Ακολουθεί μια σύνοψη των υγιών, ανθυγιεινών και καταχρηστικών σχέσεων για να εντοπίσετε τα σημάδια της καθεμιάς. Το πρόβλημα με τις τοξικές σχέσεις είναι ότι οι κόκκινες σημαίες είναι συχνά δύσκολο να παρατηρηθούν. Παρόλο που τα σημάδια είναι όλα υπαρκτά, οι κακές σχέσεις συνεχίζουν να σας δίνουν λόγους να παραμείνετε, ακόμη και με κόστος την ευημερία σας.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:250px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0">,

Ο Trevor αγαπάει την Chloe με όλη του την καρδιά, αλλά δεν σέβεται καθόλου τις απόψεις της. Δεν αφήνει ποτέ την Chloe να παίρνει αποφάσεις και αυτό επηρεάζει τρομερά τη σχέση τους. Στον Trevor αρέσει να έχει τον έλεγχο και συχνά περπατάει πάνω στα συναισθήματα της Chloe. Το λυπηρό είναι ότι η Chloe ξέρει πόσο πολύ την αγαπάει πραγματικά ο Trevor και γι' αυτό επιλέγει να ανέχεται τις παρανομίες του.

Η συμβουλή μας είναι να μην είσαι Χλόη. Όλοι κάνουμε καλά και κακά πράγματα στις σχέσεις μας, αλλά ποτέ δεν υπάρχει ένας αρκετά καλός λόγος για να σου φέρεται κάποιος άδικα. Αυτός ο κατάλογος με τις διαφορές μεταξύ υγιών, ανθυγιεινών και καταχρηστικών σχέσεων έχει σκοπό να σε βοηθήσει να εντοπίσεις, να εντοπίσεις και να απομονώσεις αυτό που μπορεί να περνάς.

!important;text-align:center!important;min-height:400px;max-width:100%!important">,

Διαφορά μεταξύ υγιών, ανθυγιεινών και καταχρηστικών σχέσεων

Η κακοποίηση μπορεί να είναι σωματική, συναισθηματική, οικονομική, πνευματική ή και θρησκευτική στη φύση της. Διαφορετικές μορφές κακοποίησης μπορεί να συμβαίνουν ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, η οικονομική κακοποίηση μπορεί να αφορά τον έλεγχο των οικονομικών σας, αλλά είναι επίσης συναισθηματικής ή λεκτικής φύσης. Ωστόσο, η σωματική κακοποίηση μπορεί να είναι πιο εύκολο να γίνει αντιληπτή σε σύγκριση με άλλες μορφές, λόγω της φύσης της.

Ας συζητήσουμε σήμερα ορισμένους δείκτες, οι οποίοι πρέπει να εγείρουν τις κόκκινες σημαίες της σχέσης για κακοποίηση, εκτός από τη σωματική, στη σχέση σας. Μια σημαντική πτυχή που πρέπει να κατανοήσετε είναι ότι η ανάγκη για αγάπη, σεβασμό, αποδοχή και υποστήριξη παραμένει κοινή σε όλους τους πολιτισμούς για όλα τα φύλα. Για να καταλάβετε πραγματικά τη διαφορά μεταξύ υγιών, ανθυγιεινών και καταχρηστικών σχέσεων, πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στιςτους ακόλουθους παράγοντες:

1. Έλεγχος έναντι αυτονομίας

Ένας από τους μεγάλους δείκτες της καταχρηστικής συμπεριφοράς στις σχέσεις πηγάζει από την ανάγκη ελέγχου. Οι θύτες αναζητούν ενεργά τον έλεγχο σε μια σχέση για να ασκήσουν κυριαρχία. Μπορεί να ελέγχει αυστηρά τα οικονομικά σας, ανεξάρτητα από την οικονομική σας ανεξαρτησία ή την εξάρτησή σας από αυτούς.

!important;margin-top:15px!important">,

Μπορεί να επιδίδονται ή να απαιτούν σεξουαλικές πράξεις σύμφωνα με την επιθυμία τους και να είναι βίαιοι κατά τη διάρκεια του σεξ. Μπορεί να σας επιβάλλουν τις θρησκευτικές και πνευματικές τους πεποιθήσεις και να σας εμποδίζουν να ασκείτε την πίστη σας ακόμη και όταν αυτή θα έπρεπε να είναι μια εντελώς προσωπική επιλογή. Επιπλέον, μπορεί να ελέγχουν τις κοινωνικές σας κινήσεις, να περιορίζουν με ποιους κάνετε παρέα και να ζηλεύουν εύκολα.

