Ást getur verið óljós. Ástin getur verið undarleg. Mismunandi gerðir af samböndum sem eru til í dag eru til vitnis um hversu fjölbreyttur smekkur okkar getur verið og þetta hefur gert stefnumótavettvang nútímans áhugaverðan. Áfangar stefnumótanna virðast breytast með hverju árinu sem líður og reglur gærdagsins eru rauðu fánar dagsins í dag.

Fólk fer að velta því fyrir sér hvar það stendur í áætluninni um ferð sambandsins. Að vita hvar þú og maki þinn stendur getur verið traustvekjandi og gefið þér meira sjálfstraust. Að læra um sjö stig stefnumóta og hvað þau fela í sér getur líka hjálpað þér að skilja að þú gætir hafa farið yfir nokkra áfanga og ert hugsanlega að flýta þér inn í samband - sem er aldrei gott merki.

Ef þú hefur einhvern tíma spurt sjálfan þig: "Hver eru stig stefnumótasambönda?", þá er þessi grein hönnuð til að gefa þér skýrleika og hjálpa þér að fá hugmynd um dæmigerða feril sem samband tekur áður en það verður opinbert.

Sjö stig stefnumóta sem þú ferð í gegnum áður en þú ert opinberlega par

Þú getur ekki spáð fyrir um allt í lífinu. Tímalína sambandsins er líka mjög mismunandi eftir einstaklingum. Með það í huga, á stigum stefnumóta sem taldir eru upp hér að neðan útlistar algengustu leiðirnar sem samband þróast áður en það verður opinbert. Hvað telst opinbert fer auðvitað eftir hjónunum.

Fyrir suma þýðir opinbert að vera í einkasambandi sem skilgreint er afsjálf áfram, í tilraun til að biðja og vekja rómantískan áhuga þeirra með karismatískri hlið þeirra. Að sjá maka þinn opna sig og opinbera sitt sanna sjálf eykur sjálfstraust þitt svo mikið að þú byrjar að tengjast honum innilega og trúir því að hann eða hún sé sá fyrir þig. Þegar kjarnaþættirnir sem skilgreina hver þú ert, eru virtir og þykja vænt um, styrkir það samband þitt gríðarlega og getur verið öflugur þáttur í nánd.

6. Áskorunarfasinn

Þegar sambandið þitt þróast í gegnum mismunandi stig ástarinnar ferðu í áskorunarfasann. Lítil sambandsvandamál byrja að koma fram núna og hvernig hver félagi tekur á ástandinu mun ákvarða hvernig átök verða leyst í framtíðinni. Áskorunarfasinn byrjar venjulega þegar brúðkaupsferðin er búin og það getur sannarlega reynt á tengsl og styrk sambandsins.

Ágreiningur, átök og rifrildi eru eðlilegur hluti af hvers kyns samböndum og að takast á við þau á sveigjanlegan hátt sannar hverjum félaga að hinn mun ekki bjarga sér við fyrstu merki um erfiða tíma.

Hverjar eru nokkrar algengar áskoranir sem pör eru líkleg til að standa frammi fyrir á þessu stigi?

Áskoranir í stefnumótasambandi geta átt sér stað við margvíslegar aðstæður og með mismunandi flókið stig. Við skulum skoða nokkrar af algengustu áskorunum í sambandi sem næstum allir þurfa að takast á við:

