Любовта, доверието, уважението и добрата комуникация са в основата на здравата връзка. Без тези елементи връзката престава да съществува. Ако усещате, че равнопоставеността ви с партньора ви се движи в нездравословна посока, направете крачка назад и обърнете внимание на няколко тихи червени флага в една връзка. Това са предупредителни знаци, които обикновено се проявяват в началото, но се пренебрегват от повечето партньори.тъй като те изглеждат като тривиални въпроси, на които не е необходимо да се обръща голямо внимание.

Проучване стига до заключението, че макар утвърждаването и преговорите да са важни за разрешаването на конфликти в една връзка, "емоционално интензивните стратегии" също могат да се окажат полезни в някои случаи. Всички сме наясно с очевидните червени флагове, като например прекомерния контрол над партньора, злоупотребата, липсата на уважение, манипулацията и крайната ревност, за да назовем само някои от тях. Но какво означават тихите червени флагове в една връзка?За да отговорим на този въпрос и да разберем кои са тихите червени знамена в даден човек или връзка, разговаряхме с консултанта психолог Джейсена Бакер (магистър по психология), която е експерт по управление на пола и отношенията.

9 Тихи червени знамена във връзката, за които никой не говори

Според Jaseena "Тихите червени флагове в една връзка са тези, които не са толкова очевидни или стряскащи, колкото общите, като злоупотреба, манипулация и осветяване с газ. Те не са видими, но са също толкова токсични, колкото и общите червени флагове. Тихите или скритите червени флагове могат да бъдат объркващи, защото всъщност не можете да посочите с пръст и да кажете, че партньорът ви е емоционално недостъпен или злоупотребява.Сред тях са липса на благодарност или извинение, прекалена властолюбие, очакване, че ще ги превърнете в свой приоритет, но без да правите същото в замяна, заплахи или ултиматуми."

Мълчаливите червени знамена в една връзка са тези, които съществуват от самото начало, но не им се отдава значение, защото обикновено се разглеждат като незначителни недостатъци, които човек приема у партньора си. Хората продължават да бъдат с такива партньори, защото смятат, че могат да направят компромис и да пренебрегнат тези червени знамена, като ги балансират с любовта и привързаността, които партньорът им ги обсипва.

Тихите червени флагове у мъжа или жената са индикатори за съществуваща несъвместимост между партньорите и могат да предскажат здравето и дълголетието на връзката. Ако успеете да разпознаете тихите червени флагове у жената или мъжа, с които се срещате, ще можете да им обърнете внимание, да работите заедно, за да се отървете от тези елементи, и да изградите здрава връзка с тях. Ето 9 тихи червени флагавъв връзка, за която никой не говори, но би трябвало:

1. Партньорът ви често ви казва колко зле се справя с взаимоотношенията

Ако човекът, когото обичате и с когото искате да бъдете, винаги се шегува с това колко лош е във връзките или как би бил ужасен партньор, защото не е "материал за връзка", първото нещо, което трябва да знаете, е, че това не е шега. Вместо това е предупредителен знак, че трябва да бягате колкото се може по-далеч от този човек. Това е един от тихите червени знамена във връзката, за които никой не говори.или го крие под маската на хумора.

Jaseena обяснява: "Ако партньорът ви продължава да повтаря, че не е правилният човек за вас или не е правилният човек, с когото да се обвържете или да се привържете емоционално, знайте, че подобно поведение е хлъзгав път. Това е мълчалив червен флаг, че той не е отдаден на вас (или че не е способен да се обвърже с никого) и че връзката ще доведе само до разочарование в бъдеще."

Когато човек казва, че не умее да се справя с връзките си, това е ясен намек за болката, която може да изпитате в бъдеще. Това е една "шега", която трябва да приемете сериозно, особено в началните етапи на връзката, когато всичко ви се струва като мечта и искате само да покажете най-доброто от себе си и да пренебрегнете всички червени знамена за нездравословна връзка. Това може да е модел на поведениече партньорът ви ще се измъкне, като по-късно използва тази шега като извинение "казах ти, че не съм добър в това", за да прекрати връзката си.

