ನೀವು ಇದೀಗ ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂಡರ್‌ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಮಧ್ಯೆ ಇದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದ ಯಾರೊಬ್ಬರ ನಷ್ಟವು ದುಃಖದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಿದ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ - ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಕ ಬಹುತೇಕ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು 'ಶೋಕ ಮೋಡ್'ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ. ಆದರೆ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ 'ಸಾಮಾನ್ಯ'ಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒತ್ತಡ-ಚೇತರಿಕೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ, ಇತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಂತೆ, ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು.

ಹೃದಯಾಘಾತವು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ? ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಹಸಿವು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮುರಿದ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಏಕೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

7 ಕಾರಣ ನೀವು ಬ್ರೇಕ್‌ಅಪ್ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರುಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನಸ್ಸು-ದೇಹ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ನೀವು ಮುರಿದ ಹೃದಯದಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಭಜನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರುವ 7 ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳ ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ‘ಎಸ್ಕೇಪ್’ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಆನ್ ಆಗುತ್ತದೆ

ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ‘ನೋವು ದೂರವಾಗಲು’ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೋವನ್ನು 'ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು' ಜೈವಿಕ-ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ; ಹುಕ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೂಕ್ ಮೂಲಕ. ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ. ಅಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಬದುಕಲು ನಾವು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬಾರದು. ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಉಳಿವಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಹೇಗಾದರೂ 'ಈ ನೋವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸು' ಎಂಬುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಫ್ಲೈಟ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಿರುವ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಪಾರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇಲ್ಲ!

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಭಾರೀ ಆಘಾತವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅದು ಕೇವಲನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ (ಎಸ್ಕೇಪ್ ಅಂಗಗಳು) ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಭಾಗಶಃ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, "ವಿಭಜನೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಏಕೆ ಹಸಿದಿಲ್ಲ?", ನಂತರ ಇದು ಕಾರಣ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

3. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯು ಒದೆಯುತ್ತದೆ

ಇದನ್ನು ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ 24 ಗಂಟೆಗಳ x 365 ದಿನಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮುರಿದುಹೋಗುವುದು, ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗಾಗಿ 'ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕಾರ್ಖಾನೆ' ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅರಿವಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ಆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಓದುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಏಕೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

4. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರದ ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಶೋಕ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲ ಅಂಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ. ಕಿಣ್ವಗಳ ಜೊತೆಗೆಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಗೆ ಬಾಯಿಯು ಆತಿಥೇಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಅನುಭವದಿಂದ ದೂರವಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯು ತಿನ್ನುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ತಿನ್ನದೇ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಸಂತೋಷದ ಆನಂದವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ.

5. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು ಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿವೆ

ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೋವು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೊಗಲೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ & ಸ್ವತಃ ಸಮತೋಲನ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

6. ಆಹಾರವು ಆಚರಣೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ

ಮತ್ತು ನೀವು ಆಚರಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಡಿಲೈಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಅಪರಾಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ ಈ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ದುರಂತದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ - ಇದು ಹಸಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತಿದೆ.

7. ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ತಿನ್ನದೇ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಆರಾಮ ವಲಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕಡೆಗೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದು. ನೀವು ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಿತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಬ್ರೇಕಪ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು? – 3 ಸರಳ ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳು

ನಿಮಗೆ ಮರಳಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದಾದ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಹಾರವಿದೆಯೇ? ಸರಿ, ದುಃಖದಿಂದ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಲು 3 ಭಿನ್ನತೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಪ್ ಮಾಡಿ

ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಮುರಿದ ಹೃದಯದಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ದ್ರವಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದ್ರವಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮೂರ್ಖರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ & ಸಾಕಷ್ಟು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ಸೂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ

ಬ್ರೇಕಪ್ ನಂತರ ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟವೇ? ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮುರಿದ ಹೃದಯದಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಈ ಹಂತದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ಹೋಗುಮುಂದೆ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಒಡೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು? ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ (ಅವುಗಳು ಪಾಪವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ). ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಆನಂದದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಅನುಮತಿಸದ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೂಡ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಭರವಸೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ತಲುಪಿ!

ನಾನು ರಿಧಿ ಗೊಲೆಹ್ಚಾ, ಮನಸ್ಸು-ದೇಹ & ಈಟಿಂಗ್ ಕೋಚ್. ತೂಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ & ದಿನನಿತ್ಯದ ಒತ್ತಡಗಳು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳಿನ ಅಮೂಲ್ಯ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು & ತಿನ್ನಬಾರದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬದುಕಲು ಇಲ್ಲಿರುವ ರೋಮಾಂಚಕ ಜೀವನವನ್ನು ಜೀವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ.