Láska, dôvera, rešpekt a dobrá komunikácia sú základom zdravého vzťahu. Bez týchto prvkov vzťah prestáva existovať. Ak máte pocit, že váš vzťah s partnerom sa uberá nezdravým smerom, urobte krok späť a všimnite si niekoľko tichých červených vlajok vo vzťahu. Ide o varovné signály, ktoré sa zvyčajne prejavia hneď na začiatku, ale väčšina partnerov ich prehliada.pretože sa javia ako triviálne problémy, ktorým netreba venovať veľkú pozornosť.

Štúdia dospela k záveru, že hoci sú validácia a vyjednávanie dôležité pre riešenie konfliktov vo vzťahu, "emocionálne intenzívne stratégie" sa môžu v niektorých prípadoch ukázať ako prospešné. Všetci poznáme zjavné červené vlajky, ako je nadmerná kontrola nad partnerom, zneužívanie, nedostatok rešpektu, manipulácia a extrémna žiarlivosť, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Čo však znamenajú tiché červené vlajky vo vzťahu?Aby sme odpovedali na túto otázku a pochopili, aké sú tiché červené vlajky v osobe alebo vo vzťahu, oslovili sme konzultantku, psychologičku Jaseenu Backer (MS Psychology), ktorá je odborníčkou na rodovú problematiku a riadenie vzťahov.

9 tichých červených vlajok vo vzťahu, o ktorých nikto nehovorí

Podľa Jaseeny "tiché červené vlajky vo vzťahu sú tie, ktoré nie sú také zjavné alebo zarážajúce ako tie všeobecné, ako napríklad zneužívanie, manipulácia a gaslighting. Nie sú viditeľné, ale sú rovnako toxické ako všeobecné červené vlajky. Tiché alebo skryté červené vlajky môžu byť mätúce, pretože v skutočnosti nemôžete ukázať prstom a povedať, že váš partner je emocionálne nedostupný alebo zneužívajúci.Patrí k nim nevďačnosť alebo neospravedlňovanie sa, prílišná majetnícka povaha, očakávanie, že sa stanú vašou prioritou, ale nie to isté na oplátku, vyhrážanie sa alebo ultimáta."

Tiché červené vlajky vo vzťahu sú tie, ktoré existujú od začiatku, ale nepripisuje sa im žiadna dôležitosť, pretože sa zvyčajne považujú za drobné nedostatky, ktoré človek u partnera akceptuje. Ľudia pokračujú s takýmito partnermi, pretože majú pocit, že môžu robiť kompromisy a prehliadať tieto červené vlajky tým, že ich vyvážia láskou a náklonnosťou, ktorú na nich ich partner vyžaruje.

Nenápadné červené vlajky u muža alebo ženy sú ukazovateľmi existujúcej nekompatibility medzi partnermi a môžu predpovedať zdravie a dlhovekosť vzťahu. Ak dokážete rozpoznať tiché červené vlajky u ženy alebo muža, s ktorými chodíte, budete sa nimi môcť zaoberať, spoločne pracovať na odstránení týchto prvkov a budovať s nimi zdravý vzťah. Tu je 9 tichých červených vlajokvo vzťahu, o ktorom nikto nehovorí, ale mal by:

1. Váš partner vám často hovorí, ako zle sa správa vo vzťahoch

Ak osoba, ktorú milujete a chcete s ňou byť, vždy vtipkuje o tom, že je zlá vo vzťahoch alebo že by bola hrozným partnerom, pretože nie je "materiálom na vzťah", potom by ste v prvom rade mali vedieť, že to nie je vtip. Je to skôr varovný signál, aby ste od tejto osoby utekali čo najďalej. Je to jedna z tichých červených vlajok vo vzťahu, o ktorej nikto nehovorí.alebo ho skrýva pod rúškom humoru.

