ハネムーンの時期には、いくつかの危険信号を見失って、ドーパミンやオキシトシンの興奮に負けてしまいがちです。 心配は無用です。私たちは、良い関係の初期兆候について説明することで、現実を確認することができます。 新しい関係を始めるときには、4つの領域でのつながりを意識してください - 感情、身体、知的、共通の興味/活動。

生涯のパートナーとなるには、一緒にいて安心・安全であること（感情）、セックスが重要であれば性的に満足できること（肉体）、精神的に刺激的な会話をすること（知的）、一緒に活動することで絆を深めること（共通の興味）などが必要です。

しかし、もしあなたの恋愛関係において、これらの良い関係の心強いサインが（多少）欠けているのであれば、この先を読んで、あなたの日常生活のひだの中にある改善点を知ることができます。

良い関係とはどのようなものなのでしょうか？

1. トラスト 親密なパートナーの場合、自分らしさ、弱さ、アイデアの探求、思考の共有、信頼など、人生のほとんどすべてが信頼に依存しています。 また、お互いの安全な空間や心の支えとなるべきです。 パンドラの箱を開けて自分のことを打ち明ける前に、よく考える必要はないはずです。奥義
2. コミットメントです： これは人間関係において最も重要なことの1つです。 理想的な関係では、パートナーは一緒に生活することを約束します。 この約束は、パートナーが自分の行動に責任を持ち、より良いパートナーになり、対立を解決し、困難な時期を一緒に乗り越えることを助けます。
3. 説明責任を果たす： 一般的な人間関係では、お互いに失敗することが多々あります。 そのようなとき、責任転嫁をするのではなく、必要なときに「ごめんなさい」「愛しています」という魔法の言葉を言うことが大切です。 それ以外に、どうやって喧嘩から学び、前に進むことができるでしょうか。
4. バウンダリー（境界線）です： 健康な関係には、明確な境界線が必要であり、お互いの限界、欲望、ニーズ、欲求を尊重する必要があります。 個性を生かすために、パートナーはお互いにスペースを与える必要があります。 これには、性的親密さに関する同意の役割や、関係における他のさまざまな決定も含まれます。
5. コミュニケーションです： 健康的なコミュニケーションは、あなたの関係が長続きする兆候の1つです。 あなたは、懸念や心配、その他あらゆる考えを躊躇なく伝えることができるはずです。 夫婦間のコミュニケーションとオープンさなしに、信頼、説明責任、境界の設定、紛争解決はあり得ません。
6. インティマシー（親密さ）です： 肉体的、精神的な親密さが強調されがちですが、精神的、知的、経験的な親密さが、パートナーとの絆をより強く、深いものにしてくれます。 強い絆は、困難や時間の経過にも強いものです。
7. 平等であること： 家事、経済的な責任、意思決定、物理的なスペースなど、恋愛相手と一緒に生活するすべての面で、お互いのニーズが同等に満たされている必要があります。 関係の中で、同等のギブアンドテイクがあるべきです。

良好な関係の初期兆候とは？

恋愛の悪い面にばかり目が行きがちですが、良い恋愛の兆候について早い段階で議論されることはほとんどありません。 ユートピアの世界では、すべての恋愛関係が順調で、対立や課題がないはずです。 悲しいことに、現実世界ではそうでないことが多いので、良い恋愛の兆候を早い段階で知っておく必要があるのです。感情移入する価値があります。

安心できる恋愛関係を築くためには、お互いの欠点を改善し、常に努力する必要があります。 先に述べた7つの土台を念頭に置きながら、良い関係の兆候をいくつか見てみましょう。 現在の自分の立場を理解し、それに応じて計画を立てるのに役立つはずです。

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1.二人ともセックス以上のものを求めている

もし、あなたのパートナーがセックスの後、機械的でよそよそしい態度をとるなら、それは健全な関係のサインではありません。 肉体的な親密さは、カジュアルな関係や肉体の喜びのために付き合うのなら、関係の中心になることもあります。 しかし、もしあなたが長期的に何かを望んでいるなら、カジュアルセックスでは契約を結ぶことはできません。 彼があなたをどれだけ愛しているか知りたいなら、彼のボディランゲージを見てください。

ピロートークはもちろん、手をつないだり、抱き合ったり、一緒に食事をしたり、一緒に本を読んだりと、セックス後の親密さは、この関係があなたの望むものであることを示すサインです。

