L'amore può essere ambiguo, l'amore può essere strano. I diversi tipi di relazioni che esistono oggi sono una testimonianza di quanto possano essere vari i nostri gusti e hanno reso interessante la scena degli appuntamenti del mondo moderno. Le fasi degli appuntamenti sembrano cambiare ogni anno che passa e le regole di ieri sono le bandiere rosse di oggi.

Sapere a che punto siete voi e il vostro partner può essere rassicurante e darvi più fiducia. Imparare a conoscere le sette fasi della relazione e cosa comportano può anche aiutarvi a capire che potreste aver saltato alcune fasi e che forse state correndo troppo in una relazione, il che non è mai un buon segno.

Se vi siete mai chiesti: "Quali sono le fasi di una relazione di coppia?", questo articolo è stato pensato per farvi chiarezza e aiutarvi a farvi un'idea della traiettoria tipica di una relazione prima di diventare ufficiale.

Le 7 fasi dell'appuntamento che si attraversano prima di essere ufficialmente una coppia

Non si può prevedere tutto nella vita. Anche la tempistica di una relazione varia molto da persona a persona. Tenendo presente questo, le fasi di frequentazione elencate di seguito delineano i modi più comuni in cui una relazione si sviluppa prima di diventare ufficiale. Naturalmente, ciò che si intende per ufficiale dipende dalla coppia.

Per alcuni, ufficiale significa avere una relazione esclusiva definita da un impegno serio in cui si accetta di non vedere altre persone. Altri aspettano che la fase della luna di miele sia finita e che le cose si sistemino prima di definirla ufficiale. Il percorso per diventare una "coppia ufficiale" non è semplice.

Spesso le persone saltano diverse fasi di una relazione e del suo sviluppo, mentre altre rimangono amiche o mantengono le cose in modo casuale e indefinito per lunghi periodi. Se vi sembra che la vostra relazione non corrisponda esattamente a ciò che leggete qui o altrove su internet, non preoccupatevi. Non ci sono regole rigide nel gioco dell'amore. Tuttavia, una visione delle diverse fasi della frequentazione vi permetterà diAssicuratevi di non perdere continuamente il sonno pensando a "cosa stiamo facendo?" o "dove stiamo andando?":

1. La fase di frantumazione

Questa è oggettivamente una delle prime fasi di una relazione, ma vi starete chiedendo perché una semplice cotta sia considerata una fase nel mondo degli appuntamenti. Ebbene, ogni relazione ha bisogno di una scintilla che preceda tutto il resto. Molti considerano una cotta come quella scintilla e una delle prime fasi delle relazioni di coppia.

In questa prima fase, ci si innamora del modo in cui la persona si comporta, delle sue qualità e dei suoi attributi. Per alcuni, questo legame "superficiale" può essere istantaneo, mentre per altri può crescere nel corso di diverse settimane o mesi di tempo trascorso insieme. Alcuni segnali evidenti del fatto che ci si sta prendendo una cotta per qualcuno sono

• Infatuazione : È comune essere confusi e chiedersi: "Sono innamorato o infatuato?" L'infatuazione si riferisce al forte desiderio che si prova per una persona da cui si è attratti. Anche se non si conosce molto della persona, si è comunque affascinati e innamorati della sua personalità, del suo aspetto o di altre caratteristiche osservabili.
• Fantasie sul vostro futuro insieme: Questo porta spesso con sé emozioni opposte, come l'eccitazione e il nervosismo: la prima deriva dalla possibilità di un futuro insieme, il secondo dalla preoccupazione di sapere se i vostri sentimenti saranno ricambiati. Durante questo periodo, potreste ritrovarvi a pensare alla fase della luna di miele del romanticismo, alle vacanze insieme, a come sarebbe la vita con il vostro partner e ad altre cose del genere.visioni
• Difficoltà a concentrarsi su altri compiti: Quando una cotta è molto forte, le persone sono spesso distratte e incapaci di concentrarsi, ovviamente perché non si riesce a smettere di pensare a loro per ore e ore. In genere si esce da questa fase quando qualcuno decide di fare un passo avanti

2. La fase di conversazione

La fase di conversazione di una relazione è il momento in cui i sentimenti romantici diventano più evidenti: vi piace conversare e cominciate a frequentare di più il vostro interlocutore e a formarvi delle impressioni sull'altro.

