tha agad. Cùm na dòighean làimhseachaidh agad deiseil, ge bith an e saor-làithean a th’ ann no cuir seachad ùine còmhla ri luchd-gràidh no a bhith an sàs ann an cur-seachadan agus rudan as toil leat a dhèanamh. Ath-nuadhaich thu fhèin, agus ma 's aithne dhut, faodaidh do chèile tighinn air ais a dh'ionnsaigh an leasaich ùir seo thu.

Mar sin, an urrainn do aon neach pòsadh a shàbhaladh? Air pàipear, mairidh pòsaidhean oir tha dithis a’ taghadh a bhith a’ sabaid air an son agus a bhith ag obair dhaibh. Ach nuair a thèid cùisean ceàrr, tha sinn an dòchas gun cuidich na puingean a chuir sinn sìos thu a-mach. Aig deireadh an latha, faodaidh tu do phàirt a dhèanamh agus feitheamh ris an toradh. Ma dh'obraich e, math, ach mura dèan, tha fios agad co-dhiù gun do dh'fheuch thu.

Dè nach bu chòir dhut a dhèanamh nuair nach tusa a-mhàin a tha a' feuchainn ri do phòsadh a shàbhaladh?

Ann an oidhirp “mo phòsadh a shàbhaladh bho sgaradh-pòsaidh”, bidh daoine gu tric a’ dèanamh rudan no a’ dol an sàs ann an giùlan a bu chòir dhaibh a sheachnadh. Bidh gnìomhan mar seo a-mhàinsgrios na cothroman agad am pòsadh a shàbhaladh nuair a tha gaol air falbh. Seo beagan rudan nach bu chòir dhut a dhèanamh nuair a tha thu mar an aon fhear a tha a’ feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a shàbhalas tu pòsadh nuair a tha i ag iarraidh no ma tha e airson falbh:

• Stad a chluich a’ gheama coire. Nì e barrachd cron na math
• Na gabh a-steach rudan. Faighnich don chompanach agad an adhbhar no an rùn air cùl a bhith ag ràdh no a’ dèanamh na thuirt no na rinn iad
• Dèan sabaid cothromach. Na bi eas-urramach don chom-pàirtiche agad rè argamaidean
• Na gabh gearan no tàmailt an aghaidh do chom-pàirtiche
• Seachain a bhith a’ togail faireachdainnean àicheil mu shabaid san àm a dh’ fhalbh
• Na gabh dragh no smachd orra. Thoir dhaibh an àite agus an saorsa

Ann am pòsadh fallain, bu chòir crìochan bunaiteach a bhith aig com-pàirtichean agus spèis dha chèile. Na feuch an dòigh-obrach ‘mo shlighe no an rathad mòr’. Nì e barrachd cron na tha math agus sgriosaidh e rud sam bith a tha air fhàgail nad dàimh, ga dhèanamh nas duilghe do phòsadh a shàbhaladh bho sgaradh-pòsaidh. Tha sinn an dòchas gu bheil na molaidhean gu h-àrd air dè nach dèan thu nuair a tha do chèile air leigeil seachad don phòsadh agus gur tusa an aon fhear a tha a’ feuchainn ri a shàbhaladh na chuideachadh.

Carson nach eil do chom-pàirtiche a’ feuchainn ris a’ phòsadh a shàbhaladh?

Ma tha thu air ìre a ruighinn far a bheil thu a’ smaoineachadh “Tha mi airson mo phòsadh a shàbhaladh ach chan eil mo bhean” no “Chan eil ùidh aig an duine agam ar pòsadh a shàbhaladh”, biodh fios agad nach eil thu’ t a' cheud neach no an neach mu dheireadh aig a bheil inntinn air a gabhail a stigh le leithid sin de smuaintean.Tha e sàrachail agus sàrachail nuair a bheir do chèile seachad am pòsadh a dh’ obraich thu cho cruaidh ri shàbhaladh.

