Az érzelmi manipuláció valószínűleg az egyik legrosszabb dolog, ami egy kapcsolatban történhet. Megcsorbíthatja az önbecsülésedet, és összetett pszichológiai traumát hagyhat benned. De amikor szerelmes vagy, nehéz lehet észrevenni a vörös zászlókat. A manipulatív barát jelei ott lehetnek az orrod előtt, mégsem biztos, hogy képes vagy észrevenni őket.

Ilyen helyzetekben egy semleges, harmadik fél nézőpontja segíthet abban, hogy a dolgokat olyannak lássa, amilyenek valójában. Olyan valakivel van kapcsolatban, aki sok érzelmi csűrés-csavaráshoz folyamodik? Gondolkodott már azon, hogy a partnere megfelel-e a manipulatív férfi definíciójának? Próbálja kitalálni a manipulatív férfi jeleit?

Ahhoz, hogy elhozzuk Önnek ezt a nagyon szükséges pártatlan perspektívát, beszélgettünk Geetarsh Kaurral, a házasság előtti és társkereső edzővel, a The Skill School alapítójával, hogy megértsük, hogyan működik az érzelmi manipuláció, és mik azok a piros zászlók, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Mi a manipuláció a kapcsolatokban

A manipuláció egy párkapcsolatban olyan öncélú taktika, amelynek célja a partner feletti kontroll megszerzése. A manipulatív partner azért viselkedik így, hogy megkapja, amit akar, akár krízishelyzetben, akár máskor. Az ilyen személy az irányítás és a manipuláció jeleit mutathatja. Például a manipuláció jelei a gázfényezéstől kezdve a zsarolásig, a passzív-agresszióig, a hazugságig stb. A randizás egymanipulatív férfi egyértelmű jele annak, hogy a kapcsolata halálra van ítélve, és káros hatással lesz a mentális egészségére.

Az egészséges kapcsolat a kölcsönös szeretet, megértés, bizalom és tisztelet körül forog. Ez egy kétirányú utca. De sajnos az emberek hajlamosak arra, hogy ezeket az érzelmeket kihasználják és a saját hasznukra fordítsák. Mind a férfiak, mind a nők lehetnek manipulatívak egy kapcsolatban. Mi az előbbiekre koncentrálunk.

Geetarsh azt mondja: "Egy manipulatív pasi elmejátékok segítségével próbálja megragadni az irányítást és a hatalmat a partnere felett. Az, hogy egy bizonyos ponton rá nézel, hogy megerősítést nyerj, megadja neki a hatalom és az irányítás érzését. Egyik pillanatban fontosnak érzi magát, majd hirtelen eltűnik, amikor a legnagyobb szükséged van rá. Egy érzelmileg manipulatív partner addig játssza a kedves fiút, amíg ez neki előnyös." A manipulatív partner addig játssza a kedves fiút, amíg ez neki előnyös."

Semmi rossz nincs abban, ha elvárod és megkéred a partneredet, hogy tegyen meg neked dolgokat, de egy manipulatív partner megközelítése más lenne. Míg az egészséges megközelítéshez tartozik, hogy közvetlenül kérd meg a partneredtől, hogy mit szeretnél, ha a barátod ezt anélkül teszi, hogy sebezhető helyzetbe hozná magát, megmutatva, hogy szüksége van a segítségedre, akkor egyértelmű, hogy érzelmileg manipulatív.

Manipulál téged a barátod? 15 jel, hogy igen

Az érzelmi manipulációt nehéz lehet felismerni, különösen akkor, ha a fogadó oldalon állsz, mert a manipulátorok finom taktikákat alkalmaznak, hogy befolyásoljanak téged. Kihasználják az érzelmeidet, felhasználják őket a saját indítékaik teljesítésére, majd téged hibáztatnak, amiért bátorítod ezt a viselkedést.

Geetarsh azt mondja: "Amikor valaki belép egy kapcsolatba, minden édesnek és szépnek tűnik. Amikor az emberek beleszeretnek, hajlamosak jobban szeretni a személyt, mint a viselkedését, ezért kezdetben nem veszik észre a vörös zászlókat." De a jelek mindig ott vannak, és az emberek általában akkor szoktak rájönni, amikor a kár már megtörtént.

