Эмоциональная манипуляция - это, пожалуй, одна из худших вещей, которые могут произойти в отношениях. Она может разрушить вашу самооценку и нанести вам сложную психологическую травму. Но когда вы влюблены, бывает трудно заметить красные флажки. Признаки манипулирующего бойфренда могут быть прямо перед вами, но вы можете не заметить их.

В таких ситуациях нейтральная, сторонняя точка зрения может помочь вам увидеть вещи такими, какие они есть. Вы находитесь в отношениях с человеком, который прибегает к эмоциональному выкручиванию рук? Вы когда-нибудь задумывались, подходит ли ваш партнер под определение манипулятора? Вы пытаетесь выяснить признаки манипулятора?

Чтобы дать вам столь необходимый беспристрастный взгляд на вещи, мы поговорили с тренером по добрачным отношениям и свиданиям Гитарш Каур, основателем "Школы мастерства", чтобы понять, как работает эмоциональная манипуляция и какие "красные флажки" нельзя игнорировать.

Что такое манипуляция в отношениях

Манипуляция в отношениях - это корыстная тактика, направленная на получение контроля над партнером. Манипулирующий партнер ведет себя таким образом, чтобы получить желаемое, как в кризисных, так и в иных ситуациях. Такой человек может проявлять признаки контроля и манипуляции. Например, признаки манипуляции могут варьироваться от газлайтинга до шантажа, пассивной агрессии, лжи и т.д. Знакомство сманипулирующий мужчина - это явный признак того, что ваши отношения обречены и будут иметь негативные последствия для вашего психического здоровья.

Здоровые отношения строятся на взаимной любви, понимании, доверии и уважении. Это улица с двусторонним движением. Но, к сожалению, люди склонны использовать эти эмоции в своих интересах. И мужчины, и женщины могут быть манипуляторами в отношениях. Мы сосредоточимся на первых.

Гитарш говорит: "Манипулятор пытается захватить контроль и власть над своим партнером с помощью игр разума. Тот факт, что вы в какой-то момент смотрите на него как на подтверждение, дает ему ощущение власти и контроля. Он заставит вас почувствовать себя важным в один момент, а затем внезапно исчезнет, когда вы будете нуждаться в нем больше всего. Эмоционально манипулирующий партнер будет играть в хорошего парня до тех пор, пока это выгодно ему".

Нет ничего плохого в том, чтобы ожидать и просить своего партнера делать что-то для вас, но подход манипулятивного партнера будет другим. В то время как здоровый подход включает в себя прямое обращение к партнеру за тем, чего вы хотите, если ваш парень делает это, не ставя себя в уязвимое положение, показывая, что ему нужна ваша помощь, очевидно, что он эмоционально манипулирует.

Манипулирует ли ваш парень вами? 15 признаков того, что манипулирует

Эмоциональную манипуляцию бывает трудно распознать, особенно когда вы являетесь ее жертвой, потому что манипуляторы используют тонкие тактики воздействия на вас. Они пользуются вашими эмоциями, используют их для реализации своих мотивов, а затем обвиняют вас в том, что вы поощряете такое поведение.

Гитарш говорит: "Когда кто-то вступает в отношения, все кажется милым и прекрасным. Когда люди влюбляются, они склонны любить человека больше, чем его поведение, поэтому они не замечают красных флажков". Но признаки всегда есть, и люди обычно осознают их, когда ущерб уже нанесен.

Если вы находитесь на этапе, когда вас заставляет задуматься вопрос: "Не манипулирует ли мой парень?", пришло время открыть глаза на красные флажки, которые смотрят вам в лицо. Обратитесь к этим признакам манипулирующего мужчины, которые помогут вам решить, нужно ли вам уходить из отношений:

1. Он постоянно освещает тебя газом

Если вы заметили, что ваш парень пытается изменить факты, чтобы завоевать симпатию или избежать наказания за что-то плохое, что он сделал, знайте, что он вас запугивает. По сути, он пытается заставить вас сомневаться в своей версии реальности, чтобы показаться более уязвимым.

