La manipolazione emotiva è probabilmente una delle cose peggiori che possano accadere in una relazione. Può intaccare la vostra autostima e lasciarvi con un complesso trauma psicologico. Ma quando siete innamorati, può essere difficile notare le bandiere rosse. I segnali di un fidanzato manipolatore possono essere proprio davanti a voi, ma potreste non essere in grado di vederli.

In queste situazioni, un punto di vista neutrale e terzo può aiutarvi a vedere le cose per quello che sono. Siete in una relazione con qualcuno che ricorre a molte torsioni emotive? Vi siete mai chiesti se il vostro partner rientri nella definizione di uomo manipolatore? State cercando di capire quali sono i segnali di un uomo manipolatore?

Per offrirvi la tanto necessaria prospettiva imparziale, abbiamo parlato con la coach prematrimoniale e di appuntamenti Geetarsh Kaur, fondatrice di The Skill School, per capire come funziona la manipolazione emotiva e quali sono le bandiere rosse da non ignorare.

Che cos'è la manipolazione nelle relazioni

La manipolazione in una relazione di coppia è una tattica di autosuggestione volta a ottenere il controllo sul partner. Un partner manipolatore si comporta in questo modo per ottenere ciò che vuole, sia in situazioni di crisi che in altre situazioni. Una persona di questo tipo può mostrare segni di controllo e di manipolazione. Per esempio, i segni di manipolazione possono andare dal gaslighting al ricatto, all'aggressività passiva, alla menzogna, ecc.un uomo manipolatore è un chiaro segnale che la vostra relazione è condannata e avrà effetti negativi sulla vostra salute mentale.

Una relazione sana ruota attorno all'amore, alla comprensione, alla fiducia e al rispetto reciproci. È una strada a doppio senso. Purtroppo, però, le persone tendono a sfruttare e ad approfittare di queste emozioni a proprio vantaggio. Sia gli uomini che le donne possono essere manipolatori in una relazione. La nostra attenzione si concentra sui primi.

Geetarsh dice: "Un manipolatore cerca di prendere il controllo e il potere sulla sua partner attraverso giochi mentali. Il fatto che tu, a un certo punto, guardi a lui per avere una convalida gli dà quella sensazione di potere e di controllo. Ti farà sentire importante in un momento e poi sparirà improvvisamente quando hai più bisogno di lui. Un partner emotivamente manipolatore giocherà a fare il bravo ragazzo finché gli gioverà".

Non c'è nulla di sbagliato nell'aspettarsi e nel chiedere al partner di fare qualcosa per voi, ma l'approccio di un partner manipolatore sarebbe diverso. Mentre un approccio sano includerebbe chiedere direttamente al partner ciò che si vuole, se il vostro ragazzo lo fa senza mettersi in una posizione vulnerabile, mostrando di aver bisogno del vostro aiuto, è chiaro che è emotivamente manipolatore.

Il vostro fidanzato vi sta manipolando? 15 segni che lo sta facendo

La manipolazione emotiva può essere difficile da identificare, soprattutto quando si è al centro dell'attenzione, perché i manipolatori usano tattiche sottili per influenzarci: approfittano delle nostre emozioni, le usano per soddisfare le loro motivazioni e poi ci incolpano di aver incoraggiato questo comportamento.

Geetarsh dice: "Quando una persona entra in una relazione, tutto sembra essere dolce e bello. Quando ci si innamora, si tende ad amare la persona più del suo comportamento, per cui inizialmente non si notano le bandiere rosse", ma i segnali sono sempre presenti e di solito si tende a rendersene conto quando il danno è già stato fatto.

Se siete costrette a chiedervi: "Il mio ragazzo è un manipolatore?", è il momento di aprire gli occhi sulle bandiere rosse che vi fissano in faccia. Fate riferimento a questi segnali di un uomo manipolatore che vi aiuteranno a decidere se dovete abbandonare la relazione o meno:

1. Ti illumina costantemente

Uno dei segnali di un fidanzato manipolatore e controllante è il gaslighting. Se notate che il vostro fidanzato sta cercando di alterare i fatti per guadagnarsi la simpatia o per farla franca su qualcosa di sbagliato che ha fatto, sappiate che vi sta gaslightando. In pratica sta cercando di farvi dubitare della vostra versione della realtà in modo da apparire più vulnerabile.