• Samskiptabilun : Mistök og skortur á skilvirkum samskiptum geta verið mikil uppspretta átaka í hvaða sambandi sem er. Pör geta átt í erfiðleikum með að tjá hugsanir sínar og tilfinningar á áhrifaríkan hátt, sem leiðir til misskilnings. Ein stærsta ástæðan fyrir því að þetta gerist er sú að fólk felur sannar tilfinningar sínar til að halda uppi friði og þegar það getur ekki haldið áfram að bæla tilfinningar sínar leiðir það til óþægilegra kjaftæðis eða rifrilda. Eins og þú getur ímyndað þér eru opin samskipti lykilatriði á þessu stigi
• Traustvandamál : Traust er mikilvægt til að byggja upp sterkan grunn hvers kyns sambands. Þegar það er bilað getur verið mjög erfitt að gera við það. Traustsvandamál koma upp af nokkrum þáttum en oftast fela í sér framhjáhald eða álitinn framhjáhald, óheiðarleiki eða frá því að einn maki brjóti stöðugt loforð
• Fjárhagslegt álag : Peningar geta verið mikil uppspretta streitu fyrir pör. Deilur um fjármál vegna mismunandi eyðsluvenja, ágreinings um hvernig eigi að fara með peninga eða fjárhagserfiðleika skapa allt óþægilega og erfiða hreyfingu
• Mismunandi væntingar og markmið : Þegar fólk stækkar og breytist, væntingar og markmið fyrir sambandið geta líka breyst. Þetta veldur því að fólki finnst eins og maki þeirra sé að svíkja það eða fara aftur á orð þeirra, sem leiðir til misskilnings, ágreinings ogvonbrigði
• Skortur á gæðastundum saman : Þegar pör eru upptekin við vinnu, fjölskyldu og aðrar skyldur getur verið erfitt að finna tíma til að vera saman. Rannsóknir hafa ítrekað leitt í ljós að makar sem eyða meiri tíma í samskipti sín á milli upplifa meiri ánægju og nánd. Skortur á gæðatíma og takmörkuð samskipti geta leitt til tilfinningar um sambandsleysi og óánægju í sambandinu
• Ósveigjanleiki og skortur á málamiðlunum : Stundum á fólk í erfiðleikum með að gera málamiðlanir um mikilvæg málefni og getur átt erfitt með að vera sveigjanlegur. Að geta lagað sig að breytingum í sambandi er mikilvæg færni til að þróa. Maki sem er oft stífur og vill að hlutirnir fari alltaf eins og þeir vilja geta leitt til tilfinninga um gremju og ófullnægingu í sambandinu
• Valdbarátta: Þetta er þegar annar félaginn byrjar að hafa meiri yfirráð en hinn kýs. Það getur verið óþægilegt augnablik þar sem sá sem er yfirráðinn finnst vanvirtur. Að taka á þessum tilfinningum strax getur komið í veg fyrir að djúp gremja nái tökum

7. Skuldbindingarfasinn

Ef þér tókst að komast í gegnum fyrra stigið, til hamingju, þú ert á lokastigi stefnumótaferðarinnar. Þið hafið eytt nægum tíma með hvort öðru og hafið djúpan skilning á persónuleika hvers annars, venjum, lífsskoðunum,pólitík og aðra þætti sem eru þér mikilvægir.

Að ákveða að þú sért opinberlega par er stórt skref í sambandi þínu. Pör gefa oft einhvers konar opinbera tilkynningu eða deila fréttum um að vera í skuldbundnu sambandi við vini sína og fjölskyldu. Að deila þessum upplýsingum sýnir að þú lítur á hina manneskjuna sem óaðskiljanlegan hluta af lífi þínu.

Þú gætir líka hafa rætt og fundið skýrleika um langtímaáætlanir eins og að búa saman eða tímalínu fyrir hjónaband eða hvers kyns annars konar skuldbindingu.

Nokkur lykilatriði þessa lokastigs eru:

• Að samþykkja maka þinn eins og hann er: Þú ert farinn að elska hann í heild sinni; með allri sinni fullkomnun og ófullkomleika
• Þið nálgast lífið saman: Þegar þið eruð í skuldbundnu sambandi, takið þið sameiginlegar ákvarðanir og áætlanir um framtíðina. Lífsreynslu héðan í frá verður deilt og upplifað með gagnkvæmri skuldbindingu
• Skuldir við að leysa mál : Þú og maki þinn hefur viðurkennt átakasvið og ert staðráðin í að leggja á þig vinnu til að leysa áskoranir og að vaxa saman sem par. Þú ferð líka út fyrir þægindarammann þinn og leggur þig fram við að skapa tilfinningalega nánd í rómantíska sambandi þínu
• Dýpri samskiptastig: Þið hlustið ekki bara á hvort annað til að heyra heldur líka til að skilja þau. sjónarmið og hvaðannar er að reyna að miðla á dýpri vettvangi. Þið hafið þróað með ykkur eins konar háþróaða samkennd með hvort öðru

