Emotsionaalne manipuleerimine on ilmselt üks halvimaid asju, mis suhetes juhtuda võib. See võib sinu enesehinnangut mõõnastada ja jätta sulle keerulise psühholoogilise trauma. Kuid kui sa oled armunud, võib olla raske märgata punaseid lipukesi. Manipuleeriva poiss-sõbra märgid võivad olla otse sinu ees, kuid sa ei pruugi neid näha.

Sellistes olukordades võib neutraalne, kolmanda osapoole vaatenurk aidata teil näha asju sellisena, nagu nad on. Kas olete suhtes kellegagi, kes kasutab palju emotsionaalset käte väänamist? Kas olete kunagi mõelnud, kas teie partner vastab manipuleeriva mehe definitsioonile? Kas püüate välja selgitada manipuleeriva mehe tunnuseid?

Selleks, et tuua teile see hädavajalik erapooletu vaatenurk, rääkisime abielueelse ja tutvumine treener Geetarsh Kaur, asutaja The Skill School, et mõista, kuidas emotsionaalne manipuleerimine toimib ja millised on punased lipud, mida ei tohi ignoreerida.

Mis on manipuleerimine suhetes

Manipuleerimine suhetes on isekeskne taktika, mille eesmärk on saavutada kontroll oma partneri üle. Manipuleeriv partner käitub nii, et saada seda, mida ta tahab, nii kriisiolukordades kui ka muul viisil. Selline inimene võib näidata märke, et ta on kontrolliv ja manipuleeriv. Näiteks võivad tema manipuleerimise märgid ulatuda gaasivalgustamisest kuni väljapressimiseni, passiiv-agressiooni, valetamiseni jne. Tutvumine amanipuleeriv mees on selge märk sellest, et teie suhe on hukule määratud ja avaldab negatiivset mõju teie vaimsele tervisele.

Terve suhe keerleb vastastikuse armastuse, mõistmise, usalduse ja austuse ümber. See on kahesuunaline tee. Kuid kahjuks kipuvad inimesed neid emotsioone enda kasuks ära kasutama ja ära kasutama. Nii mehed kui ka naised võivad olla suhetes manipuleerivad. Meie keskendume esimesele.

Geetarsh ütleb: "Manipuleeriv mees üritab vaimulike mängude abil haarata kontrolli ja võimu oma partneri üle. See, et sa mingil hetkel temalt kinnitust otsid, annab talle selle võimu ja kontrolli tunde. Ta paneb sind ühel hetkel end oluliseks tundma ja siis äkki kaob, kui sa teda kõige rohkem vajad. Emotsionaalselt manipuleeriv partner mängib kena poissi seni, kuni see on talle kasulik."

Pole midagi halba selles, kui ootate ja palute oma partnerilt, et ta teie eest asju teeks, kuid manipuleeriva partneri lähenemine oleks teistsugune. Kuigi terve lähenemine hõlmaks seda, et küsite oma partnerilt otse seda, mida te soovite, kui teie poiss teeb seda ilma ennast haavatavasse olukorda panemata, näidates, et ta vajab teie abi, on selge, et ta on emotsionaalselt manipuleeriv.

Kas sinu poiss manipuleerib sinuga? 15 märki, et ta manipuleerib?

Emotsionaalset manipuleerimist võib olla raske tuvastada, eriti kui olete selle vastuvõtja, sest manipuleerijad kasutavad teie mõjutamiseks peent taktikat. Nad kasutavad teie emotsioone ära, kasutavad neid oma motiivide täitmiseks ja süüdistavad teid seejärel sellise käitumise julgustamises.

Geetarsh ütleb: "Kui keegi astub suhtesse, näib kõik olevat armas ja tore. Kui inimesed armuvad, kipuvad nad armastama inimest rohkem kui tema käitumist, mistõttu nad ei märka esialgu punaseid lipukesi." Kuid märgid on alati olemas ja inimesed kipuvad seda tavaliselt mõistma siis, kui kahju on juba tehtud.

