13 ဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်ခြင်း၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို အားပေးခြင်း။

Julie Alexander 01-10-2023
Julie Alexander

မာတိကာ

သင် ဟန်းနီးမွန်းကာလတွင် အနီရောင်အလံအနည်းငယ်ကို မျက်ခြည်ပြတ်စေပြီး dopamine နှင့် oxytocin တို့ကို အလျင်အမြန်အရှုံးပေးနိုင်သည်။ စိတ်မပူပါနဲ့ - ကောင်းမွန်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေကို ဆွေးနွေးခြင်းအားဖြင့် သင့်အတွက် လက်တွေ့စစ်ဆေးချက်တစ်ခုပေးဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့က ဒီမှာရှိပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုစတင်နေချိန်တွင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် မျှဝေထားသော အကျိုးစီးပွား/လှုပ်ရှားမှုနယ်ပယ်လေးခုတွင် သင်၏ချိတ်ဆက်မှုကို သတိပြုပါ။

သင်သည် ဘဝတစ်လျှောက်လုံး လက်တွဲဖော်ဖြစ်လိုပါက၊ ခံစားသင့်သည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး သက်သောင့်သက်သာရှိပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံခြင်း (စိတ်ခံစားမှု)၊ လိင်မှုကိစ္စသည် သင့်အတွက် အရေးကြီးပါက (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ) လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုကို ခံစားပါ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်ပြောဆိုမှုများ (ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးပါ) တွင်ပါဝင်ပြီး လှုပ်ရှားမှုများတွင် အတူတကွပါဝင်ခြင်းဖြင့် (အကျိုးစီးပွားများကို မျှဝေခြင်းဖြင့်) သင့်နှောင်ကြိုးကို မြှင့်တင်ပါ။

အကယ်၍ ဒါတွေက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာရှိနေလို့ မင်းစိတ်မပူပါနဲ့။ သို့သော်၊ သင့်အချစ်ရေးတွင် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ ဤအားတက်ဖွယ်လက္ခဏာများသည် (အနည်းငယ်) ပျောက်ဆုံးနေပါက၊ သင့်ဘဝ၏နေ့စဥ်ဘဝနယ်ပယ်များတွင် တိုးတက်မှုဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ကောင်းမွန်သောအရာကား အဘယ်နည်း။ Relationship က အဲလိုဖြစ်သင့်လား?

  1. ယုံကြည်မှု - ဤသည်မှာ လူသားချိတ်ဆက်မှုအားလုံး၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ရင်းနှီးသော လက်တွဲဖော်၏ အခြေအနေတွင်၊ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရန်၊ အားနည်းသူဖြစ်ရန်၊ သင့်စိတ်ကူးများကို စူးစမ်းလေ့လာရန်၊ သင့်အတွေးများကို မျှဝေပါ၊ နောက်ပြန်ဆုတ်နိုင်သည် - သင့်ဘဝ၏ အရာအားလုံးနီးပါးသည် ယုံကြည်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင်သည် အချင်းချင်း၏ ဘေးကင်းသော နေရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုစနစ်လည်း ဖြစ်သင့်သည်။ မလုပ်သင့်ပါဘူး။ဤဆက်ဆံရေးသည် သင်လိုချင်သောအရာဖြစ်ကြောင်း လက်မှတ်ရေးထိုးပါ။

    13. မင်းရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေက တသမတ်တည်းဖြစ်နေတယ်

    ဆက်ဆံရေးကောင်းတစ်ခုဖြစ်စေတဲ့အရာတွေက ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို အလုပ်ဖြစ်စေဖို့အတွက် ကတိကဝတ်တွေနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ တစ်ဆက်တည်းမှာပင် ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ပိုမိုရင်းနှီးလာစေရန် ယုံကြည်မှုအတွက် လမ်းခင်းပေးသည်။ မင်းရဲ့ကတိတွေကို စောင့်ရှောက်တာဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရဲ့ အကောင်းဆုံးအစောပိုင်းလက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဖုန်းခေါ်မည်ဟုပြောပြီး နောက်ဆုံးမိနစ်တွင် အစီအစဉ်များကို မပယ်ဖျက်ပါနှင့်။