2. мълчаливи червени знамена във връзката - Negging

Според Dictionary.com отричането на някого означава "практиката да се правят комплименти с ръка на сърцето и като цяло да се правят коментари, които изразяват безразличие към друг човек (обикновено жена), в опит да се съблазни този човек." Проучване на Националния център за биотехнологична информация стига до заключението, че враждебната критика влияе отрицателно върху функционирането на връзката и предлага по-малкоудовлетворение за участниците.

Това е един от най-пренебрегваните червени флагове при даден човек. Негатирането е тактика за манипулиране, при която човек използва комплименти или коментари със задна ръка, за да обиди партньора си или да го накара да се почувства, че не е достатъчно добър. Това е флиртаджийска техника, използвана за атакуване на самочувствието и увереността му точно преди да го съблазни или да изрази романтичен интерес към него.

Джейсена обяснява: "Наблюдавайте дали партньорът ви ви кара да се чувствате недостатъчно добри. Винаги ли ви сравнява с другите? Кара ли ви да се чувствате, че не сте достойни за любовта му? Ако партньорът ви ви кара да се чувствате така, сякаш не го заслужавате, това е червен флаг. Ако ви кара да се чувствате несигурни, а след това ви кара да се чувствате така, сякаш се нуждаете от неговото потвърждение или одобрение, това е един от тихите червени флагове ввръзка, която не бива да пренебрегвате."

Изказвания като "Дебел си, но си красив", "Изглеждаш прекрасно. Никога не съм мислил, че можеш да се справиш с този тип тяло", "Шофираш добре за жена" или "Поздравления за повишението! Изненадан съм, че се разбираш с шефа си" са примери за отрицание или "конструктивна критика", както манипулаторите обичат да я наричат. Целта е да се нарани самооценката ви и да се почувствате така, сякаш имате нужда отодобрението на партньора ви. Не го пренебрегвайте, защото това е токсична черта и форма на манипулация.

3. Партньорът ви винаги закъснява

Закъснението е един от онези тихи червени флагове в една връзка, който дори не се смята за проблем, заради който да се стресирате. Но би трябвало. Ако има истинска причина партньорът ви да закъснява, това е разбираемо. Може би е заспал един ден, имал е напрегнат ден в работата или спешен семеен проблем, за който трябва да се погрижи. Може да има няколко други причини, дори свързани с психичното му здраве, и е абсолютноразбираемо. Но ако това се превърне в повтарящ се модел, имате проблем.

Да закъснявате постоянно и да не се разкайвате е неуважително и подсказва, че партньорът ви може би губи интерес към връзката. Най-често това е избор и разкрива безразлично отношение към партньора ви. То не само показва, че не цените и не уважавате времето на партньора си, но и лъха на липса на усилия от ваша страна да спазите плановете, които двамата сте направили.

Ако партньорът ви не може да положи минимални усилия, за да се появи навреме, сигурни ли сте, че ще положи усилия, за да проработи връзката ви? Сигурни ли сте, че се интересува от вас толкова, колкото и вие? Ако не може да уважава вашето време и усилия (което е основно в една връзка), какво ви кара да мислите, че ви уважава като личност? Това е един от червените знаци на нездрава връзка, коятоне трябва да се пренебрегва.

4. Връзката се развива твърде бързо

Според Jaseena: "Ако една връзка се развива твърде бързо, това означава, че вероятно не сте обмислили всичко това. Партньорът ви може да ви е прибързал във връзката, така че да не сте имали време да помислите дали сте взели правилното решение или не. Може да не сте имали възможност да разберете или анализирате какво се случва и защо се случва толкова бързо."

Чувството е страхотно да видиш как един вихрен романс стига до своя плодотворен край във филмите. Но когато се сблъскаш с бързо развиваща се връзка в реалния живот, винаги е препоръчително да направиш крачка назад и да анализираш чувствата си. Когато нещата се развиват твърде бързо, хората са склонни да пренебрегват тихите червени флагове в една връзка и не могат да видят по-лошата страна на партньорите си, защото все още се возят високо наИнтензивността на привличането е твърде висока, за да могат да разберат дали са наистина влюбени или дори съвместими с партньора си.

