La manipulación emocional es probablemente una de las peores cosas que pueden ocurrir en una relación. Puede hacer mella en tu autoestima y dejarte plagada de complejos traumas psicológicos. Pero cuando estás enamorada, puede ser difícil darse cuenta de las banderas rojas. Las señales de un novio manipulador pueden estar justo delante de ti y, sin embargo, es posible que no seas capaz de verlas.

En tales situaciones, una perspectiva neutral de un tercero puede ayudarle a ver las cosas tal como son. ¿Está en una relación con alguien que recurre mucho a la manipulación emocional? ¿Se ha preguntado alguna vez si su pareja encaja en la definición de hombre manipulador? ¿Está intentando averiguar cuáles son las señales de un hombre manipulador?

Para ofrecerte esa perspectiva imparcial que tanto necesitas, hemos hablado con Geetarsh Kaur, coach prematrimonial y de citas, fundadora de The Skill School, para entender cómo funciona la manipulación emocional y cuáles son las señales de alarma que no debes ignorar.

Qué es la manipulación en las relaciones

La manipulación en una relación es una táctica interesada destinada a obtener el control sobre la pareja. Una pareja manipuladora se comporta de esta manera para conseguir lo que quiere, tanto en situaciones de crisis como en otras. Una persona así puede mostrar signos de ser controladora y manipuladora. Por ejemplo, los signos de que es manipuladora pueden ir desde la luz de gas al chantaje, la agresión pasiva, la mentira, etc. Salir con unhombre manipulador es un claro indicio de que tu relación está condenada al fracaso y va a tener efectos adversos en tu salud mental.

Una relación sana gira en torno al amor, la comprensión, la confianza y el respeto mutuos. Es una vía de doble sentido. Pero, desgraciadamente, la gente tiende a explotar y aprovecharse de estas emociones en su beneficio. Tanto los hombres como las mujeres pueden ser manipuladores en una relación. Nos centraremos en los primeros.

Geetarsh dice: "Un tipo manipulador intenta hacerse con el control y el poder sobre su pareja a través de juegos mentales. El hecho de que, en algún momento, te fijes en él para que te valide le da esa sensación de poder y control. Te hará sentir importante en un momento dado y desaparecerá de repente cuando más le necesites. Una pareja emocionalmente manipuladora se hará el simpático mientras le beneficie".

No hay nada malo en esperar y pedirle a tu pareja que haga cosas por ti, pero el enfoque de una pareja manipuladora sería diferente. Mientras que un enfoque saludable incluiría pedirle a tu pareja directamente lo que quieres, si tu novio lo hace sin ponerse en un punto vulnerable, mostrando que necesita tu ayuda, está claro que es un manipulador emocional.

¿Te está manipulando tu novio? 15 señales de que es así

La manipulación emocional puede ser difícil de identificar, sobre todo cuando eres tú quien la recibe, porque los manipuladores utilizan tácticas sutiles para influir en ti. Se aprovechan de tus emociones, las utilizan para satisfacer sus motivos y luego te culpan a ti por fomentar ese comportamiento.

Geetarsh afirma: "Cuando alguien entra en una relación, todo parece ser dulce y de color de rosa. Cuando la gente se enamora, tiende a querer más a la persona que a su comportamiento, y por eso no se da cuenta de las señales de alarma al principio", pero las señales siempre están ahí y la gente suele darse cuenta cuando el daño ya está hecho.

Si estás en un punto en el que te ves obligada a pensar: "¿Es manipulador mi novio?", es hora de abrir los ojos a las banderas rojas que te miran a la cara. Consulta estas señales de un hombre manipulador que te ayudarán a decidir si necesitas o no alejarte de la relación:

1. Te ilumina constantemente

Una de las señales de un novio manipulador y controlador es la luz de gas. Si notas que tu novio intenta alterar los hechos para ganar simpatía o salir impune de algo malo que ha hecho, debes saber que te está haciendo luz de gas. Básicamente está intentando que dudes de tu versión de la realidad para que él parezca más vulnerable.

