Emocinė manipuliacija yra vienas blogiausių dalykų, galinčių nutikti santykiuose. Ji gali pakirsti jūsų savigarbą ir palikti sudėtingą psichologinę traumą. Tačiau kai esate įsimylėję, gali būti sunku pastebėti raudonas vėliavėles. Manipuliuojančio vaikino požymiai gali būti tiesiai prieš jus, tačiau galite jų nepastebėti.

Tokiose situacijose neutrali trečiosios šalies perspektyva gali padėti pamatyti, kas yra iš tikrųjų. Ar esate santykiuose su žmogumi, kuris dažnai griebiasi emocinio sukimo? Ar kada nors susimąstėte, ar jūsų partneris atitinka manipuliatoriaus apibrėžimą? Ar bandote išsiaiškinti manipuliatoriaus požymius?

Norėdami suteikti jums taip reikalingą nešališką požiūrį, pasikalbėjome su ikivedybinio ir pasimatymų treneriu Geetarsh Kaur, "The Skill School" įkūrėju, kad suprastume, kaip veikia emocinė manipuliacija ir kokių raudonų vėliavų nevalia ignoruoti.

Kas yra manipuliacija santykiuose

Manipuliavimas santykiuose - tai savanaudiška taktika, kuria siekiama įgyti partnerio kontrolę. Manipuliuojantis partneris taip elgiasi, kad gautų tai, ko nori, tiek krizinėse situacijose, tiek kitais atvejais. Toks asmuo gali rodyti kontroliuojančio ir manipuliuojančio asmens požymius. Pavyzdžiui, požymiai, kad jis manipuliuoja, gali būti įvairūs - nuo gaslighting iki šantažo, pasyvios agresijos, melo ir t. t. Pažintys sumanipuliuojantis vyras yra aiškus ženklas, kad jūsų santykiai yra pasmerkti ir turės neigiamų pasekmių jūsų psichinei sveikatai.

Sveiki santykiai grindžiami abipuse meile, supratimu, pasitikėjimu ir pagarba. Tai abipusė gatvė. Deja, žmonės linkę išnaudoti ir pasinaudoti šiomis emocijomis savo naudai. Santykiuose manipuliuoti gali ir vyrai, ir moterys. Mes daugiausia dėmesio skiriame pirmiesiems.

Geetarsh sako: "Manipuliatyvus vaikinas stengiasi perimti kontrolę ir valdžią savo partnerio atžvilgiu žaisdamas mintimis. Tai, kad tam tikru momentu jūs kreipiatės į jį dėl patvirtinimo, suteikia jam galios ir kontrolės jausmą. Vienu metu jis privers jus jaustis svarbiu, o paskui staiga dings, kai jums jo labiausiai reikės. Emociškai manipuliuojantis partneris vaidins malonų vaikiną tol, kol jam tai bus naudinga."

Nėra nieko blogo tikėtis ir prašyti partnerio, kad jis padarytų ką nors dėl jūsų, tačiau manipuliuojančio partnerio požiūris būtų kitoks. Nors sveikas požiūris būtų tiesiogiai prašyti partnerio to, ko norite, tačiau jei jūsų vaikinas tai daro nepateikdamas savęs į pažeidžiamą padėtį ir neparodydamas, kad jam reikia jūsų pagalbos, akivaizdu, kad jis emociškai manipuliuoja.

Ar tavo vaikinas tavimi manipuliuoja? 15 ženklų, kad manipuliuoja

Emocinį manipuliavimą gali būti sunku atpažinti, ypač tada, kai jį patiriate, nes manipuliatoriai naudoja subtilią taktiką, kad jus paveiktų. Jie naudojasi jūsų emocijomis, panaudoja jas savo motyvams įgyvendinti, o paskui kaltina jus, kad skatinate tokį elgesį.

Geetarsh sako: "Kai žmogus užmezga santykius, viskas atrodo miela ir gražu. Kai žmonės įsimyli, jie linkę mylėti žmogų labiau nei jo elgesį, todėl iš pradžių nepastebi raudonų vėliavų." Tačiau ženklai visada yra, ir žmonės paprastai linkę tai suvokti, kai žala jau padaryta.

