Manipularea emoțională este, probabil, unul dintre cele mai rele lucruri care se pot întâmpla într-o relație. Îți poate afecta stima de sine și te poate lăsa plină de traume psihologice complexe. Dar atunci când ești îndrăgostită, poate fi dificil să observi semnalele de alarmă. Semnele unui iubit manipulator pot fi chiar în fața ta, dar s-ar putea să nu le poți vedea.

În astfel de situații, o perspectivă neutră, a unei terțe părți, te poate ajuta să vezi lucrurile așa cum sunt. Ești într-o relație cu cineva care recurge la o mulțime de răsturnări de situație emoționale? Te-ai întrebat vreodată dacă partenerul tău se încadrează în definiția unui bărbat manipulator? Încerci să îți dai seama care sunt semnele unui bărbat manipulator?

Pentru a vă aduce acea perspectivă imparțială atât de necesară, am vorbit cu Geetarsh Kaur, antrenor premarital și de întâlniri, fondator al The Skill School, pentru a înțelege cum funcționează manipularea emoțională și care sunt semnalele de alarmă pe care nu trebuie să le ignori.

Ce este manipularea în relații

Manipularea într-o relație este o tactică interesată menită să obțină controlul asupra partenerului. Un partener manipulator se comportă astfel pentru a obține ceea ce își dorește, atât în situații de criză, cât și în alte situații. O astfel de persoană poate da semne că este controlată și manipulatoare. De exemplu, semnele că este manipulator pot varia de la gaslighting la șantaj, agresiune pasivă, minciună etc. Întâlnirea cu obărbat manipulator este un indiciu clar că relația voastră este condamnată și va avea efecte negative asupra sănătății voastre mintale.

O relație sănătoasă se învârte în jurul iubirii reciproce, înțelegerii, încrederii și respectului. Este o stradă cu două sensuri. Dar, din păcate, oamenii tind să exploateze și să profite de aceste emoții în beneficiul lor. Atât bărbații, cât și femeile pot fi manipulatori într-o relație. Ne concentrăm pe primii.

Geetarsh spune: "Un tip manipulator încearcă să preia controlul și puterea asupra partenerei sale prin jocuri ale minții. Faptul că tu, la un moment dat, te uiți la el pentru validare îi dă acel sentiment de putere și control. Te va face să te simți importantă la un moment dat și apoi va dispărea brusc când ai cea mai mare nevoie de el. Un partener manipulator emoțional va face pe băiatul de treabă atâta timp cât acest lucru îl avantajează."

Nu este nimic greșit în a aștepta și a-i cere partenerului tău să facă lucruri pentru tine, dar abordarea unui partener manipulator ar fi diferită. În timp ce o abordare sănătoasă ar include să îi ceri partenerului tău în mod direct ceea ce îți dorești, dacă iubitul tău face acest lucru fără să se pună într-o poziție vulnerabilă, arătând că are nevoie de ajutorul tău, este clar că este un manipulator emoțional.

Prietenul tău te manipulează? 15 semne că o face

Manipularea emoțională poate fi greu de identificat, mai ales atunci când ești la capătul ei, deoarece manipulatorii folosesc tactici subtile pentru a te influența. Ei profită de emoțiile tale, le folosesc pentru a-și îndeplini motivele, iar apoi te învinovățesc pentru că ai încurajat un astfel de comportament.

Geetarsh spune: "Când cineva intră într-o relație, totul pare să fie dulce și minunat. Când oamenii se îndrăgostesc, tind să iubească persoana mai mult decât comportamentul ei, motiv pentru care nu reușesc să observe inițial steagurile roșii." Dar semnele sunt întotdeauna acolo și oamenii tind de obicei să realizeze acest lucru atunci când răul a fost deja făcut.

Dacă te afli într-un punct în care ești nevoită să te gândești: "Este iubitul meu manipulator?", este timpul să deschizi ochii la steagurile roșii care te privesc în față. Fă referire la aceste semne ale unui bărbat manipulator care te vor ajuta să decizi dacă trebuie sau nu să te îndepărtezi de relație:

1. Te gazează în mod constant

Unul dintre semnele unui iubit manipulator care controlează și manipulează este gaslighting. Dacă observi că iubitul tău încearcă să modifice faptele pentru a câștiga simpatie sau pentru a scăpa de ceva greșit pe care l-a făcut, să știi că el te face gaslighting. Practic, el încearcă să te facă să te îndoiești de versiunea ta de realitate, astfel încât să pară mai vulnerabil.

