Cinta, kepercayaan, rasa hormat, dan komunikasi yang baik adalah fondasi dari sebuah ikatan yang sehat. Tanpa elemen-elemen ini, sebuah hubungan tidak akan ada lagi. Jika Anda merasa bahwa hubungan Anda dan pasangan Anda menuju ke arah yang tidak sehat, ambillah satu langkah mundur dan catatlah beberapa tanda bahaya dalam sebuah hubungan. Berikut ini adalah tanda-tanda peringatan yang biasanya muncul sejak awal, tetapi diabaikan oleh sebagian besar pasangankarena dianggap sebagai masalah sepele yang tidak perlu banyak perhatian.

Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa meskipun validasi dan negosiasi penting untuk resolusi konflik dalam suatu hubungan, "strategi yang intens secara emosional" juga terbukti bermanfaat dalam beberapa kasus. Kita semua sadar akan tanda bahaya yang jelas seperti kontrol yang berlebihan terhadap pasangan, pelecehan, kurangnya rasa hormat, manipulasi, dan kecemburuan yang berlebihan, dan masih banyak lagi. Namun, apakah yang dimaksud dengan tanda bahaya yang tidak terlihat dalam suatu hubungan?Untuk menjawab pertanyaan ini dan memahami apa saja tanda bahaya diam-diam dalam diri seseorang atau suatu hubungan, kami berbicara dengan konsultan psikolog Jaseena Backer (MS Psychology), yang merupakan pakar gender dan manajemen hubungan.

9 Tanda Bahaya Diam-Diam Dalam Hubungan yang Tidak Dibicarakan Orang Lain

Menurut Jaseena, "Tanda bahaya diam-diam dalam suatu hubungan adalah tanda bahaya yang tidak sejelas atau mengejutkan seperti tanda bahaya umum seperti pelecehan, manipulasi, dan gaslighting. Tanda bahaya ini tidak terlihat tetapi sama beracunnya dengan tanda bahaya umum. Tanda bahaya diam-diam atau terselubung dapat membingungkan karena Anda tidak dapat benar-benar menunjukkan jari dan mengatakan bahwa pasangan Anda tidak tersedia secara emosional atau melakukan pelecehan. Tanda bahaya tersebuttermasuk tidak berterima kasih atau meminta maaf, sikap posesif yang berlebihan, mengharapkan Anda untuk menjadikan mereka prioritas Anda tetapi tidak melakukan hal yang sama sebagai balasannya, dan memberikan ancaman atau ultimatum."

Tanda-tanda bahaya dalam sebuah hubungan adalah tanda-tanda yang sudah ada sejak awal namun tidak dianggap penting, karena biasanya dianggap sebagai kekurangan kecil yang dapat diterima oleh pasangannya. Orang-orang terus bersama dengan pasangan seperti itu karena mereka merasa dapat berkompromi dan mengabaikan tanda-tanda bahaya ini dengan menyeimbangkannya dengan cinta dan kasih sayang yang diberikan oleh pasangannya.

Tanda-tanda halus pada seorang pria atau wanita merupakan indikator ketidakcocokan yang ada di antara pasangan dan dapat meramalkan kesehatan dan umur panjang sebuah hubungan. Jika Anda dapat mengenali tanda bahaya diam-diam pada seorang wanita atau pria yang Anda kencani, Anda akan dapat mengatasinya, bekerja sama untuk menyingkirkan elemen-elemen tersebut, dan membangun hubungan yang sehat dengannya. Berikut adalah 9 tanda bahaya diam-diamdalam sebuah hubungan yang tidak dibicarakan oleh siapa pun, tetapi seharusnya dibicarakan:

1. Pasangan Anda sering memberi tahu Anda betapa buruknya hubungan mereka

Jika orang yang kamu cintai dan ingin bersamamu selalu bercanda tentang betapa buruknya mereka dalam hubungan atau bagaimana mereka akan menjadi pasangan yang buruk karena mereka bukan 'bahan hubungan', maka hal pertama yang harus kamu ketahui adalah bahwa itu bukanlah sebuah lelucon. Sebaliknya, itu adalah tanda peringatan bagi kamu untuk lari sejauh mungkin dari orang ini. Ini adalah salah satu tanda bahaya dalam sebuah hubungan yang tidak ada yang membicarakannya.tentang atau menyembunyikannya di balik pakaian humor.

