Os ydych chi'n mynd trwy doriad i fyny ar hyn o bryd, rydych chi yng nghanol cyfnod pontio nad yw'n cael ei werthfawrogi'n ddigonol yn eich bywyd. Gall colli rhywun a oedd nid yn unig yn rhan o'ch bywyd bob dydd ond hefyd yn rhan o'ch arferion cyffredin, ysgogi ymateb o alaru. Yn yr ystyr hwnnw, pan fyddwch chi'n colli rhywun yr oeddech chi'n gyfarwydd â chwympo i gysgu a deffro - eich rheolydd emosiynol bron - mae eich corff yn mynd i 'modd alaru'. Gall hyn arwain at lawer o newidiadau ffisiolegol. Mae'r teimlad na allwch chi fwyta ar ôl toriad yn un ohonyn nhw.

Ar yr un pryd, mae llawer o bwysau i barhau â bywyd yn barod oherwydd nid yw'r rhan fwyaf ohonom yn cymryd y amser i gydnabod a phrosesu’r newid sy’n digwydd yn ein meddwl a’n corff. Ond erys y ffaith bod ‘normal’ eich bywyd yn cael ei amharu ar ôl yr egwyl. Ac mae'ch corff yn suddo i fodd adfer straen. Y cam cyntaf tuag at drin y broblem hon, fel unrhyw un arall, yw cofleidio ei bodolaeth a delio â hi yn uniongyrchol.

A all torcalon achosi colli archwaeth? Mae'n bendant yn gallu. Nid oes unrhyw archwaeth ar ôl torri i fyny yn fwy cyffredin nag y credwch. I'ch helpu i ddelio ag ef, gadewch i ni geisio deall pam na allwch fwyta pan fydd gennych galon wedi torri a beth y gellir ei wneud yn ei gylch.

7 Rheswm Pam na Allwch Fwyta ar ôl Torri

Ar ôl gweithio gyda llawer o gleientiaid, rwyf wedi dod i gredu bod gwahanol bobl yn ymateb i straen yn wahanol. Rhai ohonom nitueddu i orfwyta pan fyddwn dan straen, tra bod rhai ohonom yn methu â bwyta ar ôl torri i fyny. Mae seicoleg meddwl-corff a bwyta yn awgrymu bod yna resymau cryf pam na allwch chi fwyta gyda chalon wedi torri.

Dyma fy newis i o 7 prif reswm sy'n dod â chi at bwynt na allwch chi fwyta ar ôl toriad:

1. Mae eich mecanwaith ‘dianc’ yn troi ymlaen

Os oes gennych ddolur stumog, byddwch yn cymryd meddyginiaethau neu feddyginiaethau llysieuol, ac ati i ‘wneud i’r boen ddiflannu’. Mae eich corff wedi’i fio-raglennu i ‘ddianc’ poen; trwy fachyn neu ffon. Ac yn gywir felly. Pe baem wedi ein cynllunio i fyw gyda phoen mor eithafol, ni fyddem hyd yn oed yn poeni am y poen stumog, heb sôn am wneud unrhyw beth i'w drin. Ond byddai hyn yn fygythiad i'n goroesiad. Felly, pan fyddwch chi'n dioddef o berthynas doredig ynghyd â galar dwys a thorcalon - adwaith cyntaf eich corff yw 'gwneud i'r boen hon ddiflannu' rywsut. Felly, mae'ch corff yn troi ei ddull hedfan ymlaen a dyna pam rydych chi'n colli'ch archwaeth wrth ddelio â thorcalon.

2. Mae eich system dreulio yn cau sy'n arwain at ddim archwaeth ar ôl toriad

Ni allwch fwyta ar ôl toriad oherwydd eich bod dan gymaint o boen ar yr adeg hon lle mae eich bywyd wedi dod i ben yn sydyn. Ydych chi'n meddwl bod angen cnoi bwyd ar y fath amser? Na!

