ඔබ මේ මොහොතේ වෙන්වීමක් හරහා ගමන් කරන්නේ නම්, ඔබ සිටින්නේ ඔබේ ජීවිතයේ අවතක්සේරු කළ සංක්‍රාන්තියක් මධ්‍යයේ ය. ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ කොටසක් පමණක් නොව ඔබේ ලෞකික චර්යාවන් ද වූ කෙනෙකුගේ වියෝව ශෝකයේ ප්‍රතිචාරයක් ඇති කළ හැකිය. ඒ අර්ථයෙන් ගත් කල, ඔබ නිදා ගැනීමට සහ අවදි වීමට පුරුදුව සිටි කෙනෙකුගේ කටහඬ ඔබට අහිමි වූ විට - ඔබේ චිත්තවේගීය නියාමකය පාහේ - ඔබේ ශරීරය 'ශෝක මාදිලියට' යයි. මෙය බොහෝ කායික වෙනස්කම් වලට තුඩු දිය හැකිය. වෙන්වීමෙන් පසු ඔබට ආහාර ගත නොහැක යන හැඟීම ඉන් එකකි.

ඒ අතරම, ජීවිතය කරගෙන යාමට දැනටමත් විශාල පීඩනයක් ඇති වී ඇති නිසා අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එය නොගනිති. අපගේ මනසේ සහ ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්වීම් පිළිගැනීමට සහ සැකසීමට කාලයයි. නමුත් සත්‍යය නම් පශ්චාත් බිඳී යාමෙන් පසු ඔබේ ජීවිතයේ 'සාමාන්‍ය' කඩාකප්පල් වන බවයි. තවද ඔබේ ශරීරය ආතති-ප්‍රතිසාධන මාදිලියකට ගිලී යයි. වෙනත් ඕනෑම ගැටලුවක් මෙන්, මෙම ගැටලුව සමඟ කටයුතු කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ එහි පැවැත්ම වැලඳගෙන එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමයි.

හෘදයාබාධ නිසා ආහාර රුචිය නැති විය හැකිද? එය අනිවාර්යයෙන්ම කළ හැකිය. වෙන්වීමෙන් පසු ආහාර රුචිය ඔබ සිතනවාට වඩා පොදු නොවේ. ඔබට එය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා, ඔබට බිඳුණු හදවතක් ඇති විට ඔබට ආහාර ගත නොහැක්කේ ඇයි සහ ඒ සඳහා කළ හැක්කේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු.

7 ඔබට වෙන්වීමෙන් පසු ආහාර ගැනීමට නොහැකි වීමට හේතුව

බොහෝ ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ වැඩ කිරීමෙන් පසු, විවිධ පුද්ගලයන් ආතතියට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය වෙනස් බව මම විශ්වාස කරමි. අපේ සමහරක්ආතතියට පත් වූ විට අධික ලෙස ආහාර ගැනීමට නැඹුරු වන අතර, අපගෙන් සමහරෙකුට වෙන්වීමෙන් පසු ආහාර ගත නොහැක. මනස-ශරීරය සහ ආහාර ගැනීමේ මනෝවිද්‍යාව යෝජනා කරන්නේ ඔබට බිඳුණු හදවතකින් ආහාර ගැනීමට නොහැකි වීමට ප්‍රබල හේතු ඇති බවයි.

මෙන්න මගේ ප්‍රධාන හේතු 7 ඔබ වෙන්වීමෙන් පසු ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාර ගැනීමට නොහැකි තත්ත්වයකට ගෙන එයි:

