១៣ ការលើកទឹកចិត្ដសញ្ញាដំបូងនៃទំនាក់ទំនងល្អ។

Julie Alexander 01-10-2023
Julie Alexander

តារាង​មាតិកា

នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំ វាងាយនឹងបាត់បង់ការមើលឃើញទង់ក្រហមមួយចំនួន ហើយចុះចាញ់នឹងការប្រញាប់ប្រញាល់នៃសារធាតុ dopamine និងអុកស៊ីតូស៊ីន។ កុំបារម្ភ - យើងនៅទីនេះដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការត្រួតពិនិត្យការពិតដោយពិភាក្សាអំពីសញ្ញាដំបូងនៃទំនាក់ទំនងល្អ! នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មី សូមដឹងពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនៅក្នុងវិស័យចំនួនបួន - អារម្មណ៍ ផ្លូវកាយ បញ្ញា និងចំណាប់អារម្មណ៍/សកម្មភាពរួមគ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាដៃគូជីវិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថា មានផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាពជាមួយគ្នា (អារម្មណ៍) មានអារម្មណ៍ពេញចិត្តចំពោះការរួមភេទ ប្រសិនបើការរួមភេទមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នក (រាងកាយ) ចូលរួមក្នុងការសន្ទនាដែលជំរុញផ្លូវចិត្ត (បញ្ញា) និងពង្រឹងចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នកដោយចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរួមគ្នា (ផលប្រយោជន៍រួម)។

ប្រសិនបើ ទាំងនេះមានវត្តមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក បន្ទាប់មកអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើសញ្ញាលើកទឹកចិត្តទាំងនេះនៃទំនាក់ទំនងល្អត្រូវបានបាត់ (ខ្លះ) នៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នក បន្ទាប់មកអានបន្ត ដើម្បីទទួលបានគំនិតអំពីផ្នែកនៃភាពប្រសើរឡើងក្នុងដំណើរប្រចាំថ្ងៃនៃជីវិតរបស់អ្នក។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ១១ យ៉ាង​ដើម្បី​ពណ៌នា​ពី​អារម្មណ៍​ពិត​នៃ​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់

តើអ្វីទៅដែលល្អ ទំនាក់​ទំនង​ត្រូវ​បាន​ដូច​ជា?

  1. ទំនុកចិត្ត ៖ នេះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សទាំងអស់។ ក្នុងករណីដៃគូស្និទ្ធស្នាល សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើជាខ្លួនអ្នក ងាយរងគ្រោះ ស្វែងយល់ពីគំនិតរបស់អ្នក ចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នក ត្រលប់មកវិញ - ស្ទើរតែអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអាស្រ័យលើការជឿទុកចិត្ត។ អ្នកក៏គួរតែជាកន្លែងសុវត្ថិភាព និងប្រព័ន្ធគាំទ្រផ្លូវចិត្តរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកផងដែរ។ អ្នកមិនគួរទេ។សញ្ញាថាទំនាក់ទំនងនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

    13. ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកគឺស្រប

    អ្វីដែលបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អ ត្រូវធ្វើជាមួយការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការ។ ភាព​ស៊ីសង្វាក់គ្នា​ត្រួសត្រាយ​ផ្លូវ​សម្រាប់​ការ​ទុក​ចិត្ត ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​គូស្នេហ៍​កាន់តែ​ស្និទ្ធស្នាល​នឹង​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក ។ ការរក្សាការសន្យារបស់អ្នកគឺប្រហែលជាសញ្ញាដំបូងដ៏ល្អបំផុតនៃទំនាក់ទំនងដ៏ល្អ។ ហៅទូរសព្ទទៅនៅពេលដែលអ្នកនិយាយថានឹងហៅទូរសព្ទមក ហើយកុំបោះបង់គម្រោងនៅនាទីចុងក្រោយ។

    ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទាំងពីរចាប់ផ្តើមការសន្ទនាទៀងទាត់ ចំណាយពេលវេលានិយាយអំពីរបៀបដែលថ្ងៃរបស់អ្នកបានទៅ ហើយព្យាយាមបង្កើតគំនិតកាលបរិច្ឆេទដែលគួរឱ្យរីករាយ។ អ្នកត្រូវតែស្គាល់ពាក្យថា "សកម្មភាពនិយាយខ្លាំងជាងពាក្យ"? នោះហើយជាវា ... អនុញ្ញាតឱ្យសកម្មភាពរបស់អ្នកនិយាយដោយខ្លួនឯង។ អនុញ្ញាតឱ្យការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកបង្ហាញ។

    ចំណុចសំខាន់

    • ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ត្រូវការការជឿទុកចិត្ត ការប្តេជ្ញាចិត្ត គណនេយ្យភាព និងការគោរពព្រំដែន
    • ការប្រាស្រ័យទាក់ទងបើកចំហ វិធីសាស្រ្តគ្រប់ជ្រុងជ្រោយចំពោះភាពស្និទ្ធស្នាល និងភាពស្មើគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាកត្តាកសាងដ៏សំខាន់ផ្សេងទៀតនៃទំនាក់ទំនងស្នេហាដែលមានសុខភាពល្អ
    • នៅក្នុងទំនាក់ទំនងធម្មតា វាមិនចាំបាច់ក្នុងការចូលចិត្តរបស់ដូចគ្នាទាំងអស់នោះទេ ប៉ុន្តែដៃគូត្រូវតែឱ្យតម្លៃលើភាពខុសគ្នារបស់គ្នាទៅវិញទៅមក និងចែករំលែកផលប្រយោជន៍រួមមួយចំនួនដើម្បីចំណាយពេលជាមួយគ្នា។ ងាយស្រួលជាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានតម្លៃស្រដៀងគ្នា មនោគមវិជ្ជា និងគោលដៅជីវិត
    • នៅពេលដែលវាជាការប្រកួតដ៏ល្អ គូស្វាមីភរិយាមួយគូមានផាសុកភាពក្នុងការបើកចិត្ត ចែករំលែកដំណើរផ្សងព្រេង សុំទោស និងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក
    • គូស្វាមីភរិយាដែលមានសុភមង្គលមានការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។ ពួកគេមិនធ្វើការដោះសារ និងបង្ហាញការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងទំនាក់ទំនង
  2. ទំនាក់ទំនងអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមិនល្អ ប្រសិនបើអវិជ្ជមានចាប់ផ្តើមលើសពីភាពវិជ្ជមាន។ ទង់ក្រហមមួយចំនួនរួមមានការគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងខ្នាតតូច ដោយត្រូវបោះបង់ចោលនូវអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត ឬស្រឡាញ់ មិនមានកន្លែងទំនេរ មានការធ្វេសប្រហែសទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត មានអារម្មណ៍ថាមានកាតព្វកិច្ចចំណាយពេលវេលាជាមួយគ្នា ខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងការរំលោភបំពានផ្លូវកាយ និង/ឬផ្លូវចិត្ត។

    សូម​មើល​ផង​ដែរ: ពេលដែលនរណាម្នាក់ចាកចេញពីអ្នក អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ... នេះជាមូលហេតុ!

    ខណៈដែលការបំពានគួរតែជាការមិនដំណើរការ បញ្ហាទាំងនេះមួយចំនួនអាចត្រូវបានដោះស្រាយតាមរយៈការប្រាស្រ័យទាក់ទងត្រឹមត្រូវ ការយល់ដឹង និងការអត់ធ្មត់។ កុំ​ធ្វើ​បាប​ខ្លួន​ឯង ឬ​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក​ខ្លាំង​ពេក ប្រសិន​បើ​អ្នក​កំពុង​ជួប​វិបត្តិ​ទំនាក់​ទំនង។ ព្យាយាមវាយតម្លៃមូលហេតុដើម ហើយធ្វើការលើវា។ អ្នកប្រឹក្សាដែលមានជំនាញអាចជួយអ្នកឱ្យឈានដល់ចំណុចខាងក្រោមនៃបញ្ហារបស់អ្នក ធ្វើការតាមរយៈពួកគេ និងដឹកនាំទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ជាមួយនឹងក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ និងបទពិសោធន៍របស់ Bonobology ជំនួយដ៏ត្រឹមត្រូវគឺគ្រាន់តែចុចបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។

