Cariad, ymddiriedaeth, parch, a chyfathrebu da yw sylfeini cwlwm iach. Heb yr elfennau hyn, mae perthynas yn peidio â bodoli. Os ydych chi'n teimlo bod eich hafaliad gyda'ch partner yn mynd i gyfeiriad afiach, cymerwch gam yn ôl a gwnewch nodyn o ychydig o fflagiau coch tawel mewn perthynas. Mae'r rhain yn arwyddion rhybudd sydd fel arfer yn dangos eu hunain ar y cychwyn, ond yn cael eu hanwybyddu gan y rhan fwyaf o bartneriaid oherwydd eu bod yn dod ar eu traws fel materion dibwys nad oes angen llawer o sylw arnynt.

Daeth astudiaeth i'r casgliad er bod dilysu a thrafod yn bwysig ar gyfer gwrthdaro datrysiad mewn perthynas, gall “strategaethau emosiynol ddwys” hefyd fod yn fuddiol mewn rhai achosion. Rydyn ni i gyd yn ymwybodol o'r baneri coch amlwg fel rheolaeth ormodol dros bartner, cam-drin, diffyg parch, ystrywiaeth, a chenfigen eithafol, i enwi ond ychydig. Ond beth mae baneri coch mud mewn perthynas yn ei olygu? I ateb y cwestiwn hwn a deall beth yw'r baneri coch mud mewn person neu berthynas, buom yn siarad â'r seicolegydd ymgynghorol Jaseena Backer (MS Psychology), sy'n arbenigwr rheoli rhyw a pherthnasoedd.

9 Baneri Coch Tawel Mewn Perthynas Na Mae Un yn Sôn am

Yn ôl Jaseena, “Mae baneri coch distaw mewn perthynas yn rhai nad ydyn nhw mor amlwg nac mor simsan â'r rhai generig fel cam-drin, trin, a golau nwy. Nid ydynt yn weladwy ond maent mor wenwynig â'r baneri coch generig.eu gweithredoedd.

8. Mae nosweithiau dyddiad yn brin, dim ond pan mae'n bwysig y byddwch chi'n siarad

Ydych chi'n cofio'r tro diwethaf i chi fynd ar ddêt? Pryd oedd y tro diwethaf i chi gael sgwrs ystyrlon gyda'ch partner? Pryd oedd y tro diwethaf i chi ddweud “Rwy'n dy garu di” wrth eich gilydd? Neu a ydych chi ddim ond yn siarad pan fo angen? Mae treulio amser o ansawdd gyda'ch partner yn hanfodol i gadw'r sbarc yn fyw yn y berthynas. Mae mynegi eich cariad i'ch partner, cryfhau eich cwlwm â ​​nhw yn allweddol i berthynas iach a boddhaus.

Ond os yw'r nosweithiau dyddiad hynny wedi mynd yn brin i'r graddau nad ydych chi hyd yn oed yn cofio'r tro diwethaf i chi fynd ar un, yna mae'n un o'r baneri coch tawel hynny mewn perthynas. Os yw eich sgyrsiau wedi'u cyfyngu i waith, talu biliau, gofalu am blant, neu unrhyw fater pwysig arall, mae'n destun pryder. Os ydych chi wedi rhoi'r gorau i gymryd amser i'ch gilydd, yn anfon y negeseuon cariadus a gofalgar hynny, neu'n canmol eich gilydd, yna mae'n arwydd bod angen i chi adfywio'ch perthynas.

9. Rydych chi'n osgoi trafodaethau anodd ac nid ydych chi'n mynegi eich hun

Un o'r baneri coch tawel mewn perthynas yw partneriaid yn osgoi gwrthdaro neu wrthdaro. Dylai eich partner fod yn lle diogel i chi, gan roi teimlad o gysur i chi. Os ydych chi'n oedi cyn cael sgyrsiau anodd neu fynegi'ch hun o'u blaenau, yna mae'n arwydd o berthynas afiach.Rydych chi'n osgoi siarad am eich materion a'ch pryderon, peidiwch â mynegi eich anghenion, peidiwch ag oedi cyn dangos bregusrwydd, neu gadw cyfrinachau gan eich partner.

