Η συναισθηματική χειραγώγηση είναι ίσως ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορούν να συμβούν σε μια σχέση. Μπορεί να τσαλακώσει την αυτοεκτίμησή σας και να σας αφήσει γεμάτους σύνθετα ψυχολογικά τραύματα. Αλλά όταν είστε ερωτευμένοι, μπορεί να είναι δύσκολο να παρατηρήσετε τις κόκκινες σημαίες. Τα σημάδια ενός χειραγωγικού φίλου μπορεί να βρίσκονται ακριβώς μπροστά σας, ωστόσο μπορεί να μην είστε σε θέση να τα δείτε.

Σε τέτοιες καταστάσεις, μια ουδέτερη, τρίτη οπτική μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα όπως είναι. Είστε σε σχέση με κάποιον που καταφεύγει σε πολλές συναισθηματικές περιστροφές; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν ο σύντροφός σας ταιριάζει στον ορισμό του χειριστικού άνδρα; Προσπαθείτε να καταλάβετε τα σημάδια ενός χειριστικού άνδρα;

Για να σας δώσουμε αυτή την απαραίτητη αμερόληπτη προοπτική, μιλήσαμε με την προγαμιαία προπονήτρια και προπονήτρια γνωριμιών Geetarsh Kaur, ιδρύτρια του The Skill School, για να καταλάβουμε πώς λειτουργεί η συναισθηματική χειραγώγηση και ποιες είναι οι κόκκινες σημαίες που δεν πρέπει να αγνοήσει κανείς.

Τι είναι η χειραγώγηση στις σχέσεις

Η χειραγώγηση σε μια σχέση είναι μια ιδιοτελής τακτική που αποσκοπεί στο να αποκτήσει κανείς τον έλεγχο του συντρόφου του. Ένας χειριστικός σύντροφος συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο για να πάρει αυτό που θέλει, τόσο σε καταστάσεις κρίσης όσο και σε άλλες. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να δείχνει σημάδια ότι είναι ελεγκτικός και χειριστικός. Για παράδειγμα, τα σημάδια ότι είναι χειριστικός μπορεί να κυμαίνονται από το gaslighting μέχρι τον εκβιασμό, την παθητική-επιθετικότητα, το ψέμα κ.ά. Ραντεβού με ένανχειριστικός άνδρας είναι μια σαφής ένδειξη ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη και θα έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην ψυχική σας υγεία.

Μια υγιής σχέση περιστρέφεται γύρω από την αμοιβαία αγάπη, την κατανόηση, την εμπιστοσύνη και τον σεβασμό. Είναι ένας δρόμος διπλής κατεύθυνσης. Αλλά, δυστυχώς, οι άνθρωποι τείνουν να εκμεταλλεύονται και να εκμεταλλεύονται αυτά τα συναισθήματα προς όφελός τους. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να είναι χειριστικοί σε μια σχέση. Η εστίασή μας είναι στους πρώτους.

Ο Geetarsh λέει: "Ένας χειριστικός τύπος προσπαθεί να καταλάβει τον έλεγχο και τη δύναμη πάνω στη σύντροφό του μέσω παιχνιδιών του μυαλού. Το γεγονός ότι εσείς, κάποια στιγμή, τον κοιτάζετε για επιβεβαίωση του δίνει αυτό το αίσθημα δύναμης και ελέγχου. Θα σας κάνει να νιώσετε σημαντική τη μια στιγμή και μετά ξαφνικά θα εξαφανιστεί όταν τον χρειάζεστε περισσότερο. Ένας συναισθηματικά χειριστικός σύντροφος θα το παίξει καλό παιδί όσο τον συμφέρει".

Δεν είναι κακό να περιμένετε και να ζητάτε από τον σύντροφό σας να κάνει πράγματα για εσάς, αλλά η προσέγγιση ενός χειριστικού συντρόφου θα ήταν διαφορετική. Ενώ μια υγιής προσέγγιση θα περιελάμβανε το να ζητάτε από τον σύντροφό σας απευθείας αυτό που θέλετε, αν ο φίλος σας το κάνει χωρίς να θέτει τον εαυτό του σε ευάλωτο σημείο, δείχνοντας ότι χρειάζεται τη βοήθειά σας, είναι σαφές ότι είναι συναισθηματικά χειριστικός.

