عشق، اعتماد، احترام و ارتباط خوب پایه های یک پیوند سالم هستند. بدون این عناصر، یک رابطه وجود ندارد. اگر احساس می‌کنید معادله شما با شریک زندگی‌تان به سمتی ناسالم می‌رود، یک قدم به عقب بردارید و به چند علامت قرمز بی‌صدا در رابطه توجه کنید. این‌ها علائم هشداردهنده‌ای هستند که معمولاً در ابتدا خود را نشان می‌دهند، اما توسط اکثر شرکا نادیده گرفته می‌شوند، زیرا به عنوان موضوعاتی بی‌اهمیت به نظر می‌رسند که نیازی به توجه زیادی ندارند.

همچنین ببینید: آیا او خیانت می کند یا من پارانوئید هستم؟ 11 چیز برای فکر کردن!

یک مطالعه به این نتیجه رسید که اگرچه اعتبارسنجی و مذاکره برای درگیری مهم هستند. حل و فصل در یک رابطه، "راهبردهای شدید احساسی" نیز می تواند در برخی موارد مفید باشد. همه ما از علائم قرمز آشکاری مانند کنترل بیش از حد بر شریک زندگی، سوء استفاده، عدم احترام، دستکاری، و حسادت شدید آگاه هستیم. اما پرچم های قرمز خاموش در یک رابطه به چه معناست؟ برای پاسخ به این سوال و درک اینکه پرچم‌های قرمز بی‌صدا در یک شخص یا رابطه چیست، با مشاور روانشناس Jaseena Backer (MS Psychology) که متخصص مدیریت جنسیت و روابط است، صحبت کردیم.

9 پرچم قرمز خاموش در یک رابطه شماره One Talks About

طبق گفته Jaseena، "پرچم های قرمز خاموش در یک رابطه آنهایی هستند که به اندازه موارد عمومی مانند سوء استفاده، دستکاری، و گاز دادن به آنها واضح و مبهم نیستند. آنها قابل مشاهده نیستند اما به اندازه پرچم های قرمز عمومی سمی هستند.اعمال آنها.

8. شب های قرار نادر است، شما فقط زمانی صحبت می کنید که مهم باشد

آیا آخرین باری را که به قرار ملاقات رفتید به خاطر دارید؟ آخرین باری که با همسرتان گفتگوی معناداری داشتید چه زمانی بود؟ آخرین باری که به هم گفتید "دوستت دارم" کی بود؟ یا فقط در مواقع ضروری صحبت می کنید؟ گذراندن زمان با کیفیت با شریک زندگی خود برای زنده نگه داشتن جرقه در رابطه ضروری است. ابراز عشق به شریک زندگی‌تان، تقویت پیوندتان با او، کلید یک رابطه سالم و رضایت‌بخش است.

اما اگر آن شب‌های ملاقات تا حدی نادر شده‌اند که حتی آخرین باری را که به آن رفته‌اید، به یاد نمی‌آورید، سپس این یکی از آن پرچم های قرمز خاموش در یک رابطه است. اگر مکالمات شما محدود به کار، پرداخت قبوض، مراقبت از بچه ها یا هر موضوع مهم دیگری باشد، جای نگرانی است. اگر از وقت گذاشتن برای همدیگر، ارسال آن پیام‌های محبت آمیز و محبت آمیز، یا تعریف و تمجید از یکدیگر دست کشیده اید، نشانه آن است که باید رابطه خود را احیا کنید.

9. از بحث‌های دشوار اجتناب می‌کنید و خود را ابراز نمی‌کنید

یکی از نشانه‌های قرمز بی‌صدا در یک رابطه، اجتناب شرکا از رویارویی یا درگیری است. شریک زندگی شما باید فضای امن شما باشد و احساس راحتی به شما بدهد. اگر از داشتن مکالمات دشوار یا ابراز وجود خود در مقابل آنها تردید دارید، این نشانه یک رابطه ناسالم است.شما از صحبت کردن در مورد مسائل و نگرانی های خود اجتناب می کنید، نیازهای خود را بیان نمی کنید، از نشان دادن آسیب پذیری یا حفظ اسرار از شریک زندگی خود تردید نمی کنید.

