Emocjonalna manipulacja jest prawdopodobnie jedną z najgorszych rzeczy, jakie mogą się wydarzyć w związku. Może ona nadszarpnąć twoją samoocenę i pozostawić cię z kompleksową traumą psychologiczną. Ale kiedy jesteś zakochany, może być trudno zauważyć czerwone flagi. Oznaki manipulującego chłopaka mogą być tuż przed tobą, ale możesz nie być w stanie ich dostrzec.

W takich sytuacjach neutralna perspektywa osoby trzeciej może pomóc ci zobaczyć rzeczy takimi, jakimi są. Czy jesteś w związku z kimś, kto ucieka się do wielu emocjonalnych wykrętów? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy twój partner pasuje do definicji manipulującego mężczyzny? Czy próbujesz dowiedzieć się, jakie są oznaki manipulującego mężczyzny?

Aby zapewnić ci tak bardzo potrzebną bezstronną perspektywę, rozmawialiśmy z przedmałżeńską i randkową trenerką Geetarsh Kaur, założycielką The Skill School, aby zrozumieć, jak działa manipulacja emocjonalna i jakie są czerwone flagi, których nie wolno ignorować.

Czym jest manipulacja w związku?

Manipulacja w związku to samolubna taktyka mająca na celu uzyskanie kontroli nad partnerem. Manipulujący partner zachowuje się w ten sposób, aby uzyskać to, czego chce, zarówno w sytuacjach kryzysowych, jak i innych. Taka osoba może wykazywać oznaki kontrolowania i manipulowania. Na przykład, oznaki manipulacji mogą obejmować szantażowanie, bierną agresję, kłamstwa itp.Manipulujący mężczyzna jest wyraźnym sygnałem, że twój związek jest skazany na porażkę i będzie miał negatywny wpływ na twoje zdrowie psychiczne.

Zdrowy związek opiera się na wzajemnej miłości, zrozumieniu, zaufaniu i szacunku. Jest to ulica dwukierunkowa. Niestety, ludzie mają tendencję do wykorzystywania tych emocji i czerpania z nich korzyści. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą manipulować w związku. Skupiamy się na tych pierwszych.

Geetarsh mówi: "Manipulujący facet próbuje przejąć kontrolę i władzę nad swoją partnerką poprzez gry umysłowe. Fakt, że w pewnym momencie patrzysz na niego w celu potwierdzenia, daje mu poczucie władzy i kontroli. Sprawi, że poczujesz się ważny w jednej chwili, a potem nagle zniknie, gdy będziesz go najbardziej potrzebować. Emocjonalnie manipulujący partner będzie grał miłego faceta, o ile będzie to dla niego korzystne ".

Nie ma nic złego w oczekiwaniu i proszeniu partnera o zrobienie czegoś dla ciebie, ale podejście partnera manipulującego byłoby inne. Podczas gdy zdrowe podejście obejmowałoby bezpośrednie proszenie partnera o to, czego chcesz, jeśli twój chłopak robi to bez stawiania się w trudnym miejscu, pokazując, że potrzebuje twojej pomocy, jasne jest, że manipuluje emocjonalnie.

Czy Twój chłopak Tobą manipuluje? 15 oznak, że tak jest

Manipulacja emocjonalna może być trudna do zidentyfikowania, zwłaszcza gdy jesteś jej odbiorcą, ponieważ manipulatorzy używają subtelnych taktyk, aby wpłynąć na ciebie. Wykorzystują twoje emocje, wykorzystują je do realizacji swoich motywów, a następnie obwiniają cię za zachęcanie do takiego zachowania.

Geetarsh mówi: "Kiedy ktoś wchodzi w związek, wszystko wydaje się być słodkie i idealne. Kiedy ludzie się zakochują, mają tendencję do kochania osoby bardziej niż jej zachowania, dlatego początkowo nie zauważają czerwonych flag." Ale znaki są zawsze obecne i ludzie zwykle zdają sobie z tego sprawę, gdy szkody zostały już wyrządzone.