Nid yw'r un o'r ymddygiadau hyn yn iach, a bydd ond yn gwneud y berthynas yn wenwynig ac anodd i gynnal. Bydd yn dinistrio ymddiriedaeth, yn ildio i ddiffyg parch, ac yn achosi problemau cyfathrebu yn y berthynas. Efallai y bydd y ddau bartner yn digio ei gilydd yn y pen draw. Mae methu â mynegi eich dymuniadau na siarad am eich breuddwydion, pryderon ac ofnau gyda'ch partner yn faner goch fawr na ddylech ei hanwybyddu. “Ni fydd osgoi sgyrsiau anodd yn eich arwain i unman,” meddai Jaseena.

Awgrymiadau Allweddol

• Os yw'ch partner yn dweud celwydd wrthych yn aml, gwyddoch mai baner goch dawel yw hi
• Mae ffrwydradau blin, bylchau cyfathrebu, neu redeg i ffwrdd o sgyrsiau anodd a gwrthdaro yn dawel coch baneri mewn perthynas
• Os yw'ch partner wedi drysu neu'n ansicr ynghylch ei deimladau ac yn osgoi siarad am y dyfodol, yna mae'n fater o bryder
• Rhoi canmoliaeth cefn, cyrraedd yn hwyr, nosweithiau dyddiad prin i gyd yn fflagiau coch tawel yr ydych chi dylech fod yn poeni am

Allwch chi uniaethu â'r rhan fwyaf o'r baneri coch tawel hyn mewn perthynas? Os gallwch chi, yna rydyn ni'n awgrymu eich bod chi'n siarad â'ch partner am y materion hyn ac yn gweithio tuag at achub eich perthynas, cyn i'r baneri coch tawel hyn ddod yn rhesymau dros wahanu. Fodd bynnag, osrydych yn sylweddoli na ellir gweithio ar y materion hyn neu eich bod mewn deinamig camdriniol, dylech geisio cymorth ar unwaith a cherdded allan ohono cyn gynted ag y gallwch. Does dim byd da erioed wedi dod allan o aros gyda phartner gwenwynig.

Yn ôl Jaseena, “Gwyddoch nad eich bai chi yw e. Mae'n well gadael person mor wenwynig oherwydd ni fydd yn gwneud iawn i'w ymddygiad. Bydd eu patrymau afiach ond yn gwaethygu wrth i chi ddechrau bondio â'ch gilydd yn fwy neu symud i mewn gyda'ch gilydd. Os ydych chi eisoes yn byw gyda’ch gilydd neu’n briod, bydd yn rhaid i chi lunio rhai ffiniau perthynas iach a’i gwneud yn glir beth sy’n dderbyniol a beth sydd ddim.”

Ond os byddwch yn penderfynu rhoi ergyd arall i’ch perthynas ac yn chwilio am help, rydym yn argymell ceisio therapi cwpl. Bydd gweithiwr proffesiynol yn gallu mynd at wraidd patrymau ymddygiad o'r fath a'ch helpu chi a'ch partner i weld pethau o safbwynt newydd gan ddefnyddio gwahanol dechnegau therapi. Os ydych chi'n sownd mewn sefyllfa debyg ac angen help, dim ond clic i ffwrdd yw panel Bonobology o therapyddion trwyddedig a phrofiadol.

