Miłość, zaufanie, szacunek i dobra komunikacja to fundamenty zdrowej więzi. Bez tych elementów związek przestaje istnieć. Jeśli czujesz, że twoje relacje z partnerem zmierzają w niezdrowym kierunku, cofnij się o krok i zwróć uwagę na kilka cichych czerwonych flag w związku. Są to znaki ostrzegawcze, które zwykle pojawiają się na początku, ale są przeoczane przez większość partnerów.ponieważ są to błahe kwestie, którym nie trzeba poświęcać zbyt wiele uwagi.

Badanie wykazało, że podczas gdy walidacja i negocjacje są ważne dla rozwiązywania konfliktów w związku, "emocjonalnie intensywne strategie" mogą również okazać się korzystne w niektórych przypadkach. Wszyscy jesteśmy świadomi oczywistych czerwonych flag, takich jak nadmierna kontrola nad partnerem, nadużycia, brak szacunku, manipulacja i skrajna zazdrość, by wymienić tylko kilka. Ale co oznaczają ciche czerwone flagi w związku?Aby odpowiedzieć na to pytanie i zrozumieć, jakie są ciche czerwone flagi w danej osobie lub związku, rozmawialiśmy z psychologiem konsultantem Jaseeną Backer (MS Psychology), która jest ekspertem w dziedzinie zarządzania płcią i relacjami.

9 cichych sygnałów ostrzegawczych w związku, o których nikt nie mówi

Według Jaseeny, "ciche czerwone flagi w związku to te, które nie są tak oczywiste lub wstrząsające, jak te ogólne, takie jak nadużycia, manipulacja i gaslighting. Nie są one widoczne, ale są tak samo toksyczne, jak ogólne czerwone flagi. Ciche lub ukryte czerwone flagi mogą być mylące, ponieważ tak naprawdę nie można wskazać palcem i powiedzieć, że twój partner jest emocjonalnie niedostępny lub nadużywający. Takie czerwone flagiNależą do nich brak wdzięczności lub przeprosin, nadmierna zaborczość, oczekiwanie, że staniesz się dla nich priorytetem, ale nie robienie tego samego w zamian oraz grożenie ci lub stawianie ultimatum".

Ciche czerwone flagi w związku to te, które istniały od samego początku, ale nie przywiązywano do nich żadnej wagi, ponieważ są one zwykle postrzegane jako drobne wady, które akceptuje się u partnera. Ludzie nadal są z takimi partnerami, ponieważ czują, że mogą pójść na kompromis i przeoczyć te czerwone flagi, równoważąc je miłością i uczuciem, które ich partner im okazuje.

Subtelne czerwone flagi u mężczyzny lub kobiety są wskaźnikami istniejącej niezgodności między partnerami i mogą przepowiedzieć zdrowie i długowieczność związku. Jeśli jesteś w stanie rozpoznać ciche czerwone flagi u kobiety lub mężczyzny, z którym się spotykasz, będziesz w stanie zająć się nimi, współpracować, aby pozbyć się tych elementów i zbudować z nimi zdrowy związek. Oto 9 cichych czerwonych flagw związku, o którym nikt nie mówi, a powinien:

1. twój partner często mówi ci, jak źle radzi sobie w związkach

Jeśli osoba, którą kochasz i z którą chcesz być, zawsze żartuje na temat tego, jak kiepsko radzi sobie w związkach lub że byłaby okropnym partnerem, ponieważ nie jest "materiałem na związek", to pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest to, że nie jest to żart. Zamiast tego jest to znak ostrzegawczy, abyś uciekał jak najdalej od tej osoby. Jest to jedna z cichych czerwonych flag w związku, o której nikt nie mówi.lub ukrywa je pod płaszczykiem humoru.

Jaseena wyjaśnia: "Jeśli twój partner powtarza, że nie jest odpowiednią osobą dla ciebie lub nie jest odpowiednią osobą do zaangażowania się lub emocjonalnego przywiązania, wiedz, że tego rodzaju zachowanie jest śliskim zboczem. To cicha czerwona flaga, że nie jest ci oddany (lub że nie jest w stanie zaangażować się w nikogo), a związek doprowadzi tylko do rozczarowania w przyszłości".