    သင်နှစ်ဦးစလုံး ပုံမှန်စကားပြောဆိုမှုများ ပြုလုပ်ရန်၊ သင့်တစ်နေ့တာဖြတ်သန်းပုံကို အချိန်ဖြုန်းပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော ရက်စွဲအကြံဉာဏ်များရရှိရန် ကြိုးစားပါ။ "Actions speak louder than words" ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးစကားနဲ့ ရင်းနှီးနေရမယ်။ ဒါပဲ … မင်းရဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို သူတို့ကိုယ်တိုင် ပြောပါစေ။ သင့်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကို ပြသပါစေ။

    အဓိကအချက်များ

    • ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးများသည် ယုံကြည်မှု၊ ကတိကဝတ်များ၊ တာဝန်ခံမှု၊ နှင့် နယ်နိမိတ်များကို လေးစားလိုက်နာရန် လိုအပ်သည်
    • ပွင့်လင်းသောဆက်သွယ်မှု၊ ဘက်စုံသောချဉ်းကပ်မှု၊ ဆက်ဆံရေးတွင် တန်းတူညီမျှမှုသည် ကျန်းမာပြီး ချစ်ဖွယ်ကောင်းသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အခြားအရေးကြီးသော တည်ဆောက်မှုတုံးများ
    • ပုံမှန်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် တူညီသောအရာအားလုံးကို ကြိုက်နှစ်သက်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း လက်တွဲဖော်များသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး၏ မတူညီမှုများကို တန်ဖိုးထားရမည်ဖြစ်ပြီး အတူတကွအချိန်ဖြုန်းရန်အတွက် ဘုံအကျိုးစီးပွားအချို့ကို မျှဝေပေးရမည်ဖြစ်သည်။ ပိုလွယ်လိုက်တာ။ သို့သော်၊ အလားတူတန်ဖိုးများ၊ အယူဝါဒများနှင့် ဘဝပန်းတိုင်များ ရှိရန် အထောက်အကူဖြစ်၏
    • ပွဲကောင်းတစ်ပွဲဖြစ်သောအခါတွင် စုံတွဲတစ်တွဲသည် နှစ်သိမ့်မှုဖွင့်ခြင်း၊ စွန့်စားခန်းများကို မျှဝေခြင်း၊ တောင်းပန်ခြင်းနှင့် အားပေးခြင်းများ ပြုလုပ်ကြသည်။တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်
    • ပျော်ရွှင်သောစုံတွဲများသည် အပြန်အလှန်လေးစားမှုရှိသည်။ သူတို့သည် အကြောင်းပြချက်များမပြဘဲ ဆက်ဆံရေးတွင် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုအပေါ် ကတိကဝတ်များမပြကြ
  2. အဆိုးမြင်မှုများသည် အပြုသဘောများထက် ပိုမိုများပြားလာပါက ဆက်ဆံရေးသည် ကျန်းမာရေးမကောင်းဟု မှတ်ယူနိုင်ပါသည်။ အနီရောင်အလံအချို့တွင် သေးငယ်သော စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ သင်နှစ်သက်သည့် သို့မဟုတ် နှစ်သက်သောအရာများကို စွန့်လွှတ်ရန်၊ နေရာလွတ်မရှိခြင်း၊ အခြားဆက်ဆံရေးများကို လစ်လျူရှုထားခြင်း၊ အချင်းချင်း အချိန်ဖြုန်းရန်တာဝန်ရှိကြောင်း ခံစားရခြင်း၊ ဆက်သွယ်မှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်/သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှုများ ပါဝင်သည်။

    အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းသည် မသွားဘဲဖြစ်သင့်သော်လည်း၊ အချို့သောပြဿနာများကို သင့်လျော်သောဆက်သွယ်မှု၊ နားလည်မှုနှင့် စိတ်ရှည်မှုတို့မှတစ်ဆင့် ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ ဆက်ဆံရေးအကျပ်အတည်းကြုံနေရရင် သင်ကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်အပေါ် အရမ်းကြီး ကြမ်းတမ်းမနေပါနဲ့။ မူလဇစ်မြစ်ကို အကဲဖြတ်ပြီး ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ပါ။ ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်ပေးသူတစ်ဦးသည် သင့်ပြဿနာများ၏အောက်ခြေသို့ရောက်ရန်၊ ၎င်းတို့ကိုလုပ်ဆောင်ရန်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်၌ ထိန်းကျောင်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ Bonobology ၏ လိုင်စင်ရ အတွေ့အကြုံရှိ အတိုင်ပင်ခံများအဖွဲ့ဖြင့်၊ မှန်ကန်သောအကူအညီသည် တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။

