Sevgi, güven, saygı ve iyi iletişim sağlıklı bir bağın temelleridir. Bu unsurlar olmadan bir ilişkinin varlığı sona erer. Partnerinizle olan denkleminizin sağlıksız bir yöne doğru gittiğini düşünüyorsanız, bir adım geri atın ve bir ilişkideki birkaç sessiz kırmızı bayrağı not edin. Bunlar genellikle başlangıçta kendilerini gösteren, ancak çoğu ortak tarafından gözden kaçan uyarı işaretleridirÇünkü bunlar fazla dikkat gerektirmeyen önemsiz konular olarak karşımıza çıkmaktadır.

Bir araştırma, bir ilişkideki çatışmaların çözümü için onaylama ve müzakere önemli olsa da, "duygusal olarak yoğun stratejilerin" de bazı durumlarda faydalı olabileceği sonucuna varmıştır. Hepimiz bir partner üzerinde aşırı kontrol, istismar, saygı eksikliği, manipülasyon ve aşırı kıskançlık gibi bariz kırmızı bayrakların farkındayız. Ancak bir ilişkideki sessiz kırmızı bayraklar ne anlama geliyor?Bu soruyu yanıtlamak ve bir kişi veya ilişkideki sessiz kırmızı bayrakların neler olduğunu anlamak için, cinsiyet ve ilişki yönetimi uzmanı olan danışman psikolog Jaseena Backer (MS Psikoloji) ile konuştuk.

Bir İlişkide Kimsenin Konuşmadığı 9 Sessiz Kırmızı Bayrak

Jaseena'ya göre, "Bir ilişkideki sessiz kırmızı bayraklar, istismar, manipülasyon ve gaslighting gibi genel olanlar kadar açık veya sarsıcı olmayanlardır. Görünmezler ancak genel kırmızı bayraklar kadar zehirlidirler. Sessiz veya gizli kırmızı bayraklar kafa karıştırıcı olabilir çünkü gerçekten parmağınızı gösterip partnerinizin duygusal olarak erişilemez veya istismarcı olduğunu söyleyemezsiniz. Bu tür kırmızı bayraklarminnettar olmama veya özür dilememe, aşırı sahiplenme, sizden onları önceliğiniz haline getirmenizi bekleme ancak karşılığında aynısını yapmama ve size tehditler veya ültimatomlar vermeyi içerir."

Bir ilişkideki sessiz kırmızı bayraklar, başından beri var olan ancak önemsenmeyen bayraklardır, çünkü genellikle kişinin partnerinde kabul ettiği küçük kusurlar olarak görülürler. İnsanlar bu tür partnerlerle birlikte olmaya devam ederler, çünkü bu kırmızı bayrakları partnerlerinin onlara gösterdiği sevgi ve şefkatle dengeleyerek uzlaşabileceklerini ve görmezden gelebileceklerini hissederler.

Bir erkek ya da kadındaki gizli kırmızı bayraklar, partnerler arasındaki mevcut uyumsuzluğun göstergeleridir ve bir ilişkinin sağlığını ve uzun ömürlülüğünü önceden haber verebilir. Çıktığınız bir kadın ya da erkekteki sessiz kırmızı bayrakları tanıyabilirseniz, bunları ele alabilir, bu unsurlardan kurtulmak için birlikte çalışabilir ve onlarla sağlıklı bir ilişki kurabilirsiniz. İşte 9 sessiz kırmızı bayrakKimsenin bahsetmediği ama bahsetmesi gereken bir ilişkide:

1. Partneriniz size sık sık ilişkilerde ne kadar kötü olduğunu söyler

Sevdiğiniz ve birlikte olmak istediğiniz kişi her zaman ilişkilerde ne kadar kötü olduğu ya da "ilişki malzemesi" olmadığı için nasıl berbat bir partner olacağı hakkında şakalar yapıyorsa, bilmeniz gereken ilk şey bunun bir şaka olmadığıdır. Bunun yerine, bu kişiden olabildiğince uzağa kaçmanız için bir uyarı işaretidir. Bu, bir ilişkide kimsenin konuşmadığı sessiz kırmızı bayraklardan biridirya da mizah kisvesi altında gizler.