Если вы сомневаетесь в себе и начинаете верить, что это все в вашей голове, значит, вы встречаетесь с манипулятором, который не упускает ни одной возможности контролировать вас, избежать наказания за свою ошибку и обвинить вас в конфликте. Это один из тех признаков манипулятора, которые нельзя игнорировать.

2. парень-манипулятор не будет заботиться о ваших проблемах

Это один из самых распространенных признаков мужчины-манипулятора. Обратите внимание на то, сколько внимания он уделяет вашим проблемам и эмоциям. Манипулятор стремится сделать все о себе и не особо заботится о проблемах своего партнера. Он будет считать ваши проблемы недействительными и вместо этого начнет говорить о своих собственных.

Если у вас был плохой день, он не станет заводить разговор об этом или предпринимать какие-либо усилия, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше. Вместо этого манипулирующий парень будет оправдываться или поднимать свои собственные проблемы, чтобы вы были вынуждены сосредоточить свою умственную и эмоциональную энергию на нем, а не на себе. Нарциссические наклонности и самообслуживающее поведение, демонстрируемое манипулирующим партнером, являются явными признаками эмоционального расстройства.манипуляции в отношениях.

3. Он очень обаятелен

Очаровательный парень - это хорошо, но если он пытается воздействовать на вас своим обаянием только в рамках контроля ущерба, вам следует пересмотреть свое мнение о том, хотите ли вы сохранить отношения. Это один из предупреждающих признаков парня-манипулятора, который, к сожалению, большинство людей не замечают.

Geetarsh говорит: "Эмоционально манипулирующий парень будет очень милым и заботливым, когда ему что-то от вас нужно. Он будет говорить вам удивительные комплименты, звонить по телефону и обещать всегда быть рядом. Он будет предаваться романтическим манипуляциям, чтобы удовлетворить свои потребности. Но как только он получит желаемое, все вернется на круги своя".

Если вам трудно распознать признаки того, что он манипулирует вами и пытается очаровать вас, чтобы добиться своего, понаблюдайте за тем, что поведение вашего парня вызывает у вас инстинктивные чувства. Если у вас странные ощущения, вы чувствуете, что ваши чувства были отвергнуты, или что вас отвлекли от вашей линии мысли без вашего контроля, очевидно, что он эмоционально манипулирует.

4. Вас обвиняют во всем, что идет не так.

Один из самых распространенных признаков манипулятивного мужчины - это то, что он будет обвинять вас во всем, что идет не так в его жизни, будь то случайная ссора или неудачная инициатива. Манипуляторы никогда не признают своих ошибок. Они умеют владеть словами и используют их, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым без вашей вины. В результате вы в конечном итоге извиняетесь за ошибки, которые вы даже не совершали.

Моя подруга, которая недавно вышла из токсичных отношений с манипулирующим парнем, рассказывает: "Мой бывший парень решил начать собственный проект и провел всю подготовку к нему. Но когда испытания проекта пошли не по плану, он впал в депрессию и отказался от этой идеи. Затем он обвинил меня во всем этом, сказав, что инициатива провалилась, потому что я с ним поссорилась.вечер, из-за чего он потерял всякую мотивацию и страсть к продолжению".

Распознать такие признаки эмоциональной манипуляции в отношениях легко, если вспомнить все случаи, когда вас заставляли поверить в то, во что вы изначально не верили, и проследить, как вы отталкивались от своего первоначального убеждения. Это происходит потому, что этот сдвиг был не сознательным процессом, а результатом манипуляции.

5. Манипуляторы склонны все чрезмерно драматизировать

Еще один признак манипулятора - драматические заявления каждый раз, когда он видит, что проигрывает спор или если что-то идет не по его сценарию. Признаки манипулятора - попытка отвлечь вас от сути дела, ударяя по вашим слабостям и уязвимым местам.

Вы замечали, что ваш парень делает заявления типа "Я не буду есть, пока ты не перестанешь со мной разговаривать" или "Я ожидал, что ты поймешь"? Он оправдывается в споре, говоря, что заболел или возникла серьезная проблема, и ему нужна ваша поддержка? Извините, что я вас огорчаю, но это тактика манипуляции.