Ach, leis an fhìrinn innse, seo an suidheachadh a bheil e a’ còrdadh riut no nach eil. Tha e briseadh-cridhe ach sin mar a tha e. Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann carson nach eil do chom-pàirtiche a’ dèanamh oidhirp sam bith gus am pòsadh a shàbhaladh. Seo beagan:

• Tha iad ann an gaol le cuideigin eile
• Chan eil ùidh aca annad tuilleadh
• S dòcha gu bheil iad ag iarraidh an àite agus an saorsa
• Tha iad airson am pòsadh a shàbhaladh ach chan eil' t eòlach air mar a thèid thu air adhart
• Dh’ fhaodadh iad a bhith a’ dol tro amannan trioblaideach no trioblaidean ionmhais
• Chan eil iad ag iarraidh tuilleadh cron a dhèanamh
• Dh’ fhaodadh na prìomhachasan, na h-aislingean agus na miannan aca a bhith air atharrachadh
<8

Mar a tha e dòrainneach ’s a tha e a’ faireachdainn, feuch an tuig thu nach e deireadh an rathaid a th’ ann. Faodaidh tu fhathast rudan a thionndadh timcheall. Seo beagan adhbharan airson do chuideachadh a’ tuigsinn carson nach biodh do chèile a’ feuchainn ris a’ phòsadh a shàbhaladh. Tha e airson do chuideachadh a’ tuigsinn càit a bheil thu sa phòsadh. Faodaidh tu còmhradh onarach a bhith agad le do chompanach agus faighinn a-mach mar a shàbhaileas tu pòsadh nuair nach eil ach aon a’ feuchainn ri do chompanach fhaighinn air bòrd. Faigh comhairle pòsaidh, ma tha feum air.

Prìomh phuingean

• Nuair a dh’ fhàgas còmhstri ro fhada no ma tha aon chèile ag iarraidh a-mach às a’ phòsadh, faodaidh e eas-aonta pòsaidh a chruthachadh, rud a dh’ fhaodadh a bhith do-dhèanta a rèiteach
• Faodaidh tu pòsadh a shàbhaladh nuair a tha gaol air falbhle bhith a’ barganachadh le do chèile airson ùine agus a’ roghnachadh comhairleachadh
• Fòcas ort fhèin, thoir ùine agus àite don chompanach agad fhèin, thoir aire don ghiùlan agad fhèin agus feuch ris na taobhan àicheil no puinnseanta dheth atharrachadh gus do phòsadh a shàbhaladh bho bhith a’ tuiteam air leth
• Le bhith a’ cur fòcas air fìor chùisean, ag atharrachadh do bheachd, agus a’ faighinn gu bun-adhbhar na trioblaid faodaidh e cuideachd do phòsadh a shàbhaladh bho sgaradh-pòsaidh

Bheir e dhà gu tango. Tha dàimh no pòsadh ag iarraidh gum bi an dà chom-pàirtiche a’ tasgadh an ùine agus an lùth gu co-ionann gus toirt air obrachadh. Chan urrainn dhut dàimh a rèiteachadh leat fhèin. Feumaidh do chom-pàirtiche beagan oidhirp a dhèanamh. Ach, ma tha do chèile diombach air cùisean a thoirt gu crìch, mholamaid dhut a leigeil air falbh. Chan eil adhbhar ann a bhith a’ leantainn pòsadh anns nach eil aon chom-pàirtiche air a thasgadh idir. Tha e nas fheàrr dealachadh ri deagh bhriathran na bhith a’ strì agus a’ strì an-còmhnaidh.

Ceistean Cumanta

1. Cuin a tha e ro fhadalach airson pòsadh a shàbhaladh?

Gus a bhith onarach, chan eil e uair sam bith ro fhadalach dad a dhèanamh ma tha thu deònach a dhol na mhìle a bharrachd gus do phòsadh a shàbhaladh. Faodaidh tu an dàimh agad ri do chèile ath-thogail. Tha càraidean air tighinn air ais còmhla eadhon às deidh sgaradh-pòsaidh. Ach, cuimhnich, ma tha am pòsadh air fàs mì-ghnàthach, chan e a-mhàin gu bheil e ro fhadalach ach cuideachd gun fheum an dàimh a shàbhaladh. 2. Mar a dh'atharraicheas mi mi fhìn gus mo shàbhaladhpòsadh?

Tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus thu fhèin atharrachadh gus do phòsadh a shàbhaladh bho bhith a’ tuiteam às a chèile. Stad a bhith a 'gearan no a' cluich a 'ghèam coire. Dèan ath-mheasadh air do ghiùlan fhèin agus comharraich do dhleastanas ann a bhith a’ cur ris na duilgheadasan. Bi cho onarach 's as urrainn dhut. Dèan oidhirp gus do chèile a thuigsinn. Bi nad neach-èisteachd math. Seall spèis. 3. Am faod aon neach pòsadh a shàbhaladh?

Tha pòsadh a’ toirt a-steach dithis, chan e aon. Mar sin, tha e an urra ris an dà chèile a bhith ag obair gus am pòsadh a shàbhaladh bho bhith a 'tuiteam às a chèile. Faodaidh tu feuchainn air a h-uile dad a tha thu ag iarraidh ach mura h-eil do chèile deònach na h-oidhirpean agad a thoirt air ais, bidh a h-uile càil gu dìomhain. Chan urrainn dhut bann a shàbhaladh a dh'fheumas dithis a thogail. 2014-2015 2014: 2017, 2014, 2017, 2017, 2017, 2012 1

Faigh a-mach mar a shàbhaileas tu do phòsadh nuair a tha e do-dhèanta.

1. Nuair a dh’ fhàgas cùisean gun sgrùdadh ro fhada

Faodaidh am facal dòrainneach “D” faighinn a-steach do dhachaigh sam bith, tron ​​bheàrn a tha air fhàgail gun neach ann an dàimh. Nuair a dh’ fhàgas duilgheadasan agus argamaidean làitheil gun fhuasgladh no gun sgrùdadh, bidh iad a’ cruthachadh faireachdainnean dioghaltas agus fearg ann am pòsadh air sgàth ‘s gu bheil càraidean a’ gluasad às a chèile. Mar sin, bidh feum air breithneachadh mionaideach air cùisean dàimh ma tha thu airson do cheangal bàis ath-bheothachadh.

Cho luath ‘s a bhios fios agad dè an duilgheadas a th’ ann, faodaidh tu co-dhùnadh dè a ghabhas a shocrachadh agus dè nach eil. Gus a bhith comasach air pòsadh a shàbhaladh bho sgaradh-pòsaidh, tha e cudromach a bhith a 'dearbhadh dè a dh' fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh nan duilgheadasan. Atharraich nas urrainn dhut agus ionnsaich gabhail ris na rudan nach urrainn dhut atharrachadh; Is e seo an aon dòigh air càileachd do phòsaidh a leasachadh.

2. Nuair a tha aon chom-pàirtiche ag iarraidh a-mach às a' phòsadh

Is e an latha a tha an duine no a' bhean ag ràdh gu bheil iad airson a dhol a-mach às an dàimh an latha a tha iad gu tur cinnteach nach urrainn dad sam bith mun phòsadh aca a shàbhaladh. . Mura h-eil iad nan narcissist no nan neach-teichidh, cha dèan duine fèin-spèis co-dhùnadh cho dàna gun mhìneachadh so-chreidsinneach sam bith.

Tha am fear eile cudromach an sàs ann am pailteas de fhaireachdainnean cho luath ‘s a dh’ fhoillsicheas an com-pàirtiche an toil gu faighinn a-mach à pòsadh. Tha thu air fhàgail a’ smaoineachadh “Tha mi airson mo phòsadh a shàbhaladh achchan eil mo bhean” no “Carson a tha an duine agam ag iarraidh a-mach às a’ phòsadh?”. Nuair a tha aon chom-pàirtiche air sgrùdadh tòcail a dhèanamh a-mach às a' phòsadh, tha uallach air an neach eile am pòsadh a shàbhaladh bho sgaradh-pòsaidh.

