Mīlestība, uzticēšanās, cieņa un laba komunikācija ir veselīgas saiknes pamati. Bez šiem elementiem attiecības pārstāj pastāvēt. Ja jūtat, ka jūsu attiecības ar partneri ir ievirzījušās neveselīgā virzienā, atkāpieties soli atpakaļ un pievērsiet uzmanību dažiem klusiem sarkanajiem karodziņiem attiecībās. Tās ir brīdinājuma zīmes, kas parasti parādās jau attiecību sākumā, taču lielākā daļa partneru tās neievēro.jo tie šķiet nenozīmīgi jautājumi, kuriem nav jāpievērš liela uzmanība.

Pētījumā secināts, ka, lai gan apstiprināšana un sarunas ir svarīgas konfliktu risināšanā attiecībās, dažos gadījumos var izrādīties noderīgas arī "emocionāli intensīvas stratēģijas". Mēs visi zinām par tādiem acīmredzamiem sarkanajiem karodziņiem kā pārmērīga kontrole pār partneri, vardarbība, cieņas trūkums, manipulācijas un galēja greizsirdība, lai nosauktu tikai dažus. Bet ko nozīmē klusie sarkanie karodziņi attiecībās?Lai atbildētu uz šo jautājumu un saprastu, kādi ir klusie "sarkanie karodziņi" cilvēkā vai attiecībās, mēs runājām ar psiholoģi konsultanti Jaseenu Backeru (MS Psychology), kura ir dzimumu un attiecību vadības eksperte.

9 Klusie sarkanie karodziņi attiecībās, par kuriem neviens nerunā

Saskaņā ar Jaseenas teikto: "Klusie sarkanie karogi attiecībās ir tie, kas nav tik acīmredzami vai satraucoši kā vispārīgie, piemēram, ļaunprātīga izmantošana, manipulēšana un izspiegošana. Tie nav redzami, bet ir tikpat toksiski kā vispārīgie sarkanie karogi. Klusie vai slēptie sarkanie karogi var mulsināt, jo jūs nevarat īsti norādīt ar pirkstu un pateikt, ka jūsu partneris ir emocionāli nepieejams vai ļaunprātīgs. šādi sarkanie karogi.Piemēram, nepateicība vai atvainošanās, pārlieku liela pretenciozitāte, gaidīšana, ka jūs padarīsiet viņus par savu prioritāti, bet pretī nedarīsiet to pašu, kā arī draudi vai ultimāti."

Klusie sarkanie karodziņi attiecībās ir tie, kas pastāv jau kopš attiecību sākuma, taču tiem netiek piešķirta nekāda nozīme, jo parasti tie tiek uzskatīti par nenozīmīgām nepilnībām, kuras cilvēks pieņem partnerī. Cilvēki turpina būt kopā ar šādiem partneriem, jo uzskata, ka var rast kompromisu un nepamanīt šos sarkanos karodziņus, līdzsvarojot tos ar mīlestību un pieķeršanos, ko partneris viņus apveltī.

Klusie sarkanie karogi vīrietim vai sievietei ir rādītāji, kas liecina par pastāvošo nesaderību starp partneriem un var pareģot attiecību veselību un ilgmūžību. Ja jūs spēsiet atpazīt klusos sarkanos karogus sievietē vai vīrietī, ar kuru tiekaties, jūs varēsiet tiem pievērsties, kopīgi strādāt, lai atbrīvotos no šiem elementiem, un veidot ar viņiem veselīgas attiecības. Šeit ir 9 klusie sarkanie karogi.attiecībās, par kurām neviens nerunā, bet vajadzētu:

1. Jūsu partneris bieži stāsta, cik slikti viņam ir attiecībās.

Ja cilvēks, kuru mīlat un ar kuru vēlaties būt kopā, vienmēr joko par to, cik slikti viņš ir attiecībās vai kā viņš būtu briesmīgs partneris, jo nav "materiāls attiecībām", tad pirmais, kas jums jāzina, ir tas, ka tas nav joks. Tā vietā tā ir brīdinājuma zīme, lai jūs no šī cilvēka aizbēgtu tik tālu, cik vien varat. Tas ir viens no klusajiem sarkanajiem karogiem attiecībās, par ko neviens nerunā.par vai slēpj to zem humora drēbēm.