Jeśli jesteś w punkcie, w którym jesteś zmuszona pomyśleć: "Czy mój chłopak manipuluje?", nadszedł czas, aby otworzyć oczy na czerwone flagi wpatrujące się w ciebie w twarz. Zapoznaj się z tymi oznakami manipulującego mężczyzny, które pomogą ci zdecydować, czy musisz odejść ze związku:

1. nieustannie cię oświetla

Jedną z oznak kontrolującego, manipulującego chłopaka jest gaslighting. Jeśli zauważysz, że twój chłopak próbuje zmienić fakty, aby zyskać współczucie lub uciec od czegoś złego, co zrobił, wiedz, że jest to gaslighting. Zasadniczo stara się sprawić, byś wątpiła w swoją wersję rzeczywistości, aby wyglądał na bardziej wrażliwego.

Jeśli po raz drugi zastanawiasz się nad sobą i zaczynasz wierzyć, że to wszystko jest w twojej głowie, oznacza to, że spotykasz się z manipulującym mężczyzną, który nie przepuści żadnej okazji, aby cię kontrolować, uciec od swojego błędu i obwinić cię za konflikt. To jeden z tych znaków manipulującego faceta, których nie wolno ignorować.

2. manipulujący chłopak nie przejmie się twoimi problemami

Jest to jedna z najczęstszych oznak manipulującego mężczyzny. Obserwuj, jak wiele uwagi poświęca twoim problemom i emocjom. Manipulator ma tendencję do robienia wszystkiego wokół siebie i tak naprawdę nie dba o nieszczęścia swojej partnerki. Unieważni twoje kłopoty i zamiast tego zacznie mówić o swoich własnych.

Jeśli miałaś zły dzień, on nie będzie zawracał sobie głowy rozmową na ten temat ani nie podejmie żadnego wysiłku, aby pomóc ci poczuć się lepiej. Zamiast tego, manipulujący facet będzie wymyślał wymówki lub przywoływał swoje własne problemy, tak abyś była zmuszona skupić swoją mentalną i emocjonalną energię na nim, a nie na sobie. Narcystyczne tendencje i służalcze zachowanie wykazywane przez manipulującego partnera są wyraźnymi oznakami emocjonalnegomanipulacja w związkach.

3. jest wielkim czarodziejem

Uroczy chłopak to dobra rzecz, ale jeśli próbuje działać na ciebie swoim urokiem tylko w ramach kontroli szkód, prawdopodobnie powinnaś ponownie rozważyć, czy chcesz pozostać w związku. Jest to jeden ze znaków ostrzegawczych manipulującego chłopaka i niestety również taki, którego większość ludzi nie zauważa.

Geetarsh mówi: "Emocjonalnie manipulujący chłopak będzie wyjątkowo miły i troskliwy, gdy będzie czegoś od ciebie chciał. Będzie prawił ci niesamowite komplementy, być może wykona kilka dodatkowych telefonów, a także obieca, że zawsze będzie przy tobie. Będzie oddawał się romantycznej manipulacji, aby zaspokoić swoje potrzeby. Ale gdy tylko dostanie to, czego chce, sprawy wrócą do punktu wyjścia ".

Jeśli trudno jest ci rozpoznać oznaki, że chłopak manipuluje tobą i próbuje cię oczarować, aby uzyskać swój sposób, obserwuj, jak jego zachowanie sprawia, że czujesz się instynktownie. Jeśli czujesz się dziwnie, czujesz, że twoje uczucia zostały odrzucone lub że zostałeś odciągnięty od swojego toku myślenia bez twojej kontroli, najwyraźniej jest to emocjonalna manipulacja.

4. jesteś obwiniany za wszystko, co pójdzie nie tak

Jedną z najczęstszych oznak manipulującego mężczyzny jest to, że obwinia cię za wszystko, co idzie nie tak w jego życiu, niezależnie od tego, czy jest to przypadkowa kłótnia, czy nieudana inicjatywa. Manipulatorzy nigdy nie akceptują swoich błędów. Mają sposób na słowa i używają ich, aby sprawić, że poczujesz się winny bez twojej winy. W rezultacie skończysz przepraszając za błędy, których nawet nie popełniłeś.