Jaseena şöyle açıklıyor: "Partneriniz sürekli olarak sizin için doğru kişi olmadığını ya da bağlanmak veya duygusal olarak bağlanmak için doğru kişi olmadığını söylüyorsa, bu tür davranışların kaygan bir zemin olduğunu bilin. Bu, size bağlı olmadıklarına (ya da kimseye bağlanamayacaklarına) ve ilişkinin gelecekte yalnızca hayal kırıklığına yol açacağına dair sessiz bir kırmızı bayraktır."

Bir kişi ilişkilerde berbat olduğunu söylediğinde, bu gelecekte yaşayabileceğiniz incinmenin açık bir ipucudur. Bu ciddiye almanız gereken bir 'şaka'dır, özellikle de her şeyin bir rüya gibi geldiği ve sadece elinizden gelenin en iyisini yapmak ve sağlıksız bir ilişkinin tüm kırmızı bayraklarını görmezden gelmek istediğiniz ilişkinin ilk aşamalarında. Bu bir davranış kalıbı olabilirPartnerinizin bu şakayı daha sonra ilişkiyi bitirmek için "sana bu işte kötü olduğumu söylemiştim" bahanesi olarak kullanarak paçayı kurtarması.

2. Bir ilişkide sessiz kırmızı bayraklar - Negging

Dictionary.com'a göre birini olumsuzlamak, "başka bir kişiyi (genellikle bir kadını) baştan çıkarmak amacıyla ona karşı kayıtsızlık ifade eden yorumlar yapmak ve el altından iltifat etmek anlamına gelmektedir." Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi tarafından yapılan bir araştırma, düşmanca eleştirilerin bir ilişkinin işleyişini olumsuz etkilediği ve daha azdahil olanları tatmin eder.

Bu, bir kişide en çok gözden kaçan kırmızı bayraklardan biridir. Olumsuzlama, bir kişinin partnerini aşağılamak veya yeterince iyi olmadığını hissettirmek için ters iltifatlar veya yorumlar kullandığı bir manipülasyon taktiğidir. Bu, onları baştan çıkarmadan veya onlara romantik bir ilgi göstermeden hemen önce öz saygılarına ve güvenlerine saldırmak için kullanılan çapkın bir tekniktir.

Jaseena şöyle açıklıyor: "Partnerinizin size yeterince iyi olmadığınızı hissettirip hissettirmediğini gözlemleyin. Sizi her zaman başkalarıyla karşılaştırıyor mu? Sevgilerine layık olmadığınızı hissettiriyorlar mı? Partneriniz size onları hak etmediğinizi hissettiriyorsa, bu bir kırmızı bayraktır. Sizi güvensiz hissettiriyor ve ardından onların onayına veya onayına ihtiyacınız olduğunu hissettiriyorsa, bu sessiz kırmızı bayraklardan biridir.görmezden gelmemeniz gereken bir ilişki."

"Şişman ama yakışıklısın", "Çok güzel görünüyorsun. Bu vücut tipiyle bunu başarabileceğini hiç düşünmemiştim", "Bir kadına göre iyi araba kullanıyorsun" veya "Terfi için tebrikler! Patronunla iyi anlaşmana şaşırdım" gibi ifadeler olumsuzlama veya manipülatörlerin yanlış bir şekilde adlandırmayı sevdiği gibi "yapıcı eleştiri" örnekleridir. Amaç, öz değerinizi zedelemek ve size ihtiyacınız varmış gibi hissettirmektirBunu görmezden gelmeyin çünkü bu zehirli bir özellik ve bir manipülasyon biçimidir.

3. Partneriniz her zaman geç kalır

Geç kalmak, bir ilişkide üzerinde durulması gereken bir sorun olarak görülmeyen sessiz kırmızı bayraklardan biridir. Ancak öyle olmalıdır. Partnerinizin geç kalmasının gerçek bir nedeni varsa, bu anlaşılabilir bir durumdur. Belki bir gün uyuyakalmış, işte yoğun bir gün geçirmiş ya da ilgilenmesi gereken acil bir aile meselesi vardır. Akıl sağlığıyla ilgili olsa bile başka birçok nedeni olabilir ve bu kesinlikleAnlaşılabilir. Ancak tekrarlayan bir kalıp haline gelirse, bir sorununuz var demektir.

Sürekli olarak geç kalmak ve pişmanlık göstermemek saygısızlıktır ve partnerinizin ilişkiye olan ilgisini kaybedebileceğini düşündürür. Bu, çoğu zaman bir tercihtir ve partnerinize karşı kayıtsız bir tutumu ortaya koyar. Sadece partnerinizin zamanına değer vermediğinizi veya saygı duymadığınızı göstermekle kalmaz, aynı zamanda ikinizin de yaptığı planlara uymak için çaba göstermediğinizi de gösterir.