Kui oled jõudnud punkti, kus oled sunnitud mõtlema: "Kas mu poiss on manipuleeriv?", siis on aeg avada silmad punastele lipukestele, mis sulle näkku vaatavad. Vaata neid manipuleeriva mehe tunnuseid, mis aitavad sul otsustada, kas sa pead suhtest lahkuma või mitte:

1. Ta gaasitab sind pidevalt

Üks kontrolliva manipuleeriva poiss-sõbra tunnuseid on gaslighting. Kui märkate, et teie poiss-sõber üritab muuta fakte, et võita sümpaatiat või pääseda mõnest tema poolt tehtud vääratusest, siis teadke, et ta gaslighting teid. Põhimõtteliselt üritab ta panna teid kahtlema teie reaalsuse versioonis, et ta mõjuks haavatavamana.

Kui sa kahtled endas ja hakkad uskuma, et see kõik on sinu peas, siis sa kohtud manipuleeriva mehega, kes ei lase endast ühtegi võimalust, et sind kontrollida, oma viga ära teha ja sind konfliktis süüdistada. See on üks neist manipuleeriva mehe tunnustest, mida sa ei tohi eirata.

2. Manipuleeriv poiss ei hooli sinu probleemidest

See on üks kõige tavalisemaid manipuleeriva mehe tunnuseid. Jälgi, kui palju ta sinu probleemidele ja tunnetele tähelepanu pöörab. Manipulaatoril on kalduvus teha kõik enda ümber ja ta ei hooli tegelikult oma partneri muredest. Ta muudab sinu mured kehtetuks ja hakkab selle asemel rääkima oma muredest.

Kui teil on olnud halb päev, ei vaevu ta sellest vestlema ega tee mingeid jõupingutusi, et aidata teil end paremini tunda. Selle asemel pakub manipuleeriv mees vabandusi või toob esile omaenda probleeme, nii et te olete sunnitud keskenduma oma vaimse ja emotsionaalse energia pigem temale kui endale. Narsistlikud kalduvused ja manipuleeriva partneri poolt näidatud ennastsalgav käitumine on selged märgid emotsionaalsestmanipuleerimine suhetes.

3. Ta on suurepärane karmaaja

Sarmikas poiss on hea asi, kuid kui ta üritab oma sarmi sinu peal rakendada ainult kahjude kontrollimiseks, siis peaksid ilmselt uuesti kaaluma, kas tahad suhetesse jääda. See on üks manipuleeriva poiss-sõbra hoiatusmärke ja kahjuks ka selline, mida enamik inimesi ei märka.

Geetarsh ütleb: "Emotsionaalselt manipuleeriv poiss-sõber on eriti kena ja hooliv, kui ta tahab sinult midagi. Sulle tulevad mõned hämmastavad komplimendid, võib-olla ka mõned lisatelefonikõned ning lubadus, et ta on alati sinu jaoks olemas. Ta laskub romantilisse manipulatsiooni, et oma vajadusi rahuldada. Aga niipea, kui ta saab, mida tahab, lähevad asjad tagasi nullini."

Kui sul on raske ära tunda märke, et ta on manipuleeriv ja püüab sind võluda, et saada oma tahtmist, siis jälgi, kuidas su poiss-sõbra käitumine sind instinktiivselt tundma paneb. Kui see tundub sinu sisimas kummaline, sa tunned, et sinu tunded on kõrvale jäetud või et sind on ilma sinu kontrolli alt kõrvale juhitud, siis on selge, et ta on emotsionaalselt manipuleeriv.

4. Sind süüdistatakse kõiges, mis läheb valesti

Üks kõige tavalisemaid manipuleeriva mehe tunnuseid on see, et ta süüdistab sind kõiges, mis tema elus valesti läheb, olgu see siis juhuslik tüli või ebaõnnestunud algatus. Manipulaatorid ei aktsepteeri kunagi oma vigu. Nad oskavad sõnadega ümber käia ja kasutavad neid, et panna sind end süüdi tundma, ilma sinu süüta. Tulemuseks on see, et sa pead lõpuks vabandama vigade eest, mida sa isegi ei teinud.