Þetta eru aðeins nokkur merki um að þið séuð í skuldbundnu sambandi.

Lykilatriði

• Það eru nokkrir áfangar stefnumóta sem fólk fer í gegnum áður en það verður opinbert par
• Opinbert par vísar til einkasambands sem hefur gengið í gegnum ýmis ástarstig á stefnumótastiginu
• Traust er lykillinn að því að leyfa einum að vera viðkvæmur fyrir hinum. Varnarleysi leiðir aftur til sterkari tilfinninga og tengsla á nándarstigi
• Það er gott merki þegar maki þinn vill frekar tala um hlutina í stað þess að þegja. Þetta sýnir að þau meta opin samskipti jafnvel þótt þau geti stundum verið óþægileg
• Áskorunin fær okkur til að fara út fyrir þægindarammann okkar og vinna vísvitandi að því að leysa ágreining og ágreining á afkastamikinn og jákvæðan hátt
• Þegar par hefur komist í gegnum áskorunina áfanga stefnumóta, þeir eru taldir vera í skuldbundnu sambandi

Við vonum að þessi grein hafi gefið þér smá skýrleika til að fara snemma stig rómantísks sambands. Auðvitað er mikilvægt að hafa í huga að hvert par er einstakt og tímalína þeirra til að komast í gegnum áfangana getur verið mismunandi. Sum pör geta farið hratt í gegnum fyrstu stigin og fundið sig í askuldbundið samband eftir aðeins nokkra mánuði, á meðan önnur geta tekið mörg ár að byggja upp sterkan grunn trausts og nánd. Burtséð frá því hversu hratt eða hægt hlutirnir gerast, taktu þér alltaf augnablik til að staldra við, anda og hugsa um undrunina sem er ást.

Oftum sinnum sleppir fólk nokkrum stigum í sambandi og þróun þess á meðan aðrir haldast vinir eða halda hlutunum frjálslegum og óskilgreindum í langan tíma. Ef þér finnst samband þitt ekki passa nákvæmlega við það sem þú lest hér eða annars staðar á netinu, ekki hafa áhyggjur. Það eru engar stífar reglur í leiknum um ást. Þrátt fyrir það mun innsýn í mismunandi stig stefnumóta tryggja að þú missir ekki stöðugt svefn yfir "hvað erum við?" eða „hvert er þetta að fara?“:

1. Crush áfanginn

Þetta er hlutlægt eitt af fyrstu stigum sambands en þú gætir verið að velta fyrir þér hvers vegna einfalt hrifning telst vera áfanga í stefnumótaheiminum. Jæja, hvaða samband sem er þarf neista sem er á undan öllu öðru. Margir telja að hrifning sé þessi neisti og einn af fyrstu stigum stefnumótasambanda.

Á þessu fyrsta stigi verður þú ástfanginn af því hvernig einstaklingurinn hegðar sér, eiginleikum hennar og eiginleikum. Fyrir suma getur þessi „yfirborðslega“ tenging verið tafarlaus. Fyrir aðra getur það vaxið yfir nokkrar vikur eða mánuði af því að eyða tíma saman. Nokkur augljós merki um að þú sért að mylja einhverneru