Jaseena menjelaskan, "Jika pasangan Anda terus mengatakan bahwa mereka bukan orang yang tepat untuk Anda, atau bukan orang yang tepat untuk berkomitmen atau terikat secara emosional, ketahuilah bahwa perilaku seperti ini adalah lereng yang licin. Ini adalah tanda bahaya yang diam-diam menunjukkan bahwa mereka tidak berkomitmen kepada Anda (atau bahwa mereka tidak mampu berkomitmen kepada siapa pun) dan bahwa hubungan tersebut hanya akan mengarah pada kekecewaan di masa depan."

Ketika seseorang mengatakan bahwa mereka payah dalam hubungan, itu adalah petunjuk yang jelas tentang rasa sakit yang mungkin Anda alami di masa depan. Ini adalah salah satu 'lelucon' yang harus Anda tanggapi dengan serius, terutama pada tahap awal hubungan ketika semuanya terasa seperti mimpi dan Anda hanya ingin mengedepankan yang terbaik dan mengabaikan semua tanda bahaya dari hubungan yang tidak sehat. Ini bisa menjadi pola perilakubahwa pasangan Anda bisa lolos dengan menggunakan lelucon itu nanti sebagai alasan "Sudah kubilang aku buruk" untuk mengakhiri hubungan.

2. Bendera merah yang diam dalam suatu hubungan - Menolak

Menurut Dictionary.com, negging seseorang menyiratkan "praktik memberikan pujian yang tidak jujur dan umumnya membuat komentar yang mengekspresikan ketidakpedulian terhadap orang lain (biasanya wanita) dalam upaya untuk merayu orang tersebut." Sebuah studi oleh Pusat Informasi Bioteknologi Nasional menyimpulkan bahwa kritik yang tidak bersahabat berdampak negatif pada fungsi suatu hubungan dan menawarkan lebih sedikitkepuasan bagi mereka yang terlibat.

Ini adalah salah satu tanda bahaya yang paling sering diabaikan oleh seseorang. Negging adalah taktik manipulasi di mana seseorang menggunakan pujian atau komentar yang tidak jujur untuk menghina pasangannya atau membuat mereka merasa bahwa mereka tidak cukup baik. Ini adalah teknik genit yang digunakan untuk menyerang harga diri dan kepercayaan diri mereka sesaat sebelum merayu atau mengungkapkan ketertarikan romantis pada mereka.

Jaseena menjelaskan, "Amati apakah pasangan Anda membuat Anda merasa tidak cukup baik. Apakah mereka selalu membandingkan Anda dengan orang lain? Apakah mereka membuat Anda merasa seperti Anda tidak layak mendapatkan cinta mereka? Jika pasangan Anda membuat Anda merasa seperti Anda tidak pantas mendapatkannya, itu adalah tanda bahaya. Jika mereka membuat Anda merasa tidak aman dan kemudian membuat Anda merasa seperti Anda membutuhkan validasi atau persetujuan mereka, itu adalah salah satu tanda bahaya dalam sebuah hubungan.hubungan yang tidak boleh Anda abaikan."

Pernyataan seperti "Kamu gendut tapi ganteng", "Kamu terlihat cantik. Aku tidak pernah menyangka kamu bisa melakukannya dengan tipe tubuh seperti itu", "Kamu menyetir dengan baik untuk ukuran wanita", atau "Selamat atas promosinya! Aku heran kamu bisa bergaul dengan atasanmu" merupakan contoh negasi atau "kritik konstruktif" yang biasa disebut oleh para manipulator. Tujuannya adalah untuk melukai harga diri Anda dan membuat Anda merasa seolah-olah Anda membutuhkannya.Jangan abaikan karena ini adalah sifat yang beracun dan merupakan bentuk manipulasi.

3. Pasangan Anda selalu terlambat

Terlambat adalah salah satu tanda bahaya dalam sebuah hubungan yang bahkan tidak dianggap sebagai masalah yang harus dipikirkan. Tapi seharusnya. Jika ada alasan yang jelas mengapa pasangan Anda terlambat, itu bisa dimengerti. Mungkin mereka ketiduran, mengalami hari yang sibuk di tempat kerja, atau ada keadaan darurat yang harus diurus oleh keluarga. Mungkin ada beberapa alasan lain, bahkan yang berhubungan dengan kesehatan mental mereka, dan itu benar-benarNamun jika itu menjadi pola yang berulang, Anda memiliki masalah.

Terlambat secara konsisten dan tidak menunjukkan penyesalan adalah tindakan yang tidak sopan dan menunjukkan bahwa pasangan Anda mungkin kehilangan minat dalam hubungan. Hal ini, lebih sering daripada tidak, merupakan pilihan, dan menunjukkan sikap acuh tak acuh terhadap pasangan Anda. Hal ini tidak hanya menunjukkan bahwa Anda tidak menghargai atau menghormati waktu pasangan Anda, tetapi juga menunjukkan kurangnya upaya dari pihak Anda untuk menghargai rencana yang telah Anda buat.

