Si vous êtes en train de vivre une rupture, vous êtes au milieu d'une transition sous-estimée dans votre vie. La perte de quelqu'un qui faisait partie non seulement de votre vie quotidienne mais aussi de vos routines banales peut déclencher une réaction de deuil. En ce sens, lorsque vous perdez quelqu'un dont vous aviez l'habitude de vous endormir et de vous réveiller avec la voix - votre régulateur émotionnel presque - votre corps entre dans une phase de deuil.Cela peut entraîner de nombreux changements physiologiques, dont le sentiment de ne pas pouvoir manger après une rupture.

En même temps, il y a déjà beaucoup de pression pour continuer à vivre, et la plupart d'entre nous ne prennent pas le temps de reconnaître et de traiter le changement qui se produit dans notre esprit et notre corps. Mais il n'en reste pas moins qu'après une rupture, la "normalité" de votre vie est perturbée. Et votre corps se met en mode de récupération du stress. La première étape pour gérer ce problème, comme tous les autres, est deaccepter son existence et y faire face.

Un chagrin d'amour peut-il entraîner une perte d'appétit ? C'est tout à fait possible. Le manque d'appétit après une rupture est plus fréquent que vous ne le pensez. Pour vous aider à y faire face, essayons de comprendre pourquoi vous n'arrivez pas à manger lorsque vous avez le cœur brisé et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

7 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas manger après une rupture

Après avoir travaillé avec de nombreux clients, j'en suis venue à penser que chaque personne réagit différemment au stress. Certains d'entre nous ont tendance à trop manger lorsqu'ils sont stressés, tandis que d'autres ne peuvent tout simplement pas manger après une rupture. La psychologie du corps et de l'alimentation suggère qu'il y a de fortes raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas manger lorsque vous avez le cœur brisé.

Voici mon choix de 7 raisons principales qui vous amènent à être absolument incapable de manger après une rupture :

1. votre mécanisme de "fuite" s'active

Si vous avez mal à l'estomac, vous prendrez des médicaments ou des plantes médicinales, etc. pour faire disparaître la douleur. Votre corps est bio-programmé pour "échapper" à la douleur, par tous les moyens. Et à juste titre. Si nous étions conçus pour vivre avec une douleur aussi extrême, nous ne nous soucierions même pas du mal d'estomac, et ferions encore moins quelque chose pour le traiter. Mais cela constituerait une menace pour notre survie.Ainsi, lorsque vous souffrez d'unUne rupture conjuguée à un chagrin intense et à une peine de cœur - la première réaction de votre corps est de faire disparaître cette douleur. Votre corps se met donc en mode fuite et c'est pourquoi vous perdez l'appétit lorsque vous êtes confronté à un chagrin d'amour.

2. votre système digestif s'arrête ce qui conduit à ne pas avoir d'appétit après une rupture

Vous ne pouvez pas manger après une rupture parce que vous souffrez énormément à ce moment où votre vie s'est soudainement arrêtée. Pensez-vous qu'il soit nécessaire d'avaler de la nourriture à ce moment-là ? Non !

Votre corps essaie de RUN et de continuer à fonctionner. Votre cœur a reçu une secousse massive et à ce stade, il est simplement important pour votre corps de vous aider à survivre et à garder le cap. Cela signifie qu'il a besoin de plus d'énergie et de puissance dans vos jambes et vos mains (organes de fuite). Les autres fonctions, en particulier la digestion, sont donc en partie ralenties.

Si vous vous demandez : "Pourquoi n'ai-je pas faim après une rupture ?", alors cette Votre corps est tout simplement incapable de donner la priorité à la digestion à ce stade.

3. l'intelligence de votre corps se met en marche

Croyez-le ou non, votre corps est plus intelligent que vous ne le pensez. Il fonctionne 24 heures sur 24 et 365 jours par an tout au long de votre vie. Il sait donc très bien ce qu'il faut faire et ne pas faire pour vous maintenir en vie. La perte d'appétit, alors que vous faites face aux signaux d'alarme de votre relation, puis éventuellement à une rupture, est souvent le résultat de la prise de conscience par votre corps que "l'usine de digestion" pour la transformation des aliments est fermée.

Il est clair que votre digestion s'est ralentie et que le reste de votre corps a lu ces signes immédiatement. Cela ne fait qu'accentuer le manque d'appétit après une rupture, car votre esprit le juge inutile. Alors, pourquoi s'en préoccuper ?

