Citová manipulace je pravděpodobně jednou z nejhorších věcí, které se mohou ve vztahu stát. Může narušit vaše sebevědomí a zanechat ve vás složité psychické trauma. Když jste ale zamilovaní, může být obtížné všimnout si červených vlajek. Příznaky manipulativního přítele mohou být přímo před vámi, přesto je nemusíte vidět.

V takových situacích vám může neutrální pohled třetí strany pomoci vidět věci tak, jak jsou. Jste ve vztahu s někým, kdo se uchyluje k velkému citovému kroucení rukou? Přemýšleli jste někdy o tom, zda váš partner odpovídá definici manipulativního muže? Snažíte se zjistit, jaké jsou příznaky manipulativního muže?

Abychom vám přinesli tolik potřebný nestranný pohled, promluvili jsme si s předmanželským a seznamovacím koučem Geetarshem Kaurem, zakladatelem The Skill School, abychom pochopili, jak funguje emocionální manipulace a jaké jsou varovné signály, které nesmíte ignorovat.

Co je manipulace ve vztazích

Manipulace ve vztahu je sebestředná taktika, jejímž cílem je získat kontrolu nad partnerem. Manipulativní partner se takto chová, aby dosáhl toho, co chce, a to jak v krizových situacích, tak i v jiných případech. Takový člověk může vykazovat známky toho, že je ovládající a manipulativní. Příznaky toho, že je manipulativní, mohou například sahat od plynového osvětlení až po vydírání, pasivní agresi, lhaní atd. Chodit s někým amanipulativní muž je jasným znamením, že váš vztah je odsouzen k zániku a bude mít nepříznivé účinky na vaše duševní zdraví.

Zdravý vztah se točí kolem vzájemné lásky, porozumění, důvěry a úcty. Je to oboustranný vztah. Lidé však bohužel mají tendenci tyto emoce využívat a zneužívat ve svůj prospěch. Manipulativní mohou být ve vztahu jak muži, tak ženy. My se zaměříme na ty první.

Geetarsh říká: "Manipulativní muž se snaží získat kontrolu a moc nad partnerkou prostřednictvím myšlenkových her. To, že v určitém okamžiku hledáte u něj potvrzení, mu dává pocit moci a kontroly. V jednu chvíli vám dá pocit důležitosti a pak náhle zmizí, když ho nejvíce potřebujete. Citově manipulativní partner si bude hrát na hodného chlapíka, dokud mu to bude přinášet prospěch."

Není nic špatného na tom, když očekáváte a žádáte partnera, aby pro vás něco udělal, ale přístup manipulativního partnera by byl jiný. Zatímco zdravý přístup by zahrnoval přímé požádání partnera o to, co chcete, pokud tak váš přítel činí, aniž by se vystavil zranitelnému místu a dal najevo, že potřebuje vaši pomoc, je jasné, že je citově manipulativní.

Manipuluje s vámi váš přítel? 15 příznaků, že ano

Emoční manipulaci může být těžké rozpoznat, zejména pokud jste jejím příjemcem, protože manipulátoři používají rafinované taktiky, aby vás ovlivnili. Využívají vašich emocí, využívají je k naplnění svých motivů a pak vás obviňují, že takové chování podporujete.

Geetarsh říká: "Když někdo vstoupí do vztahu, všechno se zdá být sladké a hezké. Když se lidé zamilují, mají tendenci milovat osobu více než její chování, a proto si zpočátku nevšimnou červených vlajek." Ale příznaky jsou tu vždy a lidé si je obvykle uvědomí, až když už došlo ke škodám.

Pokud se nacházíte v bodě, kdy jste nucena přemýšlet: "Je můj přítel manipulativní?", je načase otevřít oči červeným vlajkám, které vám hledí do tváře. Podívejte se na tyto příznaky manipulativního muže, které vám pomohou rozhodnout, zda je třeba ze vztahu odejít:

1. Neustále vás osvěcuje plynem

Jedním ze znaků manipulativního přítele, který vás ovládá, je gaslighting. Pokud si všimnete, že se váš přítel snaží pozměnit fakta, aby si získal sympatie nebo se vyvlékl z něčeho špatného, co udělal, vězte, že vás gaslightuje. V podstatě se vás snaží přimět, abyste zpochybnila svou verzi reality, a on tak působil zranitelněji.