Y baneri coch mud mewn perthynas yw'r rhai sydd wedi bodoli ers y dechrau ond heb gael unrhyw bwysigrwydd, oherwydd fe'u hystyrir fel arfer yn fân ddiffygion y mae rhywun yn eu derbyn mewn partner. Mae pobl yn parhau i fod gyda phartneriaid o'r fath oherwydd eu bod yn teimlo y gallant gyfaddawdu ac anwybyddu'r baneri coch hyn trwy eu cydbwyso â'r cariad a'r anwyldeb y mae eu partner yn ei ddangos arnynt.

Mae'r baneri coch cynnil mewn dyn neu fenyw yn arwydd o'r rhai presennol anghydnawsedd rhwng partneriaid a gall ragweld iechyd a hirhoedledd perthynas. Os ydych chi'n gallu adnabod y baneri coch tawel mewn menyw neu ddyn rydych chi'n ei garu, byddwch chi'n gallu mynd i'r afael â nhw, gweithio gyda'ch gilydd i gael gwared ar yr elfennau hynny, a meithrin perthynas iach â nhw. Dyma 9 baner goch dawel mewn perthynas nad oes neb yn siarad amdani ond y dylai:

1. Mae eich partner yn aml yn dweud wrthych pa mor ddrwg ydyn nhw mewn perthynas

Os ydy'r person rydych chi'n ei garu ac eisiau bod gyda nhw bob amser jôcs am ba mor ddrwg ydyn nhw am berthnasoedd neu sut y bydden nhw'n creu sefyllfa ofnadwypartner oherwydd nad ydynt yn ‘ddeunydd perthynas’, yna’r peth cyntaf y dylech ei wybod yw nad jôc mohono. Yn lle hynny, mae'n arwydd rhybudd i chi redeg mor bell ag y gallwch oddi wrth y person hwn. Mae'n un o'r baneri coch mud mewn perthynas nad oes neb yn siarad amdani nac yn ei chuddio o dan wisg hiwmor.

Eglura Janena, “Os yw'ch partner yn dweud o hyd nad nhw yw'r person iawn i chi, neu Nid yw'r person iawn i ymrwymo neu ymlyniad emosiynol iddo, yn gwybod bod y math hwn o ymddygiad yn llethr llithrig. Mae'n faner goch dawel nad ydyn nhw wedi ymrwymo i chi (neu nad ydyn nhw'n gallu ymrwymo i unrhyw un) ac na fydd y berthynas ond yn arwain at siom yn y dyfodol.”

Pan fydd person yn dweud ei fod yn sugno ar perthnasoedd, mae'n awgrym clir o'r loes y gallech ei brofi yn y dyfodol. Dyma un ‘jôc’ y dylech chi fod yn ei gymryd o ddifrif, yn enwedig yng nghamau cychwynnol y berthynas pan fo popeth yn teimlo fel breuddwyd a dim ond eisiau rhoi eich troed orau ymlaen ac anwybyddu holl fflagiau coch perthynas afiach. Gallai hwn fod yn batrwm ymddygiad y bydd eich partner yn ei gael i ffwrdd trwy ddefnyddio'r jôc honno'n ddiweddarach fel esgus “Dywedais wrthych fy mod yn ddrwg am y peth” i ddod â'r berthynas i ben.

2. Baneri coch distaw mewn perthynas – Negio

Yn ôl Dictionary.com, mae negyddu rhywun yn awgrymu “mae'r arfer o roi canmoliaeth wrth gefn agwneud sylwadau yn gyffredinol sy’n mynegi difaterwch tuag at berson arall (dynes fel arfer) mewn ymgais i hudo’r person hwnnw.” Daeth astudiaeth gan y Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Gwybodaeth Biotechnoleg i'r casgliad bod beirniadaeth elyniaethus yn effeithio'n negyddol ar weithrediad perthynas ac yn cynnig llai o foddhad i'r rhai dan sylw.