    ဤဆောင်းပါးကို ဖေဖော်ဝါရီ 2023 တွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်။

သင့်ပန်ဒိုရာ၏သေတ္တာကိုဖွင့်ပြီး သင့်လျှို့ဝှက်ချက်များကို ထုတ်ဖော်မပြောမီ နှစ်ကြိမ်စဉ်းစားပါ
  • ကတိကဝတ်- ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အရေးကြီးဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ စံပြဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် လက်တွဲဖော်များသည် ၎င်းတို့၏ဘဝအတွက် အတူတကွ ကတိကဝတ်ပြုကြသည်။ ဤကတိကဝတ်သည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအား ၎င်းတို့၏လုပ်ရပ်များအတွက် တာဝန်ခံမှု၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်လာစေရန်၊ ပဋိပက္ခများကိုဖြေရှင်းရန်နှင့် ခက်ခဲသောအချိန်များကို အတူတကွကျော်ဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်
  • တာဝန်ခံမှု- ပုံမှန်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်၊ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရသည့်အခိုက်အတန့်များစွာရှိသည်။ အပြစ်တင်ဂိမ်းကစားမည့်အစား လိုအပ်သည့်အခါ "တောင်းပန်ပါတယ်" သို့မဟုတ် "ချစ်တယ်" ဟူသော မှော်ဆန်သည့် စကားလုံးများကို တာဝန်ခံမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ တိုက်ပွဲတစ်ခုမှ အခြားသူတစ်ဦးသည် မည်သို့သင်ယူပြီး ရှေ့ဆက်သွားမည်နည်း။
  • စည်းမျဥ်းများ- ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးများသည် ပြတ်သားသောနယ်နိမိတ်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ၊ လိုအင်ဆန္ဒများ၊ လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုလားချက်များကို လေးစားလိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။ လက်တွဲဖော်များသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး တစ်ဦးချင်းစီ၏ စရိုက်လက္ခဏာများ ရှင်သန်ကြီးထွားလာစေရန် အချင်းချင်း နေရာပေးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတွင် လိင်ဆက်ဆံမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုဆိုင်ရာ သဘောတူခွင့်ပြုချက်အခန်းကဏ္ဍအပြင် ဆက်ဆံရေးရှိ အခြားဆုံးဖြတ်ချက်များ
  • ဆက်သွယ်ရေး- ကျန်းမာသောဆက်သွယ်မှုသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ကြာရှည်မည့်လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် အခြားတွေးခေါ်မှုများကို မဆိုင်းမတွ ပြောဆိုဆက်ဆံနိုင်ရမည်။ ယုံကြည်မှု၊ တာဝန်ခံမှု၊ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းခြင်း စုံတွဲတစ်တွဲကြားတွင် ဆက်သွယ်မှုနှင့် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုမရှိဘဲ
  • ရင်းနှီးမှု- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုမှလွဲ၍ အခြားမည်သည့်အရာမှ မဖြစ်နိုင်ပါ။လူတွေက မကြာခဏ အလေးပေးလေ့ လာလေ့ ရှိကြပြီး ချိတ်ဆက်မှုကို ပိုခိုင်ခံ့ နက်နဲလာစေတဲ့ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနဲ့ အတွေ့အကြုံအရ ရင်းနှီးမှုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ခိုင်ခံ့သောနှောင်ကြိုးသည် အခက်အခဲများနှင့် အချိန်ကာလများကို ရင်ဆိုင်ရာတွင် ခံနိုင်ရည်ရှိပါ
  • သာတူညီမျှမှု- အချစ်လက်တွဲဖော်နှင့်အတူ ဘဝ၏ကဏ္ဍပေါင်းစုံနှင့်ပတ်သက်သည့် တူညီသောစာမျက်နှာတွင် ရှိနေရန် လိုအပ်ပါသည်။ အိမ်မှုကိစ္စ၊ ငွေရေးကြေးရေးတာဝန်များ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာစသည်ဖြင့်ဖြစ်စေ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံး၏ လိုအပ်ချက်များကို ညီတူညီမျှဖြည့်ဆည်းပေးသင့်သည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် အပေးအယူ ညီတူညီမျှရှိသင့်သည်
  • ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

    လူများသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ ဆိုးရွားသောရှုထောင့်များကို အာရုံစိုက်လေ့ရှိသည်။ ဆက်ဆံရေးကောင်းတစ်ခု၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများနှင့် ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးရန် အလွန်ရှားပါသည်။ ယူတိုပီယံကမ္ဘာတွင်၊ အချစ်ရေးဆက်ဆံရေးတိုင်းသည် အမိုက်စား-dory ဖြစ်ကြပြီး ပဋိပက္ခများ သို့မဟုတ် စိန်ခေါ်မှုများ ရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ဝမ်းနည်းစရာမှာ၊ ဤအရာသည် လက်တွေ့ကမ္ဘာတွင် မကြာခဏဖြစ်လေ့မရှိသောကြောင့် ကောင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏လက္ခဏာများကို စောစောစီးစီးသိရှိနားလည်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ၎င်းတို့၏ ချို့ယွင်းချက်များကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းကို အလုပ်ဖြစ်မြောက်စေရန် အဆက်မပြတ် ကြိုးပမ်းအားထုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ စောစောက ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အခြေခံအုတ်မြစ် (၇) ခုကို မှတ်သားထားပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတချို့ကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ၎င်းသည် သင်လက်ရှိရောက်နေသော အနေအထားကို နားလည်ပြီး သင့်လျော်သော အစီအစဉ်ဆွဲရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

    ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း - တွယ်တာမှုပုံစံများ စိတ်ပညာ- သင် ကြီးပြင်းလာပုံက ဆက်ဆံရေးကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည်

    1. သင်နှစ်ဦးစလုံးသည် လိင်ဆက်ဆံခြင်းထက် ပိုလိုချင်ကြသည်

    သင်၏လက်တွဲဖော်သည် လိင်မှုကိစ္စပြီးနောက် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ခွဲခွာသွားပါက၊ ထို့နောက် ၎င်းသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ လက္ခဏာမဟုတ်ပါ။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး သို့မဟုတ် သင်သာ ဇာတိပကတိအပျော်အပါးအတွက် ပေါင်းသင်းနေလျှင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အဓိကအာရုံစိုက်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ရေရှည်မှာ တစ်ခုခုကို လိုချင်ရင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လိင်ဆက်ဆံခြင်းက သဘောတူညီချက်ကို တံဆိပ်ခတ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူမင်းကိုဘယ်လောက်ချစ်လဲသိချင်ရင် သူ့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကို ဂရုစိုက်ပါ။

    လိင်ကိစ္စနဲ့ပတ်သတ်ပြီး လှည့်ပတ်စရာမလိုတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ခေါင်းအုံးစကားပြောနည်း နဲ့ လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ရင်းနှီးချစ်ခင်မှုဟာ လက်နဲ့တွဲလို့ ရနိုင်တဲ့အရာပါ။ အတူတူစားဖို့ ဒါမှမဟုတ် စာအုပ်တစ်အုပ်ဖတ်တာ အတူတူ ပွေ့ဖက်တာဟာ ဒီဆက်ဆံရေးက သင်လိုချင်တဲ့အရာဖြစ်ကြောင်း နိမိတ်လက္ခဏာတွေပါ။

    ကြည့်ပါ။: မိန်းကလေးတစ်ဦး၏ အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်း 18 ခု၊ မိန်းကလေး၏ အာရုံစိုက်မှုကို ရယူလိုက်ပါ။

    2. သင်စိတ်ဝင်စားမှုများစွာကို မျှဝေခံစားပါ

    လူကြိုက်များတဲ့ယုံကြည်ချက်နဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိတဲ့ စုံတွဲတွေဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဆွဲဆောင်မှုရှိကြပါတယ်။ အခြား အခြားသူများ၏ မတူညီမှုများကို လိုက်လျောညီထွေ လိုက်လျောခြင်းသည် ပျော်ရွှင်သောဘဝ၏ အတားအဆီးတစ်ခုထက် သင်ယူရန်နှင့် ကြီးထွားရန် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဝါသနာနဲ့ ဝါသနာကို မျှဝေခြင်းဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ဖြစ်စေပါတယ်။ တူညီသောစိတ်ဝင်စားမှုများသည် နှစ်ဦးစလုံးအတွက် လှုပ်ရှားမှုလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များဖြစ်လာနိုင်ပြီး အရည်အသွေးပိုရှိသောအချိန်များကို အတူတကွသုံးဆောင်နိုင်စေပါသည်။