Se vi mettete in discussione e iniziate a credere che sia tutto nella vostra testa, allora state uscendo con un uomo manipolatore, che non si lascia sfuggire nessuna occasione per controllarvi, farla franca con i suoi errori e incolparvi del conflitto. È uno di quei segnali di uomo manipolatore che non dovete ignorare.

2. Un fidanzato manipolatore non si interesserà ai vostri problemi

Questo è uno dei segnali più comuni di un uomo manipolatore. Osservate quanta attenzione presta ai vostri problemi e alle vostre emozioni. Un manipolatore tende a far girare tutto intorno a sé e non si preoccupa veramente dei problemi della sua partner. Invaliderà i vostri problemi e, invece, inizierà a parlare dei suoi.

Se avete avuto una brutta giornata, non si prenderà la briga di parlarne o di fare uno sforzo per aiutarvi a sentirvi meglio. Al contrario, un uomo manipolatore accampa scuse o tira fuori i suoi problemi, in modo che siate costretti a concentrare le vostre energie mentali ed emotive su di lui piuttosto che su di voi. Le tendenze narcisistiche e il comportamento egoistico del partner manipolatore sono chiari segnali di una tendenza emotiva.manipolazione nelle relazioni.

3. È un grande ammaliatore

Un fidanzato affascinante è una buona cosa, ma se sta cercando di esercitare il suo fascino su di voi solo come parte del controllo dei danni, probabilmente dovreste riconsiderare se volete rimanere nella relazione. È uno dei segnali d'allarme di un fidanzato manipolatore e, purtroppo, anche uno di quelli che la maggior parte delle persone non nota.

Geetarsh dice: "Un fidanzato emotivamente manipolatore sarà molto gentile e premuroso quando vorrà qualcosa da voi. Vi farà dei complimenti incredibili, forse qualche telefonata in più e prometterà di esserci sempre per voi. Si abbandonerà alla manipolazione romantica per soddisfare i suoi bisogni, ma non appena otterrà ciò che vuole, le cose torneranno al punto di partenza".

Se vi è difficile riconoscere i segnali che lui è manipolatore e sta cercando di affascinarvi per ottenere la sua strada, osservate come il comportamento del vostro ragazzo vi fa sentire istintivamente. Se vi sentite strane, sentite che i vostri sentimenti sono stati respinti o che siete state distratte dalla vostra linea di pensiero senza il vostro controllo, è chiaro che lui è emotivamente manipolatore.

4. Siete incolpati di tutto ciò che va storto

Uno dei segnali più comuni di un uomo manipolatore è che vi incolperà di tutto ciò che va storto nella sua vita, che si tratti di una lite casuale o di un'iniziativa fallita. I manipolatori non accettano mai i loro errori. Hanno un modo di usare le parole e le usano per farvi sentire in colpa senza alcuna colpa. Il risultato è che finirete per scusarvi per errori che non avete nemmeno commesso.

Raccontando un episodio, la mia amica, che di recente è uscita da una relazione tossica con un ragazzo manipolatore, ha detto: "Il mio ex ragazzo ha deciso di avviare un progetto tutto suo e ha fatto tutti i preparativi. Ma quando la sperimentazione del progetto non è andata come previsto, si è depresso e ha abbandonato l'idea. A quel punto, ha dato la colpa a me dicendo che l'iniziativa era fallita perché avevo litigato con lui.a causa della quale ha perso la motivazione e la passione per continuare".

È facile riconoscere questi segni di manipolazione emotiva nelle relazioni se si ripensa a tutte le volte in cui ci è stato fatto credere qualcosa in cui inizialmente non credevamo e si ripercorre come si è arrivati alla convinzione attuale rispetto a quella iniziale, perché questo cambiamento non è stato un processo consapevole, ma il risultato di una manipolazione.

5. I manipolatori tendono a drammatizzare tutto.

Un altro segno di manipolazione è quello di fare dichiarazioni drammatiche ogni volta che vede che sta perdendo una discussione o che le cose non vanno come vorrebbe. I segni di un uomo manipolatore includono il tentativo di distrarti dal problema in questione colpendo le tue debolezze e vulnerabilità.

Avete mai notato il vostro ragazzo fare affermazioni come "Non mangerò finché non mi parlerai" o "Mi aspettavo che tu capissi"? Si giustifica da una discussione dicendo che è malato o che è sorto un problema importante e che ha bisogno del vostro sostegno? Beh, mi dispiace dirvelo, ma questa è una tattica di manipolazione.