• Ástúð : Það er algengt að vera ruglaður og velta því fyrir sér: "Er ég ástfanginn eða ástfanginn?" Ástúð vísar til sterkrar löngunar sem þú hefur fyrir manneskju sem þú laðast að. Jafnvel þó að þú vitir kannski ekki mikið um manneskjuna ertu samt heilluð og ástfanginn af persónuleika hennar, útliti eða öðrum áberandi einkennum
• Ímyndunarafl um framtíð ykkar saman: Þetta hefur oft með sér andstæðar tilfinningar svo sem spennu og taugaveiklun. Hið fyrra stafar af möguleikanum á framtíð saman og hið síðara af áhyggjunum ef tilfinningar þínar verði endurgoldnar. Á þessum tíma gætir þú fundið fyrir þér að hugsa um brúðkaupsferðarstig rómantíkur – að fara saman í frí, hvernig lífið myndi líta út með þeim sem maka þínum og aðrar slíkar sýn
• Erfiðleikar við að einbeita sér að öðrum verkefnum: Þegar hrifningin er mjög sterk er fólk oft annars hugar og getur ekki einbeitt sér. Þetta er augljóslega vegna þess að þú getur ekki hætt að hugsa um þá tímunum saman. Fólk færist venjulega út úr þessum áfanga þegar einhver ákveður að taka hlutina áfram

2. Talfasinn

Talandi fasi sambands er tíminn áður rómantískar tilfinningar verða augljósari. Þið hafið gaman af samtölum og byrjað að hanga meira með þeim og mynda hughrif hvort af öðru.

Á þessu öðru stigi eyðirðu tíma saman, talar saman íhóp eða einn á einn stilling, sem smám saman byrjar að ýta undir efnafræðina á milli ykkar tveggja. Hversu lengi ætti spjallstigið að endast? Svo lengi sem það þarf! Það er nauðsynlegt að tala saman þar sem þú ert að kynnast og meta samhæfni við hvert skipti.

Maður getur talið þetta vera eins konar óskilgreint stig þar sem það er erfitt að giska á hvar þið tveir standið hvort við annað og hvort það sé kominn tími til að taka næsta skref í átt að rómantísku sambandi. Ef þú finnur mjög fyrir því að hinn aðilinn sé líka inn í þér og þú vilt fara á næsta stig, hér eru nokkur atriði sem þú getur gert:

1. Notaðu „við“ tungumál til að sýna að þú sért framtíð saman : Til dæmis yfirlýsing eins og „Mér finnst mjög gaman að eyða tíma með þér. Við ættum að gera þetta oftar“
2. Gefðu gaum að líkamstjáningu og hlutverki þess í hreyfingu þinni : Hinn aðilinn gæti gefið frá sér lúmsk merki um að hann eru opin og tilbúin til að stunda rómantískt samband við þig. Leitaðu að jákvæðu líkamstjáningu og hlustaðu eftir munnlegum vísbendingum sem gefa til kynna áhuga þeirra. Nokkur dæmi um þetta eru langvarandi augnsnerting, daður og jafnvel léttar líkamlegar snertingar eins og handleggi, langvarandi faðmlög o.s.frv.
3. Ákveðið að hætta á óþægindum : Það er möguleiki á að þú hafir misskilið merki frá þeirra hlið. Vertu tilbúinn að sætta þig við að hinn aðilinn gæti ekki haft rómantískan áhuga á þér.Hugsaðu um afleiðingarnar af því hvernig ákvörðun um að spyrja þá beint út myndi hafa áhrif á tenginguna þína. Ef þú heldur enn að þeir séu þess virði, farðu þá á undan og spyrðu þá djarflega út

3. Áfanginn fyrir stefnumót

Þegar þú ferð í gegnum fyrstu þrjú stig stefnumóta, undirliggjandi straumar verða greinilega sterkari. Þú getur fundið loftið verða þykkt af aðdráttarafl eða jafnvel kynferðislegri spennu og þú gætir skynjað að samband þitt er ekki lengur einfaldlega „vinátta“. Í staðinn ertu núna á „gagnkvæmu aðdráttaraflstigi“ og ert farinn að tengjast á rómantískara stigi.