    သင်အကြိုက်ဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ထံမှ ကဗျာဆရာအသစ် သို့မဟုတ် အနုပညာရှင်အသစ်တစ်ဦးကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏မျှဝေထားသော cryptocurrency ဆိုင်ရာ စိတ်ဝင်စားမှုအပေါ် ဉာဏ်ပညာဖြင့် လှုံ့ဆော်စကားပြောဆိုမှုများ ပြုလုပ်ရခြင်းသည် မည်မျှစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းမည်ကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှု သို့မဟုတ် ပထဝီဝင်နိုင်ငံရေး။ ဒါပေမယ့် မင်းမှာ တူညီတဲ့ဝါသနာမပါရင် အဲဒါက အောင်မြင်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ ကျောက်စာမှာ ရေးထားတဲ့ ဥပဒေမဟုတ်ဘူး။ နှစ်ဦးနှစ်ဘက် အပြန်အလှန်လေးစားပါက တူညီသောအကျိုးစီးပွားများလည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

    ၃။ "ငါ အလုပ်များနေတယ်" ဆိုတဲ့ ဆင်ခြေမပေးဘူး

    မင်းဘဝမှာ ဘယ်လောက်ပဲ အလုပ်ရှုပ်နေပါစေ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ဖုန်းခေါ်ဖို့/စာပို့ဖို့ အချိန်ခဏလေး နှမြောနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆက်ဆံရေးရဲ့ အချိန်ဇယားကို ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ အမြဲကြိုးစားပါ။ သင့်လျော်သောကြာချိန်အတွင်း စာတိုပေးပို့ခြင်း၊ အပတ်စဉ်/လစဉ် ရက်စွဲများအတွက် ပြသခြင်း၊ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများရှိခြင်းတို့သည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ ကနဦးအဆင့်များတွင် အပြုသဘောဆောင်သော လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

    ကြည့်ပါ။: အချစ်ကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

    လူအများစုသည် ၎င်းကို လက်ခံယုံကြည်ပြီးနောက် စတင်လက်ခံလာကြသည်။ ရေရှည်ဆက်ဆံရေးကို လိုချင်ရင် ဒါဟာ မှန်ကန်တဲ့ သဘောထား မဟုတ်ပါဘူး။ အလုပ်များနေရင်တောင် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အတူတူရှိနေခြင်းဟာ သင့်အချစ်ရေးမှာ အကြီးမားဆုံးသော လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။ ထပ်တလဲလဲ “Oh I was too busy” သည် ကြီးမားသော အနီရောင်အလံဖြစ်သည်။

    4. သင်တို့နှစ်ဦးစလုံး နားထောင်ပြီး ဆက်သွယ်ပြောဆိုကြ

    သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ၎င်းတို့၏ဖုန်းမှတဆင့် လှိမ့်ဆင်းနေသလား သို့မဟုတ် သင်သူတို့နှင့် စကားပြောသည့်အခါ စကားလုံးတစ်လုံးတည်း အဖြေပေးပါသလား။ စကားပြောတဲ့အခါ စိတ်ရှုပ်နေသလား ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကပျက်နေသလား။ ထိုသို့ဆိုလျှင်၊ ဤအပြုအမူသည် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေး၏လက္ခဏာများအောက်တွင်မကျရောက်ကြောင်းသိရပြီး သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးတွင် လေးနက်သောဆက်သွယ်မှုပြဿနာများရှိသည်။

    ဆက်ဆံရေးကောင်းတစ်ခု၏အခြေခံများသည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်စိတ်ရှည်စွာနားထောင်ပြီး အရေးကြီးသောမှတ်သားမှုကိုဖြစ်စေပါသည်။အချင်းချင်းအသေးစိတ်။ ထို့အပြင်၊ ကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်ရေး ရန်ဖြစ်နေစဉ် သို့မဟုတ် တင်းမာသောအခြေအနေများအတွင်း၌ပင် လိုအပ်သည် - အခြေအနေမှထွက်ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် အပြင်းအထန်ရန်လိုနေခြင်းသည် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ၊ သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခများကို ထိထိရောက်ရောက်ဖြေရှင်းရန်

