ສາລະບານ
ຫາກເຈົ້າກຳລັງຜ່ານຜ່າການແບ່ງແຍກໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານກຳລັງຢູ່ໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ມີການຈັດອັນດັບໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ການສູນເສຍບາງຄົນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນການປະຕິບັດທາງໂລກ, ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມໂສກເສົ້າ. ໃນຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານສູນເສຍຄົນທີ່ມີສຽງທີ່ທ່ານເຄີຍນອນຫລັບແລະຕື່ນຂຶ້ນ - ຕົວຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າເກືອບ - ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ 'ຮູບແບບການໂສກເສົ້າ'. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທາງ physiological ຫຼາຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຫຼັງຈາກເລີກກັນກໍ່ເປັນໜຶ່ງໃນນັ້ນ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຍັງມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍທີ່ຈະດໍາເນີນຊີວິດຕໍ່ໄປ ເນື່ອງຈາກພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ກິນ. ເວລາທີ່ຈະຮັບຮູ້ ແລະປະມວນຜົນການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໃຈ ແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຄວາມຈິງຍັງຄົງຢູ່ວ່າຫຼັງການແຍກອອກຈາກ 'ປົກກະຕິ' ຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າຖືກລົບກວນ. ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈົມລົງສູ່ຮູບແບບການຟື້ນຕົວຄວາມກົດດັນ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການຈັດການບັນຫານີ້, ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງອື່ນໆ, ແມ່ນການຍອມຮັບການມີຢູ່ຂອງມັນ ແລະຈັດການກັບມັນແບບຫົວຕໍ່ຫນ້າ.
ຄວາມໂສກເສົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານໄດ້ບໍ? ມັນແນ່ນອນທີ່ສຸດສາມາດເຮັດໄດ້. ບໍ່ມີຄວາມຢາກອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານຄິດ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບມັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກແລະສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ.
7 ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກ.
ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກກັບລູກຄ້າຫຼາຍໆຄົນ, ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຄົນຕ່າງມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຄວາມຄຽດແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄົນຂອງພວກເຮົາມັກຈະກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອມີຄວາມຄຽດ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາບາງຄົນບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຫຼັງຈາກເລີກ. ຈິດໃຈ ແລະ ຈິດຕະວິທະຍາການກິນອາຫານແນະນຳວ່າມີເຫດຜົນອັນໜັກແໜ້ນທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນກັບຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ເຄັດລັບທີ່ຈະຢຸດຮັກຄົນອື່ນແຕ່ຢູ່ເປັນຫມູ່ເພື່ອນນີ້ແມ່ນການເລືອກ 7 ເຫດຜົນອັນສຳຄັນທີ່ພາເຈົ້າມາເຖິງຈຸດທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຫຼັງຈາກເລີກກັນ:
1. ກົນໄກ 'ໜີ' ຂອງເຈົ້າເປີດ
ຫາກເຈົ້າເຈັບທ້ອງ, ເຈົ້າຈະກິນຢາ ຫຼືຢາສະໝຸນໄພ, ແລະ ອື່ນໆ ເພື່ອ 'ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫາຍໄປ'. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນໂຄງການຊີວະພາບເພື່ອ 'ຫນີ' ຄວາມເຈັບປວດ; ໂດຍ hook ຫຼື by crook. ແລະຖືກຕ້ອງແລ້ວ. ຖ້າພວກເຮົາຖືກອອກແບບໃຫ້ຢູ່ກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ສົນໃຈກັບອາການເຈັບກະເພາະ, ປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ດຽວເຮັດຫຍັງເພື່ອປິ່ນປົວມັນ. ແຕ່ນີ້ຈະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມຢູ່ລອດຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກບວກກັບຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມເຈັບໃຈທີ່ຮຸນແຮງ - ປະຕິກິລິຍາທໍາອິດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນ "ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດນີ້ຫາຍໄປ". ດ້ວຍເຫດນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈຶ່ງເປີດໂໝດການບິນ ແລະນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານເມື່ອຮັບມືກັບຄວາມເຈັບໃຈ.
2. ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເຈົ້າປິດ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບໍ່ຢາກອາຫານຫຼັງຈາກເລີກວຽກ
ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຫຼັງຈາກເລີກກັນ ເພາະເຈົ້າມີຄວາມເຈັບປວດຢ່າງໜັກໜ່ວງໃນຊ່ວງຊ່ວງເວລານີ້ ຊຶ່ງຊີວິດຂອງເຈົ້າຢຸດເຊົາຢ່າງກະທັນຫັນ. ເຈົ້າຄິດວ່າຕ້ອງເອົາອາຫານລົງໃນເວລານັ້ນບໍ? ບໍ່!
ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມແລ່ນ ແລະສືບຕໍ່ໄປ. ຫົວໃຈຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະໃນຈຸດນີ້, ມັນພຽງແຕ່ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ລອດແລະຮັກສາມັນທັງຫມົດຮ່ວມກັນ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີພະລັງງານແລະພະລັງງານຫຼາຍໃນຂາແລະມືຂອງທ່ານ (ອະໄວຍະວະຫນີ). ດັ່ງນັ້ນ, ຫນ້າທີ່ອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຍ່ອຍອາຫານ, ແມ່ນຊ້າລົງບາງສ່ວນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຖາມຕົວເອງວ່າ, "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ຫິວຫຼັງຈາກແຕກ?", ແລ້ວ ນີ້ ແມ່ນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການຍ່ອຍອາຫານໃນຈຸດນີ້.
3. ຄວາມສະຫຼາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກ້າວເຂົ້າສູ່
ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສະຫລາດກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ. ມັນເຮັດວຽກ 24 ຊົ່ວໂມງ x 365 ມື້ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນມັນຮູ້ດີວ່າຈະເຮັດແນວໃດແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດເພື່ອໃຫ້ທ່ານຍືນຍົງ. ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈັດການກັບຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານກັບທຸງສີແດງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການແຕກແຍກ, ມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານວ່າ 'ໂຮງງານຍ່ອຍອາຫານ' ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຖືກປິດ.
ຢ່າງຈະແຈ້ງ, ການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຊ້າລົງ ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ອ່ານອາການເຫຼົ່ານັ້ນທັນທີ. ນີ້ພຽງແຕ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຢາກອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກອອກຈາກກັນເພາະວ່າຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຄິດວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນ. ແລ້ວເປັນຫຍັງຕ້ອງເບື່ອ?
4. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມສຸກຂອງອາຫານ ແລະມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກ
ປະສົບກັບການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກ? ນີ້ຍັງເປັນວິທີການຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ຈະປະຕິເສດຄວາມສຸກ, ເພາະວ່າມັນຢູ່ໃນຮູບແບບການໂສກເສົ້າ. ປາກຂອງເຈົ້າເປັນອະໄວຍະວະທໍາອິດທີ່ໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ເຈົ້າກິນ. ຄຽງຄູ່ກັບ enzymes ທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນການເຄື່ອນໄຫວຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ປາກຍັງເປັນເຈົ້າພາບໃນການຮັບລົດຊາດຕາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກແລະຄວາມອີ່ມໃຈ.
ເພື່ອຊີ້ນໍາປະສົບການທີ່ຍົກຂຶ້ນມານີ້, ປາກຂອງເຈົ້າປະຕິເສດການກິນອາຫານທັງຫມົດແລະນີ້ແມ່ນ ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຫຼັງຈາກເລີກ. ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ກິນເຂົ້າຫຼັງເລີກກັນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການປະຕິເສດຄວາມສຸກທີ່ມາຈາກອາຫານ.
5. ບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກ? ມັນເປັນຍ້ອນວ່າຮໍໂມນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນກະແສ
ອາລົມ ແລະຮໍໂມນຂອງເຈົ້າມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງຫຼັງຈາກຄວາມເຈັບໃຈເກີດຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພະລັງງານພິເສດທັງຫມົດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫາຍໄປແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມຮໍໂມນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຊ້າແລະ sloppy, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍັງເຮັດວຽກເພື່ອສະດວກສະບາຍ & ດຸ່ນດ່ຽງຕົວມັນເອງ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ. 
6. ອາຫານເທົ່າກັບການສະເຫຼີມສະຫຼອງ
ແລະເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຫຍັງນອກຈາກການສະຫລອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຫຼັງຈາກການແຍກຕົວແມ່ນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງການດື່ມກັບອາຫານທີ່ມີຄວາມສຸກ. ມັນເກືອບເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຄວນຢຸດສະຫລອງສີລະປະຂອງເຈົ້າ ແລະສຸມໃສ່ຊີວິດທີ່ປ່ຽນແປງຄວາມໂສກເສົ້າແທນ.
ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຈະດຶງເຈົ້າກັບຄືນສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຢູ່ສະເໝີ—ເຊິ່ງເປັນສະຖານະຄວາມອຶດຢາກ ແລະເຮັດໃຫ້ໂອກາດຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ກ້າວຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກເລີກກັນ.
7. ການຊອກຫາຄວາມສະບາຍໃຈໃນການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ບັນຫາການບໍ່ກິນອາຫານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼັງຈາກການແຍກອອກ
ບາງຄັ້ງທ່ານໄດ້ຮັບການຕິດຢູ່ໃນສະຖານະທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກອອກຫຼາຍກ່ວາກໍານົດທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ມັນກາຍເປັນເຂດສະດວກສະບາຍໃໝ່ສຳລັບຈິດໃຈ ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າສືບຕໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະເລື່ອນໄປຂ້າງທີ່ບໍ່ດີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮັບຮູ້ຮູບແບບນີ້ແລະຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານສ້າງສັນຍານຄວາມຢາກອາຫານແລະຄວາມອຶດຫິວຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່. – 3 Hacks ງ່າຍໆ
ມີອາຫານໂດຍສະເພາະສຳລັບຄວາມເຈັບໃຈທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັບມາໄດ້ບໍ? ດີ, sadly ບໍ່. ແຕ່ນີ້ຄືສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຜ່ານຜ່າຄວາມສຳພັນທີ່ແຕກຫັກ ແລະຢຸດຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຕົວເອງ. ນີ້ແມ່ນ 3 hacks ທີ່ຈະກັບຄືນມາຈາກການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານນີ້:
1. ຈົ່ມນໍ້າຫຼາຍໆ
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນອາຫານດ້ວຍຫົວໃຈຫັກ, ໃຫ້ປ່ຽນເປັນຂອງແຫຼວ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ປະຕິເສດຂອງແຫຼວເພາະວ່າມັນຫຼອກລວງວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານແຂງທີ່ຍ່ອຍຍາກກວ່າ. ສະນັ້ນຮັກສາພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ & amp; ພະລັງງານສູງໂດຍການດື່ມຊາສະຫມຸນໄພຫຼາຍ, ນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ concoctions, ແກງ, ແລະ stews.
2. ຢ່າລືມກິນອາຫານເສີມຂອງທ່ານ
ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຫຼັງຈາກເລີກບໍ? ການຮັກສາສຸຂະພາບ ລຳ ໄສ້ໃຫ້ດີກາຍເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນປັດຈຸບັນ. ຍິ່ງລຳໄສ້ຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍເທົ່າໃດ, ອາລົມຂອງເຈົ້າຈະຄວບຄຸມໄດ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະຟື້ນຕົວຈາກໄລຍະນີ້ໄວຂຶ້ນທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນອາຫານດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 9 ສິ່ງທີ່ຂ້າຄວາມສຳພັນທາງໄກ3. ໄປລ່ວງໜ້າ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ
ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກເລີກກັນ? ກິນອາຫານທີ່ທ່ານມັກ (ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດບາບ). ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມສຸກທັງໝົດທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບເພື່ອຊ່ວຍຍົກຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃນຕອນນີ້ - ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມາຈາກອາຫານທີ່ເຈົ້າມັກຈະບໍ່ຍອມໃຫ້ຕົວເອງ. ເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ທ່ານມັກ, ໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ຫຼືປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານສໍາລັບທັດສະນະອື່ນ ແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ.
ຢ່າສູນເສຍຄວາມຫວັງ, ຢ່າອົດອາຫານ, ແລະຖ້າອາລົມດີ. ຈັບມືເຈົ້າຢ່າງແຂງແຮງ, ເອື້ອມອອກ!
ຂ້ອຍແມ່ນ Ridhi Golehchha, ຈິດໃຈ ແລະຮ່າງກາຍ. ຄູຝຶກກິນອາຫານ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດເຊົາການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບນ້ໍາ, ອາຫານອາລົມ &; ຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຢຸດເຊົາການເສຍເວລາທີ່ມີຄ່າຫຼາຍປີໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນ & amp; ບໍ່ຄວນກິນອາຫານ ແລະ ຍັງເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຂອງເຈົ້າມີຊີວິດຊີວາໃນຊີວິດທີ່ສົດໃສ.