Η διαφορά μεταξύ των υγιών και των ανθυγιεινών σχέσεων είναι ότι σε μια καλή σχέση ο ένας απολαμβάνει αυτονομία. Ενώ οι σύντροφοι επιτρέπεται να επηρεάζουν τις αποφάσεις και τις επιλογές σε έναν βαθμό, αναμένεται επίσης να σέβονται τα όρια του άλλου. Σε μια υγιή σχέση, ο σύντροφός σας θα σας δίνει συμβουλές, αλλά ποτέ δεν θα προσπαθήσει να επηρεάσει τις αποφάσεις σας ή να σας επιβάλει τη θέλησή του.

2. Κριτική έναντι υποστήριξης

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ο σύντροφός σας είναι σχεδόν πάντα επικριτικός απέναντί σας, από αδιάφορος μέχρι να μην δείχνει καθόλου υποστήριξη, ακόμη και σε στιγμές που την έχετε περισσότερο ανάγκη. Μικρά λάθη θα μεγεθύνονται, με άκαμπτες απαιτήσεις για τήρηση των προτύπων τελειομανίας του.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">,

Είτε πρόκειται για τη δουλειά σας, είτε για το στυλ ντυσίματος, είτε για τις επιλογές ζωής σας, είτε για απλές καθημερινές εργασίες, είτε για εσάς ως άτομο, θα επισημαίνουν τα ελαττώματα και θα ασκούν κριτική στις ελλείψεις σας, σχεδόν πάντα με υποτιμητικό τρόπο, χωρίς να δείχνουν σεβασμό για τα επιτεύγματα και τα κατορθώματά σας. Αυτά είναι ξεκάθαρα σημάδια ότι είστε ένα τοξικό ζευγάρι.

Ένα από τα δεδομένα της υγιούς έναντι της καταχρηστικής σχέσης είναι ότι η πρώτη είναι γεμάτη με άφθονη αγάπη και υποστήριξη. Ναι, όλοι χρειαζόμαστε λίγη εποικοδομητική κριτική κατά καιρούς, αλλά αυτή πρέπει να πηγάζει από μια θέση ενδιαφέροντος και όχι μίσους. Όταν είσαι με κάποιον που σε αγαπάει πραγματικά, θα σου δείξει τον καθρέφτη αλλά και θα σου κρατήσει το χέρι και θα σου πει ότι δεν είσαι μόνος.

3. Ευθύνη έναντι ευθύνης

Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στην αγάπη και την κακοποίηση και πρέπει πάντα να είστε αρκετά έξυπνοι για να την επισημαίνετε. Όταν είστε με το λάθος άτομο, δεν θα αναλάβει ποτέ την ευθύνη για τα πράγματα που πάνε στραβά. Πάντα θα είστε εσείς ο φταίχτης και αυτός που θα φταίει για τη δυστυχία, τα λάθη και τα προβλήματα στη ζωή τους.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:400px">,

Δεν θα δείξουν ποτέ μεταμέλεια για τη συμπεριφορά τους ή/και θα την αναγνωρίσουν ως ανάρμοστη, συχνά μεταθέτοντας τις ευθύνες στη σχέση και αποκαλώντας σας ηλίθιους, παιδιάστικους και ανεύθυνους ή/και υπερευαίσθητους.

Όταν συζητάμε για τις υγιείς και τις ανθυγιεινές σχέσεις, αναδεικνύεται μια έντονη διαφορά - στις υγιείς σχέσεις, τα ζευγάρια είναι πολύ πιο υπεύθυνα για τις πράξεις τους. Δεν φοβούνται να κάνουν λάθος και επιλέγουν να παραδεχτούν τα λάθη τους αντί να προκαλέσουν περισσότερο πόνο.

4. Κατοχική vs προστατευτική

Μπορεί συχνά να τους βλέπετε να είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί με το χρόνο σας, να σας παρακολουθούν υπερβολικά και να παραμελούν την ανάγκη σας για κοινωνικές υποχρεώσεις. Θα ελέγχουν τις κοινωνικές σας κινήσεις και το ποιον συναντάτε, συχνά εμποδίζοντάς σας να συναντάτε τους φίλους και την οικογένειά σας μόνοι ή καθόλου.