Dacă te îndoiești de tine însăți și începi să crezi că totul e doar în capul tău, atunci te întâlnești cu un bărbat manipulator, care nu lasă să treacă nicio șansă de a te controla, de a scăpa de greșeala lui și de a da vina pe tine pentru conflict. Este unul dintre acele semne de tip manipulator pe care nu trebuie să le ignori.

2. Un iubit manipulator nu se va interesa de problemele tale

Acesta este unul dintre cele mai comune semne ale unui bărbat manipulator. Observă cât de multă atenție acordă problemelor și emoțiilor tale. Un manipulator are tendința de a face totul despre el însuși și nu-i pasă cu adevărat de necazurile partenerei sale. Îți va invalida problemele și, în schimb, va începe să vorbească despre ale lui.

Dacă ai avut o zi proastă, el nu se va deranja să aibă o conversație despre asta sau să facă vreun efort pentru a te ajuta să te simți mai bine. În schimb, un tip manipulator va găsi scuze sau va aduce în discuție propriile probleme, astfel încât să fii forțată să îți concentrezi energia mentală și emoțională asupra lui, mai degrabă decât asupra ta. Tendințele narcisiste și comportamentul de autoservire afișate de partenerul manipulator sunt semne clare de afecțiune emoționalămanipulare în relații.

3. Este un mare fermecător

Un iubit fermecător este un lucru bun, dar dacă încearcă să-și exercite farmecul asupra ta doar ca parte a controlului pagubelor, ar trebui probabil să te mai gândești dacă vrei să rămâi în relație. Este unul dintre semnele de avertizare ale unui iubit manipulator și, din păcate, și unul pe care majoritatea oamenilor nu reușesc să-l observe.

Geetarsh spune: "Un iubit manipulator emoțional va fi foarte drăguț și grijuliu atunci când vrea ceva de la tine. Vor fi niște complimente uimitoare care vor veni spre tine, câteva telefoane în plus poate, precum și o promisiune de a fi mereu acolo pentru tine. El se va complace în manipulări romantice pentru a-și satisface nevoile. Dar, de îndată ce obține ceea ce vrea, lucrurile se întorc la punctul de plecare."

Dacă îți este greu să recunoști semnele că este manipulator și că încearcă să te farmece pentru a face cum vrea el, observă cum te face să te simți instinctiv comportamentul iubitului tău. Dacă ai o senzație ciudată în stomac, simți că sentimentele tale au fost respinse sau că ai fost distrasă de la linia ta de gândire fără controlul tău, în mod clar, este manipulator emoțional.

4. Ești învinovățit pentru tot ce nu merge bine

Unul dintre cele mai comune semne ale unui bărbat manipulator este că va da vina pe tine pentru tot ceea ce nu merge bine în viața lui, fie că este vorba de o ceartă la întâmplare sau de o inițiativă eșuată. Manipulatorii nu își acceptă niciodată greșelile. Au un fel de a se descurca cu cuvintele și le folosesc pentru a te face să te simți vinovată fără să fie vina ta. Rezultatul este că ajungi să îți ceri scuze pentru greșeli pe care nici măcar nu le-ai făcut.

În timp ce povestea un incident, prietena mea, care a ieșit recent dintr-o relație toxică cu un tip manipulator, a spus: "Fostul meu iubit a decis să înceapă un proiect propriu și a făcut toate pregătirile pentru el. Dar când încercarea proiectului nu a mers conform planului, a intrat în depresie și a renunțat la idee. Apoi, m-a învinovățit pe mine pentru toate acestea, spunând că inițiativa a eșuat pentru că m-am certat cu el căseara din cauza căreia și-a pierdut orice motivație și pasiune de a continua."

Este ușor să recunoști astfel de semne de manipulare emoțională în relații dacă te uiți în urmă la toate momentele în care ai fost făcut să crezi ceva în care inițial nu credeai și dacă urmărești cum ai ajuns la credința ta actuală de la cea inițială. Acest lucru se datorează faptului că această schimbare nu a fost un proces conștient, ci rezultatul manipulării.

5. Manipulatorii au tendința de a dramatiza totul în mod excesiv

Un alt semn al unui bărbat manipulator este să facă declarații dramatice de fiecare dată când se vede pierzând o discuție sau dacă lucrurile nu merg așa cum vrea el. Semnele unui bărbat manipulator includ încercarea de a vă distrage atenția de la problema în cauză, lovindu-se de slăbiciunile și vulnerabilitățile dvs.