Σας χειραγωγεί το αγόρι σας; 15 σημάδια ότι το κάνει

Η συναισθηματική χειραγώγηση μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, ειδικά όταν είστε ο αποδέκτης της, επειδή οι χειριστές χρησιμοποιούν διακριτικές τακτικές για να σας επηρεάσουν. Εκμεταλλεύονται τα συναισθήματά σας, τα χρησιμοποιούν για να εκπληρώσουν τα κίνητρά τους και στη συνέχεια σας κατηγορούν ότι ενθαρρύνετε μια τέτοια συμπεριφορά.

Η Geetarsh λέει: "Όταν κάποιος μπαίνει σε μια σχέση, όλα φαίνονται να είναι γλυκά και ωραία. Όταν οι άνθρωποι ερωτεύονται, τείνουν να αγαπούν το άτομο περισσότερο από τη συμπεριφορά του, γι' αυτό και αποτυγχάνουν να παρατηρήσουν αρχικά τις κόκκινες σημαίες." Αλλά τα σημάδια είναι πάντα εκεί και οι άνθρωποι συνήθως τείνουν να το συνειδητοποιούν όταν η ζημιά έχει ήδη γίνει.

Αν βρίσκεστε σε ένα σημείο όπου αναγκάζεστε να σκεφτείτε: "Είναι το αγόρι μου χειριστικό;", ήρθε η ώρα να ανοίξετε τα μάτια σας στις κόκκινες σημαίες που σας κοιτάζουν κατάματα. Ανατρέξτε σε αυτά τα σημάδια ενός χειριστικού άντρα που θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε αν πρέπει ή όχι να απομακρυνθείτε από τη σχέση:

1. Σας φωτίζει συνεχώς με γκαζάκια

Ένα από τα σημάδια ενός ελέγχοντος χειριστικού φίλου είναι το gaslighting. Αν παρατηρήσετε ότι ο φίλος σας προσπαθεί να αλλοιώσει τα γεγονότα για να κερδίσει συμπάθεια ή να ξεφύγει από κάτι κακό που έχει κάνει, να ξέρετε ότι σας κάνει gaslighting. Βασικά προσπαθεί να σας κάνει να αμφισβητήσετε την εκδοχή της πραγματικότητάς σας, ώστε να φανεί πιο ευάλωτος.

Αν αμφισβητείτε τον εαυτό σας και αρχίζετε να πιστεύετε ότι όλα είναι στο μυαλό σας, τότε βγαίνετε με έναν χειριστικό άντρα, ο οποίος δεν αφήνει καμία ευκαιρία να σας ελέγξει, να ξεφύγει από το λάθος του και να σας κατηγορήσει για τη σύγκρουση. Είναι ένα από τα σημάδια του χειριστικού άντρα που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

2. Ένας χειριστικός φίλος δεν θα ενδιαφερθεί για τα προβλήματά σας

Αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα σημάδια ενός χειριστικού άνδρα. Παρατηρήστε πόση προσοχή δίνει στα προβλήματα και τα συναισθήματά σας. Ένας χειριστής τείνει να κάνει τα πάντα για τον εαυτό του και δεν ενδιαφέρεται πραγματικά για τα βάσανα της συντρόφου του. Θα ακυρώσει τα προβλήματά σας και, αντ' αυτού, θα αρχίσει να μιλάει για τα δικά του.

Αν είχατε μια κακή μέρα, δεν θα μπει στον κόπο να συζητήσετε γι' αυτό ή να κάνει οποιαδήποτε προσπάθεια για να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Αντ' αυτού, ένας χειριστικός τύπος θα βρει δικαιολογίες ή θα αναφερθεί στα δικά του θέματα, ώστε να αναγκαστείτε να εστιάσετε την ψυχική και συναισθηματική σας ενέργεια σε αυτόν και όχι στον εαυτό σας. Οι ναρκισσιστικές τάσεις και η συμπεριφορά που επιδεικνύει ο χειριστικός σύντροφος για την εξυπηρέτηση του εαυτού του είναι σαφή σημάδια συναισθηματικήςχειραγώγηση στις σχέσεις.

