もしあなたが今、別れを経験しているなら、あなたは人生の過小評価された転換期にいます。 あなたの日常生活の一部であっただけでなく、ありふれた日常でもあった人を失うと、悲嘆の反応が引き起こされます。 その意味で、あなたが寝起きに慣れていた声の人を失うと - あなたの感情の調整装置はほとんど - あなたの体は、次の状態になります。'喪服モード'です。 そのため、さまざまな生理的な変化が起こります。 別れた後に食べられないという感覚もその一つです。

しかし、別れた後、あなたの生活の「普通」が崩れ、あなたの身体はストレス回復モードに入ります。 この問題に対処するための第一歩は、他の問題と同様、次のことです。その存在を受け入れ、正面から向き合う。

失恋で食欲不振になることはありますか？ 間違いなくあります。 別れてから食欲がないことは、思っている以上によくあることです。 その対処法として、失恋すると食べられなくなる理由とその対処法を考えてみましょう。

別れた後に食べられなくなる7つの理由

多くのクライアントと接するうちに、ストレスに対する反応は人によって異なると思うようになりました。 ストレスで過食になりがちな人もいれば、別れた後に食べられなくなる人もいます。 心身と食事の心理学では、失恋して食べられないのには強い理由があると考えられています。

ここでは、私が選んだ、別れた後に絶対に食べられない状態に持っていく理由のトップ7を紹介します：

1.あなたの「逃げる」メカニズムがオンになる

胃が痛ければ、薬や漢方薬などを飲んで「痛みを消す」。 あなたの体は、あらゆる手段を使って「痛みから逃れる」ようにバイオプログラミングされている。 それもそのはず。 もし、私たちが激痛と共存するように設計されていたら、胃痛を気にしないどころか、治療もしないだろう。 しかし、それでは生存を脅かすことになる。そこで、あなたが「痛み」で苦しんでいるとき、その痛みから逃れるために、「薬や漢方薬などを飲んで、その痛みから逃れる」。恋愛の破綻に加え、激しい悲しみや心痛が重なると、体の最初の反応は「この痛みを何とかして消したい」というものになります。 そのため、体は飛行モードに入り、失恋をしたときに食欲がなくなるのはこのためです。

2.消化器系が停止してしまう 別れても食欲がないにつながる

別れた後に食事ができないのは、人生が突然止まってしまったこの時期の苦しみが大きいからです。 そんな時に食べ物を口にすることが必要だと思いますか？ いいえ！

心臓は大きな衝撃を受け、この時点では、体が生き残るために、すべてを維持することが重要です。 つまり、足や手（脱出器官）に多くのエネルギーと力を必要とします。 そのため、他の機能、特に消化機能は部分的に遅くなります。

だから、もしあなたが「別れた後にお腹が空かないのはなぜか？ 今 が原因です。 このままでは体が消化を優先できないだけです。

3.体の知能が働く

信じられないかもしれませんが、あなたの体はあなたが思っている以上に知的です。 あなたの体は24時間×365日働いているので、あなたを維持するために何をすべきか、何をすべきでないかをよく知っています。 あなたが恋愛の赤信号に対処し、やがて別れに至る間に食欲がなくなるのは、あなたの体が食べ物を処理する「消化工場」が停止したことを意識した結果であることが多いです。

明らかに消化が悪くなり、体の他の部分もそのサインをすぐに読み取ったのです。 これでさらに、別れた後に食欲がないのは、心が食欲を不要と判断したからです。 では、なぜ悩むのでしょうか？

4.食の喜びを味わうための体の準備が整う となり、別れた後に食べられなくなります

別れてから食欲がないのは、体が喪に服しているためです。 口は食べたものを最初に受け取る器官で、消化を促す酵素とともに、喜びや満腹を感じる味蕾もあります。

この高揚感から逃れるために、あなたの口は食べるという行為全体を拒絶しているのであり、これが別れた後に食欲がなくなる理由です。 つまり、別れた後に食べないのは、あなたの心と体が食べ物から得られる幸福の喜びを否定したがっているからにほかならないのです。

5.別れた後に食べられないのは、ホルモンが流動的なためです

失恋した後のあなたの気分とホルモンは、あちこちにあります。 だから、痛みを消すための余分なエネルギーは、すべてホルモン調整に使われています。 あなたは遅く、ずぼらですが、あなたの体はまだ癒し＆ランプ;バランスをとるために働いています、それがあなたが別れた後に食べない理由です。

6.食は祝祭に等しい

だから、別れた後に食べられないという感覚は、美食に溺れることへの罪悪感と結びついていることが多い。 パレットを祝うのをやめて、代わりにこの人生を変えるような悲劇に集中したほうがいいと思わせるほどだ」。

心が常に悲しみに引き戻され、それが飢餓状態でもあり、別れた後に前に進むチャンスを悪化させます。

7.食欲不振に慰めを見出す 別れ際の食わず嫌いをさらに悪化させる

このように、別れた後に食べられなくなる状態が、許容範囲を超えて長く続くことがあります。 それが、あなたの心と体の新しいコンフォートゾーンになります。 このような場合、体重が異常に減り続け、不健康なほうに滑っていきます。 このパターンを認識して、食欲と空腹感を再現してくれる専門家に連絡を取るようにしてください。のシグナルを表示します。

別れた後に食欲を取り戻すには？ - 3つのシンプルなハック

特に失恋に効く食べ物で、元通りになるものはあるのでしょうか？ まあ、悲しいかなありません。 でも、恋愛の別れを乗り越え、自分を哀れむのをやめるためにできることをご紹介します。 この食欲不振から立ち直るための3つのハックをご紹介しましょう：

1.たくさんの液体を口にする

消化の悪い固形物を食べていないと勘違いして、体が液体を拒否することはありません。 ですから、ハーブティーやレモン、ハチミツなどの調合酒、スープ、シチューなどをたくさん飲んで、免疫力を高め、エネルギーを維持するようにしましょう。

2.サプリメントの摂取を忘れずに

別れてから食欲不振？ 腸内環境を整えることは、今までになく重要です。 腸内環境が整えば、気分も整い、失恋で食べられない時期からの回復も早くなります。

3.どうぞ、喜びを感じることに没頭してください。

別れた後に食欲を取り戻すには？ 好きなものを食べる（たとえ罪深いものであっても）。 今のあなたには、気分を高めるためのあらゆる喜びが必要です。たとえそれが、普段自分に許されない食べ物であっても。好きな映画を見たり、友人や家族と過ごしたり、専門家に相談して別の視点を得たり、カウンセリングによる効果を得たりしてください。

希望を失わず、自分を飢えさせず、感情が非常に強く支配している場合は、手を差し伸べてください！

私は、マインド・ボディ＆イーティング・コーチのRidhi Golehchhaです。 私は、体重、感情的な食事、日常のストレスにまつわる葛藤を終わらせ、食べるべきもの、食べてはいけないものに執着して貴重な時間を無駄にすることをやめ、あなたが生きるためにここにいる活気に満ちた人生を生きるためにエネルギーを解放するお手伝いをします。