Dyma un o'r baneri coch sy'n cael ei hanwybyddu fwyaf mewn person. Mae negyddu yn dacteg ystrywio lle mae person yn defnyddio canmoliaeth neu sylwadau cefn i sarhau eu partner neu wneud iddynt deimlo nad ydynt yn ddigon da. Mae'n dechneg fflyrtataidd a ddefnyddir i ymosod ar eu hunan-barch a'u hyder ychydig cyn hudo neu fynegi diddordeb rhamantus ynddynt.

Esbonia Jaseena, “Arsylwch os yw'ch partner yn gwneud ichi deimlo nad ydych chi'n ddigon da. Ydyn nhw bob amser yn eich cymharu chi ag eraill? Ydyn nhw'n gwneud i chi deimlo nad ydych chi'n deilwng o'u cariad? Os yw'ch partner yn gwneud i chi deimlo nad ydych chi'n eu haeddu, mae'n faner goch. Os ydyn nhw'n gwneud i chi deimlo'n ansicr ac yna'n gwneud i chi deimlo bod angen eu dilysiad neu gymeradwyaeth arnoch chi, mae'n un o'r baneri coch tawel mewn perthynas na ddylech chi ei hanwybyddu.”

Datganiadau fel “Rydych chi'n dew ond yn olygus” , “Rydych chi'n edrych yn hardd. Wnes i erioed feddwl y gallech chi ei dynnu i ffwrdd gyda'r math hwnnw o gorff”, “Rydych chi'n gyrru'n dda i fenyw”, neu “Llongyfarchiadau ar y dyrchafiad! Rwy'n synnu eich bod chi'n cyd-dynnu â'ch bos” yn enghreifftiau o negyddu neu“beirniadaeth adeiladol” gan fod manipulators yn hoffi ei alw ar gam. Y nod yw brifo eich hunanwerth a gwneud i chi deimlo fel pe bai angen cymeradwyaeth eich partner arnoch. Peidiwch â'i anwybyddu oherwydd ei fod yn nodwedd wenwynig ac yn fath o drin.

3. Mae'ch partner bob amser yn hwyr

Mae bod yn hwyr yn un o'r baneri coch tawel hynny mewn a perthynas nad yw hyd yn oed yn cael ei hystyried yn fater i straen drosto. Ond dylai. Os oes rheswm gwirioneddol bod eich partner yn hwyr, mae'n ddealladwy. Efallai iddyn nhw or-gysgu un diwrnod, cael diwrnod prysur yn y gwaith, neu argyfwng teuluol i ofalu amdano. Gallai fod sawl rheswm arall, hyd yn oed yn ymwneud â’u hiechyd meddwl, ac mae’n gwbl ddealladwy. Ond os daw'n batrwm ailadroddus, mae gennych broblem.

Mae bod yn hwyr yn gyson a pheidio â dangos edifeirwch yn amharchus ac yn awgrymu y gallai eich partner fod yn colli diddordeb yn y berthynas. Yn amlach na pheidio, mae'n ddewis ac yn datgelu agwedd ddifater tuag at eich partner. Mae'n dangos nid yn unig nad ydych yn gwerthfawrogi nac yn parchu amser eich partner ond mae hefyd yn dangos diffyg ymdrech o'ch diwedd i anrhydeddu'r cynlluniau a wnaeth y ddau ohonoch.

Os na all eich partner wneud yr ymdrech leiaf i ddangos Ar amser, ydych chi'n siŵr eu bod yn mynd i wneud yr ymdrech i wneud i'r berthynas weithio? Ydych chi'n siŵr bod ganddyn nhw gymaint o ddiddordeb ynoch chi ag yr ydych chi? Os na allant barchu eich amser ac ymdrech (pasy'n sylfaenol mewn perthynas), beth sy'n gwneud i chi feddwl eu bod yn eich parchu chi fel unigolyn? Mae'n un o fflagiau coch perthynas afiach na ddylid ei hanwybyddu.