Ai observat vreodată că iubitul tău face afirmații de genul "Nu voi mânca până când nu vorbești cu mine" sau "Mă așteptam să înțelegi"? Se scuză de la o ceartă spunând că este bolnav sau că a apărut o problemă majoră și că are nevoie de sprijinul tău? Ei bine, îmi pare rău să ți-o spun, dar aceasta este o tactică de manipulare.

Manipulatorii recurg la acest tip de șantaj emoțional și atunci când ești supărată pe ei. Dacă nu-ți lasă spațiu pentru a fi supărată și a-ți expune punctul de vedere, dacă îți umbresc sentimentele făcând ca preocuparea lui să fie mai mare decât a ta, acestea sunt semne că este manipulator. Te va lovi exact acolo unde te doare, forțându-te să vorbești cu el și să-i acorzi atenție.

6. Își impune alegerile și deciziile asupra ta

Unul dintre semnele unui bărbat manipulator este că îți va impune alegerile sale pentru confortul său. De la alegerea mâncării și a filmelor până la alegerea locului preferat pentru întâlniri și locuri de întâlnire, va lua decizii unilateral, în funcție de preferințele sale. Alegerile tale nu vor conta pentru el.

În timp ce ne pregăteam pentru una dintre ceremonii, prietenul ei s-a certat cu ea și i-a reproșat că nu a ales să poarte coafura pe care o sugerase pentru această ocazie.

"El a ignorat complet faptul că era dreptul meu să îmi decid look-ul pentru această ocazie. Apreciez gestul și nu era ca și cum nu aș fi vrut să mă coafez așa cum a vrut el. Dar circumstanțele au fost de așa natură încât nu am putut. I-am explicat întreaga situație și mi-am cerut și scuze, dar a fost învinuit că sunt egoistă în relație, că am stricat totul și că nu apreciezefortul și emoțiile sale", spune prietenul meu.

Gândește-te la genul de locuri în care mergi, la restaurantele sau cafenelele la care mănânci, la genul de haine pe care le porți sau la oamenii pe care îi întâlnești. Dacă ți se pare că acestea sunt mai degrabă în tandem cu alegerea partenerului tău decât cu a ta, află că ești manipulat. Dacă te simți șocat realizând că nici măcar nu știi când sau de ce ai încetat să porți ceea ce vrei sau să faci ceea ce îți place și ai devenit cinevacu totul altceva, tratați-le ca pe niște semne urgente ale unui om manipulator.

7. El caută și controlul financiar

Ai observat vreodată că partenerul tău îți cere detalii despre cheltuielile tale sau că vrea să te răsfeți cu el de fiecare dată când ieșiți în oraș? Consideră că acesta este un semn sigur al unui iubit controlator și manipulator. Un partener manipulator va dori să controleze fiecare decizie financiară pe care o iei. Va dori să știe unde și de ce îți cheltuiești banii și se va supăra, de asemenea, dacă se întâmplă să o faci fără știrea lui.

Este posibil ca el însuși să nu-și plătească niciodată facturile invocând stresul financiar, dar va dori să știe unde se duc banii tăi. Semnele unui comportament toxic și mai intens includ victimizarea financiară a partenerelor lor prin controlul capacității lor de a câștiga bani și de a-i folosi sau păstra. Te descurajează iubitul tău să muncești? Are o părere agresivă despre unde, cum și cât câștigi? Acestea sunt semnee manipulator.

8. Întotdeauna vrea ca tu să-i dovedești dragostea ta pentru el

Ferește-te întotdeauna de bărbații care te obligă să faci asta. Iubitul tău îți dă frecvent ultimatumuri pentru a face cum vrea el? Dacă iubitul tău face constant afirmații de genul "Dacă mă iubești cu adevărat, fă sex cu mine" sau "Dacă mă iubești, renunță la slujba aia" - sau chiar începe o propoziție cu "Dacă mă iubești" - află că este o tactică de manipulare.

Probabil că se folosește de ea pentru a te obliga să faci ceva ce nu vrei să faci. Dacă refuzi să faci asta, o poate folosi pentru a te trimite într-o călătorie de vinovăție și te acuză că nu-l iubești suficient. Adevărul este că dacă partenerul tău te-ar iubi, ți-ar permite cu plăcere să ai suficientă libertate de acțiune și independență pentru a lua propriile decizii fără a încerca frecvent să îți arate dezamăgirea atunci când nu o faci. Acestea sunt semnele unui manipulatorbărbat, iar acest comportament creează o lipsă de siguranță emoțională și de încredere în relația voastră.

