Láska môže byť nejednoznačná, láska môže byť zvláštna. Rôzne typy vzťahov, ktoré dnes existujú, svedčia o tom, aký rôznorodý môže byť náš vkus, a vďaka nim je zoznamovacia scéna moderného sveta zaujímavá. Zdá sa, že fázy randenia sa každým rokom menia a včerajšie pravidlá sú dnes červenými vlajkami.

Ľudia sa začínajú pýtať, kde sa nachádzajú v schéme cesty ich vzťahu. Vedieť, kde sa vy a váš partner nachádzate, vás môže upokojiť a dodať vám viac sebadôvery. Poznanie siedmich fáz randenia a toho, čo zahŕňajú, vám tiež môže pomôcť pochopiť, že ste možno obišli niekoľko fáz a možno sa do vzťahu ponáhľate - čo nikdy nie je dobré znamenie.

Ak ste sa niekedy pýtali sami seba: "Aké sú fázy randenia?", tento článok vám má objasniť a pomôcť vám získať predstavu o typickej trajektórii vzťahu pred tým, ako sa stane oficiálnym.

7 fáz randenia, ktorými prechádzate, než sa z vás oficiálne stane pár

V živote sa nedá predvídať všetko. Aj časová os vzťahu sa u jednotlivých ľudí veľmi líši. Vzhľadom na to sú v nižšie uvedených fázach randenia uvedené najčastejšie spôsoby, ako sa vzťah vyvíja, kým sa stane oficiálnym. Samozrejme, to, čo sa považuje za oficiálne, závisí od páru.

Pre niektorých oficiálny znamená exkluzívny vzťah definovaný vážnym záväzkom, v ktorom sa dohodnú, že sa nebudú stretávať s inými ľuďmi. Iní čakajú, kým sa skončí medové týždne a veci sa ustália, a až potom to nazvú oficiálnym. Cesta k tomu, aby sa z nich stal "oficiálny pár", nie je jednoduchá.

Ľudia mnohokrát preskočia niekoľko fáz vzťahu a jeho vývoja, zatiaľ čo iní zostávajú priateľmi alebo udržiavajú veci nezáväzné a neurčité dlhé obdobia. Ak máte pocit, že váš vzťah presne nezodpovedá tomu, čo čítate tu alebo inde na internete, nebojte sa. Neexistujú žiadne pevné pravidlá hry na lásku. Aj napriek tomu vám prehľad o jednotlivých fázach randeniauistite sa, že neustále nestrácate spánok kvôli otázkam "čo to vlastne robíme?" alebo "kam to smeruje?":

1. Fáza drvenia

Objektívne ide o jednu z prvých fáz vzťahu, ale možno sa čudujete, prečo sa obyčajná zamilovanosť počíta ako fáza vo svete randenia. Nuž, každý vzťah potrebuje iskru, ktorá predchádza všetkému ostatnému. Mnohí považujú zamilovanosť za túto iskru a jednu z prvých fáz randenia vo vzťahu.

V tejto prvej fáze sa zamilujete do spôsobu, akým sa daná osoba správa, do jej vlastností a atribútov. U niektorých môže byť toto "povrchné" spojenie okamžité. U iných môže rásť počas niekoľkých týždňov alebo mesiacov spoločne stráveného času. Niektoré zjavné znaky, že ste do niekoho zaľúbení, sú

• Zamilovanosť : Je bežné, že ste zmätení a pýtate sa: "Som zamilovaný alebo zaľúbený?" Zaľúbenosť sa vzťahuje na silnú túžbu, ktorú máte k osobe, ktorá vás priťahuje. Aj keď o danej osobe nemusíte veľa vedieť, stále ste fascinovaní a zamilovaní do jej osobnosti, vzhľadu alebo iných pozorovateľných vlastností.
• Predstavy o vašej spoločnej budúcnosti: Často to so sebou prináša protichodné emócie, ako je vzrušenie a nervozita. Prvé pramení z možnosti spoločnej budúcnosti a druhé z obáv, či budú vaše city opätované. V tomto období sa môžete ocitnúť v situácii, keď budete premýšľať o medových týždňoch romantiky - o spoločných dovolenkách, o tom, ako by vyzeral život s partnerom a podobne.vízie
• Ťažkosti so sústredením sa na iné úlohy: Keď je zamilovanosť naozaj silná, ľudia sú často rozptýlení a nedokážu sa sústrediť. Je to zrejme preto, že na nich nedokážete prestať myslieť celé hodiny. Ľudia sa zvyčajne dostanú z tejto fázy, keď sa niekto rozhodne posunúť veci dopredu.