1. ඔබේ ‘පලා යාමේ’ යාන්ත්‍රණය ක්‍රියාත්මක වේ

ඔබට බඩේ කැක්කුමක් ඇත්නම්, ඔබ ‘වේදනාව නැති කිරීමට’ ඖෂධ හෝ ඖෂධීය ප්‍රතිකර්ම ආදිය ගන්නවා. ඔබේ ශරීරය වේදනාවෙන් ගැලවීමට ජෛව වැඩසටහන්ගත කර ඇත; කොක්කෙන් බැරිනම් කෙක්කෙන්. ඒ වගේම හරි. අපි එවැනි දැඩි වේදනාවක් සමඟ ජීවත් වීමට සැලසුම් කර ඇත්නම්, අපි බඩේ කැක්කුම ගැන තැකීමක් නොකරමු, එයට ප්‍රතිකාර කිරීමට කිසිවක් නොකරමු. නමුත් මෙය අපගේ පැවැත්මට තර්ජනයක් වනු ඇත.එබැවින්, ඔබ දැඩි ශෝකයක් හා හිත් වේදනාවක් සමඟ බිඳී ගිය සබඳතාවයකින් පෙළෙන විට - ඔබේ ශරීරයේ පළමු ප්‍රතික්‍රියාව වන්නේ කෙසේ හෝ 'මේ වේදනාව නැති කර දැමීමයි'. එබැවින්, ඔබේ ශරීරය එහි පියාසර මාදිලිය ක්‍රියාත්මක කරන අතර හෘදයාබාධ සමඟ කටයුතු කරන විට ඔබේ ආහාර රුචිය නැති වන්නේ එබැවිනි.

2. ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වසා දමයි එය බිඳී යාමෙන් පසු ආහාර රුචිය නැති කරයි

ඔබේ ජීවිතය හදිසියේ නතර වී ඇති මේ සන්ධිස්ථානයේ ඔබ මෙතරම් විශාල වේදනාවකින් සිටින නිසා වෙන්වීමෙන් පසු ඔබට ආහාර ගත නොහැක. එවැනි අවස්ථාවක ආහාර කපා දැමීම අවශ්‍ය යැයි ඔබ සිතනවාද? නැත!

ඔබේ ශරීරය ධාවනය කිරීමට සහ දිගටම කරගෙන යාමට උත්සාහ කරයි. ඔබේ හදවතට විශාල කම්පනයක් ලැබී ඇති අතර මේ අවස්ථාවේදී එය නිකම්ම වේඔබට ජීවත් වීමට සහ ඒ සියල්ල එකට තබා ගැනීමට ඔබේ ශරීරයට වැදගත් වේ. එනම්, එය ඔබේ කකුල් සහ අත් (පලා යාම අවයව) වැඩි ශක්තියක් සහ බලයක් අවශ්ය වේ. එබැවින් අනෙකුත් ක්‍රියාකාරකම්, විශේෂයෙන් ආහාර දිරවීම, අර්ධ වශයෙන් මන්දගාමී වේ.

එබැවින් ඔබ ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්නේ නම්, “ඇයි බිඳී ගිය පසු මට බඩගිනි නැත්තේ?”, එවිට මෙය එයට හේතුවයි. මෙම අවස්ථාවේදී ඔබේ ශරීරයට ආහාර දිරවීමට ප්‍රමුඛත්වය දිය නොහැක.

3. ඔබේ ශරීරයේ බුද්ධිය පයින් ගැසීම

විශ්වාස කරන්න හෝ නොවන්න, ඔබේ ශරීරය ඔබ සිතනවාට වඩා බුද්ධිමත් ය. එය ඔබගේ ජීවිත කාලය පුරාවට පැය 24 x දින 365 ක් ක්‍රියා කරයි. එබැවින් ඔබව තිරසාරව තබා ගැනීමට කළ යුතු දේ සහ නොකළ යුතු දේ එය හොඳින් දනී. ආහාර රුචිය නැතිවීම, ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවය රතු කොඩි සමඟ කටයුතු කරන අතර අවසානයේ බිඳී යාම, බොහෝ විට ආහාර සැකසීම සඳහා 'ජීරණ කර්මාන්තශාලාව' වසා දමා ඇති බව ඔබේ ශරීරය දැනුවත් කිරීමේ ප්‍රතිඵලයකි.

පැහැදිලිවම, ඔබේ ආහාර දිරවීම මන්දගාමී වී ඇති අතර ඔබේ ශරීරයේ සෙසු කොටස් වහාම එම සලකුණු කියවා ඇත. මෙය තවදුරටත් වෙන්වීමෙන් පසු ආහාර රුචිය නැති වීමට හේතු වන්නේ ඔබේ මනස එය අනවශ්‍ය යැයි සලකන බැවිනි. ඉතින් ඇයි කරදර වෙන්නේ?