3. Είναι μεγάλος γόης

Ένας γοητευτικός φίλος είναι καλό πράγμα, αλλά αν προσπαθεί να ασκήσει τη γοητεία του πάνω σας μόνο ως μέρος του ελέγχου της ζημιάς, μάλλον θα πρέπει να αναθεωρήσετε αν θέλετε να παραμείνετε στη σχέση. Είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια ενός χειριστικού φίλου, και δυστυχώς, επίσης ένα από αυτά που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παρατηρούν.

Η Geetarsh λέει: "Ένας συναισθηματικά χειραγωγικός φίλος θα είναι ιδιαίτερα καλός και στοργικός όταν θέλει κάτι από εσάς. Θα υπάρξουν μερικά καταπληκτικά κομπλιμέντα που θα έρθουν προς το μέρος σας, μερικά επιπλέον τηλεφωνήματα ίσως καθώς και μια υπόσχεση ότι θα είναι πάντα εκεί για εσάς. Θα επιδοθεί σε ρομαντική χειραγώγηση για να εκπληρώσει τις ανάγκες του. Αλλά, μόλις πάρει αυτό που θέλει, τα πράγματα επιστρέφουν στο μηδέν".

Αν δυσκολεύεστε να αναγνωρίσετε τα σημάδια ότι είναι χειριστικός και προσπαθεί να σας γοητεύσει για να πετύχει το δικό του, παρατηρήστε πώς σας κάνει να νιώθετε ενστικτωδώς η συμπεριφορά του φίλου σας. Αν νιώθετε περίεργα στο στομάχι σας, νιώθετε ότι τα συναισθήματά σας απορρίφθηκαν ή ότι αποσπάστηκε η προσοχή σας από τη γραμμή της σκέψης σας χωρίς να το ελέγχετε, είναι σαφές ότι είναι συναισθηματικά χειριστικός.

4. Κατηγορείστε για ό,τι πάει στραβά

Ένα από τα πιο συνηθισμένα σημάδια ενός χειριστικού άντρα είναι ότι θα σε κατηγορήσει για ό,τι πάει στραβά στη ζωή του, είτε πρόκειται για έναν τυχαίο καβγά είτε για μια αποτυχημένη πρωτοβουλία. Οι χειριστές δεν αποδέχονται ποτέ τα λάθη τους. Έχουν τον τρόπο τους με τις λέξεις και τις χρησιμοποιούν για να σε κάνουν να νιώσεις ένοχη χωρίς να φταις εσύ. Το αποτέλεσμα είναι να καταλήξεις να απολογείσαι για λάθη που δεν έκανες καν.

Αφηγούμενη ένα περιστατικό, η φίλη μου, η οποία πρόσφατα βγήκε από μια τοξική σχέση με έναν χειριστικό άντρα, είπε: "Ο πρώην φίλος μου αποφάσισε να ξεκινήσει ένα δικό του πρόγραμμα και έκανε όλη την προετοιμασία γι' αυτό. Αλλά όταν η δοκιμή του προγράμματος δεν πήγε όπως είχε προγραμματιστεί, έπαθε κατάθλιψη και εγκατέλειψε την ιδέα. Στη συνέχεια, με κατηγόρησε για όλα αυτά λέγοντας ότι η πρωτοβουλία απέτυχε επειδή τσακώθηκα μαζί του ότιβράδυ, εξαιτίας του οποίου έχασε κάθε κίνητρο και πάθος για να συνεχίσει".

Είναι εύκολο να αναγνωρίσετε τέτοια σημάδια συναισθηματικής χειραγώγησης στις σχέσεις, αν ανατρέξετε σε όλες τις φορές που σας έκαναν να πιστέψετε κάτι που αρχικά δεν πιστεύατε και να εντοπίσετε πώς φτάσατε στην τρέχουσα πεποίθησή σας από την αρχική σας. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η μετατόπιση δεν ήταν μια συνειδητή διαδικασία αλλά αποτέλεσμα χειραγώγησης.