هیچ یک از این رفتارها سالم نیستند و فقط رابطه را مسموم و دشوار می کنند. برای حفظ. اعتماد را از بین می برد، جای خود را به بی احترامی می دهد و باعث ایجاد مشکلات ارتباطی در رابطه می شود. هر دو شریک ممکن است در نهایت از یکدیگر رنجیده شوند. عدم توانایی در بیان خواسته های خود یا صحبت در مورد رویاها، نگرانی ها و ترس های خود با شریک زندگی خود یک پرچم قرمز مهم است که نباید نادیده بگیرید. جاسینا می گوید: «اجتناب از مکالمات دشوار شما را به جایی نمی رساند.

نکات کلیدی

• اگر همسرتان مرتباً به شما دروغ می‌گوید، بدانید که این یک پرچم قرمز خاموش است
• طغیان‌های عصبانیت، شکاف‌های ارتباطی یا فرار از مکالمات دشوار و درگیری‌ها قرمز بی‌صدا هستند. پرچم در یک رابطه
• اگر شریک زندگی شما در مورد احساسات خود گیج یا نامطمئن است و از صحبت کردن در مورد آینده اجتناب می کند، پس جای نگرانی است
• تعریف پشت سر هم، دیر رسیدن، شب های ملاقات نادر، همه پرچم های قرمز خاموشی هستند که شما به آن اشاره می کنید. باید نگران بود
اگر می توانید، پس پیشنهاد می کنیم قبل از اینکه این پرچم های قرمز خاموش دلیل جدایی شوند، در مورد این مسائل با شریک زندگی خود صحبت کنید و برای حفظ رابطه خود تلاش کنید. با این حال، اگرشما متوجه می شوید که نمی توان روی این مسائل کار کرد یا در یک پویایی سوء استفاده کننده قرار دارید، باید فوراً به دنبال کمک باشید و در اسرع وقت از آن خارج شوید. هیچ چیز خوبی از ماندن با یک شریک سمی به دست نیامده است.

به گفته Jaseena، «بدان که این تقصیر تو نیست. بهتر است چنین فردی سمی را ترک کنید زیرا آنها هیچ گونه جبرانی برای رفتار خود نمی کنند. الگوهای ناسالم آنها تنها زمانی تشدید می شود که شما شروع به پیوند بیشتر با یکدیگر یا حرکت با هم می کنید. اگر قبلاً با هم زندگی می کنید یا متاهل هستید، باید مرزهای رابطه سالم خاصی را ترسیم کنید و مشخص کنید چه چیزی قابل قبول است و چه چیزی غیرقابل قبول است.»

اما اگر تصمیم دارید رابطه خود را دوباره تقویت کنید و به دنبال کمک هستید، توصیه می کنیم به دنبال زوج درمانی باشید. یک متخصص می تواند به علت اصلی چنین الگوهای رفتاری دست یابد و به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا با استفاده از تکنیک های درمانی مختلف، چیزها را از منظر جدیدی ببینید. اگر در وضعیت مشابهی گیر کرده اید و به کمک نیاز دارید، پانل درمانگران دارای مجوز و با تجربه Bonobology تنها با یک کلیک فاصله دارد.

