Сіз бал айы фазасында болғанда, бірнеше қызыл жалаушалардан айырылып, допамин мен окситоциннің асқынуына оңай берілесіз. Уайымдамаңыз - біз сізге жақсы қарым-қатынастың алғашқы белгілерін талқылау арқылы шындықты тексеруге келдік! Сіз жаңа қарым-қатынасты бастаған кезде, төрт саладағы байланысыңызды ескеріңіз – эмоционалдық, физикалық, интеллектуалдық және ортақ қызығушылықтар/әрекеттер.

Егер сіз өмір бойы бір-біріңіздің серіктесі болғыңыз келсе, онда сіз өзіңізді сезінуіңіз керек. бір-бірімен ыңғайлы және қауіпсіз (эмоционалды), жыныстық қатынас сіз үшін маңызды болса (физикалық) жыныстық қанағаттануды сезініңіз, ақыл-ойды ынталандыратын әңгімелермен айналысыңыз (интеллектуалдық) және іс-шараларға (ортақ мүдделер) қатысу арқылы байланысыңызды күшейтіңіз.

Егер бұл сіздің қарым-қатынасыңызда бар, онда сізге алаңдаудың қажеті жоқ. Дегенмен, егер жақсы қарым-қатынастың бұл жігерлендіретін белгілері сіздің романтикалық қарым-қатынасыңызда (аздап) жоқ болса, онда сіздің өміріңіздің күнделікті қыртыстарының жақсару бағыттары туралы түсінік алу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Не жақсы? Қарым-қатынас ұқсас болуы керек пе?

1. Сенім : Бұл барлық адамдық байланыстардың негізі. Жақын серіктес болған жағдайда, өзіңіз болу, осал болу, өз идеяларыңызды зерттеу, ойларыңызбен бөлісу, қайта оралу - сіздің өміріңізде барлығы дерлік сенімге байланысты. Сіз сондай-ақ бір-біріңіздің қауіпсіз кеңістігі және эмоционалды қолдау жүйесі болуыңыз керек. Сізге міндетті емесбұл қарым-қатынас сіз қалаған нәрсе екенін белгілеңіз.

   13. Сіздің күш-жігеріңіз дәйекті

   Жақсы қарым-қатынас орнататын нәрселер қарым-қатынасты жақсартуға деген міндеттемемен байланысты. Жүйелілік сенімге жол ашады, бұл өз кезегінде ерлі-зайыптыларды бір-бірімен жақынырақ етеді. Уәделеріңізді орындау жақсы қарым-қатынастың ең жақсы белгісі болуы мүмкін. Қоңырау шаламын деген кезде қоңырау шалыңыз және соңғы минутта жоспарлардан бас тартпаңыз.

   Екеуіңізде тұрақты сөйлесуді бастаңыз, күніңіздің қалай өткені туралы сөйлесуге уақыт бөліңіз және қызықты кездесу идеяларын ойлап көріңіз. «Іс-әрекеттер сөзден де қаттырақ сөйлейді» деген нақыл сөзді білетін боларсыз? Міне, сіздің іс-әрекеттеріңіз өздері үшін сөйлессін. Сіздің күш-жігеріңізді көрсетіңіз.

   Негізгі көрсеткіштер

   • Салауатты қарым-қатынастар үшін сенім, міндеттеме, жауапкершілік және шекараларды құрметтеу қажет
   • Ашық қарым-қатынас, жақындыққа жан-жақты көзқарас, және қарым-қатынастардағы теңдік салауатты, сүйіспеншілікке толы қарым-қатынастың басқа маңызды құрылыс блоктары болып табылады
   • Типтік қарым-қатынаста бірдей нәрселерді ұнатудың қажеті жоқ, бірақ серіктестер бір-бірінің айырмашылықтарын бағалауы және бірге уақыт өткізу үшін кейбір ортақ мүдделерді бөлісуі керек. Оңайрақ. Дегенмен құндылықтардың, идеологиялардың және өмірлік мақсаттардың ұқсас болуы пайдалы
   • Жақсы сәйкестік кезінде ерлі-зайыптылар ашылып, шытырман оқиғалармен бөліседі, кешірім сұрайды және көңіл көтереді.бір-бірін көтереді
   • Бақытты жұптар бір-бірін сыйлайды. Олар ақтау айтпайды және қарым-қатынаста күш салуға ниеттілігін көрсетеді

Егер жағымсыз жақтары оңынан асып түссе, қарым-қатынасты сау емес деп санауға болады. Кейбір қызыл жалауларға микроменеджмент және бақылау, өзіңізге ұнайтын немесе жақсы көретін нәрселерден бас тарту, бос орын болмауы, басқа қарым-қатынастарды елемеу, бір-бірімен уақыт өткізуге міндетті сезіну, қарым-қатынастың болмауы және физикалық және/немесе эмоционалдық зорлық-зомбылық жатады.