5. Οι χειραγωγοί τείνουν να υπερδραματοποιούν τα πάντα

Ένα άλλο σημάδι χειραγωγικού άντρα είναι να κάνει δραματικές δηλώσεις κάθε φορά που βλέπει τον εαυτό του να χάνει μια διαφωνία ή αν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλει. Στα σημάδια ενός χειραγωγικού άντρα περιλαμβάνεται η προσπάθεια να σας αποσπάσει την προσοχή από το επίμαχο θέμα χτυπώντας τις αδυναμίες και τα τρωτά σημεία σας.

Έχετε παρατηρήσει ποτέ το αγόρι σας να κάνει δηλώσεις όπως "δεν θα φάω μέχρι να μη μου μιλάς" ή "περίμενα να καταλάβεις"; Μήπως δικαιολογείται από έναν καυγά λέγοντας ότι είναι άρρωστος ή ότι προέκυψε ένα σημαντικό πρόβλημα και ότι χρειάζεται την υποστήριξή σας; Λοιπόν, λυπάμαι που θα σας το πω, αλλά αυτή είναι μια τακτική χειραγώγησης.

Οι χειριστές καταφεύγουν επίσης σε αυτό το είδος συναισθηματικού εκβιασμού όταν είστε θυμωμένη μαζί τους. Αν δεν σας αφήνει χώρο να στεναχωρηθείτε και να θέσετε την άποψή σας, αν επισκιάζει τα συναισθήματά σας κάνοντας την ανησυχία του μεγαλύτερη από τη δική σας, αυτά είναι σημάδια ότι είναι χειριστής. Θα σας χτυπήσει ακριβώς εκεί που πονάει, αναγκάζοντάς σας να του μιλήσετε και να του δώσετε προσοχή.

6. Σας επιβάλλει τις επιλογές και τις αποφάσεις του

Ένα από τα σημάδια ενός χειριστικού άνδρα είναι ότι θα σας επιβάλλει τις επιλογές του για την εξυπηρέτησή του. Από την επιλογή του φαγητού και των ταινιών μέχρι το αγαπημένο του ραντεβού και τα στέκια, θα παίρνει αποφάσεις μονομερώς, σύμφωνα με τις προτιμήσεις του. Οι επιλογές σας δεν θα έχουν σημασία γι' αυτόν.

Η φίλη μου και εγώ παρευρεθήκαμε πρόσφατα σε έναν γάμο. Ενώ ετοιμαζόμασταν για μία από τις λειτουργίες, ο φίλος της τσακωνόταν μαζί της και την κατηγορούσε επειδή δεν επέλεξε να φορέσει το χτένισμα που είχε προτείνει για την περίσταση.

"Αγνόησε τελείως το γεγονός ότι ήταν δικαίωμά μου να αποφασίσω την εμφάνισή μου για την περίσταση. Εκτιμώ τη χειρονομία και δεν ήταν ότι δεν ήθελα να κάνω το χτένισμα που ήθελε. Αλλά οι συνθήκες ήταν τέτοιες που δεν μπορούσα. Του εξήγησα την όλη κατάσταση και του ζήτησα επίσης συγγνώμη, αλλά κατηγορήθηκα ότι είμαι εγωίστρια στη σχέση, ότι καταστρέφω τα πάντα και ότι δεν εκτιμώ τηντην προσπάθεια και τα συναισθήματά του", λέει ο φίλος μου.

Σκεφτείτε το είδος των χώρων που πηγαίνετε, τα εστιατόρια ή τις καφετέριες που τρώτε, το είδος των ρούχων που φοράτε ή τους ανθρώπους που συναντάτε. Αν διαπιστώσετε ότι αυτά συμβαδίζουν περισσότερο με τις επιλογές του συντρόφου σας παρά με τις δικές σας, να ξέρετε ότι σας χειραγωγούν. Αν νιώθετε σοκαρισμένοι συνειδητοποιώντας ότι δεν ξέρετε καν πότε ή γιατί σταματήσατε να φοράτε αυτό που θέλετε ή να κάνετε αυτό που σας αρέσει και γίνατε κάποιοςκάτι εντελώς διαφορετικό, αντιμετωπίστε τα ως επείγοντα σημάδια ενός χειριστικού ανθρώπου.