Jika pasangan Anda tidak dapat melakukan upaya minimal untuk datang tepat waktu, apakah Anda yakin mereka akan berusaha keras untuk membuat hubungan itu berhasil? Apakah Anda yakin mereka sama tertariknya dengan Anda? Jika mereka tidak dapat menghargai waktu dan usaha Anda (yang merupakan hal mendasar dalam suatu hubungan), apa yang membuat Anda berpikir bahwa mereka menghargai Anda sebagai individu? Ini adalah salah satu tanda bahaya dari hubungan yang tidak sehat yangtidak boleh diabaikan.

4. Hubungan bergerak terlalu cepat

Menurut Jaseena, "Jika sebuah hubungan berjalan terlalu cepat, itu berarti Anda mungkin tidak memikirkan semuanya dengan matang. Pasangan Anda mungkin terburu-buru dalam menjalin hubungan sehingga Anda tidak punya waktu untuk berpikir apakah Anda telah membuat keputusan yang tepat atau tidak. Anda mungkin tidak memiliki kesempatan untuk memahami atau menganalisis apa yang terjadi atau mengapa hal itu terjadi begitu cepat."

Rasanya menyenangkan melihat romansa angin puyuh sampai pada akhir yang bermanfaat dalam film. Tetapi ketika Anda dihadapkan pada hubungan yang bergerak cepat dalam kehidupan nyata, selalu disarankan untuk mengambil langkah mundur dan menganalisis perasaan Anda. Ketika segala sesuatunya bergerak terlalu cepat, orang cenderung mengabaikan tanda bahaya diam-diam dalam suatu hubungan dan tidak dapat melihat sisi buruk pasangan mereka karena mereka masih mengendaraiIntensitas ketertarikan yang terlalu tinggi sehingga mereka tidak dapat memahami apakah mereka benar-benar jatuh cinta atau bahkan cocok dengan pasangannya.

Kami tidak mengatakan bahwa semua romansa angin puyuh gagal, tetapi bergerak terlalu cepat dalam suatu hubungan bisa menjadi tanda bahaya yang tidak Anda sadari. Romansa semacam itu cenderung gagal secepat mereka memulainya. Anda berpikir bahwa hubungan itu akan selalu memiliki intensitas dan cinta yang sama, tetapi faktanya Anda terburu-buru dalam melakukan sesuatu dengan orang yang baru saja Anda kenal. Anda mungkin merasa ini adalah mimpi yang menjadi kenyataan, tetapi sebenarnya tidak.yang terbaik adalah mengambil langkah perlahan dan mencurahkan waktu untuk mengenal satu sama lain alih-alih melompat ke dalam hubungan atau pernikahan.

5. Pasangan Anda bingung dengan perasaan mereka

Ini adalah salah satu tanda bahaya utama dalam diri seseorang. Jaseena mengatakan, "Sebelum sampai pada kesimpulan apa pun, selalu tanyakan pada diri sendiri - "Apakah Anda merasa bingung dengan komitmen pasangan Anda? Apakah tindakan pasangan Anda membuat Anda bingung dengan status hubungan Anda?" Jika jawabannya ya, maka ini adalah tanda bahaya diam-diam dalam suatu hubungan yang mungkin tidak dirasakan oleh pasangan Anda.seperti yang Anda rasakan terhadap mereka. Mereka bingung dengan perasaan mereka terhadap Anda."

Mereka bisa saja tidak siap secara emosional, takut akan komitmen, tidak memiliki rencana masa depan, menganggap enteng rencana masa depan Anda, atau tidak menunjukkan ketertarikan pada hubungan tersebut. Jaseena menjelaskan lebih lanjut, "Jika pasangan Anda selalu berbicara di masa sekarang dan menolak untuk melakukan pembicaraan yang berhubungan dengan pernikahan atau membangun masa depan bersama, maka sudah jelas bahwa mereka tidak ingin bersama Anda untuk jangka panjang.tanda yang jelas bahwa mereka tidak ingin berkomitmen kepada Anda untuk selamanya."

Jika Anda menghargai hubungan tersebut, Anda akan membicarakan tentang arah hubungan tersebut di masa depan, tetapi jika pasangan Anda tidak tertarik, itu adalah salah satu tanda bahaya yang halus pada seorang pria atau wanita. Jika mereka menghindari membicarakan masa depan hubungan tersebut, mereka bahkan mungkin berharap hubungan tersebut segera berakhir.