    អត្ថបទនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពក្នុងខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2023។

គិតពីរដងមុនពេលបើកប្រអប់ Pandora របស់អ្នក ហើយប្រាប់ពីអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នក
  • ការប្តេជ្ញាចិត្ត៖ នេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ល្អមួយ ដៃគូបានប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេជាមួយគ្នា។ ការប្តេជ្ញាចិត្តនេះជួយឱ្យដៃគូទទួលខុសត្រូវលើសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ក្លាយជាដៃគូប្រសើរជាងមុន ដោះស្រាយជម្លោះ និងជំនះពេលវេលាដ៏លំបាកជាមួយគ្នា
  • ការទទួលខុសត្រូវ៖ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងធម្មតា មានពេលវេលាជាច្រើននៅពេលដែលដៃគូទាំងពីរមានការរអាក់រអួល។ វាក្លាយជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលខុសត្រូវ ហើយនិយាយពាក្យវេទមន្តថា "ខ្ញុំសុំទោស" ឬ "ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក" នៅពេលចាំបាច់ ជាជាងលេងហ្គេមស្តីបន្ទោស។ តើគេនឹងរៀន និងបន្តទៅមុខដោយរបៀបណា?
  • ព្រំដែន៖ ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ត្រូវការព្រំដែនច្បាស់លាស់ និងការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកនូវដែនកំណត់ បំណងប្រាថ្នា តម្រូវការ និងចង់បាន។ ដៃគូត្រូវផ្តល់កន្លែងឲ្យគ្នាទៅវិញទៅមក ដើម្បីឲ្យបុគ្គលម្នាក់ៗរីកចម្រើន។ នេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវតួនាទីនៃការយល់ព្រមដែលទាក់ទងនឹងភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទ ក៏ដូចជាការសម្រេចចិត្តផ្សេងៗនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
  • ទំនាក់ទំនង៖ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយសុខភាពគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងស្ថិតស្ថេរ។ អ្នក​គួរ​តែ​អាច​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​នឹង​កង្វល់ កង្វល់ និង​រាល់​គំនិត​ផ្សេង​ទៀត​ដោយ​មិន​ស្ទាក់ស្ទើរ។ មិនអាចមានការជឿទុកចិត្ត ទំនួលខុសត្រូវ ការកំណត់ព្រំដែន ឬការដោះស្រាយជម្លោះដោយគ្មានការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងការបើកចំហររវាងគូស្នេហ៍
  • ភាពស្និទ្ធស្នាល៖ ក្រៅពីភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តដែលមនុស្សមានទំនោរចង់សង្កត់ធ្ងន់លើវា ក៏ជាភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវចិត្ត បញ្ញា និងបទពិសោធន៍ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ដែលធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំ និងស៊ីជម្រៅ។ ចំណងដ៏រឹងមាំគឺមានភាពធន់នឹងការប្រឈមមុខនឹងការលំបាក និងការឆ្លងកាត់នៃពេលវេលា
  • សមភាព៖ អ្នកត្រូវស្ថិតនៅលើទំព័រដូចគ្នាទាក់ទងនឹងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរួមគ្នាជាមួយដៃគូស្នេហា។ មិនថាការងារផ្ទះ ទំនួលខុសត្រូវផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ការសម្រេចចិត្ត លំហរាងកាយជាដើម តម្រូវការរបស់ដៃគូទាំងពីរគួរតែត្រូវបានបំពេញស្មើៗគ្នា។ គួរតែមានការផ្តល់ឱ្យ និងទទួលយកស្មើគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនង
  • តើអ្វីជាសញ្ញាដំបូងនៃទំនាក់ទំនងល្អ?

