ဤသည်မှာ သင့်အတွက် ကျန်းမာသော၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုစီ၏ လက္ခဏာရပ်များကို ဖော်ထုတ်ရန် သင့်အတွက် စုစည်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာမှာ အနီရောင်အလံများသည် မကြာခဏ သတိထားရခက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ နိမိတ်များ အားလုံးရှိသော်လည်း၊ မကောင်းသော ဆက်ဆံရေးများသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို စရိတ်စကဖြင့်ပင် ဆက်လက်နေထိုင်ရန် အကြောင်းပြချက်များ ရှိနေပါသည်။

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min- width:250px;min-height:250px;max-width-100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center !important;line-height:0">

Trevor သည် Chloe အား နှလုံးသား တစ်ခုလုံးဖြင့် ချစ်မြတ်နိုးသော်လည်း သူမ၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များကို အလွန်အလေးမမူဘဲ Chloe ကို မည်သည့်အခါမှ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခွင့် မပြုဘဲ ၎င်းတို့၏ နေထိုင်ရေး ဆက်ဆံရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေပါသည်။ Trevor သည် နှစ်သက်သည်။ ထိန်းချုပ်ထားပြီး Chloe ၏ခံစားချက်များကို မကြာခဏ လျှောက်လှမ်းနေပါသည်။ဝမ်းနည်းစရာမှာ Chloe သည် Trevor သည် သူမအား အမှန်တကယ်ချစ်ကြောင်း Chloe မှသိသောကြောင့် ၎င်း၏အမှားများကို ခွင့်လွှတ်ရန်ရွေးချယ်လိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပေးချက်မှာ Chloe မဖြစ်ပါစေနှင့်။ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကောင်းမှုပြုပါသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် မကောင်းသောအရာများသာမက တစ်စုံတစ်ဦးမှ သင့်အား မတရားဆက်ဆံရန် လုံလောက်သောအကြောင်းပြချက်မရှိပေ။ ကျန်းမာသော၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော နှင့် ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးများကြား ခြားနားချက်များစာရင်းသည် သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့်အရာများကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စေရန်နှင့် သီးခြားခွဲထုတ်ရန် ကူညီပေးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

!important;text-align:center!important;min-height:400px;max-width:100%!important">

ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ကွာခြားချက်နှင့် အလွဲသုံးစားလုပ်သောဆက်ဆံရေး

အလွဲသုံးစားမှုသည် သဘာဝတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ငွေကြေး၊ ဝိညာဉ်ရေးနှင့် သို့မဟုတ် ဘာသာရေးဖြစ်သည်။ အလွဲသုံးစားလုပ်မှု ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ တပြိုင်နက် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ငွေကြေးအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းသည် သင့်ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ ထိန်းချုပ်ခြင်းအကြောင်း ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် နှုတ်အားဖြင့်လည်း သဘာဝဖြစ်သည်။ သို့ရာတွင်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားပြုမှုသည် ၎င်း၏သဘောသဘာဝကြောင့် အခြားပုံစံများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက သတိပြုမိရန်ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမဟုတ်သော အခြားအလွဲသုံးစားမှုဆိုင်ရာ အနီရောင်အလံများကို မြှင့်တင်ရမည့် အမှတ်အသားအချို့ကို ယနေ့ ဆွေးနွေးကြပါစို့။ နားလည်ရန် အရေးကြီးသော ရှုထောင့်တစ်ခုမှာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ လေးစားမှု၊ လက်ခံမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှု လိုအပ်မှုသည် ကျားမအားလုံးအတွက် ယဉ်ကျေးမှုများတစ်လျှောက်တွင် တူညီနေမြဲဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသော၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော ဆက်ဆံရေးနှင့် ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးများကြား ခြားနားချက်ကို အမှန်တကယ်နားလည်ရန်၊ အောက်ပါအချက်များကို အလေးအနက်အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်သည်-

1. ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်

ဆက်ဆံရေးတွင် ရိုင်းစိုင်းသော အပြုအမူများ၏ ကြီးမားသော အမှတ်အသားများထဲမှ တစ်ခုသည် အရင်းခံပါသည်။ ထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အလွဲသုံးစားလုပ်သူများသည် လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ရန် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ထိန်းချုပ်မှုကို တက်ကြွစွာ ရှာဖွေကြသည်။ သူ/သူမသည် သင်၏ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ အမှီအခိုကင်းမှု သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အပေါ် မှီခိုမှုမရှိဘဲ သင့်ဘဏ္ဍာရေးကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