Mae eich corff yn ceisio RHEDEG a dal ati. Mae eich calon wedi cael ysgytwad enfawr ac ar y pwynt hwn, mae'n gyfiawnbwysig i'ch corff eich helpu i oroesi a chadw'r cyfan gyda'i gilydd. Mae hynny'n golygu, mae angen mwy o egni a phŵer yn eich coesau a'ch dwylo (organau dianc). Felly mae swyddogaethau eraill, yn enwedig treuliad, yn cael eu harafu'n rhannol.

Felly os ydych chi'n gofyn i chi'ch hun, “Pam nad ydw i'n llwglyd ar ôl toriad?”, yna dyma yw'r rheswm pam. Nid yw eich corff yn gallu blaenoriaethu treuliad ar hyn o bryd.

3. Mae deallusrwydd eich corff yn cychwyn

Credwch neu beidio, mae eich corff yn fwy deallus nag y credwch ei fod. Mae'n gweithio 24 awr x 365 diwrnod trwy gydol eich oes. Felly mae'n gwybod yn iawn beth i'w wneud a beth i beidio â'i wneud i'ch cadw'n barhaus. Mae colli archwaeth bwyd, tra byddwch yn delio â baneri coch eich perthynas ac yna yn y pen draw yn chwalu, yn aml yn ganlyniad i ymwybyddiaeth eich corff bod y ‘ffatri dreulio’ ar gyfer prosesu bwyd ar gau.

Yn amlwg, mae eich treuliad wedi arafu ac mae gweddill eich corff wedi darllen yr arwyddion hynny ar unwaith. Dim ond ymhellach y mae hyn yn arwain at ddim archwaeth ar ôl torri i fyny oherwydd bod eich meddwl yn ei ystyried yn ddiangen. Felly pam trafferthu?

4. Mae eich corff yn barod ar gyfer pleser bwyd ac mae'n eich gwneud chi'n methu â bwyta ar ôl toriad

Wedi colli archwaeth ar ôl toriad? Dyma hefyd ffordd eich corff o wrthod pleserau, fel y mae yn y modd galaru ar hyn o bryd. Eich ceg yw'r organ gyntaf i dderbyn y bwyd rydych chi'n ei fwyta. Ynghyd â'r ensymau sy'nrhoi'r broses dreulio ar waith, mae'r geg hefyd yn cynnal blasbwyntiau sy'n sbarduno teimladau o bleser a syrffed bwyd.

I gadw'n glir o'r profiad dyrchafol hwn, mae eich ceg yn gwrthod yr holl weithred o fwyta a dyma pam rydych chi'n colli'ch archwaeth ar ôl toriad. Felly os nad ydych chi'n bwyta ar ôl toriad, mae hynny'n bennaf oherwydd bod eich meddwl a'ch corff eisiau gwadu'r pleser o hapusrwydd sy'n dod o fwyd i chi.

5. Methu bwyta ar ôl torri i fyny? Mae hyn oherwydd bod eich hormonau mewn fflwcs

Mae eich hwyliau a'ch hormonau ym mhob man ar ôl i dorcalon ddod i ben. Felly mae'r holl egni ychwanegol i wneud i'r boen ddiflannu yn cael ei ddefnyddio ar gyfer rheoleiddio hormonau. Er eich bod yn araf ac yn flêr, mae eich corff yn dal i weithio i leddfu & cydbwysedd ei hun, a dyna pam nad ydych yn bwyta ar ôl breakup.

6. Mae bwyd yn hafal i ddathlu

Ac rydych chi'n gwneud unrhyw beth ond dathlu. Felly mae'r teimlad na allwch chi fwyta ar ôl toriad yn aml yn gysylltiedig â'r euogrwydd o fwynhau hyfrydwch gastronomig. Mae bron â gwneud i chi deimlo y dylech roi'r gorau i ddathlu eich palet a chanolbwyntio ar y drasiedi hon sy'n newid bywyd yn lle hynny.

