మీరు ప్రస్తుతం విడిపోతున్నట్లయితే, మీరు మీ జీవితంలో అండర్‌రేట్ చేయని పరివర్తన మధ్యలో ఉన్నారు. మీ దైనందిన జీవితంలో భాగమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం మాత్రమే కాకుండా మీ సాధారణ దినచర్యలలో కూడా ఒకరిని కోల్పోవడం, దుఃఖం యొక్క ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది. ఆ కోణంలో, మీరు నిద్రపోవడం మరియు మేల్కొలపడానికి అలవాటుపడిన వారి స్వరాన్ని కోల్పోయినప్పుడు - మీ భావోద్వేగ నియంత్రకం దాదాపుగా - మీ శరీరం 'శోక మోడ్'లోకి వెళుతుంది. ఇది చాలా శారీరక మార్పులకు దారితీస్తుంది. విడిపోయిన తర్వాత మీరు తినలేరనే భావన వాటిలో ఒకటి.

అదే సమయంలో, జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి ఇప్పటికే చాలా ఒత్తిడి ఉంది, దీని కారణంగా మనలో చాలామంది దీనిని తీసుకోరు. మన మనస్సు మరియు శరీరంలో జరుగుతున్న మార్పును గుర్తించి ప్రాసెస్ చేసే సమయం. కానీ బ్రేకప్ తర్వాత మీ జీవితం యొక్క 'సాధారణం' అంతరాయం కలిగిస్తుందనేది వాస్తవం. మరియు మీ శరీరం ఒత్తిడి-రికవరీ మోడ్‌లో మునిగిపోతుంది. ఈ సమస్యను పరిష్కరించే దిశగా మొదటి అడుగు, ఏ ఇతర మాదిరిగానే, దాని ఉనికిని స్వీకరించడం మరియు దానితో ధీటుగా వ్యవహరించడం.

గుండెపోటు ఆకలిని కలిగిస్తుందా? ఇది ఖచ్చితంగా చేయగలదు. విడిపోయిన తర్వాత మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ ఆకలి ఉండదు. దీన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మీకు విరిగిన హృదయం ఉన్నప్పుడు మీరు ఎందుకు తినకూడదు మరియు దాని గురించి ఏమి చేయవచ్చో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

7 మీరు విడిపోయిన తర్వాత తినలేకపోవడానికి కారణం

చాలా మంది క్లయింట్‌లతో పని చేసిన తర్వాత, వివిధ వ్యక్తులు ఒత్తిడికి భిన్నంగా స్పందిస్తారని నేను నమ్ముతున్నాను. మనలో కొందరుఒత్తిడికి గురైనప్పుడు అతిగా తింటారు, అయితే మనలో కొందరు విడిపోయిన తర్వాత తినలేరు. మీరు విరిగిన హృదయంతో తినలేకపోవడానికి బలమైన కారణాలు ఉన్నాయని మైండ్-బాడీ మరియు ఈటింగ్ సైకాలజీ సూచిస్తున్నాయి.

బ్రేకప్ తర్వాత మీరు పూర్తిగా తినలేని స్థితికి తీసుకొచ్చే 7 ప్రధాన కారణాలను ఇక్కడ నా ఎంపిక ఉంది:

1. మీ ‘ఎస్కేప్’ మెకానిజం ఆన్ అవుతుంది

మీకు కడుపునొప్పి ఉంటే, మీరు ‘నొప్పిని పోగొట్టడానికి’ మందులు లేదా మూలికల నివారణలు మొదలైనవి తీసుకుంటారు. నొప్పిని 'తప్పించుకోవడానికి' మీ శరీరం బయో-ప్రోగ్రామ్ చేయబడింది; హుక్ ద్వారా లేదా క్రూక్ ద్వారా. మరియు సరిగ్గా. అటువంటి విపరీతమైన నొప్పితో జీవించడానికి మేము రూపొందించబడితే, మేము కడుపు నొప్పి గురించి కూడా పట్టించుకోము, దానికి చికిత్స చేయడానికి ఏదైనా చేయనివ్వండి. కానీ ఇది మన మనుగడకే ముప్పుగా పరిణమిస్తుంది.కాబట్టి, మీరు తీవ్రమైన దుఃఖం మరియు హృదయ వేదనతో కూడిన విరిగిన సంబంధంతో బాధపడుతున్నప్పుడు - మీ శరీరం యొక్క మొదటి ప్రతిచర్య ఎలాగైనా 'ఈ నొప్పిని పోగొట్టండి'. అందువల్ల, మీ శరీరం దాని ఫ్లైట్ మోడ్‌ను ఆన్ చేస్తుంది మరియు దీని వలన మీరు హార్ట్‌బ్రేక్‌తో వ్యవహరించేటప్పుడు మీ ఆకలిని కోల్పోతారు.

2. మీ జీర్ణవ్యవస్థ మూసివేయబడుతుంది ఇది విడిపోయిన తర్వాత ఆకలిని కలిగి ఉండదు

మీ జీవితం అకస్మాత్తుగా ఆగిపోయిన ఈ తరుణంలో మీరు విపరీతమైన నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నందున విడిపోయిన తర్వాత మీరు తినలేరు. అటువంటి సమయంలో ఆహారాన్ని తగ్గించడం అవసరమని మీరు అనుకుంటున్నారా? లేదు!