Не казваме, че всички вихрени романси се провалят, но твърде бързото развитие на връзката може да е тих червен флаг, който не сте забелязали. Такива романси обикновено се разгарят толкова бързо, колкото са започнали. Мислите си, че връзката винаги ще има същата интензивност и любов, но фактът е, че избързвате с човек, когото едва познавате. Може да ви се струва, че това е сбъдната мечта, но енай-добре е да не бързате и да посветите време на това да се опознаете, вместо да се впускате в търсене на връзка или брак.

5. Партньорът ви е объркан относно чувствата си

Това е един от основните червени флагове при човека. Jaseena казва: "Преди да стигнете до каквото и да е заключение, винаги се питайте - "Чувствате ли се объркани относно ангажираността на партньора си? Действията на партньора ви оставят ли ви в недоумение относно състоянието на връзката ви?" Ако отговорът е "да", тогава това са тихите червени флагове във връзката, че партньорът ви може да не изпитва същите чувства към вас.както вие се чувствате към тях. Те са объркани относно чувствата си към вас."

Може да са емоционално недостъпни, да се страхуват от обвързване, да си вадят хляба, да приемат небрежно бъдещите ви планове или да не проявяват никакъв интерес към връзката. Джасена обяснява още: "Ако партньорът ви винаги говори в настоящето и отказва да води разговори, свързани с брак или изграждане на общо бъдеще, тогава е ясно, че не иска да бъде с вас за дълго.ясен знак, че те не искат да се обвържат с вас за постоянно."

Ако цените връзката си, ще говорите за посоката, която тя ще поеме в бъдеще, но ако партньорът ви не се интересува, това е един от фините червени знаци при мъжа или жената. Ако избягват да говорят за бъдещето на връзката, може дори да желаят тя да приключи скоро.

6. Червени флагове при човека - гневни изблици

Има хора, които са сприхави, а има и такива, които нямат абсолютно никакъв контрол над емоциите си, когато нещата се объркат. Ако партньорът ви е известен с гневните си изблици от време на време, това е знак, че не знае как да регулира емоциите си. Гневът може да разруши и най-любопитните връзки, защото хората нямат контрол над това, което казват, когато са ядосани, и, кактов резултат на това са склонни да унижават и нараняват човека, когото обичат.

Гневът и емоционалната нестабилност са едни от онези негласни червени знамена у жената или мъжа, които не трябва да пренебрегвате, защото крещят за неуважение. Това не е просто избухване, това е словесно и емоционално насилие, насочено към вас, а това определено не е признак за здрава връзка. Нормално е да имате спорове или различни мнения. Но ако партньорът ви се ядосва при падането на шапката, то знайтече сте в токсична връзка.

Jaseena казва: "Ако във връзката ви има много спорове и всеки от тях завършва с това, че единият или и двамата партньори се ядосват или се скарват, това е мълчалив червен флаг, който не бива да пренебрегвате. Ако не сте в състояние да проведете нормален разговор помежду си или да постигнете приятелско решение на проблемите си, знайте, че това е токсичен модел на поведение.различията си и да не избухвате постоянно във внезапни гневни изблици."

7. Често лъжене

Ако партньорът ви често ви лъже, това е един от червените флагове на човек, когото не бива да пренебрегвате. Всички сме виновни за лъжата в някакъв момент от връзката и живота си. Вероятно сме казвали много бели лъжи на партньорите си. Но ако това се превърне в модел и забележите, че той е нечестен постоянно, знайте, че това е един от червените флагове на нездравословна връзка. Лъжете партньора сиотново и отново разрушава доверието във връзката.

Jaseena обяснява: "Ако партньорът ви изпитва нужда да прави компромиси с честността си във връзката и да крие факти или неща от вас, казвайки, че това е просто бяла лъжа, това е червен флаг и признак за токсична, нездравословна връзка. Опитът да скриете дори най-тривиалните неща означава, че партньорът ви не е честен с вас. Това е доказателство, че не можете да му се доверите."