Jei esate tokioje situacijoje, kai esate priversta galvoti: "Ar mano vaikinas manipuliuoja?", metas atverti akis į raudonas vėliavėles, žvelgiančias jums į akis. Pasidomėkite šiais manipuliuojančio vyro požymiais, kurie padės jums apsispręsti, ar reikia pasitraukti iš santykių:

1. Jis nuolat jus apšviečia dujomis

Vienas iš kontroliuojančio manipuliuojančio vaikino požymių yra "gaslighting". Jei pastebite, kad jūsų vaikinas bando pakeisti faktus, kad pelnytų užuojautą arba išsisuktų nuo atsakomybės už ką nors blogo, ką padarė, žinokite, kad jis jus "gaslightina". Jis iš esmės bando priversti jus suabejoti savo realybės versija, kad atrodytų pažeidžiamesnis.

Jei dvejojate ir pradedate manyti, kad viskas tik jūsų galvoje, vadinasi, susitikinėjate su manipuliatoriumi, kuris nepaleidžia jokios progos jus kontroliuoti, išsisukti dėl savo klaidos ir kaltinti jus dėl konflikto. Tai vienas iš tų manipuliuojančio vaikino požymių, kurių nevalia ignoruoti.

2. Manipuliuojančiam vaikinui nerūpės jūsų problemos

Tai vienas dažniausių manipuliatoriaus požymių. Stebėkite, kiek dėmesio jis skiria jūsų problemoms ir emocijoms. Manipuliatorius linkęs viską sukti apie save ir jam iš tikrųjų nerūpi partnerio bėdos. Jis nuvertina jūsų bėdas ir vietoj to pradeda kalbėti apie savo.

Jei turėjote blogą dieną, jis nesivargins apie tai kalbėtis ir nesistengs padėti jums pasijusti geriau. Vietoj to manipuliuojantis vaikinas pasiteisins arba iškels savo problemas, todėl būsite priversti sutelkti savo protinę ir emocinę energiją į jį, o ne į save. Narciziški polinkiai ir savanaudiškas elgesys, kurį rodo manipuliuojantis partneris, yra aiškūs emocinėsmanipuliacijos santykiuose.

3. Jis labai žavus

Žavus vaikinas yra geras dalykas, bet jei jis bando jus sužavėti tik kaip žalos kontrolės dalį, turbūt turėtumėte persvarstyti, ar norite likti santykiuose. Tai vienas iš įspėjamųjų manipuliuojančio vaikino požymių ir, deja, taip pat vienas iš tų, kurių dauguma žmonių nepastebi.

Geetarsh sako: "Emociškai manipuliuojantis vaikinas bus itin malonus ir rūpestingas, kai ko nors iš tavęs norės. Tavęs lauks nuostabūs komplimentai, galbūt keli papildomi telefono skambučiai, taip pat pažadas visada būti šalia. Jis leisis į romantiškas manipuliacijas, kad patenkintų savo poreikius. Tačiau vos tik gaus tai, ko nori, viskas grįš į pradinę padėtį."

Jei jums sunku atpažinti požymius, kad jis manipuliuoja ir bando jus sužavėti, kad pasiektų savo, stebėkite, kaip dėl vaikino elgesio jaučiatės instinktyviai. Jei jaučiatės keistai, jaučiate, kad jūsų jausmai buvo atmesti arba kad buvote išblaškyta iš savo minčių linijos jums nekontroliuojant, akivaizdu, kad jis emociškai manipuliuoja.

4. Esate kaltinamas dėl visko, kas nepavyksta.

Vienas iš dažniausių manipuliatoriaus požymių yra tai, kad jis kaltina jus dėl visko, kas jo gyvenime nepavyksta, nesvarbu, ar tai būtų atsitiktinė kova, ar nepavykusi iniciatyva. Manipuliatoriai niekada nepripažįsta savo klaidų. Jie moka valdyti žodžius ir jais naudojasi, kad priverstų jus jaustis kalta ne dėl savo kaltės. Rezultatas - galiausiai atsiprašote už klaidas, kurių net nepadarėte.