In questa seconda fase, trascorrete del tempo insieme, parlando in gruppo o a tu per tu, il che inizia gradualmente ad alimentare la chimica tra voi due. Quanto deve durare la fase di conversazione? Tutto il tempo necessario! Parlare è essenziale perché vi state conoscendo e state valutando la compatibilità con ogni scambio.

Si può considerare una sorta di fase indefinita, in quanto è difficile capire a che punto siete l'uno con l'altro e se è il momento di fare il passo successivo verso una relazione sentimentale. Se sentite fortemente che anche l'altra persona è interessata a voi e desiderate passare alla fase successiva, ecco alcune cose che potete fare:

1. Usate il linguaggio "noi" per dimostrare che vedete un futuro insieme Per esempio, un'affermazione del tipo "Mi piace molto passare del tempo con te, dovremmo farlo più spesso".
2. Prestare attenzione a Il linguaggio del corpo e il suo ruolo nella vostra dinamica L'altra persona può dare segnali sottili che indicano che è aperta e pronta a intraprendere una relazione sentimentale con voi. Cercate un linguaggio del corpo positivo e ascoltate gli indizi verbali che indicano il suo interesse. Alcuni esempi sono il contatto visivo prolungato, il flirt e anche un leggero contatto fisico come lo sfiorarsi delle braccia, gli abbracci prolungati, ecc.
3. Decidere di rischiare l'imbarazzo C'è la possibilità che abbiate frainteso i segnali da parte loro. Siate pronti ad accettare che l'altra persona potrebbe non essere interessata a voi dal punto di vista sentimentale. Riflettete sulle conseguenze che la decisione di chiedere direttamente di uscire avrebbe sul vostro legame. Se pensate ancora che ne valga la pena, allora andate avanti e chiedetele di uscire con coraggio.

3. La fase di pre-appuntamento

Durante le prime tre fasi della frequentazione, le correnti di fondo diventano chiaramente più forti. Potete sentire che l'aria si fa densa di attrazione o addirittura di tensione sessuale e potreste percepire che la vostra relazione non è più semplicemente una "amicizia", ma che ora siete in una "fase di attrazione reciproca" e state iniziando a legare a un livello più romantico.

Iniziate a capire che è importante essere un buon ascoltatore e ascoltare con attenzione quando parlano. Potreste anche notare che loro fanno la stessa cosa. C'è una chiara inversione delle dinamiche rispetto alla fase della cotta. Non siete più solo voi a trovare motivi per frequentarli, perché ora anche il vostro interesse romantico prende l'iniziativa e si diverte a stare in vostra presenza. Alcuni esempi comuni nel mondo reale cheche potreste notare in questa fase:

• Messaggi del tipo "cosa fai" inviati e ricevuti frequentemente.
• Il vostro spazio personale inizia a comprendere anche loro e notate che non vi dispiace quando vi avvicinate fisicamente l'uno all'altro.

Una volta superata la fase iniziale di imbarazzo nel vedersi romanticamente, si può iniziare a lavorare sull'approfondimento della relazione, che pone le basi per la fase di frequentazione vera e propria. Cercate di non anticipare troppo i tempi e di chiedervi: "Quanti appuntamenti ci saranno prima di arrivare all'intimità?" Per il momento, mantenete le cose semplici e godetevi le attività che non sono particolarmente romantiche. Alcuni condivisiLe idee di attività che si possono provare prima di andare a un primo appuntamento classico sono:

• Volontariato insieme Molte persone trovano che aiutare gli altri possa essere un modo molto gratificante per creare un legame. Cercate opportunità di volontariato a livello locale o sostenete una causa che appassiona entrambi.
• Partecipare a eventi o festival Andare a un concerto, a una fiera, a un evento sportivo o a un qualsiasi tipo di evento comunitario può essere un modo divertente per passare del tempo insieme ed esplorare i vostri interessi comuni.
• Frequentare un corso insieme Iscriversi a un corso insieme può essere un ottimo modo per imparare, conoscersi e stabilire un legame più profondo con il proprio partner. Questi corsi possono riguardare la cucina, il ballo o qualsiasi altro hobby abbastanza spensierato.
• Fare una passeggiata o un'escursione Le conversazioni durante una passeggiata o un'escursione sono sorprendentemente significative e possono rivelare nuovi aspetti del vostro partner potenziale.
• Uscire per un pasto informale Questo potrebbe essere un ottimo modo per conoscerci meglio davanti a del buon cibo e a una buona conversazione.

