Pokud právě procházíte rozchodem, nacházíte se uprostřed podceňované životní změny. Ztráta někoho, kdo byl nejen součástí vašeho každodenního života, ale i všedních povinností, může vyvolat reakci smutku. V tomto smyslu, když ztratíte někoho, s jehož hlasem jste byli zvyklí usínat a probouzet se - téměř váš emocionální regulátor - vaše tělo přejde do režimu'režim truchlení'. To může vést k mnoha fyziologickým změnám. Pocit, že po rozchodu nemůžete jíst, je jednou z nich.

Současně je na nás vyvíjen velký tlak, abychom pokračovali v životě, kvůli čemuž si většina z nás nenajde čas na to, aby si uvědomila a zpracovala změnu, která se odehrává v naší mysli a těle. Faktem však zůstává, že po rozchodu se "normální" život naruší. A vaše tělo se ponoří do režimu zotavování ze stresu. Prvním krokem ke zvládnutí tohoto problému, stejně jako jakéhokoli jiného, jepřijmout její existenci a postavit se k ní čelem.

Může zlomené srdce způsobit ztrátu chuti k jídlu? Rozhodně může. Nechutenství po rozchodu je častější, než si myslíte. Abychom vám pomohli se s tím vypořádat, zkusíme pochopit, proč nemůžete jíst, když máte zlomené srdce, a co se s tím dá dělat.

7 důvodů, proč nemůžete jíst po rozchodu

Po práci s mnoha klienty jsem dospěla k přesvědčení, že různí lidé reagují na stres různě. Někteří z nás mají tendenci se ve stresu přejídat, zatímco někteří z nás po rozchodu prostě nemohou jíst. Psychologie mysli a těla a psychologie stravování naznačuje, že existují silné důvody, proč nemůžete jíst se zlomeným srdcem.

Zde je můj výběr 7 hlavních důvodů, které vás přivedou k tomu, že po rozchodu absolutně nejste schopni jíst:

1. Zapne se váš únikový mechanismus

Když vás bolí břicho, vezmete si léky nebo bylinné přípravky atd., abyste "bolest zažehnali". Vaše tělo je biologicky naprogramováno tak, aby "uniklo" bolesti; ať už hákem nebo lstí. A je to tak správně. Kdybychom byli stvořeni k životu s tak extrémní bolestí, ani bychom se o bolest břicha nezajímali, natož abychom dělali něco pro její léčbu. To by však bylo ohrožením našeho přežití. takže když trpíte bolestí břicha, je to pro vás velmi důležité.rozpadlý vztah spojený s intenzivním zármutkem a bolestí srdce - první reakcí vašeho těla je nějak "zařídit, aby tato bolest zmizela". Proto vaše tělo zapne letový režim, a to je důvod, proč ztrácíte chuť k jídlu, když se vyrovnáváte se zlomeným srdcem.

2. Váš trávicí systém se vypne což vede k tomu, že po rozchodu nemáte chuť k jídlu.

Po rozchodu nemůžete jíst, protože vás to nesmírně bolí a váš život se najednou zastavil. Myslíte si, že je v takové chvíli nutné chroupat jídlo? Ne!

Vaše tělo se snaží BĚŽET a pokračovat dál. Vaše srdce dostalo obrovský náraz a v tuto chvíli je pro vaše tělo důležité jen to, aby vám pomohlo přežít a udržet se pohromadě. To znamená, že vyžaduje více energie a síly v nohách a rukou (únikových orgánech). Takže ostatní funkce, zejména trávení, jsou částečně zpomaleny.

Pokud se tedy ptáte sami sebe: "Proč nemám po rozchodu hlad?", pak se ptejte. tento Vaše tělo v tuto chvíli prostě není schopno upřednostnit trávení.

3. Inteligence vašeho těla se aktivuje

Věřte tomu nebo ne, ale vaše tělo je inteligentnější, než si myslíte. Pracuje 24 hodin x 365 dní po celý váš život. Takže velmi dobře ví, co má a co nemá dělat, aby vás udrželo při životě. Ztráta chuti k jídlu, zatímco se vyrovnáváte s červenými vlajkami ve vztahu a nakonec i s rozchodem, je často důsledkem toho, že si vaše tělo uvědomuje, že "továrna na trávení" pro zpracování potravy je zavřená.

Je jasné, že se vaše trávení zpomalilo a zbytek vašeho těla tyto příznaky okamžitě přečetl. To jen dále vede k tomu, že po rozchodu nemáte chuť k jídlu, protože vaše mysl to považuje za zbytečné. Tak proč se tím zabývat?