Mae eich meddwl yn gyson yn eich tynnu'n ôl i deimlo'r galar – sydd hefyd yn gyflwr newyn ac yn gwaethygu eich siawns o symud ymlaen ar ôl toriad.

7. Mae dod o hyd i gysur wrth golli archwaeth yn gwaethygu'r broblem o beidio â bwyta ymhellachar ôl breakup

Weithiau byddwch yn mynd yn sownd yn y cyflwr hwn lle na allwch fwyta ar ôl toriad yn llawer hirach na'r terfyn derbyniol. Mae'n dod yn barth cysur newydd i'ch meddwl a'ch corff. Dyma pan fyddwch chi'n parhau i golli pwysau anarferol a llithro i'r ochr afiach. Gwnewch yn siŵr eich bod yn adnabod y patrwm hwn ac estyn allan at arbenigwr a all eich helpu i ail-greu eich signalau archwaeth a newyn.

Sut I Gael Eich Archwaeth Ar Ôl Toriad? – 3 Hac Syml

A oes unrhyw fwyd yn arbennig ar gyfer torcalon a all eich rhoi yn ôl ar y trywydd iawn? Wel, yn anffodus na. Ond dyma beth allwch chi ei wneud i ddod dros doriad perthynas a rhoi'r gorau i deimlo'n flin drosoch chi'ch hun. Dyma 3 hac i ddod yn ôl o'r diffyg archwaeth hwn:

1. Sipian ar lawer o hylifau

Os na allwch fwyta gyda chalon wedi torri, newidiwch i hylifau. Ni fydd eich corff yn gwrthod hylifau oherwydd mae'n cael ei dwyllo nad ydych chi'n bwyta bwydydd solet sy'n anoddach eu treulio. Felly cadwch eich imiwnedd yn gryf & egni uchel trwy yfed llawer o de llysieuol, concoctions lemwn a mêl, cawliau, a stiwiau.

2. Peidiwch ag anghofio cymryd eich atchwanegiadau

Colli archwaeth ar ôl toriad? Mae cynnal iechyd perfedd da yn dod yn fwy hanfodol nawr nag erioed. Po hapusaf fydd eich perfedd, y mwyaf rheoledig yw eich hwyliau, y cyflymaf y byddwch yn gwella o'r cyfnod hwn lle na allwch fwyta gyda chalon wedi torri.

3. Ewcho'ch blaen, mwynhewch yr hyn sy'n rhoi pleser i chi

Sut i gael eich archwaeth ar ôl toriad? Bwytewch eich hoff fwydydd (hyd yn oed os ydyn nhw'n bechadurus). Mae angen yr holl bleser y gallwch chi ei gael i helpu i godi'ch ysbryd ar hyn o bryd - hyd yn oed os yw'n dod o fwyd nad ydych chi fel arfer yn ei ganiatáu i chi'ch hun. Gwyliwch eich hoff ffilmiau, treuliwch amser gyda'ch ffrindiau a'ch teulu, neu ymgynghorwch ag arbenigwr i gael persbectif arall a chael manteision cwnsela.

Peidiwch â cholli gobaith, peidiwch â llwgu eich hun, ac os yw'r emosiynau gan gymryd gafael cryf ohonoch, estyn allan!

Fi yw Ridhi Golehchha, Corff Meddwl & Hyfforddwr Bwyta. Gallaf eich helpu i roi diwedd ar eich brwydrau ynghylch pwysau, bwyta emosiynol amp; straenwyr bob dydd fel y gallwch chi roi'r gorau i wastraffu blynyddoedd gwerthfawr yn obsesiwn am yr hyn y dylech chi & Ni ddylai fod yn bwyta a hefyd rhyddhewch eich egni i fyw'r bywyd bywiog yr ydych yma i'w fyw. 1