I manipolatori ricorrono a questo tipo di ricatto emotivo anche quando siete arrabbiati con loro. Se non vi lascia lo spazio per essere arrabbiati e far valere il vostro punto di vista, se mette in secondo piano i vostri sentimenti rendendo la sua preoccupazione più grande della vostra, questi sono segni che si tratta di un manipolatore. Vi colpirà esattamente dove fa male, costringendovi a parlare con lui e a dargli attenzione.

6. Vi impone le sue scelte e le sue decisioni.

Uno dei segni di un uomo manipolatore è che vi imporrà le sue scelte per convenienza. Dalla scelta del cibo e dei film alla serata preferita e ai luoghi di ritrovo, prenderà decisioni unilaterali, in base alle sue preferenze. Le vostre scelte non avranno importanza per lui.

Mentre ci stavamo preparando per una delle funzioni, il suo fidanzato continuava a litigare con lei e a rimproverarla di non aver scelto l'acconciatura che lui aveva suggerito per l'occasione.

"Ha completamente ignorato il fatto che era mio diritto decidere il mio look per l'occasione. Ho apprezzato il gesto e non è che non volessi fare l'acconciatura che voleva lui, ma le circostanze erano tali che non potevo. Gli ho spiegato tutta la situazione e mi sono anche scusata, ma mi ha rimproverato di essere stata egoista nella relazione, di aver rovinato tutto e di non aver apprezzato il suo comportamento".il suo sforzo e le sue emozioni", dice il mio amico.

Pensate al tipo di luoghi che frequentate, ai ristoranti o ai caffè in cui mangiate, al tipo di vestiti che indossate o alle persone che incontrate. Se vi accorgete che sono più in linea con le scelte del vostro partner che non con le vostre, sappiate che siete stati manipolati. Se vi sentite scioccati nel constatare che non sapete nemmeno quando o perché avete smesso di indossare ciò che volete o di fare ciò che vi piace e siete diventati qualcunoaltro, trattateli come segni urgenti di un uomo manipolatore.

7. Cerca anche il controllo finanziario

Avete mai notato che il vostro partner vi chiede i dettagli delle vostre spese o che vuole che facciate delle spese per lui ogni volta che uscite? Prendetelo come un segno sicuro di un fidanzato manipolatore e controllante. Un partner manipolatore vuole controllare ogni decisione finanziaria che prendete, vuole sapere dove e perché spendete i vostri soldi e si arrabbia se vi capita di farlo a sua insaputa.

Può darsi che lui stesso non paghi mai le bollette, citando lo stress finanziario, ma vorrà sapere dove vanno a finire i vostri soldi. I segni di un comportamento tossico ancora più intenso includono la vittimizzazione finanziaria del partner, controllando la sua capacità di guadagnare denaro e di usarlo o conservarlo. Il vostro ragazzo vi dissuade dal lavorare? Ha un'opinione aggressiva su dove, come e quanto guadagnate? Questi sono segniè un manipolatore.

8. Vuole sempre che gli dimostriate il vostro amore.

Fate sempre attenzione agli uomini che vi costringono a farlo. Il vostro fidanzato vi dà frequenti ultimatum per ottenere la sua strada? Se il vostro fidanzato fa costantemente affermazioni come "Se mi ami davvero, fai sesso con me" o "Se mi ami, rinuncerai a quel lavoro" - o addirittura inizia una frase con "Se mi ami" - sappiate che si tratta di una tattica di manipolazione.

Probabilmente lo sta usando per farvi fare qualcosa che non volete. Se vi rifiutate di farlo, può usarlo per farvi venire un senso di colpa e accusarvi di non amarlo abbastanza. La verità è che se il vostro partner vi amasse, vi lascerebbe volentieri abbastanza libertà e indipendenza per prendere le vostre decisioni senza cercare spesso di mostrarvi delusi quando non lo fate. Questi sono i segni di un manipolatoree questo comportamento crea una mancanza di sicurezza emotiva e di fiducia nella vostra relazione.