Impegnarsi in queste attività permette di conoscere i valori condivisi e di costruire un rapporto, ma può anche essere utile per valutare se lui o lei è la persona giusta e un potenziale partner per una relazione a lungo termine. Questo è anche un buon momento per fissare alcuni obiettivi di crescita personale e migliorare le aree di voi stessi che hanno bisogno di cambiare. Consideratelo come una sorta di preparazione per la fase di luna di miele che ilnuova relazione che sta per nascere.

4. La fase di frequentazione

Dopo aver completato tre fasi di frequentazione nella vostra linea temporale di relazione, questa quarta fase è uno dei più grandi traguardi che potete raggiungere. Avete ora stabilito senza ombra di dubbio che siete più che amici. Avete anche iniziato a valutare la loro compatibilità con voi per una relazione a lungo termine.

In questa quarta fase, avete implicitamente o esplicitamente riconosciuto l'esistenza di un sentimento romantico e iniziate un viaggio per scoprire dove porta. È in questo momento che di solito si ha il tanto atteso "primo appuntamento romantico". Le attività che intraprendete d'ora in poi assumono un tono più romantico di prima.

Durante questa fase, le coppie trascorrono molto tempo insieme, imparando a conoscere i gusti, le preferenze, i valori e le personalità dell'altro. Si godono il processo di pianificazione degli appuntamenti romantici e sembra che ogni momento trascorso insieme renda più forte il legame. I primi appuntamenti possono essere straordinari e si è entusiasti di aver potenzialmente trovato la persona perfetta. Godere e custodire questi appuntamentiIn questa fase bisogna tenere presente che non tutti si muovono alla stessa velocità.

Ad esempio, uno dei due partner potrebbe preferire una lunga fase di frequentazione, mentre l'altro potrebbe chiedersi perché la relazione non stia andando avanti. Come si può immaginare, la comunicazione è di estrema importanza. Questa fase è anche un momento in cui si stabiliscono i confini e si rendono note le aspettative, che possono includere aspetti quali:

• Tempo trascorso insieme Le coppie possono stabilire dei limiti alla quantità di tempo che trascorrono insieme, alla frequenza con cui si vedono e ai momenti in cui hanno bisogno di stare da soli. A volte stare 24 ore su 24, 7 giorni su 7, anche con il migliore amico, può diventare emotivamente stancante.
• Intimità fisica L'intimità fisica può essere un aspetto importante di una relazione, ma la domanda "quanti appuntamenti ci sono prima di arrivare all'intimità?" può lasciarvi incerti se agire o meno sui vostri desideri. La risposta dipende da ciò che sentite giusto per voi e per la persona con cui state uscendo.
• Obiettivi di relazione È un ottimo segno se voi o il vostro partner volete discutere degli obiettivi della relazione e di ciò che sperate di raggiungere insieme. È importante che entrambi i partner abbiano una chiara comprensione degli obiettivi dell'altro per la relazione e per il futuro.
• L'indipendenza Ogni persona ha bisogno di avere tempo per i propri hobby, amici e attività senza sentirsi in colpa.

Creare bei ricordi insieme aiuta a capire che vale la pena di restare con l'altra persona anche nei momenti difficili, e questo è utile nei momenti di difficoltà.

5. La fase di vulnerabilità

Durante la quinta fase della frequentazione, le coppie spesso si aprono l'una con l'altra per costruire fiducia, intimità e comprensione. Alcuni attendono con ansia questa fase e si sentono ansiosi di aprirsi con il proprio partner. Tuttavia, non tutti si sentono a proprio agio nell'essere vulnerabili con un uomo o una donna. Capire che questa è una parte vitale del rafforzamento di una relazione e dare all'altro lo spazio per affrontarla a un ritmoè essenziale che ognuno di voi si senta a proprio agio.