Jaseena skaidro: "Ja jūsu partneris turpina apgalvot, ka viņš nav īstais cilvēks jums vai nav īstais cilvēks, ar kuru uzņemties saistības vai emocionāli piesaistīties, ziniet, ka šāda uzvedība ir slidenas sliedes. Tas ir kluss sarkanais karogs, kas liecina, ka viņš nav jums uzticīgs (vai ka viņš nav spējīgs nevienam uzticēties) un ka attiecības nākotnē novedīs tikai pie vilšanās."

Ja cilvēks saka, ka viņš attiecībās ir slikts, tas ir skaidrs mājiens par to, ka jūs varētu ciest nākotnē. Šis ir viens no "jokiem", ko jums vajadzētu uztvert nopietni, jo īpaši attiecību sākumposmā, kad viss šķiet kā sapnis un jūs vēlaties tikai likt savu labāko kāju uz priekšu un ignorēt visus neveselīgu attiecību sarkanos karodziņus. Tas varētu būt uzvedības modelis.ka tavam partnerim izdodas izvairīties, vēlāk izmantojot šo joku kā attaisnojumu "es taču teicu, ka man tas slikti padodas", lai izbeigtu attiecības.

2. Klusie sarkanie karogi attiecībās - negācija

Saskaņā ar vārdnīcu Dictionary.com, negācija nozīmē "praksi izteikt komplimentus no muguras un vispār izteikt komentārus, kas pauž vienaldzību pret citu personu (parasti sievieti), mēģinot šo personu savaldzināt." Nacionālā biotehnoloģiju informācijas centra veiktā pētījumā secināts, ka naidīga kritika negatīvi ietekmē attiecību funkcionēšanu un piedāvā mazāk.gandarījums iesaistītajām pusēm.

Tas ir viens no visvairāk nepamanītajiem sarkanajiem karodziņiem cilvēkā. Negācija ir manipulācijas taktika, kad persona izmanto aizmugures komplimentus vai komentārus, lai apvainotu savu partneri vai liktu viņam justies tā, it kā viņš nebūtu pietiekami labs. Tā ir flirta tehnika, ko izmanto, lai uzbruktu viņa pašcieņai un pašpārliecinātībai īsi pirms tam, kad viņu pavedina vai izrāda par viņu romantisku interesi.

Jaseena skaidro: "Novērojiet, vai jūsu partneris liek jums justies tā, it kā jūs neesat pietiekami labs. Vai viņš vienmēr salīdzina jūs ar citiem? Vai viņš liek jums justies tā, it kā jūs neesat viņa mīlestības cienīgs? Ja jūsu partneris liek jums justies tā, it kā jūs viņu neesat pelnījis, tas ir sarkans karogs. Ja viņš liek jums justies nedrošam un pēc tam liek jums justies tā, it kā jums būtu nepieciešams viņa apstiprinājums vai apstiprinājums, tas ir viens no klusajiem sarkanajiem karogiem.attiecības, kuras nevajadzētu ignorēt."

Tādi izteikumi kā "Tu esi resns, bet izskatīgs", "Tu izskaties skaisti. Es nekad nebūtu domājis, ka tu vari izcelties ar šādu augumu", "Tu labi vadi automašīnu sievietei" vai "Apsveicu ar paaugstinājumu! Es esmu pārsteigts, ka tu labi saproti ar savu priekšnieku" ir negācijas jeb "konstruktīvas kritikas" piemēri, kā manipulatori to mēdz nepatiesi saukt. Mērķis ir aizskart tavu pašvērtējumu un likt tev justies tā, it kā tev būtu nepieciešams.partnera apstiprinājumu. Neignorējiet to, jo tā ir toksiska iezīme un manipulācijas veids.

3. Jūsu partneris vienmēr kavē

Kavēšanās ir viens no tiem klusajiem sarkanajiem karodziņiem attiecībās, kas pat netiek uzskatīts par problēmu, kuru dēļ būtu jāuztraucas. Bet tam vajadzētu būt. Ja ir patiess iemesls, kāpēc jūsu partneris kavējas, tas ir saprotams. Varbūt viņš kādu dienu aizmiga, viņam bija drudžaina diena darbā vai ārkārtas situācija ģimenē, par kuru bija jārūpējas. Var būt vairāki citi iemesli, pat saistīti ar viņa garīgo veselību, un tas ir absolūti.Saprotams. Bet, ja tas atkārtojas, jums ir problēma.