9. Întotdeauna fac pe victimele

Te întrebi cum să-ți dai seama dacă iubitul tău este manipulator? Observă dacă întotdeauna face pe victima după o ceartă. Este unul dintre cele mai evidente semne ale unui iubit manipulator. Nu contează a cui a fost vina. Întotdeauna va fi iubitul tău spunând lucruri precum "nu pot să cred că ai făcut asta" sau "cum ai putut fi atât de insensibil" sau venind cu o altă poveste tristă care îl prezintă ca fiind victimași pe tine ca fiind vinovatul.

Citând un alt incident, prietena mea spune: "Mi-am făcut planuri să mă întâlnesc cu un prieten de sex masculin pe care fostul meu iubit nu-l cunoștea. A devenit atât de paranoic și gelos încât m-a batjocorit pentru că am purtat o rochie pentru a mă întâlni cu prietenul meu. A început să facă pe victima spunând că știam despre problemele sale de încredere și că fusese înșelat în relația anterioară, dar totuși a mers mai departe și s-a întâlnit cu un tip fără să-l informeze."

10. Semnele unui iubit manipulator - Te critică mereu

Un alt semn al unui partener manipulator emoțional este că te va critica mereu și te va face să te simți mică. Te va face să te simți ca și cum ți-ai trăit viața în mod greșit până la sosirea lui. Există câteva moduri în care funcționează acest lucru. Unul este atitudinea "doar glumeam", în care manipulatorii spun lucruri dureroase, dar dacă te superi, este evident că este vina ta, pentru că doar glumeau. Vei fi învinuităpentru că nu sunt sportivi, chiar dacă au făcut cea mai crudă și insensibilă glumă.

Sau își pot înveli criticile în sarcasm. Afirmațiile lor îți vor lovi încrederea și respectul de sine, dar vor scăpa basma curată spunând că a fost "doar o glumă". O altă modalitate este să te ridiculizeze în public și apoi să te învinovățească că faci pe răsfățata și să faci o scenă dacă te aperi. Un iubit care nu te respectă și critică excesiv tot ceea ce faci este controlator șimanipulativ.

11. Îți va oferi temutul tratament al tăcerii

Un alt semn sigur al unui iubit manipulator este faptul că începe să îți aplice tratamentul tăcerii după o ceartă sau o dispută. Acesta este modul manipulatorului de a obține controlul asupra emoțiilor tale și de a te face să te simți vinovată și responsabilă pentru o greșeală pe care nu ai făcut-o. El va înceta să mai răspundă la apelurile tale sau să îți răspundă la mesaje. Practic, va întrerupe toate modurile de comunicare.

Prietenul tău știe că acest comportament te va supăra și vei încerca în cele din urmă să iei legătura cu el și să-ți ceri scuze doar pentru a pune capăt certei, chiar dacă nu ești vinovată. În acest fel, el nu va trebui să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile sale și te poate controla conform dorințelor sale.

12. Relația ta cu familia și prietenii devine afectată

Un alt semn major al unui iubit manipulator este faptul că încearcă să controleze și să dicteze termenii tuturor celorlalte relații importante pe care le ai în viața ta - familie, prieteni, colegi etc. Geetarsh spune: "Un partener manipulator emoțional va încerca să controleze frâiele tuturor relațiilor tale. Va încerca să-ți modifice modul de gândire și să te despartă de prietenii tăi. De asemenea, poate merge și lapână la punctul de a te convinge să rupi legăturile cu familia ta apropiată."

Dacă observi că iubitul tău încearcă să te țină departe de persoanele de care ești apropiată sau încearcă mereu să dicteze cu cine ar trebui să ieși, este un semnal de alarmă. Încearcă să vorbești cu partenerul tău despre asta și vezi dacă poate oferi o explicație satisfăcătoare pentru comportamentul său. Dacă nu, dă semne că este un bărbat manipulator și ar fi bine să îți regândești relația cu el.

13. Atitudinea pasiv-agresivă

Un partener manipulator are tendința de a deveni pasiv-agresiv atunci când vrea să evite confruntarea. Va face lucruri care te enervează sau va face niște declarații nepoliticoase și insensibile pentru a te răni sau pentru a-și arăta furia față de tine. Pe scurt, probabil că iubitul tău știe cum și când să-și controleze emoțiile pentru a putea prelua puterea asupra ta.

Încearcă iubitul tău să comunice cu tine sau să afle unde ești sau ce faci prin intermediul prietenilor sau colegilor comuni? Îți oferă complimente pe la spate? Dacă răspunsul este da, acest lucru ar trebui să fie văzut ca semne ale unui bărbat manipulator și ar trebui să fie un motiv de îngrijorare.