Opowiadając o pewnym incydencie, moja przyjaciółka, która niedawno wyszła z toksycznego związku z manipulującym facetem, powiedziała: "Mój były chłopak postanowił rozpocząć własny projekt i przygotował się do niego. Ale kiedy próba projektu nie poszła zgodnie z planem, wpadł w depresję i porzucił pomysł. Następnie obwinił mnie o wszystko, mówiąc, że inicjatywa nie powiodła się, ponieważ z nim walczyłam.wieczorem, przez co stracił motywację i pasję do dalszego działania".

Łatwo jest rozpoznać takie oznaki manipulacji emocjonalnej w związkach, jeśli spojrzysz wstecz na wszystkie czasy, kiedy zmuszono cię do uwierzenia w coś, w co początkowo nie wierzyłeś, i prześledzisz, jak doszedłeś do obecnego przekonania z początkowego. Dzieje się tak, ponieważ ta zmiana nie była świadomym procesem, ale wynikiem manipulacji.

5) Manipulatorzy mają tendencję do nadmiernego dramatyzowania wszystkiego

Innym znakiem manipulującego faceta jest wygłaszanie dramatycznych oświadczeń za każdym razem, gdy widzi, że przegrywa kłótnię lub gdy sprawy nie idą po jego myśli. Oznaki manipulującego mężczyzny obejmują próbę odwrócenia uwagi od danej kwestii poprzez uderzanie w twoje słabości i słabe punkty.

Zauważyłaś kiedyś, że Twój chłopak mówi coś w stylu "Nie będę jadł, dopóki się do mnie nie odezwiesz" lub "Oczekiwałem, że zrozumiesz"? Czy wymiguje się od kłótni mówiąc, że jest chory lub pojawił się poważny problem i potrzebuje Twojego wsparcia? Cóż, przykro mi to mówić, ale to taktyka manipulacji.

Manipulatorzy uciekają się również do tego rodzaju szantażu emocjonalnego, gdy jesteś na nich zły. Jeśli nie daje ci miejsca na zdenerwowanie i przedstawienie swoich racji, jeśli przyćmiewa twoje uczucia, sprawiając, że jego troska jest większa niż twoja, są to oznaki, że jest manipulatorem. Uderzy cię dokładnie tam, gdzie boli, zmuszając cię do rozmowy z nim i poświęcenia mu uwagi.

6. narzuca ci swoje wybory i decyzje

Jedną z oznak manipulującego mężczyzny jest to, że będzie narzucał ci swoje wybory dla własnej wygody. Od wyboru jedzenia i filmów po ulubione miejsca na randki i spotkania, będzie podejmował decyzje jednostronnie, zgodnie ze swoimi preferencjami. Twoje wybory nie będą miały dla niego znaczenia.

Moja przyjaciółka i ja byłyśmy niedawno na weselu. Kiedy przygotowywałyśmy się do jednej z funkcji, jej chłopak ciągle się z nią kłócił i obwiniał ją za to, że nie zdecydowała się na fryzurę, którą zasugerował na tę okazję.

"Całkowicie zignorował fakt, że miałam prawo decydować o swoim wyglądzie na tę okazję. Doceniam ten gest i to nie było tak, że nie chciałam nosić fryzury, którą chciał. Ale okoliczności były takie, że nie mogłam. Wyjaśniłam mu całą sytuację i przeprosiłam, ale zostałam obwiniona o bycie samolubną w związku, zrujnowanie wszystkiego i niedocenianie go.jego wysiłek i emocje" - mówi mój przyjaciel.

Pomyśl o miejscach, do których chodzisz, restauracjach lub kawiarniach, w których jadasz, rodzaju ubrań, które nosisz lub ludziach, których spotykasz. Jeśli zauważysz, że są one bardziej zgodne z wyborem twojego partnera niż twoim, wiedz, że jesteś manipulowany. Jeśli czujesz się zszokowany, zdając sobie sprawę, że nawet nie wiesz, kiedy i dlaczego przestałeś nosić to, co chcesz lub robić to, co lubisz i stałeś się kimś, kogo lubisz.zupełnie inaczej, traktuj je jako pilne oznaki manipulującego mężczyzny.