9. Fanno sempre la vittima

Vi chiedete come scoprire se il vostro fidanzato è un manipolatore? Osservate se fa sempre la vittima dopo un litigio. È uno dei segni più evidenti di un fidanzato manipolatore. Non importa di chi sia la colpa: sarà sempre il vostro fidanzato a dire cose come "non posso credere che tu abbia fatto questo" o "come hai potuto essere così insensibile" o a inventare un'altra storia strappalacrime che lo ritrae come vittima.e tu il colpevole.

Citando un altro episodio, la mia amica dice: "Ho organizzato un incontro con un mio amico maschio che il mio ex fidanzato non conosceva. È diventato così paranoico e geloso che mi ha schernito per aver indossato un vestito per incontrare il mio amico. Ha iniziato a fare la vittima dicendo che sapevo dei suoi problemi di fiducia e che era stato tradito nella sua precedente relazione, ma ha comunque incontrato un ragazzo senza informarlo".

10. Segni di un fidanzato manipolatore - È sempre critico nei vostri confronti

Un altro segno di un partner emotivamente manipolatore è che vi criticherà sempre e vi farà sentire piccoli. Vi farà sentire come se steste vivendo la vostra vita nel modo sbagliato fino a quando non è arrivato lui. Ci sono alcuni modi in cui questo funziona. Uno è l'atteggiamento "solo per scherzo", in cui i manipolatori dicono cose offensive ma se vi arrabbiate, è ovviamente colpa vostra perché stavano solo scherzando. Sarete incolpatiper non essere sportivi anche se hanno fatto la battuta più crudele e insensibile.

Oppure possono avvolgere le loro critiche nel sarcasmo: le loro affermazioni colpiranno la vostra sicurezza e il vostro rispetto per voi stessi, ma se la caveranno dicendo che era "solo uno scherzo". Un altro modo è quello di ridicolizzarvi in pubblico e poi incolparvi di aver fatto la guastafeste e di aver fatto una scenata se vi difendete. Un fidanzato che non vi rispetta e che critica eccessivamente tutto ciò che fate è controllante emanipolativo.

11. Vi farà il temuto trattamento del silenzio.

Un altro segno sicuro di un fidanzato manipolatore è che inizia a trattarvi in silenzio dopo un litigio o una discussione. Questo è il modo in cui il manipolatore controlla le vostre emozioni e vi fa sentire in colpa e responsabili di un errore che non avete commesso. Smetterà di rispondere alle vostre chiamate o ai vostri messaggi. In pratica, interromperà tutti i modi di comunicare.

Il vostro ragazzo sa che questo comportamento vi farà arrabbiare e che alla fine cercherete di contattarlo e di scusarvi solo per porre fine alla lite, anche se non avete alcuna colpa. In questo modo, non dovrà assumersi la responsabilità delle sue azioni e potrà controllarvi secondo i suoi desideri.

12. I rapporti con la famiglia e gli amici sono compromessi.

Un altro dei principali segnali di un fidanzato manipolatore è che cerca di controllare e dettare i termini di tutte le altre relazioni importanti che avete nella vostra vita - famiglia, amici, colleghi, ecc. Geetarsh dice: "Un partner emotivamente manipolatore cercherà di controllare le redini di tutte le vostre relazioni. Cercherà di modificare la vostra mentalità e di tagliarvi fuori dai vostri amici. Può anche andareal punto da convincervi a tagliare i ponti con la vostra famiglia".

Se notate che il vostro fidanzato cerca di tenervi lontane dalle persone a cui siete legate o cerca sempre di imporre chi dovete frequentare, è una bandiera rossa. Provate a parlarne con il vostro partner e vedete se riesce a dare una spiegazione soddisfacente al suo comportamento. In caso contrario, sta mostrando i segni di un uomo manipolatore e sarebbe meglio se ripensaste alla vostra relazione con lui.

13. L'atteggiamento passivo-aggressivo

Un partner manipolatore tende a diventare passivo-aggressivo quando vuole evitare il confronto. Farà cose che vi infastidiscono o farà affermazioni sgarbate e insensibili per ferirvi o mostrare la sua rabbia nei vostri confronti. In sintesi, il vostro ragazzo probabilmente sa come e quando controllare le sue emozioni per poter prendere il potere sulle vostre.

Il vostro fidanzato cerca di comunicare con voi o di sapere dove siete o cosa state facendo tramite amici o colleghi comuni? Vi fa dei complimenti di ritorno? Se la risposta è sì, questo dovrebbe essere considerato un segno di un uomo manipolatore e dovrebbe essere motivo di preoccupazione.