Partneriniz zamanında gelmek için asgari çabayı gösteremiyorsa, ilişkiyi yürütmek için çaba göstereceğinden emin misiniz? Sizinle sizin kadar ilgilendiklerinden emin misiniz? Zamanınıza ve çabanıza saygı duyamıyorlarsa (ki bu bir ilişkide temeldir), size bir birey olarak saygı duyduklarını düşündüren nedir? Sağlıksız bir ilişkinin kırmızı bayraklarından biri şudurgöz ardı edilmemelidir.

4. İlişki çok hızlı ilerliyor

Jaseena'ya göre, "Eğer bir ilişki çok hızlı ilerliyorsa, muhtemelen her şeyi düşünmemişsiniz demektir. Partneriniz sizi aceleye getirmiş olabilir, bu yüzden doğru kararı verip vermediğinizi düşünecek zamanınız olmamıştır. Neler olduğunu ya da neden bu kadar hızlı ilerlediğini anlama ya da analiz etme şansınız olmamış olabilir."

Filmlerde fırtınalı bir romantizmin verimli bir şekilde sonuçlandığını görmek harika hissettiriyor. Ancak gerçek hayatta hızlı ilerleyen bir ilişkiyle karşı karşıya kaldığınızda, her zaman bir adım geri atmanız ve duygularınızı analiz etmeniz önerilir. İşler çok hızlı ilerlediğinde, insanlar bir ilişkideki sessiz kırmızı bayrakları görmezden gelme eğilimindedir ve partnerlerinin daha kötü taraflarını göremezler çünkü hala yükseklerde geziniyorlarÇekimin yoğunluğu, partnerlerine gerçekten aşık olup olmadıklarını ya da hatta uyumlu olup olmadıklarını anlayamayacakları kadar yüksektir.

Tüm fırtınalı aşkların başarısız olduğunu söylemiyoruz, ancak bir ilişkide çok hızlı hareket etmek, geldiğini görmediğiniz sessiz bir kırmızı bayrak olabilir. Bu tür aşklar başladıkları kadar çabuk sönme eğilimindedir. İlişkinin her zaman aynı yoğunluğa ve sevgiye sahip olacağını düşünüyorsunuz, ancak gerçek şu ki, neredeyse hiç tanımadığınız biriyle işleri aceleye getiriyorsunuz. Bir rüyanın gerçekleştiğini hissedebilirsiniz, ancak buEn iyisi ağırdan almak ve ilişkiye ya da evliliğe balıklama atlamak yerine birbirinizi tanımaya zaman ayırmaktır.

5. Partnerinizin duyguları konusunda kafası karışık

Jaseena şöyle diyor: "Herhangi bir sonuca varmadan önce, her zaman kendinize şunu sorun: "Partnerinizin bağlılığı konusunda kafanız karışık mı? Partnerinizin davranışları ilişkinizin durumu hakkında kafanızı karıştırıyor mu?" Cevabınız evetse, partnerinizin sizin için aynı şekilde hissetmeyebileceğini gösteren sessiz kırmızı bayraklar şunlardırSize karşı hisleri konusunda kafaları karışık."

Duygusal olarak ulaşılmaz olabilirler, bağlılıktan korkuyor olabilirler, ekmeğinizle oynuyor olabilirler, gelecek planlarınızı gelişigüzel yapıyor olabilirler ya da ilişkiye hiç ilgi göstermiyor olabilirler. Jaseena şöyle açıklıyor: "Partneriniz her zaman şimdiki zamanda konuşuyor ve evlilikle ya da birlikte bir gelecek inşa etmekle ilgili herhangi bir konuşmayı reddediyorsa, o zaman uzun vadede sizinle birlikte olmak istemedikleri açıktır.size sonsuza dek bağlanmak istemediklerinin açık bir işaretidir."

İlişkiye değer veriyorsanız, gelecekte izleyeceği yol hakkında konuşursunuz, ancak partneriniz ilgilenmiyorsa, bu bir erkek veya kadındaki ince kırmızı bayraklardan biridir. İlişkinin geleceği hakkında konuşmaktan kaçınıyorlarsa, bir an önce bitmesini bile isteyebilirler.