2. Fáza rozprávania

Fáza rozprávania vo vzťahu je časom pred tým, ako sa romantické city stanú zjavnejšími. Rozhovory vás bavia, začínate sa s nimi viac stretávať a vytvárate si o sebe navzájom dojmy.

V tejto druhej fáze spolu trávite čas, rozprávate sa v skupine alebo individuálne, čo postupne začína podnecovať chémiu medzi vami dvoma. Ako dlho by mala trvať fáza rozprávania? Tak dlho, ako je potrebné! Rozprávanie je nevyhnutné, pretože sa navzájom spoznávate a zisťujete kompatibilitu pri vzájomnej výmene.

Dá sa to považovať za akúsi neurčitú fázu, keďže je ťažké odhadnúť, ako na tom vy dvaja ste a či je čas urobiť ďalší krok smerom k romantickému vzťahu. Ak máte silný pocit, že aj druhá osoba je do vás zaľúbená a chcete prejsť do ďalšej fázy, tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť:

1. Používajte slovo "my", aby ste ukázali, že vidíte spoločnú budúcnosť. : Napríklad výrok typu: "Veľmi rád s tebou trávim čas. Mali by sme to robiť častejšie."
2. Venujte pozornosť reč tela a jej úloha vo vašom dynamickom : Druhá osoba môže dávať jemné znamenia, že je otvorená a pripravená nadviazať s vami romantický vzťah. Pozorujte pozitívnu reč tela a počúvajte slovné signály, ktoré naznačujú jej záujem. Medzi takéto signály patrí napríklad dlhší očný kontakt, flirtovanie a dokonca aj ľahký fyzický kontakt, ako napríklad objatie, objatie a pod.
3. Rozhodnite sa riskovať trápnosť : Existuje možnosť, že ste zle pochopili znamenia z ich strany. Buďte pripravení akceptovať, že druhá osoba o vás nemusí mať romantický záujem. Premyslite si dôsledky toho, ako by rozhodnutie pozvať ju priamo na rande ovplyvnilo váš vzťah. Ak si stále myslíte, že vám za to stojí, smelo ju pozvite na rande.

3. Fáza pred datovaním

Ako prechádzate prvými tromi fázami randenia, základné prúdy jednoznačne silnejú. Môžete cítiť, ako vzduch hustne príťažlivosťou alebo dokonca sexuálnym napätím, a možno cítite, že váš vzťah už nie je len "priateľstvom". Namiesto toho ste teraz vo fáze "vzájomnej príťažlivosti" a začínate sa spájať na romantickejšej úrovni.

Začnete si uvedomovať, že je dôležité byť dobrým poslucháčom a pozorne počúvať, keď hovoria. Možno si dokonca všimnete, že oni robia to isté. V porovnaní s fázou zamilovanosti dochádza k jasnému obratu dynamiky. Už to nie ste len vy, kto nachádza dôvody, prečo sa zdržiavať v ich blízkosti, pretože teraz aj váš romantický záujem preberá iniciatívu a teší sa z vašej prítomnosti. Niektoré bežné príklady z reálneho sveta, ktorési môžete všimnúť v tejto fáze:

• Často sa posielajú a prijímajú správy typu "Čo robíš".
• Váš osobný priestor ich začne zahŕňať a vy si všimnete, že vám nevadí, keď sa k sebe fyzicky priblížite.

Keď prekonáte počiatočnú nepríjemnú fázu vzájomného romantického stretávania sa, môžete začať pracovať na prehĺbení vášho vzťahu, čo pripraví pôdu pre skutočnú fázu randenia. Snažte sa príliš nepredbiehať a nezačať premýšľať: "Koľko rande, kým dôjde k intimite?" Zatiaľ sa držte pri zemi a užívajte si aktivity, ktoré nemajú obzvlášť romantický charakter. Niektoré spoločnénápady na aktivity, ktoré môžete vyskúšať pred klasickým prvým rande:

• Spoločné dobrovoľníctvo : Mnohí ľudia zistia, že pomoc druhým môže byť veľmi obohacujúcim spôsobom nadväzovania vzťahov. Vyhľadajte miestne dobrovoľnícke príležitosti alebo podporte vec, ktorá vás oboch zaujíma.
• Účasť na podujatiach alebo festivaloch : Spoločná návšteva koncertu, veľtrhu, športového podujatia alebo akéhokoľvek iného komunitného podujatia môže byť zábavným spôsobom, ako spoločne stráviť čas a preskúmať vaše spoločné záujmy.
• Spoločná výučba : Prihlásenie sa na spoločný kurz môže byť skvelým spôsobom, ako sa učiť, spoznať sa a spojiť sa s partnerom na hlbšej úrovni. Tieto kurzy sa môžu týkať varenia, tanca alebo akéhokoľvek iného koníčka, ktorý je dostatočne ľahký.
• Prechádzka alebo túra : Pobyt na čerstvom vzduchu a spoznávanie prírody môže byť skvelým spôsobom, ako si užiť spoločnosť toho druhého. Rozhovory počas prechádzky alebo túry sú prekvapivo zmysluplné a môžu odhaliť nové aspekty vášho potenciálneho partnera.
• Chodenie na neformálne jedlo : Mohol by to byť skvelý spôsob, ako sa navzájom spoznať pri dobrom jedle a rozhovore.