14. Te fac să te simți vinovat că le pui la îndoială comportamentul

"Atunci când o persoană se îndrăgostește, devine oarbă la tiparele comportamentale ale partenerului, motiv pentru care nici nu recunoaște nevoia de a le aborda. Abia mai târziu, în cadrul relației, aceste tipare apar ca fiind problematice", spune Geetarsh.

Un partener manipulator se va înfuria dacă îl interoghezi sau îți exprimi îngrijorările. El va intra într-o ceartă și apoi te va învinovăți pe tine pentru izbucnirile sale. Geetarsh adaugă: "Comunicarea este esențială, dar dacă iubitul este agresiv, fata va fi nevoită să se gândească de două ori înainte de a ridica întrebări sau de a-și exprima îngrijorările, temându-se de un tratament negativ și de neglijență în continuare."

15. El își exercită controlul prin frică

Acesta este cu siguranță un semnal de alarmă. Dacă prietenul tău te manipulează să faci ceva prin amenințări, pleacă imediat. Nimeni nu merită să fie amenințat să tacă sau manipulat.

Insuflarea fricii este o tactică pe care manipulatorii o folosesc pentru a-și controla partenerii. Dacă știu un secret despre tine, te vor amenința că vor spune întregii lumi dacă nu te conformezi dorințelor lor. Îți vor promite că îți vor îndeplini dorințele doar dacă le îndeplinești pe ale lor. Dacă nu o faci, manipulatorii te vor amenința și se vor folosi de frică pentru a-ți controla emoțiile. Pot merge până la a te amenința cu violența.

Indicatori cheie

• Manipularea într-o relație este o tactică interesată, menită să obțină controlul asupra partenerului. Un partener manipulator se comportă astfel pentru a obține ceea ce dorește, atât în situații de criză, cât și în alte situații
• Unele dintre aceste semne că este manipulator includ gaslighting, șantaj, dramatizând totul, forțându-le alegerile, victimizare financiară, pasiv-agresivitate, minciună, etc.
• Manipularea emoțională poate fi greu de identificat, mai ales atunci când ești la capătul ei, deoarece manipulatorii folosesc tactici subtile pentru a te influența
• Atunci când oamenii se îndrăgostesc, au tendința de a iubi persoana mai mult decât comportamentul ei, motiv pentru care nu reușesc să observe inițial semnalele de alarmă, dar cu sprijinul potrivit poți ieși dintr-o relație toxică.

Repet, nu este vina ta. Nu meriți să fii manipulată. Să știi că este posibil să identifici un partener manipulator și să pleci din relație cu sănătatea ta mintală și respectul de sine intacte și cu capul sus.

Geetarsh concluzionează: "Este important să știi ce vrei de la o relație și cât de deschis este partenerul tău să te asculte și să te înțeleagă. Anumite limite nu ar trebui să fie depășite. Dacă se întâmplă acest lucru, este semnalul tău să pleci. A rămâne într-o relație toxică nu este niciodată o opțiune sănătoasă".

Dacă simți că ești blocat într-o relație de manipulare emoțională, dar nu reușești să ieși din ea, ia în considerare posibilitatea de a căuta ajutor. Consilierii calificați din panelul Bonobology îți pot oferi îndrumarea și ajutorul potrivit pentru a naviga în această situație tumultoasă și a găsi o cale de ieșire.

Întrebări frecvente

Manipulatorii își controlează partenerii prin intermediul legăturii profunde pe care au creat-o cu aceștia. De asemenea, manipulatorii se bazează pe natura empatică și amabilă a partenerului victimizat. Dacă partenerul victimizat ar înceta să se mai preocupe de partenerul manipulator, ar deveni dificil pentru manipulator să îl șantajeze și să obțină ceea ce dorește. 2. Știu manipulatorii emoționali ce fac?

Unii manipulatori o fac, iar alții nu. Există o mare marjă de manevră pentru zona gri în această chestiune. Este posibil ca un manipulator să se complacă în comportamentul manipulator în mod inconștient, uneori ca o forță a obișnuinței, alteori ca urmare a propriilor probleme mentale și emoționale.

Manipulatorii pot simți iubire, dar oricum iubirea nu este o emoție constantă. Ei pot crede și spune că își iubesc partenerul, dar vor recurge la tactici de manipulare ori de câte ori va fi nevoie. Se pot chiar convinge că tot ceea ce vor ei este cel mai bine și pentru partenerul lor pentru a-și justifica comportamentul.