Mano draugė, kuri neseniai nutraukė toksiškus santykius su manipuliatoriumi, pasakodama apie vieną įvykį, sakė: "Mano buvęs vaikinas nusprendė pradėti nuosavą projektą ir atliko visus parengiamuosius darbus. Tačiau kai projekto bandymas nepavyko taip, kaip planuota, jis puolė į depresiją ir atsisakė šios idėjos. Tuomet dėl visko apkaltino mane, sakydamas, kad iniciatyva žlugo, nes aš su juo susipykau.vakarą, dėl kurio jis prarado motyvaciją ir aistrą tęsti."

Tokius emocinio manipuliavimo santykiuose požymius lengva atpažinti, jei prisiminsite visus atvejus, kai buvote priversti tikėti tuo, kuo iš pradžių netikėjote, ir atseksite, kaip nuo pradinio įsitikinimo priėjote prie dabartinio. Taip yra todėl, kad šis pasikeitimas buvo ne sąmoningas procesas, o manipuliacijos rezultatas.

5. Manipuliatoriai linkę viską pernelyg dramatizuoti

Kitas manipuliatyvaus vyro požymis - dramatiški pareiškimai kiekvieną kartą, kai jis mato, kad pralaimi ginčą arba jei reikalai klostosi ne taip, kaip jis nori. Manipuliatyvaus vyro požymiai - bandymas atitraukti jūsų dėmesį nuo problemos, pataikaujant jūsų silpnybėms ir pažeidžiamumui.

Ar kada nors pastebėjote, kad jūsų vaikinas daro tokius pareiškimus kaip "Nevalgysiu, kol tu su manimi nekalbėsi" arba "Tikėjausi, kad suprasi"? Ar jis teisinasi iš ginčo sakydamas, kad serga arba iškilo didelė problema ir kad jam reikia jūsų paramos? Na, atsiprašau, kad jus nuliūdinsiu, bet tai yra manipuliavimo taktika.

Manipuliatoriai taip pat griebiasi tokio emocinio šantažo, kai ant jų pykstate. Jei jis nesuteikia jums erdvės nusivilti ir išsakyti savo nuomonę, jei užgožia jūsų jausmus, savo rūpestį paversdamas didesniu už jūsų, tai yra požymiai, kad jis manipuliuoja. Jis smogs jums būtent ten, kur skauda, privers jus kalbėtis su juo ir skirti jam dėmesio.

6. Jis primeta jums savo pasirinkimus ir sprendimus

Vienas iš manipuliuojančio vyro požymių yra tas, kad jis primes jums savo pasirinkimus dėl savo patogumo. Nuo maisto ir filmų pasirinkimo iki mėgstamų pasimatymų ir pasilinksminimo vietų - jis priims sprendimus vienašališkai, pagal savo pageidavimus. Jūsų pasirinkimai jam nebus svarbūs.

Neseniai su drauge dalyvavome vestuvėse. Kai ruošėmės į vieną iš renginių, jos vaikinas vis barėsi su ja ir kaltino, kad ji nepasirinko šukuosenos, kurią jis pasiūlė šiai progai.

"Jis visiškai ignoravo faktą, kad tai buvo mano teisė nuspręsti, kaip ta proga atrodysiu. Aš vertinu jo gestą ir nebuvo taip, kad nenorėjau pasidaryti tokios šukuosenos, kokios jis norėjo. Tačiau aplinkybės susiklostė taip, kad negalėjau. Paaiškinau jam visą situaciją ir taip pat atsiprašiau, tačiau mane apkaltino, kad santykiuose esu savanaudė, viską sugadinau ir nevertinaujo pastangas ir emocijas", - sako mano draugas.

Pagalvokite, kokiose vietose lankotės, kokiuose restoranuose ar kavinėse valgote, kokius drabužius dėvite ar su kokiais žmonėmis susitinkate. Jei pastebite, kad jie labiau atitinka partnerio, o ne jūsų pasirinkimą, žinokite, kad jumis manipuliuojama. Jei jaučiatės sukrėstas supratęs, kad net nežinote, kada ir kodėl nustojote dėvėti tai, ką norite, ar daryti tai, kas jums patinka, ir tapote kažkuovisiškai kitaip, laikykite tai skubiais manipuliuojančio žmogaus požymiais.