Pokud se podceňujete a začnete věřit, že je to všechno jen ve vaší hlavě, pak chodíte s manipulativním mužem, který nepustí žádnou příležitost, aby vás ovládl, vyvlékl se ze své chyby a obvinil vás z konfliktu. Je to jedno z těch znamení manipulativního muže, které nesmíte ignorovat.

2. Manipulativního přítele vaše problémy nezajímají.

To je jeden z nejčastějších příznaků manipulativního muže. Všímejte si, jak velkou pozornost věnuje vašim problémům a emocím. Manipulátor má tendenci vše točit kolem sebe a partnerovy strasti ho ve skutečnosti nezajímají. Vaše problémy znehodnotí a místo toho začne mluvit o svých vlastních.

Pokud jste měli špatný den, nebude se obtěžovat s vámi o tom mluvit nebo se snažit vám pomoci, abyste se cítili lépe. Místo toho se manipulující muž bude vymlouvat nebo vytahovat své vlastní problémy, takže budete nuceni soustředit svou duševní a emocionální energii spíše na něj než na sebe. Narcistické tendence a samoobslužné chování, které projevuje manipulující partner, jsou jasnými známkami emocionální poruchy.manipulace ve vztazích.

3. Je to velký šarmantní muž

Okouzlující přítel je dobrá věc, ale pokud se na vás snaží působit svým šarmem pouze v rámci kontroly škod, měla byste si pravděpodobně rozmyslet, zda chcete ve vztahu zůstat. Je to jeden z varovných příznaků manipulativního přítele a bohužel také jeden z těch, kterých si většina lidí nevšimne.

Geetarsh říká: "Citově manipulativní přítel bude mimořádně milý a starostlivý, když od vás bude něco chtít. Budou vás čekat úžasné komplimenty, možná i pár telefonátů navíc a slib, že tu pro vás vždy bude. Bude se oddávat romantické manipulaci, aby naplnil své potřeby. Ale jakmile dostane, co chce, vše se vrátí na začátek."

Pokud je pro vás obtížné rozpoznat příznaky toho, že je manipulativní a snaží se vás okouzlit, aby dosáhl svého, pozorujte, jak se díky chování svého přítele instinktivně cítíte. Pokud se cítíte divně ve svém nitru, máte pocit, že vaše pocity byly odmítnuty, nebo že vás odvedl od vaší linie myšlení, aniž byste to měla pod kontrolou, je zřejmé, že je citově manipulativní.

4. Obviňují vás ze všeho, co se pokazí.

Jedním z nejčastějších příznaků manipulativního muže je, že vás obviňuje ze všeho, co se mu v životě nepovede, ať už jde o náhodnou hádku, nebo neúspěšnou iniciativu. Manipulátoři nikdy nepřijímají své chyby. Umí zacházet se slovy a používají je k tomu, aby ve vás vyvolali pocit viny bez vašeho přičinění. Výsledkem je, že se nakonec omlouváte za chyby, které jste ani neudělali.

Moje kamarádka, která se nedávno dostala z toxického vztahu s manipulativním mužem, mi při vyprávění jedné události řekla: "Můj bývalý přítel se rozhodl, že rozjede vlastní projekt, a udělal pro něj veškerou přípravu. Když ale zkouška projektu nevyšla podle plánu, dostal depresi a od nápadu upustil. Ze všeho mě pak obvinil s tím, že iniciativa selhala, protože jsem se s ním pohádala, že jsem se s ním hádala.večer, kvůli kterému ztratil veškerou motivaci a vášeň pokračovat."

Takové příznaky citové manipulace ve vztazích snadno rozpoznáte, když se ohlédnete zpět na všechny případy, kdy jste byli nuceni věřit něčemu, čemu jste původně nevěřili, a vysledujete, jak jste z původního přesvědčení dospěli k tomu současnému. Tento posun totiž nebyl vědomým procesem, ale výsledkem manipulace.

5. Manipulátoři mají tendenci vše přehnaně dramatizovat.

Dalším znakem manipulativního muže jsou dramatická prohlášení pokaždé, když vidí, že prohrává hádku nebo když se věci nevyvíjejí podle jeho představ. Mezi znaky manipulativního muže patří snaha odvést vaši pozornost od daného problému tím, že se trefuje do vašich slabých a zranitelných míst.

Všimli jste si někdy, že by váš přítel pronášel výroky typu "nebudu jíst, dokud se mnou nebudeš mluvit" nebo "čekal jsem, že to pochopíš"? Vymlouvá se z hádky tím, že je nemocný nebo že se objevil nějaký závažný problém a že potřebuje vaši podporu? No, promiňte, že vám to musím říct, ale je to taktika manipulace.