Jaseena vysvetľuje: "Ak váš partner neustále opakuje, že nie je pre vás tou pravou osobou, alebo nie je tou pravou osobou, s ktorou by ste sa mali zaviazať či citovo pripútať, vedzte, že takéto správanie je šikmá plocha. Je to tichá červená vlajka, že vám nie je oddaný (alebo že nie je schopný sa nikomu zaviazať) a že vzťah povedie v budúcnosti len k sklamaniu."

Keď človek povie, že vo vzťahu nestojí za nič, je to jasný náznak zranenia, ktoré by ste mohli v budúcnosti zažiť. Toto je jeden z "vtipov", ktorý by ste mali brať vážne, najmä v počiatočných fázach vzťahu, keď sa vám všetko zdá ako sen a chcete sa len snažiť vydať zo seba to najlepšie a ignorovať všetky červené vlajky nezdravého vzťahu.že vášmu partnerovi prejde, že tento vtip neskôr použije ako zámienku na ukončenie vzťahu v štýle "hovoril som ti, že som v tom zlý".

2. Tiché červené vlajky vo vzťahu - Negovanie

Podľa slovníka Dictionary.com negovanie niekoho znamená "praktiku vyslovovania komplimentov a všeobecne komentárov, ktoré vyjadrujú ľahostajnosť voči inej osobe (zvyčajne žene) v snahe zviesť túto osobu." Štúdia Národného centra pre biotechnologické informácie dospela k záveru, že nepriateľská kritika negatívne ovplyvňuje fungovanie vzťahu a ponúka menejspokojnosť zúčastnených strán.

Toto je jedna z najviac prehliadaných červených vlajok u človeka. Negovanie je manipulačná taktika, pri ktorej človek používa komplimenty alebo poznámky zo zadnej strany, aby urazil svojho partnera alebo v ňom vyvolal pocit, že nie je dosť dobrý. Je to flirtovacia technika používaná na útok na jeho sebavedomie a sebadôveru tesne pred zvádzaním alebo prejavením romantického záujmu o neho.

Jaseena vysvetľuje: "Sledujte, či vo vás partner vyvoláva pocit, že nie ste dosť dobrí. Neustále vás porovnáva s inými? Dáva vám pocit, že nie ste hodní jeho lásky? Ak vo vás partner vyvoláva pocit, že si ho nezaslúžite, je to červená vlajka. Ak vo vás vyvoláva pocit neistoty a potom pocit, že potrebujete jeho potvrdenie alebo súhlas, je to jedna z tichých červených vlajok vvzťah, ktorý by ste nemali ignorovať."

Výroky ako "Si tučný, ale pekný", "Vyzeráš krásne. Nikdy by som si nemyslel, že to dokážeš s takýmto typom postavy", "Na ženu dobre šoféruješ" alebo "Gratulujem k povýšeniu! Som prekvapený, že vychádzaš so svojím šéfom" sú príkladom negácie alebo "konštruktívnej kritiky", ako ju manipulátori radi falošne nazývajú. Cieľom je poškodiť vašu sebaúctu a vyvolať vo vás pocit, že potrebujetesúhlas vášho partnera. Neignorujte ho, pretože je to toxická vlastnosť a forma manipulácie.

3. Váš partner vždy mešká

Meškanie je jedným z tých tichých červených vlajok vo vzťahu, ktoré sa ani nepovažujú za problém, kvôli ktorému by ste sa mali stresovať. Ak existuje skutočný dôvod, prečo váš partner mešká, je to pochopiteľné. Možno jeden deň zaspal, mal hektický deň v práci alebo rodinnú pohotovosť, o ktorú sa musel postarať. Môže existovať niekoľko ďalších dôvodov, dokonca súvisiacich s jeho duševným zdravím, a je to absolútneAk sa to však opakuje, máte problém.