7. Jis siekia ir finansinės kontrolės

Ar kada nors pastebėjote, kad jūsų partneris klausinėja apie jūsų išlaidas arba nori, kad kiekvieną kartą, kai išeinate, išlaidautumėte jam? Priimkite tai kaip neabejotiną kontroliuojančio ir manipuliuojančio vaikino ženklą. Manipuliuojantis partneris norės kontroliuoti kiekvieną jūsų finansinį sprendimą. Jis norės žinoti, kur ir kodėl išleidžiate pinigus, ir pyks, jei tai darysite be jo žinios.

Jis pats gali niekada neapmokėti sąskaitų, nurodydamas finansinę įtampą, bet norės žinoti, kur keliauja jūsų pinigai. Dar intensyvesnio toksiško elgesio požymiai yra finansinė savo partnerių auka, kontroliuojant jų galimybes uždirbti pinigus ir juos naudoti ar išlaikyti. Ar jūsų vaikinas atkalbinėja jus nuo darbo? Ar jis turi agresyvią nuomonę apie tai, kur, kaip ir kiek uždirbate? Tai požymiaijis manipuliuoja.

8. Jis visada nori, kad įrodytumėte jam savo meilę

Visada saugokitės vyrų, kurie verčia jus tai daryti. Ar jūsų vaikinas dažnai kelia jums ultimatumus, kad pasiektų savo? Jei jūsų vaikinas nuolat pateikia tokius pareiškimus kaip "Jei tikrai mane myli, užsiimk su manimi seksu" arba "Jei mane myli, atsisakysi to darbo", arba net pradeda sakinį žodžiais "Jei mane myli", žinokite, kad tai manipuliavimo taktika.

Tikriausiai jis tuo naudojasi norėdamas priversti jus daryti tai, ko nenorite. Jei atsisakote tai daryti, jis gali tuo pasinaudoti, kad priverstų jus jausti kaltę ir apkaltinti, kad nepakankamai jį mylite. Tiesa ta, kad jei partneris jus mylėtų, jis mielai leistų jums pakankamai savarankiškumo ir nepriklausomybės, kad galėtumėte priimti savo sprendimus ir dažnai nesistengtų parodyti nusivylimo, kai jų nepriimate.vyrui ir toks elgesys sukelia emocinio saugumo ir pasitikėjimo trūkumą jūsų santykiuose.

9. Jie visada vaidina auką

Svarstote, kaip sužinoti, ar jūsų vaikinas manipuliuoja? Stebėkite, ar jis visada vaidina auką po muštynių. Tai vienas akivaizdžiausių manipuliuojančio vaikino požymių. Nesvarbu, dėl kieno kaltės įvyko muštynės. Jūsų vaikinas visada sakys tokius dalykus kaip "negaliu patikėti, kad tu taip pasielgei", "kaip galėjai būti toks nejautrus" arba sugalvos dar vieną verksmingą istoriją, kurioje jis bus vaizduojamas kaip auka.o jūs - kaltininkas.

Cituodama dar vieną incidentą, mano draugė sako: "Suplanavau susitikti su savo draugu vyriškiu, kurio mano buvęs vaikinas nepažinojo. Jis tapo toks paranojiškas ir pavydus, kad ėmė tyčiotis iš manęs, jog į susitikimą su draugu einu su suknele. Jis pradėjo vaidinti auką, sakydamas, kad aš žinojau apie jo pasitikėjimo problemas ir kad ankstesniuose santykiuose jis buvo apgaudinėjamas, bet vis tiek susitiko su vaikinu, nepranešęs jam."

10. Manipuliuojančio vaikino požymiai - Jis visada jus kritikuoja

Kitas emociškai manipuliuojančio partnerio požymis yra tas, kad jis visada jus kritikuos ir privers jaustis menku. Jis privers jus jaustis taip, tarsi iki jo atėjimo gyvenote neteisingai. Tai veikia keliais būdais. Vienas iš jų - požiūris "tik juokais", kai manipuliatoriai sako skaudžius dalykus, bet jei jūs įsižeidžiate, akivaizdu, kad tai jūsų kaltė, nes jie tik juokavo. Jūs būsite kaltinamiuž tai, kad jie nėra sportiški, net jei iškrėtė žiauriausią ir nejautriausią pokštą.