2.複数の興味を共有している

一般に、性格が正反対のカップルは引き合うと言われていますが、それは間違いです。 また、お互いの違いを受け入れることは、幸せな生活の妨げになるのではなく、学びと成長の機会になります。 しかし、趣味や興味を共有することも、素晴らしい関係を築くことになります。 共通の興味は、お互いに活動パートナーとなって、より充実した時間を過ごすことが可能になります。

好きな人から新しい詩人やアーティストを発見したり、暗号通貨や気候変動、地政学などの共通の関心事をめぐって知的刺激的な会話ができたら、どんなにエキサイティングだろうと想像してください。 ただし、同じ趣味でなければうまくいかないという石に書かれた法則ではありません。 異質な趣味も、双方がお互いを尊重すればうまくいくのです。

3.忙しいという言い訳をしない

どんなに忙しくても、電話やメールをする時間は確保できるはずです。 交際期間が短くても、交際を深める努力をしましょう。 メールに適度に返信する、毎週・毎月のデートに顔を出す、時々電話をする、などは交際の初期段階におけるポジティブサインのひとつです。

ほとんどの人は、しばらくするとそれを当然だと思うようになり、長期的な関係を望むなら、それは正しい態度ではありません。 忙しくてもお互いのために存在することは、あなたの関係が長続きする最大のサインの1つです。 何度も「ああ忙しかった」と言うのは、大きな赤旗です。

4.聞くのも伝えるのも自分

あなたのパートナーは、あなたが話しているとき、携帯電話をスクロールしたり、一言で答えたりしていませんか？ あなたが話しているとき、彼らは気が散ったり、精神的に欠けていませんか？ もしそうなら、この行動は健全な関係の兆候に該当せず、あなたたち二人は深刻なコミュニケーションの問題を抱えていると知っておいてください。

良い関係を築くには、お互いに相手の話をよく聞き、相手のことをよく覚えておくことが大切です。 また、良いコミュニケーションは 喧嘩をしている時や緊迫した状況でも必要です。状況から逃げたり、消極的になったりすることは、対立に対処したり、対立を効果的に解決するための健全な方法とは言えません。

5.オープンにすることに抵抗がない方

ハネムーン期には、相手に好印象を与えたいと思うのは自然なことですが、いつもより魅力的に見せるためにそうしているとしたら、それは確かに良い関係の励みにはなりません。 本当の自分を隠し、本物になれない。 ガードを緩めて愛する人に過去を話せないなら、付き合う意味はないでしょう。 もし、あるのなら。を理解することは、両者の関係を長続きさせるサインの1つです。

6.あなたは彼らの功績を祝う

お互いの功績を称え、応援し合うことは、絆と信頼を深めることにつながるので、付き合い始めのポジティブなサインのひとつであることは明らかです。 その結果、二人の関係はより強固になります。 時にはパートナーの功績を不安に思うこともありますが、一日の終わりには、彼らはあなたのもとに帰ってきていることを思い出して下さい。

もし、あなたが長い目で見ているのであれば、嫉妬を誘うような考えは捨て、2人は同じチームであることを自覚しましょう。 相手の成功や勝利に熱狂し、相手の粘り強さや努力、才能を認めましょう。 もし、あなたが相手の幸せを簡単に感じられるなら、あなたの関係は健全であると断言してもいいでしょう。

7.自分が悪いのに、本気で謝る

エゴに支配されず、過ちを犯したときに素直に謝ることができるパートナーは、キープされます。 スコアをつけず、心から謝ることは、良い関係の初期症状の典型です。 喧嘩をしているときに、「わかった」「気にしない」「どうでもいい」などの素っ気ない返事をしないようにしましょう。

どんな関係でも意見の対立はつきものですが、健全な夫婦は正々堂々と戦い、相手の立場を理解しようとすることを肝に銘じてください。

8.ベッドルームで新しいことに挑戦している

性的な相性は、関係を維持する上で重要です。 変態的なアイデアや性的なファンタジーについて、最初から同じ考えを持っていれば、良い関係の心強いサインの1つです。 3P、セックストイを使う、人前で変態をする、などのファンタジーがあるかもしれませんが、それが何であれ、あなたがそれをパートナーに明かすことができることが重要なのです。ベッドルームで自分らしくいることは、良い関係を築くための重要な初期症状のひとつです。