Si te dudas y empiezas a creer que todo está en tu cabeza, entonces estás saliendo con un hombre manipulador, que no deja pasar ninguna oportunidad para controlarte, salirse con la suya y culparte del conflicto. Es una de esas señales de hombre manipulador que no debes ignorar.

2. A un novio manipulador no le importarán tus problemas

Esta es una de las señales más comunes de un hombre manipulador. Observa cuánta atención presta a tus problemas y emociones. Un manipulador tiende a hacer que todo gire en torno a sí mismo y no se preocupa realmente por los problemas de su pareja. Invalidará tus problemas y, en su lugar, empezará a hablar de los suyos.

Si has tenido un mal día, no se molestará en mantener una conversación al respecto ni hará ningún esfuerzo por ayudarte a sentirte mejor. En lugar de eso, un chico manipulador pondrá excusas o sacará a relucir sus propios problemas para que te veas obligada a centrar tu energía mental y emocional en él en lugar de en ti misma. Las tendencias narcisistas y el comportamiento de autoservicio mostrados por la pareja manipuladora son claros signos de emocionalidad.manipulación en las relaciones.

3. Es un gran encanto

Un novio encantador es algo bueno, pero si él está tratando de trabajar su encanto en usted sólo como parte de control de daños, probablemente debería reconsiderar si desea permanecer en la relación. Es una de las señales de advertencia de un novio manipulador, y por desgracia, también uno que la mayoría de la gente no se da cuenta.

Geetarsh dice: "Un novio manipulador emocionalmente será extra amable y cariñoso cuando quiera algo de ti. Te hará algunos cumplidos increíbles, unas cuantas llamadas telefónicas extra tal vez, así como la promesa de estar siempre ahí para ti. Se entregará a la manipulación romántica para satisfacer sus necesidades. Pero, tan pronto como consiga lo que quiere, las cosas volverán al punto de partida".

Si te resulta difícil reconocer las señales de que es manipulador y está tratando de seducirte para salirse con la suya, observa cómo te hace sentir instintivamente el comportamiento de tu novio. Si sientes algo raro en tus entrañas, sientes que tus sentimientos fueron desestimados o que te distrajo de tu línea de pensamiento sin tu control, claramente, es un manipulador emocional.

4. Te culpan de todo lo que va mal

Una de las señales más comunes de un hombre manipulador es que te culpará de todo lo que vaya mal en su vida, ya sea una pelea cualquiera o una iniciativa fallida. Los manipuladores nunca aceptan sus errores. Tienen facilidad de palabra y la utilizan para hacerte sentir culpable sin que tú tengas la culpa. El resultado es que acabas disculpándote por errores que ni siquiera has cometido.

Mi amiga, que hace poco salió de una relación tóxica con un tipo manipulador, me contó un incidente: "Mi ex novio decidió poner en marcha un proyecto propio e hizo todos los preparativos para ello, pero cuando la prueba del proyecto no salió según lo previsto, se deprimió y abandonó la idea. Entonces, me culpó de todo diciendo que la iniciativa fracasó porque yo me peleé con él.tarde debido a lo cual perdió toda motivación y pasión por continuar".

Es fácil reconocer estos signos de manipulación emocional en las relaciones si echas la vista atrás y recuerdas todas las veces que te hicieron creer algo en lo que inicialmente no creías y rastreas cómo llegaste a tu creencia actual a partir de la inicial. Esto se debe a que este cambio no fue un proceso consciente, sino el resultado de la manipulación.

5. Los manipuladores tienden a sobredramatizarlo todo

Otro signo de un hombre manipulador es hacer declaraciones dramáticas cada vez que se ve perdiendo una discusión o si las cosas no salen como él quiere. Los signos de un hombre manipulador incluyen tratar de distraerte del asunto en cuestión golpeando tus debilidades y vulnerabilidades.