6. Tanda-tanda bahaya pada diri seseorang - ledakan kemarahan

Ada orang yang mudah marah dan ada juga yang sama sekali tidak bisa mengendalikan emosinya saat ada masalah. Jika pasangan Anda dikenal dengan ledakan amarahnya dari waktu ke waktu, itu pertanda bahwa ia tidak tahu cara mengatur emosinya. Kemarahan dapat merusak hubungan yang paling penuh kasih karena orang tidak bisa mengendalikan apa yang mereka katakan saat marah dan, sebagaiAkibatnya, cenderung mempermalukan dan menyakiti orang yang mereka cintai.

Kemarahan dan ketidakstabilan emosi adalah salah satu tanda bahaya diam-diam pada wanita atau pria yang tidak boleh Anda abaikan karena mereka meneriakkan rasa tidak hormat. Ini bukan hanya ledakan, ini adalah pelecehan verbal dan emosional yang ditujukan kepada Anda dan itu jelas bukan tanda hubungan yang sehat. Memiliki argumen atau pendapat yang berbeda adalah hal yang wajar. Tetapi jika pasangan Anda marah secara tiba-tiba, ketahuilahbahwa Anda berada dalam hubungan yang beracun.

Jaseena berkata, "Jika kamu mengalami banyak pertengkaran dalam hubungan dan masing-masing berakhir dengan salah satu atau kedua pasangan marah atau bertengkar, maka itu adalah tanda bahaya yang tidak boleh kamu abaikan. Jika kamu tidak dapat melakukan percakapan yang normal satu sama lain atau mencapai solusi yang bersahabat untuk masalah kamu, ketahuilah bahwa itu adalah pola perilaku yang beracun. Kamu harus bisa memilah-milahperbedaan Anda dan tidak meledak-ledak secara tiba-tiba dan marah-marah setiap saat."

7. Sering berbohong

Jika pasangan Anda sering berbohong kepada Anda, itu adalah salah satu tanda bahaya dalam diri seseorang yang tidak boleh Anda abaikan. Kita semua bersalah karena berbohong pada suatu saat dalam hubungan dan kehidupan kita. Kita mungkin telah mengatakan banyak kebohongan kepada pasangan kita. Tetapi jika itu menjadi sebuah pola dan Anda melihat dia tidak jujur secara konsisten, ketahuilah bahwa itu adalah salah satu tanda bahaya dari sebuah hubungan yang tidak sehat. Berbohong kepada pasangan Andaberulang kali menghancurkan kepercayaan dalam hubungan.

Jaseena menjelaskan, "Jika pasangan Anda merasa perlu berkompromi dengan kejujuran mereka dalam hubungan dan menyembunyikan fakta atau hal-hal dari Anda dengan mengatakan bahwa itu hanya kebohongan putih, itu adalah tanda bahaya dan pertanda hubungan yang beracun dan tidak sehat. Mencoba menyembunyikan hal-hal yang paling sepele sekalipun berarti pasangan Anda tidak bersikap jujur pada Anda. Itu adalah bukti bahwa Anda tidak dapat mempercayainya."

Jika mereka berbohong kepada Anda tentang keberadaan, keuangan, atau keluarga mereka, itu adalah tanda bahaya. Jika mereka telah mengarang begitu banyak kebohongan tentang kehidupan mereka, apa yang membuat Anda berpikir bahwa mereka akan tetap setia kepada Anda di masa depan? Bagaimana Anda bisa yakin bahwa mereka tidak akan berselingkuh? Atau mungkin mereka sudah berselingkuh tetapi Anda tidak tahu, karena mereka sangat pandai berbohong dan menyembunyikan bukti dari tindakan mereka.

8. Kencan malam jarang terjadi, Anda hanya berbicara ketika ada yang penting

Apakah Anda ingat kapan terakhir kali Anda pergi berkencan? Kapan terakhir kali Anda melakukan percakapan yang bermakna dengan pasangan Anda? Kapan terakhir kali Anda mengatakan "Aku mencintaimu" satu sama lain? Atau apakah Anda hanya berbicara ketika diperlukan? Menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda sangat penting untuk menjaga percikan api tetap hidup dalam hubungan Anda. Mengekspresikan cinta Anda kepada pasangan Anda, memperkuat ikatan Anda dengan mereka adalahkunci untuk hubungan yang sehat dan memuaskan.