14. Vi fanno sentire in colpa se mettete in discussione il loro comportamento.

"Quando una persona si innamora, diventa cieca nei confronti dei modelli comportamentali del partner, per cui non riconosce nemmeno la necessità di affrontarli. È solo più avanti nella relazione che questi modelli si rivelano problematici", dice Geetarsh.

Un partner manipolatore si arrabbia se lo si interroga o se si esprimono le proprie preoccupazioni. Si arriva a una discussione e poi si dà la colpa a voi per i suoi sfoghi". Geetarsh aggiunge: "La comunicazione è fondamentale, ma se il fidanzato è aggressivo, la ragazza sarà costretta a pensarci due volte prima di fare domande o esprimere le proprie preoccupazioni, temendo un ulteriore trattamento negativo e l'abbandono".

15. Esercita il controllo attraverso la paura

Se il vostro ragazzo vi manipola per farvi fare qualcosa minacciandovi, andatevene immediatamente. Nessuno merita di essere minacciato per costringerlo al silenzio o manipolato.

Instillare la paura è una tattica che i manipolatori usano per controllare i loro partner. Se conoscono un segreto su di voi, minacciano di dirlo a tutto il mondo se non assecondate i loro desideri. Promettono di esaudire i vostri desideri solo se esaudite i loro. Se non lo fate, i manipolatori vi minacciano e usano la paura per controllare le vostre emozioni. Possono anche arrivare a minacciarvi di violenza.

Puntatori di chiave

• La manipolazione in una relazione di coppia è una tattica di autosuggestione volta a ottenere il controllo sul partner. Un partner manipolatore si comporta in questo modo per ottenere ciò che vuole, sia in situazioni di crisi che in altre situazioni.
• Alcuni di questi segni di manipolazione sono il gaslighting, il ricatto, l'eccessiva drammatizzazione di tutto, la forzatura delle scelte, il vittimismo finanziario, l'aggressività passiva, la menzogna, ecc.
• La manipolazione emotiva può essere difficile da identificare, soprattutto quando si è al centro dell'attenzione, perché i manipolatori utilizzano tattiche sottili per influenzare l'utente.
• Quando ci si innamora, si tende ad amare la persona più del suo comportamento, motivo per cui inizialmente non si notano le bandiere rosse, ma con il giusto supporto è possibile uscire da una relazione tossica.

Per ribadire che non è colpa vostra, non meritate di essere manipolati. Sappiate che è possibile identificare un partner manipolatore e uscire dalla relazione con la vostra sanità mentale e il rispetto di voi stessi intatti e a testa alta.

Geetarsh conclude: "È importante che sappiate cosa volete da una relazione e quanto il vostro partner sia aperto ad ascoltarvi e a capirvi. Certi confini non dovrebbero essere superati. Se ciò accade, è il vostro segnale per andarvene. Rimanere in una relazione tossica non è mai un'opzione sana".

Se vi sentite bloccati in una relazione emotivamente manipolativa, ma non riuscite a uscirne, prendete in considerazione l'idea di cercare aiuto: i consulenti esperti del panel di Bonobology possono offrirvi la guida e l'aiuto giusti per navigare in questa situazione tumultuosa e trovare una via d'uscita.

Domande frequenti

I manipolatori controllano i loro partner grazie al legame profondo che hanno instaurato con loro. I manipolatori fanno anche affidamento sulla natura empatica e gentile del partner vittima. Se il partner vittima smettesse di preoccuparsi del partner manipolatore, diventerebbe difficile per quest'ultimo ricattarlo e ottenere i suoi risultati. 2. I manipolatori emotivi sanno cosa stanno facendo?

Alcuni manipolatori lo fanno e altri no. C'è molto spazio per le zone grigie in questa materia. È possibile che un manipolatore indulga in un comportamento manipolativo inconsciamente, a volte come forza dell'abitudine e a volte come risultato dei propri problemi mentali ed emotivi.

I manipolatori possono provare amore, ma l'amore non è comunque un'emozione costante. Possono credere e dire di amare il partner, ma ricorreranno a tattiche manipolatorie ogni volta che ne avranno bisogno. Possono persino convincersi che ciò che vogliono è meglio anche per il partner per giustificare il loro comportamento.