Zapojenie sa do týchto aktivít vám umožní spoznať vaše spoločné hodnoty a vybudovať si vzťah. Môžu byť užitočné aj na posúdenie, či je to ten správny človek a potenciálny partner pre dlhodobý vzťah. Je to tiež vhodný čas na stanovenie niektorých cieľov osobného rastu a zlepšenie všetkých oblastí, ktoré potrebujete zmeniť. Berte to ako akúsi prípravu na medové týždne, ktoréprinesie nový vzťah.

4. Fáza zoznamovania

Po absolvovaní troch fáz randenia na časovej osi vášho vzťahu je táto štvrtá fáza jedným z najväčších míľnikov, ktoré môžete dosiahnuť. Teraz ste bezpochyby zistili, že ste viac ako priatelia. Začali ste tiež vyhodnocovať ich kompatibilitu s vami pre dlhodobý vzťah.

V tejto štvrtej fáze ste buď implicitne, alebo explicitne uznali, že romantické city existujú, a vy dvaja začínate cestu, na ktorej zisťujete, kam to vedie. V tomto období ľudia zvyčajne absolvujú dlho očakávané "romantické prvé rande". Činnosti, ktorým sa odteraz venujete, majú romantickejší tón ako predtým.

Počas tejto fázy trávia páry spolu značné množstvo času, spoznávajú svoje sympatie a antipatie, hodnoty a osobnosti. Užívajú si proces plánovania romantických schôdzok a majú pocit, že každá spoločná chvíľa len posilňuje ich vzťah. Prvých niekoľko schôdzok môže byť úžasných a vy ste nadšení, že ste potenciálne našli niekoho dokonalého. Užívajte si ich a vážte si ich.spomienok čo najviac. Počas tejto fázy je potrebné mať na pamäti, že nie každý sa pohybuje rovnakou rýchlosťou.

Napríklad jeden z partnerov môže uprednostňovať dlhý čas vo fáze randenia, zatiaľ čo druhý sa môže čudovať, prečo sa vzťah neposúva vpred. Ako si viete predstaviť, komunikácia by tu bola mimoriadne dôležitá. Táto fáza je tiež časom, keď sa stanovujú hranice a oznamujú sa očakávania. Tie môžu zahŕňať aspekty, ako napr:

• Spoločne strávený čas : Páry si môžu stanoviť hranice, koľko času trávia spolu, ako často sa partneri vídajú a kedy potrebujú čas osamote. Niekedy môže byť nepretržité stretávanie sa aj s najlepším priateľom emocionálne vyčerpávajúce.
• Fyzická intimita : Fyzická intimita môže byť dôležitým aspektom vzťahu, ale otázka "koľko rande predtým, než dôjde k intimite?" vás môže zanechať neistými, či konať podľa svojich túžob. Odpoveď závisí od toho, čo sa vám a osobe, s ktorou chodíte, zdá správne.
• Vzťahové ciele : Je to skvelé znamenie, ak chcete vy alebo váš partner diskutovať o cieľoch vzťahu a o tom, čo chcete spoločne dosiahnuť. Je dôležité, aby obaja partneri mali jasnú predstavu o cieľoch toho druhého vo vzťahu a v budúcnosti.
• Nezávislosť : Vyhorenie zo spoločných aktivít je vážnym rizikom. Neznamená to, že s vami niečo nie je v poriadku. Každý človek potrebuje mať čas na svoje koníčky, priateľov a aktivity bez toho, aby sa cítil vinný.

Spoločné vytváranie pekných spomienok vám pomôže presvedčiť sa, že s druhým človekom sa oplatí vydržať v ťažkých časoch, čo sa hodí v ťažkých časoch.