Essere vulnerabili significa essere onesti e trasparenti riguardo ai propri pensieri, sentimenti e intenzioni. Vulnerabilità significa anche essere sinceri riguardo a ciò che si cerca in una relazione e ai propri obiettivi. Il motivo per cui questa fase non avviene prima è che la vulnerabilità richiede fiducia. È più probabile essere vulnerabili con una persona di cui ci si fida e quando l'altra persona hahanno dimostrato di non essere giudicanti e di non usare contro di voi le cose che condividete con loro in via confidenziale.

Fino a questa fase, le persone mettono in mostra il loro io migliore, nel tentativo di corteggiare e impressionare il loro interesse romantico con il loro lato carismatico. Vedere il vostro partner aprirsi e rivelare il suo vero io rafforza la vostra fiducia, tanto che iniziate a connettervi profondamente con lui o lei e a credere che sia la persona giusta per voi. Quando gli aspetti fondamentali che definiscono chi siete, sono rispettati e apprezzati,rafforza enormemente la vostra relazione e può essere un potente contributo all'intimità.

6. La fase di sfida

Con il progredire della relazione attraverso le diverse fasi dell'amore, si entra nella fase delle sfide. Piccoli problemi relazionali iniziano ad emergere ora e il modo in cui ciascun partner gestisce la situazione determinerà il modo in cui i conflitti saranno risolti anche in futuro. La fase delle sfide inizia di solito una volta terminata la fase della luna di miele e può davvero mettere alla prova il legame e la forza di una relazione.

I disaccordi, i conflitti e i litigi sono una parte normale di qualsiasi relazione, e affrontarli in modo flessibile dimostra a ciascun partner che l'altro non ha intenzione di tirarsi indietro al primo segno di difficoltà.

Quali sono le sfide più comuni che le coppie possono affrontare in questa fase?

Le sfide in una relazione di coppia possono presentarsi in una varietà di situazioni e con diversi livelli di complessità. Vediamo alcune delle sfide relazionali più comuni che quasi tutti devono affrontare:

• Interruzione della comunicazione La cattiva comunicazione e la mancanza di una comunicazione efficace possono essere le principali fonti di conflitto in qualsiasi relazione. Le coppie possono faticare a esprimere i propri pensieri e sentimenti in modo efficace, causando incomprensioni. Uno dei motivi principali per cui ciò accade è che le persone nascondono i loro veri sentimenti per mantenere la pace e quando non sono in grado di continuare a sopprimere i loro sentimenti, ciò porta aCome si può immaginare, la comunicazione aperta è fondamentale in questa fase.
• Problemi di fiducia La fiducia è fondamentale per costruire le fondamenta di qualsiasi relazione. Quando si rompe, può essere molto difficile ripararla. I problemi di fiducia derivano da diversi fattori, ma più comunemente riguardano l'infedeltà o la percezione di infedeltà, la disonestà o il fatto che uno dei due partner non mantenga costantemente le promesse fatte.
• Stress finanziario I litigi sulle finanze dovuti a differenze nelle abitudini di spesa, a disaccordi su come gestire il denaro o a difficoltà finanziarie creano una dinamica scomoda e difficile da gestire.
• Aspettative e obiettivi diversi Quando le persone crescono e cambiano, anche le loro aspettative e i loro obiettivi per la relazione possono cambiare. Questo fa sì che le persone sentano che il loro partner le sta tradendo o si sta rimangiando la parola data, il che porta a incomprensioni, disaccordi e delusioni.
• Mancanza di tempo di qualità insieme Quando le coppie sono impegnate con il lavoro, la famiglia e altri obblighi, può essere difficile trovare il tempo per stare insieme. Gli studi hanno ripetutamente rilevato che i partner che trascorrono più tempo a comunicare tra loro sperimentano maggiore soddisfazione e intimità. La mancanza di tempo di qualità e la comunicazione limitata possono portare a sentimenti di disconnessione e insoddisfazione nella relazione.
• Inflessibilità e mancanza di compromessi A volte le persone faticano a trovare un compromesso su questioni importanti e possono avere difficoltà ad essere flessibili. La capacità di adattarsi ai cambiamenti in una relazione è un'abilità importante da sviluppare. Un partner che è spesso rigido e vuole che le cose vadano sempre a modo suo può portare a sentimenti di frustrazione e insoddisfazione nella relazione.
• Lotte di potere: Questo accade quando uno dei due partner inizia a esercitare un dominio maggiore di quello che l'altro preferisce. Può essere un momento di disagio in cui chi viene dominato si sente non rispettato. Affrontare immediatamente questi sentimenti può evitare che si crei un risentimento profondo.

