Мен аға буынның сынғанын қоқысқа тастап, жаңасын сатып алмай, жөндеп берген табандылығы үшін таңданамын. Жаңа буын электроника болсын, қарым-қатынас болсын, таңдау жасауда. Жақын және жақын адамдарымен үзілген байланысты қалпына келтіруге ешкімнің уақыты да, шыдамы да жоқ. Немесе бұл бір адам қарым-қатынасты түзетуге тырысады, ал екіншісі алаңдатпайды. Мұндай жағдайда, тек біреу ғана тырысып жатқанда, некені қалай құтқаруға болады?

Қиындықтың алғашқы белгісінде қарым-қатынастардың құбылмалы сипаты жарқырап, сіз бөліскен барлық махаббат пен уақыттың орнына бос орын қалдырады. осы адаммен. Бірақ екі адам проблемаларды шешуге тырысып, жұмыс істеуге міндеттеме алған кезде, керемет нәрселер болуы мүмкін. психотерапевт Гопа Ханның көмегімен, (Кеңес беру психологиясы бойынша магистрлер, M.Ed), неке және AMP; отбасылық кеңес, сүйіспеншілік жойылғанда немесе тек біреуі тырысып жатқанда некені қалай сақтауға болатынын қарастырайық.

Некедегі келіспеушіліктердің дүрбелеңсіз уақыты

Танго үшін екі адам қажет; Бақытты неке ерлі-зайыптылардың екеуінің де оны жүзеге асыруға деген адал ниетіне негізделген. Некеден бас тартпаудың бірнеше себептері болуы мүмкін. Бірақ олар некемен аяқталды деп шешкенде, бәрі ешқашан жақсармайтын сияқты көрінуі мүмкін. Келіңіздер, ойлануға тура келетін жағдайға әкелуі мүмкін турбулентті уақыттарды қарастырайықБіреу шыққысы келген кезде некеңізді қалай сақтап қалуға болатынын білсеңіз, сіз бірінші кезекте сіз бен жұбайыңыз арасындағы қарым-қатынастың өте нашар екенін түсінуіңіз керек. Нәтижесінде сізде бар мәселелер ешқашан шешілмейді. Жеке кеңес беру арқылы мен сол мәселелерді шешіп, олармен жұмыс істей бастаймын», - дейді Гопа.

Егер сізді: «Ол қаламаса, некемді қалай сақтап қалуға болады?» деген сияқты сұрақтарға тап болсаңыз. немесе «Менің некемді ажырасудан қалай сақтауға болады?», Гопаның кеңесін орындаңыз. «Мен өз клиенттеріме ұрыс-керіс болмау ережесін орнатқанына көз жеткізуді айтамын. Ерлі-зайыптылар әңгімеге өте бейбіт түрде кірісуі мүмкін, бірақ біраз уақыттан кейін олар рельстен шығып, төбелесіп, соңғы екі онжылдықта болған барлық нәрсе үшін бір-бірін кінәлай бастайды», - дейді ол.

7. Орын беріңіз және сұраңыз

«Әрине, егер адам некеден эмоционалды түрде шықса, сіз бір-біріңізбен сөйлесуіңіз керек, бірақ ешқандай қудалаудың жоқтығына көз жеткізіңіз. Менде әлеуметтік медиа және басқа құралдар арқылы серіктесінің әрбір қадамын қадағалайтын клиенттерім болды. Сайып келгенде, олардың күніне жасайтын 60 хабары мен қоңырауы басқа серіктес үшін ауыр болады.

«Серіктесіңізді ренжітпеңіз. Оларды қайтару үшін сізге ең жақсы бетіңізді қою керек. Өміріңізде біраз орын алған кезде, сіз өз бетіңізбен жұмыс істей аласыз. Өз-өзіңе деген сенімділігің, сезімдерің мен эмоцияларыңмен жұмыс істеу керек», - деп түсіндіредіГопа.

Кейде сізге не болып жатқаны туралы аздап көзқарас алу үшін үзіліс қажет. Сіз өмірді өзгертетін шешімдерге толы болсаңыз, бәрін толығымен өзгерте алатын кейбір маңызды аспектілерді жіберіп алуыңыз мүмкін. Қарым-қатынаста кеңістік маңызды. Жұбайыңызға олардың шешімдері туралы ойлануға уақыт пен кеңістік беріңіз. Біреу ғана тырысып жатқанда некені қалай сақтап қалуға болатынын білгіңіз келсе, бұл өте маңызды.