K tomuto druhu citového vydírání se uchylují i manipulátoři, když se na ně zlobíte. Pokud vám nedá prostor, abyste se rozčílili a vyjádřili svůj názor, pokud zastíní vaše pocity tím, že jeho starost je větší než vaše, jsou to známky toho, že je manipulátor. Zasáhne vás přesně tam, kde to bolí, a donutí vás, abyste s ním mluvili a věnovali mu pozornost.

6. Vnucuje vám své volby a rozhodnutí.

Jedním ze znaků manipulativního muže je to, že vám bude vnucovat svá rozhodnutí kvůli svému pohodlí. Od výběru jídla a filmů až po oblíbená místa na rande a posezení se bude rozhodovat jednostranně, podle svých preferencí. Na vašich rozhodnutích mu nebude záležet.

Nedávno jsme se s kamarádkou zúčastnily svatby. Když jsme se připravovaly na jednu z akcí, její přítel se s ní neustále hádal a vyčítal jí, že si pro tuto příležitost nevybrala účes, který navrhl on.

"Naprosto ignoroval fakt, že bylo mým právem rozhodnout o svém vzhledu pro tuto příležitost. Vážím si jeho gesta a nebylo to tak, že bych si nechtěla vzít účes, který chtěl on. Ale okolnosti byly takové, že jsem nemohla. Vysvětlila jsem mu celou situaci a také jsem se omluvila, ale dostala jsem za vinu, že jsem ve vztahu sobecká, všechno jsem zničila a nevážila jsem sijeho úsilí a emoce," říká můj přítel.

Zamyslete se nad tím, na jaká místa chodíte, do jakých restaurací nebo kaváren chodíte jíst, jaké oblečení nosíte nebo s jakými lidmi se setkáváte. Pokud zjistíte, že jsou spíše v souladu s výběrem vašeho partnera než s vaším, vězte, že jste manipulováni. Pokud se cítíte šokováni, když si uvědomíte, že ani nevíte, kdy a proč jste přestali nosit to, co chcete, nebo dělat to, co máte rádi, a stali jste se někýmzcela jiné, považujte je za naléhavé příznaky manipulativního člověka.

7. Usiluje také o finanční kontrolu

Všimli jste si někdy, že se váš partner ptá na podrobnosti o vašich výdajích nebo že chce, abyste ho pokaždé, když jdete ven, utráceli? Berte to jako neklamné znamení kontrolujícího, manipulativního přítele. Manipulativní partner bude chtít kontrolovat každé vaše finanční rozhodnutí. Bude chtít vědět, kde a proč utrácíte své peníze, a také se rozzlobí, když to náhodou uděláte bez jeho vědomí.

Možná, že on sám nikdy nezaplatí účty s odvoláním na finanční stres, ale bude chtít vědět, kam vaše peníze jdou. Mezi příznaky ještě intenzivnějšího toxického chování patří finanční viktimizace partnera tím, že kontroluje jeho schopnost vydělávat peníze a používat je nebo si je ponechat. Odrazuje vás váš přítel od práce? Má agresivní názor na to, kde, jak a kolik vyděláváte? To jsou příznakyje manipulativní.

8. Vždycky chce, abys mu dokázala svou lásku.

Vždy si dávejte pozor na muže, kteří vás k tomu nutí. Dává vám váš přítel často ultimáta, aby dosáhl svého? Pokud váš přítel neustále pronáší výroky typu "Jestli mě opravdu miluješ, tak se se mnou vyspi" nebo "Jestli mě miluješ, vzdáš se té práce" - nebo dokonce začíná větu slovy "Jestli mě miluješ" - vězte, že jde o manipulační taktiku.

Pravděpodobně to používá k tomu, aby vás přiměl udělat něco, co nechcete. Pokud to odmítnete udělat, může to použít k tomu, aby vás poslal na cestu viny a obvinil vás, že ho dostatečně nemilujete. Pravdou je, že pokud by vás váš partner miloval, s radostí by vám umožnil dostatek samostatnosti a nezávislosti, abyste se mohla rozhodovat sama, aniž by se vám často snažil dát najevo zklamání, když to neuděláte. To jsou známky manipulativního partnera.a toto chování vytváří nedostatek citového bezpečí a důvěry ve vašem vztahu.