Þú byrjar að átta þig á því að það er mikilvægt að vera góður hlustandi og hlusta af athygli þegar þeir tala. Þú gætir jafnvel tekið eftir því að þeir gera það sama. Það er greinilegur viðsnúningur á gangverki miðað við kreppustigið. Það ert ekki lengur aðeins þú sem finnur ástæðu til að hanga í kringum þá, eins og núna, rómantíski áhuginn þinn tekur einnig frumkvæði og nýtur þess að vera í návist þinni. Nokkur algeng raunheimsdæmi sem þú gætir tekið eftir á þessu stigi:

• „Hvað ertu að gera“ skilaboð sem eru send og móttekin oft
• Persónulegt rými þitt byrjar að innihalda þau og þú tekur eftir því að þú ekki huga að því þegar þið komist líkamlega nálægt hvort öðru

Þegar þið hafið komist yfir upphaflega óþægilega áfangann að hittast á rómantískan hátt, geturðu byrjað að vinna að því að dýpka sambandið þitt, sem setur sviðiðfyrir raunverulegt stefnumótastig. Reyndu að vera ekki of á undan sjálfum þér og byrjaðu að velta því fyrir þér: "Hversu margar stefnumót geta orðið fyrir nánd?" Í bili, hafðu það einfalt og njóttu athafna sem eru ekki sérstaklega rómantísk í eðli sínu. Sumar hugmyndir af sameiginlegum athöfnum sem þú getur prófað áður en þú ferð á klassískt fyrsta stefnumót eru:

• Sjálfboðaliða saman : Mörgum finnst að það getur verið mjög gefandi að hjálpa öðrum að tengjast. Leitaðu að tækifærum fyrir sjálfboðaliða á staðnum eða styrktu málefni sem þið hafið báðir brennandi áhuga á
• Að mæta á viðburði eða hátíðir : Að fara á tónleika, messu, íþróttaviðburð eða hvers kyns samfélagsviðburði getur verið skemmtileg leið til að eyða tíma saman og kanna sameiginleg áhugamál þín
• Að taka námskeið saman : Að skrá sig á námskeið saman getur verið frábær leið til að læra, kynnast og tengjast maka þínum á dýpri stigi. Þessir tímar gætu falið í sér matreiðslu, dans eða annað áhugamál sem er nógu létt í lund
• Að fara í göngutúr eða gönguferð : Að vera úti og skoða náttúruna getur verið frábær leið til að njóta félagsskapar hvers annars. Samtöl í göngutúr eða gönguferð eru ótrúlega þýðingarmikil og geta leitt í ljós nýjar hliðar á mögulegum maka þínum
• Farðu út að borða afslappaða máltíð : Þetta gæti verið frábær leið til að kynnast hvort öðru yfir eitthvað gott matur og samtal

Að taka þátt í þessum athöfnum gerir þér kleift að fræðast umsameiginleg gildi þín og byggja upp samband. Þetta getur líka verið gagnlegt til að meta hvort hann eða hún sé rétti maðurinn og hugsanlegur maki fyrir langtímasamband. Þetta er líka góður tími til að setja sér persónuleg vaxtarmarkmið og bæta hvaða svið sjálfs þíns sem þarf að breytast. Hugsaðu um það sem eins konar undirbúning fyrir brúðkaupsferðina sem nýja sambandið er að fara að koma með.

4. Stefnumótafasinn

Eftir að hafa lokið þremur stigum stefnumóta á tímalínu sambandsins er þessi fjórði áfangi einn stærsti áfangi sem þú getur náð. Þú hefur nú án efa staðfest að þú ert meira en vinir. Þú hefur líka byrjað að meta samhæfni þeirra við þig fyrir langtímasamband.