    មនុស្សច្រើនតែផ្តោតលើទិដ្ឋភាពមិនល្អនៃទំនាក់ទំនង។ កម្រមានណាស់ ការពិភាក្សាអំពីសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងល្អនៅដើមដំបូង។ នៅក្នុងពិភពយូធូប រាល់ទំនាក់ទំនងស្នេហានឹងមានសភាពទ្រុឌទ្រោម ហើយវានឹងមិនមានជម្លោះ ឬបញ្ហាប្រឈមឡើយ។ គួរឱ្យស្តាយ នេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេនៅក្នុងពិភពពិត ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវដឹងពីសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងល្អជាមុនសិន ដើម្បីវាស់ស្ទង់ថាតើវាមានតម្លៃក្នុងការវិនិយោគអារម្មណ៍។

    សម្រាប់ទំនាក់ទំនងស្នេហាដែលមានសុវត្ថិភាព អ្នកទាំងពីរ ដៃគូត្រូវធ្វើការលើចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ និងខិតខំប្រឹងប្រែងឥតឈប់ឈរ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាដំណើរការ។ ដោយចងចាំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះទាំង 7 ដែលយើងបានពិភាក្សាមុននេះ សូមឲ្យយើងពិនិត្យមើលសញ្ញាមួយចំនួននៃទំនាក់ទំនងដ៏ល្អ។ វា​នឹង​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​យល់​ពី​មុខ​តំណែង​ដែល​អ្នក​កំពុង​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ពេល​បច្ចុប្បន្ន និង​ធ្វើ​ផែនការ​ឱ្យ​ស្រប​តាម​នោះ​។

    ការអានដែលទាក់ទង ៖ រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ ចិត្តវិទ្យា៖ របៀបដែលអ្នកត្រូវបានលើកឡើង ប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង

    1. អ្នកទាំងពីរចង់បានច្រើនជាងការរួមភេទ

    ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកធ្វើសកម្មភាពមេកានិច និងផ្ដាច់ខ្លួនបន្ទាប់ពីរួមភេទរួច។ បន្ទាប់មក វាមិនមែនជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវកាយអាចជាចំណុចកណ្តាលនៃទំនាក់ទំនង ប្រសិនបើវាជារឿងធម្មតា ឬអ្នកគ្រាន់តែភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងដើម្បីភាពរីករាយខាងសាច់ឈាម។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​បាន​អ្វី​មួយ​រយៈ​ពេល​យូរ នោះ​ការ​រួម​ភេទ​ធម្មតា​នឹង​មិន​បិទ​កិច្ច​ព្រម​ព្រៀង​នោះ​ទេ។ បើអ្នកចង់ដឹងថាគាត់ស្រលាញ់អ្នកខ្លាំងប៉ុណ្ណានោះ សូមសង្កេតមើលភាសាកាយវិការរបស់គាត់។

    ការនិយាយខ្នើយល្អដែលមិនចាំបាច់ទាក់ទងនឹងការរួមភេទ ហើយជាការពិតណាស់ ភាពស្និទ្ធស្នាលក្រោយការរួមភេទដែលអាចជាអ្វីបានពីការកាន់ដៃគ្នា ការថើបគ្នា ញ៉ាំអាហារជាមួយគ្នា ឬអានសៀវភៅជាមួយគ្នា គឺជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថាទំនាក់ទំនងនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

    2. អ្នកចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន

    ផ្ទុយពីជំនឿដ៏ពេញនិយម គូស្នេហ៍ដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទុយគ្នាទាក់ទាញគ្នា ផ្សេងទៀត។ ហើយការទទួលយកភាពខុសគ្នារបស់អ្នកដទៃ គឺជាឱកាសមួយដើម្បីរៀន និងរីកចម្រើន ជាជាងការរារាំងដល់ជីវិតដ៏រីករាយ។ ប៉ុន្តែការចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណង់ចំណូលចិត្តធ្វើឱ្យមានទំនាក់ទំនងល្អផងដែរ។ ចំណាប់អារម្មណ៍ទូទៅធ្វើឱ្យវាអាចទៅរួចសម្រាប់ទាំងពីរក្នុងការក្លាយជាដៃគូសកម្មភាព និងចំណាយពេលកាន់តែមានគុណភាពជាមួយគ្នា។