3. Faireachdainn leantainneach gu bheil am pòsadh a' tuiteam às a chèile

“A bheil mo phòsadh a' tuiteam às a chèile? ”, “Am bu chòir dhomh sabaid airson mo phòsadh no leigeil leam falbh?” - ma tha na smuaintean sin a 'dol thairis air d' inntinn bho àm gu àm, na gabh dragh. Chan eil thu nad aonar. Is gann gun lorg thu càraid nach robh a-riamh a’ faireachdainn gu bheil am pòsadh aca a’ tuiteam às a chèile. Tha rannsachadh air dearbhadh gu bheil càraidean a tha toilichte nam pòsaidhean buailteach a bhith a 'faighinn toileachas coitcheann a thaobh beatha cuideachd. Is e a bhith a' sàbhaladh pìosan a' phòsaidh bhriste, mar sin, an aon dòigh a-mach nuair a tha coltas gu bheil a h-uile càil a' tuiteam às a chèile.

4. Nuair nach eil aon chèile ag iarraidh obair air pòsadh

Nuair a tha do chèile a’ leigeil seachad a’ phòsaidh agus a’ fàs na doineann anns an dàimh agad a’ sgrios na h-oidhirpean agad ann a bhith a’ feuchainn ris a’ cheangal caillte fhaighinn air ais, tha an t-àm ann do gheam a chuir suas le bhith a’ sabaid nas cruaidhe no leigeil seachad agus a bhith sgapte. Nuair a tha aon chom-pàirtiche air dearbhadh gu tur dhaibh fhèin gu bheil iad ag iarraidh a-mach, dh'fhaodadh nach bi conaltradh sam bith eadar thu fhèin agus do chèile.

Ma tha thu ann an suidheachadh far a bheil thu a' faighneachd rudeigin coltach riut fhèin, “ Ciamar a shàbhaileas mi mo phòsadh nuair nach eil i ag iarraidh?", "Ciamar a shocraicheas mi mo phòsadh nuair a tha an duine agam ag iarraidh a-mach?" no “Ciamargus pòsadh a shàbhaladh nuair a dh’ fhalbh an gaol?”, Dh’ fhaodadh an dìth fhreagairtean a thig thu a-steach toirt air cùisean coimhead gun dòchas. Am faod aon neach eadhon pòsadh briste a shàbhaladh no a chàradh? Na gabh dragh, tha do dhruim againn. Bheir sinn sùil air na rudan as urrainn dhut a dhèanamh.

Mar a shàbhalas tu pòsadh nuair nach eil ach aon a’ feuchainn?

Tha an àrdachadh 300% anns an àireamh de chàraidean a tha a’ bruidhinn ri comhairliche pòsaidh a’ nochdadh gu soilleir nach eil càraidean gu tur a’ diùltadh dàrna cothrom am pòsadh aca. Gu mì-fhortanach, ann an cuid de chùisean, tha càraidean buailteach a bhith contrarrachdan a thaobh am pòsadh; tha aon ag iarraidh falbh fhad 's nach eil am fear eile deiseil airson a leigeil seachad.

'S e obair Herculean a th' ann a bhith a' càradh pòsadh briste leis fhèin, ach chan eil e do-dhèanta. Le buanseasmhachd agus smaoineachadh practaigeach, dòchasach, tha cothrom ann pòsadh a shàbhaladh, eadhon ged nach eil ach aon chèile a’ feuchainn. Tha sinn air liosta de 9 molaidhean a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach ciamar a shàbhalas tu pòsadh nuair nach eil ach aon a’ feuchainn.