Манипуляторы также прибегают к такому эмоциональному шантажу, когда вы злитесь на них. Если он не дает вам возможности расстроиться и высказать свою точку зрения, если он затмевает ваши чувства, делая свои проблемы важнее ваших, это признаки того, что он манипулятор. Он будет бить вас именно туда, где больно, заставляя вас разговаривать с ним и уделять ему внимание.

6. он навязывает вам свой выбор и решения

Один из признаков мужчины-манипулятора заключается в том, что он будет навязывать вам свой выбор для своего удобства. Начиная с выбора еды и фильмов и заканчивая любимыми местами для свиданий и тусовок, он будет принимать решения в одностороннем порядке, в соответствии со своими предпочтениями. Ваш выбор не будет иметь для него значения.

Мы с подругой недавно посетили свадьбу. Пока мы готовились к одному из мероприятий, ее парень продолжал ругаться с ней и обвинять ее в том, что она не выбрала прическу, которую он предложил для этого случая.

"Он полностью проигнорировал тот факт, что это было мое право решать, как мне выглядеть на этом празднике. Я ценю этот жест, и не то чтобы я не хотела сделать прическу, как он хотел. Но обстоятельства сложились так, что я не могла. Я объяснила ему всю ситуацию и извинилась, но получила обвинения в том, что я эгоистична в отношениях, все разрушила и не ценила его".его усилий и эмоций", - говорит мой друг.

Подумайте о том, в какие места вы ходите, в каких ресторанах или кафе вы обедаете, какую одежду носите, с какими людьми встречаетесь. Если вы обнаружите, что они больше соответствуют выбору вашего партнера, чем вашему, знайте, что вами манипулируют. Если вы испытываете шок, осознавая, что даже не знаете, когда и почему вы перестали носить то, что хотите, или делать то, что вам нравится, а стали кем-то другим.совсем другое, отнеситесь к ним как к срочным признакам человека-манипулятора.

7. он также стремится к финансовому контролю

Вы когда-нибудь замечали, что ваш партнер спрашивает подробности о ваших расходах или хочет, чтобы вы тратили деньги на него каждый раз, когда вы куда-то идете? Считайте это верным признаком контролирующего, манипулирующего бойфренда. Манипулирующий партнер хочет контролировать каждое ваше финансовое решение. Он хочет знать, куда и зачем вы тратите деньги, а также злиться, если вы делаете это без его ведома.

Он может сам никогда не платить по счетам, ссылаясь на финансовый стресс, но будет хотеть знать, куда уходят ваши деньги. Признаки еще более интенсивного токсичного поведения включают финансовую виктимизацию своих партнеров, контролируя их способность зарабатывать деньги, использовать или сохранять их. Отговаривает ли ваш парень вас работать? Имеет ли он агрессивное мнение о том, где, как и сколько вы зарабатываете? Это признаки.он манипулятор.

8. он всегда хочет, чтобы вы доказали ему свою любовь

Всегда остерегайтесь мужчин, которые заставляют вас делать это. Ваш парень часто ставит вам ультиматумы, чтобы добиться своего? Если ваш парень постоянно делает заявления типа "Если ты действительно любишь меня, займись со мной сексом" или "Если ты любишь меня, ты бросишь эту работу" - или даже начинает предложение со слов "Если ты любишь меня" - знайте, что это тактика манипуляции.

Если вы отказываетесь, он может использовать это, чтобы заставить вас сделать что-то, чего вы не хотите. Если вы отказываетесь, он может использовать это, чтобы отправить вас на путь вины и обвинить вас в том, что вы недостаточно любите его. Правда в том, что если бы ваш партнер любил вас, он бы с радостью предоставил вам достаточно свободы и независимости, чтобы принимать собственные решения, не пытаясь часто показывать разочарование, когда вы этого не делаете. Это признаки манипулятивного поведения.мужчина, и такое поведение создает недостаток эмоциональной безопасности и доверия в ваших отношениях.