Қорлыққа жол бермеу керек болғанымен, бұл мәселелердің кейбірін дұрыс қарым-қатынас, түсіну және шыдамдылық арқылы шешуге болады. Егер сіз қарым-қатынас дағдарысын бастан өткеріп жатсаңыз, өзіңізге немесе серіктесіңізге тым қатал болмаңыз. Түбір себебін бағалап, онымен жұмыс істеуге тырысыңыз. Тәжірибелі кеңесші сіздің мәселелеріңіздің түбіне жетуге, оларды шешуге және қарым-қатынасыңызды дұрыс бағытта басқаруға көмектеседі. Bonobology компаниясының лицензиясы бар және тәжірибелі кеңесшілер тобымен дұрыс көмекті бір рет басу жеткілікті.

Бұл мақала 2023 жылдың ақпанында жаңартылды.

Жақсы қарым-қатынастың алғашқы белгілері қандай?

Адамдар көбінесе қарым-қатынастың жағымсыз жақтарына назар аударады. Жақсы қарым-қатынастың белгілері туралы өте сирек пікірталас бар. Утопиялық әлемде кез-келген романтикалық қарым-қатынас өте нәзік болады және ешқандай қақтығыстар мен қиындықтар болмайды. Өкінішке орай, бұл шынайы әлемде жиі бола бермейді, сондықтан эмоционалды инвестицияға тұрарлық екенін анықтау үшін жақсы қарым-қатынастың белгілерін ерте білуіңіз керек.

Қауіпсіз романтикалық қарым-қатынас үшін екеуі де серіктестер өз кемшіліктерімен жұмыс істеп, оны жүзеге асыру үшін үнемі күш салуы керек. Жоғарыда талқылаған 7 негізді есте сақтай отырып, жақсы қарым-қатынастың бірнеше белгілерін қарастырайық. Бұл сіздің қазіргі жағдайыңызды түсінуге және соған сәйкес жоспарлауға көмектеседі.

Қатысты оқу : Тіркеме мәнерлері Психология: Сіз қалай өскенсіз Қарым-қатынасқа әсер етеді

1. Екеуіңіз де тек жыныстық қатынастан көп нәрсені қалайсыз

Егер серіктесіңіз жыныстық қатынастан кейін механикалық және алшақ әрекет етсе, онда бұл салауатты қарым-қатынастың белгісі емес. Физикалық жақындық қарым-қатынастың негізгі бағыты болуы мүмкін, егер ол кездейсоқ болса немесе сіз тек тән ләззатына қосылсаңыз. Бірақ егер сіз ұзақ мерзімді нәрсені қаласаңыз, кездейсоқ жыныстық қатынас мәмілені бекітпейді. Егер оның сізді қаншалықты жақсы көретінін білгіңіз келсе, оның дене тілін қадағалаңыз.

Жыныстық қатынас төңірегінде болмайтын жақсы жастық әңгіме және, әрине, қол ұстасудан бастап кез келген нәрсе болуы мүмкін жыныстық қатынастан кейінгі жақындық. құшақтасып бірге тамақ ішу немесе бірге кітап оқу - бұл қарым-қатынас сіз қалаған нәрсе екенін көрсететін белгі.

2. Сіз әртүрлі қызығушылықтарды бөлісесіз

Танымал пікірге қарамастан, мінездері қарама-қарсы жұптар әрқайсысын қызықтырады. басқа. Басқалардың айырмашылықтарын қабылдау - бұл бақытты өмірге кедергі болғаннан гөрі, үйрену және өсу мүмкіндігі. Бірақ қызығушылықтар мен хоббилерді бөлісу жақсы қарым-қатынасты тудырады. Ортақ мүдделер екеуіне де белсенді серіктес болуға және бірге сапалы уақыт өткізуге мүмкіндік береді.

Сүйікті адамыңыздан жаңа ақынды немесе жаңа суретшіні табу немесе криптовалютаға деген ортақ қызығушылығыңыз туралы интеллектуалды ынталандыратын әңгімелер қаншалықты қызықты болатынын елестетіп көріңіз,климаттың өзгеруі немесе геосаясат. Дегенмен, бұл сіздің хоббиіңіз болмаса, ол жұмыс істемейді деген таспен жазылған заң емес. Екеуі де бір-бірін сыйласа, бір-біріне ұқсамайтын мүдделер де жұмыс істей алады.