    ស្រមៃមើលថាតើវាគួរឱ្យរំភើបប៉ុណ្ណាក្នុងការស្វែងរកកវីថ្មី ឬសិល្បករថ្មីពីមនុស្សដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬមានការសន្ទនាដែលជំរុញឱ្យមានបញ្ញាលើចំណាប់អារម្មណ៍រួមរបស់អ្នកចំពោះរូបិយប័ណ្ណគ្រីបតូ។ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ឬភូមិសាស្ត្រនយោបាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនជាច្បាប់ដែលសរសេរក្នុងថ្មដែលថា ប្រសិនបើអ្នកមិនមានចំណង់ចំណូលចិត្តដូចគ្នាទេ នោះវានឹងមិនដំណើរការទេ។ ផលប្រយោជន៍មិនដូចគ្នាក៏អាចដំណើរការបានដែរ ប្រសិនបើទាំងពីរគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។

    3. អ្នកមិនផ្តល់លេសថា "ខ្ញុំរវល់"

    មិនថាអ្នករវល់យ៉ាងណាក្នុងជីវិត អ្នកតែងតែអាចទុកពេលមួយភ្លែតដើម្បីទូរស័ព្ទ/ផ្ញើសារទៅដៃគូរបស់អ្នក។ ដោយមិនគិតពីពេលវេលានៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក តែងតែខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីចិញ្ចឹមវា។ ឆ្លើយតបទៅនឹងអត្ថបទក្នុងរយៈពេលដ៏សមរម្យ បង្ហាញកាលបរិច្ឆេទប្រចាំសប្តាហ៍/ខែ ការហៅទូរសព្ទប្រកបដោយគុណភាពជារៀងរាល់ពេល ហើយបន្ទាប់មកគឺជាសញ្ញាវិជ្ជមាននៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃទំនាក់ទំនង។

    មនុស្សភាគច្រើនចាប់ផ្តើមទទួលយកវាបន្ទាប់ពីមានការអនុញ្ញាត ខណៈពេលដែលវាមិនមែនជាអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវទេប្រសិនបើអ្នកចង់មានទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង។ ការនៅទីនោះសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមកទោះបីជាអ្នករវល់គឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដ៏ធំបំផុតដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងស្ថិតស្ថេរ។ "Oh I was too busy" ដែលកើតឡើងដដែលៗគឺជាទង់ក្រហមដ៏ធំ។

    4. អ្នកទាំងពីរស្តាប់ និងប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា

    តើដៃគូររបស់អ្នករមូរតាមទូរសព្ទរបស់ពួកគេ ឬផ្តល់ចម្លើយមួយម៉ាត់នៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយពួកគេទេ? តើពួកគេមានការរំខាន ឬវង្វេងស្មារតីនៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយ? ប្រសិនបើពួកគេធ្វើ នោះត្រូវដឹងថាអាកប្បកិរិយានេះមិនស្ថិតក្រោមសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អទេ ហើយអ្នកទាំងពីរមានបញ្ហាទំនាក់ទំនងធ្ងន់ធ្ងរ។

    មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងល្អធ្វើអោយដៃគូទាំងពីរស្តាប់គ្នាទៅវិញទៅមកដោយអត់ធ្មត់ និងចងចាំរឿងសំខាន់។ព័ត៌មានលម្អិតអំពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ផងដែរ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អ គឺចាំបាច់ ទោះបីជាមានការប្រយុទ្ធគ្នា ឬអំឡុងពេលមានស្ថានការណ៍តានតឹងក៏ដោយ ការគេចចេញពីស្ថានការណ៍ ឬការឈ្លានពានដោយអសកម្ម មិនមែនជាវិធីល្អក្នុងការដោះស្រាយការប្រឈមមុខដាក់គ្នា ឬដោះស្រាយជម្លោះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