4. votre corps est prêt pour le plaisir de la nourriture et il vous rend incapable de manger après une rupture

Vous avez perdu l'appétit après une rupture ? C'est aussi la façon dont votre corps rejette les plaisirs, car il est en plein deuil. La bouche est le premier organe à recevoir les aliments que vous mangez. Outre les enzymes qui déclenchent le processus de digestion, la bouche est aussi l'hôte des papilles gustatives qui déclenchent les sensations de plaisir et de satiété.

Pour éviter cette expérience stimulante, votre bouche rejette l'acte de manger et c'est pourquoi vous perdez l'appétit après une rupture. Donc, si vous ne mangez pas après une rupture, c'est principalement parce que votre esprit et votre corps veulent vous priver du plaisir de la joie qui vient de la nourriture.

5. vous n'arrivez pas à manger après une rupture ? c'est parce que vos hormones sont en mouvement.

Après un chagrin d'amour, vos humeurs et vos hormones sont bouleversées. Toute cette énergie supplémentaire pour faire disparaître la douleur est donc utilisée pour la régulation hormonale. Même si vous êtes lent et négligé, votre corps travaille encore pour apaiser & ; s'équilibrer, ce qui explique pourquoi vous ne mangez pas après une rupture.

6. la nourriture est synonyme de fête

Et vous ne faites rien d'autre que de le célébrer. Ainsi, le sentiment de ne pas pouvoir manger après une rupture est souvent associé à la culpabilité de se laisser aller à des délices gastronomiques. Cela vous donne presque l'impression que vous devriez cesser de célébrer votre palette et vous concentrer plutôt sur cette tragédie qui a changé votre vie.

Votre esprit vous ramène constamment à votre chagrin, ce qui est aussi un état de famine et diminue vos chances d'aller de l'avant après une rupture.

7. trouver un réconfort dans la perte d'appétit aggrave encore le problème de ne pas manger après la rupture

Parfois, vous restez bloqué dans cet état où vous êtes incapable de manger après une rupture bien plus longtemps que la limite acceptable. Cela devient la nouvelle zone de confort pour votre esprit et votre corps. C'est alors que vous continuez à perdre une quantité inhabituelle de poids et que vous glissez vers le côté malsain. Assurez-vous de reconnaître ce schéma et de contacter un expert qui peut vous aider à recréer votre appétit et votre faim.signaux.

Comment retrouver l'appétit après une rupture - 3 astuces simples

Y a-t-il un aliment en particulier pour les chagrins d'amour qui puisse vous remettre sur les rails ? Malheureusement non. Mais voici ce que vous pouvez faire pour vous remettre d'une rupture et arrêter de vous apitoyer sur votre sort. Voici 3 astuces pour rebondir après cette perte d'appétit :

1. boire beaucoup de liquides

Si vous ne pouvez pas manger le cœur brisé, passez aux liquides. Votre corps ne rejettera pas les liquides parce qu'il a l'impression que vous ne mangez pas d'aliments solides qui sont plus difficiles à digérer. Gardez donc votre immunité forte et votre énergie élevée en buvant beaucoup de tisanes, de préparations à base de citron et de miel, de soupes et de ragoûts.

2. n'oubliez pas de prendre vos compléments alimentaires

Perte d'appétit après une rupture ? Il est plus que jamais impératif de maintenir une bonne santé intestinale. Plus votre intestin est heureux, plus vos humeurs sont régulées, plus vous vous rétablirez rapidement de cette phase où vous ne pouvez pas manger le cœur brisé.

3. ne vous privez pas de ce qui vous fait plaisir

Comment retrouver l'appétit après une rupture ? Mangez vos plats préférés (même s'il s'agit de péchés). Vous avez besoin de tout le plaisir possible pour vous remonter le moral en ce moment - même si c'est en mangeant des aliments que vous vous interdisez habituellement. Regardez vos films préférés, passez du temps avec vos amis et votre famille, ou consultez un expert pour avoir un autre point de vue et profiter des bienfaits d'une thérapie.

Ne perdez pas espoir, ne vous affamez pas, et si les émotions ont une emprise très forte sur vous, tendez la main !

Je peux vous aider à mettre fin à vos problèmes de poids, d'alimentation émotionnelle et de stress quotidien afin que vous puissiez cesser de perdre de précieuses années à vous obséder sur ce que vous devriez ou ne devriez pas manger et que vous puissiez libérer votre énergie pour vivre la vie vibrante que vous êtes venu vivre.