Ühe juhtumi jutustamisel ütles mu sõber, kes hiljuti lahkus mürgisest suhtest manipuleeriva poisiga: "Minu endine poiss otsustas alustada omaenda projekti ja tegi selleks kõik ettevalmistused. Aga kui projekti katsetamine ei läinud nii, nagu plaanitud, sattus ta masendusse ja loobus ideest. Seejärel süüdistas ta mind kõiges, öeldes, et algatus ebaõnnestus, sest ma tülitsesin temaga, etõhtu, mille tõttu ta kaotas igasuguse motivatsiooni ja kire jätkata."

Selliseid emotsionaalse manipuleerimise märke suhetes on lihtne ära tunda, kui te vaatate tagasi kõigile neile kordadele, mil teid on pandud uskuma midagi, millesse te algselt ei uskunud, ja jälgite, kuidas te oma esialgsest uskumusest jõudsite oma praeguseni. Seda seetõttu, et see muutus ei olnud teadlik protsess, vaid manipuleerimise tulemus.

5. Manipulaatorid kipuvad kõike üle dramatiseerima

Teine manipuleeriva mehe märk on dramaatiliste avalduste tegemine iga kord, kui ta näeb, et ta kaotab vaidluse või kui asjad ei lähe tema moodi. Manipuleeriva mehe märkide hulka kuulub ka see, et ta üritab sind tähelepanu kõrvale juhtida, tabades sinu nõrkusi ja haavatavusi.

Kas oled kunagi märganud, et su poiss teeb avaldusi nagu "ma ei söö enne, kui sa minuga ei räägi" või "ma ootasin, et sa mõistaksid"? Kas ta vabandab end vaidluse eest sellega, et ta on haige või on tekkinud mingi suurem probleem ja ta vajab sinu toetust? Noh, vabandust, et sulle seda öelda, aga see on manipulatsioonitaktika.

Manipulaatorid kasutavad ka sellist emotsionaalset väljapressimist, kui sa oled nende peale vihane. Kui ta ei anna sulle ruumi olla ärritunud ja esitada oma seisukohta, kui ta varjutab sinu tundeid, tehes oma mure suuremaks kui sinu oma, on need märgid, et ta on manipuleeriv. Ta lööb sind täpselt sinna, kus see haiget teeb, sundides sind temaga rääkima ja talle tähelepanu pöörama.

6. Ta sunnib sulle oma valikuid ja otsuseid peale

Üks manipuleeriva mehe tunnuseid on see, et ta sunnib sulle oma valikuid oma mugavuse huvides peale. Alates toidu ja filmide valikust kuni lemmikdate õhtu ja ajaveetmispaikadeni teeb ta otsuseid ühepoolselt, vastavalt oma eelistustele. Sinu valikud ei ole talle olulised.

Minu sõber ja mina osalesime hiljuti pulmas. Kui me valmistasime end ühele üritusele, tülitses tema poiss temaga ja süüdistas teda selles, et ta ei valinud seda soengut, mida ta oli selleks puhuks soovitanud.

"Ta ignoreeris täielikult asjaolu, et mul oli õigus otsustada, kuidas ma sel puhul välja näen. Ma hindan seda žesti ja see ei olnud nii, et ma ei tahtnud seda soengut teha, mida ta soovis. Aga asjaolud olid sellised, et ma ei saanud. Ma seletasin talle kogu olukorda ja vabandasin ka, kuid sain süüdistada, et olen suhetes egoistlik, rikub kõik ära ja ei hinda tedatema pingutust ja emotsioone," ütleb mu sõber.

Mõelge, millistes kohtades te käite, millistes restoranides või kohvikutes sööte, milliseid riideid kannate või milliste inimestega kohtute. Kui leiate, et need on pigem kooskõlas teie partneri kui teie valikuga, siis teadke, et teid manipuleeritakse. Kui tunnete šokki, kui mõistate, et te isegi ei tea, millal või miks te ei kanna enam seda, mida soovite või teete seda, mis teile meeldib, ja muutusite kellekskitäiesti teisiti, käsitlege neid kui manipuleeriva mehe kiireloomulisi märke.

