Když jste ve fázi líbánek, je snadné ztratit ze zřetele několik červených vlajek a podlehnout návalu dopaminu a oxytocinu. Nebojte se - jsme tu, abychom vám poskytli kontrolu reality tím, že probereme rané příznaky dobrého vztahu! Když začínáte nový vztah, uvědomte si vaše spojení ve čtyřech sférách - emocionální, fyzické, intelektuální a společné zájmy/aktivity.

Pokud chcete být jeden druhému partnerem na celý život, pak byste se měli cítit příjemně a bezpečně (emocionálně), měli byste se cítit sexuálně uspokojeni, pokud je pro vás sex důležitý (fyzicky), měli byste vést duševně podnětné rozhovory (intelektuálně) a posilovat své pouto společnými aktivitami (společné zájmy).

Pokud jsou ve vašem vztahu přítomny, nemusíte si dělat starosti. Pokud však tyto povzbudivé znaky dobrého vztahu ve vašem romantickém vztahu (poněkud) chybí, přečtěte si, co je třeba zlepšit v každodenních záhybech vašeho života.

Jak má vypadat dobrý vztah?

1. Trust : To je základ všech lidských vztahů. V případě intimního partnera je na důvěře závislá schopnost být sám sebou, být zranitelný, zkoumat své nápady, sdílet své myšlenky, opřít se - téměř vše ve vašem životě. Měli byste být také jeden druhému bezpečným prostorem a systémem emocionální podpory. Neměli byste se dvakrát rozmýšlet, než otevřete svou Pandořinu skříňku a prozradíte svétajemství
2. Závazek: Je to jedna z nejdůležitějších věcí ve vztahu. V ideálním vztahu jsou partneři oddáni společnému životu. Tento závazek pomáhá partnerům převzít odpovědnost za své činy, stát se lepším partnerem, řešit konflikty a společně překonávat těžké chvíle.
3. Odpovědnost: V typickém vztahu se často stává, že oba partneři selžou. Je důležité přijmout odpovědnost a říci kouzelná slova "promiň" nebo "miluji tě", když je to potřeba, místo abyste hráli hru na obviňování. Jak jinak by se člověk mohl z hádky poučit a jít dál?
4. Hranice: Zdravé vztahy potřebují jasné hranice a respekt k hranicím, přáním, potřebám a touhám druhého. Partneři si musí dát vzájemně prostor, aby se rozvíjela jejich individualita. To zahrnuje také roli souhlasu v souvislosti se sexuální intimitou i různými dalšími rozhodnutími ve vztahu.
5. Komunikace: Zdravá komunikace je jedním ze znaků, že váš vztah vydrží. Měli byste být schopni bez váhání sdělit své obavy, starosti a každou další myšlenku. Bez komunikace a otevřenosti mezi párem nemůže existovat důvěra, odpovědnost, stanovení hranic ani řešení konfliktů.
6. Intimita: Kromě fyzické a emocionální intimity, na kterou lidé často kladou důraz, je to také duševní, intelektuální a zážitková intimita s partnerem, která činí spojení silnějším a hlubším. Silné pouto je odolné vůči obtížím a plynutí času.
7. Rovnost: S romantickým partnerem musíte být zajedno ve všech aspektech společného života. Ať už jde o domácí práce, finanční odpovědnost, rozhodování, fyzický prostor atd., potřeby obou partnerů by měly být naplňovány stejně. Ve vztahu by mělo být rovnoměrné dávání a braní.

Jaké jsou první příznaky dobrého vztahu?

Lidé se často soustředí na špatné stránky vztahu. Málokdy se mluví o známkách dobrého vztahu na začátku. V utopickém světě by každý romantický vztah byl dokonalý a neexistovaly by žádné konflikty nebo problémy. Bohužel, v reálném světě tomu tak často není, a proto je třeba si uvědomit známky dobrého vztahu na začátku, abyste mohli posoudit, zdastojí to za emocionální investici.