Kiedy dana osoba mówi, że jest do bani w związkach, jest to wyraźna wskazówka dotycząca krzywdy, której możesz doświadczyć w przyszłości. Jest to jeden z "żartów", które należy traktować poważnie, zwłaszcza na początkowych etapach związku, kiedy wszystko wydaje się być snem i chcesz tylko dać z siebie wszystko i zignorować wszystkie czerwone flagi niezdrowego związku. Może to być wzorzec zachowaniaże partnerowi ujdzie to na sucho, używając później tego żartu jako wymówki "mówiłem ci, że jestem w tym kiepski", aby zakończyć związek.

2. ciche czerwone flagi w związku - Negowanie

Według Dictionary.com, negowanie kogoś oznacza "praktykę wygłaszania komplementów i komentarzy, które wyrażają obojętność wobec innej osoby (zwykle kobiety), próbując uwieść tę osobę". Badanie przeprowadzone przez National Center for Biotechnology Information wykazało, że wroga krytyka negatywnie wpływa na funkcjonowanie związku i oferuje mniejsatysfakcję zaangażowanych osób.

Jest to jedna z najczęściej pomijanych czerwonych flag u danej osoby. Negowanie to taktyka manipulacji, w której dana osoba używa komplementów lub komentarzy, aby obrazić swojego partnera lub sprawić, by poczuł, że nie jest wystarczająco dobry. Jest to zalotna technika używana do atakowania ich poczucia własnej wartości i pewności siebie tuż przed uwiedzeniem lub wyrażeniem romantycznego zainteresowania nimi.

Jaseena wyjaśnia: "Zwróć uwagę, czy Twój partner sprawia, że czujesz się niewystarczająco dobra. Czy zawsze porównuje Cię do innych? Czy sprawia, że czujesz, że nie jesteś godna jego miłości? Jeśli Twój partner sprawia, że czujesz, że na niego nie zasługujesz, to jest to czerwona flaga. Jeśli sprawia, że czujesz się niepewnie, a następnie sprawia, że czujesz, że potrzebujesz jego potwierdzenia lub aprobaty, jest to jedna z cichych czerwonych flag w związku.związek, którego nie powinieneś ignorować".

Stwierdzenia takie jak "Jesteś gruby, ale przystojny", "Wyglądasz pięknie. Nigdy nie sądziłem, że uda ci się osiągnąć taki typ sylwetki", "Dobrze prowadzisz jak na kobietę" lub "Gratuluję awansu! Jestem zaskoczony, że dogadujesz się z szefem" są przykładami negowania lub "konstruktywnej krytyki", jak manipulatorzy lubią ją fałszywie nazywać. Celem jest zranienie twojej samooceny i sprawienie, że poczujesz się tak, jakbyś potrzebowałNie ignoruj tego, ponieważ jest to toksyczna cecha i forma manipulacji.

3. Twój partner zawsze się spóźnia

Spóźnianie się jest jedną z tych cichych czerwonych flag w związku, która nie jest nawet uważana za kwestię, którą należy się stresować. Ale powinna. Jeśli istnieje prawdziwy powód, dla którego twój partner się spóźnia, jest to zrozumiałe. Może zaspał pewnego dnia, miał gorączkowy dzień w pracy lub nagły wypadek rodzinny, którym musiał się zająć. Może być kilka innych powodów, nawet związanych z ich zdrowiem psychicznym, i jest to absolutnie zrozumiałe.Zrozumiałe, ale jeśli staje się to powtarzalnym wzorcem, masz problem.

Konsekwentne spóźnianie się i nieokazywanie skruchy jest brakiem szacunku i sugeruje, że twój partner może tracić zainteresowanie związkiem. Jest to, częściej niż nie, wybór i ujawnia obojętną postawę wobec partnera. Nie tylko pokazuje, że nie cenisz ani nie szanujesz czasu partnera, ale także cuchnie brakiem wysiłku z twojej strony, aby uszanować plany, które oboje poczyniliście.

