Følelsesmæssig manipulation er nok noget af det værste, der kan ske i et forhold. Det kan ødelægge dit selvværd og efterlade dig med komplekse psykologiske traumer. Men når du er forelsket, kan det være svært at lægge mærke til de røde flag. Tegnene på en manipulerende kæreste kan være lige foran dig, men du er måske ikke i stand til at se dem.

I sådanne situationer kan et neutralt tredjepartsperspektiv hjælpe dig med at se tingene, som de er. Er du i et forhold med en person, der griber til en masse følelsesmæssige armvridninger? Har du nogensinde spekuleret på, om din partner passer på definitionen af en manipulerende mand? Forsøger du at finde ud af tegnene på en manipulerende mand?

For at give dig det tiltrængte uvildige perspektiv har vi talt med coach Geetarsh Kaur, grundlægger af The Skill School, for at forstå, hvordan følelsesmæssig manipulation fungerer, og hvad der er de røde flag, man ikke må ignorere.

Hvad er manipulation i parforhold?

Manipulation i et forhold er en egoistisk taktik, der har til formål at få kontrol over ens partner. En manipulerende partner opfører sig på denne måde for at få, hvad han vil have, både i krisesituationer og ellers. En sådan person kan vise tegn på at være kontrollerende og manipulerende. For eksempel kan tegn på, at han er manipulerende, variere fra gaslighting til afpresning, passiv-aggression, løgn osv.En manipulerende mand er en klar indikation på, at dit forhold er dødsdømt og vil have negative konsekvenser for din mentale sundhed.

Et sundt forhold drejer sig om gensidig kærlighed, forståelse, tillid og respekt. Det går begge veje. Men desværre har folk en tendens til at udnytte og drage fordel af disse følelser til deres egen fordel. Både mænd og kvinder kan være manipulerende i et forhold. Vores fokus er på førstnævnte.

Geetarsh siger: "En manipulerende fyr forsøger at få kontrol og magt over sin partner gennem tankespil. Det faktum, at du på et tidspunkt ser ham som en bekræftelse, giver ham en følelse af magt og kontrol. Han vil få dig til at føle dig vigtig på et tidspunkt og så pludselig forsvinde, når du har mest brug for ham. En følelsesmæssigt manipulerende partner vil spille den flinke fyr, så længe det gavner ham."

Der er ikke noget galt i at forvente og bede din partner om at gøre ting for dig, men en manipulerende partner har en anden tilgang. En sund tilgang ville være at bede din partner direkte om det, du ønsker, men hvis din kæreste gør det uden at sætte sig selv i en sårbar position og vise, at han har brug for din hjælp, er det tydeligt, at han er følelsesmæssigt manipulerende.

Manipulerer din kæreste dig? 15 tegn på, at han gør det

Følelsesmæssig manipulation kan være svær at identificere, især når man selv er udsat for det, fordi manipulatorer bruger subtile taktikker til at påvirke dig. De udnytter dine følelser, bruger dem til at opfylde deres motiver og bebrejder dig derefter, at du opmuntrer til den slags adfærd.

Geetarsh siger: "Når nogen indleder et forhold, ser alt ud til at være sødt og lykkeligt. Når folk forelsker sig, har de en tendens til at elske personen mere end deres opførsel, hvilket er grunden til, at de ikke bemærker de røde flag til at begynde med." Men tegnene er der altid, og folk har normalt en tendens til at indse det, når skaden allerede er sket.

Hvis du er nået til et punkt, hvor du er tvunget til at tænke: "Er min kæreste manipulerende?", er det på tide at åbne øjnene for de røde flag, der stirrer dig i ansigtet. Se disse tegn på en manipulerende mand, der vil hjælpe dig med at beslutte, om du skal gå væk fra forholdet eller ej:

1. Han gasser dig konstant op

Et af tegnene på en kontrollerende og manipulerende kæreste er gaslighting. Hvis du bemærker, at din kæreste forsøger at ændre fakta for at få sympati eller slippe af sted med noget forkert, han har gjort, skal du vide, at han gaslighter dig. Han forsøger dybest set at få dig til at tvivle på din version af virkeligheden, så han fremstår mere sårbar.

Hvis du tvivler på dig selv og begynder at tro, at det hele er i dit hoved, så dater du en manipulerende mand, som ikke giver slip på nogen chance for at kontrollere dig, slippe af sted med sine fejl og give dig skylden for konflikten. Det er et af de tegn på en manipulerende fyr, som du ikke må ignorere.

