Якщо ви зараз переживаєте розрив стосунків, ви перебуваєте в середині недооціненого переходу у вашому житті. Втрата когось, хто був не тільки частиною вашого повсякденного життя, але й ваших буденних справ, може викликати реакцію горя. У цьому сенсі, коли ви втрачаєте когось, чий голос, під який ви звикли засинати і прокидатися, є майже вашим емоційним регулятором, ваш організм впадає в станЦе може призвести до багатьох фізіологічних змін. Відчуття, що ви не можете їсти після розриву - одна з них.

У той же час, на нас і без того тисне необхідність продовжувати жити, через що більшість з нас не знаходить часу, щоб визнати і обробити зміни, що відбуваються в нашому розумі і тілі. Але факт залишається фактом: після розставання "нормальність" вашого життя порушується. І ваш організм занурюється в режим відновлення після стресу. Перший крок до вирішення цієї проблеми, як і будь-якої іншої, полягає в тому, що ви повинніприйняти його існування і боротися з ним віч-на-віч.

Чи може розбите серце викликати втрату апетиту? Безумовно, може. Відсутність апетиту після розставання зустрічається частіше, ніж ви думаєте. Щоб допомогти вам впоратися з цим, давайте спробуємо зрозуміти, чому ви не можете їсти, коли у вас розбите серце, і що з цим можна зробити.

7 причин, чому не можна їсти після розставання

Працюючи з багатьма клієнтами, я прийшов до висновку, що різні люди реагують на стрес по-різному. Деякі з нас схильні переїдати в стані стресу, в той час як деякі просто не можуть їсти після розставання. Психологія розуму, тіла і харчування припускає, що існують вагомі причини, чому ви не можете їсти з розбитим серцем.

Ось мій вибір з 7 головних причин, які призводять до того, що ви абсолютно не можете їсти після розриву стосунків:

1. спрацьовує механізм "втечі

Якщо у вас болить живіт, ви приймете ліки, трав'яні збори і т.д., щоб "змусити біль піти". Ваше тіло біологічно запрограмоване на "уникнення" болю всіма правдами і неправдами. І це правильно. Якби ми були створені для життя з таким сильним болем, ми б навіть не піклувалися про біль у шлунку, не кажучи вже про те, щоб щось робити для його лікування. Але це було б загрозою нашому виживанню. Тому, коли ви страждаєте відРозрив стосунків у поєднанні з сильним горем і душевним болем - перша реакція вашого тіла полягає в тому, щоб якось "вгамувати цей біль". Отже, ваше тіло вмикає режим втечі, і саме тому ви втрачаєте апетит, коли маєте справу з душевним розривом.

2. ваша травна система відключається що призводить до відсутності апетиту після розставання

Ви не можете їсти після розриву, тому що відчуваєте такий сильний біль у цей момент, коли ваше життя раптово зупинилося. Ви думаєте, що в цей час потрібно пережовувати їжу? Ні!

Ваше тіло намагається БІГТИ і продовжувати рухатися далі. Ваше серце отримало сильний поштовх, і в цей момент вашому тілу просто важливо допомогти вам вижити і зберегти все це разом. Це означає, що йому потрібно більше енергії і сили в ногах і руках (органах руху). Тому інші функції, особливо травлення, частково сповільнюються.

Тож якщо ви запитуєте себе: "Чому я не хочу їсти після розставання?", то це Ваш організм просто не в змозі розставити пріоритети травлення в цей момент.

3. вмикається інтелект вашого тіла

Вірте чи ні, але ваш організм розумніший, ніж ви думаєте. Він працює 24 години на добу 365 днів протягом усього вашого життя. Тому він дуже добре знає, що робити, а чого не робити, щоб підтримувати вас на належному рівні. Втрата апетиту, поки ви розбираєтеся з "червоними прапорцями" ваших стосунків, а потім, врешті-решт, розриваєте їх, часто є наслідком усвідомлення вашим тілом того, що "фабрика травлення" для переробки їжі зупинена.

Очевидно, що ваше травлення сповільнилося, і решта вашого тіла негайно зчитала ці ознаки. Це тільки ще більше призводить до відсутності апетиту після розставання, тому що ваш мозок вважає його непотрібним. Тож навіщо турбуватися?