    5. အဆင်ပြေပြေ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း

    မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဟန်းနီးမွန်းကာလမှာ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို အထင်ကြီးချင်နေတာ သဘာဝကျပေမယ့် မင်း တစ်ချိန်လုံး ပိုနှစ်လိုဖွယ်ပုံပေါ်အောင် လုပ်မယ်ဆိုရင် ဒါဟာ အားတက်စရာ လက္ခဏာတစ်ခုတော့ မဟုတ်တာ သေချာပါတယ်။ ကောင်းသောဆက်ဆံရေး။ သင်ဟာ သင့်ကိုယ်ကိုအမှန်တကယ် ဖုံးကွယ်ထားပြီး စစ်မှန်လို့ မရပါဘူး။ မင်းရဲ့အတိတ်ကို ကိုယ်ချစ်ရသူနဲ့ မဆွေးနွေးနိုင်ရင် အချစ်ရေးရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က ဘာလဲ။ အစွန်းနှစ်ဖက်ကို အဆုံးအဖြတ်ပေးမယ့်အစား နားလည်မှုရှိတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးတည်မြဲမယ့် လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။

    6. ၎င်းတို့၏ အောင်မြင်မှုများကို သင်ဂုဏ်ပြုခြင်း

    တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုခြင်းနှင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏အစတွင် ယုံကြည်မှုနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသောကြောင့် တစ်ဖက်နှင့်တစ်ဖက် အမြစ်တွယ်ခြင်းတို့ကို ဂုဏ်ပြုခြင်းသည် ထင်ရှားသည်။ ဒါက သင့်ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်မြဲစေပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏အောင်မြင်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်မချရသော်လည်း တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင် သူတို့သည် သင့်ထံပြန်လာကြသည်ကို သတိရပါ။

    သင်ဤသို့ကြာရှည်စွာရှိနေပါက၊ ထိုမနာလိုမှုများကို စွန့်လွှတ်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ - အတွေးတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး မင်းနှစ်ယောက်က အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့တည်းမှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာ သဘောပေါက်ပါ။ စိတ်အားထက်သန်မှု ရှိပါစေ။သူတို့ရဲ့ အောင်မြင်မှုတွေ၊ အောင်မြင်မှုတွေ၊ သူတို့ရဲ့ဇွဲလုံ့လ၊ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ အရည်အချင်းတွေကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် ပျော်ရွှင်ရန် လွယ်ကူသည်ဟု သင်နှစ်ဦးစလုံးက တွေ့ရှိပါက သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ကျန်းမာကြောင်း စိတ်ချနိုင်ပါသည်။

    ၇။ မင်းရဲ့အမှားဖြစ်တဲ့အခါ မင်းတကယ်တောင်းပန်ပါတယ်

    အတ္တက ချုပ်ကိုင်မထားဘဲ အမှားလုပ်မိတဲ့အခါ တောင်းပန်လိုတဲ့ လက်တွဲဖော်ဟာ စောင့်ရှောက်သူဖြစ်ပါတယ်။ ရမှတ်မထားရှိခြင်းနှင့် စစ်မှန်သောတောင်းပန်မှုသည် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေး၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ရန်ဖြစ်သောအခါတွင် "ကောင်းပြီ" "စိတ်မဆိုးပါနဲ့" နှင့် "ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်" ကဲ့သို့သော တိုတိုတုတ်တုတ်ပြန်စာများကို ရှောင်ပါ။

    သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် သင့်လုပ်ရပ်အတွက် တာဝန်ရှိပြီး အမြဲတမ်း တာဝန်ခံပါက၊ သင်၏အနာဂတ်သည် အတူတကွ တောက်ပပြီး ရေရှည်တည်တံ့မည်ဖြစ်သည်။ သဘောထားကွဲလွဲမှုများသည် မည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆို သဘာဝကျသော်လည်း ကျန်းမာသောစုံတွဲတစ်တွဲသည် တရားမျှတစွာ ရန်ဖြစ်ပြီး တစ်ဖက်သား၏ရှုထောင့်ကို နားလည်ရန်ကြိုးစားသည်ကို သတိပြုပါ။

    8. သင် အိပ်ခန်းထဲတွင် အသစ်အဆန်းများကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ

    လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုက်ဖက်ညီမှုသည် အကြာကြီးရှိနေပါသည်။ ဆက်ဆံရေးကို တည်တံ့စေခြင်း။ သင်သည် အစကတည်းက စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ကူးယဉ်မှုများအကြောင်း တစ်မျက်နှာတည်းတွင် ရှိနေပါက ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေး၏ အားတက်ဖွယ်လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်တွင် စိတ်ကူးယဉ်သည့်အရာများပါဝင်သည့် စိတ်ကူးယဉ်မှုများ၊ လိင်ကစားစရာများအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် လူအများရှေ့တွင် ပေါ့ပါးနေခြင်းများပါရှိသည် - မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ မတုံ့ဆိုင်းမနေဘဲ ၎င်းတို့အား သင့်လက်တွဲဖော်အား ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်စေရန် အရေးကြီးပါသည်။ အိပ်ခန်းထဲမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မတောင်းပန်ဘဲ နေခြင်းဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ အစောပိုင်း လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ဆက်ဆံရေး။

    9. သင် အပြန်အလှန်လေးစားမှုရှိသည်

    တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးအပေါ် တန်ဖိုးများ သို့မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရန် မကြိုးစားခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြားတွင် ခံစားချက်များ ပျက်ယွင်းလာသောအခါ အချင်းချင်း၏ အမြင်ကို လေးစားမှု မပြုနိုင်ပေ။ သင့်အမြင်များတွင် အလွန်အမင်း သဘောထားကြီးခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ခြင်း မပြုပါနှင့်။ သဘောထားကွဲလွဲဖို့ သဘောတူပြီး တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ပြောင်းလဲဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ ကိုယ့်အကျိုးစီးပွားကို လိုက်စားဖို့ တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက် နေရာပေးပါ။ လူအချို့သည် အပြန်အလှန်လေးစားမှု ၊ ချစ်ခြင်းထက် သာလွန်သော သာဓကများကို ကိုးကား၍ ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ ညွှန်ပြချက်များအဖြစ် ကိုးကားကြသည်။

    10. သင်သည် တူညီသောတန်ဖိုးများနှင့် ဘဝပန်းတိုင်များကို မျှဝေပါ

    သင့်တွင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကဲ့သို့ တူညီသောဝါသနာနှင့် ဝါသနာမပါလျှင်ပင် ဆက်ဆံရေးသည် အလုပ်ဖြစ်နိုင်သည်။ မတူညီသော ဘဝပန်းတိုင်များနှင့် တန်ဖိုးများ ရှိနေသောအခါတွင် ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အလားတူမျဉ်းကြောင်းများကို တွေးတောခြင်းပါဝင်သည်။ ဒီလိုအရေးကြီးတဲ့အရာတွေမှာ မင်းရဲ့အရေးပါတဲ့ တခြားလမ်းတစ်ဝက်မှာ မင်းဘယ်တော့မှ မဆုံနိုင်ရင် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက် ဒုက္ခအချက်ပြမှုတစ်ခုပါပဲ။

    ကလေးငယ်တွေရဲ့ ဖြစ်ရပ်ကို ဥပမာယူကြည့်ရအောင်။ သင်တစ်ဦးသည် ကလေးလိုချင်ပြီး တစ်ဖက်က မပေးပါက နောက်ဆုံးတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်က အပေးအယူလုပ်ရမည် မဟုတ်လား။ ထို့အပြင်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များတွင် မတူညီသောဘာသာရေးယုံကြည်ချက်များရှိပါက၊ ဘုရားမဲ့ဝါဒီတစ်ဦးအနေနှင့် များသောအားဖြင့် ဘဝကို ကွဲပြားစွာရှုမြင်တတ်ပါသည်။

    11။ သင်တို့နှစ်ဦးတွင် ယုံကြည်မှုပြဿနာမရှိပါ

    အဖော်နှစ်ဦးစလုံးတွင် လုံခြုံသောတွယ်တာမှုသဘောသည် ချစ်သူ သို့မဟုတ် ချစ်သူရည်းစားနှင့် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးရှိခြင်း၏ ပြီးပြည့်စုံသောအစောပိုင်းလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့အတိတ်ဆက်ဆံရေးများသည် အပြုသဘောဆောင်သည်၊ သင်သည် တွယ်တာမှု သို့မဟုတ် ကတိကဝတ်နှင့်ပတ်သက်သော ရင့်ကျက်မှုသဘောကို မြင့်တင်နိုင်ခြေရှိသည်။

