Ако во моментов поминувате низ раскинување, вие сте среде потценета транзиција во вашиот живот. Загубата на некој кој не бил само дел од вашиот секојдневен живот, туку и вашите секојдневни рутини, може да предизвика одговор на тагување. Во таа смисла, кога ќе изгубите некој чиј глас сте биле навикнати да заспивате и да се будите - речиси вашиот емоционален регулатор - вашето тело преминува во „режим на жалост“. Ова може да доведе до многу физиолошки промени. Чувството дека не можете да јадете по раскинувањето е едно од нив.

Во исто време, веќе постои голем притисок да се продолжи со животот поради што повеќето од нас не го прифаќаат време да ја признаеме и обработиме промената што се случува во нашиот ум и тело. Но, останува фактот дека „нормалното“ на вашиот живот по раскинувањето се нарушува. И вашето тело тоне во режим на закрепнување од стрес. Првиот чекор кон справување со овој проблем, како и секој друг, е да го прифатите неговото постоење и да се справите директно со него.

Дали кршењето на срцето може да предизвика губење на апетитот? Најдефинитивно може. Немањето апетит по раскинувањето е почеста отколку што мислите. За да ви помогнеме да се справите со тоа, ајде да се обидеме да разбереме зошто не можете да јадете кога имате скршено срце и што може да се направи во врска со тоа.

7 причина зошто не можете да јадете по раскинувањето

Откако работев со многу клиенти, верував дека различни луѓе различно реагираат на стресот. Некои од насимаат тенденција да се прејадуваат кога се под стрес, додека некои од нас едноставно не можат да јадат по раскинувањето. Психологијата на умот-телото и исхраната сугерираат дека постојат силни причини зошто не можете да јадете со скршено срце.

Еве го мојот избор од 7 главни причини кои ве доведуваат до точка што апсолутно не можете да јадете по раскинувањето:

1. Вашиот механизам за „бегство“ се вклучува

Ако ве боли стомак, ќе земате лекови или хербални лекови итн. за „да ја смирите болката“. Вашето тело е биопрограмирано да „бега“ од болка; со кука или со дупка. И со право. Ако бевме дизајнирани да живееме со таква екстремна болка, немаше да се грижиме за стомачната болка, а камоли да направиме нешто за да ја лекуваме. Но, ова би било закана за нашиот опстанок. Значи, кога страдате од нарушена врска заедно со интензивна тага и болка во срцето - првата реакција на вашето тело е на некој начин „да ја смирите оваа болка“. Оттука, вашето тело го вклучува режимот на летање и затоа го губите апетитот кога се соочувате со скршеница.

2. Вашиот дигестивен систем се исклучува што доведува до недостаток на апетит по раскинувањето

Не можете да јадете по раскинувањето затоа што чувствувате огромна болка во овој момент кога вашиот живот наеднаш запре. Дали мислите дека е потребно сечкање храна во такво време? Не!

Вашето тело се обидува да бега и да продолжи понатаму. Вашето срце доби огромен потрес и во овој момент, тоа е едноставноважно за вашето тело да ви помогне да преживеете и да го задржите сето тоа заедно. Тоа значи дека бара повеќе енергија и моќ во вашите нозе и раце (органи за бегство). Така, другите функции, особено варењето, се делумно забавени.

Па, ако се прашувате: „Зошто не сум гладен по раскинувањето?“, тогаш ова е причината зошто. Вашето тело едноставно не може да му даде приоритет на варењето во овој момент.

3. Интелигенцијата на вашето тело започнува

Верувале или не, вашето тело е поинтелигентно отколку што мислите дека е. Работи 24 часа x 365 дена во текот на вашиот живот. Значи, многу добро знае што да прави, а што не за да ве одржи. Губењето на апетитот, додека се справувате со вашата врска, а потоа евентуално раскинувањето, често е резултат на свесноста на вашето тело дека „фабриката за варење“ за преработка на храна е затворена.

Јасно е дека вашето варење се забави и остатокот од вашето тело веднаш ги прочита тие знаци. Ова само дополнително води до немање апетит по раскинувањето бидејќи вашиот ум смета дека е непотребно. Па зошто да се мачам?