మీ శరీరం రన్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తోంది మరియు కొనసాగుతుంది. మీ గుండె ఒక భారీ కుదుపును పొందింది మరియు ఈ సమయంలో, ఇది కేవలంమీ శరీరానికి మీరు జీవించడంలో సహాయపడటం మరియు అన్నింటినీ కలిపి ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అంటే, మీ కాళ్లు మరియు చేతుల్లో (ఎస్కేప్ ఆర్గాన్స్) మరింత శక్తి మరియు శక్తి అవసరం. కాబట్టి ఇతర విధులు, ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియ, పాక్షికంగా మందగిస్తుంది.

కాబట్టి, “బ్రేకప్ తర్వాత నేను ఎందుకు ఆకలితో లేను?” అని మీరే ప్రశ్నించుకుంటే, ఇదే కారణం. ఈ సమయంలో మీ శరీరం జీర్ణక్రియకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వలేకపోయింది.

3. మీ శరీరం యొక్క తెలివితేటలు

నమ్మండి లేదా నమ్మండి, మీ శరీరం మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ తెలివైనది. ఇది మీ జీవితాంతం 24 గంటలు x 365 రోజులు పని చేస్తుంది. కాబట్టి మిమ్మల్ని నిలదొక్కుకోవడానికి ఏమి చేయాలో మరియు ఏమి చేయకూడదో దానికి బాగా తెలుసు. ఆకలిని కోల్పోవడం, మీరు మీ సంబంధాన్ని రెడ్ ఫ్లాగ్‌లతో డీల్ చేస్తున్నప్పుడు మరియు చివరికి విడిపోవడం, ఫుడ్ ప్రాసెసింగ్ కోసం 'జీర్ణ కర్మాగారం' మూసివేయబడిందని మీ శరీరం యొక్క అవగాహన కారణంగా తరచుగా జరుగుతుంది.

స్పష్టంగా, మీ జీర్ణక్రియ మందగించింది మరియు మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలు ఆ సంకేతాలను వెంటనే చదివాయి. ఇది విడిపోయిన తర్వాత ఆకలిని కలిగి ఉండదు, ఎందుకంటే మీ మనస్సు అనవసరంగా భావిస్తుంది. అలాంటప్పుడు ఎందుకు బాధపడాలి?

4. మీ శరీరం ఆహారపు ఆనందం కోసం సిద్ధంగా ఉంది మరియు అది విడిపోయిన తర్వాత మీరు తినలేకుండా చేస్తుంది

బ్రేకప్ తర్వాత ఆకలి తగ్గుతోందా? ఇది ప్రస్తుతం శోక స్థితిలో ఉన్నందున, మీ శరీరం ఆనందాలను తిరస్కరించే మార్గం కూడా. మీరు తినే ఆహారాన్ని స్వీకరించే మొదటి అవయవం మీ నోరు. ఎంజైమ్‌లతో పాటుజీర్ణక్రియ ప్రక్రియను ప్రారంభించింది, నోరు కూడా ఆనందం మరియు సంతృప్తి యొక్క భావాలను ప్రేరేపించే రుచి మొగ్గలకు ఆతిథ్యం ఇస్తుంది.

ఈ ఉత్తేజకరమైన అనుభవం నుండి దూరంగా ఉండటానికి, మీ నోరు మొత్తం తినే చర్యను తిరస్కరిస్తోంది మరియు ఇది విడిపోయిన తర్వాత మీరు మీ ఆకలిని ఎందుకు కోల్పోతారు. కాబట్టి మీరు విడిపోయిన తర్వాత ఆహారం తీసుకోకుంటే, మీ మనస్సు మరియు శరీరం ఆహారం ద్వారా లభించే ఆనందాన్ని మీకు నిరాకరించాలని కోరుకోవడం వల్లనే.

5. విడిపోయిన తర్వాత తినలేదా? ఎందుకంటే మీ హార్మోన్లు ఫ్లక్స్‌లో ఉన్నాయి

గుండెపోటు వచ్చిన తర్వాత మీ మానసిక స్థితి మరియు హార్మోన్లు అన్ని చోట్లా ఉంటాయి. కాబట్టి నొప్పిని పోగొట్టడానికి అదనపు శక్తి మొత్తం హార్మోన్ నియంత్రణకు ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు నిదానంగా మరియు అలసత్వంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ శరీరం ఇంకా & మీరు విడిపోయిన తర్వాత తినడం లేదు, అందుకే సమతుల్యం చేసుకోండి.

6. ఆహారం వేడుకతో సమానం

మరియు మీరు జరుపుకోవడం తప్ప ఏదైనా చేస్తున్నారు. కాబట్టి విడిపోయిన తర్వాత మీరు తినలేరనే భావన తరచుగా గ్యాస్ట్రోనమిక్ డిలైట్స్‌లో మునిగిపోయే అపరాధంతో ముడిపడి ఉంటుంది. మీరు మీ పాలెట్‌ను జరుపుకోవడం మానేసి, బదులుగా ఈ జీవితాన్ని మార్చే విషాదంపై దృష్టి పెట్టాలని దాదాపుగా మీకు అనిపించేలా చేస్తోంది.