7. dąży również do kontroli finansowej

Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że twój partner pyta o szczegóły twoich wydatków lub chce, abyś za każdym razem, gdy wychodzicie z domu, zaszalała na jego punkcie? Potraktuj to jako pewny znak kontrolującego, manipulującego chłopaka. Manipulujący partner będzie chciał kontrolować każdą decyzję finansową, którą podejmiesz. Będzie chciał wiedzieć, gdzie i dlaczego wydajesz pieniądze, a także będzie się złościł, jeśli zrobisz to bez jego wiedzy.

Może on sam nigdy nie płacić rachunków, powołując się na stres finansowy, ale będzie chciał wiedzieć, gdzie trafiają twoje pieniądze. Oznaki jeszcze bardziej intensywnego toksycznego zachowania obejmują finansowe prześladowanie partnerów poprzez kontrolowanie ich zdolności do zarabiania pieniędzy i ich wykorzystywania lub zatrzymywania. Czy twój chłopak zniechęca cię do pracy? Czy ma agresywną opinię na temat tego, gdzie, jak i ile zarabiasz? To są oznakion manipuluje.

8. zawsze chce, abyś udowodniła mu swoją miłość

Zawsze uważaj na mężczyzn, którzy cię do tego zmuszają. Czy twój chłopak często stawia ci ultimatum, aby postawić na swoim? Jeśli twój chłopak nieustannie składa oświadczenia typu "Jeśli naprawdę mnie kochasz, uprawiaj ze mną seks" lub "Jeśli mnie kochasz, zrezygnujesz z tej pracy" - lub nawet zaczyna zdanie od "Jeśli mnie kochasz" - wiedz, że jest to taktyka manipulacji.

Prawdopodobnie używa go, aby zmusić cię do zrobienia czegoś, czego nie chcesz. Jeśli odmówisz, może użyć go, aby wysłać cię w poczucie winy i oskarżyć o to, że nie kochasz go wystarczająco. Prawda jest taka, że gdyby twój partner cię kochał, z radością pozwoliłby ci na wystarczającą swobodę i niezależność w podejmowaniu własnych decyzji, bez częstych prób okazywania rozczarowania, gdy tego nie robisz.Takie zachowanie powoduje brak emocjonalnego bezpieczeństwa i zaufania w związku.

9. zawsze grają ofiarę

Zastanawiasz się, jak dowiedzieć się, czy twój chłopak jest manipulatorem? Zwróć uwagę, czy po kłótni zawsze zgrywa ofiarę. To jeden z najbardziej oczywistych objawów manipulującego chłopaka. Nie ma znaczenia, czyja to była wina. Twój chłopak zawsze będzie mówił takie rzeczy, jak "nie mogę uwierzyć, że to zrobiłeś" lub "jak mogłeś być tak nieczuły" lub wymyślał inną łzawą historię, która przedstawia go jako ofiarę.a ty jesteś winowajcą.

Przytaczając inny incydent, moja przyjaciółka mówi: "Zaplanowałam spotkanie z moim przyjacielem, którego mój były chłopak nie znał. Stał się tak paranoiczny i zazdrosny, że szydził ze mnie, że założyłam sukienkę na spotkanie z moim przyjacielem. Zaczął grać ofiarę, mówiąc, że wiedziałam o jego problemach z zaufaniem i że został oszukany w swoim poprzednim związku, ale mimo to poszedł i spotkał się z facetem, nie informując go o tym".

10. oznaki manipulującego chłopaka - zawsze jest wobec ciebie krytyczny

Inną oznaką emocjonalnie manipulującego partnera jest to, że zawsze będzie cię krytykował i sprawiał, że poczujesz się mała. Sprawi, że poczujesz się, jakbyś żyła w niewłaściwy sposób, dopóki on się nie pojawi. Istnieje kilka sposobów, w jakie to działa. Jednym z nich jest postawa "tylko żartuję", w której manipulanci mówią bolesne rzeczy, ale jeśli się zdenerwujesz, to oczywiście twoja wina, ponieważ tylko żartowali. Będziesz obwiniany.za to, że nie są sportowcami, nawet jeśli zrobili najokrutniejszy i najbardziej nieczuły żart.