9. Vždy si hrají na oběti

Zajímá vás, jak zjistit, zda je váš přítel manipulativní? Všímejte si, zda si po hádce vždy hraje na oběť. Je to jeden z nejzřetelnějších příznaků manipulativního přítele. Nezáleží na tom, čí to byla vina. Vždy to bude váš přítel, kdo bude říkat věci jako "nemůžu uvěřit, že jsi to udělal" nebo "jak jsi mohl být tak necitlivý", případně přijde s další plačtivou historkou, která ho vykreslí jako oběť.a vy jako viník.

Kamarádka uvádí další příhodu: "Naplánovala jsem si schůzku s kamarádem, kterého můj bývalý přítel neznal. Byl tak paranoidní a žárlil, že se mi posmíval, že jsem si na schůzku s kamarádem vzala šaty. Začal si hrát na oběť a říkal, jak jsem věděla o jeho problémech s důvěrou a že byl v předchozím vztahu podveden, ale přesto se sešel s nějakým chlapem, aniž by ho o tom informoval".

10. Příznaky manipulativního přítele - Vždycky vás kritizuje.

Dalším znakem emočně manipulativního partnera je, že vás bude neustále kritizovat a dávat vám pocítit malost. Bude vám dávat pocítit, že jste žili špatně, dokud nepřišel on. Existuje několik způsobů, jak to funguje. Jedním z nich je postoj "jen tak ze srandy", kdy manipulátoři říkají zraňující věci, ale pokud se rozčílíte, je to samozřejmě vaše vina, protože si jen dělali legraci. Budete obviňováni.za to, že nejsou sportovci, i kdyby vypustili ten nejkrutější a nejnecitlivější vtip.

Nebo může svou kritiku zabalit do sarkasmu. Jejich výroky zasáhnou vaše sebevědomí a sebeúctu, ale projde jim to s tím, že to byl "jen vtip". Dalším způsobem je zesměšňovat vás na veřejnosti a pak vás obviňovat, že si hrajete na rozmazlenou a děláte scény, když se bráníte. Přítel, který si vás neváží a je přehnaně kritický ke všemu, co děláte, je panovačný a nedůvěřivý.manipulativní.

11. Bude s vámi zacházet obávaným mlčením.

Dalším spolehlivým znakem manipulativního přítele je, že vám po hádce nebo sporu začne dávat najevo mlčení. Je to manipulátorův způsob, jak získat kontrolu nad vašimi emocemi a vyvolat ve vás pocit viny a odpovědnosti za chybu, kterou jste neudělali. Přestane vám odpovídat na telefonáty nebo odpovídat na vaše zprávy. V podstatě přeruší všechny způsoby komunikace.

Váš přítel ví, že vás takové chování rozčílí a že se s ním nakonec pokusíte spojit a omluvit se, jen abyste ukončila hádku, i když za to nemůžete. Takto nebude muset nést odpovědnost za své jednání a může vás ovládat podle svých představ.

12. Vaše vztahy s rodinou a přáteli se zhoršují.

Dalším z hlavních znaků manipulativního přítele je, že se snaží ovládat a diktovat podmínky všech ostatních důležitých vztahů, které ve svém životě máte - rodinu, přátele, kolegy atd. Geetarsh říká: "Emocionálně manipulativní partner se bude snažit ovládat otěže všech vašich vztahů. Bude se snažit upravit vaše myšlení a odříznout vás od vašich přátel. Může také jít doaž do té míry, že vás přesvědčí, abyste přerušil styky se svou nejbližší rodinou."

Pokud si všimnete, že se vás váš přítel snaží držet stranou od lidí, kteří jsou vám blízcí, nebo se vám neustále snaží diktovat, s kým se máte stýkat, je to červená vlajka. Zkuste si o tom s partnerem promluvit a zjistěte, zda je schopen nabídnout uspokojivé vysvětlení svého chování. Pokud ne, vykazuje známky manipulativního muže a bylo by lepší, kdybyste svůj vztah s ním přehodnotila.

13. Pasivně-agresivní postoj

Manipulativní partner má tendenci stát se pasivně agresivním, když se chce vyhnout konfrontaci. Udělá věci, které vás rozčilují, nebo pronese nějaký hrubý a necitlivý výrok, aby vás zranil nebo dal najevo svůj hněv vůči vám. Když to shrneme, váš přítel pravděpodobně ví, jak a kdy ovládat své emoce, aby se mohl zmocnit moci nad vašimi.

Snaží se s vámi váš přítel komunikovat nebo zjišťovat, kde jste nebo co děláte, prostřednictvím společných přátel nebo kolegů? Nabízí vám komplimenty ze zadu? Pokud je odpověď kladná, mělo by to být považováno za příznaky manipulativního muže a mělo by to být důvodem k obavám.