మీ మనస్సు నిరంతరం మిమ్మల్ని దుఃఖాన్ని అనుభవించేలా వెనక్కి లాగుతుంది – ఇది ఆకలితో ఉన్న స్థితి మరియు మీ అవకాశాలను మరింత దిగజార్చుతుంది. విడిపోయిన తర్వాత కొనసాగుతోంది.

7. ఆకలి లేకపోవటంలో ఓదార్పుని కనుగొనడం తినకపోవడం సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందివిడిపోయిన తర్వాత

కొన్నిసార్లు మీరు ఈ స్థితిలో ఇరుక్కుపోతారు, ఇక్కడ మీరు విడిపోయిన తర్వాత ఆమోదయోగ్యమైన పరిమితి కంటే ఎక్కువ సమయం తినలేరు. ఇది మీ మనస్సు మరియు శరీరానికి కొత్త కంఫర్ట్ జోన్ అవుతుంది. మీరు అసాధారణమైన బరువును కోల్పోవడం మరియు అనారోగ్యకరమైన వైపుకు జారడం కొనసాగించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీరు ఈ నమూనాను గుర్తించారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ ఆకలి మరియు ఆకలి సంకేతాలను పునఃసృష్టించడంలో మీకు సహాయపడే నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

బ్రేకప్ తర్వాత మీ ఆకలిని ఎలా పొందాలి? – 3 సాధారణ హక్స్

హృదయ విఘాతం కోసం ప్రత్యేకంగా ఏదైనా ఆహారం మిమ్మల్ని మళ్లీ ట్రాక్‌లోకి తీసుకురాగలదా? బాగా, పాపం లేదు. కానీ రిలేషన్ షిప్ విడిపోవడాన్ని అధిగమించడానికి మరియు మీ పట్ల జాలిపడకుండా ఉండటానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు. ఈ ఆకలి నష్టం నుండి తిరిగి రావడానికి ఇక్కడ 3 హక్స్ ఉన్నాయి:

1. చాలా ద్రవాలను సిప్ చేయండి

మీరు విరిగిన హృదయంతో తినలేకపోతే, ద్రవాలకు మారండి. మీ శరీరం ద్రవాలను తిరస్కరించదు ఎందుకంటే మీరు జీర్ణం చేయడానికి కష్టతరమైన ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడం లేదని మోసం చేస్తుంది. కాబట్టి మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచుకోండి & హెర్బల్ టీలు, నిమ్మ మరియు తేనె సమ్మేళనాలు, సూప్‌లు మరియు స్టూలను ఎక్కువగా తాగడం ద్వారా శక్తి పెరుగుతుంది.

2. మీ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు

బ్రేకప్ తర్వాత ఆకలి తగ్గుతుందా? మంచి పేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం గతంలో కంటే ఇప్పుడు మరింత అత్యవసరం. మీ గట్ ఎంత సంతోషంగా ఉంటే, మీ మానసిక స్థితిని మరింత క్రమబద్ధీకరిస్తే, మీరు విరిగిన హృదయంతో తినలేని ఈ దశ నుండి మీ త్వరగా కోలుకుంటారు.

3. వెళ్ళండిముందుకు, మీకు ఆనందాన్ని ఇచ్చే దానిలో మునిగిపోండి

బ్రేకప్ తర్వాత మీ ఆకలిని ఎలా పొందాలి? మీకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని తినండి (అవి పాపం అయినా కూడా). మీరు సాధారణంగా మిమ్మల్ని అనుమతించని ఆహారం నుండి కూడా - ప్రస్తుతం మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచడంలో సహాయం చేయడానికి మీరు పొందగలిగే మొత్తం ఆనందం మీకు అవసరం. మీకు ఇష్టమైన సినిమాలను చూడండి, మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమయాన్ని వెచ్చించండి లేదా మరొక దృక్కోణం కోసం నిపుణుడిని సంప్రదించండి మరియు కౌన్సెలింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందండి.

ఆశను కోల్పోకండి, ఆకలితో అలమటించకండి మరియు భావోద్వేగాలు ఉంటే నిన్ను చాలా బలంగా పట్టుకుని, చేరుకో!

నేను రిధి గోలేచా, ఒక మనస్సు-శరీరం & ఈటింగ్ కోచ్. బరువు, భావోద్వేగ ఆహారం & రోజువారీ ఒత్తిళ్లు తద్వారా మీరు ఏమి చేయాలి అనే దాని గురించి నిమగ్నమై విలువైన సంవత్సరాలను వృధా చేయడం మానివేయవచ్చు & తినకూడదు మరియు మీరు జీవించడానికి ఇక్కడ ఉన్న ఉత్సాహభరితమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీ శక్తిని ఖాళీ చేయండి.