Pastāvīga kavēšanās un nožēlas neizrādīšana ir necienīga un liecina par to, ka jūsu partneris, iespējams, zaudē interesi par attiecībām. Visbiežāk tā ir izvēle, kas atklāj vienaldzīgu attieksmi pret partneri. Tā ne tikai parāda, ka jūs nevērtējat vai nerespektējat partnera laiku, bet arī liecina par to, ka no jūsu puses trūkst pūļu, lai ievērotu plānus, ko abi esat sastādījuši.

Ja jūsu partneris nespēj pielikt minimālās pūles, lai ierastos laikus, vai esat pārliecināts, ka viņš centīsies ieguldīt pūles, lai attiecības būtu veiksmīgas? Vai esat pārliecināts, ka viņš ir tikpat ieinteresēts jūs kā jūs? Ja viņš nespēj cienīt jūsu laiku un pūles (kas ir attiecību pamatā), kas liek jums domāt, ka viņš ciena jūs kā indivīdu? Tas ir viens no neveselīgu attiecību sarkanajiem karogiem, kanedrīkst ignorēt.

4. Attiecības attīstās pārāk ātri

Pēc Džeisenas domām, "ja attiecības attīstās pārāk ātri, tas nozīmē, ka, iespējams, jūs neesat pārdomājis visu šo lietu. Iespējams, ka jūsu partneris ir steidzīgi ielaidis jūs attiecībās, tāpēc jums nav bijis laika padomāt, vai esat pieņēmis pareizo lēmumu. Jums, iespējams, nav bijusi iespēja saprast vai analizēt, kas notiek un kāpēc tas notiek tik ātri."

Tas ir lieliska sajūta redzēt vētrains romāns nonāk līdz auglīgam noslēgumam filmās. Bet, kad jūs saskaras ar strauji mainās attiecības reālajā dzīvē, tas vienmēr ir ieteicams veikt soli atpakaļ un analizēt savas jūtas. Kad lietas virzās pārāk ātri, cilvēki mēdz ignorēt klusus sarkanajiem karogiem attiecībās un nevar redzēt sliktāku pusi no saviem partneriem, jo viņi joprojām ir braukšanas augstu uzmīlestība. pievilkšanās intensitāte ir pārāk liela, lai viņi saprastu, vai viņi patiešām ir iemīlējušies vai pat saderīgi ar savu partneri.

Mēs nesakām, ka visi vētrainie romāni neizdodas, bet pārāk ātra attiecību virzība var būt kluss sarkanais karodziņš, ko jūs nepamanījāt. Šādi romāni mēdz izplēnēt tikpat ātri, cik ātri tie sākas. Jūs domājat, ka attiecībās vienmēr būs tāda pati intensitāte un mīlestība, bet fakts ir tāds, ka jūs steidzaties ar cilvēku, kuru gandrīz nepazīstat. Jums var likties, ka tas ir sapnis, kas piepildās, bet tas irlabāk ir nesteigties un veltīt laiku, lai iepazītu viens otru, nevis lēkt uz attiecību vai laulību viļņa.

5. Jūsu partneris ir neizpratnē par savām jūtām.

Tas ir viens no galvenajiem sarkanajiem karodziņiem cilvēkā. Jaseena saka: "Pirms izdarīt secinājumus, vienmēr pajautājiet sev - "Vai jūs jūtaties apjucis par partnera apņemšanos? Vai jūsu partnera rīcība liek jums neizpratni par jūsu attiecību statusu?" Ja atbilde ir "jā", tad šie ir klusie sarkanie karodziņi attiecībās, kas liecina, ka jūsu partneris varētu nejust pret jums to pašu.viņi ir apjukuši savās jūtās pret jums." Viņi ir apjukuši savās jūtās pret jums."

Viņi var būt emocionāli nepieejami, baidīties no saistībām, drupināt maizi, uztvert jūsu nākotnes plānus pavirši vai neizrādīt nekādu interesi par attiecībām. Jaseena skaidro tālāk: "Ja jūsu partneris vienmēr runā par tagadni un atsakās no jebkādām sarunām, kas saistītas ar laulībām vai kopīgas nākotnes veidošanu, tad ir skaidrs, ka viņš nevēlas būt ar jums uz ilgu laiku. Tas irskaidra zīme, ka viņi nevēlas jums uzticēties uz visiem laikiem."