پرچم‌های قرمز خاموش یا مخفی می‌توانند گیج‌کننده باشند، زیرا واقعاً نمی‌توانید با انگشت اشاره کنید و بگویید که شریک زندگی‌تان از نظر عاطفی در دسترس نیست یا توهین‌آمیز است. چنین پرچم‌های قرمزی عبارتند از: سپاسگزار یا عذرخواهی نکردن، مالکیت بیش از حد، انتظار از شما برای اینکه آنها را در اولویت خود قرار دهید، اما در مقابل آن را انجام ندهید، و به شما تهدید یا اولتیماتوم می‌دهند. مواردی هستند که از ابتدا وجود داشته اند اما اهمیتی به آنها داده نشده است، زیرا معمولاً به عنوان نقص های جزئی در نظر گرفته می شوند که شخص در شریک زندگی خود می پذیرد. مردم همچنان در کنار چنین شرکای قرار می گیرند زیرا احساس می کنند که می توانند با ایجاد تعادل در این پرچم های قرمز با عشق و محبتی که شریک زندگی شان بر آنها می ریزد، سازش کنند و نادیده بگیرند.

پرچم های قرمز ظریف در یک مرد یا زن، نشانگر وجود موجود است. ناسازگاری بین شرکا و می تواند سلامت و طول عمر یک رابطه را پیش بینی کند. اگر بتوانید پرچم‌های قرمز بی‌صدا را در یک زن یا مردی که قرار ملاقات دارید تشخیص دهید، می‌توانید آنها را مورد خطاب قرار دهید، برای خلاص شدن از شر آن عناصر با هم کار کنید و یک رابطه سالم با آنها ایجاد کنید. در اینجا 9 پرچم قرمز خاموش در یک رابطه وجود دارد که هیچ کس در مورد آنها صحبت نمی کند اما باید:

1. شریک زندگی شما اغلب به شما می گوید که چقدر در روابط بد است

اگر شخصی که دوستش دارید و می خواهید همیشه با او باشید شوخی هایی در مورد اینکه چقدر در روابط بد هستند یا اینکه چگونه یک رابطه وحشتناک ایجاد می کنندشریک، زیرا آنها «ماده رابطه» نیستند، پس اولین چیزی که باید بدانید این است که شوخی نیست. در عوض، این یک علامت هشدار برای شما است که تا جایی که می توانید از این شخص فرار کنید. این یکی از پرچم های قرمز خاموش در یک رابطه است که هیچ کس در مورد آن صحبت نمی کند یا آن را زیر لباس طنز پنهان نمی کند.

جاسینا توضیح می دهد، "اگر شریک زندگی شما مدام می گوید که او فرد مناسبی برای شما نیست، یا فرد مناسبی برای تعهد یا وابستگی عاطفی نیست، بدانید که این نوع رفتار لغزنده است. این یک پرچم قرمز خاموش است که آنها به شما متعهد نیستند (یا نمی توانند به کسی متعهد شوند) و این رابطه فقط به ناامیدی در آینده منجر می شود. روابط، اشاره ای واضح به آسیبی است که ممکن است در آینده تجربه کنید. این یکی از «شوخی‌هایی» است که باید جدی بگیرید، مخصوصاً در مراحل اولیه رابطه، زمانی که همه چیز شبیه رویا است و شما فقط می‌خواهید بهترین پای خود را به جلو بگذارید و تمام پرچم‌های قرمز یک رابطه ناسالم را نادیده بگیرید. این می تواند یک الگوی رفتاری باشد که شریک زندگی شما با استفاده از آن شوخی بعداً به عنوان بهانه "من به شما گفتم من در آن بد هستم" برای پایان دادن به رابطه از آن دور می شود.

2. پرچم های قرمز خاموش در یک رابطه - نفی کردن

طبق گفته Dictionary.com، نادیده گرفتن کسی مستلزم "عمل تمجیدهای پشت سر هم وبه طور کلی اظهارنظرهایی می کند که بیانگر بی تفاوتی نسبت به شخص دیگری (معمولاً یک زن) در تلاش برای اغوای آن شخص است." مطالعه‌ای توسط مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی به این نتیجه رسید که انتقاد خصمانه بر عملکرد یک رابطه تأثیر منفی می‌گذارد و رضایت کمتری را برای افراد درگیر ایجاد می‌کند.