3. Сіз «менің қолым бос емес» деген сылтау айтпайсыз

Өмірде қаншалықты бос емес болсаңыз да, серіктесіңізге қоңырау шалу/хабарлама жіберу үшін әрқашан бірнеше минутты босата аласыз. Сіздің қарым-қатынасыңыздың уақыт шкаласына қарамастан, әрқашан оны тәрбиелеуге күш салыңыз. Мәтіндерге ақылға қонымды ұзақтықта жауап беру, апталық/ай сайынғы кездесулер үшін келу, сапалы телефон қоңыраулары кейде қарым-қатынастың бастапқы кезеңдеріндегі жағымды белгілер болып табылады.

Көптеген адамдар оны әдеттегідей қабылдай бастайды. және ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болғыңыз келсе, бұл дұрыс емес. Сіз бос емес болсаңыз да, бір-біріңіздің жанында болу - сіздің қарым-қатынасыңыздың ұзаққа созылатын ең үлкен белгілерінің бірі. Қайталанатын «О, мен тым бос емес едім» - бұл үлкен қызыл жалау.

4. Сіз тыңдайсыз және сөйлесесіз

Сіз сөйлескен кезде серіктес телефонын айналдыра ма немесе бір сөзбен жауап бере ме? Сіз сөйлесіп жатқанда олар алаңдай ма немесе ақыл-ойы жоқ па? Егер солай болса, онда бұл мінез-құлық салауатты қарым-қатынас белгілеріне жатпайтынын және сізде де маңызды қарым-қатынас мәселелері бар екенін біліңіз.

Жақсы қарым-қатынастың негізі екі серіктестің де бір-бірін шыдамдылықпен тыңдап, маңызды нәрселерді есте сақтауын талап етеді.бір-біріне қатысты мәліметтер. Сондай-ақ, жақсы қарым-қатынас тіпті ұрыс-керіс кезінде немесе шиеленісті жағдайларда қажет – жағдайдан қашу немесе пассивті-агрессивті болу текетіреспен күресудің немесе қақтығыстарды тиімді шешудің дұрыс әдісі емес

5. Сіз ашуға ыңғайлысыз

Қарым-қатынасыңыздың бал айы кезеңінде серіктесіңізді таң қалдырғыңыз келетіні табиғи нәрсе, бірақ егер сіз мұны үнемі қалаулы болып көріну үшін жасасаңыз, онда бұл, әрине, жігерлендіретін белгі емес. жақсы қарым-қатынас. Сіз өзіңіздің шынайы болмысыңызды жасырып жатырсыз және шынайы бола алмайсыз. Егер сіз өзіңіздің сақтықыңызды түсіріп, сүйіктіңізбен өткеніңізді талқылай алмасаңыз, қарым-қатынастың мәні неде? Егер екі жақта да пайымдаудың орнына түсіністік болса, бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың ұзаққа созылатын белгілерінің бірі.

6. Сіз олардың жетістіктерін атап өтесіз

Бір-біріңіздің жетістіктерін атап өту және бір-біріңізге қолдау көрсету қарым-қатынастың басындағы жағымды белгілердің бірі екені анық, өйткені ол байланыс пен сенімді дамытуға көмектеседі. Бұл өз кезегінде қарым-қатынасыңызды нығайтуға көмектеседі. Кейде біз серіктесіміздің жетістіктеріне сенімсіз боламыз, бірақ күннің соңында олар сіздің үйіңізге қайтып келетінін есте сақтаңыз.

Егер сіз бұл жерде ұзақ уақыт жүрсеңіз, онда бұл қызғаныштан арылуға уақыт келді. -ойларды тудыру және екеуіңнің бір командада екендеріңді түсіну. Ынталы болыңызолардың табыстары мен жеңістері мен табандылығын, еңбекқорлығын және талантын мойындайды. Егер екеуіңізге де серіктесіңіз үшін бақытты сезіну оңай болса, қарым-қатынасыңыздың сау екеніне сенімді бола аласыз.

7. Өзіңіздің кінәңіз болса, сіз шын кешірім сұрайсыз

Өз эгосы бақыламайтын және қателескен кезде кешірім айтуға дайын серіктес - сақтаушы. Есепті сақтамау және шынайы кешірім сұрау - жақсы қарым-қатынастың классикалық ерте белгілері. Ұрысқан кезде «Жарайды», «Қарсы емес» және «Не болса да» сияқты қысқа жауаптардан аулақ болыңыз.

Егер сіз және серіктесіңіз өз әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті алып, әрқашан есеп беретін болсаңыз, онда сіздің болашағыңыз жарқын және тұрақты болады. Кез келген қарым-қатынаста келіспеушіліктер табиғи, бірақ дені сау ерлі-зайыптылардың бір-бірінің көзқарасын түсінуге тырысатынын және әділ күресетінін есте сақтаңыз.