¿Alguna vez has notado que tu novio hace afirmaciones como "no comeré hasta que no me hables" o "esperaba que lo entendieras"? ¿Se excusa de una discusión diciendo que está enfermo o que le ha surgido un problema importante y que necesita tu apoyo? Pues siento decírtelo pero es una táctica de manipulación.

Los manipuladores también recurren a este tipo de chantaje emocional cuando estás enfadada con ellos. Si no te deja espacio para enfadarte y exponer tu punto de vista, si eclipsa tus sentimientos haciendo que su preocupación sea mayor que la tuya, son señales de que es un manipulador. Te golpeará justo donde te duele, obligándote a hablar con él y a prestarle atención.

6. Te impone sus elecciones y decisiones

Uno de los signos de un hombre manipulador es que te impondrá sus decisiones para su conveniencia. Desde la elección de la comida y las películas hasta los lugares favoritos para salir por la noche, tomará las decisiones unilateralmente, según sus preferencias. Tus elecciones no le importarán.

Mi amiga y yo asistimos hace poco a una boda. Mientras nos preparábamos para uno de los actos, su novio no paraba de discutir con ella y de reprocharle que no eligiera llevar el peinado que él le había sugerido para la ocasión.

"Ignoró por completo el hecho de que estaba en mi derecho de decidir mi look para la ocasión. Agradezco el gesto y no es que no quisiera llevar el peinado que él quería, pero las circunstancias eran tales que no pude. Le expliqué toda la situación y también me disculpé, pero me culpó de ser egoísta en la relación, de arruinarlo todo y de no estar agradecida por...".su esfuerzo y sus emociones", dice mi amigo.

Piensa en el tipo de lugares a los que vas, los restaurantes o cafeterías en los que comes, el tipo de ropa que te pones o la gente con la que quedas. Si ves que coinciden más con la elección de tu pareja que con la tuya, debes saber que estás siendo manipulado. Si te sientes conmocionado al darte cuenta de que ni siquiera sabes cuándo o por qué dejaste de vestir lo que quieres o de hacer lo que te gusta y te convertiste en alguienotra cosa por completo, trátelos como señales urgentes de un hombre manipulador.

7. También busca el control financiero

¿Alguna vez has notado que tu pareja te pide detalles de tus gastos o quiere que derroches en él cada vez que salís? Tómalo como una señal inequívoca de un novio controlador y manipulador. Una pareja manipuladora querrá controlar cada decisión financiera que tomes. Querrá saber dónde y por qué gastas tu dinero y también se enfadará si por casualidad lo haces sin que él lo sepa.

Es posible que él mismo nunca pague las facturas alegando estrés financiero, pero querrá saber adónde va tu dinero. Los signos de un comportamiento tóxico aún más intenso incluyen victimizar financieramente a sus parejas controlando su capacidad para ganar dinero y usarlo o retenerlo. ¿Tu novio te disuade de trabajar? ¿Tiene una opinión agresiva sobre dónde, cómo y cuánto ganas? Estos son signoses manipulador.

8. Siempre quiere que le demuestres tu amor

Ten cuidado con los hombres que te obligan a hacer esto. ¿Tu novio te da frecuentes ultimátums para salirse con la suya? Si tu novio te hace constantemente afirmaciones como "Si de verdad me quieres, acuéstate conmigo" o "Si me quieres, dejarás ese trabajo" -o incluso empieza una frase con "Si me quieres"-, debes saber que se trata de una táctica de manipulación.

Probablemente lo utiliza para obligarte a hacer algo que no quieres. Si te niegas a hacerlo, puede utilizarlo para enviarte a un viaje de culpabilidad y acusarte de no amarle lo suficiente. La verdad es que si tu pareja te amara, felizmente te permitiría suficiente agencia e independencia para tomar tus propias decisiones sin tratar frecuentemente de mostrar decepción cuando no lo haces. Estos son signos de un manipuladorhombre y este comportamiento crea una falta de seguridad emocional y confianza en su relación.