9. они всегда играют в жертву

Понаблюдайте, не играет ли он роль жертвы после ссоры. Это один из самых очевидных признаков парня-манипулятора. Неважно, кто виноват. Ваш парень всегда будет говорить что-то вроде "не могу поверить, что ты это сделал", "как ты мог быть таким бесчувственным" или придумывать очередную душещипательную историю, в которой он будет изображать жертву.а ты - виновник.

Рассказывая о другом случае, моя подруга говорит: "Я запланировала встречу со своим другом-мужчиной, которого мой бывший парень не знал. Он стал таким параноиком и ревнивцем, что издевался надо мной за то, что я надела платье на встречу с другом. Он начал строить из себя жертву, говоря, что я знаю о его проблемах с доверием и что ему изменяли в предыдущих отношениях, но все равно пошел и встретился с парнем, не предупредив его".

10. Признаки парня-манипулятора - Он всегда критикует вас

Еще один признак эмоционально манипулирующего партнера заключается в том, что он всегда будет критиковать вас и заставлять вас чувствовать себя маленьким. Он заставит вас чувствовать, что вы жили неправильно, пока он не пришел. Есть несколько способов, как это работает. Один из них - это позиция "просто шутка", когда манипуляторы говорят обидные вещи, но если вы расстраиваетесь, то это, очевидно, ваша вина, потому что они просто шутили. Вас будут обвинять.за неспортивность, даже если они отпускают самую жестокую и бесчувственную шутку.

Или они могут обернуть свою критику в сарказм. Их высказывания ударят по вашей уверенности и самоуважению, но им сойдет с рук, что это была "просто шутка". Другой способ - высмеять вас на публике, а затем обвинить вас в том, что вы играете в баловство и устраиваете сцену, если вы защищаетесь. Парень, который не уважает вас и слишком критично относится ко всему, что вы делаете, контролирует иманипулятивным.

11. Он заставит вас молчать.

Еще один верный признак парня-манипулятора - это то, что он начинает молчать после ссоры или спора. Это способ манипулятора получить контроль над вашими эмоциями и заставить вас чувствовать себя виноватой и ответственной за ошибку, которую вы не совершали. Он перестанет отвечать на ваши звонки, отвечать на ваши сообщения и вообще прекратит все способы общения.

Ваш парень знает, что такое поведение расстроит вас, и вы в конце концов попытаетесь связаться с ним и извиниться, чтобы прекратить ссору, даже если вы не виноваты. Таким образом, ему не придется отвечать за свои действия и он сможет контролировать вас в соответствии со своими желаниями.

12. Ваши отношения с семьей и друзьями ухудшаются

Еще один из главных признаков парня-манипулятора - это то, что он пытается контролировать и диктовать условия всех других важных отношений в вашей жизни - семьи, друзей, коллег и т.д. Гитарш говорит: "Эмоционально манипулирующий партнер будет пытаться контролировать все ваши отношения. Он будет пытаться подстроить ваше мышление и отрезать вас от ваших друзей. Он также может пойти на это.вплоть до того, чтобы убедить вас разорвать связи с ближайшими родственниками".

Если вы заметили, что ваш парень пытается держать вас подальше от близких людей или постоянно пытается диктовать, с кем вам проводить время, это тревожный сигнал. Попробуйте поговорить об этом с вашим партнером и посмотрите, сможет ли он предложить удовлетворительное объяснение своему поведению. Если нет, он проявляет признаки манипулятора, и будет лучше, если вы переосмыслите ваши отношения с ним.

13. Пассивно-агрессивное отношение

Манипулирующий партнер, как правило, становится пассивно-агрессивным, когда хочет избежать конфронтации. Он будет делать вещи, которые вас раздражают, или делать грубые и бесчувственные заявления, чтобы задеть вас или показать свой гнев по отношению к вам. Подводя итог, можно сказать, что ваш парень, вероятно, знает, как и когда контролировать свои эмоции, чтобы захватить власть над вашими.

Пытается ли ваш парень общаться с вами, узнавать, где вы находитесь или чем занимаетесь, через общих друзей или коллег? Делает ли он комплименты за спиной? Если ответ положительный, это следует рассматривать как признаки мужчины-манипулятора и повод для беспокойства.