Ha olyan ponton vagy, ahol kénytelen vagy elgondolkodni: "Manipulatív a barátom?", itt az ideje, hogy felnyisd a szemed a vörös zászlókra, amelyek az arcodba bámulnak. Hivatkozz a manipulatív férfi alábbi jeleire, amelyek segítenek eldönteni, hogy ki kell-e lépned a kapcsolatból:

1. Folyamatosan gázlámpát vet rád

Az irányító, manipulatív barát egyik jele a gaslighting. Ha azt veszed észre, hogy a barátod megpróbálja megváltoztatni a tényeket, hogy szimpátiát nyerjen, vagy hogy megússzon valami rosszat, amit tett, tudd, hogy gaslightinggal próbál téged megvilágítani. Alapvetően megpróbál kétségbe vonni a valóságról alkotott verziódat, hogy ő sebezhetőbbnek tűnjön.

Ha kétségbe vonod magad, és elkezded azt hinni, hogy minden csak a fejedben van, akkor egy manipulatív férfival jársz, aki nem hagyja ki a lehetőséget, hogy irányítson téged, megússza a hibáját, és téged okoljon a konfliktusért. Ez az egyik olyan manipulatív pasi jele, amit nem szabad figyelmen kívül hagynod.

2. Egy manipulatív barátot nem fognak érdekelni a problémáid.

Ez a manipulatív férfi egyik leggyakoribb jele. Figyeld meg, hogy mennyire figyel oda a problémáidra és érzelmeidre. A manipulátor hajlamos arra, hogy mindent magáról szóljon, és nem igazán érdekli a partnere baja. A te gondjaidat érvényteleníti, és helyette a sajátjairól kezd el beszélni.

Ha rossz napod volt, nem fog zavarni, hogy beszélgessünk róla, vagy nem tesz semmilyen erőfeszítést, hogy segítsen neked jobban érezni magad. Ehelyett egy manipulatív férfi kifogásokat keres vagy felhozza a saját problémáit, így kénytelen vagy a mentális és érzelmi energiádat rá összpontosítani, nem pedig magadra. A nárcisztikus tendenciák és a manipulatív partner által mutatott öncélú viselkedés egyértelmű jelei az érzelmimanipuláció a kapcsolatokban.

3. Nagyszerű sármőr

Egy sármos barát jó dolog, de ha csak a kárelhárítás részeként próbál rád hatni a sármjával, akkor valószínűleg át kellene gondolnod, hogy szeretnél-e a kapcsolatban maradni. Ez a manipulatív barát egyik figyelmeztető jele, és sajnos az is, amit a legtöbb ember nem vesz észre.

Geetarsh azt mondja: "Egy érzelmileg manipulatív barát extra kedves és gondoskodó lesz, amikor akar tőled valamit. Lesz néhány elképesztő bók, ami az utadba kerül, néhány extra telefonhívás talán, valamint az ígéret, hogy mindig ott lesz neked. Romantikus manipulációba fog bocsátkozni, hogy kielégítse az igényeit. De amint megkapja, amit akar, a dolgok visszatérnek a kiindulópontra.".

Ha nehezen ismered fel a jeleket, hogy manipulatív, és megpróbál elvarázsolni, hogy elérje az akaratát, figyeld meg, hogy a barátod viselkedése ösztönösen milyen érzéseket vált ki belőled. Ha furcsa érzés van a zsigereidben, úgy érzed, hogy az érzéseidet elutasította, vagy hogy az irányításod nélkül eltérített a gondolatsorodtól, akkor egyértelműen érzelmileg manipulatív.

4. Önt hibáztatják mindenért, ami rosszul megy.

A manipulatív férfi egyik leggyakoribb jele, hogy téged hibáztat mindenért, ami rosszul sül el az életében, legyen az egy véletlen veszekedés vagy egy sikertelen kezdeményezés. A manipulátorok sosem fogadják el a hibáikat. Jól bánnak a szavakkal, és arra használják őket, hogy bűntudatot keltsenek benned, amiért nem is te tehetsz róla. Az eredmény az lesz, hogy a végén te kérsz bocsánatot olyan hibákért, amiket nem is te követtél el.