4. ඔබේ ශරීරය ආහාරයේ සතුට සඳහා සූදානම්ව ඇත එය බිඳීමෙන් පසු ඔබට ආහාර ගැනීමට නොහැකි කරයි

විරහවකින් පසු ආහාර රුචිය අඩු වීමක් අත්විඳින්නේද? එය දැනට ශෝක ප්‍රකාරයේ පවතින බැවින් ඔබේ ශරීරය සැප ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ ක්‍රමයද මෙයයි. ඔබ ගන්නා ආහාර ලැබෙන පළමු ඉන්ද්‍රිය ඔබේ මුඛයයි. එන්සයිම සමඟආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය ක්‍රියාත්මක කරන විට, මුඛ රස අංකුර සඳහා සත්කාරකයක් ද වන අතර එය ප්‍රීතිය සහ තෘප්තිය පිළිබඳ හැඟීම් අවුස්සයි.

මෙම උද්දීපනය කිරීමේ අත්දැකීමෙන් ඉවත් වීමට, ඔබේ මුඛය ආහාර ගැනීමේ සම්පූර්ණ ක්‍රියාවම ප්‍රතික්ෂේප කරයි. වෙන්වීමෙන් පසු ඔබේ ආහාර රුචිය නැති වන්නේ ඇයි? එබැවින් ඔබ වෙන්වීමෙන් පසු ආහාර නොගන්නේ නම්, එය බොහෝ විට ඔබේ මනසට සහ ශරීරයට අවශ්‍ය වන්නේ ආහාරවලින් ලැබෙන සතුට ඔබට ප්‍රතික්ෂේප කිරීමටයි.

5. වෙන්වීමෙන් පසු කන්න බැරිද? එය ඔබගේ හෝමෝන ප්‍රවාහයක පවතින බැවිනි

හෘදයාබාධයක් ඇති වූ පසු ඔබේ මනෝභාවයන් සහ හෝමෝන සෑම තැනකම පවතී. එබැවින් වේදනාව නැති කර ගැනීමට අමතර ශක්තියක් හෝමෝන නියාමනය සඳහා භාවිතා වේ. ඔබ මන්දගාමී සහ අලස වුවද, ඔබේ ශරීරය තවමත් සන්සුන් කිරීමට ක්‍රියා කරයි & සමතුලිත වීම, ඔබ වෙන්වීමෙන් පසු ආහාර නොගන්නේ එබැවිනි.

6. ආහාර සැමරීමට සමානයි

ඔබ සැමරීම හැර වෙන ඕනෑම දෙයක් කරනවා. එමනිසා, වෙන්වීමෙන් පසු ඔබට කන්න බැහැ යන හැඟීම බොහෝ විට ගැස්ට්‍රොනොමික් ප්‍රීතියේ යෙදීමේ වරද සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඔබ ඔබේ තලය සැමරීම නතර කර ඒ වෙනුවට මේ ජීවිතය වෙනස් කරන ඛේදවාචකය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු යැයි ඔබට හැඟී යන හැඟීමක් ඇති කරයි.

ඔබේ මනස නිරන්තරයෙන් ඔබව ශෝකය දැනීමට ආපසු ඇද දමයි - එය කුසගින්නෙන් පෙළෙන අතර ඔබේ අවස්ථා නරක අතට හැරේ. වෙන්වීමෙන් පසු ඉදිරියට යනවා.

7. ආහාර රුචිය නැතිවීම හි සැනසීම සොයා ගැනීම ආහාර නොගැනීමේ ගැටලුව තවත් උග්‍ර කරයිවෙන්වීමෙන් පසු

ඇතැම් විට ඔබ පිළිගත හැකි සීමාවට වඩා බොහෝ වේලාවක් වෙන්වීමෙන් පසු ඔබට ආහාර ගැනීමට නොහැකි තත්ත්වයක සිරවී සිටී. එය ඔබේ මනස සහ ශරීරය සඳහා නව සුවපහසු කලාපයක් බවට පත්වේ. ඔබ අසාමාන්‍ය ලෙස බර අඩු කරගෙන සෞඛ්‍යයට අහිතකර පැත්තට ලිස්සා යන විට මෙය සිදු වේ. ඔබ මෙම රටාව හඳුනාගෙන ඔබේ ආහාර රුචිය සහ කුසගින්න පිළිබඳ සංඥා ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමට උපකාර කළ හැකි විශේෂඥයෙකු වෙත ළඟා වීමට වග බලා ගන්න.