Namun, jika kencan malam itu menjadi jarang sampai-sampai Anda bahkan tidak ingat kapan terakhir kali Anda melakukannya, maka itu adalah salah satu tanda bahaya dalam sebuah hubungan. Jika percakapan Anda terbatas pada pekerjaan, membayar tagihan, mengurus anak, atau masalah penting lainnya, itu adalah masalah yang perlu dikhawatirkan. Jika Anda berhenti meluangkan waktu untuk satu sama lain, mengirimkan pesan-pesan cinta dan perhatian, maka itu adalah tanda bahaya.pesan, atau saling memuji satu sama lain, maka itu adalah tanda bahwa Anda perlu menghidupkan kembali hubungan Anda.

9. Anda menghindari diskusi yang sulit dan tidak mengekspresikan diri

Salah satu tanda bahaya diam-diam dalam suatu hubungan adalah pasangan yang menghindari konfrontasi atau konflik. Pasangan Anda seharusnya menjadi ruang aman Anda, memberikan Anda rasa nyaman. Jika Anda ragu untuk melakukan percakapan yang sulit atau mengekspresikan diri Anda di depan mereka, maka itu adalah tanda hubungan yang tidak sehat. Anda menghindari membicarakan masalah dan kekhawatiran Anda, tidak mengungkapkan kebutuhan Anda, ragu-ragu untuk menunjukkankerentanan, atau menyimpan rahasia dari pasangan Anda.

Tak satu pun dari perilaku ini yang sehat, dan hanya akan membuat hubungan menjadi beracun dan sulit dipertahankan. Hal ini akan menghancurkan kepercayaan, menimbulkan rasa tidak hormat, dan menyebabkan masalah komunikasi dalam hubungan. Kedua pasangan mungkin akan saling membenci satu sama lain. Tidak dapat mengekspresikan keinginan Anda atau berbicara tentang impian, kekhawatiran, dan ketakutan Anda dengan pasangan Anda adalah tanda bahaya utama yang tidak boleh Anda lakukan."Menghindari percakapan yang sulit tidak akan membawa Anda ke mana-mana," kata Jaseena.

Petunjuk Utama

• Jika pasangan Anda sering berbohong kepada Anda, ketahuilah bahwa itu adalah tanda bahaya yang diam-diam
• Ledakan kemarahan, kesenjangan komunikasi, atau melarikan diri dari percakapan dan konflik yang sulit adalah tanda bahaya dalam suatu hubungan
• Jika pasangan Anda bingung atau tidak yakin dengan perasaan mereka dan menghindari pembicaraan tentang masa depan, maka itu adalah masalah yang perlu diperhatikan
• Memberikan pujian yang tidak jujur, datang terlambat, kencan malam yang jarang terjadi adalah tanda bahaya yang harus Anda khawatirkan

Dapatkah Anda memahami sebagian besar tanda bahaya diam-diam dalam suatu hubungan? Jika bisa, maka kami sarankan agar Anda berbicara dengan pasangan Anda tentang masalah ini dan berusaha menyelamatkan hubungan Anda, sebelum tanda bahaya diam-diam ini menjadi alasan perpisahan. Namun, jika Anda menyadari bahwa masalah ini tidak dapat diatasi atau Anda berada dalam dinamika yang penuh kekerasan, Anda harus segera mencari bantuan dan keluar dari hubungan Anda.Tidak ada hal baik yang pernah dihasilkan dari tinggal bersama pasangan yang beracun.

Menurut Jaseena, "Ketahuilah bahwa ini bukan salahmu. Yang terbaik adalah meninggalkan orang yang beracun seperti itu karena mereka tidak akan memperbaiki perilakunya. Pola mereka yang tidak sehat hanya akan memperburuk saat Anda mulai lebih terikat satu sama lain atau tinggal bersama. Jika Anda sudah tinggal bersama atau sudah menikah, Anda harus membuat batas-batas hubungan yang sehat dan memperjelas apa yangyang dapat diterima dan apa yang tidak."

Tetapi jika Anda memutuskan untuk mencoba hubungan Anda lagi dan mencari bantuan, kami sarankan untuk mencari terapi pasangan. Seorang profesional akan dapat menemukan akar penyebab pola perilaku tersebut dan membantu Anda dan pasangan melihat segala sesuatunya dari sudut pandang yang baru dengan menggunakan teknik terapi yang berbeda. Jika Anda terjebak dalam situasi yang sama dan membutuhkan bantuan, panel Bonobology yang berlisensi danterapis berpengalaman hanya dengan sekali klik.