6. Bir kişide kırmızı bayraklar - öfke patlamaları

Çabuk sinirlenen insanlar vardır ve bir de işler ters gittiğinde duygularını kesinlikle kontrol edemeyenler vardır. Partneriniz zaman zaman öfkeli patlamalarıyla tanınıyorsa, bu duygularını nasıl düzenleyeceğini bilmediğinin bir işaretidir. Öfke en sevgi dolu ilişkileri mahvedebilir çünkü insanlar öfkelendiklerinde ne söylediklerini kontrol edemezler veSonuç olarak, sevdikleri kişiyi küçük düşürme ve incitme eğilimindedirler.

Öfke ve duygusal dengesizlik, bir kadın veya erkekte görmezden gelmemeniz gereken sessiz kırmızı bayraklardan biridir çünkü saygısızlık çığlığı atarlar. Bu sadece bir patlama değil, size yönelik sözlü ve duygusal tacizdir ve kesinlikle sağlıklı bir ilişkinin işareti değildir. Tartışmalar veya farklı görüşler olması normaldir. Ancak partneriniz bir şapka düşürdüğünde sinirlenirse, o zaman bilinzehirli bir ilişki içinde olduğunu.

Jaseena şöyle diyor: "İlişkinizde çok fazla tartışma yaşıyorsanız ve bunların her biri eşlerden birinin ya da her ikisinin sinirlenmesi ya da öfke nöbeti geçirmesiyle sonlanıyorsa, bu görmezden gelmemeniz gereken sessiz bir kırmızı bayraktır. Birbirinizle normal bir konuşma yapamıyor ya da sorunlarınıza dostane bir çözüm bulamıyorsanız, bunun toksik bir davranış kalıbı olduğunu bilin.ve her zaman ani öfke patlamaları yaşamayın."

7. Sık sık yalan söylemek

Partneriniz size sık sık yalan söylüyorsa, bu, göz ardı etmemeniz gereken kırmızı bayraklardan biridir. Hepimiz ilişkimizin ve hayatımızın bir noktasında yalan söylemekten suçluyuz. Muhtemelen partnerlerimize birçok beyaz yalan söylemişizdir. Ancak bu bir kalıp haline gelirse ve sürekli olarak dürüst olmadıklarını fark ederseniz, bunun sağlıksız bir ilişkinin kırmızı bayraklarından biri olduğunu bilin. Partnerinize yalan söylemektekrar tekrar ilişkiye olan güveni yok eder.

Jaseena şöyle açıklıyor: "Partneriniz ilişkide dürüstlüğünden ödün verme ihtiyacı hissediyorsa ve sadece beyaz bir yalan olduğunu söyleyerek gerçekleri ya da olayları sizden saklıyorsa, bu kırmızı bir bayraktır ve zehirli, sağlıksız bir ilişkinin işaretidir. En önemsiz şeyleri bile saklamaya çalışmak, partnerinizin size karşı dürüst olmadığı anlamına gelir. Bu, ona güvenemeyeceğinizin kanıtıdır."

Nerede oldukları, mali durumları veya aileleri hakkında size yalan söylüyorlarsa, bu bir kırmızı bayraktır. Hayatları hakkında bu kadar çok yalan uydurdularsa, gelecekte size sadık kalacaklarını düşündüren nedir? Sizi aldatmayacaklarından nasıl emin olabilirsiniz? Ya da belki de sizi zaten aldatıyorlar ama yalan söylemekte ve eylemlerinin kanıtlarını gizlemekte çok iyi oldukları için hiçbir fikriniz yok.

8. Randevu geceleri nadirdir, sadece önemli olduğunda konuşursunuz

En son ne zaman bir randevuya çıktığınızı hatırlıyor musunuz' Partnerinizle en son ne zaman anlamlı bir konuşma yaptınız' Birbirinize en son ne zaman "Seni seviyorum" dediniz' Yoksa sadece gerekli olduğunda mı konuşuyorsunuz' Partnerinizle kaliteli zaman geçirmek, ilişkideki kıvılcımı canlı tutmak için çok önemlidir. Partnerinize sevginizi ifade etmek, onunla aranızdaki bağı güçlendirmeksağlıklı ve tatmin edici bir ilişkinin anahtarıdır.