!important;margin-top:15px!important">

သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ဆန္ဒအရ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြုမူမှုများကို ကျေအေးစေသည် သို့မဟုတ် တောင်းဆိုနိုင်သည်။ လိင်ဆက်ဆံစဉ်မှာ အတင်းအကြပ် ခိုင်းစေတတ်သလို သူတို့ရဲ့ ဘာသာရေးနဲ့ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ယုံကြည်ချက်တွေက သင့်ကို အတင်းအကြပ် တွန်းအားပေးပြီး သင့်ယုံကြည်ခြင်းကို လုံးဝကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုလို့တောင် ဆိုနိုင်ပါသေးတယ်။၎င်းတို့သည် သင်၏လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး သင်နှင့်တွဲနေသူများကို ကန့်သတ်ကာ အလွယ်တကူ မနာလိုဖြစ်နိုင်သည်။

ကျန်းမာသူနှင့် မကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးများကြား ခြားနားချက်မှာ ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးတွင် ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ကို နှစ်သက်သည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ရွေးချယ်မှုများကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လွှမ်းမိုးနိုင်သော်လည်း အခြားသူတစ်ဦး၏ နယ်နိမိတ်များကို လေးစားရန်လည်း မျှော်လင့်ပါသည်။ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား အကြံဉာဏ်များပေးလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်း သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များကို သြဇာလွှမ်းမိုးရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ဆန္ဒကို မည်သည့်အခါမျှ သင့်အပေါ် အတင်းအကြပ်မကြိုးစားပါ။

2. ဝေဖန်မှု နှင့် ပံ့ပိုးမှု

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် သင့်အား အမြဲလိုလို အပြစ်တင်နေခြင်း၊ လျစ်လျူရှုခြင်းမှ သင်အလိုအပ်ဆုံးအချိန်များတွင်ပင် ထောက်ခံမှုလုံးဝမပြခြင်းအထိ သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။ သေးငယ်သော အမှားများသည် ၎င်းတို့၏ ပြီးပြည့်စုံသော စံနှုန်းများကို လိုက်နာရန် တင်းကျပ်သော တောင်းဆိုမှုများဖြင့် အချိုးအစား ကင်းစင်သွားပါမည်။

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line- height:0;padding:0;margin-top:15px!important">

ဒါက မင်းရဲ့အလုပ်၊ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုပုံစံ၊ ဘဝရွေးချယ်မှု၊ ရိုးရှင်းတဲ့နေ့စဉ်အလုပ်တွေပဲ ဖြစ်ဖြစ် မင်းလူတစ်ယောက်အနေနဲ့ အားနည်းချက်တွေကို ထောက်ပြပြီး ဝေဖန်ပေးလိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့ချို့ယွင်းချက်တွေဟာ အမြဲတမ်းလိုလို ညစ်ညမ်းတဲ့ပုံစံနဲ့ မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေနဲ့ အောင်မြင်မှုတွေကို ဂရုမစိုက်ဘူး။ ဒါတွေဟာ အဆိပ်ပြင်းတဲ့စုံတွဲတစ်တွဲဖြစ်ခြင်းရဲ့ ဖြောင့်တန်းတဲ့လက္ခဏာတွေပါပဲ။

ကြည့်ပါ။: Relationship ကို စတင်ခြင်း – အဲဒါကို ဘယ်လို လုပ်မလဲ။ ကူညီရန် အကြံပြုချက်များ ၉

ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး ရိုင်းစိုင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးဖြစ်ရပ်မှန်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ အရင်က ပေါများကြွယ်ဝခြင်းနဲ့ ပြည့်နှက်နေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ပံ့ပိုးမှု ဟုတ်ပါတယ်။ကြိမ်ဖန်များစွာ မုန်းတီးခြင်း မပြုဘဲ စိုးရိမ်သော အရပ်မှ ဖြစ်ပေါ်လာရန် လိုအပ်သည်။ မင်းကို တကယ်ချစ်တဲ့သူနဲ့ အတူရှိတဲ့အခါ သူတို့က မင်းကို မှန်ကိုပြလိမ့်မယ် ဒါပေမယ့် မင်းလက်ကို ကိုင်ထားပြီး မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးလို့ ပြောလိမ့်မယ်။