8. Сіз жатын бөлмесінде жаңа нәрселерді сынап көресіз

Жыныстық үйлесімділік ұзақ жолға шығады. қарым-қатынасты сақтауда. Бұл жақсы қарым-қатынастың жігерлендіретін белгілерінің бірі, егер сіз басынан-ақ жағымсыз идеялар мен жыныстық қиялдар туралы бір бетте болсаңыз. Сізде үштік, секс-ойыншықтарды пайдалану немесе көпшілік алдында ренжіту сияқты қиялдарыңыз болуы мүмкін - бұл не болса да, сіз оларды серіктесіңізге еш ойланбастан аша алғаныңыз маңызды. Жатын бөлмеде кешірімсіз болу - жақсылықтың негізгі белгілерінің біріқарым-қатынас.

9. Сізде өзара құрмет бар

Бір-біріңізге құндылықтарды немесе шешімдерді таңуға тырыспау жақсы қарым-қатынастың тағы бір ерте белгісі. Әріптестер арасындағы сезімдер жарамсыз болса, сіз бір-біріңіздің көзқарасын құрметтей алмайсыз. Өз көзқарастарыңызда тым ойшыл немесе қатал болмаңыз; келіспеуге келісіңіз және бір-біріңізді өзгертуге тырыспаңыз. Бір-біріңізге өз мүдделерін жүзеге асыруға мүмкіндік беріңіз. Кейбір адамдар салауатты қарым-қатынастың көрсеткіші ретінде махаббаттан гөрі өзара сыйластық мысалдарын келтіреді.

10. Сіз ұқсас құндылықтар мен өмірлік мақсаттарды бөлісесіз

Сіздің серіктесіңіз сияқты құмарлықтарыңыз бен хоббилеріңіз болмаса да, қарым-қатынас жұмыс істей алады. Бір-біріне ұқсамайтын өмірлік мақсаттар мен құндылықтар болған кезде проблемалар туындайды. Жақсы қарым-қатынас ұқсас сызықтар бойынша ойлауды қамтиды. Егер сіз өзіңіздің маңызды басқа адамыңызды осындай маңызды нәрселерде ешқашан кездестіре алмасаңыз, бұл сіздің қарым-қатынасыңыз үшін қиындық белгісі.

Мысалы, балаларды алайық. Біреуіңіз балалы болғыңыз келсе, ал екіншісі қаламаса, біреу ымыраға келуге тиіс емес пе? Сондай-ақ, егер серіктестер әртүрлі діни нанымдарға ие болса, онда атеист және теист әдетте өмірге басқаша қарайтындықтан проблемалар туындауы мүмкін.

11. Екеуіңізде сенім мәселесі жоқ

Екі серіктесте сенімді қосылу сезімі жігітпен немесе қызбен сау қарым-қатынастың тамаша алғашқы белгілерінің бірі болып табылады. Егер сіздің өткеніңізқарым-қатынастар оң болса, сізде қосылу немесе міндеттемеге қатысты жоғары жетілгендік сезімі болуы ықтималдығы жоғары.

Дегенмен, егер сіздің қарым-қатынастарыңыз негізінен тұрақсыз болса, сізде романтикалық қарым-қатынасқа әсер ететін сенім мәселелері болуы мүмкін және олар шындықты айтып тұрғанда, сізде газ жарылуы белгілерін іздеуіңіз мүмкін. Егер сіз бір-біріңізге жақсы қарым-қатынаста болсаңыз, бір-біріңізге сенім артсаңыз және бір-біріңізден жайлылық, жұбаныш пен қауіпсіздік таба алсаңыз, бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың ұзаққа созылатынының белгісі.

12. Екеуіңіз де қаржылық жағынан сұрыпталғансыз

Екі серіктес қаржылық жағынан тәуелсіз болса, бұл олардың теңдеуіндегі үйлесімділікке ықпал етеді. Әріптесіңізден барлық төлемдерді төлеуді және үйді басқаруды сұраудың қажеті жоқ романтикалық өмірге әкеледі. Егер серіктестердің бірі екіншісіне қаржылық тәуелді болса, олар бір-бірімен қаржылық қамтамасыз ету, жауапкершілік, несиелер, ипотека және т.б. туралы дауласуы мүмкін. Егер төбелес кезінде қаржылық тәуелділік тақырыбы қозғалса, жағдай өте ұсқынсыз болуы мүмкін.

Әрине, сіздің көзқарасыңыз әдеттегідей болмаса және бірі үй иесі, екіншісі асыраушы болуға ұмтылмаса. Бұл жағдайда сіз бір-біріңіздің ізденетін рөлдерін (және толық уақытты жұмыс) түсініп, құрметтейсіз. Басқа жағдайларда, сіздің жеке кірістеріңізді сұрыптап, өмірдің осы аспектісін толық бақылауға алған дұрыс. Өзара қаржылық тәуелсіздік жай ғана болуы мүмкін