Miközben elmesélt egy esetet, a barátom, aki nemrég lépett ki egy manipulatív sráccal való mérgező kapcsolatból, azt mondta: "A volt barátom úgy döntött, hogy elindít egy saját projektet, és minden előkészületet megtett. De amikor a projekt próbája nem úgy ment, ahogyan tervezte, depressziós lett, és ejtette az ötletet. Ő aztán engem hibáztatott az egészért, mondván, hogy a kezdeményezés azért nem sikerült, mert veszekedtem vele, hogyeste, ami miatt elvesztette minden motivációját és szenvedélyét a folytatáshoz."

Könnyen felismerhetjük az érzelmi manipuláció ilyen jeleit a kapcsolatokban, ha visszatekintünk azokra az alkalmakra, amikor elhitettek velünk valamit, amiben eredetileg nem hittünk, és visszavezetjük, hogyan jutottunk el a jelenlegi meggyőződésünkhöz a kezdetihez képest. Ez a váltás ugyanis nem tudatos folyamat volt, hanem a manipuláció eredménye.

5. A manipulátorok hajlamosak mindent túldramatizálni.

Egy másik manipulatív férfi jele, hogy drámai kijelentéseket tesz minden alkalommal, amikor úgy látja, hogy veszít egy vitát, vagy ha a dolgok nem úgy mennek, ahogyan ő szeretné. A manipulatív férfi jelei közé tartozik, hogy megpróbálja elterelni a figyelmedet a problémáról azzal, hogy a gyengeségeidre és sebezhető pontjaidra csap le.

Észrevetted már, hogy a barátod olyan kijelentéseket tesz, mint "Nem eszem addig, amíg nem beszélsz velem" vagy "elvártam, hogy megértsd"? Azzal mentegeti magát egy vita elől, hogy beteg, vagy egy nagyobb probléma merült fel, és szüksége van a támogatásodra? Nos, sajnálom, hogy ezt kell mondanom, de ez egy manipulációs taktika.

A manipulátorok is ehhez a fajta érzelmi zsaroláshoz folyamodnak, ha dühös vagy rájuk. Ha nem ad teret neked, hogy felháborodj és előadhasd az álláspontodat, ha háttérbe szorítja az érzéseidet azzal, hogy az ő aggodalmát nagyobbnak tartja a tiédnél, ezek a manipuláció jelei. Pontosan oda fog ütni, ahol fáj, arra kényszerít, hogy beszélj vele és adj neki figyelmet.

6. Rád kényszeríti a döntéseit és a döntéseit.

A manipulatív férfi egyik jele, hogy kénye-kedve szerint rád erőlteti a döntéseit. Az étel- és filmválasztástól kezdve a kedvenc randevú- és szórakozóhelyeken át egészen a kedvenc randi estéjéig egyoldalúan, a saját preferenciái szerint fog dönteni. A te döntéseid nem számítanak neki.

A barátnőmmel nemrég egy esküvőn vettünk részt. Miközben az egyik rendezvényre készülődtünk, a barátja folyton veszekedett vele, és hibáztatta, amiért nem azt a frizurát választotta, amit ő javasolt az alkalomra.

"Teljesen figyelmen kívül hagyta azt a tényt, hogy jogom volt eldönteni, hogyan nézek ki az alkalomra. Értékelem a gesztust, és nem arról volt szó, hogy nem akartam azt a frizurát felvenni, amit ő akart. De a körülmények úgy alakultak, hogy nem tudtam. Elmagyaráztam neki az egész helyzetet, és bocsánatot is kértem, de azzal vádolt, hogy önző vagyok a kapcsolatban, mindent tönkreteszek, és nem értékelem, hogyerőfeszítéseit és érzelmeit" - mondja a barátom.

Gondolj arra, hogy milyen helyekre jársz, milyen éttermekben vagy kávézókban eszel, milyen ruhákat viselsz, vagy milyen emberekkel találkozol. Ha úgy találod, hogy ezek inkább a partnered választásával egyeznek meg, mint a tiéddel, tudd, hogy manipulálnak. Ha sokkolóan érzed magad, amikor rájössz, hogy nem is tudod, mikor vagy miért nem azt viseled, amit szeretnél, vagy miért nem azt csinálod, amit szeretsz, és lettél valakiteljesen más, kezelje ezeket egy manipulatív ember sürgető jeleként.