Ja jūs vērtējat attiecības, jūs runāsiet par to, kādu kursu tās uzņemsies nākotnē, bet, ja jūsu partneris nav ieinteresēts, tas ir viens no smalkiem sarkanajiem karodziņiem vīrietim vai sievietei. Ja viņi izvairās runāt par attiecību nākotni, viņi var pat vēlēties, lai attiecības drīz beigtos.

6. Sarkanie karodziņi cilvēkā - dusmu uzliesmojumi

Ir cilvēki, kas ir īsas uzvedības, un tad ir tādi, kuri absolūti nekontrolē savas emocijas, kad kaut kas neizdodas. Ja jūsu partneris ir pazīstams ar saviem dusmu uzplūdiem, tā ir zīme, ka viņš nezina, kā regulēt savas emocijas. Dusmas var sagraut vismīļākās attiecības, jo cilvēki nekontrolē, ko viņi saka, kad ir dusmīgi, un, kātā rezultātā tie mēdz pazemot un sāpināt cilvēku, kuru mīl.

Dusmas un emocionālā nestabilitāte ir viens no tiem klusajiem sarkanajiem karodziņiem sievietē vai vīrietī, ko nedrīkst ignorēt, jo tie kliedz par necieņu. Tas nav tikai dusmu uzliesmojums, tā ir verbāla un emocionāla vardarbība, kas vērsta pret jums, un tā noteikti nav veselīgu attiecību pazīme. Ir normāli, ja ir strīdi vai atšķirīgi viedokļi. Bet, ja jūsu partneris dusmojas, kad vien nokrīt cepure, tad ziniet.ka esi toksiskās attiecībās.

Jaseena saka: "Ja jūsu attiecībās ir daudz strīdu un katrs no tiem beidzas ar to, ka viens vai abi partneri dusmojas vai izrīkojas, tad tas ir kluss sarkanais karodziņš, ko nevajadzētu ignorēt. Ja jūs nespējat normāli sarunāties viens ar otru vai panākt draudzīgu problēmu risinājumu, ziniet, ka tas ir toksisks uzvedības modelis. Jums vajadzētu spēt atrisinātjūsu domstarpības un neveicināt pēkšņus dusmu uzliesmojumus visu laiku."

7. Bieža melošana

Ja jūsu partneris bieži jums melo, tas ir viens no sarkanajiem karodziņiem, ko nevajadzētu noraidīt. Mēs visi esam vainīgi, ka kaut kad savās attiecībās un dzīvē esam melojuši. Iespējams, ka esam daudzkārt melojuši savam partnerim. Taču, ja tas kļūst par stereotipu un pamanāt, ka viņš ir negodīgs pastāvīgi, ziniet, ka tas ir viens no neveselīgu attiecību sarkanajiem karodziņiem. Melošana jūsu partnerim.atkal un atkal grauj uzticību attiecībās.

Džeisena skaidro: "Ja tavs partneris jūt vajadzību kompromisā ar savu godīgumu attiecībās un slēpj no tevis faktus vai lietas, sakot, ka tie ir tikai balti meli, tas ir sarkanais karogs un toksisku, neveselīgu attiecību pazīme. Mēģinājums slēpt pat visnebūtiskākās lietas nozīmē, ka tavs partneris nav godīgs pret tevi. Tas ir pierādījums tam, ka tu nevari viņam uzticēties."

Ja viņi jums melo par savu atrašanās vietu, finansēm vai ģimeni, tas ir sarkanais karogs. Ja viņi ir izdomājuši tik daudz melu par savu dzīvi, kas liek jums domāt, ka viņi paliks jums uzticīgi arī turpmāk? Kā jūs varat būt pārliecināts, ka viņi jūs nekomunicēs? Vai varbūt viņi jau jūs krāpj, bet jums par to nav ne jausmas, jo viņi tik labi melo un slēpj savas rīcības pierādījumus.

8. Randiņi ir reti, jūs runājat tikai tad, kad tas ir svarīgi.

Vai atceraties, kad pēdējo reizi gājāt uz randiņu? Kad pēdējo reizi ar partneri bija saturīga saruna? Kad pēdējo reizi viens otram teicāt "Es tevi mīlu"? Vai arī jūs runājat tikai tad, kad tas ir nepieciešams? Lai uzturētu dzirksteli attiecībās, ir svarīgi pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar partneri. Mīlestības apliecināšana partnerim, saiknes stiprināšana ar viņu ir būtiska.veselīgu un pilnvērtīgu attiecību atslēga.