Jeśli twój partner nie jest w stanie podjąć minimalnego wysiłku, aby pojawić się na czas, czy jesteś pewien, że włoży wysiłek, aby związek działał? Czy jesteś pewien, że są tak samo zainteresowani tobą jak ty? Jeśli nie potrafią uszanować twojego czasu i wysiłku (co jest podstawą w związku), co sprawia, że myślisz, że szanują cię jako jednostkę? To jedna z czerwonych flag niezdrowego związku, żenie mogą być ignorowane.

4. związek rozwija się zbyt szybko

Według Jaseeny: "Jeśli związek rozwija się zbyt szybko, oznacza to, że prawdopodobnie nie przemyślałeś całej sprawy. Twój partner mógł cię popędzić do związku, więc nie miałeś czasu na zastanowienie się, czy podjąłeś właściwą decyzję, czy nie. Być może nie miałeś szansy zrozumieć lub przeanalizować tego, co się dzieje lub dlaczego dzieje się to tak szybko".

To wspaniałe uczucie, gdy w filmach widzimy, jak burzliwy romans kończy się owocnym finałem. Ale kiedy masz do czynienia z szybko zmieniającym się związkiem w prawdziwym życiu, zawsze warto cofnąć się o krok i przeanalizować swoje uczucia. Kiedy sprawy toczą się zbyt szybko, ludzie mają tendencję do ignorowania cichych czerwonych flag w związku i nie widzą gorszej strony swoich partnerów, ponieważ wciąż są na haju.Intensywność przyciągania jest zbyt wysoka, aby mogli zrozumieć, czy są naprawdę zakochani, czy nawet zgodni ze swoim partnerem.

Nie twierdzimy, że wszystkie burzliwe romanse zawodzą, ale zbyt szybkie tempo w związku może być cichą czerwoną flagą, której się nie spodziewałeś. Takie romanse mają tendencję do wygasania tak szybko, jak się zaczęły. Myślisz, że związek zawsze będzie miał taką samą intensywność i miłość, ale faktem jest, że przyspieszasz sprawy z osobą, którą ledwo znasz. Możesz czuć, że to spełnienie marzeń, ale tak jestNajlepiej nie spieszyć się i poświęcić czas na wzajemne poznanie się, zamiast skakać na fali związku lub małżeństwa.

5) Twój partner jest zdezorientowany co do swoich uczuć.

Jaseena mówi: "Zanim dojdziesz do jakichkolwiek wniosków, zawsze zadaj sobie pytanie: "Czy czujesz się zdezorientowany co do zaangażowania swojego partnera? Czy działania twojego partnera pozostawiają cię w niepewności co do statusu waszego związku?" Jeśli odpowiedź brzmi tak, to są to ciche czerwone flagi w związku, że twój partner może nie czuć tego samego do ciebie.Są zdezorientowani co do swoich uczuć wobec ciebie".

Jaseena wyjaśnia dalej: "Jeśli twój partner zawsze mówi o teraźniejszości i odmawia podjęcia jakiejkolwiek rozmowy związanej z małżeństwem lub budowaniem wspólnej przyszłości, to jasne jest, że nie chce być z tobą na dłuższą metę. To jestto wyraźny znak, że nie chcą związać się z tobą na stałe".

Jeśli cenisz sobie związek, będziesz rozmawiać o jego przebiegu w przyszłości, ale jeśli twój partner nie jest zainteresowany, jest to jedna z subtelnych czerwonych flag u mężczyzny lub kobiety. Jeśli unikają rozmowy o przyszłości związku, mogą nawet chcieć, aby wkrótce się skończył.