Pro bezpečný romantický vztah je třeba, aby oba partneři pracovali na svých nedostatcích a vynakládali neustálé úsilí na to, aby fungoval. S ohledem na 7 základů, o kterých jsme hovořili dříve, se podívejme na několik znaků dobrého vztahu. Pomohlo by vám to pochopit, v jaké pozici se právě nacházíte, a podle toho plánovat.

Související čtení : Psychologie stylů připoutání: Jak jste byli vychováváni, ovlivňuje vztahy

1. Oba chcete víc než jen sex

Pokud se váš partner po sexu chová mechanicky a odtažitě, není to známka zdravého vztahu. Fyzická intimita může být hlavním bodem vztahu, pokud je příležitostný nebo se jen scházíte pro tělesné potěšení. Pokud však chcete něco dlouhodobého, příležitostný sex dohodu nezpečetí. Pokud chcete vědět, jak moc vás miluje, pozorujte řeč jeho těla.

Dostatečné množství rozhovorů na polštáři, které se nemusí točit kolem sexu, a samozřejmě intimita po sexu, která může být jakákoli, od držení za ruce přes mazlení až po společné jídlo nebo čtení knihy, jsou znamením, že tento vztah je to, co chcete.

2. Máte více společných zájmů

Navzdory všeobecnému přesvědčení se páry s protikladnými osobnostmi přitahují. A přizpůsobení se odlišnostem druhého je příležitostí k učení a růstu, než aby bylo překážkou šťastného života. Ale i společné zájmy a koníčky vytvářejí skvělý vztah. Společné zájmy umožňují, aby se oba stali partnery pro aktivity a trávili spolu více kvalitního času.

Představte si, jak vzrušující by bylo objevit nového básníka nebo nového umělce od své oblíbené osoby nebo vést intelektuálně podnětné rozhovory nad společným zájmem o kryptoměny, klimatické změny nebo geopolitiku. Není však zákonem vytesaným do kamene, že pokud nemáte stejné koníčky, nebude to fungovat. I rozdílné zájmy mohou fungovat, pokud se oba navzájem respektují.

3. Nevymlouváte se na "nemám čas".

Bez ohledu na to, jak moc jste v životě zaneprázdněni, si vždycky můžete vyhradit pár chvil na to, abyste partnerovi zavolali/poslali zprávu. Bez ohledu na časovou osu vašeho vztahu se vždycky snažte o něj pečovat. Odpovídání na zprávy v rozumné době, ukazování se na týdenních/měsíčních schůzkách, občasné kvalitní telefonáty jsou pozitivními znaky v počátečních fázích vztahu.

Většina lidí to po nějaké době začne brát jako samozřejmost a to prostě není ten správný přístup, pokud chcete mít dlouhodobý vztah. Být tu jeden pro druhého, i když jste zaneprázdnění, je jedním z největších znaků, že váš vztah vydrží. Opakující se "Ach, měl jsem moc práce" je velkou červenou vlajkou.

4. Oba nasloucháte a komunikujete

Projíždí váš partner telefonem nebo odpovídá jednoslovně, když s ním mluvíte? Je roztěkaný nebo duševně nepřítomný, když spolu mluvíte? Pokud ano, pak vězte, že takové chování nespadá pod znaky zdravého vztahu a oba máte vážné problémy s komunikací.

Základem dobrého vztahu je, aby si oba partneři navzájem trpělivě naslouchali a pamatovali si o sobě důležité detaily. je nutná i při hádce nebo ve vypjatých situacích - útěk ze situace nebo pasivní agresivita nejsou zdravým způsobem, jak se vypořádat s konfrontací nebo efektivně řešit konflikty.

5. Je vám příjemné se otevřít

Je přirozené chtít na partnera během líbánkové fáze vztahu zapůsobit, ale pokud to děláte proto, abyste vypadali stále žádaněji, pak to rozhodně není povzbudivým znakem dobrého vztahu. Skrýváte své pravé já a nedokážete být autentičtí. Jaký má vztah smysl, když nedokážete slevit ze svých obav a mluvit se svou drahou polovičkou o své minulosti? Pokud existujeporozumění namísto odsuzování na obou stranách, pak je to jedno ze znamení, že váš vztah vydrží.