4. Вашето тело е подготвено за задоволството од храната и тоа ве тера да не можете да јадете по раскинувањето

Дали имате губење на апетитот по раскинувањето? Ова е и начинот на вашето тело да ги отфрли задоволствата, бидејќи моментално е во режим на жалост. Вашата уста е првиот орган што ја прима храната што ја јадете. Заедно со ензимите коиго активира процесот на варење, устата е исто така домаќин на пупките за вкус кои предизвикуваат чувство на задоволство и ситост.

За да се оддалечите од ова возбудувачко искуство, вашата уста го отфрла целиот чин на јадење и ова е зошто го губите апетитот по раскинувањето. Значи, ако не јадете по раскинувањето, тоа е најмногу затоа што вашиот ум и тело сакаат да ви го ускратат задоволството од среќата што доаѓа од храната.

5. Не можете да јадете по раскинувањето? Тоа е затоа што вашите хормони се во флукс

Вашите расположенија и хормони се насекаде по скршеното срце. Така, целата таа дополнителна енергија за да се ослободи болката се користи за регулирање на хормоните. Иако сте бавни и невешт, вашето тело сè уште работи на смирување и засилување; се балансира сама по себе, поради што не јадете после раскинувањето.

6. Храната е еднакво на славење

А вие правите се освен да славите. Така, чувството дека не можете да јадете по раскинувањето често се поврзува со вината за препуштање на гастрономски задоволства. Речиси прави да се чувствувате како да престанете да ја славите вашата палета и наместо тоа да се фокусирате на оваа трагедија што ја менува животот.

Вашиот ум постојано ве влече назад кон чувството на тага - што е исто така состојба на гладување и ги влошува вашите шанси за продолжување по раскинувањето.

7. Пронаоѓањето утеха во губењето на апетитот дополнително го влошува проблемот со нејадењепо раскинувањето

Понекогаш заглавувате во оваа состојба кога не можете да јадете по раскинување многу подолго од дозволената граница. Таа станува нова зона на удобност за вашиот ум и тело. Ова е кога продолжувате да губите невообичаена количина на тежина и се лизгате на понездравата страна. Погрижете се да ја препознаете оваа шема и да контактирате со експерт кој може да ви помогне да ги рекреирате сигналите за вашиот апетит и глад.

Како да го добиете апетитот по раскинувањето? – 3 едноставни хакери

Има ли храна особено за скршено срце што може да ве врати на вистинскиот пат? Па, за жал, не. Но, еве што можете да направите за да го надминете распадот на врската и да престанете да се сожалувате. Еве 3 хакови за да се вратите од ова губење на апетитот:

1. Пијте многу течности

Ако не можете да јадете со скршено срце, префрлете се на течности. Вашето тело нема да ги отфрли течностите затоа што се залажува дека не јадете цврста храна што е потешко да се вари. Затоа одржувајте силен имунитет & засилувач; енергетски високо со пиење многу билни чаеви, супи и чорби со лимон и мед.

2. Не заборавајте да ги земате додатоците

Губење на апетитот по раскинувањето? Одржувањето добро здравје на цревата станува поимперативно сега од кога било. Колку е посреќно вашето црево, толку е порегулирано вашето расположение, толку побрзо закрепнувате од оваа фаза кога не можете да јадете со скршено срце.

3. Одинапред, препуштете се на она што ви причинува задоволство

Како да го добиете апетитот по раскинувањето? Јадете ја вашата омилена храна (дури и ако тие се грешни). Ви треба целото задоволство што можете да го добиете за да ви помогне да го подигнете расположението во моментов - дури и ако тоа е од храната што обично не си ја дозволувате. Гледајте ги омилените филмови, поминувајте време со пријателите и семејството или консултирајте се со експерт за друга перспектива и да ги постигнете придобивките од советувањето.

Не губете надеж, не изгладнувајте се и ако емоциите се многу силно те опфати, посегни!

Јас сум Риди Голехха, ум-тело и засилувач; Тренер за јадење. Можам да ви помогнам да ги завршите вашите борби околу тежината, емоционалното јадење и засилувач; секојдневни стресови за да можете да престанете да трошите драгоцени години опседнувајќи се со она што треба и засилувач; не треба да јадете, а исто така да ја ослободите вашата енергија за да живеете жив живот за кој сте тука.