7. Ta taotleb ka finantskontrolli

Kas oled kunagi märganud, et su partner küsib üksikasju sinu kulutuste kohta või tahab, et sa iga kord, kui te koos välja lähete, tema eest kulutusi teeksid? Võta seda kui kindlat märki kontrollivast, manipuleerivast poiss-sõbrast. Manipuleeriv partner tahab kontrollida iga sinu rahalist otsust. Ta tahab teada, kuhu ja miks sa raha kulutad ja vihastub ka siis, kui sa juhtud seda tegema tema teadmata.

Ta ei pruugi ise kunagi maksta arveid, viidates finantsstressile, kuid tahab teada, kuhu teie raha läheb. Veelgi intensiivsema toksilise käitumise märgid hõlmavad oma partneri rahalist ohvriks langemist, kontrollides tema võimalusi raha teenida ja seda kasutada või säilitada. Kas teie poiss-sõber heidutab teid töötamisest? Kas tal on agressiivne arvamus selle kohta, kus, kuidas ja kui palju te teenite? Need on märgidta on manipuleeriv.

8. Ta tahab alati, et sa tõestaksid talle oma armastust

Hoiduge alati meestest, kes sunnivad teid seda tegema. Kas teie poiss esitab teile sageli ultimaatumeid, et saada oma tahtmist? Kui teie poiss teeb pidevalt avaldusi nagu "Kui sa tõesti armastad mind, siis seksige minuga" või "Kui sa armastad mind, siis loobud sellest tööst" - või isegi alustab lauset sõnadega "Kui sa armastad mind" -, siis teadke, et tegemist on manipulatsioonitaktikaga.

Tõenäoliselt kasutab ta seda selleks, et sundida sind tegema midagi, mida sa ei taha. Kui sa keeldud seda tegemast, võib ta seda kasutada selleks, et saata sind süümepiinadesse ja süüdistada sind selles, et sa ei armasta teda piisavalt. Tõde on see, et kui su partner sind armastaks, annaks ta sulle hea meelega piisavalt vabadust ja iseseisvust, et teha oma otsuseid, ilma et ta sageli püüaks näidata pettumust, kui sa seda ei tee. Need on märgid manipuleerivastmees ja see käitumine tekitab teie suhetes emotsionaalse turvalisuse ja usalduse puudumise.

9. Nad mängivad alati ohvrit

Soovid teada saada, kas su poiss on manipuleeriv? Jälgi, kas ta mängib pärast tüli alati ohvrit. See on üks kõige ilmsemaid manipuleeriva poiss-sõbra märke. Pole vahet, kelle süü see oli. Sinu poiss ütleb alati asju nagu "ma ei suuda uskuda, et sa seda tegid" või "kuidas sa võisid olla nii tundetu" või tuleb välja mõne muu nutulaarse looga, mis kujutab teda ohvrina.ja teid kui süüdlast.

Tsiteerides veel ühte juhtumit, ütleb mu sõber: "Tegin plaani kohtuda ühe meessoost sõbraga, keda mu endine poiss ei tundnud. Ta muutus nii paranoiliseks ja armukadedaks, et pilkas mind, et ma kandsin kleiti, et kohtuda mu sõbraga. Ta hakkas ohvrit mängima, öeldes, kuidas ma teadsin tema usaldusprobleemidest ja et teda oli eelmises suhtes petetud, kuid läks siiski edasi ja kohtus poisiga, teda teavitamata."

10. Manipuleeriva poiss-sõbra tunnused - Ta on sinu suhtes alati kriitiline

Teine emotsionaalselt manipuleeriva partneri märk on see, et ta kritiseerib sind alati ja paneb sind end väikeseks tundma. Ta paneb sind tundma, et sa elasid oma elu valesti, kuni tema saabus. On mitu viisi, kuidas see toimib. Üks on "lihtsalt nalja" suhtumine, kus manipulaatorid ütlevad haavavaid asju, kuid kui sa pahandad, on see ilmselt sinu süü, sest nad tegid lihtsalt nalja. Sind süüdistatakse.selle eest, et nad ei ole sportlikud, isegi kui nad lõhkusid kõige julmemat ja ebatsensuursemat nalja.