Arba savo kritiką gali apvilkti sarkazmu. Jų pareiškimai smogs jūsų pasitikėjimui savimi ir savigarbai, bet jie išsisuks nuo atsakomybės sakydami, kad tai buvo "tik pokštas". Kitas būdas - tyčiotis iš jūsų viešai, o paskui kaltinti jus, kad vaidinate, jog gadinate, ir kelti scenas, jei ginsitės. Vaikinas, kuris jūsų negerbia ir pernelyg kritiškai vertina viską, ką darote, yra kontroliuojantis irmanipuliatyvus.

11. Jis jus baugins tylos gydymu

Kitas patikimas manipuliuojančio vaikino požymis yra tas, kad jis pradeda tyliai elgtis su jumis po kivirčo ar ginčo. Tai manipuliatoriaus būdas kontroliuoti jūsų emocijas ir priversti jus jaustis kalta ir atsakinga už klaidą, kurios nepadarėte. Jis nustos atsakinėti į jūsų skambučius ar atsakinėti į žinutes. Jis iš esmės nutrauks visus bendravimo būdus.

Jūsų vaikinas žino, kad toks elgesys jus nuliūdins ir galiausiai bandys su juo susisiekti ir atsiprašyti vien tam, kad baigtų ginčą, net jei nesate kaltas. Taip jam nereikės prisiimti atsakomybės už savo veiksmus ir jis galės jus kontroliuoti pagal savo norus.

12. Jūsų santykiai su šeima ir draugais pablogėjo

Dar vienas iš pagrindinių manipuliuojančio vaikino požymių yra tas, kad jis bando kontroliuoti ir diktuoti sąlygas visiems kitiems svarbiems jūsų gyvenimo santykiams - šeimai, draugams, kolegoms ir t. t. Geetarsh sako: "Emociškai manipuliuojantis partneris bandys kontroliuoti visų jūsų santykių vadžias. Jis bandys pakoreguoti jūsų mąstyseną ir atkirsti jus nuo draugų. Jis taip pat gali eitiįtikinti jus nutraukti ryšius su savo artimaisiais giminaičiais."

Jei pastebėjote, kad jūsų vaikinas stengiasi laikyti jus atokiau nuo artimų žmonių arba nuolat bando diktuoti, su kuo turėtumėte bendrauti, tai yra raudona vėliava. Pabandykite apie tai pasikalbėti su savo partneriu ir pažiūrėkite, ar jis gali pateikti patenkinamą savo elgesio paaiškinimą. Jei ne, jis rodo manipuliatoriaus požymius ir būtų geriau, jei permąstytumėte savo santykius su juo.

13. Pasyviai agresyvus požiūris

Manipuliuojantis partneris linkęs tapti pasyviai agresyvus, kai nori išvengti konfrontacijos. Jis darys dalykus, kurie jus erzina, arba padarys kokį nors grubų ir nejautrų pareiškimą, kad jus įskaudintų arba parodytų savo pyktį jums. Apibendrinant galima pasakyti, kad jūsų vaikinas tikriausiai žino, kaip ir kada kontroliuoti savo emocijas, kad galėtų užgrobti valdžią jūsų atžvilgiu.

Ar jūsų vaikinas bando su jumis bendrauti arba sužinoti, kur esate ar ką veikiate, per bendrus draugus ar kolegas? Ar jis žarsto komplimentus iš nugaros? Jei atsakymas teigiamas, tai turėtų būti laikoma manipuliatoriaus požymiu ir turėtų kelti susirūpinimą.

14. Jie verčia jus jaustis kaltais dėl to, kad abejojate jų elgesiu.

"Kai žmogus įsimyli, jis tampa aklas savo partnerio elgesio modeliams, todėl ir nepripažįsta, kad reikia į juos atkreipti dėmesį. Tik vėliau santykiuose šie modeliai išryškėja kaip problemiški", - sako Geetarsh.

Manipuliuojantis partneris įsižeis, jei jam užduosite klausimų ar išsakysite savo nuogąstavimus. Jis įsivels į ginčą, o paskui dėl savo išsišokimų kaltins jus. Geetarsh priduria: "Bendravimas yra svarbiausia, tačiau jei vaikinas yra agresyvus, mergina bus priversta dukart pagalvoti prieš keldama klausimus ar reikšdama savo nuogąstavimus, baimindamasi tolesnio neigiamo elgesio ir ignoravimo."