3. အပြစ်တင်ခြင်းနှင့် တာဝန်ယူမှု

အချစ်နှင့် အလွဲသုံးစားပြုမှုကြား ခြားနားချက်တစ်ခုရှိ၍ ၎င်းကိုထောက်ပြရန် သင်အမြဲ ထက်မြက်နေရပါမည်။ သင်မှားတဲ့လူနဲ့ အတူရှိနေရင် မှားသွားတဲ့အရာတွေအတွက် သူတို့ ဘယ်တော့မှ တာဝန်ယူမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင်အမြဲတမ်းအမှားလုပ်ပြီး သူတို့အတွက် ဘဝရဲ့မပျော်ရွှင်မှုတွေ၊ အမှားတွေနဲ့ ပြဿနာတွေအတွက် အပြစ်တင်ရမယ့်သူပါ။

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100 %!important;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:400px">

၎င်းတို့၏အပြုအမူအတွက် နောင်တနှင့်/သို့မဟုတ် အသိအမှတ်ပြုမည် မဟုတ်ပါ။ မသင့်လျော်သလို၊ ဆက်ဆံရေးတွင် မကြာခဏ အပြစ်တင်ခြင်း အပြောင်းအလဲလုပ်ကာ သင့်ကို မိုက်မဲသော၊ ကလေးဆန်သော၊ တာဝန်မဲ့မှုနှင့်/သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း သိမ်သိမ်မွေ့မွေ့ ဟုခေါ်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ဆက်ဆံရေးများကို ဆွေးနွေးသည့်အခါတွင် သိသိသာသာ ကွာခြားချက်တစ်ခု ထွက်ပေါ်လာသည်- ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတွင် စုံတွဲများသည် ၎င်းတို့အတွက် ပိုတာဝန်ယူမှုရှိကြသည်။ ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရပ်များ။ ၎င်းတို့သည် အမှားလုပ်မိမည်ကို မကြောက်ကြဘဲ ၎င်းတို့၏ အမှားများကို ပိုမိုနာကျင်စေမည့်အစား ၎င်းတို့၏ အမှားများကို ပိုင်ဆိုင်ရန် ရွေးချယ်ကြသည်။

ကြည့်ပါ။: စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုအဖြစ် မှတ်ယူနိုင်သော အရာ ၁၀ ခုနှင့် ၎င်းကို အသိအမှတ်ပြုရန် အကြံပြုချက်များ

4. အပြုသဘောဆောင်ခြင်းနှင့် အကာအကွယ်ပေးခြင်း

သူတို့သည် သင့်အချိန်ကို ပိုတောင်းဆိုလာတတ်သည်ကို သင်တွေ့မြင်ရပေလိမ့်မည်။ သင့်အား စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုများအတွက် သင့်လိုအပ်ချက်ကို လျစ်လျူရှုခြင်းတို့ကို လျစ်လျူရှု၍ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ထိန်းချုပ်မည်ဖြစ်သည်။လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများနှင့် သင်တွေ့ဆုံရသူများသည် သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများကို တစ်ယောက်တည်း သို့မဟုတ် လုံးဝတွေ့ဆုံခြင်းမှ တားမြစ်လေ့ရှိသည်။

!important;margin-bottom:15px!important">

၎င်းသည် ပိုမိုဆိုးရွားသော ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားမည်ဖြစ်သည်။ ပုံစံများ နှင့် ထိုအချိန်တွင် အချိန်နှောင်းသွားနိုင်သည်။ မည်သည့် လက်တွဲဖော်မှ သင့်အပေါ်တွင် အခွင့်အရေးများ ရှိသည်ဟု ဘယ်တော့မှ မခံစားသင့်ပါ။

ကျန်းမာသော၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ဆက်ဆံရေးနှင့် ရိုင်းစိုင်းသော ဆက်ဆံရေးများကြား ခြားနားချက်မှာ ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးတွင် လက်တွဲဖော်များသည် အကာအကွယ်ရှိပြီး ပိုင်ဆိုင်လိုခြင်း မရှိပါ။ သင်က သူတို့ကြောင့်မဟုတ်ဘဲ သင့်ကို ဂရုစိုက်ပေမယ့် သူတို့က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးတွေကို ချစ်ပြီး လိုချင်တာကြောင့်ပါ။ ဒီရည်ရွယ်ချက်ကို သိခြင်းက အချစ်ရေးမှာ ကွဲပြားသွားစေနိုင်ပါတယ်။