4. Vaše tělo je připraveno na požitek z jídla a způsobuje, že po rozchodu nemůžete jíst.

Ztrácíte po rozchodu chuť k jídlu? I to je způsob, jak vaše tělo odmítá potěšení, protože je momentálně v režimu truchlení. Vaše ústa jsou prvním orgánem, který přijímá potravu, kterou sníte. Vedle enzymů, které spouštějí proces trávení, jsou ústa také hostitelem chuťových pohárků, které vyvolávají pocity potěšení a sytosti.

Abyste se vyhnuli tomuto povznášejícímu zážitku, vaše ústa odmítají celý akt jídla, a to je důvod, proč po rozchodu ztrácíte chuť k jídlu. Pokud tedy po rozchodu nejíte, je to většinou proto, že vaše mysl a tělo vám chtějí odepřít potěšení ze štěstí, které pochází z jídla.

5. Nemůžete jíst po rozchodu? Je to proto, že vaše hormony jsou v pohybu

Vaše nálady a hormony jsou po následném zlomeném srdci rozhozené. Všechna ta energie navíc, aby bolest zmizela, se tedy spotřebovává na regulaci hormonů. I když jste pomalí a nedbalí, vaše tělo stále pracuje na uklidnění & rovnováhy, což je důvod, proč po rozchodu nejíte.

6. Jídlo rovná se oslava

A vy děláte všechno možné, jen ne oslavujete. Takže pocit, že po rozchodu nemůžete jíst, je často spojen s pocitem viny, že si dopřáváte gastronomické požitky. Skoro to ve vás vyvolává pocit, že byste měli přestat oslavovat svou paletu a místo toho se soustředit na tuto tragédii, která vám změnila život.

Vaše mysl vás neustále táhne zpět k pocitu smutku - což je také stav hladovění a zhoršuje vaše šance jít po rozchodu dál.

7. Hledání útěchy při ztrátě chuti k jídlu dále zhoršuje problém nejedení po rozchodu.

Někdy se v tomto stavu, kdy nejste schopni jíst po rozchodu mnohem déle, než je přijatelná hranice, zaseknete. Stane se to novou komfortní zónou pro vaši mysl i tělo. Tehdy pokračujete v nezvyklém hubnutí a sklouzáváte na nezdravou stranu. Ujistěte se, že tento vzorec rozpoznáte, a obraťte se na odborníka, který vám pomůže znovu obnovit chuť k jídlu a hlad.signály.

Jak získat chuť k jídlu po rozchodu? - 3 jednoduché hacky

Existuje nějaké konkrétní jídlo na zlomené srdce, které by vás vrátilo do normálu? No, bohužel ne. Ale tady je návod, co můžete udělat, abyste překonali rozpad vztahu a přestali se litovat. Zde jsou 3 hacky, jak se odrazit od této ztráty chuti:

1. Popíjejte hodně tekutin

Pokud nemůžete jíst se zlomeným srdcem, přejděte na tekutiny. Vaše tělo tekutiny neodmítne, protože se nechá zmást, že nejíte pevnou stravu, která je hůře stravitelná. Udržujte si tedy silnou imunitu & energii pitím velkého množství bylinkových čajů, citronových a medových odvarů, polévek a dušených pokrmů.

2. Nezapomeňte užívat doplňky stravy

Ztráta chuti k jídlu po rozchodu? Udržení dobrého stavu střev je nyní nezbytnější než kdy jindy. Čím spokojenější jsou vaše střeva, tím lépe se vám upravují nálady, tím rychleji se dostanete z této fáze, kdy se zlomeným srdcem nemůžete jíst.

3. Klidně si dopřejte to, co vám přináší potěšení.

Jak získat chuť k jídlu po rozchodu? Jezte svá oblíbená jídla (i když jsou hříšná). Potřebujete veškeré potěšení, které vám právě teď pomůže zvednout náladu - i kdyby to mělo být z jídla, které si obvykle nedovolíte. Sledujte své oblíbené filmy, trávte čas s přáteli a rodinou nebo se poraďte s odborníkem, abyste získali jiný pohled a dosáhli výhod poradenství.

Neztrácejte naději, nehladovějte, a pokud vás emoce velmi silně svírají, ozvěte se!

Jsem Ridhi Golehchha, trenérka v oblasti duševního zdraví a stravování. Mohu vám pomoci ukončit váš boj s váhou, emočním přejídáním a každodenním stresem, abyste přestali ztrácet drahocenná léta posedlostí tím, co byste měli a neměli jíst, a uvolnili svou energii pro život plný života, pro který jste tady.