14. Они заставляют вас чувствовать себя виноватым за то, что вы сомневаетесь в их поведении

"Когда человек влюбляется, он становится слепым к поведенческим паттернам своего партнера, поэтому и не осознает необходимости их устранения. Только позже в отношениях эти паттерны становятся проблематичными", - говорит Гитарш.

Манипулирующий партнер будет злиться, если вы зададите ему вопрос или выскажете свои опасения. Он начнет спорить, а затем обвинит вас в своих вспышках гнева". Гитарш добавляет: "Общение - ключевой момент, но если парень агрессивен, девушка будет вынуждена дважды подумать, прежде чем задавать вопросы или высказывать свои опасения, опасаясь дальнейшего негативного отношения и пренебрежения".

15. Он осуществляет контроль через страх

Если ваш парень манипулирует вами, угрожая вам, немедленно уходите. Никто не заслуживает того, чтобы им угрожали, заставляли молчать или манипулировали.

Внушение страха - это тактика манипуляторов, используемая для контроля над своими партнерами. Если они знают о вас какой-то секрет, они угрожают рассказать его всему миру, если вы не выполните их желания. Они обещают выполнить ваши желания, только если вы выполните их. Если вы этого не сделаете, манипуляторы будут угрожать вам и использовать страх, чтобы контролировать ваши эмоции. Они также могут дойти до угрозы применения насилия.

Ключевые указатели

• Манипуляция в отношениях - это корыстная тактика, направленная на получение контроля над партнером. Манипулирующий партнер ведет себя таким образом, чтобы получить желаемое, как в кризисных ситуациях, так и в других случаях.
• Некоторые из этих признаков манипулятивного поведения включают газлайтинг, шантаж, чрезмерную драматизацию всего, принуждение к выбору, финансовую виктимизацию, пассивную агрессию, ложь и т.д.
• Эмоциональное манипулирование бывает трудно распознать, особенно когда вы находитесь на его стороне, потому что манипуляторы используют тонкие тактики, чтобы повлиять на вас.
• Когда люди влюбляются, они склонны любить человека больше, чем его поведение, поэтому изначально они не замечают красных флажков, но при правильной поддержке вы можете выбраться из токсичных отношений.

Повторяю, это не ваша вина. Вы не заслуживаете того, чтобы вами манипулировали. Знайте, что можно распознать манипулирующего партнера и уйти из отношений, сохранив рассудок и самоуважение и высоко подняв голову.

Гитарш заключает: "Важно знать, чего вы хотите от отношений и насколько ваш партнер готов выслушать и понять вас. Определенные границы не должны быть нарушены. Если это происходит, это сигнал к уходу. Оставаться в токсичных отношениях никогда не является здоровым вариантом".

Если вы чувствуете, что застряли в эмоционально манипулятивных отношениях, но не можете из них выбраться, обратитесь за помощью. Квалифицированные консультанты Bonobology могут предложить вам правильные рекомендации и помочь сориентироваться в этой бурной ситуации и найти выход.

Часто задаваемые вопросы

Манипуляторы контролируют своих партнеров через глубокую связь, которую они установили с ними. Манипуляторы также полагаются на сочувствие и доброту партнера-жертвы. Если партнер-жертва перестанет заботиться о партнере-манипуляторе, манипулятору будет трудно шантажировать его и добиваться своего. 2. Знают ли эмоциональные манипуляторы, что они делают?

Некоторые манипуляторы делают это, а некоторые - нет. В этом вопросе есть много возможностей для "серой зоны". Возможно, манипулятор потакает манипулятивному поведению бессознательно, иногда по привычке, а иногда в результате собственных психических и эмоциональных проблем.

Манипуляторы могут чувствовать любовь, но любовь - это не постоянная эмоция. Они могут верить и говорить, что любят своего партнера, но прибегать к тактике манипулирования, когда в этом есть необходимость. Они могут даже убедить себя, что все, чего они хотят, лучше для их партнера, чтобы оправдать свое поведение.