ရိုင်းစိုင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေးပုံစံများ

သင်သတိပြုမိရပါမယ်။ အလွဲသုံးစားလုပ်သူအတွက် ၎င်းသည် မိမိတို့၏နည်းလမ်းအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာစေရန်အတွက် အမြဲတမ်းတောင်းဆိုနေပါသည်၊ မဟုတ်ပါက 'မင်းနည်းလမ်းကို ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း' မတိုင်မီအထိ အချို့သောကာလများတွင် ဒေါသ၊ နှုတ် သို့မဟုတ် ကိုယ်ထိလက်ရောက်စော်ကားမှု၊ စိတ်ကောက်ခြင်း၊ လိင်မှုကိစ္စနှင့်/သို့မဟုတ် ငွေရေးကြေးရေးတို့ကို ရုပ်သိမ်းလိုက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် 'လိုင်းပေါ်ကျသည်'။

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom :15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important">

အထက်ပါအချက်များထဲမှ တစ်ခုမှ ရံဖန်ရံခါ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့် တစ်ခုတည်းသော အဖြစ်အပျက်မဟုတ်ကြောင်း သတိပြုပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အမင်း ဆုတ်ခွာခြင်းမှ မငြိမ်မသက်ဖြစ်မှုအထိ သဘာဝတွင် ခြယ်လှယ်ပြီး မိမိကိုယ်ကို စေခိုင်းသည့် အပြုအမူပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ခါတလေကျတော့၊Personality Disorder ကဲ့သို့သော စိတ်ရောဂါသည် ထိုကဲ့သို့သောအပြုအမူများ၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးတွင် သင်ဆက်နေရန် ရွေးချယ်ရခြင်းအတွက် အကြောင်းပြချက်များစွာရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ငွေကြေး၊ မိသားစု၊ ယဉ်ကျေးမှု၊ သို့မဟုတ် ဘာလုပ်ရမှန်းမသိခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အချစ်နှင့်အလွဲသုံးစားလုပ်မှုကြား ကွာခြားချက်တစ်ခုရှိပြီး သင်ရောထွေးနေရုံပင်။ သင်၏နောက်ထပ်အဆင့်များကိုစီစဉ်ရန် ဥပဒေရေးရာ၊ ငွေကြေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် အဖွဲ့အစည်းများစွာရှိပါသည်။

သင့်အခြေအနေ/ပြဿနာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ထံမှလည်း အကူအညီရယူနိုင်ပါသည်။ တစ်ခုခုလုပ်ရင် ဘာမှမလုပ်တာထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ တာဝန်ခံပြီး ပံ့ပိုးမှုရယူပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် မည်သည့်အရာက လုပ်ဆောင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲနိုင်သည်ကို သင်မသိပါ။ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် သင်ချဉ်းကပ်နိုင်သည့် Bonobology အကြံပေးအဖွဲ့ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important ;line-height:0">

FAQs

၁။ ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးသည် အလွဲသုံးစားပြုနေပါသလား။ မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။

၎င်းသည် သိရှိရန်နည်းလမ်းများစွာရှိနိုင်ပါသည်။ အလွဲသုံးစားလုပ်သူများနှင့် ၎င်းတို့၏ ယုတ်မာသောသဘောထားများသည် သိမ်မွေ့ပြီး ရှုပ်ထွေးသောနည်းလမ်းများဖြင့် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ထုတ်ဖော်ပြသပြီး ကုဒ်ရခက်နိုင်သည်။ သင်ရင်ကျပ်ခြင်း၊ အကူအညီမဲ့ခြင်း၊ အသံမဲ့ခြင်းနှင့် ခြယ်လှယ်ခြင်းခံရပါက - သင်သည် ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေနိုင်သည်။ ၂။ အချစ်နှင့် အလွဲသုံးစားမှုကြား ကွာခြားချက်မှာ အဘယ်နည်း။

အချစ်သည် ဂရုစိုက်မှု နှင့် ပူပန်မှု မှ ဆင်းသက်လာ သည်။ အလွဲသုံးစားလုပ်မှု သည် ကိုယ်ကျိုးအတွက် ဖြစ်သည် ။သဘောထား။