El amor puede ser ambiguo y extraño. Los diferentes tipos de relaciones que existen hoy en día son un testimonio de lo variados que pueden ser nuestros gustos, lo que ha convertido el mundo de las citas en un escenario interesante. Las fases de las citas parecen cambiar con cada año que pasa, y las reglas de ayer son las banderas rojas de hoy.

La gente empieza a preguntarse en qué punto se encuentra de su relación. Saber en qué punto os encontráis tú y tu pareja puede tranquilizaros y daros más confianza. Conocer las siete fases del noviazgo y lo que implican también puede ayudarte a comprender que quizá te hayas saltado algunas fases y te estés precipitando en una relación, lo cual nunca es buena señal.

Si alguna vez te has preguntado: "¿Cuáles son las fases de las relaciones de pareja?", este artículo pretende aclararte la situación y ayudarte a hacerte una idea de la trayectoria típica que sigue una relación antes de convertirse en oficial.

Las 7 fases del noviazgo antes de ser pareja oficial

No se puede predecir todo en la vida. El calendario de una relación también varía mucho de una persona a otra. Teniendo esto en cuenta, las fases de las citas que se enumeran a continuación describen las formas más comunes en que una relación se desarrolla antes de convertirse en oficial. Por supuesto, lo que se considera oficial depende de la pareja.

Para algunos, oficial significa estar en una relación exclusiva definida por un compromiso serio en el que se comprometen a no ver a otras personas. Otros esperan a que pase la fase de luna de miel y las cosas se asienten antes de llamarlo oficial. El camino hasta convertirse en "Pareja Oficial" no es sencillo.

Muchas veces, la gente se salta varias etapas de una relación y su desarrollo, mientras que otros siguen siendo amigos o mantienen las cosas casuales e indefinidas durante largos períodos. Si sientes que tu relación no coincide exactamente con lo que lees aquí o en otros lugares de Internet, no te preocupes. No hay reglas rígidas en el juego del amor. Aun así, una visión de las diferentes fases de las citas te ayudará aAsegúrate de que no te quita el sueño constantemente "¿qué estamos haciendo?" o "¿hacia dónde va esto?":

1. La fase de aplastamiento

Esta es objetivamente una de las primeras fases de una relación, pero puede que te preguntes por qué un simple flechazo se cuenta como una fase en el mundo de las citas. Pues bien, cualquier relación necesita una chispa que preceda a todo lo demás. Muchos consideran que un flechazo es esa chispa y una de las primeras fases de las relaciones de pareja.

En esta primera etapa, te enamoras de la forma en que se comporta la persona, de sus cualidades y atributos. Para algunos, esta conexión "superficial" puede ser instantánea. Para otros, puede crecer a lo largo de varias semanas o meses de pasar tiempo juntos. Algunas señales evidentes de que estás enamorado de alguien son

• Encaprichamiento : Es común sentirse confundido y preguntarse: "¿Estoy enamorado o encaprichado?" El encaprichamiento se refiere al fuerte deseo que sientes por una persona que te atrae. Aunque no sepas mucho sobre esa persona, sigues fascinado y enamorado de su personalidad, aspecto u otras características observables...
• Fantasías sobre vuestro futuro juntos: Esto a menudo trae consigo emociones opuestas como la excitación y el nerviosismo. La primera se deriva de la posibilidad de un futuro juntos, y el segundo, de la preocupación si sus sentimientos serán correspondidos. Durante este tiempo, usted puede encontrarse pensando en la fase de luna de miel del romance - ir de vacaciones juntos, cómo sería la vida con ellos como su pareja, y otros talesvisiones
• Dificultad para concentrarse en otras tareas: Cuando un flechazo es muy fuerte, la gente suele distraerse y ser incapaz de concentrarse. Esto se debe, obviamente, a que no puedes dejar de pensar en ellos durante horas y horas. La gente suele salir de esta fase cuando alguien decide llevar las cosas adelante

2. La fase de diálogo

La fase de conversación de una relación es el momento previo a que los sentimientos románticos se hagan más evidentes. Disfrutas de las conversaciones y empiezas a salir más con ellos y a formarte impresiones el uno del otro.