6. Oslavujete jejich úspěchy

Oslavování úspěchů toho druhého a fandění tomu druhému je jednoznačně jedním z pozitivních znaků na začátku vztahu, protože pomáhá rozvíjet spojení a důvěru. To zase pomáhá upevňovat váš vztah. Někdy máme tendenci být nejistí ohledně úspěchů našeho partnera, ale nezapomeňte, že se nakonec vrací domů k VÁM.

Pokud v tom jedete dlouhodobě, je načase opustit myšlenky vyvolávající žárlivost a uvědomit si, že jste oba ve stejném týmu. Buďte nadšení z jejich úspěchů a vítězství a oceňte jejich vytrvalost, tvrdou práci a talent. Pokud je pro vás oba snadné mít z partnera radost, můžete si být jisti, že váš vztah je zdravý.

7. Upřímně se omluvíte, když je to vaše chyba.

Partner, který se neřídí svým egem a je ochoten se omluvit, když udělá chybu, je pro vás zachráncem. Nedržení účtu a upřímná omluva jsou klasickými prvními známkami dobrého vztahu. Vyhněte se strohým odpovědím typu "Dobře", "To je jedno" a "To je jedno", když se hádáte.

Pokud vy i váš partner přebíráte odpovědnost za své činy a jste vždy zodpovědní, pak je vaše společná budoucnost jasná a udržitelná. Neshody jsou přirozené v každém vztahu, ale mějte na paměti, že zdravý pár se hádá férově a snaží se pochopit pohled toho druhého.

8. V ložnici zkoušíte nové věci

Sexuální kompatibilita je pro udržení vztahu velmi důležitá. Jedním z povzbudivých znaků dobrého vztahu je, že jste od samého začátku na stejné vlně, pokud jde o perverzní představy a sexuální fantazie. Možná máte fantazie, které zahrnují sex ve třech, používání sexuálních hraček nebo perverzní chování na veřejnosti - ať už je to cokoli, je důležité, abyste je mohli svému partnerovi odhalit, aniž byste se museli bát, že se vám to stane.Být v ložnici sám sebou je jedním z klíčových prvních znaků dobrého vztahu.

9. Vzájemně se respektujete

Nesnažit se vnucovat hodnoty nebo rozhodnutí jeden druhému je dalším prvotním znakem dobrého vztahu. Pokud mezi partnery dochází ke znehodnocování pocitů, nemůžete respektovat názor toho druhého. Nebuďte příliš názorově vyhranění nebo rigidní ve svých názorech; dohodněte se na nesouhlasu a nesnažte se jeden druhého měnit. Dejte jeden druhému prostor k prosazování vlastních zájmů. Někteří lidé uvádějí příklady vzájemnéhoúcta, více než láska, jako ukazatele zdravého vztahu.

10. Sdílíte podobné hodnoty a životní cíle

I když nemáte stejné vášně a koníčky jako váš partner, vztah může fungovat. Problémy vznikají při rozdílných životních cílech a hodnotách. K dobrému vztahu patří i podobné myšlení. Pro váš vztah je nouzovým signálem, pokud se v těchto životně důležitých věcech nedokážete se svým protějškem nikdy setkat na půli cesty.

Vezměme si například případ dětí. Pokud jeden z vás děti chce a druhý ne, musí nakonec někdo udělat kompromis, ne? Také pokud mají partneři odlišné náboženské přesvědčení, mohou nastat problémy, protože ateista a teista obvykle vnímají život jinak.

11. Vy dva nemáte problémy s důvěrou

Bezpečný pocit náklonnosti u obou partnerů je jedním z dokonalých prvních příznaků zdravého vztahu s přítelem nebo přítelkyní. Pokud byly vaše předchozí vztahy pozitivní, máte vysokou pravděpodobnost, že máte zvýšený pocit zralosti, pokud jde o náklonnost nebo závazek.