Ancak bu randevu geceleri, en son ne zaman gittiğinizi bile hatırlamadığınız ölçüde nadir hale geldiyse, bu bir ilişkideki sessiz kırmızı bayraklardan biridir. Sohbetleriniz iş, fatura ödeme, çocuk bakımı veya diğer önemli konularla sınırlıysa, bu endişe verici bir konudur. Birbirinize zaman ayırmayı, o sevgi dolu ve şefkatli mesajları göndermeyi bıraktıysanızya da birbirinize iltifat ediyorsanız, bu ilişkinizi yeniden canlandırmanız gerektiğinin bir işaretidir.

9. Zor tartışmalardan kaçınıyor ve kendinizi ifade etmiyorsunuz

Bir ilişkideki sessiz tehlike işaretlerinden biri, partnerlerin yüzleşmekten veya çatışmadan kaçınmasıdır. Partneriniz sizin güvenli alanınız olmalı ve size rahatlık hissi vermelidir. Zor konuşmalar yapmaktan veya onun önünde kendinizi ifade etmekten çekiniyorsanız, bu sağlıksız bir ilişkinin işaretidir. Sorunlarınız ve endişeleriniz hakkında konuşmaktan kaçınıyor, ihtiyaçlarınızı ifade etmiyor, göstermekten çekiniyorsanızkırılganlık ya da partnerinizden sır saklamak.

Bu davranışların hiçbiri sağlıklı değildir ve sadece ilişkiyi zehirli ve sürdürülmesi zor hale getirecektir. Güveni yok edecek, saygı eksikliğine yol açacak ve ilişkide iletişim sorunlarına neden olacaktır. Her iki partner de birbirlerine kızgın olabilir. Arzularınızı ifade edememek veya hayalleriniz, endişeleriniz ve korkularınız hakkında partnerinizle konuşamamak, yapmamanız gereken önemli bir kırmızı bayraktır."Zor konuşmalardan kaçınmak sizi hiçbir yere götürmez" diyor Jaseena.

Anahtar İşaretçiler

• Partneriniz size sık sık yalan söylüyorsa, bunun sessiz bir kırmızı bayrak olduğunu bilin
• Öfke patlamaları, iletişim kopuklukları veya zor konuşmalardan ve çatışmalardan kaçmak bir ilişkide sessiz tehlike işaretleridir
• Partnerinizin kafası karışıksa veya duygularından emin değilse ve gelecek hakkında konuşmaktan kaçınıyorsa, bu endişe verici bir durumdur
• Ters iltifatlar etmek, geç gelmek, nadir randevu geceleri, endişelenmeniz gereken sessiz tehlike işaretleridir

Bir ilişkide bu sessiz kırmızı bayrakların çoğuyla ilişki kurabilir misiniz? Eğer kurabiliyorsanız, bu sessiz kırmızı bayraklar ayrılık nedeni haline gelmeden önce partnerinizle bu konular hakkında konuşmanızı ve ilişkinizi kurtarmak için çalışmanızı öneririz. Ancak, bu sorunlar üzerinde çalışılamayacağını veya istismarcı bir dinamik içinde olduğunuzu fark ederseniz, derhal yardım almalı ve çıkmalısınızZehirli bir partnerle kalmaktan hiçbir zaman iyi bir şey çıkmamıştır.

Jaseena'ya göre, "Bunun sizin hatanız olmadığını bilin. Böyle zehirli bir kişiyi terk etmek en iyisidir çünkü davranışlarını telafi etmeyecektir. Sağlıksız kalıpları, birbirinize daha fazla bağlanmaya başladığınızda veya birlikte yaşamaya başladığınızda daha da kötüleşecektir. Zaten birlikte yaşıyorsanız veya evliyseniz, belirli sağlıklı ilişki sınırları çizmeniz ve neyin ne olduğunu açıkça belirtmeniz gerekecektir.kabul edilebilir ve edilemez."

Ancak ilişkinize bir şans daha vermeye karar verdiyseniz ve yardım arıyorsanız, çift terapisi almanızı öneririz. Bir profesyonel, bu tür davranış kalıplarının temel nedenine inebilir ve farklı terapi teknikleri kullanarak sizin ve eşinizin olayları yeni bir bakış açısıyla görmenize yardımcı olabilir. Benzer bir durumda sıkışıp kaldıysanız ve yardıma ihtiyacınız varsa, Bonobology'nin lisanslı vedeneyimli terapistler sadece bir tık uzağınızda.