5. Fáza zraniteľnosti

Počas piatej fázy randenia sa páry často otvárajú jeden druhému, aby si vybudovali dôveru, intimitu a porozumenie. Niektorí sa na túto fázu tešia a cítia túžbu otvoriť sa svojmu partnerovi. Nie každému však vyhovuje byť zraniteľný pred mužom alebo ženou. Pochopte, že je to dôležitá súčasť posilňovania vzťahu a dajte si navzájom priestor, aby ste k tomu pristupovali tempomje veľmi dôležité, aby ste sa cítili dobre.

Byť zraniteľný znamená byť úprimný a transparentný, pokiaľ ide o myšlienky, pocity a zámery. Zraniteľnosť tiež znamená otvorene povedať, čo človek vo vzťahu hľadá a aké sú jeho ciele. Dôvodom, prečo táto fáza nenastane skôr, je, že zraniteľnosť si vyžaduje dôveru. Je pravdepodobnejšie, že budete zraniteľní s niekým, komu dôverujete, a keď má druhá osobapreukázali, že nie sú súdni a nepoužijú proti vám veci, ktoré im dôverne oznámite.

Až do tejto fázy ľudia prezentujú svoje najlepšie ja v snahe zaujať a zapôsobiť na svoj romantický záujem svojou charizmatickou stránkou. Keď vidíte, ako sa váš partner otvára a odhaľuje svoje pravé ja, posilňuje to vašu sebadôveru natoľko, že sa s ním začnete hlboko spájať a veríte, že je pre vás ten pravý. Keď sú základné aspekty, ktoré definujú, kto ste, rešpektované a cenené,nesmierne posilňuje váš vzťah a môže výrazne prispieť k intimite.

6. Fáza výzvy

Ako váš vzťah postupuje jednotlivými fázami lásky, vstupujete do fázy výziev. Teraz sa začínajú objavovať drobné problémy vo vzťahu a to, ako každý z partnerov situáciu zvládne, určí, ako sa budú konflikty riešiť aj v budúcnosti. Fáza výziev sa zvyčajne začína po skončení medových týždňov a môže skutočne preveriť puto a pevnosť vzťahu.

Nezhody, konflikty a hádky sú normálnou súčasťou každého vzťahu a ich flexibilné riešenie je pre každého partnera dôkazom, že sa ten druhý nechystá vykašľať na prvé náznaky ťažkých chvíľ.

S akými bežnými problémami sa páry v tejto fáze pravdepodobne stretávajú?

Výzvy v partnerskom vzťahu sa môžu vyskytnúť v rôznych situáciách a na rôznych úrovniach zložitosti. Pozrime sa na niektoré z najčastejších výziev vo vzťahu, ktorým musí čeliť takmer každý:

• Zlyhanie komunikácie : Nesprávna komunikácia a nedostatok účinnej komunikácie môžu byť hlavnými zdrojmi konfliktov v každom vzťahu. Páry môžu mať problém účinne vyjadriť svoje myšlienky a pocity, čo vedie k nedorozumeniam. Jedným z najväčších dôvodov je, že ľudia skrývajú svoje skutočné pocity v záujme zachovania pokoja, a keď nedokážu potlačiť svoje pocity, vedie to knepríjemné výpady alebo hádky. Ako si viete predstaviť, v tejto fáze je kľúčová otvorená komunikácia.
• Problémy s dôverou : Dôvera je kľúčová pre vybudovanie pevných základov každého vzťahu. Ak je narušená, môže byť veľmi ťažké ju napraviť. Problémy s dôverou vznikajú z viacerých faktorov, ale najčastejšie zahŕňajú neveru alebo domnelú neveru, nečestnosť alebo dôsledné porušovanie sľubov jedným z partnerov.
• Finančný stres : Peniaze môžu byť pre páry veľkým zdrojom stresu. hádky o financie kvôli rozdielnym zvykom pri utrácaní, nezhody o tom, ako s peniazmi narábať, alebo finančné ťažkosti, to všetko vytvára nepríjemnú a náročnú dynamiku, v ktorej sa treba orientovať.
• Rozdielne očakávania a ciele : Ako ľudia rastú a menia sa, môžu sa meniť aj ich očakávania a ciele vo vzťahu. To spôsobuje, že ľudia majú pocit, že ich partner zrádza alebo nedodržiava svoje slovo, čo vedie k nedorozumeniam, nezhodám a sklamaniu.
• Nedostatok spoločne stráveného času : Keď sú páry zaneprázdnené prácou, rodinou a inými povinnosťami, môže byť ťažké nájsť si čas na spoločný život. Štúdie opakovane zistili, že partneri, ktorí trávia viac času vzájomnou komunikáciou, zažívajú väčšiu spokojnosť a intimitu. Nedostatok kvalitného času a obmedzená komunikácia môžu viesť k pocitom odlúčenia a nespokojnosti vo vzťahu.
• Nepružnosť a nedostatok kompromisov : Niekedy majú ľudia problém dosiahnuť kompromis v dôležitých otázkach a môžu mať problém byť flexibilní. schopnosť prispôsobiť sa zmenám vo vzťahu je dôležitá zručnosť, ktorú treba rozvíjať. partner, ktorý je často rigidný a chce, aby veci vždy išli podľa jeho predstáv, môže viesť k pocitom frustrácie a nenaplnenia vo vzťahu.
• Boj o moc: Je to situácia, keď jeden z partnerov začne uplatňovať väčšiu dominanciu, než by ten druhý uprednostňoval. Môže to byť nepríjemný moment, keď sa ten, kto je ovládaný, cíti znevážený. Okamžité riešenie týchto pocitov môže zabrániť hlbokej nevôli.