Või nad võivad oma kriitika mähkida sarkasmiga. Nende avaldused löövad sinu enesekindlust ja enesehinnangut, kuid nad pääsevad sellega, öeldes, et see oli "lihtsalt nali". Teine võimalus on sind avalikult naeruvääristada ja siis süüdistada sind, et sa mängid rikutud ja teed stseeni, kui sa end kaitsed. Poiss, kes ei austa sind ja on liigselt kriitiline kõige suhtes, mida sa teed, on kontrolliv jamanipuleeriv.

11. Ta annab sulle kardetud vaikiva kohtlemise

Teine kindel märk manipuleerivast poiss-sõbrast on see, et ta hakkab sind pärast tüli või vaidlust vaikima. See on manipulaatori viis saada kontrolli sinu emotsioonide üle ja panna sind tundma end süüdi ja vastutavana vea eest, mida sa ei teinud. Ta lõpetab sinu kõnedele vastamise või sinu sõnumitele vastamise. Ta põhimõtteliselt katkestab kõik suhtlemisviisid.

Teie poiss teab, et selline käitumine ärritab teid ja te proovite lõpuks temaga ühendust võtta ja vabandada lihtsalt selleks, et tüli lõpetada, isegi kui te ei ole süüdi. Nii ei pea ta oma tegude eest vastutust võtma ja saab teid oma soovide kohaselt kontrollida.

12. Teie suhted perekonna ja sõpradega hakkavad kannatama

Veel üks peamisi manipuleeriva poiss-sõbra tunnuseid on see, et ta püüab kontrollida ja dikteerida kõigi teiste oluliste suhete tingimusi, mis sul elus on - pere, sõbrad, kolleegid jne. Geetarsh ütleb: "Emotsionaalselt manipuleeriv partner püüab kontrollida kõigi sinu suhete ohjad. Ta püüab su mõttemaailma tirida ja sind sõpradest ära lõigata. Ta võib ka minna omakuni selleni, et veenda teid katkestama sidemeid oma lähima perega."

Kui märkate, et teie poiss püüab teid hoida eemale lähedastest inimestest või üritab pidevalt dikteerida, kellega te peaksite koos olema, on see punane lipp. Püüdke oma partneriga sellest rääkida ja vaadake, kas ta suudab oma käitumisele rahuldavat selgitust pakkuda. Kui mitte, näitab ta manipuleeriva mehe märke ja parem oleks, kui te oma suhted temaga üle vaataksite.

13. Passiiv-agressiivne suhtumine

Manipuleeriv partner kipub muutuma passiiv-agressiivseks, kui ta tahab vältida vastasseisu. Ta teeb asju, mis sind ärritavad, või teeb mõne ebaviisaka ja tundetu avalduse, et sulle haiget teha või näidata oma viha sinu suhtes. Kokkuvõttes teab su poiss ilmselt, kuidas ja millal oma emotsioone kontrollida, et haarata võimu sinu üle.

Kas teie poiss püüab teiega suhelda või teada saada, kus te olete või mida teete ühiste sõprade või kolleegide kaudu? Kas ta pakub tagantjärele komplimente? Kui vastus on jaatav, tuleks seda pidada manipuleeriva mehe tunnuseks ja see peaks andma põhjust muretsemiseks.

14. Nad panevad sind end süüdi tundma, kui küsid nende käitumist

"Kui inimene armub, muutub ta oma partneri käitumismustrite suhtes pimedaks, mistõttu ta ei tunnista ka vajadust nendega tegeleda. Alles hiljem suhetes tulevad need mustrid probleemsetena esile," ütleb Geetarsh.

Manipuleeriv partner vihastub, kui sa teda küsitled või oma muret väljendad. Ta satub tülli ja süüdistab siis sind oma väljaastumistes. Geetarsh lisab: "Suhtlemine on võti, kuid kui poiss on agressiivne, on tüdruk sunnitud kaks korda mõtlema, enne kui esitab küsimusi või väljendab oma muret, kartes edasist negatiivset kohtlemist ja hooletusse jätmist."