Бұл жолы қызу сәтте дамитын мәселелер мен мұқият ойластырылған шешімдер көрсетіледі. Бүкіл жағдайды талдауға уақыт тапқаннан кейін, екеуің де негізделген шешім қабылдай аласыз. Некені ажырасудан құтқару үшін кейде сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - бір-біріңізге уақыт пен кеңістік беру.

8. Қарым-қатынаста жұмыс істеуге тырысыңыз

«Мен әрқашан өз клиенттерімді жұбайларымен сөйлесуге шақырамын. мейірімді. Бірақ мен «әңгімелесу» дегенде мен ұрысуды білдірмеймін. Менің бір клиентім бар еді, ол күйеуіне телефон соғып, оның барлық қателіктерін айтып, үнемі ұрыс-керіс тудыратын, оның «хабарласу» тәсілі ретінде. Ақырында, ол сөзбе-сөз оны некеден итермеледі», - дейді Гопа.

«Мен некемді сақтап қалу үшін дұға іздейтін едім, бірақ мен істеуім керек болған нәрсемді айту болды. менің күйеуіме », - деді Джессика бізге некедегі қиын кезеңдер туралы айтып. Ол жұбайымен адал болуды шешкен кезде, ол аштынекелерін сақтап қалу үшін әрекет ету және жұмыс істеу жеткілікті. Міне, сондықтан да қарым-қатынаста немесе некеде қарым-қатынас өте маңызды.

9. Біреуі ғана тырысып жатқанда, некені қалай сақтауға болады? Шындықпен бетпе-бет келіңіз

Соңында, барлық күш-жігеріңізден кейін, егер сіздің жұбайыңыз әлі де некеде болғысы келмесе, онда сіз ажырасу сізді тудыратын азаптан басқа бағытқа назар аударатын кез келді. әрекетінің. Өзіңізге адал болыңыз; ажырасудың ықтимал нәтижелерін тексеру тізімін жасаңыз.

Бұл сіздің соңыңыз емес, некенің соңы. Мереке болсын, жақын адамдарыңызбен уақыт өткізу немесе хоббиіңізбен және өзіңіз жақсы көретін нәрселермен айналысу болсын, күресу механизмдеріңізді дайын ұстаңыз. Өзіңізді қайта ойлап көріңіз, сонда сіздің жұбайыңыз сізге осы жаңа жетілдірілген күйге қайта оралуы мүмкін.

Сонымен, бір адам некені сақтай ала ма? Қағаз жүзінде неке ұзаққа созылады, өйткені екі адам олар үшін күресіп, олар үшін жұмыс істейді. Бірақ жағдай дұрыс емес болғанда, біз атап өткен мәселелер сізге көмектесе алады деп үміттенеміз. Күннің соңында сіз өз үлесіңізді қосып, нәтижені күте аласыз. Егер ол жұмыс істесе, тамаша, бірақ егер жоқ болса, кем дегенде сіз тырысқаныңызды білесіз.

Некеңізді сақтап қалуға тырысқанда не істеуге болмайды?

«Менің некемді ажырасудан құтқару» әрекеті үшін адамдар көбінесе аулақ болу керек нәрселерді жасайды немесе әрекеттерге барады. Мұндай әрекеттер тек боладымахаббат жоғалған кезде некені сақтап қалу мүмкіндігін жойыңыз. Ол некеден шыққысы келгенде немесе ол кеткісі келгенде, сіз жалғыз адам болсаңыз, некені қалай сақтап қалуға болатындығын анықтауға тырысқанда, сіз істеуге болмайтын бірнеше нәрсе бар:

• Кінәлау ойынын доғарыңыз. Бұл пайдадан гөрі зияны көп болады
• Бір нәрсені ойламаңыз. Әріптесіңізден олардың айтқанын немесе істегенін айтудың немесе орындаудың себебін немесе ниетін сұраңыз
• Әділ күресіңіз. Дау-дамай кезінде серіктесіңізге құрметтемеңіз
• Серіктесіңізге кек сақтамаңыз және ренжімеңіз
• Бұрынғы ұрыс-керіс туралы жағымсыз сезімдерді тудырмаңыз
• Оларды ренжітпеңіз немесе бақыламаңыз. Оларға кеңістігі мен еркіндігін беріңіз