7. La fase di impegno

Se siete riusciti a superare la fase precedente, congratulazioni, siete arrivati alla fase finale del vostro viaggio di coppia: avete trascorso abbastanza tempo l'uno con l'altro e avete una profonda comprensione della personalità, delle abitudini, delle opinioni sulla vita, della politica e di altri aspetti importanti per voi.

Decidere di essere ufficialmente una coppia è un passo importante nel vostro percorso di coppia. Le coppie spesso fanno una sorta di annuncio pubblico o condividono la notizia di essere impegnati in una relazione con amici e familiari. Condividere questa informazione trasmette che vedete l'altra persona come parte integrante della vostra vita.

Potreste anche aver discusso e trovato chiarezza sui piani a lungo termine, come la convivenza o una tempistica per il matrimonio o qualsiasi altra forma di impegno.

Alcune caratteristiche chiave di questa fase finale includono:

• Accettare il proprio partner così com'è: Siete arrivati ad amarli nel loro insieme, con tutte le loro perfezioni e imperfezioni.
• Affrontate la vita insieme: Quando si è impegnati in una relazione, si prendono decisioni e si fanno piani comuni per il futuro. Le esperienze di vita da qui in avanti saranno condivise e vissute con un impegno reciproco.
• Impegno a risolvere i problemi Il partner ha riconosciuto le aree di conflitto e si impegna a lavorare per risolvere le sfide e a crescere insieme come coppia; inoltre, esce dalla sua zona di comfort e si sforza di creare intimità emotiva nella sua relazione sentimentale.
• Un livello di comunicazione più profondo: Ascoltate l'altro non solo per sentire, ma anche per capire le sue prospettive e ciò che l'altro sta cercando di trasmettere a un livello più profondo. Avete sviluppato una sorta di empatia avanzata nei confronti dell'altro.

Questi sono solo alcuni dei segnali che indicano che avete una relazione seria.

Puntatori di chiave

• Ci sono diverse fasi di frequentazione che le persone attraversano prima di diventare una coppia ufficiale
• Per coppia ufficiale si intende una relazione esclusiva che ha attraversato varie fasi dell'amore durante la fase di frequentazione.
• La fiducia è fondamentale per permettere di essere vulnerabili con l'altro. La vulnerabilità, a sua volta, porta a emozioni e connessioni più forti nella fase dell'intimità.
• È un buon segno quando il vostro partner preferisce parlare delle cose invece di tacere, dimostrando di apprezzare una comunicazione aperta, anche se a volte può risultare scomoda.
• La fase di sfida ci fa uscire dalla nostra zona di comfort e ci fa lavorare deliberatamente per risolvere conflitti e disaccordi in modo produttivo e positivo.
• Una volta che una coppia supera la fase di sfida della frequentazione, viene considerata una relazione seria.

Ci auguriamo che questo articolo vi abbia dato un po' di chiarezza per affrontare le prime fasi di una relazione sentimentale. Naturalmente, è importante tenere presente che ogni coppia è unica e che i tempi di avanzamento delle fasi possono variare. Alcune coppie possono attraversare velocemente le prime fasi e ritrovarsi in una relazione impegnata dopo pochi mesi, mentre altre possono impiegare anni perIndipendentemente dalla velocità o dalla lentezza con cui si muovono le cose, prendetevi sempre dei momenti per fermarvi, respirare e riflettere sulla meraviglia che è l'amore.