2. En manipulerende kæreste er ligeglad med dine problemer

Dette er et af de mest almindelige tegn på en manipulerende mand. Læg mærke til, hvor meget opmærksomhed han giver dine problemer og følelser. En manipulator har en tendens til at få alt til at handle om sig selv og er ligeglad med sin partners problemer. Han vil ugyldiggøre dine problemer og i stedet begynde at tale om sine egne.

Hvis du har haft en dårlig dag, gider han ikke have en samtale om det eller gøre noget for at hjælpe dig med at få det bedre. I stedet vil en manipulerende fyr komme med undskyldninger eller nævne sine egne problemer, så du er tvunget til at fokusere din mentale og følelsesmæssige energi på ham i stedet for dig selv. Narcissistiske tendenser og selvbetjenende adfærd udvist af den manipulerende partner er klare tegn på følelsesmæssigmanipulation i forhold.

3. Han er en stor charmør

En charmerende kæreste er en god ting, men hvis han kun forsøger at bruge sin charme på dig som en del af damage control, bør du nok genoverveje, om du vil blive i forholdet. Det er et af advarselstegnene på en manipulerende kæreste, og desværre også et, som de fleste mennesker ikke lægger mærke til.

Geetarsh siger: "En følelsesmæssigt manipulerende kæreste vil være ekstra sød og omsorgsfuld, når han vil have noget fra dig. Der vil være nogle fantastiske komplimenter på vej til dig, måske et par ekstra telefonopkald samt et løfte om altid at være der for dig. Han vil hengive sig til romantisk manipulation for at opfylde sine behov. Men så snart han får, hvad han vil have, går tingene tilbage til udgangspunktet."

Hvis du har svært ved at genkende tegn på, at han er manipulerende og forsøger at charmere dig for at få sin vilje, skal du observere, hvordan din kærestes opførsel får dig til at føle instinktivt. Hvis det føles underligt i maven, du føler, at dine følelser blev afvist, eller at du blev distraheret fra din tankegang uden din kontrol, er det tydeligt, at han er følelsesmæssigt manipulerende.

4. Du får skylden for alt, hvad der går galt.

Et af de mest almindelige tegn på en manipulerende mand er, at han giver dig skylden for alt, hvad der går galt i hans liv, uanset om det er et tilfældigt skænderi eller et mislykket initiativ. Manipulatorer accepterer aldrig deres fejl. De kan noget med ord, og de bruger dem til at få dig til at føle dig skyldig, uden at det er din skyld. Resultatet er, at du ender med at undskylde for fejl, du ikke engang har begået.

Min ven, der for nylig kom ud af et giftigt forhold med en manipulerende fyr, fortalte om en hændelse: "Min ekskæreste besluttede at starte sit eget projekt og gjorde alt forarbejdet til det. Men da afprøvningen af projektet ikke gik som planlagt, blev han deprimeret og droppede ideen. Derefter gav han mig skylden for det hele og sagde, at initiativet mislykkedes, fordi jeg skændtes med ham, atHan mistede derfor al motivation og lyst til at fortsætte."

Det er let at genkende sådanne tegn på følelsesmæssig manipulation i forhold, hvis du ser tilbage på alle de gange, hvor du blev tvunget til at tro på noget, som du oprindeligt ikke troede på, og sporer, hvordan du nåede frem til din nuværende overbevisning fra din oprindelige. Det skyldes, at dette skift ikke var en bevidst proces, men et resultat af manipulation.

5. Manipulatorer har en tendens til at overdramatisere alting

Et andet tegn på en manipulerende mand er, at han kommer med dramatiske udtalelser, hver gang han ser sig selv tabe et skænderi, eller hvis tingene ikke går hans vej. Tegn på en manipulerende mand er, at han forsøger at distrahere dig fra det aktuelle problem ved at ramme dine svagheder og sårbarheder.

Har du nogensinde lagt mærke til, at din kæreste kommer med udtalelser som "Jeg spiser ikke, før du ikke taler til mig" eller "Jeg forventede, at du ville forstå"? Undskylder han sig fra et skænderi ved at sige, at han er syg, eller at der er opstået et stort problem, og at han har brug for din støtte? Jeg er ked af at sige det, men det er en manipulationstaktik.