7. Επιδιώκει επίσης τον οικονομικό έλεγχο

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι ο σύντροφός σας ζητάει λεπτομέρειες για τα έξοδά σας ή θέλει να κάνετε σπατάλες γι' αυτόν κάθε φορά που βγαίνετε έξω; Πάρτε το ως σίγουρο σημάδι ενός ελέγχοντος, χειριστικού φίλου. Ένας χειριστικός σύντροφος θα θέλει να ελέγχει κάθε οικονομική σας απόφαση. Θα θέλει να ξέρει πού και γιατί ξοδεύετε τα χρήματά σας και επίσης θα θυμώνει αν τύχει να το κάνετε χωρίς να το γνωρίζει.

Μπορεί, ο ίδιος, να μην πληρώνει ποτέ τους λογαριασμούς επικαλούμενος οικονομικό άγχος, αλλά θα θέλει να ξέρει πού πάνε τα χρήματά σας. Σημάδια ακόμη πιο έντονης τοξικής συμπεριφοράς περιλαμβάνουν την οικονομική θυματοποίηση των συντρόφων τους, ελέγχοντας την ικανότητά τους να κερδίζουν χρήματα και να τα χρησιμοποιούν ή να τα διατηρούν. Ο φίλος σας σας αποτρέπει από το να εργάζεστε; Έχει επιθετική άποψη για το πού, πώς και πόσα κερδίζετε; Αυτά είναι σημάδιαείναι χειριστικός.

8. Θέλει πάντα να του αποδεικνύεις την αγάπη σου.

Να προσέχετε πάντα τους άντρες που σας αναγκάζουν να το κάνετε αυτό. Το αγόρι σας σας δίνει συχνά τελεσίγραφα για να περάσει το δικό του; Αν το αγόρι σας κάνει συνεχώς δηλώσεις όπως "Αν μ' αγαπάς πραγματικά, κάνε σεξ μαζί μου" ή "Αν μ' αγαπάς, θα παρατήσεις αυτή τη δουλειά" - ή ακόμα και αν ξεκινάει μια πρόταση με το "Αν μ' αγαπάς" - να ξέρετε ότι πρόκειται για τακτική χειραγώγησης.

Πιθανότατα το χρησιμοποιεί για να σας αναγκάσει να κάνετε κάτι που δεν θέλετε. Αν αρνηθείτε να το κάνετε, μπορεί να το χρησιμοποιήσει για να σας στείλει σε ένα ταξίδι ενοχής και να σας κατηγορήσει ότι δεν τον αγαπάτε αρκετά. Η αλήθεια είναι ότι αν ο σύντροφός σας σας αγαπούσε, θα σας επέτρεπε ευχαρίστως αρκετή εξουσία και ανεξαρτησία για να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις χωρίς να προσπαθεί συχνά να σας δείχνει απογοήτευση όταν δεν το κάνετε. Αυτά είναι σημάδια ενός χειριστικούάνδρα και αυτή η συμπεριφορά δημιουργεί έλλειψη συναισθηματικής ασφάλειας και εμπιστοσύνης στη σχέση σας.

9. Παίζουν πάντα το θύμα

Αναρωτιέστε πώς να ανακαλύψετε αν το αγόρι σας είναι χειριστικό; Παρατηρήστε αν παριστάνει πάντα το θύμα μετά από έναν καυγά. Είναι ένα από τα πιο προφανή σημάδια ενός χειριστικού φίλου. Δεν έχει σημασία ποιος έφταιγε. Πάντα το αγόρι σας θα λέει πράγματα όπως "δεν μπορώ να πιστέψω ότι το έκανες αυτό" ή "πώς μπόρεσες να είσαι τόσο αναίσθητος" ή θα έρχεται με μια άλλη λυπητερή ιστορία που θα τον παρουσιάζει ως θύμα.και εσύ είσαι ο ένοχος.

Αναφέροντας ένα άλλο περιστατικό, η φίλη μου λέει: "Έκανα σχέδια να συναντήσω έναν άντρα φίλο μου, τον οποίο ο πρώην φίλος μου δεν γνώριζε. Έγινε τόσο παρανοϊκός και ζηλιάρης που με χλεύασε επειδή φόρεσα φόρεμα για να συναντήσω τον φίλο μου. Άρχισε να παριστάνει το θύμα λέγοντας πως ήξερα για τα προβλήματα εμπιστοσύνης του και ότι τον είχαν απατήσει σε προηγούμενη σχέση του, αλλά παρόλα αυτά προχώρησε και γνώρισε έναν άντρα χωρίς να τον ενημερώσει".