4. Mae'r berthynas yn symud yn rhy gyflym

Yn ôl Jaseena, “Os yw perthynas yn symud yn rhy gyflym, mae'n yn golygu ei bod yn debyg nad ydych wedi meddwl am yr holl beth hwn. Efallai bod eich partner wedi eich rhuthro i’r berthynas fel na chawsoch amser i feddwl a ydych wedi gwneud y penderfyniad cywir ai peidio. Efallai nad ydych wedi cael cyfle i ddeall neu ddadansoddi beth sy'n digwydd na pham ei fod yn digwydd mor gyflym.”

Mae'n deimlad gwych gweld rhamant corwynt yn dod i'w gasgliad ffrwythlon mewn ffilmiau. Ond pan fyddwch chi'n wynebu perthynas sy'n symud yn gyflym mewn bywyd go iawn, mae bob amser yn ddoeth cymryd cam yn ôl a dadansoddi'ch teimladau. Pan fydd pethau'n symud yn rhy gyflym, mae pobl yn tueddu i anwybyddu'r baneri coch tawel mewn perthynas ac ni allant weld ochr waeth eu partneriaid oherwydd eu bod yn dal i fod yn uchel ar gariad. Mae dwyster yr atyniad yn rhy uchel iddyn nhw ddeall a ydyn nhw wir mewn cariad neu hyd yn oed yn gydnaws â'u partner.

Nid ydym yn dweud bod pob rhamant corwynt yn methu ond gallai symud yn rhy gyflym mewn perthynas fod yn goch tawel baner na welsoch chi'n dod. Mae rhamantau o'r fath yn tueddu i ddryllio cyn gynted ag y maent yn dechrau. Rydych chi'n meddwl y bydd gan y berthynas yr un dwyster a chariad bob amserond y ffaith yw eich bod chi'n rhuthro pethau gyda pherson rydych chi prin yn ei adnabod. Efallai y byddwch chi'n teimlo ei fod yn gwireddu breuddwyd, ond mae'n well ei gymryd yn araf a neilltuo amser i ddod i adnabod eich gilydd yn lle neidio ar y bandwagon perthynas neu briodas.

5. Mae eich partner wedi drysu ynghylch ei deimladau

Dyma un o'r prif fflagiau coch mewn person. Meddai Jaseena, “Cyn dod i unrhyw gasgliad, gofynnwch i chi'ch hun bob amser - “Ydych chi'n teimlo'n ddryslyd am ymrwymiad eich partner? A yw gweithredoedd eich partner yn eich gadael mewn penbleth ynghylch statws eich perthynas?” Os mai ‘ydw’ yw’r ateb, yna dyma’r baneri coch mud mewn perthynas efallai na fydd eich partner yn teimlo’r un ffordd i chi ag y teimlwch drosto. Maen nhw wedi drysu ynglŷn â'u teimladau tuag atoch chi.”

Gallant fod yn emosiynol ddim ar gael, yn ofnus o ymrwymiad, yn friwsioni bara, yn cymryd eich cynlluniau ar gyfer y dyfodol yn ddigywilydd, neu ddim yn dangos unrhyw ddiddordeb yn y berthynas. Eglura Jaseena ymhellach, “Os yw’ch partner bob amser yn siarad yn y presennol ac yn gwrthod diddanu unrhyw sgwrs sy’n ymwneud â phriodas neu adeiladu dyfodol gyda’i gilydd, yna mae’n amlwg nad ydyn nhw eisiau bod gyda chi am y tymor hir. Mae'n arwydd clir nad ydyn nhw eisiau ymrwymo i chi am byth.”

Os ydych chi'n gwerthfawrogi'r berthynas, byddwch chi'n siarad am y cwrs y mae'n ei gymryd yn y dyfodol, ond os nad oes gan eich partner ddiddordeb, mae'n un o'r cynnilbaneri coch mewn dyn neu fenyw. Os ydyn nhw'n osgoi siarad am ddyfodol y berthynas, efallai y byddan nhw'n dymuno iddi ddod i ben yn fuan.