15. Ta teostab kontrolli läbi hirmu

See on kindlasti punane lipp. Kui su poiss manipuleerib sind millegi tegemiseks, ähvardades sind, siis lahku kohe. Keegi ei vääri seda, et teda ähvardatakse vaikima või manipuleeritakse.

Hirmu sisendamine on taktika, mida manipulaatorid kasutavad oma partnerite kontrollimiseks. Kui nad teavad teie kohta mingi saladuse, ähvardavad nad seda kogu maailmale rääkida, kui te ei täida nende soove. Nad lubavad täita teie soovid ainult siis, kui te täidate nende omad. Kui te seda ei tee, ähvardavad manipulaatorid teid ja kasutavad hirmu, et kontrollida teie emotsioone. Nad võivad minna ka nii kaugele, et ähvardavad teid vägivallaga.

Peamised näitajad

• Manipuleerimine suhetes on isekeskne taktika, mille eesmärk on saavutada kontroll partneri üle. Manipuleeriv partner käitub selliselt, et saada seda, mida ta tahab, nii kriisiolukordades kui ka muul viisil
• Mõned neist märkidest, et ta on manipuleeriv, hõlmavad gaasivalgustamist, väljapressimist, kõige üle dramatiseerimist, oma valikute sundimist, rahalist ohvriks langemist, passiiv-agressiooni, valetamist jne.
• Emotsionaalset manipuleerimist võib olla raske tuvastada, eriti kui oled selle vastuvõtvas otsas, sest manipuleerijad kasutavad sinu mõjutamiseks peent taktikat.
• Kui inimesed armuvad, kipuvad nad armastama inimest rohkem kui tema käitumist, mistõttu nad ei märka esialgu punaseid lipukesi, kuid õige toega saab mürgisest suhtest välja tulla.

Kordan veelkord, et see ei ole teie süü. Te ei vääri seda, et teid manipuleeritakse. Teadke, et on võimalik manipuleerivat partnerit tuvastada ja lahkuda sellest suhtest terve mõistuse ja eneseväärikusega ning pea püsti hoides.

Geetarsh lõpetab: "Oluline on teada, mida sa suhtest tahad ja kui avatud on sinu partner sinu kuulamisele ja mõistmisele. Teatud piire ei tohiks ületada. Kui see juhtub, on see sinu märguanne lahkuda. Mürgises suhtes püsima jäämine ei ole kunagi tervislik valik."

Kui tunnete, et olete emotsionaalselt manipuleerivasse suhtesse kinni jäänud, kuid ei suuda sellest välja tulla, kaaluge abi otsimist. Kvalifitseeritud nõustajad Bonobology paneelis võivad pakkuda teile õigeid juhiseid ja abi selles tormilises olukorras orienteerumiseks ning väljapääsu leidmiseks.

KKK

Manipulaatorid kontrollivad oma partnereid läbi sügava sideme, mille nad on nendega loonud. Manipulaatorid toetuvad ka ohvriks langenud partneri empaatiavõimele ja headusele. Kui ohvriks langenud partner lõpetaks manipuleeritavast partnerist hoolimise, oleks manipulaatoril raske teda šantažeerida ja oma tahtmist saavutada. 2. Kas emotsionaalsed manipulaatorid teavad, mida nad teevad?

Mõned manipuleerijad teevad seda, mõned aga mitte. Selles küsimuses on palju halli ala. On võimalik, et manipuleerija laseb end manipuleerida alateadlikult, mõnikord harjumuse sunnil ja mõnikord oma vaimsete ja emotsionaalsete probleemide tõttu.

Manipulaatorid võivad tunda armastust, kuid armastus ei ole nagunii püsiv emotsioon. Nad võivad uskuda ja öelda, et armastavad oma partnerit, kuid nad kasutavad manipulatiivseid taktikaid, kui selleks on vajadus. Nad võivad isegi veenda end, et mis iganes nad tahavad, on ka nende partneri jaoks parim, et õigustada oma käitumist.