7. Fáza záväzku

Ak sa vám podarilo prekonať predchádzajúcu fázu, gratulujeme, ste v záverečnej fáze vášho randenia. Strávili ste spolu dostatok času a navzájom ste si porozumeli, čo sa týka osobnosti, zvykov, názorov na život, politiky a ďalších aspektov, ktoré sú pre vás dôležité.

Rozhodnutie, že ste oficiálne pár, je dôležitým krokom na ceste vášho vzťahu. Páry často urobia nejaké verejné vyhlásenie alebo sa podelia o novinku, že sú vo vzťahu, so svojimi priateľmi a rodinou. Zdieľanie tejto informácie vyjadruje, že druhú osobu považujete za neoddeliteľnú súčasť svojho života.

Možno ste tiež diskutovali o dlhodobých plánoch, ako je spoločné bývanie alebo časový plán manželstva či inej formy záväzku, a našli ste v nich jasno.

Medzi kľúčové prvky tejto záverečnej fázy patria:

• Prijatie partnera takého, aký je: Zamilovali ste si ich ako celok; so všetkými ich dokonalosťami a nedokonalosťami.
• K životu pristupujete spoločne: Keď ste v partnerskom vzťahu, robíte spoločné rozhodnutia a plány do budúcnosti. Životné skúsenosti odteraz budete zdieľať a prežívať so vzájomným záväzkom.
• Záväzok riešiť problémy : Spolu s partnerom ste rozpoznali konfliktné oblasti a ste odhodlaní vynaložiť úsilie na vyriešenie problémov a spoločný rast vo dvojici. Taktiež vystupujete zo svojej komfortnej zóny a vynakladáte úsilie na vytvorenie emocionálnej intimity vo vašom romantickom vzťahu.
• Hlbšia úroveň komunikácie: Počúvate sa navzájom nielen preto, aby ste počuli, ale aj preto, aby ste pochopili ich perspektívy a to, čo sa vám ten druhý snaží vyjadriť na hlbšej úrovni. Vyvinuli ste si voči sebe akúsi pokročilú empatiu.

Toto sú len niektoré z príznakov, že ste vo vážnom vzťahu.

Kľúčové ukazovatele

• Predtým, ako sa z nich stane oficiálny pár, prechádzajú ľudia niekoľkými fázami randenia.
• Oficiálny pár označuje exkluzívny vzťah, ktorý prešiel rôznymi fázami lásky počas fázy randenia.
• Dôvera je kľúčom k tomu, aby človek mohol byť voči druhému zraniteľný. Zraniteľnosť zase vedie k silnejším emóciám a spojeniu v intímnej fáze.
• Je dobrým znamením, keď váš partner uprednostňuje rozhovor namiesto mlčania. To ukazuje, že si cení otvorenú komunikáciu, aj keď môže byť niekedy nepríjemná.
• Náročná fáza nás núti vystúpiť z našej komfortnej zóny a cieľavedome pracovať na produktívnom a pozitívnom riešení konfliktov a nezhôd.
• Keď pár prekoná fázu randenia, považuje sa za partnerský vzťah.

Dúfame, že vám tento článok pomohol zorientovať sa v počiatočných fázach romantického vzťahu. Prirodzene, je dôležité mať na pamäti, že každý pár je jedinečný a ich časový harmonogram prechodu jednotlivými fázami sa môže líšiť. Niektoré páry môžu počiatočnými fázami prechádzať rýchlo a vo vzťahu sa ocitnú už po niekoľkých mesiacoch, zatiaľ čo iným to môže trvať roky.budovať pevné základy dôvery a intimity. Bez ohľadu na to, ako rýchlo alebo pomaly sa veci vyvíjajú, vždy si nájdite chvíľu na zastavenie, dýchanie a premýšľanie o zázraku, ktorým je láska.