Manipulatorer tyr også til denne form for følelsesmæssig afpresning, når du er vred på dem. Hvis han ikke giver dig plads til at være vred og komme med dine synspunkter, hvis han overskygger dine følelser ved at gøre sine bekymringer større end dine, er det tegn på, at han er manipulerende. Han vil ramme dig præcis, hvor det gør ondt, og tvinge dig til at tale med ham og give ham opmærksomhed.

6. Han tvinger sine valg og beslutninger ned over dig

Et af tegnene på en manipulerende mand er, at han vil påtvinge dig sine valg for nemheds skyld. Lige fra valg af mad og film til foretrukne dates og steder at hænge ud, vil han træffe ensidige beslutninger i henhold til sine præferencer. Dine valg vil ikke betyde noget for ham.

Min veninde og jeg var for nylig til et bryllup. Mens vi gjorde os klar til en af festerne, blev hendes kæreste ved med at skændes med hende og bebrejde hende, at hun ikke havde valgt den frisure, han havde foreslået til lejligheden.

"Han ignorerede fuldstændig, at det var min ret at bestemme, hvordan jeg skulle se ud til lejligheden. Jeg sætter pris på gestussen, og det var ikke sådan, at jeg ikke ville have den frisure, han ønskede. Men omstændighederne var sådan, at jeg ikke kunne. Jeg forklarede hele situationen for ham og undskyldte også, men blev beskyldt for at være egoistisk i forholdet, ødelægge alt og ikke være taknemmelig forhans indsats og følelser," siger min ven.

Tænk på den slags steder, du tager hen, de restauranter eller caféer, du spiser på, den slags tøj, du har på, eller de mennesker, du møder. Hvis du synes, at de er mere i overensstemmelse med din partners valg end dine, skal du vide, at du bliver manipuleret. Hvis du føler dig chokeret over at indse, at du ikke engang ved, hvornår eller hvorfor du holdt op med at gå i det tøj, du har lyst til, eller gøre det, du kan lide, og blev til nogenHvis det er noget helt andet, så se det som tegn på en manipulerende mand.

7. Han søger også økonomisk kontrol

Har du nogensinde lagt mærke til, at din partner beder om detaljer om dine udgifter eller vil have dig til at forkæle ham, hver gang I går ud? Tag det som et sikkert tegn på en kontrollerende, manipulerende kæreste. En manipulerende partner vil gerne kontrollere enhver økonomisk beslutning, du træffer. Han vil gerne vide, hvor og hvorfor du bruger dine penge og bliver også vred, hvis du tilfældigvis gør det uden hans viden.

Han betaler måske aldrig selv sine regninger på grund af økonomisk stress, men vil gerne vide, hvor dine penge bliver af. Tegn på endnu mere intens giftig adfærd er, at de gør deres partnere til økonomiske ofre ved at kontrollere deres evne til at tjene penge og bruge eller beholde dem. Afholder din kæreste dig fra at arbejde? Har han en aggressiv holdning til, hvor, hvordan og hvor meget du tjener? Det er tegn påHan er manipulerende.

8. Han vil altid have dig til at bevise din kærlighed til ham.

Hold altid øje med mænd, der får dig til at gøre dette. Stiller din kæreste dig ofte ultimatummer for at få sin vilje? Hvis din kæreste konstant kommer med udtalelser som "Hvis du virkelig elsker mig, skal du have sex med mig" eller "Hvis du elsker mig, skal du opgive det job" - eller endda begynder en sætning med "Hvis du elsker mig" - skal du vide, at det er en manipulationstaktik.

Han bruger det sandsynligvis til at få dig til at gøre noget, du ikke har lyst til. Hvis du nægter at gøre det, kan han bruge det til at give dig dårlig samvittighed og beskylde dig for ikke at elske ham nok. Sandheden er, at hvis din partner elskede dig, ville han med glæde give dig nok handlefrihed og uafhængighed til at træffe dine egne beslutninger uden hele tiden at forsøge at vise skuffelse, når du ikke gør det.mand, og denne adfærd skaber en mangel på følelsesmæssig sikkerhed og tillid i jeres forhold.