1. Is e an dòigh as fheàrr air pòsadh a shàbhaladh bho sgaradh-pòsaidh a bhith a’ roghnachadh comhairleachadh

Le bhith a’ tadhal air comhairliche pòsaidh leotha fhèin agus airson seiseanan còmhla, ceannaichidh sin an ùine a dh’ fheumas tu dhut, a bharrachd air a bhith gad thoirt chun t-slighe cheart airson do phòsadh a shàbhaladh. Is e an iuchair an seo a bhith onarach leat fhèin agus don chomhairliche agad.

“Nuair a bhios daoine a tha a’ feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a shàbhaileas tu do phòsadh nuair a tha duine ag iarraidh a-mach, thig thugam, is e a’ chiad rud a dh’ innseas mi dhaibh gur e càraideantha seisean comhairleachaidh gu ìre mhòr èigneachail,” thuirt Gopa. “Faodaidh comhairleachadh com-pàirtichean a chuideachadh le bhith ag obair leotha fhèin, obrachadh air na duilgheadasan a tha romhpa, agus a bhith comasach air bruidhinn ri chèile ann an dòigh shìobhalta.

“Le cuideachadh bho chomhairleachadh, bidh mi an-còmhnaidh a’ feuchainn ri dèanamh cinnteach gu bheil na càraidean comasach air bruidhinn ri chèile, an àite a bhith an-còmhnaidh ag èigheach ri chèile. Bhiodh e na iongnadh dhut faighinn a-mach dè cho math ‘s as urrainn do cheann-latha cofaidh le cèile a dhèanamh, gu sònraichte nuair a tha coltas gu bheil cùisean a’ tuiteam às a chèile, ”thuirt i.

Faodaidh a bhith a’ faighinn comhairleachadh rud beag duilich ma dhiùltas do chompanach a bhith mar phàirt dheth. Ann an leithid de chùisean, feuch ri toirt orra tuigsinn nach bi sealladh neodrach a’ chomhairliche ach na bhuannachd dhut le chèile. Is dòcha gun obraich an dòigh-obrach seo, an toiseach leis gu bheil do chom-pàirtiche a-nis a’ faireachdainn gu bheil thu deònach gabhail ris na rudan a rinn thu ceàrr, agus dh’ fhaodadh gum bi e nas fhasa rudan sònraichte aideachadh le neach neo-phàirteach, neo-chlaonach an làthair.

Ma tha thu a' feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a shàbhaileas tu do phòsadh nuair a tha e do-dhèanta, biodh fios agad nach eil ann am pannal de chomhairlichean sgileil Bonobology ach cliog air falbh.

Faic cuideachd: Am bheil Fear Pòsda a' suirghe leat? 10 Molaidhean Gnìomhach

2. Ciamar a shàbhalas tu pòsadh nuair nach eil ach aonan a' feuchainn? Dèan barganachadh airson ùine

“Thuirt mi ùrnaigh bheag airson mo phòsadh a shàbhaladh bho sgaradh-pòsaidh a h-uile h-oidhche. Cha robh mi ag iarraidh ach gum biodh an duine agam a’ toirt cothrom eile dha, agus a’ feuchainn ri bhith ag obair air rudan airson dìreach beagan nas fhaide. Le cuideachadh bho chuidconaltradh cuideachail, dh’ innis mi dha na bha mi ag iarraidh, agus dh’ aontaich e. Gach latha, bidh sinn a’ feuchainn ri beagan adhartas a dhèanamh,” thuirt Rhea, neach-cunntais a tha 35-bliadhna, mun phòsadh a dh’ fhàilnich i. Is e a’ chiad rud a dh’ fheumas tu a dhèanamh frèam-ama a cho-rèiteachadh. Tha a h-uile duine airidh air an dàrna cothrom, agus ma bheir thu a chreidsinn air do chompanach feuchainn ri fuireach air bòrd airson ùine nas fhaide is dòcha gun toir e toradh. A 'gabhail ris nach atharraich cùisean airson math, tha iad saor a dhol air an dòighean fa leth.