Ако ви лъжат за местонахождението си, финансите или семейството си, това е червен флаг. Ако са изфабрикували толкова много лъжи за живота си, какво ви кара да мислите, че ще ви останат верни в бъдеще? Как можете да сте сигурни, че няма да ви изневерят? А може би вече ви изневеряват, но вие нямате представа, тъй като са толкова добри в лъжите и крият доказателства за действията си.

8. Вечерите с приятели са рядкост, говорите само когато е важно.

Спомняте ли си кога за последен път отидохте на среща? Кога за последен път проведохте смислен разговор с партньора си? Кога за последен път си казахте "Обичам те"? Или говорите само когато е необходимо? Прекарването на качествено време с партньора ви е от съществено значение за поддържане на искрата във връзката. Изразяването на любовта ви към партньора, укрепването на връзката ви с него еключ към здрава и пълноценна връзка.

Но ако тези срещи са станали толкова редки, че дори не си спомняте кога за последен път сте ходили на такава, това е един от онези тихи червени знамена във връзката. Ако разговорите ви се ограничават до работата, плащането на сметки, грижите за децата или друг важен въпрос, това е повод за безпокойство. Ако сте спрели да отделяте време един за друг, да изпращате тези любовни и грижовниили си правите комплименти един на друг, това е знак, че трябва да съживите връзката си.

9. Избягвате трудните дискусии и не изразявате мнението си

Един от тихите червени знамена в една връзка е, че партньорите избягват конфронтация или конфликт. Вашият партньор трябва да бъде вашето сигурно място, което ви осигурява чувство на комфорт. Ако се колебаете да водите трудни разговори или да изразявате себе си пред него, това е знак за нездрава връзка. Избягвате да говорите за проблемите и притесненията си, не изразявате нуждите си, колебаете се да покажетеуязвимост или да пазите тайни от партньора си.

Нито едно от тези поведения не е здравословно и само ще направи връзката токсична и трудна за поддържане. То ще разруши доверието, ще доведе до липса на уважение и ще предизвика проблеми в комуникацията във връзката. И двамата партньори може да се окажат възмутени един от друг. Неспособността да изразите желанията си или да говорите за мечтите, тревогите и страховете си с партньора си е основен червен флаг, който не трябва да"Избягването на трудни разговори няма да ви доведе до никъде", казва Джейсена.

Ключови указатели

• Ако партньорът ви често ви лъже, знайте, че това е мълчалив червен флаг.
• Гневните изблици, пропуските в общуването или бягството от трудни разговори и конфликти са тихи червени знамена във връзката.
• Ако партньорът ви е объркан или несигурен в чувствата си и избягва да говори за бъдещето, това е повод за безпокойство.
• Правенето на комплименти отзад, закъсненията, редките вечери с приятели - всичко това са мълчаливи червени знамена, за които трябва да се притеснявате.

Можете ли да се свържете с повечето от тези мълчаливи червени флагове в една връзка? Ако можете, тогава ви предлагаме да поговорите с партньора си за тези проблеми и да работите за спасяването на връзката ви, преди тези мълчаливи червени флагове да станат причина за раздяла. Ако обаче осъзнаете, че по тези проблеми не може да се работи или че се намирате в ситуация на злоупотреба, трябва незабавно да потърсите помощ и да излезете.Нищо добро не е произлязло от това да останеш с токсичен партньор.

Според Джасена: "Знайте, че вината не е ваша. Най-добре е да напуснете такъв токсичен човек, защото той няма да поправи поведението си. Нездравословните им модели само ще се влошат, когато започнете да се сближавате повече или заживеете заедно. Ако вече живеете заедно или сте женени, ще трябва да очертаете определени здравословни граници на връзката и да изясните какво еприемливи и неприемливи."

Ако все пак решите да дадете нов шанс на връзката си и търсите помощ, препоръчваме ви да потърсите терапия за двойки. Специалистът ще може да стигне до първопричината за подобни поведенчески модели и ще помогне на вас и партньора ви да погледнете на нещата от нова перспектива, използвайки различни терапевтични техники. Ако сте изпаднали в подобна ситуация и имате нужда от помощ, панелът от лицензирани иопитни терапевти е само на едно кликване разстояние.