4. ваше тіло готове до задоволення від їжі і це робить вас нездатними їсти після розриву стосунків

Відчуваєте втрату апетиту після розриву стосунків? Це також спосіб вашого організму відмовитися від задоволень, оскільки він перебуває в режимі жалоби. Рот - це перший орган, до якого потрапляє їжа, яку ви їсте. Поряд з ферментами, які запускають процес травлення, в роті також знаходяться смакові рецептори, які викликають відчуття задоволення та ситості.

Щоб уникнути цього піднесеного відчуття, ваш рот відкидає весь акт прийому їжі, і саме тому ви втрачаєте апетит після розставання. Отже, якщо ви не їсте після розставання, це здебільшого тому, що ваш розум і тіло хочуть відмовити вам у задоволенні від щастя, яке приходить від їжі.

5. не можете їсти після розставання? Це тому, що ваші гормони перебувають у постійному русі

Після розбитого серця ваш настрій і гормональний фон перебувають під впливом різних факторів. Тому вся додаткова енергія, необхідна для полегшення болю, витрачається на гормональну регуляцію. Хоча ви поводитеся повільно і недбало, ваше тіло все ще працює над тим, щоб заспокоїти і збалансувати себе, і саме тому ви не їсте після розставання.

6. їжа дорівнює святу

І ви робите що завгодно, тільки не святкуєте. Тому відчуття, що ви не можете їсти після розриву, часто пов'язане з почуттям провини за потурання гастрономічним насолодам. Це майже змушує вас відчути, що вам слід припинити святкувати свою палітру і зосередитися на цій трагедії, що змінює життя.

Ваш розум постійно тягне вас назад до відчуття горя, що також є станом голоду і погіршує ваші шанси рухатися далі після розриву.

7. знаходження розради у втраті апетиту ще більше погіршує проблему відмови від їжі після розставання

Іноді ви застрягаєте в цьому стані, коли не можете їсти після розриву набагато довше допустимої межі. Це стає новою зоною комфорту для вашого розуму і тіла. Це коли ви продовжуєте втрачати незвичну кількість ваги і переходите на нездорову сторону. Переконайтеся, що ви розпізнали цю закономірність, і зверніться до експерта, який допоможе вам відновити апетит і почуття голоду.сигнали.

Як повернути апетит після розставання - 3 простих хитрощі

Чи існує якась особлива їжа від розбитого серця, яка може повернути вас на правильний шлях? На жаль, ні. Але ось що ви можете зробити, щоб пережити розрив стосунків і перестати себе жаліти. Ось 3 хаки, які допоможуть вам відновити апетит після втрати апетиту:

1. пийте багато рідини

Якщо ви не можете їсти з розбитим серцем, перейдіть на рідину. Ваш організм не буде відторгати рідину, оскільки він обманюється, що ви не їсте тверду їжу, яку важче перетравлювати. Тож підтримуйте свій імунітет та енергію, пийте багато трав'яних чаїв, лимонних та медових відварів, супів та тушкованих страв.

2. не забувайте приймати харчові добавки

Втрата апетиту після розриву стосунків? Підтримувати здоров'я кишківника стає більш важливим, ніж будь-коли. Чим щасливіший ваш кишківник, чим більш врівноваженим є ваш настрій, тим швидше ви вийдете з цієї фази, коли ви не можете їсти з розбитим серцем.

3. давайте, віддавайтеся тому, що приносить вам задоволення

Як повернути апетит після розриву? Їжте улюблену їжу (навіть якщо вона гріховна). Вам потрібно отримувати задоволення, яке допоможе підняти настрій прямо зараз - навіть якщо це їжа, яку ви зазвичай собі не дозволяєте. Подивіться улюблені фільми, проведіть час з друзями та сім'єю або зверніться до експерта, щоб подивитися на ситуацію з іншої точки зору і отримати користь від консультації.

Не втрачайте надії, не моріть себе голодом, і якщо емоції дуже сильно вас охопили, простягніть руку допомоги!

Я - Ріді Голехха, коуч з правильного харчування. Я можу допомогти вам покінчити з вагою, емоційним харчуванням і щоденними стресами, щоб ви перестали витрачати дорогоцінні роки на зацикленість на тому, що ви повинні чи не повинні їсти, а також звільнити свою енергію для того, щоб жити яскравим життям, заради якого ви тут і перебуваєте.