Sústavné meškanie a neprejavovanie výčitiek je neúctivé a naznačuje, že váš partner možno stráca záujem o vzťah. Častejšie je to voľba a odhaľuje ľahostajný postoj k partnerovi. Svedčí to nielen o tom, že si nevážite čas svojho partnera alebo ho nerešpektujete, ale zaváňa to aj nedostatkom snahy z vašej strany dodržať plány, ktoré ste si obaja stanovili.

Ak váš partner nedokáže vynaložiť minimálne úsilie, aby prišiel načas, ste si istí, že vynaloží úsilie, aby vzťah fungoval? Ste si istí, že má o vás taký záujem ako vy? Ak nedokáže rešpektovať váš čas a úsilie (čo je vo vzťahu základ), prečo si myslíte, že vás rešpektuje ako jednotlivca? Je to jedna z červených vlajok nezdravého vzťahu, ktorása nesmie ignorovať.

4. Vzťah sa vyvíja príliš rýchlo

Podľa Jaseeny: "Ak sa vzťah vyvíja príliš rýchlo, znamená to, že ste sa pravdepodobne nad celou vecou nezamysleli. Váš partner vás možno do vzťahu ponáhľal, takže ste nemali čas premyslieť si, či ste urobili správne rozhodnutie alebo nie. Možno ste nemali možnosť pochopiť alebo analyzovať, čo sa deje alebo prečo sa to deje tak rýchlo."

Vo filmoch je skvelý pocit vidieť, ako víchrica romániku dospieva do plodného konca. Keď však čelíte rýchlo sa vyvíjajúcemu vzťahu v reálnom živote, vždy je vhodné urobiť krok späť a analyzovať svoje pocity. Keď sa veci vyvíjajú príliš rýchlo, ľudia majú tendenciu ignorovať tiché červené vlajky vo vzťahu a nevidia horšie stránky svojich partnerov, pretože sú stále na koni nalásky. Intenzita príťažlivosti je príliš vysoká na to, aby pochopili, či sú skutočne zamilovaní alebo dokonca kompatibilní so svojím partnerom.

Netvrdíme, že všetky romance vo víre vetra zlyhajú, ale príliš rýchly pohyb vo vzťahu môže byť tichou červenou vlajkou, ktorú ste nečakali. Takéto romance majú tendenciu vyšumieť rovnako rýchlo, ako sa začali. Myslíte si, že vzťah bude mať stále rovnakú intenzitu a lásku, ale faktom je, že sa ponáhľate s osobou, ktorú sotva poznáte. Môžete mať pocit, že je to splnený sen, ale je tonajlepšie je na to ísť pomaly a venovať čas vzájomnému spoznávaniu namiesto toho, aby ste sa vrhli na vzťah alebo manželstvo.

5. Váš partner je zmätený vo svojich pocitoch

Toto je jedna z hlavných červených vlajok u človeka. Jaseena hovorí: "Predtým, ako urobíte akýkoľvek záver, vždy sa opýtajte sami seba - "Cítite sa zmätení ohľadom záväzkov vášho partnera? Necháva vás konanie vášho partnera zmäteného ohľadom stavu vášho vzťahu?" Ak je odpoveď kladná, potom sú toto tiché červené vlajky vo vzťahu, ktoré naznačujú, že váš partner k vám nemusí cítiť to isté.ako to cítiš ty k nim. Sú zmätení vo svojich pocitoch voči tebe."

Môže byť citovo nedostupný, bojí sa záväzkov, drobí chlieb, berie vaše plány do budúcnosti nezáväzne alebo neprejavuje o vzťah žiadny záujem. Jaseena ďalej vysvetľuje: "Ak váš partner stále hovorí v prítomnosti a odmieta akékoľvek rozhovory týkajúce sa manželstva alebo budovania spoločnej budúcnosti, potom je jasné, že s vami nechce byť na dlhú dobu. Je tojasným znakom toho, že sa vám nechcú zaviazať natrvalo."