7. Pénzügyi ellenőrzésre is törekszik

Észrevetted már, hogy a partnered a kiadásaid részleteit kéri, vagy azt akarja, hogy minden egyes alkalommal, amikor elmentek valahova, pazarolj rá? Vedd ezt egy ellenőrző, manipulatív barát biztos jelének. Egy manipulatív partner minden pénzügyi döntésedet ellenőrizni akarja majd. Tudni akarja majd, hogy mire és mire költöd a pénzed, és dühös is lesz, ha történetesen az ő tudta nélkül teszed meg.

Előfordulhat, hogy ő maga soha nem fizeti ki a számlákat pénzügyi stresszre hivatkozva, de tudni akarja, hogy hova megy a pénzed. A még intenzívebb mérgező viselkedés jelei közé tartozik, hogy anyagilag áldozattá teszik a partnerüket, azáltal, hogy ellenőrzik a pénzkeresési és felhasználási vagy megtartási lehetőségeiket. A barátod lebeszél a munkáról? Agresszív véleménye van arról, hogy hol, hogyan és mennyit keresel? Ezek a jelek arra utalnak.manipulatív.

8. Mindig azt akarja, hogy bizonyítsd be neki a szerelmedet.

Mindig figyelj azokra a férfiakra, akik erre kényszerítenek. A pasid gyakori ultimátumokat ad neked, hogy elérje az akaratát? Ha a pasid folyamatosan olyan kijelentéseket tesz, mint "Ha igazán szeretsz, szexelj velem" vagy "Ha szeretsz, feladod azt a munkát" - vagy akár azzal kezd egy mondatot, hogy "Ha szeretsz" -, tudd, hogy ez egy manipulációs taktika.

Valószínűleg arra használja, hogy rávegyen valamire, amit nem akarsz. Ha nem vagy hajlandó megtenni, akkor arra használhatja, hogy bűntudatot keltsen benned, és azzal vádoljon, hogy nem szereted őt eléggé. Az igazság az, hogy ha a partnered szeretne téged, akkor boldogan hagyna neked elég mozgásteret és függetlenséget ahhoz, hogy meghozd a saját döntéseidet, anélkül, hogy gyakran csalódottságot próbálna mutatni, amikor nem teszed. Ezek a manipulatív ember jelei.férfi, és ez a viselkedés az érzelmi biztonság és a bizalom hiányát okozza a kapcsolatukban.

9. Mindig áldozatot játszanak

Kíváncsi vagy, hogyan tudhatod meg, hogy a barátod manipulatív-e? Figyeld meg, hogy egy veszekedés után mindig áldozatot játszik-e. Ez az egyik legnyilvánvalóbb jele annak, hogy a barátod manipulatív. Nem számít, hogy kinek a hibája volt. A barátod mindig olyan dolgokat fog mondani, mint "nem hiszem el, hogy ezt tetted" vagy "hogy lehettél ilyen érzéketlen", vagy egy másik szomorú történettel áll elő, ami őt mutatja be áldozatként.és te vagy a bűnös.

Egy másik esetet idézve a barátom azt mondja: "Terveztem, hogy találkozom egy férfi barátommal, akit a volt barátom nem ismert. Annyira paranoiás és féltékeny lett, hogy gúnyolódott velem, amiért ruhát viseltem a barátommal való találkozóra. Elkezdte játszani az áldozatot azzal, hogy tudtam a bizalmi problémáiról, és hogy az előző kapcsolatában megcsalták, de mégis elment és találkozott egy sráccal anélkül, hogy tájékoztatta volna.".

10. A manipulatív barát jelei - Mindig kritizál téged

Az érzelmileg manipulatív partner másik jele, hogy mindig kritizálni fog téged, és kicsinek érzi magát. Azt fogja éreztetni veled, hogy rosszul élted az életed, amíg ő meg nem érkezett. Ennek több módja is van. Az egyik a "csak vicceltem" hozzáállás, amikor a manipulátorok bántó dolgokat mondanak, de ha felhúzod magad, az nyilván a te hibád, mert csak vicceltek. Téged fognak hibáztatni.mert nem volt sportos, még akkor sem, ha a legkegyetlenebb és legérzéketlenebb viccet sütötték el.