9. Siempre se hacen las víctimas

¿Te preguntas cómo saber si tu novio es manipulador? Observa si siempre se hace la víctima después de una pelea. Es uno de los signos más evidentes de un novio manipulador. No importa de quién haya sido la culpa. Siempre será tu novio el que diga cosas como "no me puedo creer que hayas hecho esto" o "cómo has podido ser tan insensible" o inventándose otra historia triste que lo retrate como la víctima...y a ti como culpable.

Citando otro incidente, mi amiga dice: "Hice planes para quedar con un amigo mío al que mi ex novio no conocía. Se puso tan paranoico y celoso que se burló de mí por llevar un vestido para quedar con mi amigo. Empezó a hacerse la víctima diciendo que yo sabía de sus problemas de confianza y que le habían engañado en su relación anterior, pero aun así siguió adelante y quedó con un chico sin informarle."

10. Señales de un novio manipulador - Siempre te critica

Otro signo de una pareja emocionalmente manipuladora es que siempre te criticará y te hará sentir pequeña. Te hará sentir que estabas viviendo tu vida de la manera equivocada hasta que él llegó. Hay algunas maneras en que esto funciona. Una es la actitud de "sólo bromeaba" en la que los manipuladores dicen cosas hirientes pero si te molestas, obviamente es tu culpa porque sólo estaban bromeando. Te culparán a tipor no ser un deportista, aunque hayan soltado el chiste más cruel e insensible.

O puede envolver sus críticas en sarcasmo. Sus declaraciones golpearán tu confianza y autoestima, pero se saldrán con la suya diciendo que "sólo era una broma". Otra forma es ridiculizarte en público y luego culparte por hacerte la aguafiestas y montar una escena si te defiendes. Un novio que no te respeta y es excesivamente crítico con todo lo que haces es controlador ymanipuladora.

11. Te dará el temido tratamiento de silencio

Otra señal inequívoca de un novio manipulador es que empiece a darte la callada por respuesta después de una pelea o discusión. Esta es la forma que tiene el manipulador de hacerse con el control de tus emociones y hacerte sentir culpable y responsable de un error que tú no cometiste. Dejará de responder a tus llamadas o de contestar a tus mensajes. Básicamente romperá todos los modos de comunicación.

Tu novio sabe que este comportamiento te molestará y al final intentarás ponerte en contacto con él y disculparte sólo para poner fin a la pelea aunque tú no tengas la culpa. De esta forma, él no tendrá que responsabilizarse de sus actos y podrá controlarte a su antojo.

12. Su relación con la familia y los amigos se está viendo afectada

Otra de las principales señales de un novio manipulador es que intenta controlar y dictar las condiciones de todas las demás relaciones importantes que tienes en tu vida: familia, amigos, compañeros, etc. Geetarsh dice: "Una pareja emocionalmente manipuladora intentará controlar las riendas de todas tus relaciones. Intentará cambiar tu forma de pensar y alejarte de tus amigos. También puede llegar ahasta el punto de convencerte de que rompas los lazos con tu familia más cercana".

Si notas que tu novio intenta mantenerte alejada de las personas cercanas o que siempre intenta dictarte con quién debes salir, es una señal de alarma. Intenta hablar con tu pareja sobre ello y ver si puede ofrecerte una explicación satisfactoria de su comportamiento. Si no es así, está dando muestras de ser un hombre manipulador y sería mejor que te replantearas tu relación con él.

13. La actitud pasivo-agresiva

Una pareja manipuladora tiende a volverse pasivo-agresiva cuando quiere evitar la confrontación. Hará cosas que te molesten o hará alguna declaración grosera e insensible para herirte o mostrar su enfado hacia ti. En resumen, probablemente tu novio sepa cómo y cuándo controlar sus emociones para hacerse con el poder sobre las tuyas.

¿Trata tu novio de comunicarse contigo o de averiguar dónde estás o qué haces a través de amigos o colegas comunes? ¿Te hace cumplidos a escondidas? Si la respuesta es afirmativa, eso debería considerarse como indicio de un hombre manipulador y debería ser motivo de preocupación.