Á þessu fjórða stigi hefurðu annað hvort óbeint eða beinlínis viðurkennt að rómantískar tilfinningar séu til og þið tvö hafið ferð til að uppgötva hvert það leiðir. Það er á þessum tíma sem fólk á venjulega hið langþráða „rómantíska fyrsta stefnumót“. Athafnir sem þú tekur þátt í héðan í frá taka rómantískari tón en áður.

Á þessum áfanga eyða pör umtalsverðum tíma saman og komast að því hvað annars líkar við og mislíkar, gildismat og persónuleika. Þau hafa gaman af því að skipuleggja rómantíska stefnumót og það líður eins og hvert augnablik saman gerir tengslin bara sterkari. Fyrstu dagsetningarnar geta verið ótrúlegar og þú ert ánægður með þaðhugsanlega fundið einhvern fullkominn. Njóttu og varðveittu þessar minningar eins vel og þú getur. Á þessu stigi þarf að hafa í huga að ekki hreyfast allir á sama hraða.

Til dæmis gæti annar félagi kosið að eyða löngum tíma í stefnumótastiginu á meðan hinn gæti verið að velta fyrir sér hvers vegna sambandið þokast ekki áfram. Eins og þú getur ímyndað þér væru samskipti afar mikilvæg hér. Þessi áfangi er einnig tími þegar mörk eru sett og væntingar eru gerðar þekktar. Þetta geta falið í sér þætti eins og:

• Tími saman : Pör geta sett mörk um hversu miklum tíma þau eyða saman, hversu oft félagar sjást og hvenær þau þurfa að vera ein. Stundum getur það orðið tilfinningalega þreytandi að hanga allan sólarhringinn, jafnvel með besta vini þínum.
• Líkamleg nánd : Líkamleg nánd getur verið mikilvægur þáttur í sambandi en spurningin „hversu mörg stefnumót áður en nánd getur gerst?“ getur gert þig óviss um hvort þú eigir að bregðast við óskum þínum eða ekki. Svarið fer eftir því hvað þér finnst rétt fyrir þig og manneskjuna sem þú ert að deita
• Sambandsmarkmið : Það er frábært tákn ef þú eða maki þinn vilt ræða sambandsmarkmið og hvað þið vonist til að ná saman. Það er mikilvægt að báðir aðilar hafi skýran skilning á markmiðum hvors annars fyrir sambandið og framtíðina
• Sjálfstæði : Að brenna út með sameiginlegumstarfsemi er alvarleg hætta. Það þýðir ekki að eitthvað sé að þér. Sérhver einstaklingur þarf að hafa tíma fyrir áhugamál sín, vini og athafnir án samviskubits

Að búa til góðar minningar saman hjálpar þér að sjá að hinn aðilinn er þess virði að halda þig við í gegnum þykkt eða þunnt og það kemur sér vel á krefjandi tímum.

5. Varnarleysisstigið

Í fimmta áfanga stefnumóta opnast pör oft fyrir hvort öðru til að byggja upp traust, nánd og skilning. Sumir hlakka til þessa áfanga og eru fúsir til að opna sig fyrir maka sínum. Hins vegar eru ekki allir sáttir við að vera viðkvæmir með karli eða konu. Það er nauðsynlegt að skilja að þetta er mikilvægur hluti af því að styrkja sambandið og gefa hvert öðru svigrúm til að nálgast það á þeim hraða sem þér líkar við.

Að vera viðkvæmur felur í sér heiðarleika og gagnsæi um hugsanir manns, tilfinningar og fyrirætlanir. Varnarleysi þýðir líka að vera á hreinu hvað maður er að leita að í sambandi og hver markmið manns eru. Ástæðan fyrir því að þetta stig gerist ekki fyrr er sú að varnarleysi krefst trausts. Þú ert líklegri til að vera berskjaldaður með einhverjum sem þú treystir og þegar hinn aðilinn hefur sýnt fram á að hann sé ekki dómhörð og mun ekki nota hlutina sem þú deilir með honum í trúnaði gegn þér.

Fram að þessu stigi hefur fólk lagt sig fram