Vagy szarkazmusba csomagolhatják a kritikájukat. A kijelentéseik az önbizalmadat és az önbecsülésedet fogják csorbítani, de megússzák azzal, hogy "csak vicc volt". Egy másik lehetőség, hogy nyilvánosan nevetségessé tesznek, majd téged hibáztatnak, hogy ünneprontót játszol és jelenetet rendezel, ha megvéded magad. Egy olyan barát, aki nem tisztel téged és túlságosan kritikus mindenben, amit csinálsz, irányít és irányít.manipulatív.

11. A rettegett néma bánásmódot fogja alkalmazni.

A manipulatív barát másik biztos jele, hogy egy veszekedés vagy vita után elkezd hallgatni veled. A manipulátor így akarja az érzelmeidet kontrollálni, és elérni, hogy bűntudatot és felelősséget érezz egy olyan hibáért, amit nem te követtél el. Nem válaszol a hívásaidra, vagy nem válaszol az üzeneteidre. Gyakorlatilag minden kommunikációs módot leállít.

A barátod tudja, hogy ez a viselkedés feldühít téged, és végül megpróbálsz majd kapcsolatba lépni vele, és bocsánatot kérni, csak hogy véget vessen a veszekedésnek, még akkor is, ha nem te vagy a hibás. Így nem kell felelősséget vállalnia a tetteiért, és a kívánságai szerint irányíthat téged.

12. A családdal és a barátokkal való kapcsolata megromlott.

A manipulatív barát másik fő jele, hogy megpróbálja irányítani és diktálni az összes többi fontos kapcsolatod feltételeit - család, barátok, kollégák, stb. Geetarsh szerint: "Egy érzelmileg manipulatív partner megpróbálja irányítani az összes kapcsolatod gyeplőjét. Megpróbálja megzabolázni a gondolkodásmódodat és elvágni a barátaidtól. Azt is megteheti, hogyolyannyira, hogy meggyőzzük, szakítsa meg a kapcsolatot a közvetlen családjával."

Ha azt veszed észre, hogy a barátod megpróbál távol tartani téged azoktól, akik közel állnak hozzád, vagy mindig megpróbálja megszabni, hogy kivel lógj együtt, az egy piros zászló. Próbálj meg beszélni erről a pároddal, és nézd meg, tud-e kielégítő magyarázatot adni a viselkedésére. Ha nem, akkor egy manipulatív ember jeleit mutatja, és jobb lenne, ha újragondolnád a kapcsolatotokat.

13. A passzív-agresszív hozzáállás

Egy manipulatív partner hajlamos passzív-agresszívvá válni, amikor el akarja kerülni a konfrontációt. Olyan dolgokat fog tenni, amelyek bosszantanak téged, vagy tesz valami durva és érzéketlen kijelentést, hogy megbántson téged, vagy kimutassa a haragját veled szemben. Összefoglalva, a barátod valószínűleg tudja, hogyan és mikor kell irányítani az érzelmeit, hogy megragadhassa a hatalmat a tiéd felett.

Próbál a barátod közös barátokon vagy kollégákon keresztül kommunikálni veled, vagy megtudni, hogy hol vagy, vagy mit csinálsz? Ajánlja-e a hátsó bókokat? Ha a válasz igen, akkor ez egy manipulatív férfi jeleinek tekinthető, és aggodalomra adhat okot.

14. Bűntudatot ébresztenek benned, ha megkérdőjelezed a viselkedésüket.

"Amikor az ember beleszeret, vakká válik partnere viselkedési mintáira, ezért nem ismeri fel, hogy ezekkel is foglalkoznia kell. Csak a kapcsolat későbbi szakaszában jelennek meg ezek a minták problémásként" - mondja Geetarsh.