Bet, ja šie randiņu vakari ir kļuvuši tik reti, ka jūs pat neatceraties, kad pēdējo reizi devāties uz vienu, tad tas ir viens no tiem klusajiem sarkanajiem karodziņiem attiecībās. Ja jūsu sarunas aprobežojas ar darbu, rēķinu apmaksu, rūpēm par bērniem vai kādu citu svarīgu jautājumu, tas rada bažas. Ja esat pārtraukuši veltīt laiku viens otram, sūtīt tos mīlošos un gādīgos vārdus.vai komplimentus viens otram, tad tā ir zīme, ka jums ir jāatjauno attiecības.

9. Jūs izvairāties no sarežģītām diskusijām un neizsakāt savu viedokli.

Viens no klusajiem sarkanajiem karodziņiem attiecībās ir partneru izvairīšanās no konfrontācijas vai konflikta. Partnerim vajadzētu būt jūsu drošai telpai, kas sniedz jums komforta sajūtu. Ja jūs vilcinaties risināt sarežģītas sarunas vai paust sevi viņa klātbūtnē, tā ir neveselīgu attiecību pazīme. Jūs izvairāties runāt par savām problēmām un bažām, neizsakāt savas vajadzības, vilcinaties izrādīt.neaizsargātību vai glabāt noslēpumus no partnera.

Neviena no šīm uzvedības formām nav veselīga, un tā tikai padarīs attiecības toksiskas un grūti noturīgas. Tā graus uzticību, radīs cieņas trūkumu un saziņas problēmas attiecībās. Abi partneri var beigties ar aizvainojumu viens pret otru. Nespēja izteikt savas vēlmes vai runāt par saviem sapņiem, bažām un bailēm ar partneri ir galvenais sarkanais signāls, ko nevajadzētu darīt."Izvairīšanās no sarežģītām sarunām nekur nevedīs," saka Džeisena.

Galvenās norādes

• Ja jūsu partneris bieži jums melo, ziniet, ka tas ir kluss sarkanais karogs.
• Dusmas uzliesmojumi, komunikācijas nepilnības vai bēgšana no sarežģītām sarunām un konfliktiem ir klusi sarkanie signāli attiecībās.
• Ja jūsu partneris ir apjucis vai nav pārliecināts par savām jūtām un izvairās runāt par nākotni, tas rada bažas.
• Komplimentu izteikšana, vēlu ierašanās, reti randiņu vakari - tie visi ir klusi sarkanie karogi, par kuriem jums vajadzētu uztraukties.

Vai jūs varat saskarties ar lielāko daļu no šiem klusajiem sarkanajiem karodziņiem attiecībās? Ja varat, tad iesakām par šīm problēmām runāt ar partneri un strādāt pie jūsu attiecību glābšanas, pirms šie klusie sarkanie karodziņi ir kļuvuši par šķiršanās iemeslu. Tomēr, ja jūs saprotat, ka ar šīm problēmām nav iespējams strādāt vai ka jūs atrodaties vardarbīgā dinamikā, jums nekavējoties jāmeklē palīdzība un jāiet prom.Nekas labs nekad nav iznācis no tā, ja paliec kopā ar toksisku partneri.

Saskaņā ar Jaseenas teikto: "Zini, ka tā nav tava vaina. Vislabāk ir pamest šādu toksisku cilvēku, jo viņš savu uzvedību nekādi nenovērsīs. Viņa neveselīgie modeļi tikai saasināsies, kad sāksiet vairāk satuvināties vai pārcelsieties dzīvot kopā. Ja jau dzīvojat kopā vai esat precējušies, jums būs jānosaka noteiktas veselīgu attiecību robežas un skaidri jānorāda, kas irkas ir pieņemams un kas nav."

Ja tomēr esat nolēmis dot savām attiecībām vēl vienu iespēju un meklējat palīdzību, iesakām meklēt pāru terapiju. Profesionālis spēs noskaidrot šādu uzvedības modeļu cēloņus un palīdzēs jums un jūsu partnerim paskatīties uz lietām no jauna, izmantojot dažādas terapijas metodes. Ja esat nonācis līdzīgā situācijā un jums ir nepieciešama palīdzība, Bonobology licencēto speciālistu grupa var palīdzēt jums un jūsu partnerim.pieredzējuši terapeiti ir tikai viena klikšķa attālumā.