Салауатты некеде серіктестердің негізгі шекаралары және өзара құрмет болуы керек. «Менің жолым немесе тас жол» әдісін қолданбаңыз. Бұл жақсылықтан гөрі көп зиян келтіреді және сіздің қарым-қатынасыңызда қалған нәрсені бұзады, бұл некеңізді ажырасудан сақтауды қиындатады. Жұбайыңыз некеден бас тартқанда және сіз оны сақтап қалуға тырысып жатқан жалғыз адам болсаңыз, не істеуге болмайтыны туралы жоғарыдағы нұсқаулар көмектеседі деп үміттенеміз.

Неліктен серіктесіңіз некені сақтауға тырыспайды?

Егер сіз «Мен некемді сақтағым келеді, бірақ әйелім сақтамайды» немесе «Менің күйеуім біздің некемізді сақтап қалуға мүдделі емес» деп ойлайтын деңгейге жетсеңіз, сіз t санасы осындай ойлармен айналысатын бірінші немесе соңғы адам.Сіздің жұбайыңыз сіз сақтап қалу үшін көп күш жұмсаған некеден бас тартқан кезде бұл көңілсіз және шаршатады.

Бірақ, шынын айту керек, сізге ұнаса да, қаламасаңыз да жағдай осылай болады. Жүрегі ауырады, бірақ солай. Сіздің серіктесіңіздің некені сақтау үшін күш салмауының бірнеше себептері болуы мүмкін. Міне бірнешеу:

• Олар басқа біреуге ғашық
• Олар енді сізді қызықтырмайды
• Олар өздерінің кеңістігі мен еркіндігін қалайтын шығар
• Олар некені сақтағысы келеді, бірақ оны қалай шешуге болатынын білмейсіз
• Олар қиыншылықты немесе қаржылық қиындықтарды бастан өткеруі мүмкін
• Олар енді ымыраға келгісі келмейді
• Олардың басымдықтары, армандары мен амбициялары өзгерген болуы мүмкін

Қандай ашуланса да, бұл жолдың соңы емес екенін түсініңіз. Сіз әлі де жағдайды өзгерте аласыз. Бұл жұбайыңыз некені сақтауға тырыспауы мүмкін екенін түсінуге көмектесетін бірнеше себептер. Бұл некеде қай жерде екеніңізді түсінуге көмектесу. Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен шынайы сөйлесе аласыз және тек біреуі тырысып жатқанда некені қалай сақтауға болатынын анықтай аласыз және серіктесіңізді бортқа түсіре аласыз. Қажет болса, неке туралы кеңес алыңыз.

Негізгі көрсеткіштер

• Дау-дамай ұзақ уақыт бойы шешілмей қалса немесе жұбайлардың бірі некеден шыққысы келсе, бұл некеде келіспеушілік тудыруы мүмкін, оны шешу мүмкін емес болып көрінуі мүмкін
• Сіз некені сақтай аласыз. махаббат кеткендежұбайыңызбен уақыт бойынша келіссөздер жүргізу және кеңес беруді таңдау арқылы
• Өзіңізге назар аударыңыз, серіктесіңізге және өзіңізге уақыт пен кеңістік беріңіз, өз мінез-құлқыңызды есептеңіз және некеңізді құлдыраудан сақтау үшін оның жағымсыз немесе уытты жақтарын өзгертуге тырысыңыз. бөлек
• Нақты мәселелерге назар аудару, көзқарасыңызды өзгерту және мәселенің түпкі себебін анықтау некеңізді ажырасудан құтқаруға көмектеседі

Ол үшін қажет тангоға екі. Қарым-қатынас немесе неке екі серіктестен де оны жұмыс істеуге уақыт пен күш жұмсауды талап етеді. Сіз қарым-қатынасты өз бетіңізше түзете алмайсыз. Сіздің серіктесіңіз біраз күш салуы керек. Дегенмен, егер сіздің жұбайыңыз бір нәрсені аяқтауға дайын болса, біз сізге оны жіберуді ұсынамыз. Бір серіктес мүлде инвестицияланбаған некені жалғастырудың мағынасы жоқ. Тұрақты ұрыс-керіс пен жанжалдан гөрі жақсы жағдайда қоштасқан дұрыс.