En esta segunda fase, pasarán tiempo juntos, hablando en grupo o a solas, lo que irá alimentando poco a poco la química entre los dos. ¿Cuánto debe durar la fase de conversación? Tanto como sea necesario. Hablar es esencial para conocerse y calibrar la compatibilidad con cada intercambio.

Se puede considerar que ésta es una especie de etapa indefinida, ya que es difícil adivinar en qué punto os encontráis el uno con el otro y si ha llegado el momento de dar el siguiente paso hacia una relación romántica. Si crees firmemente que la otra persona también está interesada en ti y deseas pasar a la siguiente etapa, aquí tienes algunas cosas que puedes hacer:

1. Utiliza el "nosotros" para mostrar que ves un futuro juntos. Por ejemplo, una frase como "Me gusta mucho pasar tiempo contigo. Deberíamos hacerlo más a menudo".
2. Preste atención a el lenguaje corporal y su papel en su dinámica La otra persona puede emitir señales sutiles de que está abierta y dispuesta a mantener una relación romántica contigo. Busca lenguaje corporal positivo y escucha señales verbales que indiquen su interés. Algunos ejemplos son el contacto visual prolongado, el flirteo e incluso el contacto físico ligero, como rozarse los brazos, abrazos prolongados, etc.
3. Decide arriesgarte a ser incómodo Hay una posibilidad de que hayas malinterpretado las señales de su parte. Prepárate para aceptar que la otra persona puede no estar interesada románticamente en ti. Piensa en las consecuencias de cómo afectaría a vuestra relación el hecho de decidir invitarla a salir directamente. Si sigues pensando que merece la pena, entonces adelante, invítala a salir con valentía.

3. La fase previa a la cita

A medida que se atraviesan las tres primeras fases del noviazgo, las corrientes subyacentes se vuelven claramente más fuertes. Puedes sentir que el aire se vuelve denso de atracción o incluso de tensión sexual y puedes percibir que vuestra relación ya no es simplemente de "amistad", sino que ahora estáis en una "fase de atracción mutua" y estáis empezando a conectar a un nivel más romántico.

Empiezas a darte cuenta de que es importante ser un buen oyente y escuchar atentamente cuando hablan. Puede que incluso te des cuenta de que ellos hacen lo mismo. Hay una clara inversión de la dinámica en comparación con la fase de enamoramiento. Ya no eres sólo tú quien encuentra motivos para estar cerca de ellos, ya que ahora, tu interés romántico también toma la iniciativa y disfruta estando en tu presencia. Algunos ejemplos comunes del mundo real queque podrías notar en esta etapa:

• "Envío y recepción frecuente de mensajes del tipo "¿Qué estás haciendo?
• Tu espacio personal empieza a incluirlos y notas que no te molesta cuando os acercáis físicamente el uno al otro

Una vez que hayan superado la incómoda etapa inicial de verse románticamente, pueden empezar a trabajar para profundizar en su relación, lo que prepara el terreno para la fase de citas propiamente dicha. Intenten no adelantarse demasiado y empiecen a preguntarse: "¿Cuántas citas antes de que pueda haber intimidad?" Por ahora, manténganse sencillos y disfruten de actividades que no sean especialmente románticas por naturaleza. Algunas compartidasideas de actividades que puede probar antes de acudir a una primera cita clásica son:

• Voluntarios Muchas personas descubren que ayudar a los demás puede ser una forma muy gratificante de estrechar lazos. Busca oportunidades de voluntariado local o apoya una causa que os apasione a los dos.
• Asistir a actos o festivales Ir a un concierto, a una feria, a un acontecimiento deportivo o a cualquier tipo de evento comunitario puede ser una forma divertida de pasar tiempo juntos y explorar vuestros intereses comunes.
• Tomar una clase juntos Clases: Apuntarse a una clase juntos puede ser una forma estupenda de aprender, conocerse y conectar con tu pareja a un nivel más profundo. Estas clases pueden ser de cocina, de baile o de cualquier otra afición que sea lo suficientemente divertida.
• Pasear o ir de excursión La vida al aire libre y la exploración de la naturaleza pueden ser una excelente manera de disfrutar de la compañía del otro. Las conversaciones durante un paseo o una excursión son sorprendentemente significativas y pueden revelar nuevos aspectos de su pareja potencial.
• Salir a comer algo informal Esta podría ser una buena manera de conocernos mientras disfrutamos de una buena comida y conversación.