!important;margin-bottom:15px!important">,

Αυτό θα μετατραπεί σε πολύ πιο σοβαρά μοτίβα καταχρηστικής σχέσης και μέχρι τότε μπορεί να είναι πολύ αργά. Κανένας σύντροφος δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεται ότι έχει δικαιώματα πάνω σας.

Η διαφορά μεταξύ υγιών, ανθυγιεινών και καταχρηστικών σχέσεων είναι ότι στις υγιείς σχέσεις οι σύντροφοι είναι προστατευτικοί και όχι κτητικοί. Θέλουν να σας φροντίζουν όχι επειδή είστε δικοί τους, αλλά επειδή σας αγαπούν και θέλουν το καλύτερο για εσάς. Η γνώση αυτής της πρόθεσης μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά σε μια σχέση.

Δείτε επίσης: Empath Vs Narcissist - Η τοξική σχέση μεταξύ ενός Empath και ενός Narcissist

Καταχρηστικά μοτίβα σχέσεων

Πρέπει να παρατηρήσετε ότι για έναν θύτη είναι πάντα μια απαίτηση να γίνουν τα πράγματα όπως τα θέλει, διαφορετικά μπορεί να υπάρξει μια κρίση θυμού, λεκτική ή σωματική κακοποίηση, κατσούφιασμα, απόσυρση του σεξ, της επικοινωνίας ή/και των οικονομικών για ορισμένες περιόδους, μέχρι να "διορθωθείτε" ή να "συμμορφωθείτε".

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important">,

Σημειώστε ότι τίποτα από τα παραπάνω δεν είναι μεμονωμένα περιστατικά που έχουν συμβεί περιστασιακά. Πρόκειται για ένα μοτίβο συμπεριφοράς που έχει χειριστικό και ιδιοτελή χαρακτήρα, που κυμαίνεται από ακραία απόσυρση έως αστάθεια. Μερικές φορές, μια ψυχική ασθένεια όπως η Διαταραχή της Προσωπικότητας μπορεί να είναι η αιτία τέτοιων συμπεριφορών.

Δείτε επίσης: Πώς να ξαναβρείτε τον εαυτό σας σε μια σχέση όταν νιώθετε χαμένοι

Μπορεί να υπάρχουν πολλαπλοί λόγοι για τους οποίους επιλέγετε να παραμείνετε σε μια σχέση κακοποίησης. Αυτοί μπορεί να είναι οικονομικοί, οικογενειακοί, πολιτισμικοί ή απλώς να μην ξέρετε τι να κάνετε. Υπάρχει διαφορά μεταξύ αγάπης και κακοποίησης και μπορεί ακόμη και να αναμειγνύετε τα δύο. Υπάρχουν πολλές οργανώσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν με νομική, οικονομική και συναισθηματική συμβουλευτική για να σχεδιάσετε τα επόμενα βήματά σας.

Μπορείτε επίσης να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή για τη διαχείριση της κατάστασης/των προβλημάτων σας. Το να κάνετε κάτι είναι καλύτερο από το να μην κάνετε τίποτα. Αναλάβετε την ευθύνη και αναζητήστε υποστήριξη. Ποτέ δεν ξέρετε τι μπορεί να λειτουργήσει ή να αλλάξει για να γίνουν τα πράγματα καλύτερα. Δείτε την ομάδα συμβούλων του Bonobology στην οποία μπορείτε να απευθυνθείτε για μια διαβούλευση.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;line-height:0">,

Συχνές ερωτήσεις

1. Είναι η σχέση μου καταχρηστική; Πώς να το ξέρω;

Μπορεί να είναι και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το καταλάβετε. Οι κακοποιητές και οι σκοτεινές τους τάσεις αποκαλύπτονται με λεπτούς και πολύπλοκους τρόπους και μπορεί να είναι δύσκολο να αποκωδικοποιηθούν. Αν αισθάνεστε ασφυκτικά, αβοήθητοι, χωρίς φωνή και χειραγωγούμενοι - μπορεί να βρίσκεστε σε μια κακοποιητική σχέση. 2. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της αγάπης και της κακοποίησης;

Η αγάπη πηγάζει από ένα χώρο φροντίδας και ενδιαφέροντος. Η κακοποίηση πηγάζει από ένα χώρο ιδιοτελούς συμπεριφοράς.