Жиі қойылатын сұрақтар

Шынымды айтсам, некеңізді сақтап қалу үшін көп күш жұмсауға дайын болсаңыз, ештеңе істеуге ешқашан кеш емес. Сіз жұбайыңызбен қарым-қатынасыңызды қалпына келтіре аласыз. Ерлі-зайыптылар ажырасқаннан кейін де қайта қосылды. Дегенмен, есіңізде болсын, егер неке қиянатқа айналса, онда бұл тым кеш емес, сонымен қатар қарым-қатынасты сақтау мағынасыз. 2. Өзімді сақтау үшін өзімді қалай өзгертуге боладынеке?

Некеңіздің ыдырауынан сақтау үшін өзіңізді өзгертуге болатын бірнеше нәрсе бар. Шағым айтуды немесе кінәлау ойынын ойнауды тоқтатыңыз. Өз мінез-құлқыңызды қайта бағалаңыз және проблемаларға үлес қосудағы рөліңізді анықтаңыз. Барынша адал болыңыз. Жұбайыңызды түсінуге тырысыңыз. Жақсы тыңдаушы болыңыз. Құрмет көрсету. 3. Бір адам некені сақтай ала ма?

Некеде бір емес, екі адам болады. Сондықтан ерлі-зайыптылардың екеуінің де міндеті некенің бұзылуынан сақтап қалуға тырысу. Сіз қалағанның бәрін сынап көре аласыз, бірақ егер сіздің жұбайыңыз сіздің күш-жігеріңізді қайтарғысы келмесе, оның бәрі бекер болады. Сіз екі адам құруды талап ететін байланысты сақтай алмайсыз.

1. Мәселелер тым ұзақ уақыт бойы бақылаусыз қалғанда

Қорқынышты «D» сөзі кез келген үйге бос орын арқылы еніп кетуі мүмкін. бұл қарым-қатынаста қараусыз қалды. Күнделікті мәселелер мен даулар шешілмей немесе бақылаусыз қалса, олар некеде реніш пен ашу сезімін тудырады, соның салдарынан ерлі-зайыптылар бір-бірінен ажырайды. Қарым-қатынас мәселелерін мұқият диагностикалау, егер сіз өліп бара жатқан қарым-қатынасыңызды қалпына келтіргіңіз келсе, міндетті болады.

Мәселенің не екенін білгеннен кейін, ненің түзетілетінін және ненің шешілмейтінін шеше аласыз. Некені ажырасудан құтқара білу, қиындықтарға не себеп болуы мүмкін екенін әдістемелік тұрғыдан анықтау маңызды. Қолыңыздан келетін нәрсені өзгертіңіз және өзгерте алмайтын нәрселерді қабылдауды үйреніңіз; бұл некенің сапасын жақсартудың жалғыз жолы.

2. Бір серіктес некеден шыққысы келген кезде

Күйеуінің немесе әйелінің қарым-қатынастан шыққысы келетінін айтқан күні олардың некелері туралы ештеңенің құтқарылмайтынына толық сенімді болған күн. . Егер олар нарциссист немесе қашқын болмаса, өзін-өзі құрметтейтін ешбір адам ешқандай дәлелді түсініктемесіз мұндай батыл шешім қабылдамайды.

Серіктес өзінің ерік-жігерін жариялағаннан кейін басқа маңызды эмоциялар көп болады. некеден шығу. Сіз «Мен некемді сақтағым келеді, бірақменің әйелім жасамайды» немесе «Неліктен күйеуім некеден шыққысы келеді?». Бір серіктес некеден эмоционалды түрде бас тартқан кезде, некені ажырасудан құтқару міндеті екіншісіне жүктеледі.

3. Некенің ыдырауының ұзаққа созылған сезімі

«Менің некем бұзылып жатыр ма? », «Үйленуім үшін күресуім керек пе, әлде жіберуім керек пе?» – Егер бұл ойлар ара-тұра басыңа түссе, уайымдама. Сіз жалғыз емессіз. Некелерінің ыдырауын сезінбеген ерлі-зайыптыларды әрең табасыз. Зерттеулер некеде бақытты болған ерлі-зайыптылардың өмірге деген жалпы қанағаттануын сезінетінін дәлелдеді. Осылайша, бұзылған некенің бөліктерін құтқару бәрі бұзылып жатқанда жалғыз жол болады.