15. Jis kontroliuoja per baimę

Tai tikrai yra raudona vėliava. Jei jūsų vaikinas manipuliuoja jumis, kad ką nors padarytumėte, grasindamas jums, nedelsdami išeikite. Niekas nenusipelno, kad jam būtų grasinama tylėti arba kad juo būtų manipuliuojama.

Baimės kurstymas - tai taktika, kurią manipuliatoriai taiko norėdami kontroliuoti savo partnerius. Jei jie žino apie jus kokią nors paslaptį, jie pagrasins, kad papasakos visam pasauliui, jei nevykdysite jų norų. Jie pažadės, kad jūsų norus įvykdys tik tuo atveju, jei jūs įvykdysite jų norus. Jei to nepadarysite, manipuliatoriai jums grasins ir pasitelks baimę, kad kontroliuotų jūsų emocijas. Jie gali nueiti ir iki grasinimų smurtu.

Pagrindinės nuorodos

• Manipuliavimas santykiuose - tai savanaudiška taktika, kuria siekiama įgyti partnerio kontrolę. Manipuliuojantis partneris taip elgiasi norėdamas gauti tai, ko nori, tiek krizinėse situacijose, tiek kitais atvejais.
• Kai kurie iš šių požymių, kad jis manipuliuoja, yra gaslighting, šantažas, perdėtas visko dramatizavimas, priverstinis jų pasirinkimas, finansinė auka, pasyvi agresija, melas ir t. t.
• Emocinę manipuliaciją gali būti sunku atpažinti, ypač tada, kai ją patiriate, nes manipuliatoriai naudoja subtilias taktikas, kad jus paveiktų.
• Kai žmonės įsimyli, jie linkę mylėti žmogų labiau nei jo elgesį, todėl iš pradžių nepastebi raudonų vėliavų, tačiau su tinkama pagalba galite išsivaduoti iš toksiškų santykių.

Pakartokite, kad tai nėra jūsų kaltė. Jūs nenusipelnėte, kad jumis būtų manipuliuojama. Žinokite, kad įmanoma atpažinti manipuliuojantį partnerį ir pasitraukti iš santykių su sveiku protu ir savigarba bei aukštai iškelta galva.

Geetarsh apibendrina: "Svarbu žinoti, ko norite iš santykių ir kiek jūsų partneris yra atviras jus išklausyti ir suprasti. Tam tikros ribos neturėtų būti peržengiamos. Jei taip atsitinka, tai jūsų ženklas pasitraukti. Likti toksiškuose santykiuose niekada nėra sveika."

Jei jaučiatės įstrigę emociškai manipuliuojančiuose santykiuose, bet negalite iš jų ištrūkti, apsvarstykite galimybę kreiptis pagalbos. Įgudę Bonobology grupės konsultantai gali suteikti jums tinkamus patarimus ir padėti susigaudyti šioje keblioje situacijoje bei rasti išeitį.

DUK

Manipuliatoriai kontroliuoja savo partnerius per gilų ryšį, kurį su jais užmezgė. Manipuliatoriai taip pat pasikliauja aukos partnerio empatiškumu ir geranoriškumu. Jei auka tapęs partneris nustotų rūpintis manipuliatoriumi, manipuliatoriui taptų sunku jį šantažuoti ir siekti savo. 2. Ar emociniai manipuliatoriai žino, ką daro?

Kai kurie manipuliatoriai manipuliuoja, o kai kurie ne. Šiuo klausimu yra daug pilkosios zonos. Manipuliatorius gali manipuliuoti nesąmoningai, kartais dėl įpročio, o kartais dėl savo psichinių ir emocinių problemų.

Manipuliatoriai gali jausti meilę, tačiau meilė vis tiek nėra pastovus jausmas. Jie gali tikėti ir sakyti, kad myli savo partnerį, tačiau prireikus griebsis manipuliavimo taktikos. Jie gali net įtikinti save, kad viskas, ko jie nori, yra geriausia ir jų partneriui, kad pateisintų savo elgesį.