Stèidhichte air an ùine a th’ agad, feumaidh tu plana practaigeach is èifeachdach a chruthachadh gus do phòsadh a shàbhaladh. Mura h-eil an duine agad a’ feuchainn ris a’ phòsadh a shàbhaladh no ma tha thu a’ smaoineachadh mar a shàbhalas tu pòsadh nuair a tha i ag iarraidh a-mach, innis dhaibh carson a bhiodh tu airson gun toir iad beagan ùine dha agus na tha thu an dòchas a choileanadh leis.

3. Atharraich do bheachd

A’ luaidh air Maya Angelou, “Mura toil leat rudeigin atharraich e, mura h-urrainn dhut atharrachadh, atharraich do bheachd”. Feumaidh rudeigin atharrachadh ma tha na seann dòighean agad air fàiligeadh cho truagh. Is dòcha gu bheil adhbharan dligheach agad gun a bhith a’ leigeil seachad pòsadh, ach gu cinnteach tha rudeigin ann nach eil thu a’ dèanamh ceart, no eadhon leis an dòigh cheart, a tha ga fhàgail duilich dhut do chàirdeas a shàbhaladh.

Sad feumaidh tu faighinn a-mach dè na rudan a dh’ fheumas tu atharrachadh mus tòisich thu air do dhreuchdturas a dh’ ionnsaigh do ath-bheothachadh pòsaidh. Faodaidh na cùisean a bhith mar rud sam bith, bhon dòigh anns a bheil do phearsantachd no do bheachd a thaobh beatha. Fòcas air na rudan a tha duilgheadas aig do chèile agus feuch ri dèiligeadh riutha. Thoir cunntas air na feartan giùlan àicheil no puinnseanta agad fhèin agus dèan oidhirp atharrachadh.

“Is e aon de na rudan a dh’ innseas mi dha mo luchd-dèiligidh gum feum iad fòcas a chuir orra fhèin agus obrachadh orra fhèin an toiseach. Leis gum faodadh iad a bhith gu ìre mhòr a’ fulang le trom-inntinn no cùisean slàinte inntinn eile, tha na buaidhean àicheil a’ toirt buaidh mhòr orra. Gus a bhith comasach air pòsadh a shàbhaladh a tha a 'tighinn faisg air uisgeachan creagach, feumaidh tu a bhith comasach air d' aghaidh as fheàrr a chuir air. Feumaidh tu a bhith nad neach ciùin agus misneachail dha do chèile. Mura h-obraich thu leat fhèin, cha bhith an com-pàirtiche ag iarraidh tilleadh oir tha iad air an inntinn fhàgail mar-thà às deidh dha na seann chùisean fhaicinn,” thuirt Gopa.

Ma chì an com-pàirtiche agad an t-atharrachadh seo annad, tha agad chuir iad crìoch air obair mhòr gu soirbheachail gus an dèanamh mothachail gu bheil thu a’ feuchainn do dhìcheall do phòsadh a shàbhaladh, gun a bhith ga ràdh. An àite a bhith a 'feuchainn ri faighinn a-mach gu fulangach, "Ciamar a shàbhaileas mi mo phòsadh nuair nach eil i ag iarraidh?" no “Dè nì thu nuair a tha do chèile a’ leigeil seachad pòsadh?”, feuch ri rudeigin a dhèanamh le bhith a’ faighinn air ais air an t-slighe le do bheatha agus do dhleastanasan.

4. Na cleachd innleachdan cuideam

A’ feuchainn ri dubh-cheileadh tòcail a chuir air do chompanach le bhith a’ cleachdadhtha do chàirdean, airgiod, gnè, cionta, no do chlann eucorach. Faodaidh cleachdadh gin de na innleachdan cuideam sin a dhol air ais le droch bhuaidhean. Tha thu a’ dùnadh a h-uile doras a bheir do chèile thugad le bhith a’ cluich gheamannan mar sin. Mar sin, tha e deatamach gun cùm thu air falbh bho bhith a’ cleachdadh innleachdan cuideam air do chèile oir chan obraich iad.