Mogą też opakować swoją krytykę w sarkazm. Ich wypowiedzi uderzą w twoją pewność siebie i szacunek do samej siebie, ale ujdzie im to na sucho, mówiąc, że to "tylko żart". Innym sposobem jest wyśmiewanie cię publicznie, a następnie obwinianie cię za zepsucie i robienie scen, gdy się bronisz. Chłopak, który cię nie szanuje i nadmiernie krytykuje wszystko, co robisz, jest kontrolujący i nie szanuje cię.manipulacyjny.

11) Podda cię przerażającemu cichemu traktowaniu.

Kolejną pewną oznaką manipulującego chłopaka jest to, że po kłótni lub kłótni zaczyna cię traktować milcząco. Jest to sposób manipulatora na przejęcie kontroli nad twoimi emocjami i sprawienie, że poczujesz się winna i odpowiedzialna za błąd, którego nie popełniłaś. Przestanie odpowiadać na twoje telefony lub wiadomości. Zasadniczo zatrzaśnie wszystkie sposoby komunikacji.

Twój chłopak wie, że takie zachowanie cię zdenerwuje i w końcu spróbujesz się z nim skontaktować i przeprosić, aby zakończyć walkę, nawet jeśli nie jesteś winna. W ten sposób nie będzie musiał brać odpowiedzialności za swoje czyny i będzie mógł kontrolować cię zgodnie ze swoimi życzeniami.

12. twoje relacje z rodziną i przyjaciółmi ulegają pogorszeniu

Innym z głównych objawów manipulującego chłopaka jest to, że próbuje on kontrolować i dyktować warunki wszystkich innych ważnych relacji w twoim życiu - rodziny, przyjaciół, kolegów z pracy itp. Geetarsh mówi: "Emocjonalnie manipulujący partner będzie próbował kontrolować wszystkie twoje relacje. Będzie próbował zmienić twój sposób myślenia i odciąć cię od przyjaciół. Może też pójść na całość.aż do przekonania cię do zerwania więzi z najbliższą rodziną".

Jeśli zauważysz, że twój chłopak próbuje trzymać cię z dala od ludzi, z którymi jesteś blisko lub zawsze próbuje dyktować, z kim powinnaś się spotykać, to jest to czerwona flaga. Spróbuj porozmawiać o tym ze swoim partnerem i sprawdź, czy może zaoferować satysfakcjonujące wyjaśnienie swojego zachowania. Jeśli nie, wykazuje oznaki manipulującego mężczyzny i lepiej byłoby, gdybyś ponownie przemyślała swój związek z nim.

13) Postawa pasywno-agresywna

Manipulujący partner ma tendencję do biernej agresji, gdy chce uniknąć konfrontacji. Będzie robił rzeczy, które cię denerwują lub wygłaszał niegrzeczne i nieczułe stwierdzenia, aby cię zranić lub pokazać swój gniew wobec ciebie. Podsumowując, twój chłopak prawdopodobnie wie, jak i kiedy kontrolować swoje emocje, aby przejąć władzę nad tobą.

Czy twój chłopak próbuje się z tobą komunikować lub dowiedzieć się, gdzie jesteś lub co robisz za pośrednictwem wspólnych znajomych lub kolegów? Czy oferuje komplementy z tylnej ręki? Jeśli odpowiedź brzmi "tak", powinno to być postrzegane jako oznaki manipulującego mężczyzny i powinno być powodem do niepokoju.

14. sprawiają, że czujesz się winny, kwestionując ich zachowanie

"Kiedy dana osoba zakochuje się, staje się ślepa na wzorce zachowań swoich partnerów, dlatego też nie dostrzega potrzeby zajęcia się nimi. Dopiero później w związku wzorce te stają się problematyczne" - mówi Geetarsh.

Manipulujący partner wpadnie w złość, jeśli zadasz mu pytanie lub wyrazisz swoje obawy. Wdaje się w kłótnie, a następnie obwinia cię za swoje wybuchy. Geetarsh dodaje: "Komunikacja jest kluczowa, ale jeśli chłopak jest agresywny, dziewczyna będzie zmuszona zastanowić się dwa razy, zanim zada pytanie lub wyrazi swoje obawy, obawiając się dalszego negatywnego traktowania i zaniedbania".