همچنین ببینید: 13 ویژگی یک دوست پسر سمی - و 3 قدمی که می توانید بردارید

این یکی از نادیده‌گرفته‌ترین پرچم‌های قرمز در افراد است. نذر کردن یک تاکتیک دستکاری است که در آن فرد از تعارف یا کامنت های پشت سر هم برای توهین به شریک زندگی خود استفاده می کند یا باعث می شود احساس کند به اندازه کافی خوب نیست. این یک تکنیک معاشقه‌ای است که برای حمله به عزت نفس و اعتماد به نفس آنها درست قبل از اغوا کردن یا ابراز علاقه عاشقانه به آنها استفاده می‌شود.

جاسینا توضیح می‌دهد: «مشاهده کنید که آیا شریک زندگی‌تان باعث می‌شود احساس کنید به اندازه کافی خوب نیستید. آیا همیشه شما را با دیگران مقایسه می کنند؟ آیا آنها به شما احساس می کنند که لایق عشق آنها نیستید؟ اگر شریک زندگی تان باعث می شود احساس کنید لیاقتش را ندارید، این یک پرچم قرمز است. اگر آنها به شما احساس ناامنی می دهند و سپس به شما این احساس را می دهند که نیاز به تأیید یا تأیید آنها دارید، این یکی از علائم قرمز خاموش در یک رابطه است که نباید نادیده بگیرید.

جملاتی مانند «شما چاق هستید اما خوش تیپ هستید» ، "خیلی زیبا شدی. هرگز فکر نمی کردم که بتوانید با آن تیپ بدنی، "شما برای یک زن خوب رانندگی می کنید" یا "ترفیع را تبریک می گویم!" تعجب می کنم که با رئیست کنار می آیی» نمونه هایی از نفی یاهمانطور که دستکاری کنندگان دوست دارند به دروغ آن را «نقد سازنده» بنامند. هدف این است که به ارزش خود لطمه بزند و احساس کنید که به تایید شریک زندگی خود نیاز دارید. آن را نادیده نگیرید زیرا این یک ویژگی سمی و نوعی دستکاری است.

3. شریک زندگی شما همیشه دیر می آید

دیر شدن یکی از آن پرچم های قرمز خاموش در یک رابطه ای که حتی به عنوان موضوعی برای استرس تلقی نمی شود. اما باید. اگر دلیل واقعی دیرکرد شریک زندگی شما وجود داشته باشد، قابل درک است. شاید یک روز بیش از حد خوابیده‌اند، یک روز کاری شلوغ داشته‌اند، یا یک اورژانس خانوادگی برای مراقبت از آنها داشته‌اند. چندین دلیل دیگر می‌تواند وجود داشته باشد، حتی به سلامت روانی آن‌ها، و کاملاً قابل درک است. اما اگر به یک الگوی تکراری تبدیل شود، مشکل دارید.

دیر آمدن مداوم و عدم ابراز پشیمانی بی احترامی است و نشان می دهد که ممکن است شریک زندگی شما علاقه خود را به رابطه از دست بدهد. اغلب اوقات این یک انتخاب و نشان دهنده نگرش بی تفاوت نسبت به شریک زندگی شماست. این نه تنها نشان می‌دهد که برای زمان شریک زندگی‌تان ارزشی قائل نیستید یا به آن احترام نمی‌گذارید، بلکه بوی فقدان تلاشی را هم برای احترام به برنامه‌هایی که هر دو انجام داده‌اید به مشام می‌دهد.

اگر شریک زندگی‌تان نمی‌تواند حداقل تلاش را برای نشان دادن انجام دهد. به موقع، آیا مطمئن هستید که آنها تلاش خواهند کرد تا رابطه را به نتیجه برسانند؟ آیا مطمئن هستید که آنها به اندازه شما به شما علاقه مند هستند؟ اگر نتوانند به زمان و تلاش شما احترام بگذارند (کهدر یک رابطه اساسی است)، چه چیزی باعث می شود فکر کنید که به شما به عنوان یک فرد احترام می گذارند؟ این یکی از پرچم‌های قرمز یک رابطه ناسالم است که نباید نادیده گرفته شود.