6. czerwone flagi u danej osoby - wybuchy złości

Są ludzie, którzy są porywczy, a są też tacy, którzy absolutnie nie kontrolują swoich emocji, gdy coś idzie nie tak. Jeśli twój partner jest znany z wybuchów złości od czasu do czasu, jest to znak, że nie wie, jak regulować swoje emocje. Gniew może zrujnować najbardziej kochające się relacje, ponieważ ludzie nie mają kontroli nad tym, co mówią, gdy są źli, a jako, żeW rezultacie mają tendencję do upokarzania i ranienia ukochanej osoby.

Gniew i niestabilność emocjonalna to jedne z tych cichych czerwonych flag u kobiety lub mężczyzny, których nie wolno ignorować, ponieważ krzyczą one o braku szacunku. To nie tylko wybuch, to werbalne i emocjonalne znęcanie się skierowane w Twoją stronę, a to zdecydowanie nie jest oznaką zdrowego związku. Kłótnie lub odmienne opinie są normalne. Ale jeśli twój partner wpada w złość w mgnieniu oka, to wiedz, że jest to normalne.że jesteś w toksycznym związku.

Jaseena mówi: "Jeśli w waszym związku często dochodzi do kłótni, a każda z nich kończy się złością lub awanturą jednego lub obojga partnerów, to jest to cicha czerwona flaga, której nie powinieneś ignorować. Jeśli nie jesteście w stanie przeprowadzić ze sobą normalnej rozmowy lub znaleźć polubownego rozwiązania waszych problemów, to wiedz, że jest to toksyczny wzorzec zachowania. Powinieneś być w stanie rozwiązać ten problem.różnic i nie mieć nagłych, gniewnych wybuchów przez cały czas".

7. częste kłamstwa

Jeśli twój partner często cię okłamuje, jest to jedna z czerwonych flag osoby, której nie powinieneś lekceważyć. Wszyscy jesteśmy winni kłamstwa w pewnym momencie naszego związku i życia. Prawdopodobnie powiedzieliśmy wiele białych kłamstw naszym partnerom. Ale jeśli staje się to wzorcem i zauważasz, że są nieuczciwi konsekwentnie, wiedz, że jest to jedna z czerwonych flag niezdrowego związku. Okłamywanie partneraw kółko niszczy zaufanie w związku.

Jaseena wyjaśnia: "Jeśli twój partner czuje potrzebę pójścia na kompromis w kwestii swojej uczciwości w związku i ukrywa przed tobą fakty lub rzeczy, mówiąc, że to tylko białe kłamstwo, jest to czerwona flaga i oznaka toksycznego, niezdrowego związku. Próba ukrycia nawet najbardziej trywialnych rzeczy oznacza, że twój partner nie jest z tobą szczery. To dowód na to, że nie możesz mu ufać ".

Jeśli okłamuje cię na temat swojego miejsca pobytu, finansów lub rodziny, to jest to czerwona flaga. Jeśli sfabrykowali tak wiele kłamstw na temat swojego życia, co sprawia, że myślisz, że pozostaną ci wierni w przyszłości? Skąd możesz mieć pewność, że cię nie zdradzą? A może już cię zdradzają, ale nie masz o tym pojęcia, ponieważ są tak dobrzy w kłamaniu i ukrywaniu dowodów swoich działań.

8. randki są rzadkie, rozmawiacie tylko wtedy, gdy jest to ważne

Czy pamiętasz, kiedy ostatni raz byłeś na randce? Kiedy ostatni raz miałeś znaczącą rozmowę ze swoim partnerem? Kiedy ostatni raz powiedziałeś sobie "kocham cię"? A może rozmawiasz tylko wtedy, gdy jest to konieczne? Spędzanie czasu z partnerem jest niezbędne, aby utrzymać iskrę w związku. Wyrażanie miłości do partnera, wzmacnianie więzi z nim jest bardzo ważne.klucz do zdrowego i satysfakcjonującego związku.