Participar en estas actividades permite conocer los valores que comparten y establecer una buena relación. También pueden ser útiles para evaluar si él o ella es la persona adecuada y una pareja potencial para una relación a largo plazo. También es un buen momento para establecer algunos objetivos de crecimiento personal y mejorar cualquier aspecto de uno mismo que deba cambiar. Piense en ello como una especie de preparación para la fase de luna de miel que elnueva relación está a punto de traer.

4. La fase de datación

Después de completar tres fases de citas en tu línea temporal de relaciones, esta cuarta fase es uno de los mayores hitos que puedes alcanzar. Ya has establecido sin lugar a dudas que sois algo más que amigos. También has empezado a evaluar su compatibilidad contigo para una relación a largo plazo.

En esta cuarta fase, has reconocido implícita o explícitamente que existen sentimientos románticos y los dos iniciáis un viaje para descubrir a dónde os lleva. Es en este momento cuando la gente suele tener la tan esperada "primera cita romántica". Las actividades que emprendéis a partir de ahora adoptan un tono más romántico que antes.

Durante esta fase, las parejas pasan mucho tiempo juntos, conociendo sus gustos y aversiones, sus valores y personalidades. Disfrutan del proceso de planear citas románticas y tienen la sensación de que cada momento juntos hace que la conexión sea más fuerte. Las primeras citas pueden ser increíbles y estás encantado de haber encontrado a la persona perfecta. Disfruta y aprecia estas citas.Durante esta fase, hay que tener en cuenta que no todo el mundo se mueve a la misma velocidad.

Por ejemplo, puede que uno de los miembros de la pareja prefiera pasar mucho tiempo en la fase de noviazgo mientras que el otro se pregunte por qué la relación no avanza. Como puede imaginar, la comunicación sería de suma importancia en este caso. Esta fase también es un momento en el que se establecen límites y se dan a conocer las expectativas, que pueden incluir aspectos como:

• Tiempo que pasamos juntos Las parejas pueden establecer límites en cuanto al tiempo que pasan juntos, la frecuencia con la que se ven y cuándo necesitan un tiempo a solas. A veces, estar 24 horas al día, 7 días a la semana, incluso con tu mejor amigo, puede resultar emocionalmente agotador.
• Intimidad física La intimidad física puede ser un aspecto importante de una relación, pero la pregunta "¿cuántas citas antes de que se produzca la intimidad?" puede dejarle inseguro sobre si actuar o no según sus deseos. La respuesta depende de lo que le parezca bien a usted y a la persona con la que sale.
• Objetivos de la relación Es una buena señal si tú o tu pareja queréis hablar de los objetivos de la relación y de lo que esperáis conseguir juntos. Es importante que ambos miembros de la pareja comprendan claramente los objetivos del otro para la relación y el futuro.
• Independencia : Quemarse con las actividades compartidas es un riesgo grave. No significa que te pase algo malo. Toda persona necesita tener tiempo para sus aficiones, amigos y actividades sin sentirse culpable.

Crear buenos recuerdos juntos te ayuda a ver que merece la pena seguir con la otra persona en las buenas y en las malas, y esto resulta muy útil en los momentos difíciles.

5. La fase de vulnerabilidad

Durante la quinta fase del noviazgo, las parejas suelen abrirse el uno al otro para fomentar la confianza, la intimidad y la comprensión. Algunos esperan con impaciencia esta etapa y se sienten ansiosos por abrirse a su pareja. Sin embargo, no todo el mundo se siente cómodo siendo vulnerable con un hombre o una mujer. Entender que ésta es una parte vital del fortalecimiento de una relación y darse mutuamente el espacio necesario para abordarla a un ritmocon el que cada uno se sienta cómodo es esencial.