    5. អ្នកមានផាសុកភាពក្នុងការបើកចិត្ត

    វាជារឿងធម្មតាទេដែលចង់ធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាឱ្យមើលទៅគួរឱ្យចង់បានគ្រប់ពេល នោះវាមិនមែនជាសញ្ញាលើកទឹកចិត្តនោះទេ។ ទំនាក់ទំនងល្អ។ អ្នកកំពុងលាក់ខ្លួនពិតរបស់អ្នក ហើយមិនអាចក្លាយជាការពិតបានទេ។ តើ​ទំនាក់ទំនង​នឹង​មាន​ចំណុច​អ្វី​ទៅ​បើ​អ្នក​មិន​អាច​ទុក​ពេល​ឱ្យ​អ្នក​ឃ្លាត​ពី​អតីតកាល​របស់​អ្នក​ជាមួយ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​បាន? ប្រសិនបើមានការយល់ដឹងជំនួសឱ្យការវិនិច្ឆ័យលើចុងទាំងពីរ នោះវាគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងស្ថិតស្ថេរ។

    6. អ្នកអបអរសមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេ

    ការអបអរសមិទ្ធិផលរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក និងការផ្ដល់ឫសគល់សម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក គឺច្បាស់ណាស់មួយនៃសញ្ញាវិជ្ជមានក្នុងការចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនង ព្រោះវាជួយអភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនង និងការជឿទុកចិត្ត។ នេះជួយពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះយើងមានទំនោរមិនមានសុវត្ថិភាពចំពោះសមិទ្ធផលរបស់ដៃគូយើង ប៉ុន្តែត្រូវចាំថានៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ ពួកគេនឹងត្រលប់មកផ្ទះអ្នកវិញ។

    ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងរយៈពេលដ៏យូរ នោះដល់ពេលដែលត្រូវបោះបង់ចោលការច្រណែនទាំងនោះហើយ - ជំរុញការគិត និងដឹងថាអ្នកទាំងពីរស្ថិតនៅក្នុងក្រុមតែមួយ។ មានភាពរីករាយអំពីជោគជ័យ និងឈ្នះរបស់ពួកគេ និងទទួលស្គាល់ការតស៊ូ ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងទេពកោសល្យរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរយល់ថាវាងាយស្រួលក្នុងការមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក អ្នកអាចធានាថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។

    7. អ្នកធ្វើការសុំទោសយ៉ាងពិតប្រាកដ នៅពេលដែលវាជាកំហុសរបស់អ្នក

    ដៃគូដែលមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអត្មារបស់ពួកគេ ហើយសុខចិត្តនិយាយថាសុំទោសនៅពេលដែលពួកគេបានធ្វើខុសគឺជាអ្នករក្សា។ ការមិនរក្សាពិន្ទុ និងការសុំទោសពិតប្រាកដ គឺជាសញ្ញាដំបូងនៃទំនាក់ទំនងដ៏ល្អ។ ជៀសវាង​ការ​ឆ្លើយ​តប​បែប​ខ្លីៗ​ដូច​ជា "មិន​អី​ទេ" "មិន​អី​ទេ" និង "អ្វី​ក៏​ដោយ" នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​កំពុង​មាន​ជម្លោះ។

    ប្រសិនបើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក ហើយតែងតែទទួលខុសត្រូវ នោះអនាគតរបស់អ្នកជាមួយគ្នាគឺភ្លឺស្វាង និងមាននិរន្តរភាព។ ការមិនចុះសម្រុងគ្នាគឺជារឿងធម្មជាតិនៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាគូស្នេហ៍ដែលមានសុខភាពល្អ ឈ្លោះគ្នាដោយយុត្តិធម៌ ហើយព្យាយាមយល់ពីទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ។