15. sprawuje kontrolę poprzez strach

To z pewnością czerwona flaga. Jeśli twój chłopak zmusza cię do zrobienia czegoś, grożąc ci, natychmiast odejdź. Nikt nie zasługuje na to, by grożono mu milczeniem lub manipulowano nim.

Wzbudzanie strachu jest taktyką stosowaną przez manipulatorów w celu kontrolowania swoich partnerów. Jeśli znają oni tajemnicę na twój temat, grożą, że powiedzą o tym całemu światu, jeśli nie spełnisz ich życzeń. Obiecują, że spełnią twoje życzenia tylko wtedy, gdy ty spełnisz ich. Jeśli tego nie zrobisz, manipulatorzy będą ci grozić i wykorzystywać strach do kontrolowania twoich emocji. Mogą również posunąć się do grożenia ci przemocą.

Kluczowe wskaźniki

• Manipulacja w związku to samolubna taktyka mająca na celu uzyskanie kontroli nad partnerem. Manipulujący partner zachowuje się w ten sposób, aby uzyskać to, czego chce, zarówno w sytuacjach kryzysowych, jak i w innych sytuacjach.
• Niektóre z tych oznak manipulacji obejmują gaslighting, szantażowanie, nadmierne dramatyzowanie wszystkiego, wymuszanie wyborów, wiktymizację finansową, bierną agresję, kłamstwa itp.
• Manipulacja emocjonalna może być trudna do zidentyfikowania, zwłaszcza gdy jesteś jej odbiorcą, ponieważ manipulatorzy stosują subtelne taktyki, aby wpłynąć na ciebie
• Kiedy ludzie się zakochują, mają tendencję do kochania tej osoby bardziej niż jej zachowania, dlatego początkowo nie zauważają czerwonych flag, ale przy odpowiednim wsparciu można wydostać się z toksycznego związku

Powtarzam, to nie Twoja wina, nie zasługujesz na to, by Tobą manipulowano. Wiedz, że możliwe jest zidentyfikowanie manipulującego partnera i odejście od związku z nienaruszonym zdrowiem psychicznym i szacunkiem do samego siebie.

Geetarsh podsumowuje: "Ważne jest, abyś wiedział, czego chcesz od związku i jak otwarty jest twój partner, aby cię wysłuchać i zrozumieć. Pewne granice nie powinny być przekraczane. Jeśli tak się stanie, to twój sygnał, aby odejść. Pozostawanie w toksycznym związku nigdy nie jest zdrową opcją".

Jeśli czujesz, że utknąłeś w emocjonalnie manipulującym związku, ale nie jesteś w stanie się z niego wydostać, rozważ poszukanie pomocy. Wykwalifikowani doradcy z panelu Bonobology mogą zaoferować ci odpowiednie wskazówki i pomoc w poruszaniu się po tej burzliwej sytuacji i znalezieniu wyjścia.

Najczęściej zadawane pytania

Manipulatorzy kontrolują swoich partnerów poprzez głęboką więź, którą z nimi nawiązali. Manipulatorzy polegają również na empatycznej i życzliwej naturze partnera, który padł ofiarą manipulacji. Jeśli partner, który padł ofiarą manipulacji, przestałby się o niego troszczyć, manipulatorowi trudno byłoby go szantażować i osiągnąć swój cel. 2) Czy emocjonalni manipulatorzy wiedzą, co robią?

Niektórzy manipulatorzy to robią, a inni nie. W tej kwestii jest wiele miejsca na szarą strefę. Możliwe jest, że manipulator oddaje się manipulacyjnym zachowaniom nieświadomie, czasami jako siła przyzwyczajenia, a czasami w wyniku własnych problemów psychicznych i emocjonalnych.

Manipulatorzy mogą czuć miłość, ale miłość nie jest stałym uczuciem. Mogą wierzyć i mówić, że kochają swojego partnera, ale będą uciekać się do taktyk manipulacyjnych, gdy tylko zajdzie taka potrzeba. Mogą nawet przekonać siebie, że wszystko, czego chcą, jest najlepsze dla ich partnera, aby usprawiedliwić swoje zachowanie.