9. De spiller altid ofre

Hvordan finder du ud af, om din kæreste er manipulerende? Læg mærke til, om han altid spiller offer efter et skænderi. Det er et af de mest åbenlyse tegn på en manipulerende kæreste. Det er ligegyldigt, hvis skyld det var. Det vil altid være din kæreste, der siger ting som "Jeg kan ikke tro, du gjorde det" eller "hvordan kunne du være så ufølsom" eller kommer med en anden sørgelig historie, der fremstiller ham som offeret...og dig som den skyldige.

Min ven fortæller om en anden hændelse: "Jeg havde planer om at mødes med en mandlig ven, som min ekskæreste ikke kendte. Han blev så paranoid og jaloux, at han hånede mig, fordi jeg havde kjole på for at mødes med min ven. Han begyndte at spille offer ved at sige, at jeg kendte til hans tillidsproblemer, og at han var blevet snydt i sit tidligere forhold, men alligevel mødtes med en fyr uden at informere ham."

10. Tegn på en manipulerende kæreste - Han er altid kritisk over for dig

Et andet tegn på en følelsesmæssigt manipulerende partner er, at han altid vil kritisere dig og få dig til at føle dig lille. Han vil få dig til at føle, at du levede dit liv på den forkerte måde, indtil han ankom. Der er et par måder, dette fungerer på. Den ene er "bare for sjov"-holdningen, hvor manipulatorer siger sårende ting, men hvis du bliver ked af det, er det naturligvis din skyld, fordi de bare lavede sjov. Du får skyldenfor ikke at være sporty, selv om de kom med den ondeste og mest ufølsomme joke.

Eller de kan pakke deres kritik ind i sarkasme. Deres udtalelser vil ramme din selvtillid og selvrespekt, men de vil slippe af sted med det ved at sige, at det "bare var en joke". En anden måde er at latterliggøre dig offentligt og derefter bebrejde dig for at spille spilopmager og lave en scene, hvis du forsvarer dig selv. En kæreste, der ikke respekterer dig og er overdrevent kritisk over for alt, hvad du gør, er kontrollerende ogmanipulerende.

11. Han vil give dig den frygtede tavse behandling

Et andet sikkert tegn på en manipulerende kæreste er, at han begynder at tie dig ihjel efter et skænderi. Det er manipulatorens måde at få kontrol over dine følelser og få dig til at føle dig skyldig og ansvarlig for en fejl, du ikke har begået. Han holder op med at svare på dine opkald eller dine beskeder. Han afbryder stort set alle former for kommunikation.

Din kæreste ved, at denne opførsel vil gøre dig ked af det, og du vil til sidst forsøge at komme i kontakt med ham og undskylde bare for at afslutte skænderiet, selvom du ikke er skyld i det. På denne måde behøver han ikke at tage ansvar for sine handlinger og kan kontrollere dig, som han ønsker.

12. Dit forhold til familie og venner bliver påvirket

Et andet af de vigtigste tegn på en manipulerende kæreste er, at han forsøger at kontrollere og diktere vilkårene for alle de andre vigtige relationer, du har i dit liv - familie, venner, kolleger osv. Geetarsh siger: "En følelsesmæssigt manipulerende partner vil forsøge at kontrollere tøjlerne i alle dine relationer. Han vil forsøge at tilpasse din tankegang og afskære dig fra dine venner. Han kan også gåi en sådan grad, at du overbevises om at afbryde forbindelsen til din nærmeste familie."

Hvis du bemærker, at din kæreste forsøger at holde dig væk fra folk, du er tæt på, eller altid forsøger at diktere, hvem du skal være sammen med, er det et rødt flag. Prøv at tale med din partner om det og se, om han kan give en tilfredsstillende forklaring på sin opførsel. Hvis ikke, viser han tegn på at være en manipulerende mand, og det ville være bedre, hvis du genovervejede dit forhold til ham.

13. Den passiv-aggressive holdning

En manipulerende partner har tendens til at blive passiv-aggressiv, når han vil undgå konfrontation. Han vil gøre ting, der irriterer dig, eller komme med nogle uhøflige og ufølsomme udtalelser for at såre dig eller vise sin vrede mod dig. For at opsummere ved din kæreste sandsynligvis, hvordan og hvornår han skal kontrollere sine følelser, så han kan tage magten over dine.

Forsøger din kæreste at kommunikere med dig eller finde ud af, hvor du er, eller hvad du laver gennem fælles venner eller kolleger? Giver han komplimenter i baghånden? Hvis svaret er ja, bør det ses som tegn på en manipulerende mand og være en grund til bekymring.