    8. អ្នកសាកល្បងអ្វីដែលថ្មីនៅក្នុងបន្ទប់គេង

    ភាពឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទមានរយៈពេលយូរ ក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនង។ វា​ជា​សញ្ញា​លើក​ទឹក​ចិត្ត​មួយ​នៃ​ទំនាក់​ទំនង​ល្អ ប្រសិន​បើ​អ្នក​នៅ​លើ​ទំព័រ​ដដែល​អំពី​គំនិត​មិន​ល្អ និង​ការ​ស្រមើស្រមៃ​ខាង​ផ្លូវ​ភេទ​តាំង​ពី​ដំបូង។ អ្នកប្រហែលជាមានការស្រមើស្រមៃដែលរួមមាន បីសាច ការប្រើប្រដាប់ក្មេងលេងផ្លូវភេទ ឬមានភាពស្រើបស្រាលនៅទីសាធារណៈ - មិនថាវាជាអ្វីនោះទេ វាជារឿងសំខាន់ដែលថាអ្នកអាចបង្ហាញពួកវាដល់ដៃគូរបស់អ្នកដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។ ការ​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​គេង​ដោយ​មិន​អធ្យាស្រ័យ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ជា​សញ្ញា​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​សញ្ញា​ដំបូង​នៃ​ការ​ល្អ។ទំនាក់ទំនង។

    9. អ្នកមានការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក

    ការមិនព្យាយាមកំណត់តម្លៃ ឬការសម្រេចចិត្តលើគ្នាទៅវិញទៅមក គឺជាសញ្ញាដំបូងនៃទំនាក់ទំនងដ៏ល្អ។ នៅពេល​មាន​ការ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​នៃ​អារម្មណ៍​រវាង​ដៃគូ អ្នក​មិន​អាច​គោរព​ទស្សនៈ​គ្នា​ទៅវិញទៅមក​បានទេ។ កុំ​មាន​គំនិត​តឹងរ៉ឹង​ពេក​ក្នុង​ទស្សនៈ​របស់​អ្នក; យល់ព្រមមិនយល់ស្រប ហើយកុំព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរគ្នាទៅវិញទៅមក។ ផ្តល់កន្លែងឲ្យគ្នាទៅវិញទៅមក ដើម្បីបន្តផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ មនុស្សមួយចំនួនដកស្រង់ឧទាហរណ៍នៃការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក ច្រើនជាងសេចក្ដីស្រឡាញ់ ជាសូចនាករនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។

    10. អ្នកចែករំលែកតម្លៃស្រដៀងគ្នា និងគោលដៅជីវិត

    ទោះបីជាអ្នកមិនមានចំណង់ចំណូលចិត្ត និងចំណង់ចំណូលចិត្តដូចគ្នាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកក៏ដោយ ទំនាក់ទំនងអាចដំណើរការបាន។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលមានគោលដៅជីវិត និងតម្លៃខុសគ្នា។ ទំនាក់ទំនងល្អរួមបញ្ចូលការគិតលើបន្ទាត់ស្រដៀងគ្នា។ វាគឺជាសញ្ញាទុក្ខព្រួយសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជួបពាក់កណ្តាលផ្លូវដ៏សំខាន់ផ្សេងទៀតរបស់អ្នកលើរឿងសំខាន់ៗបែបនេះ។

    សូមលើកករណីកុមារជាឧទាហរណ៍។ បើ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ចង់​បាន​កូន ហើយ​ម្នាក់​ទៀត​មិន​ព្រម ទី​បំផុត មាន​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ត្រូវ​សម្រុះ​សម្រួល​មែន​ទេ? ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើដៃគូមានជំនឿសាសនាផ្សេងគ្នា នោះបញ្ហាអាចនឹងកើតឡើងដោយសារអ្នកមិនជឿ ហើយអ្នកកាន់សាសនាជាធម្មតាមើលជីវិតខុសគ្នា។

    11. អ្នកទាំងពីរមិនមានបញ្ហាការជឿទុកចិត្ត

    អារម្មណ៍នៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនៅក្នុងដៃគូទាំងពីរគឺជាសញ្ញាដំបូងដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយមិត្តប្រុស ឬមិត្តស្រី។ ប្រសិនបើអតីតកាលរបស់អ្នក។ទំនាក់ទំនងមានភាពវិជ្ជមាន អ្នកមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការយល់ដឹងអំពីភាពចាស់ទុំទាក់ទងនឹងការភ្ជាប់ឬការប្តេជ្ញាចិត្ត។

    ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកភាគច្រើនមានភាពប្រែប្រួល អ្នកអាចមានបញ្ហាទំនុកចិត្តដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នក ហើយអ្នកប្រហែលជាកំពុងស្វែងរកសញ្ញានៃការបញ្ចេញពន្លឺ បើទោះបីជាពួកគេកំពុងនិយាយការពិតក៏ដោយ។ នៅពេលដែលអ្នកប្រព្រឹត្តល្អចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក អាចពឹងផ្អែកលើគ្នាទៅវិញទៅមក និងស្វែងរកការលួងលោម ការលួងលោម និងសុវត្ថិភាពនៅក្នុងគ្នាទៅវិញទៅមក នោះជាសញ្ញាថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងស្ថិតស្ថេរ។

    12. អ្នកទាំងពីរត្រូវបានតម្រៀបផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ

    នៅពេលដែលដៃគូទាំងពីរមានភាពឯករាជ្យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ វាលើកកម្ពស់ភាពសុខដុមរមនានៅក្នុងសមីការរបស់ពួកគេ។ មិនចាំបាច់សុំដៃគូរបស់អ្នកឱ្យបង់ថ្លៃទាំងអស់ ហើយដំណើរការផ្ទះ នាំឱ្យជីវិតស្នេហាមិនស្មុគស្មាញ។ ប្រសិនបើដៃគូមួយពឹងផ្អែកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុលើភាគីម្ខាងទៀត ពួកគេអាចឈ្លោះប្រកែកគ្នាអំពីសន្តិសុខហិរញ្ញវត្ថុ ទំនួលខុសត្រូវ ប្រាក់កម្ចី បញ្ចាំ និងអ្វីផ្សេងទៀត។ អ្វីៗអាចក្លាយជារឿងអាក្រក់ណាស់ ប្រសិនបើប្រធានបទនៃភាពអាស្រ័យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយក្នុងអំឡុងពេលប្រយុទ្ធ។

    ជាការពិតណាស់ លើកលែងតែអ្នកមានទស្សនវិស័យធម្មតា ហើយម្នាក់ចង់ធ្វើជាមេផ្ទះ និងម្នាក់ទៀតជាអ្នករកស៊ីចិញ្ចឹម។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកទាំងពីរយល់ និងគោរពតួនាទីដែលស្វែងរកគ្នាទៅវិញទៅមក (និងការងារពេញម៉ោង)។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត វាជាការល្អបំផុតដើម្បីឱ្យប្រាក់ចំណូលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានតម្រៀប និងមានការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើទិដ្ឋភាពនៃជីវិតនោះ។ ឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុទៅវិញទៅមកអាចគ្រាន់តែជា

    Julie Alexander

    Melissa Jones គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង និងជាអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាបណ្ណដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 10 ឆ្នាំក្នុងការជួយគូស្នេហ៍ និងបុគ្គលម្នាក់ៗបកស្រាយអាថ៌កំបាំងដើម្បីទំនាក់ទំនងកាន់តែមានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។ នាងបានទទួលសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ ហើយបានធ្វើការនៅក្នុងកន្លែងផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងគ្លីនិកសុខភាពផ្លូវចិត្តសហគមន៍ និងការអនុវត្តឯកជន។ Melissa មាន​ចំណង់​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ជួយ​មនុស្ស​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ជាមួយ​ដៃ​គូ​របស់​ពួក​គេ និង​សម្រេច​បាន​នូវ​សុភមង្គល​យូរអង្វែង​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ។ ពេលទំនេរ នាងចូលចិត្តអាន ហាត់យូហ្គា និងចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាង។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa សង្ឃឹមថានឹងចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយអ្នកអានជុំវិញពិភពលោក ដោយជួយពួកគេស្វែងរកស្នេហា និងទំនាក់ទំនងដែលពួកគេចង់បាន។