4. رابطه خیلی سریع پیش می‌رود

به گفته Jaseena، "اگر یک رابطه خیلی سریع پیش می‌رود، به این معنی است که شما احتمالاً به این موضوع فکر نکرده اید. ممکن است شریک زندگی‌تان شما را با عجله وارد رابطه کرده باشد تا زمانی که فکر کنید تصمیم درستی گرفته‌اید یا نه. شاید فرصتی برای درک یا تجزیه و تحلیل آنچه اتفاق می‌افتد یا چرا آنقدر سریع اتفاق می‌افتد را نداشته باشید." اما وقتی در زندگی واقعی با یک رابطه سریع روبه‌رو می‌شوید، همیشه توصیه می‌شود یک قدم به عقب بردارید و احساسات خود را تحلیل کنید. وقتی همه چیز خیلی سریع پیش می‌رود، مردم تمایل دارند که پرچم‌های قرمز خاموش را در یک رابطه نادیده بگیرند و نمی‌توانند جنبه بد شریک خود را ببینند، زیرا آنها همچنان بر عشق سوار هستند. شدت جذابیت برای آنها زیاد است که نمی توانند بفهمند که آیا واقعاً عاشق هستند یا حتی با شریک زندگی خود سازگار هستند.

ما نمی گوییم که همه عاشقانه های طوفانی شکست می خورند، اما حرکت خیلی سریع در یک رابطه می تواند قرمز خاموش باشد. پرچمی که ندیدی آمد این گونه عاشقانه ها به همان سرعتی که شروع می شوند، از بین می روند. شما فکر می کنید که رابطه همیشه همان شدت و عشق را خواهد داشتاما واقعیت این است که شما با شخصی که به سختی می شناسید، کارها را با عجله انجام می دهید. ممکن است احساس کنید که این یک رویا به حقیقت پیوسته است، اما بهتر است آن را آهسته پیش ببرید و به جای پریدن به رابطه یا ازدواج، زمانی را به شناختن یکدیگر اختصاص دهید.

5. شریک زندگی شما در مورد احساسات خود گیج شده است.

این یکی از پرچم های قرمز مهم در یک شخص است. جاسینا می‌گوید: «پیش از اینکه به هر نتیجه‌ای برسید، همیشه از خود بپرسید: «آیا نسبت به تعهد شریک زندگی‌تان سردرگم هستید؟ آیا اقدامات شریک زندگی تان شما را در مورد وضعیت رابطه تان گیج می کند؟» اگر پاسخ مثبت است، پس اینها پرچم‌های قرمز بی‌صدا در رابطه هستند که ممکن است شریک زندگی شما همان احساسی را که شما نسبت به او دارید، برای شما نداشته باشد. آنها در مورد احساسات خود نسبت به شما گیج شده اند.»

آنها ممکن است از نظر عاطفی در دسترس نباشند، از تعهد بترسند، نان خرد شوند، برنامه های آینده شما را به طور معمول انجام دهند یا هیچ علاقه ای به رابطه نشان ندهند. جاسینا توضیح می دهد: «اگر شریک زندگی شما همیشه در حال صحبت است و از انجام هر گونه صحبتی در رابطه با ازدواج یا ساختن آینده با هم امتناع می ورزد، پس واضح است که آنها نمی خواهند برای مدت طولانی با شما باشند. این نشانه واضحی است که آنها نمی خواهند برای همیشه به شما متعهد شوند."

اگر برای رابطه ارزش قائل هستید، در مورد مسیری که در آینده طی می کند صحبت خواهید کرد، اما اگر شریک زندگی شما علاقه ای به آن نداشته باشد، این یکی از مواردی است نامحسوسپرچم های قرمز در یک مرد یا زن. اگر آنها از صحبت کردن در مورد آینده رابطه خودداری کنند، حتی ممکن است آرزو کنند که به زودی تمام شود.