Ser vulnerable implica honestidad y transparencia sobre los propios pensamientos, sentimientos e intenciones. La vulnerabilidad también significa ser franco sobre lo que uno busca en una relación y cuáles son sus objetivos. La razón por la que esta etapa no se produce antes es que la vulnerabilidad requiere confianza. Es más probable que uno se muestre vulnerable con alguien en quien confía y cuando la otra persona hademostrado que no te juzgan y que no utilizarán en tu contra las cosas que compartas con ellos en confianza.

Hasta este momento, las personas muestran lo mejor de sí mismas, en un intento de cortejar e impresionar a su pareja con su lado carismático. Ver a tu pareja abrirse y revelar su verdadero yo refuerza tanto tu confianza que empiezas a conectar profundamente con ella y a creer que es la persona que buscas. Cuando se respetan y valoran los aspectos fundamentales que definen quién eres,refuerza enormemente su relación y puede contribuir poderosamente a la intimidad.

6. La fase de desafío

A medida que la relación avanza por las distintas etapas del amor, se entra en la fase de desafío. Ahora empiezan a surgir pequeños problemas en la relación y la forma en que cada miembro de la pareja maneje la situación determinará también cómo se resolverán los conflictos en el futuro. La fase de desafío suele empezar una vez que se acaba la fase de luna de miel y puede poner a prueba de verdad el vínculo y la fortaleza de una relación.

Los desacuerdos, los conflictos y las discusiones son parte normal de cualquier relación, y afrontarlos con flexibilidad demuestra a cada miembro de la pareja que el otro no va a abandonar a la primera de cambio.

¿Cuáles son los retos más comunes a los que se enfrentan las parejas en esta etapa?

Los retos en una relación de pareja pueden darse en una gran variedad de situaciones y con distintos niveles de complejidad. Veamos algunos de los retos más comunes en las relaciones a los que casi todo el mundo tiene que enfrentarse:

• Fallo de comunicación La incomunicación y la falta de comunicación efectiva pueden ser las principales fuentes de conflicto en cualquier relación. Las parejas pueden tener dificultades para expresar sus pensamientos y sentimientos de manera efectiva, lo que conduce a malentendidos. Una de las principales razones por las que esto sucede es que las personas ocultan sus verdaderos sentimientos en aras de mantener la paz y cuando son incapaces de seguir reprimiendo sus sentimientos, esto conduce auna bronca o discusiones desagradables. Como puedes imaginar, la comunicación abierta es clave en esta etapa
• Cuestiones de confianza La confianza es crucial para construir unos cimientos sólidos en cualquier relación. Cuando se rompe, puede ser muy difícil de reparar. Los problemas de confianza surgen por varios factores, pero los más comunes son la infidelidad o la infidelidad percibida, la falta de honradez o el incumplimiento constante de las promesas por parte de uno de los miembros de la pareja.
• Estrés financiero El dinero puede ser una fuente importante de estrés para las parejas. Las discusiones sobre finanzas debidas a diferencias en los hábitos de gasto, los desacuerdos sobre cómo manejar el dinero o las dificultades financieras crean una dinámica incómoda y difícil de navegar.
• Expectativas y objetivos diferentes A medida que las personas crecen y cambian, sus expectativas y objetivos para la relación también pueden cambiar. Esto hace que las personas sientan que su pareja les está traicionando o faltando a su palabra, lo que lleva a malentendidos, desacuerdos y decepción.
• Falta de tiempo de calidad juntos Cuando las parejas están ocupadas con el trabajo, la familia y otras obligaciones, puede ser difícil encontrar tiempo para estar juntos. Los estudios han demostrado repetidamente que las parejas que pasan más tiempo comunicándose entre sí experimentan una mayor satisfacción e intimidad. La falta de tiempo de calidad y la comunicación limitada puede conducir a sentimientos de desconexión e insatisfacción en la relación.
• Inflexibilidad y falta de compromiso A veces, a las personas les cuesta llegar a un acuerdo sobre cuestiones importantes y pueden tener dificultades para ser flexibles. Ser capaz de adaptarse a los cambios en una relación es una habilidad importante que hay que desarrollar. Una pareja que suele ser rígida y quiere que las cosas salgan siempre a su manera puede provocar sentimientos de frustración e insatisfacción en la relación.
• Luchas de poder: Es cuando uno de los miembros de la pareja empieza a ejercer más dominio del que el otro prefiere. Puede ser un momento incómodo en el que la persona dominada se siente poco respetada. Abordar estos sentimientos inmediatamente puede evitar que se arraigue un resentimiento profundo.