Pokud však vaše vztahy byly většinou nestálé, můžete mít problémy s důvěrou, které by ovlivnily váš romantický vztah, a můžete hledat známky gaslightingu, i když vám říkají pravdu. Když se k sobě chováte dobře, můžete se na sebe spolehnout a nacházíte v sobě útěchu, útěchu a bezpečí, pak je to znamení, že váš vztah vydrží.

12. Oba jste finančně zajištěni

Pokud jsou oba partneři finančně nezávislí, podporuje to harmonii v jejich rovnici. To, že nemusíte po svém partnerovi chtít, aby platil všechny účty a vedl domácnost, vede k nekomplikovanému romantickému životu. Pokud je jeden z partnerů finančně závislý na druhém, mohou se mezi sebou hádat kvůli finančnímu zabezpečení, odpovědnosti, půjčkám, hypotékám a podobně. Věci se mohou stát docela ošklivými, pokud jeběhem hádky se otevře téma finanční závislosti.

Pokud ovšem nemáte konvenční pohled na věc a jeden z vás se snaží být ženou v domácnosti a druhý živitelem rodiny. V takovém případě oba chápete a respektujete vyhledávané role (a zaměstnání na plný úvazek) toho druhého. V ostatních případech je nejlepší mít své individuální příjmy vyřešené a mít nad touto stránkou života plnou kontrolu. Vzájemná finanční nezávislost může být jen znamením, že tovztah je to, co chcete.

13. Vaše úsilí je konzistentní

Věci, které vytvářejí dobrý vztah, souvisejí s odhodláním, aby vztah fungoval. Důslednost připravuje půdu pro důvěru, která následně činí pár důvěrnějším. Dodržování slibů je pravděpodobně nejlepší ranou známkou dobrého vztahu. Zavolejte, když jste řekli, že zavoláte, a nerušte plány na poslední chvíli.

Dbejte na to, abyste oba pravidelně iniciovali konverzaci, trávili čas povídáním o tom, jak se vám dařilo, a snažte se přicházet s nápady na rande, které jsou zábavné. Určitě znáte přísloví "Činy mluví hlasitěji než slova"? To je ono... ať za vás mluví činy, ať je vidět vaše snaha.

Klíčové ukazatele

• Zdravé vztahy vyžadují důvěru, oddanost, odpovědnost a respektování hranic.
• Otevřená komunikace, všestranný přístup k intimitě a rovnost ve vztahu jsou dalšími důležitými stavebními kameny zdravého, láskyplného vztahu.
• V typickém vztahu není nutné mít rád všechny stejné věci, ale partneři si musí vážit vzájemných odlišností a sdílet některé společné zájmy, aby se jim lépe trávil společný čas. Je však užitečné mít podobné hodnoty, ideologie a životní cíle.
• Když se k sobě pár hodí, je pro něj příjemné se otevřít, sdílet zážitky, omlouvat se a povzbuzovat se navzájem.
• Šťastné páry se vzájemně respektují. Nevymlouvají se a projevují odhodlání vyvíjet ve vztahu úsilí.

Vztah může být považován za nezdravý, pokud negativa začnou převažovat nad pozitivy. Mezi varovné signály patří například to, že jste řízeni a kontrolováni, že se musíte vzdát věcí, které vás baví nebo které máte rádi, že nemáte prostor, že musíte zanedbávat jiné vztahy, že máte pocit, že jste povinni trávit čas jeden s druhým, že spolu nekomunikujete a že jste fyzicky a/nebo citově zneužíváni.

Ačkoli by zneužívání nemělo být žádnou překážkou, na některých z těchto problémů lze pracovat prostřednictvím správné komunikace, porozumění a trpělivosti. Pokud procházíte krizí ve vztahu, nebuďte na sebe ani na partnera příliš přísní. Snažte se vyhodnotit příčinu a pracovat na ní. Zkušený poradce vám může pomoci přijít vašim problémům na kloub, pracovat na nich a nasměrovat váš vztah správným směrem.směr. S panelem licencovaných a zkušených poradců Bonobology je správná pomoc vzdálena jen jedno kliknutí.

Tento článek byl aktualizován v únoru 2023.