6. Baneri coch mewn person – ffrwydradau blin

Mae yna bobl sy'n fyr - tymer ac yna mae yna rai sydd heb unrhyw reolaeth o gwbl dros eu hemosiynau pan aiff pethau o chwith. Os yw'ch partner yn adnabyddus am ei ffrwydradau blin o bryd i'w gilydd, mae'n arwydd nad yw'n gwybod sut i reoli ei emosiynau. Gall dicter ddifetha'r perthnasoedd mwyaf cariadus oherwydd nid oes gan bobl reolaeth dros yr hyn y maent yn ei ddweud pan fyddant yn ddig ac, o ganlyniad, maent yn tueddu i fychanu a brifo'r person y maent yn ei garu.

Mae dicter ac ansefydlogrwydd emosiynol yn un o'r coch tawel hynny baneri mewn menyw neu ddyn na ddylech eu hanwybyddu oherwydd eu bod yn sgrechian amarch. Nid ffrwydrad yn unig mohono, mae’n gam-drin geiriol ac emosiynol wedi’i gyfeirio atoch ac yn bendant nid yw hynny’n arwydd o berthynas iach. Mae'n arferol cael dadleuon neu farn wahanol. Ond os yw'ch partner yn gwylltio gyda diferyn het, yna gwyddoch eich bod mewn perthynas wenwynig.

Dywed Janena, “Os ydych chi wedi bod yn cael llawer o ddadleuon yn y berthynas ac mae pob un ohonyn nhw'n dod i ben gyda'r naill bartner neu'r llall neu'r ddau yn mynd yn grac neu'n taflu ffit, yna baner goch dawel yw honno na ddylech ei hanwybyddu. Os na allwch chi gael sgwrs arferol gyda'ch gilydd na dod o hyd i ateb cyfeillgareich problemau, gwyddoch ei fod yn batrwm ymddygiad gwenwynig. Dylech allu datrys eich gwahaniaethau a pheidio â chael pyliau sydyn, blin drwy'r amser.”

7. Gorwedd yn aml

Os yw'ch partner yn dweud celwydd wrthych yn aml, mae'n un o'r baneri coch mewn person na ddylech chi ei ddiswyddo. Rydyn ni i gyd yn euog o ddweud celwydd ar ryw adeg yn ein perthynas a'n bywydau. Mae’n debyg ein bod ni wedi dweud llawer o gelwyddau gwyn wrth ein partneriaid. Ond os daw'n batrwm a'ch bod yn sylwi eu bod yn anonest yn gyson, gwyddoch ei fod yn un o fflagiau coch perthynas afiach. Mae dweud celwydd wrth eich partner drosodd a throsodd yn difetha ymddiriedaeth yn y berthynas.

Eglura Janena, “Os yw'ch partner yn teimlo'r angen i gyfaddawdu ar ei onestrwydd yn y berthynas a chuddio ffeithiau neu bethau oddi wrthych gan ddweud mai dim ond celwydd gwyn ydoedd , mae'n faner goch ac yn arwydd o berthynas wenwynig, afiach. Mae ceisio cuddio hyd yn oed y pethau mwyaf dibwys yn golygu nad yw eich partner yn bod yn onest â chi. Mae’n brawf na allwch ymddiried ynddyn nhw.”

Os ydyn nhw’n dweud celwydd wrthych chi am eu lleoliad, eu cyllid, neu eu teulu, baner goch yw hi. Os ydyn nhw wedi ffugio cymaint o gelwyddau am eu bywyd, beth sy'n gwneud i chi feddwl y byddan nhw'n aros yn ffyddlon i chi yn y dyfodol? Sut gallwch chi fod yn siŵr na fyddant yn twyllo arnoch chi? Neu efallai eu bod eisoes yn twyllo arnoch chi ond does gennych chi ddim syniad, gan eu bod mor dda am ddweud celwydd a chuddio prawf o