    သို့သော် သင့်ဆက်ဆံရေးသည် အများအားဖြင့် မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေပါက သင့်အချစ်ရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိမည့် ယုံကြည်မှုပြဿနာများ ရှိနိုင်ပြီး အမှန်အတိုင်းပြောနေသော်လည်း မီးတောက်နေသည့် အရိပ်အယောင်များကို သင်ရှာဖွေနေနိုင်ပါသည်။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံပါ၊ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အားကိုးနိုင်ကာ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် နှစ်သိမ့်မှု၊ ဖြေသိမ့်မှုနှင့် လုံခြုံမှုကို ရှာဖွေသောအခါတွင် သင်၏ဆက်ဆံရေးသည် ရေရှည်တည်တံ့မည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။

    12. သင်နှစ်ဦးစလုံးသည် ငွေကြေးအရ အမျိုးအစားခွဲထားသည်

    မိတ်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် ငွေကြေးအရ အမှီအခိုကင်းသောအခါ၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ညီမျှခြင်းတွင် သဟဇာတဖြစ်မှုကို အားပေးသည်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးကို ပေးချေပြီး အိမ်ကိုလည်ပတ်ခိုင်းစရာမလိုဘဲ ရှုပ်ထွေးတဲ့ အချစ်ရေးဘဝတွေကို ရောက်သွားစေပါတယ်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် အခြားတစ်ဦးအပေါ်တွင် ငွေရေးကြေးရေးအရ မှီခိုနေပါက၊ ၎င်းတို့သည် ငွေကြေးလုံခြုံရေး၊ တာဝန်များ၊ ချေးငွေများ၊ ပေါင်နှံမှုများနှင့် အခြားအရာများအတွက် အချင်းချင်း ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ငွေရေးကြေးရေး မှီခိုမှု၏ ခေါင်းစဉ်သည် တိုက်ပွဲတစ်ခုအတွင်း ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပျံ့နှံ့သွားပါက၊ သင့်တွင် သမားရိုးကျ အမြင်ရှိပြီး တစ်ဦးမှာ အိမ်ဖော်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ဦးသည် ငွေရှာသူဖြစ်လိုခြင်းမရှိပါက၊ အရာများသည် အရုပ်ဆိုးသွားနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ သင်နှစ်ဦးစလုံးသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ရှာဖွေသော အခန်းကဏ္ဍများ (နှင့် အချိန်ပြည့်အလုပ်များ) ကို နားလည်ပြီး လေးစားပါ။ အခြားကိစ္စများတွင်၊ သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ၀င်ငွေများကို စီခွဲပြီး ထိုဘဝ၏ ကဏ္ဍအပေါ် အပြည့်အဝ ထိန်းချုပ်ထားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် ငွေကြေးဆိုင်ရာ လွတ်လပ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။

    Julie Alexander

    Melissa Jones သည် အတွေ့အကြုံ 10 နှစ်ကျော်ရှိသည့် ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့် လိုင်စင်ရ ကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်ပြီး စုံတွဲများနှင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ လျှို့ဝှက်ချက်များကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပြီး ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက် လျှို့ဝှက်ချက်များကို ကုဒ်ဖွင့်ပေးသည်။ သူမသည် အိမ်ထောင်ရေးနှင့် မိသားစုကုထုံးတွင် မဟာဘွဲ့ကို ရရှိထားပြီး ရပ်ရွာစိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်းများနှင့် သီးသန့်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် နေရာအမျိုးမျိုးတွင် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ Melissa သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ပိုမိုခိုင်မာသော အဆက်အသွယ်များ တည်ဆောက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးတွင် ရေရှည်ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးရာတွင် စိတ်အားထက်သန်ပါသည်။ အားလပ်ချိန်တွေမှာ စာဖတ်တာ၊ ယောဂလေ့ကျင့်တာ၊ ချစ်ရတဲ့သူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းရတာကို နှစ်သက်တယ်။ သူမ၏ဘလော့ဂ်၊ Decode Happier၊ Healthier Relationship မှတဆင့် Melissa သည် သူမ၏ အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ စာဖတ်သူများထံ မျှဝေပေးကာ သူတို့လိုချင်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို ရှာဖွေနိုင်ရန် ကူညီပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။