Aquí tienes un resumen de las relaciones sanas, insanas y abusivas para que identifiques las señales de cada una de ellas. El problema de las relaciones tóxicas es que las banderas rojas suelen ser difíciles de percibir. Aunque todas las señales existen, las malas relaciones siguen dándote razones para quedarte incluso a costa de tu bienestar.

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Trevor ama a Chloe con todo su corazón pero es muy irrespetuoso con sus opiniones. Nunca deja que Chloe tome ninguna decisión y esto afecta terriblemente a su relación de convivencia. A Trevor le gusta tener el control y a menudo pasa por encima de los sentimientos de Chloe. Lo triste es que Chloe sabe lo mucho que Trevor la ama de verdad y por eso decide consentir sus malas acciones.

Nuestro consejo es que no seas una Chloe. Todos hacemos cosas buenas y malas en las relaciones, pero nunca hay una razón suficientemente buena para que alguien te trate injustamente. Esta lista de diferencias entre relaciones sanas, insanas y abusivas pretende ayudarte a identificar, precisar y aislar lo que puedes estar viviendo.

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Diferencia entre relaciones sanas, insanas y abusivas

El maltrato puede ser físico, emocional, económico, espiritual o religioso. Las distintas formas de maltrato pueden darse conjuntamente. Por ejemplo, el maltrato económico puede consistir en el control de las finanzas, pero también es de naturaleza emocional o verbal. Sin embargo, el maltrato físico puede ser más fácil de detectar que las otras formas, debido a su naturaleza.

Vamos a discutir hoy ciertos marcadores, que deben levantar las banderas rojas de relación de abuso, aparte de la física, en su relación. Un aspecto importante a entender es que la necesidad de amor, el respeto, la aceptación y el apoyo sigue siendo común en todas las culturas para todos los géneros. Para entender realmente la diferencia entre las relaciones sanas, insalubres y abusivas, es necesario prestar mucha atención a lasiguientes factores:

1. Control frente a autonomía

Uno de los grandes marcadores del comportamiento abusivo en las relaciones se deriva de la necesidad de control. Los maltratadores buscan activamente el control en una relación para ejercer su dominio. Puede que controle estrictamente tus finanzas, independientemente de tu independencia económica o de tu dependencia de ellos.

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Es posible que te impongan sus creencias religiosas y espirituales y te impidan practicar tu fe, que debería ser una elección totalmente personal. Además, es posible que controlen tus movimientos sociales, restrinjan con quién sales y se pongan celosos con facilidad.

La diferencia entre las relaciones sanas y las insanas es que en una buena relación se disfruta de autonomía. Aunque la pareja puede influir en las decisiones y elecciones hasta cierto punto, también se espera que respete los límites de la otra persona. En una relación sana, tu pareja te dará consejos pero nunca intentará influir en tus decisiones ni imponerte su voluntad.

2. Crítica frente a apoyo

Puede notar que su pareja le critica casi siempre, desde la indiferencia hasta la falta de apoyo, incluso en los momentos en que más lo necesita. Los pequeños errores se exageran, con rígidas exigencias de adherirse a sus normas de perfeccionismo.

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Ya sea tu trabajo, tu forma de vestir, tus elecciones vitales, simples tareas cotidianas o tú como persona, te señalarán defectos y serán críticos con tus carencias, casi siempre de forma denigrante, sin mostrar consideración alguna por tus logros y realizaciones. Éstas son señales inequívocas de que se trata de una pareja tóxica.

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Uno de los hechos de las relaciones sanas frente a las abusivas es que las primeras están llenas de abundante amor y apoyo. Sí, todos necesitamos un poco de crítica constructiva a veces, pero tiene que surgir de un lugar de preocupación y no de odio. Cuando estás con alguien que te quiere de verdad, te mostrará el espejo, pero también te cogerá de la mano y te dirá que no estás solo.

3. Culpa frente a responsabilidad

Hay una diferencia entre el amor y el maltrato y siempre hay que ser lo suficientemente inteligente como para señalarla. Cuando se está con la persona equivocada, ésta nunca asumirá la responsabilidad de las cosas que van mal. Tú siempre serás la culpable y la culpable de la infelicidad, los errores y los problemas de la vida para ella.

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Nunca mostrarán remordimiento por su comportamiento y/o lo reconocerán como inapropiado, a menudo echándose la culpa en la relación y llamándote estúpida, infantil e irresponsable y/o hipersensible.

En las relaciones sanas, las parejas son mucho más responsables de sus actos, no temen equivocarse y deciden reconocer sus errores en lugar de causar más daño.

4. Posesivo frente a protector

Es posible que a menudo se muestren muy exigentes con tu tiempo, te controlen en exceso y desatiendan tu necesidad de compromisos sociales. Controlarán tus movimientos sociales y con quién quedas, impidiéndote a menudo quedar con tus amigos y familiares a solas o no hacerlo en absoluto.

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Esto se convertirá en patrones de relación abusiva mucho más graves y para entonces puede que sea demasiado tarde. Ninguna pareja debería sentir nunca que tiene derechos sobre ti.

La diferencia entre las relaciones sanas, malsanas y abusivas es que en las relaciones sanas, la pareja es protectora y no posesiva. Quieren cuidarte no porque seas suya, sino porque te quieren y desean lo mejor para ti. Conocer esta intención puede marcar la diferencia en una relación.

Patrones de relaciones abusivas

Debes darte cuenta de que para un maltratador siempre es una exigencia que las cosas sucedan a su manera, de lo contrario puede haber un ataque de ira, abuso verbal o físico, enfurruñarse, retirar el sexo, la comunicación y/o las finanzas durante ciertos períodos, hasta que "te enmiendes" o "te pongas a tono".

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Tenga en cuenta que nada de lo anterior son incidentes puntuales que hayan ocurrido ocasionalmente. Se trata de un patrón de comportamiento de naturaleza manipuladora e interesada, que va desde el retraimiento extremo a la volatilidad. En ocasiones, una enfermedad mental como el Trastorno de Personalidad puede ser la causa de tales comportamientos.

Puede haber múltiples razones para que elijas permanecer en una relación abusiva. Estas pueden ser financieras, familiares, culturales o simplemente no saber qué hacer. Hay una diferencia entre el amor y el abuso y puede que estés mezclando ambos. Hay muchas organizaciones que pueden ayudarte con asesoramiento legal, financiero y emocional para planificar tus próximos pasos.

También puedes buscar ayuda de un psicoterapeuta para gestionar tu situación/problemas. Hacer algo es mejor que no hacer nada. Toma las riendas y busca apoyo. Nunca se sabe qué puede funcionar o cambiar para mejorar las cosas. Consulta el panel de asesores de Bonobology a los que puedes dirigirte para una consulta.

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Preguntas frecuentes

1. ¿Es abusiva mi relación? ¿Cómo saberlo?

Puede serlo y hay muchas formas de saberlo. Los maltratadores y sus siniestras tendencias se revelan de formas sutiles y complejas y pueden ser difíciles de descifrar. Si te sientes asfixiada, indefensa, sin voz y manipulada, puede que estés en una relación de maltrato. 2. ¿Cuál es la diferencia entre el amor y el maltrato?

El amor nace de la preocupación y el interés, mientras que el maltrato nace de una actitud egoísta.