Egy manipulatív partner dühös lesz, ha megkérdőjelezed őt vagy hangot adsz az aggodalmaidnak. Vitába keveredik, majd téged hibáztat a kirohanásaiért. Geetarsh hozzáteszi: "A kommunikáció kulcsfontosságú, de ha a barát agresszív, a lány kénytelen lesz kétszer is meggondolni, mielőtt kérdéseket tesz fel vagy kifejezi az aggodalmait, félve a további negatív bánásmódtól és elhanyagolástól".

15. Félelemmel gyakorolja az irányítást

Ha a barátod fenyegetéssel manipulál téged, hogy megtegyél valamit, azonnal menj el. Senki sem érdemli meg, hogy csendre kényszerítsenek vagy manipuláljanak.

A félelemkeltés az a taktika, amellyel a manipulátorok irányítják a partnerüket. Ha tudnak egy titkot rólad, megfenyegetnek, hogy az egész világnak elmondják, ha nem teszel eleget a kívánságaiknak. Megígérik, hogy csak akkor teljesítik a kívánságaidat, ha te is teljesíted az övéiket. Ha nem teszed, a manipulátorok megfenyegetnek, és a félelemmel irányítják az érzelmeidet. Akár odáig is elmehetnek, hogy erőszakkal fenyegetnek.

Kulcsmutatók

• A manipuláció a párkapcsolatban egy öncélú taktika, amelynek célja a partner feletti ellenőrzés megszerzése. A manipulatív partner így viselkedik, hogy megkapja, amit akar, mind a válsághelyzetekben, mind egyébként.
• Néhány ilyen jelek ő manipulatív közé tartozik gaslighting, zsarolás, túldramatizál mindent, kényszerítve a döntéseket, pénzügyi áldozattá, passzív-agresszió, hazugság, stb.
• Az érzelmi manipulációt nehéz lehet felismerni, különösen akkor, ha a fogadó oldalon állsz, mert a manipulátorok finom taktikákat alkalmaznak a befolyásolásodra.
• Amikor az emberek beleszeretnek, hajlamosak jobban szeretni a személyt, mint a viselkedését, ezért kezdetben nem veszik észre a vörös zászlókat, de a megfelelő támogatással ki lehet jutni egy mérgező kapcsolatból.

Ismétlem, nem a te hibád. Nem érdemled meg, hogy manipuláljanak. Tudd, hogy lehetséges felismerni a manipulatív partnert, és ép ésszel és önbecsüléssel, emelt fővel távozni a kapcsolatból.

Geetarsh így zárja: "Fontos, hogy tudd, mit szeretnél egy kapcsolattól, és mennyire nyitott a partnered arra, hogy meghallgasson és megértsen téged. Bizonyos határokat nem szabad átlépni. Ha ez történik, az a végszó, hogy lépj el. Egy mérgező kapcsolatban maradni soha nem egészséges megoldás".

Ha úgy érzi, hogy egy érzelmileg manipulatív kapcsolatban ragadt, de nem képes kiszabadulni belőle, fontolja meg, hogy segítséget kérjen. A Bonobology szakértő tanácsadói megfelelő útmutatást és segítséget tudnak nyújtani Önnek, hogy eligazodjon ebben a viharos helyzetben, és megtalálja a kiutat.

GYIK

A manipulátorok a velük kialakított mély kapcsolaton keresztül irányítják partnerüket. A manipulátorok az áldozattá vált partner empatikus és kedves természetére is támaszkodnak. Ha az áldozattá vált partner megszűnne törődni a manipulatív partnerrel, akkor a manipulátor számára nehézzé válna a zsarolás és az akaratuk érvényesítése. 2. Tudják-e az érzelmi manipulátorok, hogy mit csinálnak?

Vannak manipulátorok, akik igen, és vannak, akik nem. Ebben a kérdésben sok a szürke zóna. Lehetséges, hogy egy manipulátor öntudatlanul is manipulatív viselkedést tanúsít, néha a szokás hatalmából, néha pedig saját mentális és érzelmi problémái miatt.

A manipulátorok érezhetnek szeretetet, de a szeretet amúgy sem állandó érzelem. Hihetik és mondhatják, hogy szeretik a partnerüket, de manipulatív taktikákhoz folyamodnak, amikor csak szükség van rá. Még arról is meggyőzhetik magukat, hogy amit akarnak, az a legjobb a partnerüknek is, hogy igazolják a viselkedésüket.