විවේකයකින් පසු ඔබේ ආහාර රුචිය ලබා ගන්නේ කෙසේද? – 3 සරල හැක්

ඔබව නැවත මාර්ගයට ගෙන යා හැකි හෘදයාබාධ සඳහා විශේෂයෙන් යම් ආහාරයක් තිබේද? හොඳයි, කනගාටුවට කරුණක් නැහැ. නමුත් සබඳතා බිඳ වැටීමෙන් මිදීමට සහ ඔබ ගැන කණගාටු වීම නැවැත්වීමට ඔබට කළ හැකි දේ මෙන්න. මෙම ආහාර රුචිය නැතිවීමෙන් පසුබැසීමට හැක් 3ක් මෙන්න:

1. දියර ගොඩක් බොන්න

ඔබට බිඳුණු හදවතකින් ආහාර ගැනීමට නොහැකි නම්, දියර වලට මාරු වන්න. ඔබ දිරවීමට අපහසු ඝන ආහාර අනුභව නොකරන බවට රැවටෙන නිසා ඔබේ ශරීරය දියර ප්‍රතික්ෂේප නොකරනු ඇත. එබැවින් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත්ව තබා ගන්න & ශාකසාර තේ, ලෙමන් සහ මී පැණි මිශ්‍රණ, සුප් සහ ඉස්ටුවක් පානය කිරීමෙන් ශක්තිය වැඩි වේ.

2. ඔබේ අතිරේක ආහාර ගැනීමට අමතක නොකරන්න

බිඳීමෙන් පසු ආහාර රුචිය නැති වේද? යහපත් බඩවැල් සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම වෙන කවරදාටත් වඩා දැන් අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබේ බඩවැල සතුටු වන තරමට, ඔබේ මනෝභාවයන් වඩාත් නියාමනය වන තරමට, ඔබට බිඳුණු හදවතකින් ආහාර ගත නොහැකි මෙම අදියරෙන් ඔබේ ප්‍රකෘතිය වේගවත් වේ.

3. යන්නඉදිරියෙන්, ඔබට සතුටක් ලබා දෙන දෙයෙහි නියැලෙන්න

විරසකයකින් පසු ඔබේ ආහාර රුචිය ලබා ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර අනුභව කරන්න (ඒවා පව්කාර වුවත්). ඔබ සාමාන්‍යයෙන් ඔබට ඉඩ නොදෙන ආහාර වලින් වුවද - මේ මොහොතේ ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමට ඔබට ලබා ගත හැකි සියලු සතුට ඔබට අවශ්‍ය වේ. ඔබේ ප්‍රියතම චිත්‍රපට නරඹන්න, ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ කාලය ගත කරන්න, නැතහොත් වෙනත් ඉදිරිදර්ශනයක් සඳහා ප්‍රවීණයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන උපදේශනයේ ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්න.

බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න, කුසගින්නෙන් පෙළෙන්න එපා, සහ හැඟීම් නම් ඔබව ඉතා තදින් අල්ලාගෙන, ළඟා වන්න!

මම Ridhi Golehchha, මනස-ශරීරය සහ amp; ආහාර ගැනීමේ පුහුණුකරු. මට ඔබට බර, චිත්තවේගීය ආහාර ගැනීම සහ amp; ඔබ කළ යුතු දේ ගැන උමතු වෙමින් වටිනා වසර නාස්ති කිරීම නැවැත්විය හැකි වන පරිදි එදිනෙදා ආතතිය ආහාර ගැනීම නොකළ යුතු අතර, ඔබ ජීවත් වීමට මෙහි සිටින විචිත්‍රවත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබේ ශක්තිය නිදහස් කර ගත යුතුය.