Ak si vzťah ceníte, budete hovoriť o jeho smerovaní v budúcnosti, ale ak váš partner nemá záujem, je to jedna z jemných červených vlajok u muža alebo ženy. Ak sa vyhýbajú rozhovoru o budúcnosti vzťahu, môžu si dokonca želať, aby sa čoskoro skončil.

6. Červené vlajky u človeka - výbuchy hnevu

Sú ľudia, ktorí sú skratkovití, a potom sú takí, ktorí absolútne neovládajú svoje emócie, keď sa niečo pokazí. Ak je váš partner známy tým, že z času na čas vybuchne hnevom, je to znamenie, že nevie regulovať svoje emócie. Hnev môže zničiť aj tie najláskyplnejšie vzťahy, pretože ľudia nemajú kontrolu nad tým, čo hovoria, keď sú nahnevaní, a akov dôsledku toho majú tendenciu ponížiť a zraniť osobu, ktorú milujú.

Hnev a emocionálna nestabilita sú u ženy alebo muža jednou z tých tichých červených vlajok, ktoré nesmiete ignorovať, pretože kričia o neúcte. Nie je to len výbuch, je to slovné a emocionálne zneužívanie namierené proti vám, a to rozhodne nie je znakom zdravého vzťahu. Je normálne mať hádky alebo odlišné názory. Ale ak sa váš partner hnevá pri každom páde, potom vedzte.že ste v toxickom vzťahu.

Jaseena hovorí: "Ak máte vo vzťahu veľa hádok a každá z nich sa končí tým, že sa jeden alebo obaja partneri nahnevajú alebo hádajú, potom je to tichá červená vlajka, ktorú by ste nemali ignorovať. Ak nie ste schopní viesť spolu normálny rozhovor alebo dosiahnuť priateľské riešenie vašich problémov, vedzte, že ide o toxický vzorec správania. Mali by ste byť schopní vyriešiťvaše rozdiely a nemať neustále náhle výbuchy hnevu."

7. Časté klamstvá

Ak vám váš partner často klame, je to jedna z červených vlajok u osoby, ktorú by ste nemali odmietať. Všetci sme niekedy vo vzťahu a v živote vinní za klamstvo. Pravdepodobne sme svojmu partnerovi povedali veľa bielych lží. Ak sa to však stane vzorom a všimnete si, že je neúprimný neustále, vedzte, že je to jedna z červených vlajok nezdravého vzťahu. Klamanie vášho partneraopakovane ničí dôveru vo vzťahu.

Jaseena vysvetľuje: "Ak váš partner cíti potrebu robiť vo vzťahu kompromisy v úprimnosti a skrýva pred vami fakty alebo veci s tým, že to bola len biela lož, je to červená vlajka a znak toxického, nezdravého vzťahu. Snaha skrývať aj tie najbanálnejšie veci znamená, že váš partner k vám nie je úprimný. Je to dôkaz, že mu nemôžete dôverovať."

Ak vám klamú o svojom pobyte, financiách alebo rodine, je to červená vlajka. Ak si vymysleli toľko lží o svojom živote, prečo si myslíte, že vám zostanú verní aj v budúcnosti? Ako si môžete byť istí, že vás nepodvedú? Alebo vás možno už podvádzajú, ale vy o tom nemáte ani potuchy, keďže sú takí dobrí v klamaní a skrývaní dôkazov o svojich činoch.

8. Večerné rande je zriedkavé, rozprávate sa, len keď je to dôležité

Pamätáte si, kedy ste boli naposledy na rande? Kedy ste sa naposledy zmysluplne rozprávali so svojím partnerom? Kedy ste si naposledy povedali "milujem ťa"? Alebo sa rozprávate len vtedy, keď je to nevyhnutné? Tráviť kvalitný čas so svojím partnerom je nevyhnutné na udržanie iskry vo vzťahu. Vyjadriť svojmu partnerovi lásku, posilniť svoje puto s ním jekľúčom k zdravému a naplnenému vzťahu.

