Если вы сейчас переживаете расставание, то вы находитесь в самом разгаре недооцененного перехода в вашей жизни. Потеря человека, который был не только частью вашей повседневной жизни, но и вашей обыденной рутины, может вызвать реакцию скорби. В этом смысле, когда вы теряете человека, под чей голос вы привыкли засыпать и просыпаться - ваш эмоциональный регулятор, почти - ваше тело переходит в режим ожидания.Это может привести к множеству физиологических изменений. Чувство, что вы не можете есть после разрыва, является одним из них.

В то же время, на нас и без того оказывается большое давление в плане продолжения жизни, из-за чего большинство из нас не находит времени, чтобы осознать и переработать изменения, происходящие в нашем сознании и теле. Но факт остается фактом: после расставания "нормальная" жизнь нарушается, и ваше тело погружается в режим восстановления после стресса. Первый шаг к решению этой проблемы, как и любой другой, заключается в следующемпринять его существование и бороться с ним в лоб.

Может ли разбитое сердце вызвать потерю аппетита? Определенно может. Отсутствие аппетита после расставания - более распространенное явление, чем вы думаете. Чтобы помочь вам справиться с этим, давайте попробуем разобраться, почему вы не можете есть, когда у вас разбито сердце, и что можно с этим сделать.

7 причин, почему нельзя есть после расставания

После работы со многими клиентами я пришла к выводу, что разные люди по-разному реагируют на стресс. Некоторые из нас склонны к перееданию при стрессе, а некоторые просто не могут есть после расставания. Психология тела и питания предполагает, что существуют веские причины, по которым вы не можете есть при разбитом сердце.

Вот моя подборка из 7 главных причин, которые приводят вас к тому, что вы совершенно не можете есть после расставания:

1. ваш механизм "бегства" включается

Если у вас болит живот, вы будете принимать лекарства, травы и т.д., чтобы "унять боль". Ваше тело биопрограммировано на "уход" от боли, крючком или хитростью. И это правильно. Если бы мы были созданы для жизни с такой сильной болью, мы бы даже не беспокоились о боли в животе, не говоря уже о том, чтобы делать что-то для ее лечения. Но это было бы угрозой нашему выживанию.Итак, когда вы страдаете отРазрыв отношений в сочетании с сильным горем и душевной болью - первая реакция вашего организма заключается в том, чтобы как-то "заставить эту боль уйти". Следовательно, ваше тело включает режим полета, и именно поэтому вы теряете аппетит, когда переживаете сердечную боль.

2. Ваша пищеварительная система отключается что приводит к отсутствию аппетита после расставания

Вы не можете есть после разрыва, потому что вам очень больно, потому что ваша жизнь внезапно остановилась. Вы думаете, что в такой момент нужно поглощать пищу? Нет!

Ваше тело пытается выжить и продолжать жить дальше. Ваше сердце получило сильный толчок, и в этот момент для вашего тела важно помочь вам выжить и сохранить все вместе. Это означает, что требуется больше энергии и силы в ногах и руках (органы спасения). Поэтому другие функции, особенно пищеварение, частично замедляются.

Так что если вы спрашиваете себя: "Почему я не хочу есть после разрыва?", тогда это причина в том, что ваше тело просто не в состоянии в данный момент уделять первостепенное внимание пищеварению.

3. Интеллект вашего тела включается

Верите вы или нет, но ваше тело более разумно, чем вы думаете. Оно работает 24 часа х 365 дней на протяжении всей вашей жизни. Поэтому оно хорошо знает, что делать и чего не делать, чтобы поддерживать вас в тонусе. Потеря аппетита, пока вы разбираетесь с тревожными сигналами ваших отношений, а затем и разрыва, часто является результатом осознания вашим телом того, что "пищеварительная фабрика" для переработки пищи закрыта.

Очевидно, что ваше пищеварение замедлилось, и остальные части вашего тела сразу же прочитали эти признаки. Это только еще больше приводит к отсутствию аппетита после расставания, потому что ваш разум считает это ненужным. Так зачем беспокоиться?