10. Σημάδια χειραγωγικού φίλου - Είναι πάντα επικριτικός απέναντί σας

Ένα άλλο σημάδι ενός συναισθηματικά χειραγωγικού συντρόφου είναι ότι πάντα θα σας κριτικάρει και θα σας κάνει να νιώθετε μικροί. Θα σας κάνει να νιώθετε ότι ζούσατε τη ζωή σας με λάθος τρόπο μέχρι να έρθει αυτός. Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους λειτουργεί αυτό. Ο ένας είναι η στάση του "απλά αστειεύομαι", όπου οι χειραγωγοί λένε πράγματα που πληγώνουν, αλλά αν αναστατωθείτε, προφανώς φταίτε εσείς, γιατί απλά αστειεύονταν. Θα σας κατηγορήσουνεπειδή δεν είναι αθλητικοί ακόμα και αν έκαναν το πιο σκληρό και αναίσθητο αστείο.

Ή μπορεί να περιβάλλουν την κριτική τους με σαρκασμό. Οι δηλώσεις τους θα πλήξουν την αυτοπεποίθηση και τον αυτοσεβασμό σας, αλλά θα τη γλιτώσουν λέγοντας ότι ήταν "απλά ένα αστείο". Ένας άλλος τρόπος είναι να σας γελοιοποιούν δημόσια και στη συνέχεια να σας κατηγορούν ότι το παίζετε κακομαθημένη και να κάνετε σκηνή αν υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Ένας φίλος που δεν σας σέβεται και είναι υπερβολικά επικριτικός σε ό,τι κάνετε είναι ελεγκτικός καιχειραγωγικό.

11. Θα σας δώσει τη φοβερή σιωπηλή μεταχείριση

Ένα άλλο σίγουρο σημάδι ενός χειριστικού φίλου είναι ότι αρχίζει να σας δίνει τη σιωπηλή μεταχείριση μετά από έναν καυγά ή έναν καυγά. Αυτός είναι ο τρόπος του χειριστή να αποκτήσει τον έλεγχο των συναισθημάτων σας και να σας κάνει να αισθάνεστε ένοχη και υπεύθυνη για ένα λάθος που δεν κάνατε. Θα σταματήσει να απαντά στις κλήσεις σας ή να απαντά στα μηνύματά σας. Θα σπάσει ουσιαστικά όλους τους τρόπους επικοινωνίας.

Το αγόρι σας γνωρίζει ότι αυτή η συμπεριφορά θα σας αναστατώσει και τελικά θα προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε μαζί του και να του ζητήσετε συγγνώμη μόνο και μόνο για να τελειώσει ο καυγάς, ακόμη και αν δεν φταίτε εσείς. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα χρειαστεί να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του και θα μπορεί να σας ελέγχει σύμφωνα με τις επιθυμίες του.

12. Η σχέση σας με την οικογένεια και τους φίλους σας επηρεάζεται

Ένα άλλο από τα σημαντικότερα σημάδια ενός χειριστικού φίλου είναι ότι προσπαθεί να ελέγξει και να υπαγορεύσει τους όρους όλων των άλλων σημαντικών σχέσεων που έχετε στη ζωή σας - οικογένεια, φίλους, συναδέλφους κ.ά. Η Geetarsh λέει: "Ένας συναισθηματικά χειριστικός σύντροφος θα προσπαθήσει να ελέγξει τα ηνία όλων των σχέσεών σας. Θα προσπαθήσει να πειράξει τη νοοτροπία σας και να σας αποκόψει από τους φίλους σας. Μπορεί επίσης να πάειμέχρι του σημείου να σας πείσει να κόψετε τους δεσμούς με την άμεση οικογένειά σας".