7. La fase de compromiso

Si has conseguido superar la fase anterior, enhorabuena, estás en la fase final de tu viaje de novios. Habéis pasado suficiente tiempo juntos y conocéis en profundidad la personalidad del otro, sus hábitos, sus puntos de vista sobre la vida, la política y otros aspectos importantes para vosotros.

Decidir que sois oficialmente una pareja es un paso importante en el camino de vuestra relación. Las parejas suelen hacer algún tipo de anuncio público o compartir la noticia de estar en una relación comprometida con sus amigos y familiares. Compartir esta información transmite que ves a la otra persona como una parte integral de tu vida.

También es posible que hayan hablado y aclarado sus planes a largo plazo, como vivir juntos o fijar un calendario para el matrimonio o cualquier otra forma de compromiso.

Algunas características clave de esta fase final son:

• Aceptar a tu pareja tal y como es: Has llegado a amarlos como un todo; con todas sus perfecciones e imperfecciones
• Enfrentáis la vida juntos: Cuando se está en una relación comprometida, se toman decisiones y se hacen planes conjuntos sobre el futuro. Las experiencias vitales de aquí en adelante van a ser compartidas y vividas con un compromiso mutuo
• Compromiso para resolver los problemas Usted y su pareja han reconocido las áreas de conflicto y se han comprometido a trabajar para resolver los retos y crecer juntos como pareja. Usted también sale de su zona de confort y se esfuerza por crear intimidad emocional en su relación romántica.
• Un nivel de comunicación más profundo: Se escuchan unos a otros no sólo para oír, sino también para comprender sus puntos de vista y lo que el otro intenta transmitir a un nivel más profundo. Han desarrollado una especie de empatía avanzada hacia el otro.

Éstas son sólo algunas de las señales de que estás en una relación comprometida.

Indicadores clave

• Hay varias fases de las citas por las que pasan las personas antes de convertirse en pareja oficial
• Una pareja oficial se refiere a una relación exclusiva que ha pasado por varias etapas de amor durante la fase de noviazgo
• La confianza es la clave para permitir que uno sea vulnerable con el otro. La vulnerabilidad, a su vez, conduce a emociones más fuertes y a la conexión en la etapa de intimidad
• Es una buena señal que tu pareja prefiera hablar las cosas en lugar de quedarse callada, ya que valora la comunicación abierta aunque a veces pueda resultar incómoda.
• La fase de desafío nos hace salir de nuestra zona de confort y trabajar deliberadamente en la resolución de conflictos y desacuerdos de forma productiva y positiva.
• Cuando una pareja supera la fase de desafío, se considera que está comprometida.

Esperamos que este artículo le haya aclarado la forma de navegar por las primeras etapas de una relación romántica. Naturalmente, es importante tener en cuenta que cada pareja es única y que su ritmo de progreso a través de las fases puede variar. Algunas parejas pueden avanzar rápidamente a través de las primeras etapas y encontrarse en una relación comprometida después de sólo unos meses, mientras que otras pueden tardar años en...Independientemente de lo rápido o lento que vayan las cosas, tómate siempre un momento para hacer una pausa, respirar y reflexionar sobre la maravilla que es el amor.