4. Ерлі-зайыптылардың бірі некеде жұмыс істегісі келмегенде

Сіздің жұбайыңыз кезде. некеден бас тартады және сіздің қарым-қатынасыңыздағы дауылға айналады, жоғалған байланысты қалпына келтіруге тырысатын барлық күш-жігеріңізді бұзады, не қаттырақ күресу арқылы ойыныңызды көтерудің немесе бас тартудың және шашырап кетудің уақыты келді. Әріптестердің бірі өзін жақсы көргісі келетініне толық көз жеткізсе, бұл сіз бен жұбайыңыздың арасында ешқандай байланыс болмауы мүмкін.

Егер сіз өзіңізден бірдеңе сұрайтын жағдайға тап болсаңыз, « Ол қаламаса, некемді қалай сақтаймын?», «Күйеуім шыққысы келсе, некемді қалай түзетемін?» немесе «Қалайсүйіспеншілік жойылған кезде некені сақтау үшін?» Деген сұраққа жауаптардың жоқтығы үмітсіз болып көрінуі мүмкін. Бір адам тіпті бұзылған некені сақтап қала алады ма? Уайымдама, біз сенің арқаңдамыз. Келіңіздер, сіз жасай алатын нәрселерді қарастырайық.

Біреу ғана тырысып жатқанда, некені қалай сақтауға болады?

Неке жөніндегі кеңесшіге жүгінген жұптар санының 300%-ға артуы ерлі-зайыптылардың екінші мүмкіндіктен толықтай бас тартпайтынын көрсетеді. Өкінішке орай, кейбір жағдайларда ерлі-зайыптылардың некеге қатысты қарама-қайшылықтары болады; Біреуі кеткісі келеді, ал екіншісі бас тартуға дайын емес.

Бұзылған некені жалғыз өзі жөндеу - Геркулалық міндет, бірақ мүмкін емес. Табандылық пен практикалық, оптимистік ойлау арқылы, тек бір ерлі-зайыптылар тырысса да, некені сақтап қалу мүмкіндігі бар. Біз тек біреуі тырысып жатқанда некені қалай сақтауға болатынын анықтауға көмектесетін 9 кеңестің тізімін жасадық.

1. Некені ажырасудан құтқарудың ең жақсы жолы - кеңес алу

Неке жөніндегі кеңесшіге жеке-жеке және бірлескен отырыстарға бару сізге қажетті уақытты сатып алады, сондай-ақ екеуіңізді некеңізді сақтаудың дұрыс жолына апарады. Бұл жерде ең бастысы - өзіңізге, сондай-ақ кеңесшіңізге адал болу.

«Біреу некеңізді қалай сақтап қалуға болатынын білгісі келетін адамдар маған келгенде, мен оларға бірінші айтарым - бұл ерлі-зайыптыларкеңес беру сессиясы өте міндетті », - дейді Гопа. «Кеңес беру серіктестерге өз бетінше жұмыс істеуге, бетпе-бет келген проблемалармен жұмыс істеуге және бір-бірімен азаматтық қарым-қатынаста сөйлесуге көмектеседі.

«Кеңес берудің көмегімен мен әрқашан ерлі-зайыптылардың үнемі бір-біріне айқайлаудың орнына, бір-бірімен сөйлесе алатындығына көз жеткізіңіз. Сіз жұбайыңызбен кофе ішудің қаншалықты жақсы болатынын білсеңіз, таң қаласыз, әсіресе істер бұзылып жатқанда, », - деп қосады ол.

Кеңес алу қиын болуы мүмкін, егер сіздің серіктесіңіз оның бөлігі болудан мүлде бас тартса. Мұндай жағдайларда кеңесшінің бейтарап көзқарасы екеуіңе де пайда әкелетінін түсінуге тырысыңыз. Бұл әдіс жұмыс істеуі мүмкін, біріншіден, сіздің серіктесіңіз қазір сіздің қателескен нәрселеріңізді қабылдауға дайын екеніңізді сезетіндіктен және бейтарап, бейтарап адаммен кейбір нәрселерді мойындау оңайырақ болуы мүмкін.