Αν παρατηρήσετε ότι το αγόρι σας προσπαθεί να σας κρατήσει μακριά από άτομα που είναι κοντά σας ή προσπαθεί πάντα να σας υπαγορεύει με ποιον θα πρέπει να κάνετε παρέα, αυτό είναι κόκκινο πανί. Προσπαθήστε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας γι' αυτό και δείτε αν μπορεί να δώσει μια ικανοποιητική εξήγηση για τη συμπεριφορά του. Αν όχι, δείχνει σημάδια χειριστικού ανθρώπου και θα ήταν καλύτερα να επανεξετάσετε τη σχέση σας μαζί του.

13. Η παθητική-επιθετική στάση

Ένας χειριστικός σύντροφος τείνει να γίνεται παθητικο-επιθετικός όταν θέλει να αποφύγει την αντιπαράθεση. Θα κάνει πράγματα που σε ενοχλούν ή θα κάνει κάποια αγενή και αναίσθητη δήλωση για να σε πληγώσει ή να δείξει το θυμό του απέναντί σου. Συνοψίζοντας, το αγόρι σου μάλλον ξέρει πώς και πότε να ελέγχει τα συναισθήματά του, ώστε να μπορεί να καταλάβει την εξουσία πάνω στα δικά σου.

Προσπαθεί το αγόρι σας να επικοινωνήσει μαζί σας ή να μάθει πού βρίσκεστε ή τι κάνετε μέσω κοινών φίλων ή συναδέλφων; Προσφέρει κομπλιμέντα από πίσω; Αν η απάντηση είναι ναι, αυτό θα πρέπει να θεωρηθεί ως σημάδι ενός χειριστικού άνδρα και θα πρέπει να σας προβληματίσει.

14. Σας κάνουν να αισθάνεστε ένοχοι επειδή αμφισβητείτε τη συμπεριφορά τους

"Όταν ένα άτομο ερωτεύεται, τυφλώνεται στα πρότυπα συμπεριφοράς των συντρόφων του, γι' αυτό και δεν αναγνωρίζει την ανάγκη να τα αντιμετωπίσει. Μόνο αργότερα στη σχέση αυτά τα πρότυπα εμφανίζονται ως προβληματικά", λέει ο Geetarsh.

Ένας χειριστικός σύντροφος θα θυμώσει αν τον αμφισβητήσετε ή εκφράσετε τις ανησυχίες σας. Θα τσακωθεί και στη συνέχεια θα κατηγορήσει εσάς για τα ξεσπάσματά του. Η Geetarsh προσθέτει: "Η επικοινωνία είναι το κλειδί, αλλά αν ο φίλος είναι επιθετικός, η κοπέλα θα αναγκαστεί να σκεφτεί δύο φορές πριν θέσει ερωτήσεις ή εκφράσει τις ανησυχίες της φοβούμενη περαιτέρω αρνητική μεταχείριση και παραμέληση".

15. Ασκεί έλεγχο μέσω του φόβου

Αυτό είναι σίγουρα κόκκινο πανί. Αν ο φίλος σας σας χειραγωγεί για να κάνετε κάτι απειλώντας σας, φύγετε αμέσως. Κανείς δεν αξίζει να απειλείται για να σιωπήσει ή να χειραγωγείται.

Η ενστάλαξη φόβου είναι μια τακτική που χρησιμοποιούν οι χειριστές για να ελέγχουν τους συντρόφους τους. Αν γνωρίζουν ένα μυστικό για εσάς, θα απειλήσουν ότι θα το πουν σε όλο τον κόσμο αν δεν συμμορφωθείτε με τις επιθυμίες τους. Θα υποσχεθούν να εκπληρώσουν τις επιθυμίες σας μόνο αν εκπληρώσετε τις δικές τους. Αν δεν το κάνετε, οι χειριστές θα σας απειλήσουν και θα χρησιμοποιήσουν το φόβο για να ελέγξουν τα συναισθήματά σας. Μπορούν επίσης να φτάσουν στο σημείο να σας απειλήσουν με βία.