Ale ak sa tieto rande stali zriedkavými do takej miery, že si ani nepamätáte, kedy ste boli naposledy na rande, potom je to jedna z tých tichých červených vlajok vo vzťahu. Ak sa vaše rozhovory obmedzujú na prácu, platenie účtov, starostlivosť o deti alebo iné dôležité záležitosti, je to znepokojujúce. Ak ste si prestali na seba navzájom vyhradzovať čas, posielať tie zamilované a starostlivéalebo si navzájom lichotíte, je to znamenie, že potrebujete oživiť váš vzťah.

9. Vyhýbate sa náročným diskusiám a nevyjadrujete sa

Jednou z tichých červených vlajok vo vzťahu je, že partneri sa vyhýbajú konfrontácii alebo konfliktu. Váš partner by mal byť vaším bezpečným priestorom, ktorý vám poskytuje pocit pohodlia. Ak sa zdráhate viesť ťažké rozhovory alebo sa pred ním vyjadriť, je to znak nezdravého vzťahu. Vyhýbate sa rozhovoru o svojich problémoch a obavách, nevyjadrujete svoje potreby, váhate prejaviťzraniteľnosť, alebo mať pred partnerom tajomstvá.

Žiadne z týchto správaní nie je zdravé a spôsobí len to, že vzťah bude toxický a ťažko udržateľný. Zničí to dôveru, ustúpi nedostatku rešpektu a spôsobí problémy v komunikácii vo vzťahu. Obaja partneri sa môžu nakoniec navzájom znechutiť. Neschopnosť vyjadriť svoje túžby alebo hovoriť o svojich snoch, obavách a strachu s partnerom je hlavnou červenou vlajkou, ktorú by ste nemali"Vyhýbanie sa ťažkým rozhovorom nikam nevedie," hovorí Jaseena.

Kľúčové ukazovatele

• Ak vám váš partner často klame, vedzte, že je to tichý signál.
• Výbuchy hnevu, nedostatky v komunikácii alebo útek pred ťažkými rozhovormi a konfliktmi sú tichými červenými vlajkami vo vzťahu.
• Ak je váš partner zmätený alebo si nie je istý svojimi pocitmi a vyhýba sa rozhovoru o budúcnosti, je to znepokojujúce.
• Dávanie komplimentov, neskoré príchody, zriedkavé rande sú tiché červené vlajky, ktoré by vás mali znepokojovať.

Môžete sa vo vzťahu stotožniť s väčšinou týchto tichých červených vlajok? Ak áno, potom vám odporúčame, aby ste sa o týchto problémoch porozprávali so svojím partnerom a pracovali na záchrane vášho vzťahu skôr, ako sa tieto tiché červené vlajky stanú dôvodom rozchodu. Ak si však uvedomíte, že na týchto problémoch sa nedá pracovať alebo že sa nachádzate v dynamike zneužívania, mali by ste okamžite vyhľadať pomoc a odísť.Zotrvávanie s toxickým partnerom ešte nikdy neprinieslo nič dobré.

Podľa Jaseeny: "Vedzte, že to nie je vaša vina. Najlepšie je takúto toxickú osobu opustiť, pretože svoje správanie nijako nenapraví. Ich nezdravé vzorce sa budú len zhoršovať, keď sa začnete viac zbližovať alebo sa spolu presťahujete. Ak už spolu žijete alebo ste zosobášení, budete musieť vytýčiť určité zdravé hranice vzťahu a jasne si povedať, čo ječo je prijateľné a čo nie."

Ak sa však rozhodnete dať vášmu vzťahu ďalšiu šancu a hľadáte pomoc, odporúčame vyhľadať párovú terapiu. Odborník dokáže odhaliť príčinu takýchto vzorcov správania a pomôže vám a vášmu partnerovi vidieť veci z novej perspektívy pomocou rôznych terapeutických techník. Ak ste uviazli v podobnej situácii a potrebujete pomoc, panel licencovaných askúsených terapeutov je vzdialený len jedno kliknutie.