14. Dávají vám pocit viny, když zpochybňujete jejich chování.

"Když se člověk zamiluje, stává se slepým vůči vzorcům chování svého partnera, a proto si také neuvědomuje potřebu je řešit. Teprve později ve vztahu se tyto vzorce projeví jako problematické," říká Geetarsh.

Manipulativní partner se rozzlobí, pokud se ho budete ptát nebo vyjádříte své obavy. Pustí se do hádky a pak vás obviní z jeho výbuchů. Geetarshová dodává: "Komunikace je klíčová, ale pokud je přítel agresivní, dívka bude nucena dvakrát si rozmyslet, než vznese otázky nebo vyjádří své obavy, protože se bude obávat dalšího negativního zacházení a přehlížení."

15. Ovládá se strachem

Pokud vás váš přítel do něčeho manipuluje tím, že vám vyhrožuje, okamžitě odejděte. Nikdo si nezaslouží, aby mu někdo vyhrožoval, aby mlčel, nebo aby s ním manipuloval.

Vyvolávání strachu je taktika, kterou manipulátoři používají k ovládání svých partnerů. Pokud o vás znají nějaké tajemství, budou vám vyhrožovat, že ho prozradí celému světu, pokud nesplníte jejich přání. Budou vám slibovat, že vaše přání splní pouze tehdy, pokud splníte jejich přání. Pokud je nesplníte, budou vám manipulátoři vyhrožovat a používat strach k ovládání vašich emocí. Mohou zajít i tak daleko, že vám budou vyhrožovat násilím.

Klíčové ukazatele

• Manipulace ve vztahu je sebestředná taktika, jejímž cílem je získat kontrolu nad partnerem. Manipulativní partner se takto chová, aby dosáhl toho, co chce, a to jak v krizových situacích, tak i v jiných případech.
• Některé z těchto příznaků, že je manipulativní, zahrnují gaslighting, vydírání, přehnané dramatizování všeho, vynucování jejich rozhodnutí, finanční viktimizaci, pasivní agresi, lhaní atd.
• Emocionální manipulaci může být těžké rozpoznat, zejména pokud jste jejím příjemcem, protože manipulátoři používají rafinované taktiky, aby vás ovlivnili.
• Když se lidé zamilují, mají tendenci milovat osobu více než její chování, a proto si zpočátku nevšimnou červených vlajek, ale se správnou podporou se můžete z toxického vztahu dostat.

Znovu opakuji, že to není vaše vina. Nezasloužíte si být manipulováni. Vězte, že je možné manipulativního partnera identifikovat a odejít ze vztahu s nedotčeným zdravým rozumem a sebeúctou a se vztyčenou hlavou.

Geetarshová uzavírá: "Je důležité, abyste věděli, co od vztahu chcete a nakolik je váš partner otevřený tomu, aby vás vyslechl a pochopil. Určité hranice by neměly být překračovány. Pokud se tak stane, je to signál k odchodu. Zůstávat v toxickém vztahu není nikdy zdravá volba."

Pokud máte pocit, že jste uvízli v citově manipulativním vztahu, ale nejste schopni se z něj dostat, zvažte vyhledání pomoci. Zkušení poradci z panelu Bonobology vám mohou nabídnout správné vedení a pomoc, abyste se v této bouřlivé situaci zorientovali a našli cestu ven.

Nejčastější dotazy

Manipulátoři ovládají své partnery prostřednictvím hlubokého vztahu, který s nimi navázali. Manipulátoři se také spoléhají na empatickou a laskavou povahu obětí. Pokud by se oběti přestaly o manipulovaného partnera zajímat, bylo by pro manipulátora obtížné je vydírat a dosáhnout svého. 2. Vědí emocionální manipulátoři, co dělají?

Někteří manipulátoři to dělají, zatímco někteří ne. V této věci existuje velký prostor pro šedou zónu. Je možné, že manipulátor se dopouští manipulativního chování nevědomě, někdy jako síla zvyku a někdy jako důsledek vlastních duševních a emocionálních problémů.

Manipulátoři mohou cítit lásku, ale láska stejně není stálý cit. Mohou věřit a říkat, že svého partnera milují, ale uchýlí se k manipulativní taktice, kdykoli je to potřeba. Mohou dokonce sami sebe přesvědčit, že cokoli chtějí, je nejlepší i pro jejich partnera, aby ospravedlnili své chování.