9.お互いに尊敬し合っている

価値観や判断を押し付けないことも、良好な関係の初期段階です。 パートナー間の感情が無効化されると、お互いの立場を尊重することができません。 自分の意見に固執しすぎず、意見の相違を認め、お互いを変えようとしない。 自分の興味を追求するスペースを与える。 ある人は、お互いの事例を挙げています。健全な関係を示す指標として、愛以上に尊敬の念がある。

10.価値観や人生の目標が似ている

相手と同じ趣味や情熱を持っていなくても、関係はうまくいきます。 問題になるのは、人生の目標や価値観が異なる場合です。 良い関係とは、同じラインで考えることです。 重要なことを途中で終わらせることができない場合、その関係は破綻しています。

また、宗教観が異なる場合、無神論者と有神論者では人生観が異なるため、問題が生じる可能性もありますね。

11.お二人は信頼関係に問題があるわけではない

過去の恋愛が良好であれば、愛着やコミットメントに関する成熟した感覚を持っている可能性が高いと言えます。

しかし、あなたの人間関係がほとんど不安定であった場合、恋愛関係に影響を与えるような信頼関係の問題があり、相手が真実を語っていてもガスライティングの兆候を探すかもしれません。 あなたがお互いをよく扱い、お互いに頼ることができ、お互いに快適さ、慰め、安心感を見出せるなら、それはあなたの関係が長続きする兆しと言えるでしょう。

12.お二人の経済的な整理がついたこと

パートナー同士が経済的に自立していると、二人の方程式が調和します。 請求書の支払いや家の運営をパートナーに頼らなくて済むので、平穏な恋愛生活につながります。 一方が経済的に依存していると、経済的安定や責任、ローン、住宅ローンなどをめぐってお互いにけんかをすることがあります。 その場合、事態はかなり醜くなる可能性があります。ケンカの時に経済的な依存の話をされる。

もちろん、一方が主婦、もう一方が大黒柱を目指すような従来の考え方であれば別ですが、この場合は、お互いが求める役割（そしてフルタイムの仕事）を理解し尊重します。 また、それぞれの収入を整理して、人生の側面を完全にコントロールするのがベストです。 お互いの経済的自立は、まさにこの兆候かもしれません。の関係は、あなたが望むものです。

13.あなたの努力は一貫している

良い関係を築くには、その関係をうまく築こうとする姿勢が大切です。 一貫していることが信頼につながり、ひいてはカップルがより親密になるのです。 約束を守ることは、良い関係を築く一番の近道でしょう。 電話すると言ったときに電話をし、直前になって予定をキャンセルしないことです。

二人で定期的に会話をし、その日の出来事を話したり、楽しいデートのアイデアを出すようにしましょう。 行動は言葉よりも雄弁である」という格言をご存知でしょうか？ そうです...あなたの行動がそれを物語っています。 あなたの努力を見せてください。

キーポイント

• 健全な人間関係には、信頼、コミットメント、説明責任、境界線の尊重が必要である
• オープンなコミュニケーション、親密さへの全方位的なアプローチ、関係における平等性なども、健康的で愛に満ちた関係の重要な構成要素である
• 一般的な恋愛では、同じものが好きである必要はありませんが、お互いの違いを認め合い、共通の趣味を持つことで一緒に過ごしやすくなります。 ただし、価値観や思想、人生の目標が似ていることは有効です。
• 相性が良い場合、カップルは心を開き、冒険を共有し、謝罪し、お互いを励まし合うことができます。
• お互いを尊重し、言い訳をせず、努力する姿勢を見せる。

赤信号の例としては、管理されている、好きなことを諦めなければならない、スペースがない、他の人間関係を無視しなければならない、一緒に過ごすことが義務であると感じる、コミュニケーション不足、身体的・精神的虐待などが挙げられます。

虐待はいけませんが、これらの問題の中には、適切なコミュニケーション、理解、忍耐によって解決できるものもあります。 人間関係の危機に陥ったとき、自分やパートナーに厳しくしすぎず、根本的な原因を見極め、それを解決するようにしましょう。 熟練のカウンセラーが、問題の本質を突き止め、それを解決し、関係を正しい方向へ導くのを助けてくれるでしょう。Bonobologyのカウンセラーは、経験豊富なライセンス保持者で構成されており、クリックするだけで適切なヘルプを得ることができます。

本記事は2023年2月に更新されました。