14. Te hacen sentir culpable por cuestionar su comportamiento

"Cuando una persona se enamora, se vuelve ciega a los patrones de comportamiento de su pareja, por lo que tampoco reconoce la necesidad de abordarlos. Sólo más adelante en la relación estos patrones se revelan como problemáticos", dice Geetarsh.

Una pareja manipuladora se enfadará si le cuestionas o expresas tus preocupaciones. Se enzarzará en una discusión y luego te culpará a ti de sus arrebatos. Geetarsh añade: "La comunicación es clave, pero si el novio es agresivo, la chica se verá obligada a pensárselo dos veces antes de plantear preguntas o expresar sus preocupaciones por miedo a un trato más negativo y a que la descuiden."

15. Ejerce el control a través del miedo

Esto es una bandera roja sin duda. Si tu novio te manipula para que hagas algo amenazándote, vete inmediatamente. Nadie merece ser amenazado para que calle o manipulado.

Infundir miedo es una táctica que utilizan los manipuladores para controlar a sus parejas. Si conocen un secreto sobre ti, te amenazarán con contarlo a todo el mundo si no cumples sus deseos. Prometerán cumplir tus deseos sólo si tú cumples los suyos. Si no lo haces, los manipuladores te amenazarán y utilizarán el miedo para controlar tus emociones. También pueden llegar a amenazarte con la violencia.

Indicadores clave

• La manipulación en una relación es una táctica interesada destinada a obtener el control sobre la pareja. Una pareja manipuladora se comporta de esta manera para conseguir lo que quiere, tanto en situaciones de crisis como de otro tipo
• Algunas de estas señales de que es manipulador incluyen luz de gas, chantaje, dramatizarlo todo, forzar sus elecciones, victimización financiera, agresión pasiva, mentir, etc.
• La manipulación emocional puede ser difícil de identificar, sobre todo cuando eres tú quien la recibe, ya que los manipuladores utilizan tácticas sutiles para influir en ti.
• Cuando la gente se enamora, tiende a querer más a la persona que a su comportamiento, por eso no se dan cuenta de las señales de alarma al principio, pero con el apoyo adecuado se puede salir de una relación tóxica.

Una vez más, no es culpa tuya. No mereces que te manipulen. Debes saber que es posible identificar a una pareja manipuladora y salir de la relación con la cordura y la autoestima intactas y la cabeza bien alta.

Geetarsh concluye: "Es importante que sepas lo que quieres de una relación y lo abierta que está tu pareja a escucharte y comprenderte. No se deben cruzar ciertos límites. Si eso ocurre, es tu señal para alejarte. Permanecer en una relación tóxica nunca es una opción saludable".

Si sientes que estás atrapado en una relación emocionalmente manipuladora pero no eres capaz de salir de ella, considera la posibilidad de buscar ayuda. Los consejeros cualificados del panel de Bonobology pueden ofrecerte la orientación y la ayuda adecuadas para atravesar esta tumultuosa situación y encontrar una salida.

Preguntas frecuentes

Los manipuladores controlan a sus parejas a través de la profunda conexión que han forjado con ellas. Los manipuladores también confían en la naturaleza empática y amable de la pareja víctima. Si la pareja víctima dejara de preocuparse por la pareja manipuladora, sería difícil para el manipulador chantajearla y salirse con la suya. 2. ¿Saben los manipuladores emocionales lo que hacen?

Es posible que un manipulador se entregue a un comportamiento manipulador de forma inconsciente, a veces por costumbre y otras como resultado de sus propios problemas mentales y emocionales.

Los manipuladores pueden sentir amor, pero de todos modos el amor no es una emoción constante. Pueden creer y decir que aman a su pareja, pero recurrirán a tácticas manipuladoras siempre que sea necesario. Incluso pueden convencerse a sí mismos de que lo que ellos quieren es lo mejor para su pareja también para justificar su comportamiento.