Βασικοί δείκτες

• Η χειραγώγηση σε μια σχέση είναι μια εγωκεντρική τακτική που αποσκοπεί στην απόκτηση ελέγχου επί του συντρόφου. Ένας χειριστικός σύντροφος συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο για να πάρει αυτό που θέλει, τόσο σε καταστάσεις κρίσης όσο και σε άλλες περιπτώσεις.
• Μερικά από αυτά τα σημάδια ότι είναι χειριστικός περιλαμβάνουν το gaslighting, τον εκβιασμό, την υπερδραματοποίηση των πάντων, την επιβολή των επιλογών τους, την οικονομική θυματοποίηση, την παθητική επιθετικότητα, τα ψέματα κ.λπ.
• Η συναισθηματική χειραγώγηση μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, ειδικά όταν είστε στο αποδέκτη της, επειδή οι χειραγωγοί χρησιμοποιούν διακριτικές τακτικές για να σας επηρεάσουν.
• Όταν οι άνθρωποι ερωτεύονται, τείνουν να αγαπούν το άτομο περισσότερο από τη συμπεριφορά του, γι' αυτό και αποτυγχάνουν να παρατηρήσουν αρχικά τις κόκκινες σημαίες, αλλά με τη σωστή υποστήριξη μπορείτε να βγείτε από μια τοξική σχέση.

Για να επαναλάβω, δεν φταίτε εσείς. Δεν σας αξίζει να σας χειραγωγούν. Να ξέρετε ότι είναι δυνατόν να εντοπίσετε έναν χειραγωγικό σύντροφο και να φύγετε από τη σχέση με την ψυχική σας υγεία και τον αυτοσεβασμό σας άθικτα και με το κεφάλι ψηλά.

Η Geetarsh καταλήγει: "Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι θέλετε από μια σχέση και πόσο ανοιχτός είναι ο σύντροφός σας στο να σας ακούσει και να σας κατανοήσει. Ορισμένα όρια δεν πρέπει να ξεπερνιούνται. Αν συμβεί αυτό, είναι το σύνθημά σας να φύγετε. Το να παραμείνετε σε μια τοξική σχέση δεν είναι ποτέ μια υγιής επιλογή".

Αν αισθάνεστε ότι έχετε κολλήσει σε μια συναισθηματικά χειραγωγική σχέση αλλά δεν είστε σε θέση να βγείτε από αυτήν, σκεφτείτε να αναζητήσετε βοήθεια. Οι εξειδικευμένοι σύμβουλοι στο πάνελ του Bonobology μπορούν να σας προσφέρουν τη σωστή καθοδήγηση και βοήθεια για να περιηγηθείτε σε αυτή την ταραχώδη κατάσταση και να βρείτε διέξοδο.

Συχνές ερωτήσεις

Οι χειριστές ελέγχουν τους συντρόφους τους μέσω της βαθιάς σύνδεσης που έχουν σφυρηλατήσει μαζί τους. Οι χειριστές βασίζονται επίσης στην ενσυναίσθηση και την ευγενική φύση του θυματοποιημένου συντρόφου. Αν ο θυματοποιημένος σύντροφος σταματήσει να νοιάζεται για τον χειριστή σύντροφο θα γίνει δύσκολο για τον χειριστή να τον εκβιάσει και να περάσει το δικό του. 2. Γνωρίζουν οι συναισθηματικοί χειριστές τι κάνουν;

Ορισμένοι χειριστές το κάνουν ενώ κάποιοι άλλοι όχι. Υπάρχει μεγάλο περιθώριο για γκρίζες ζώνες σε αυτό το θέμα. Είναι δυνατόν ένας χειριστής να επιδίδεται σε χειριστική συμπεριφορά ασυνείδητα, μερικές φορές ως δύναμη συνήθειας και μερικές φορές ως αποτέλεσμα των δικών του ψυχικών και συναισθηματικών προβλημάτων.

Οι χειριστές μπορεί να νιώθουν αγάπη αλλά η αγάπη δεν είναι ούτως ή άλλως ένα σταθερό συναίσθημα. Μπορεί να πιστεύουν και να λένε ότι αγαπούν τον σύντροφό τους αλλά θα καταφύγουν σε χειριστικές τακτικές όποτε υπάρχει ανάγκη. Μπορεί ακόμη και να πείσουν τον εαυτό τους ότι ό,τι θέλουν είναι καλύτερο και για τον σύντροφό τους για να δικαιολογήσουν τη συμπεριφορά τους.