Егер сіз бұл мүмкін емес болып көрінген кезде некеңізді қалай сақтап қалуға болатынын білгіңіз келсе, Bonobology-тің білікті кеңесшілер тобы бір нұқыңыз ғана жерде екенін біліңіз.

2. Біреуі ғана тырысып жатқанда некені қалай сақтауға болады? Уақыт туралы келіссөздер жүргізіңіз

«Мен күн сайын түнде некемді ажырасудан сақтау үшін аз ғана дұға айттым. Мен күйеуімнің тағы бір мүмкіндік беріп, біраз уақыт жұмыс істеуге тырысуын қалаймын. Кейбіреулердің көмегіменсындарлы қарым-қатынас, мен оған қалағанымды айттым, ол келісті. Күн сайын біз аздап болса да жақсартуға тырысамыз», - дейді 35 жастағы есепші Риа өзінің сәтсіз некесі туралы.

Енді серіктесіңіз некені тоқтату туралы шешім қабылдады. ең алдымен уақыт шеңберін келісу керек. Әрбір адам екінші мүмкіндікке лайық және серіктесіңізді бортта біраз уақыт қалуға көндіру тек жемісті болуы мүмкін. Жағдай жақсы жаққа өзгермейді деп есептесек, олар өз жолымен жүруге ерікті.

Қанша уақытыңыз бар екенін ескере отырып, некеңізді сақтап қалудың практикалық және тиімді жоспарын жасауыңыз керек. Егер сіздің күйеуіңіз некені сақтап қалғысы келмесе немесе сіз ол некеге тұруды қалаған кезде оны қалай сақтап қалуға болатынын ойласаңыз, оған неліктен оған аз уақыт беруін қалайтыныңызды және онымен не істеуге үміттенетініңізді айтыңыз.

3. Қабылдауыңызды өзгертіңіз

Майя Анджелоу: «Егер сізге бірдеңе ұнамаса, оны өзгертіңіз, өзгерте алмасаңыз, көзқарасыңызды өзгертіңіз». Егер сіздің ескі әдістеріңіз соншалықты сәтсіз болса, бір нәрсе өзгеруі керек. Сізде некеге тұрудан бас тартпау үшін дәлелді себептер болуы мүмкін, бірақ сізде дұрыс емес немесе тіпті дұрыс әдіс арқылы қарым-қатынасыңызды сақтау қиынға соғатын нәрсе бар.

Сіз бастамас бұрын өзгерту қажет нәрселерді анықтауға тура келедінекеңіздің жандануына саяхат. Мәселелер сіздің мінез-құлқыңыздан немесе өмірге деген көзқарасыңыздан бастап кез келген нәрсе болуы мүмкін. Жұбайыңыздың проблемасы бар нәрселерге назар аударыңыз және оларды шешуге тырысыңыз. Өзіңіздің жағымсыз немесе уытты мінез-құлық қасиеттеріңізді түгендеп, оны өзгертуге күш салыңыз.

«Клиенттеріме айтатын нәрселерімнің бірі - олар алдымен өздеріне көңіл бөліп, жұмыс істеуі керек. Олар негізінен депрессиядан немесе психикалық денсаулықтың басқа мәселелерінен зардап шегуі мүмкін болғандықтан, теріс әсерлер оларға үлкен әсер етеді. Жартасты суларға тез жақындап келе жатқан некені құтқару үшін сіз өзіңіздің жақсы бетіңізді киюіңіз керек. Сіз жұбайыңызға сабырлы және сенімді адам болып көрінуіңіз керек. Өз бетіңізбен жұмыс істемесеңіз, серіктес қайтып келгісі келмейді, өйткені олар ескі мәселелерге куә болғаннан кейін кетуге шешім қабылдады», - дейді Гопа.

Егер серіктес сізде мұндай өзгерісті байқаса, сізде Некеңізді сақтап қалу үшін бар күшіңізді салып жатқаныңызды түсінуге көмектесетін маңызды тапсырманы сәтті орындады. «Ол қаламаса, некемді қалай сақтап қалуға болады?» Деп ойланудың орнына. немесе «Жұбайыңыз некеге тұрудан бас тартқанда не істеу керек?», өміріңіз бен міндеттеріңізді қалпына келтіру арқылы біраз әрекет етуге тырысыңыз.