14. De får dig til at føle dig skyldig, hvis du sætter spørgsmålstegn ved deres opførsel

"Når man forelsker sig, bliver man blind over for sin partners adfærdsmønstre, og derfor ser man heller ikke behovet for at tage fat i dem. Det er først senere i forholdet, at disse mønstre bliver problematiske," siger Geetarsh.

En manipulerende partner bliver vred, hvis du sætter spørgsmålstegn ved ham eller giver udtryk for dine bekymringer. Han vil komme op at skændes og derefter give dig skylden for sine udbrud. Geetarsh tilføjer: "Kommunikation er nøglen, men hvis kæresten er aggressiv, vil pigen blive tvunget til at tænke sig om to gange, før hun stiller spørgsmål eller giver udtryk for sine bekymringer af frygt for yderligere negativ behandling og forsømmelse."

15. Han udøver kontrol gennem frygt

Det er helt sikkert et rødt flag. Hvis din kæreste manipulerer dig til at gøre noget ved at true dig, skal du gå med det samme. Ingen fortjener at blive truet til tavshed eller manipuleret.

At indgyde frygt er en taktik, manipulatorer bruger til at kontrollere deres partnere. Hvis de kender en hemmelighed om dig, truer de med at fortælle den til hele verden, hvis du ikke opfylder deres ønsker. De lover kun at opfylde dine ønsker, hvis du opfylder deres. Hvis du ikke gør det, truer manipulatorer dig og bruger frygt til at kontrollere dine følelser. De kan også gå så vidt som til at true dig med vold.

Nøglepointers

• Manipulation i et forhold er en egoistisk taktik, der har til formål at få kontrol over partneren. En manipulerende partner opfører sig på denne måde for at få det, de ønsker, både i krisesituationer og ellers
• Nogle af disse tegn på, at han er manipulerende, omfatter gaslighting, afpresning, overdramatisering af alt, at tvinge dem til at træffe valg, økonomisk offerrolle, passiv-aggression, løgn osv.
• Følelsesmæssig manipulation kan være svær at identificere, især når man selv er udsat for det, fordi manipulatorer bruger subtile taktikker til at påvirke en.
• Når folk forelsker sig, har de en tendens til at elske personen mere end deres adfærd, hvilket er grunden til, at de ikke bemærker de røde flag i starten, men med den rette støtte kan du komme ud af et giftigt forhold.

For at gentage: Det er ikke din skyld. Du fortjener ikke at blive manipuleret. Vid, at det er muligt at identificere en manipulerende partner og gå væk fra forholdet med din fornuft og selvrespekt intakt og hovedet højt.

Geetarsh konkluderer: "Det er vigtigt, at du ved, hvad du vil have ud af et forhold, og hvor åben din partner er for at lytte til og forstå dig. Visse grænser bør ikke overskrides. Hvis det sker, er det dit signal til at gå din vej. At blive i et giftigt forhold er aldrig en sund mulighed."

Hvis du føler, at du sidder fast i et følelsesmæssigt manipulerende forhold, men ikke er i stand til at komme ud af det, bør du overveje at søge hjælp. Dygtige rådgivere i Bonobologys panel kan tilbyde dig den rette vejledning og hjælp til at navigere i denne tumultariske situation og finde en vej ud.

Ofte stillede spørgsmål

Manipulatorer kontrollerer deres partnere gennem den dybe forbindelse, de har skabt til dem. Manipulatorer er også afhængige af, at den udsatte partner er empatisk og venlig. Hvis den udsatte partner holdt op med at bekymre sig om den manipulerende partner, ville det blive svært for manipulatoren at afpresse dem og få sin vilje. 2. Ved følelsesmæssige manipulatorer, hvad de gør?

Nogle manipulatorer gør, mens andre ikke gør. Der er mange gråzoner i denne sag. Det er muligt for en manipulator at hengive sig til manipulerende adfærd ubevidst, nogle gange som en vane og nogle gange som et resultat af deres egne mentale og følelsesmæssige problemer.

Manipulatorer kan føle kærlighed, men kærlighed er alligevel ikke en konstant følelse. De kan tro og sige, at de elsker deres partner, men de vil ty til manipulerende taktikker, når der er behov for det. De kan endda overbevise sig selv om, at det, de ønsker, også er bedst for deres partner for at retfærdiggøre deres opførsel.