4. ваше тело готово к получению удовольствия от еды и из-за этого вы не можете есть после расставания

Потеря аппетита после расставания? Это также способ вашего организма отказаться от удовольствий, поскольку в данный момент он находится в траурном режиме. Ваш рот - первый орган, в который поступает пища. Наряду с ферментами, запускающими процесс пищеварения, во рту находятся вкусовые рецепторы, вызывающие чувство удовольствия и сытости.

Чтобы избежать этого радостного переживания, ваш рот отвергает сам акт еды, и именно поэтому вы теряете аппетит после разрыва. Так что если вы не едите после разрыва, это в основном потому, что ваш разум и тело хотят отказать вам в удовольствии счастья, которое приходит от еды.

5. Не можете есть после разрыва? Это потому, что ваши гормоны находятся на подъеме

После разрыва сердца ваше настроение и гормоны находятся на пределе. Поэтому вся эта дополнительная энергия, направленная на то, чтобы боль ушла, используется для гормональной регуляции. Хотя вы медлительны и небрежны, ваш организм все еще работает над тем, чтобы успокоить & сбалансировать себя, вот почему вы не едите после разрыва.

6. еда равна празднику

И вы занимаетесь чем угодно, только не празднованием. Поэтому чувство, что вы не можете есть после расставания, часто связано с чувством вины за потакание гастрономическим изыскам. Оно почти заставляет вас чувствовать, что вы должны перестать праздновать свою палитру и вместо этого сосредоточиться на этой трагедии, изменившей вашу жизнь.

Ваш разум постоянно тянет вас обратно к переживанию горя, что также является состоянием голода и ухудшает ваши шансы жить дальше после расставания.

7. находит утешение в потере аппетита еще больше усугубляет проблему отказа от еды после расставания

Иногда вы застреваете в этом состоянии, когда не можете есть после разрыва гораздо дольше допустимого предела. Это становится новой зоной комфорта для вашего разума и тела. Именно тогда вы продолжаете терять необычное количество веса и переходите на нездоровую пищу. Убедитесь, что вы распознали эту модель поведения и обратитесь к специалисту, который поможет вам восстановить аппетит и чувство голода.сигналы.

Как вернуть аппетит после разрыва? - 3 простых хака

Существует ли какая-то особая еда для разбитого сердца, которая может вернуть вас к нормальной жизни? К сожалению, нет. Но вот что вы можете сделать, чтобы пережить разрыв отношений и перестать жалеть себя. Вот 3 хака, которые помогут вернуться после потери аппетита:

1. Пейте много жидкости

Если вы не можете есть с разбитым сердцем, перейдите на жидкости. Ваш организм не будет отвергать жидкости, потому что он обманывается, что вы не едите твердую пищу, которую труднее переварить. Поэтому поддерживайте свой иммунитет сильным и энергичным, выпивая много травяных чаев, лимонных и медовых отваров, супов и тушеных блюд.

2. Не забывайте принимать биологически активные добавки

Потеря аппетита после расставания? Поддержание здоровья кишечника становится сегодня как никогда необходимым. Чем счастливее ваш кишечник, тем больше регулируется ваше настроение, тем быстрее вы выйдете из этой фазы, когда вы не можете есть с разбитым сердцем.

3. Продолжайте, предавайтесь тому, что доставляет вам удовольствие

Как вернуть аппетит после расставания? Ешьте любимые продукты (даже если они греховны). Вам нужно получить все возможное удовольствие, чтобы поднять настроение - даже если это будет еда, которую вы обычно себе не позволяете. Смотрите любимые фильмы, проводите время с друзьями и семьей или обратитесь к эксперту, чтобы получить другую точку зрения и воспользоваться преимуществами консультирования.

Не теряйте надежду, не морите себя голодом, и если эмоции очень сильно овладевают вами, протяните руку помощи!

Я - Ридхи Голехча, тренер по питанию и работе с телом и разумом. Я могу помочь вам покончить с борьбой с весом, эмоциональным питанием и повседневными стрессами, чтобы вы перестали тратить драгоценные годы на одержимость тем, что вы должны и не должны есть, а также высвободить свою энергию, чтобы жить яркой жизнью, для которой вы здесь.