4. Қысым тактикасын қолданбаңыз

Қолдану арқылы серіктесіңізді эмоционалды түрде бопсалауға тырысыңызсіздің туыстарыңыз, ақшаңыз, жынысыңыз, кінәңіз немесе балаларыңыз қылмыс. Осы қысым тактикасының кез келгенін пайдалану елеулі салдарымен кері әсер етуі мүмкін. Сіз осындай ойындарды ойнау арқылы жұбайыңызды өзіңізге апаратын барлық есіктерді жауып жатырсыз. Сондықтан жұбайыңызға қысым көрсету тактикасын қолданудан аулақ болғаныңыз өте маңызды, себебі олар жұмыс істемейді.

«Сіз оларға өміріңіздің қаншалықты аянышты екенін айтқыңыз келген сайын, соғұрлым көп нәрсені айтуға тырысасыз. олар қателесті. Сіз жұбайыңызбен қаншалықты көп ұрысса, соғұрлым олар некеден кету арқылы дұрыс шешім қабылдағанын түсінетін болады », - дейді Гопа.

Сіз адамды сізбен бірге тұруға мәжбүрлей алмайсыз; мұны істей алсаңыз да, бұл өлі қарым-қатынас болады. Өзіңіздің ренішіңізді білдіру үшін ренжітетін сөздерді қолдану жұбайыңызды ренжітеді, оларда сізде бар нәрсеге үмітін үзуден басқа амал қалмайды. Егер сіздің күйеуіңіз некені сақтап қалғысы келмесе немесе әйеліңіз некеден бас тартқысы келсе, қысым көрсетудің жағымсыз тактикасын қолданбағаныңызға көз жеткізіңіз.

5. Махаббат жойылған кезде некені қалай сақтауға болады? Бас тартпаңыз

Некеңізді сақтап қалу үшін жалғыз күресу сізді шаршатып, алаңдатуы мүмкін, бірақ дәл осы уақытта сіз өзіңізді ынталандыруыңыз керек. Сіздің серіктесіңізге ғашық болған барлық нәрселерді еске түсіріңіз. Некеден бас тартпау үшін өз себептеріңізді еске түсіріңіз; ол ауырсынудан фокусты алып тастайдыолар сізді тудырды.

«Олар некені ажырасудан сақтап қалуға тырысып жатқанда, мен өз клиенттеріме «ешқашан берілмеу» ұстанымын ұстануға және не істеу керек болса, соны істеуге тырысуды айтамын. Тіпті ең нашар сценарийде де, егер бәрі ойдағыдай болмаса, ең болмағанда сіз оған ең жақсы мүмкіндікті бергеніңізді білесіз», - дейді Гопа.

Қолдау жүйесін дайындаңыз, мейлі ол сіздің ең жақын досыңыз, ата-анаңыз болсын. , немесе туысы. Қажет кезде оларға жүрегіңізді төгіп, назарыңыз ауытқыған кезде қайта қалпына келуге көмектесуін айтыңыз. Осылайша, сіз ешқандай эмоционалдық жүкті арқаламай-ақ алға қарай алға жылжи аласыз.

6. Нақты мәселелерге назар аударыңыз

Әрбір неке өзінің оңтайлы бөлігінен өтеді, бірақ егер ол біржола кетуге дайын болатын жағдайға жетті, мәселе шешілмейтін болып көрінуі мүмкін. Келіспеушілік, опасыздық, қаржылық немесе әлеуметтік мәселе болсын, келіспеушіліктің себептері қандай болса да, оны дереу шешу керек.

Біріншіден, сіз мәселені түсінуіңіз керек, содан кейін жұбайыңызға бір мәселенің қажеті жоқ екенін түсінуіңіз керек. некеңізді аяқтау. Қарым-қатынаста кінәні ауыстыруға назар аударудың орнына, сіз жанжалды шешудің шешімдерін табуыңыз керек. Бұл сіздің шыдамдылығыңыз бен өзін-өзі құрметтеуіңіз сыналатын уақыт. Некеңіздің ыдырауынан сақтай алатынын сезсеңіз, қолыңыздан келгеннің бәрін кешіріңіз.

«Ойлап жатқанда