6. پرچم قرمز در شخص - طغیان های عصبانیت

کسانی هستند که کوتاه قد هستند. خلق و خو و سپس کسانی هستند که مطلقاً هیچ کنترلی بر احساسات خود ندارند وقتی همه چیز خراب می شود. اگر شریک زندگی شما گاه به گاه با طغیان های خشمگینش شناخته می شود، نشانه آن است که نمی داند چگونه احساسات خود را تنظیم کند. خشم می تواند عاشقانه ترین روابط را خراب کند زیرا افراد در هنگام عصبانیت کنترلی بر آنچه که می گویند ندارند و در نتیجه تمایل به تحقیر و آسیب رساندن به فرد مورد علاقه خود دارند.

خشم و بی ثباتی عاطفی یکی از آن قرمزهای خاموش است. پرچم های یک زن یا مرد که نباید آنها را نادیده بگیرید زیرا آنها بی احترامی را فریاد می زنند. این فقط یک طغیان نیست، این یک سوء استفاده کلامی و عاطفی است که به شما انجام می شود و قطعاً نشانه ای از یک رابطه سالم نیست. داشتن استدلال یا نظرات متفاوت طبیعی است. اما اگر شریک زندگی شما به خاطر افتادن کلاه عصبانی می شود، بدانید که شما در یک رابطه مسموم هستید.

جاسینا می گوید: "اگر در این رابطه مشاجره های زیادی داشته اید و هر یک از آنها به پایان می رسد. با عصبانیت هر یک از طرفین یا هر دو طرف، این یک پرچم قرمز خاموش است که نباید نادیده بگیرید. اگر نمی توانید یک گفتگوی عادی با یکدیگر داشته باشید یا به یک راه حل دوستانه برسیدمشکلات شما، بدانید که این یک الگوی رفتاری سمی است. شما باید بتوانید اختلافات خود را حل کنید و دائماً طغیان ناگهانی و خشمگین نداشته باشید." یکی از پرچم های قرمز در فردی که نباید آن را رد کنید. همه ما مقصریم که در مقطعی از رابطه و زندگی خود دروغ می گوییم. ما احتمالاً دروغ های سفید زیادی را به شرکای خود گفته ایم. اما اگر به یک الگو تبدیل شد و متوجه شدید که آنها به طور مداوم ناصادق هستند، بدانید که این یکی از پرچم های قرمز یک رابطه ناسالم است. دروغ گفتن بارها و بارها به شریک زندگی خود اعتماد را در رابطه از بین می برد.

جاسینا توضیح می دهد، "اگر شریک زندگی شما احساس می کند که باید در مورد صداقت خود در رابطه سازش کند و حقایق یا چیزهایی را از شما پنهان کند و بگوید که این فقط یک دروغ سفید است. ، این یک پرچم قرمز و نشانه یک رابطه سمی و ناسالم است. تلاش برای پنهان کردن حتی پیش پا افتاده ترین چیزها به این معنی است که شریک زندگی شما با شما صادق نیست. این دلیلی است که نمی‌توانید به آنها اعتماد کنید.»

اگر آنها درباره مکان، وضعیت مالی یا خانواده خود به شما دروغ می‌گویند، این یک پرچم قرمز است. اگر آنها این همه دروغ در مورد زندگی خود جعل کرده باشند، چه چیزی باعث می شود فکر کنید در آینده به شما وفادار خواهند ماند؟ چگونه می توانید مطمئن باشید که آنها به شما خیانت نمی کنند؟ یا شاید آنها در حال حاضر به شما خیانت می کنند، اما شما نمی دانید، زیرا آنها در دروغ گفتن و پنهان کردن مدارک بسیار خوب هستند.