“Mar as motha a dh’ fheuchas tu ri innse dhaibh cho foighidneach sa tha do bheatha, ’s ann as motha a dh’ fheuchas tu ri innse dhaibh cia mheud rud rinn iad ceàrr. Mar as motha a bhios tu a’ sabaid le do chèile, is ann as motha a thuigeas iad gur dòcha gun do rinn iad an co-dhùnadh ceart le bhith a’ coiseachd air falbh bhon phòsadh, ”arsa Gopa.

Chan urrainn dhut toirt air duine fuireach còmhla riut; eadhon ged a nì thu sin, bidh e na cheangal marbh. Le bhith a’ cleachdadh fhaclan gortaichte gus do ghortachadh fhèin a chuir an cèill, nì sin cron air do chèile, gam fàgail gun roghainn eile ach dòchas a chall anns na tha agad. Mura h-eil an duine agad a' feuchainn ris a' phòsadh a shàbhaladh no ma tha do bhean ag iarraidh a-mach, dèan cinnteach nach cleachd thu droch innleachdan cuideam sam bith.

5. Ciamar a shàbhaileas tu pòsadh nuair a dh'fhalbhas an gaol? Na toir seachad

Faodaidh sabaid gus do phòsadh a shàbhaladh leat fhèin thu fhèin fhàgail sgìth agus fo thrioblaid, ach sin an t-àm a bhios agad airson thu fhèin a bhrosnachadh. Cuimhnich thu fhèin mu na rudan a thug ort tuiteam ann an gaol le do chompanach. Cuimhnich na h-adhbharan agad gun a bhith a 'toirt seachad pòsadh; bheir e air falbh am fòcas bhon phiantha iad air adhbhrachadh dhut.

“Fhad‘ s a tha iad a’ feuchainn ri pòsadh a shàbhaladh bho sgaradh-pòsaidh, tha mi ag innse dha mo luchd-dèiligidh gum bi beachd “gun a bhith a’ toirt seachad a-riamh”, agus gum feuchaidh mi ri rud sam bith a dh’ fheumar a dhèanamh a dhèanamh. Eadhon anns an t-suidheachadh as miosa, mura obraich cùisean a-mach, co-dhiù bidh fios agad gur tusa a thug an sealladh as fheàrr dhut,” arsa Gopa.

Dèan an siostam taic agad deiseil, biodh e na charaid as fheàrr dhut, do phàrantan. , no caraid. Thoir do chridhe a-mach thuca uair sam bith a dh’ fheumas tu agus innis dhaibh do chuideachadh gus faighinn air ais air an t-slighe nuair a bhios tu a-mach à fòcas. San dòigh seo, faodaidh tu gluasad air adhart a dh’ionnsaigh an amas agad a choileanadh gun a bhith a’ giùlan bagannan tòcail sam bith.

6. Fòcas air cùisean fìor

Bidh a h-uile pòsadh a’ dol tro a roinn chothromach de dh’ àrdachadh is crìonadh, ach ma tha air ìre a ruighinn far a bheil neach deiseil airson falbh gu bràth, is dòcha gu bheil coltas nach gabh fuasgladh fhaighinn air a’ chùis. Ge bith dè na h-adhbharan airson do mhì-chòrdadh, ge bith an e neo-fhreagarrachd, neo-dhìlseachd, cùis ionmhais no sòisealta a th’ ann, feumar dèiligeadh ris sa bhad.

An toiseach, feumaidh tu a’ chùis a thuigsinn agus an uairsin toirt air do chèile tuigsinn nach fhiach aon duilgheadas cuir crìoch air do phòsadh. An àite a bhith ag amas air gluasad coire ann an dàimh, feumaidh tu fuasglaidhean a lorg gus còmhstri fhuasgladh. Seo an t-àm anns an tèid d’ ìre foighidinn agus do fhèin-spèis a dhearbhadh. Fuasgail rud sam bith as urrainn dhut, cho fad 's a tha thu a' faireachdainn gun sàbhail e do phòsadh bho bhith a 'tuiteam às a chèile.

“Nuair a dh'fhàsas tu