Ale jeśli te randki stały się rzadkie do tego stopnia, że nawet nie pamiętasz, kiedy ostatnio na nie poszedłeś, to jest to jedna z tych cichych czerwonych flag w związku. Jeśli wasze rozmowy ograniczają się do pracy, płacenia rachunków, opieki nad dziećmi lub innych ważnych spraw, to jest to powód do niepokoju. Jeśli przestałeś poświęcać czas dla siebie nawzajem, wysyłając te miłosne i troskliwe życzenia, to jest to powód do niepokoju.wiadomości lub komplementowanie siebie nawzajem, to znak, że musisz ożywić swój związek.

9. unikasz trudnych dyskusji i nie wyrażasz swojego zdania

Jedną z cichych czerwonych flag w związku jest unikanie przez partnerów konfrontacji lub konfliktu. Twój partner powinien być Twoją bezpieczną przestrzenią, zapewniającą Ci poczucie komfortu. Jeśli wahasz się przed trudnymi rozmowami lub wyrażaniem siebie przed nim, jest to oznaka niezdrowego związku. Unikasz rozmów o swoich problemach i obawach, nie wyrażasz swoich potrzeb, wahasz się pokazać, że nie jesteś w związku.podatność na zranienie lub utrzymywanie tajemnic przed partnerem.

Żadne z tych zachowań nie jest zdrowe i sprawi, że związek stanie się toksyczny i trudny do utrzymania. Zniszczy to zaufanie, ustąpi miejsca brakowi szacunku i spowoduje problemy z komunikacją w związku. Oboje partnerzy mogą w końcu poczuć do siebie urazę. Brak możliwości wyrażenia swoich pragnień lub porozmawiania o swoich marzeniach, obawach i lękach z partnerem jest główną czerwoną flagą, której nie powinieneś robić."Unikanie trudnych rozmów zaprowadzi cię donikąd" - mówi Jaseena.

Kluczowe wskaźniki

• Jeśli twój partner często cię okłamuje, wiedz, że jest to cicha czerwona flaga
• Wybuchy złości, luki w komunikacji lub uciekanie od trudnych rozmów i konfliktów to ciche sygnały ostrzegawcze w związku.
• Jeśli twój partner jest zdezorientowany lub niepewny swoich uczuć i unika rozmów o przyszłości, jest to powód do niepokoju
• Udzielanie komplementów bez pokrycia, spóźnianie się, rzadkie randki to ciche sygnały ostrzegawcze, które powinny Cię zaniepokoić

Czy możesz odnieść się do większości z tych cichych czerwonych flag w związku? Jeśli tak, sugerujemy, abyś porozmawiał ze swoim partnerem o tych kwestiach i pracował nad uratowaniem związku, zanim te ciche czerwone flagi staną się powodem separacji. Jeśli jednak zdasz sobie sprawę, że nad tymi kwestiami nie można pracować lub że znajdujesz się w krzywdzącej dynamice, powinieneś natychmiast szukać pomocy i odejść.Nic dobrego nigdy nie wynikło z pozostania z toksycznym partnerem.

Według Jaseeny: "Wiedz, że to nie twoja wina. Najlepiej jest opuścić taką toksyczną osobę, ponieważ nie naprawi ona swojego zachowania. Jej niezdrowe wzorce będą się tylko nasilać, gdy zaczniecie się ze sobą bardziej wiązać lub zamieszkacie razem. Jeśli już mieszkacie razem lub jesteście małżeństwem, będziecie musieli wyznaczyć pewne zdrowe granice relacji i jasno określić, co jest dla was ważne.akceptowalne, a co nie".

Jeśli jednak zdecydujesz się dać swojemu związkowi kolejną szansę i szukasz pomocy, zalecamy skorzystanie z terapii dla par. Profesjonalista będzie w stanie dotrzeć do pierwotnej przyczyny takich wzorców zachowań i pomóc Tobie i Twojemu partnerowi spojrzeć na sprawy z nowej perspektywy przy użyciu różnych technik terapeutycznych. Jeśli utknąłeś w podobnej sytuacji i potrzebujesz pomocy, panel licencjonowanych i doświadczonych terapeutów Bonobology może Ci pomóc.Doświadczeni terapeuci są dostępni za jednym kliknięciem.