Ja šobrīd pārdzīvojat šķiršanos, jūsu dzīvē notiek nenovērtēta pāreja. Cilvēka zaudējums, kurš bija ne tikai daļa no jūsu ikdienas, bet arī ikdienišķās rutīnas, var izraisīt sēras reakciju. Šajā ziņā, kad jūs zaudējat cilvēku, ar kura balsi bijāt pieraduši aizmigt un pamosties - gandrīz vai jūsu emocionālo regulatoru -, jūsu ķermenis sāk reaģēt."sēru režīms". Tas var izraisīt daudz fizioloģisku izmaiņu. Sajūta, ka pēc šķiršanās nevar ēst, ir viena no tām.

Tajā pašā laikā jau tagad ir liels spiediens turpināt dzīvi, tāpēc lielākā daļa no mums neatrod laiku, lai apzinātos un pārstrādātu pārmaiņas, kas notiek mūsu prātā un ķermenī. Taču fakts paliek fakts, ka pēc šķiršanās jūsu dzīves "normalitāte" tiek izjaukta. Un jūsu ķermenis ieslīgst stresa atgūšanas režīmā. Pirmais solis, lai risinātu šo problēmu, tāpat kā jebkuru citu, ir...apzināties tās esamību un cīnīties ar to godīgi.

Vai salauzta sirds var izraisīt ēstgribas zudumu? Noteikti var. Apetītes trūkums pēc šķiršanās ir biežāk sastopams, nekā jūs domājat. Lai palīdzētu ar to tikt galā, mēģināsim saprast, kāpēc salauztas sirds dēļ nevar ēst un ko ar to var darīt.

7 Iemesls, kāpēc jūs nevarat ēst pēc šķiršanās

Pēc darba ar daudziem klientiem esmu nonākusi pie pārliecības, ka dažādi cilvēki uz stresu reaģē atšķirīgi. Daži no mums stresa situācijās mēdz pārēsties, bet daži pēc šķiršanās vienkārši nespēj ēst. Prāta, ķermeņa un ēšanas psiholoģija liecina, ka ir nopietni iemesli, kāpēc nevar ēst, ja ir salauzta sirds.

Lūk, es apkopoju 7 galvenos iemeslus, kas noved pie tā, ka pēc šķiršanās jūs absolūti nespējat ēst:

1. Ieslēdzas jūsu "glābšanās" mehānisms

Ja jums sāp vēders, jūs lietosiet medikamentus vai augu izcelsmes līdzekļus u. c., lai sāpes "pazustu". Jūsu organisms ir bioloģiski ieprogrammēts "izvairīties" no sāpēm; ar āķa vai ar viltu. Un tas ir pareizi. Ja mēs būtu radīti tā, lai dzīvotu ar tik spēcīgām sāpēm, mēs pat neraizētos par vēdera sāpēm, nemaz nerunājot par to, lai kaut ko darītu to ārstēšanai. Bet tas apdraudētu mūsu izdzīvošanu. tāpēc, kad jūs ciešat no sāpēm.Izjukušas attiecības apvienojumā ar intensīvām skumjām un sirdssāpēm - pirmā organisma reakcija ir kaut kā "likt šīm sāpēm pazust". Tādējādi organisms ieslēdz lidojumu režīmu, un tāpēc, pārdzīvojot sirdssāpes, jūs zaudējat apetīti.

2. Jūsu gremošanas sistēma izslēdzas kas izraisa apetītes trūkumu pēc šķiršanās.

Jūs nevarat ēst pēc šķiršanās, jo šajā brīdī, kad jūsu dzīve pēkšņi ir apstājusies, jūs izjūtat milzīgas sāpes. Vai jūs domājat, ka šādā brīdī ir jāķeras pie ēdiena? Nē!

Tavs ķermenis cenšas BĒGT un turpināt darboties. Tava sirds ir saņēmusi spēcīgu triecienu, un šajā brīdī ķermenim ir svarīgi tikai palīdzēt tev izdzīvot un noturēt visu kopā. Tas nozīmē, ka tas prasa vairāk enerģijas un spēka tavās kājās un rokās (glābšanas orgānos). Tāpēc citas funkcijas, īpaši gremošana, ir daļēji palēninātas.

Tātad, ja jūs sev jautājat: "Kāpēc es neesmu izsalcis pēc šķiršanās?", tad... šis Jūsu organisms šobrīd nespēj noteikt prioritāti gremošanai.

3. Jūsu organisma intelekts sāk darboties

Ticiet vai nē, bet jūsu ķermenis ir daudz gudrāks, nekā jūs domājat. Tas strādā 24 stundas x 365 dienas visu jūsu dzīvi. Tāpēc tas ļoti labi zina, ko darīt un ko nedarīt, lai saglabātu jūsu noturību. Apetītes zudums, kamēr jūs cīnāties ar attiecību sarkanajiem karodziņiem un galu galā šķiršanos, bieži vien ir rezultāts tam, ka jūsu ķermenis apzinās, ka pārtikas pārstrādes "gremošanas fabrika" ir izslēgta.

Skaidrs, ka jūsu gremošana ir palēninājusies, un pārējais organisms nekavējoties nolasa šīs pazīmes. Tas tikai vēl vairāk noved pie tā, ka pēc šķiršanās nav apetītes, jo jūsu prāts to uzskata par nevajadzīgu. Tad kāpēc gan to darīt?

4. Jūsu ķermenis ir gatavs izbaudīt ēdienu. un tas neļauj jums ēst pēc šķiršanās.

Vai pēc šķiršanās esat zaudējuši apetīti? Arī tas ir veids, kā jūsu organisms noraida baudas, jo pašlaik atrodas sēru režīmā. Mute ir pirmais orgāns, kas uzņem ēdienu. Līdzās fermentiem, kas iedarbina gremošanas procesu, mutē atrodas arī garšas kārpiņas, kas izraisa baudas un sāta sajūtu.

Lai izvairītos no šīs pacilājošās pieredzes, jūsu mute noraida visu ēšanas procesu, un tāpēc pēc šķiršanās jūs zaudējat apetīti. Tātad, ja pēc šķiršanās jūs neēdat, tas galvenokārt ir tāpēc, ka jūsu prāts un ķermenis vēlas liegt jums laimes baudu, ko sniedz ēdiens.

5. Nevarat ēst pēc šķiršanās? Tas ir tāpēc, ka jūsu hormoni ir mainījušies.

Jūsu garastāvoklis un hormoni pēc tam, kad ir notikusi sirdslieta. Tāpēc visa papildu enerģija, lai sāpes izzustu, tiek izmantota hormonu regulēšanai. Lai gan esat lēns un nevērīgs, jūsu ķermenis joprojām strādā, lai nomierinātu & amp; līdzsvarotu sevi, tāpēc pēc šķiršanās jūs neēdat.

6. Ēdiens ir vienāds ar svētkiem

Un jūs darāt jebko citu, tikai ne svinat. Tāpēc sajūta, ka pēc šķiršanās nevarat ēst, bieži vien ir saistīta ar vainas apziņu, ka ļaujaties gastronomiskiem baudījumiem. Tā gandrīz vai liek jums justies tā, it kā jums būtu jāpārtrauc svinēt savu paleti un tā vietā jākoncentrējas uz šo dzīvi mainījušo traģēdiju.

Jūsu prāts jūs nepārtraukti velk atpakaļ pie skumju sajūtas, kas arī ir bada stāvoklis un pasliktina jūsu izredzes turpināt dzīvot pēc šķiršanās.

7. Meklējot mierinājumu ēstgribas zudumā vēl vairāk saasina problēmu, kas saistīta ar neēdšanu pēc šķiršanās.

Dažreiz jūs iesprūstat šajā stāvoklī, kad pēc šķiršanās nespējat ēst daudz ilgāk par pieļaujamo robežu. Tas kļūst par jauno komforta zonu jūsu prātam un ķermenim. Tas ir tad, kad jūs turpināt zaudēt neparasti daudz svara un slīdēt uz neveselīgāku pusi. Pārliecinieties, ka jūs atpazīstat šo modeli un vērsieties pie eksperta, kurš var palīdzēt jums atjaunot apetīti un izsalkumu.signāli.

Kā iegūt apetīti pēc šķiršanās? - 3 vienkārši hacks

Vai ir kāds īpašs ēdiens, kas palīdz atgūties no salauztām sirdīm? Diemžēl nē. Taču šeit ir aprakstīts, ko jūs varat darīt, lai pārvarētu attiecību izjukšanu un beigtu sevi žēlot. Šeit ir 3 ieteikumi, kā atgūties no apetītes zuduma:

1. Dzeriet daudz šķidruma

Ja nevarat ēst ar sāpēm, pārejiet uz šķidrumiem. Jūsu organisms neatmetīs šķidrumus, jo tas maldināsies, ka neēdat cietu pārtiku, kas ir grūtāk sagremojama. Tāpēc uzturiet savu imunitāti stipru & amp; enerģiju augstu, dzerot daudz zāļu tēju, citronu un medus novārījumu, zupas un sautējumus.

2. Neaizmirstiet lietot uztura bagātinātājus

Apetītes zudums pēc šķiršanās? Labas zarnu veselības uzturēšana tagad ir vēl svarīgāka nekā jebkad agrāk. Jo laimīgākas ir jūsu zarnas, jo labāk regulējas jūsu garastāvoklis, jo ātrāk atgūsieties no šī posma, kad nevarat ēst ar salauztu sirdi.

3. Uz priekšu, ļaujieties tam, kas jums sagādā prieku.

Kā atgūt apetīti pēc šķiršanās? Ēdiet savus iecienītākos ēdienus (pat ja tie ir grēcīgi). Jums šobrīd ir nepieciešams viss iespējamais baudījums, lai palīdzētu uzlabot garastāvokli, pat ja tas ir ēdiens, ko parasti sev neatļaujat. Skatieties savas iecienītākās filmas, pavadiet laiku kopā ar draugiem un ģimeni vai konsultējieties ar ekspertu, lai iegūtu citu skatījumu un gūtu labumu no konsultācijām.

Nezaudējiet cerību, nemirstiet badā, un, ja emocijas jūs ļoti spēcīgi pārņem, vērsieties pie jums!

Es esmu Ridhi Golehchha, Mind-Body & amp; ēšanas treneris. Es varu palīdzēt jums izbeigt jūsu cīņu ar svaru, emocionālo ēšanu & amp; ikdienas stresa, lai jūs varētu pārtraukt izšķiest dārgo gadu apsēstību par to, ko jums vajadzētu & amp; nevajadzētu ēst, un arī atbrīvot savu enerģiju, lai dzīvotu dinamisku dzīvi, kas jums ir šeit, lai dzīvotu.