L'amore, la fiducia, il rispetto e una buona comunicazione sono le fondamenta di un legame sano. Senza questi elementi, una relazione cessa di esistere. Se sentite che la vostra relazione con il partner sta andando in una direzione malsana, fate un passo indietro e prendete nota di alcune bandiere rosse silenziose in una relazione. Si tratta di segnali d'allarme che di solito si manifestano all'inizio, ma che vengono trascurati dalla maggior parte dei partnerperché si presentano come questioni banali che non necessitano di molta attenzione.

Uno studio ha concluso che, mentre la convalida e la negoziazione sono importanti per la risoluzione dei conflitti in una relazione, anche le "strategie emotivamente intense" possono rivelarsi utili in alcuni casi. Siamo tutti consapevoli delle bandiere rosse più ovvie, come l'eccessivo controllo sul partner, l'abuso, la mancanza di rispetto, la manipolazione e l'estrema gelosia, per citarne alcune. Ma cosa significano le bandiere rosse silenziose in una relazione?Per rispondere a questa domanda e capire quali sono le bandiere rosse silenziose in una persona o in una relazione, abbiamo parlato con la consulente psicologa Jaseena Backer (MS Psychology), esperta di gestione del genere e delle relazioni.

9 bandiere rosse silenziose in una relazione di cui nessuno parla

Secondo Jaseena, "le bandiere rosse silenziose in una relazione sono quelle che non sono così ovvie o stridenti come quelle generiche, come l'abuso, la manipolazione e il gaslighting. Non sono visibili, ma sono tossiche come le bandiere rosse generiche. Le bandiere rosse silenziose o nascoste possono confondere perché non si può puntare il dito e dire che il partner è emotivamente indisponibile o abusivo. Tali bandiere rosseTra questi, il non essere riconoscenti o scusarsi, l'eccessiva possessività, l'aspettarsi che voi facciate di loro la vostra priorità, ma non fare lo stesso in cambio, le minacce o gli ultimatum".

Le bandiere rosse silenziose in una relazione sono quelle che esistono fin dall'inizio, ma a cui non viene data alcuna importanza, perché di solito sono viste come difetti minori che si accettano in un partner. Le persone continuano a stare con questi partner perché sentono di poter scendere a compromessi e di poter sorvolare su queste bandiere rosse, bilanciandole con l'amore e l'affetto che il loro partner gli dimostra.

Le sottili bandiere rosse in un uomo o in una donna sono indicatori dell'incompatibilità esistente tra i partner e possono preannunciare la salute e la longevità di una relazione. Se siete in grado di riconoscere le bandiere rosse silenziose in una donna o in un uomo che state frequentando, sarete in grado di affrontarle, di lavorare insieme per liberarvi di questi elementi e di costruire una relazione sana con loro. Ecco 9 bandiere rosse silenziosein una relazione di cui nessuno parla, ma che dovrebbe:

1. Il vostro partner vi dice spesso che non è bravo nelle relazioni.

Se la persona che amate e con cui volete stare scherza sempre su quanto non sia brava nelle relazioni o su quanto sarebbe un pessimo partner perché non è "materiale da relazione", la prima cosa da sapere è che non si tratta di uno scherzo, ma di un segnale d'allarme che vi invita a scappare il più lontano possibile da questa persona. È una delle bandiere rosse silenziose in una relazione di cui nessuno parla.o lo nasconde sotto la veste dell'umorismo.

Jaseena spiega: "Se il vostro partner continua a dire che non è la persona giusta per voi, o che non è la persona giusta per impegnarsi o per legarsi emotivamente a voi, sappiate che questo tipo di comportamento è un pendio scivoloso. È una bandiera rossa silenziosa che indica che non si sta impegnando con voi (o che non è in grado di impegnarsi con nessuno) e che la relazione porterà solo a delusioni in futuro".

Quando una persona dice che fa schifo nelle relazioni, è un chiaro indizio del dolore che potreste provare in futuro. Questo è uno "scherzo" che dovreste prendere sul serio, soprattutto nelle fasi iniziali della relazione, quando tutto vi sembra un sogno e volete solo dare il meglio di voi stessi e ignorare tutte le bandiere rosse di una relazione malsana. Questo potrebbe essere un modello di comportamentoche il vostro partner la faccia franca, usando poi quello scherzo come scusa per dire "te l'avevo detto che non sono bravo" e porre fine alla relazione.

2. Bandiere rosse silenziose in una relazione - Negging

Secondo Dictionary.com, negare qualcuno implica "la pratica di fare complimenti a rovescio e, in generale, di fare commenti che esprimono indifferenza nei confronti di un'altra persona (di solito una donna) nel tentativo di sedurla". Uno studio del National Center for Biotechnology Information ha concluso che le critiche ostili influenzano negativamente il funzionamento di una relazione e offrono menosoddisfazione delle persone coinvolte.

Il negazionismo è una tattica di manipolazione in cui una persona usa complimenti o commenti a rovescio per insultare il partner o per fargli credere di non essere all'altezza. È una tecnica civettuola usata per attaccare l'autostima e la fiducia in se stessi prima di sedurre o manifestare interesse romantico nei suoi confronti.

Jaseena spiega: "Osservate se il vostro partner vi fa sentire come se non foste abbastanza bravi. Vi paragonano sempre agli altri? Vi fanno sentire come se non foste degni del loro amore? Se il vostro partner vi fa sentire come se non lo meritaste, è una bandiera rossa. Se vi fanno sentire insicuri e poi vi fanno sentire come se aveste bisogno della loro convalida o approvazione, è una delle bandiere rosse silenziose in una coppia di amici.relazione che non si dovrebbe ignorare".

Affermazioni come "Sei grasso ma bello", "Sei bellissimo, non avrei mai pensato che potessi farcela con quel fisico", "Guidi bene per essere una donna" o "Congratulazioni per la promozione! Sono sorpreso che tu vada d'accordo con il tuo capo" sono esempi di negging o "critica costruttiva", come i manipolatori amano chiamarla falsamente. Lo scopo è quello di ferire la tua autostima e di farti sentire come se avessi bisognoNon ignoratelo perché è un tratto tossico e una forma di manipolazione.

3. Il vostro partner è sempre in ritardo

Il ritardo è uno di quei silenziosi campanelli d'allarme in una relazione che non viene nemmeno considerato un problema per cui stressarsi. Ma dovrebbe. Se c'è un vero motivo per cui il vostro partner è in ritardo, è comprensibile. Forse un giorno ha dormito troppo, ha avuto una giornata frenetica al lavoro o un'emergenza familiare di cui occuparsi. Potrebbero esserci molte altre ragioni, anche legate alla sua salute mentale, ed è assolutamenteMa se diventa uno schema ripetitivo, c'è un problema.

Arrivare sempre in ritardo e non mostrare rimorso è irrispettoso e suggerisce che il vostro partner potrebbe perdere interesse nella relazione. Il più delle volte si tratta di una scelta e rivela un atteggiamento indifferente nei confronti del vostro partner. Non solo dimostra che non date valore o non rispettate il tempo del vostro partner, ma anche una mancanza di impegno da parte vostra per onorare i piani che avete fatto.

Se il vostro partner non riesce a fare il minimo sforzo per presentarsi in orario, siete sicuri che si impegnerà per far funzionare la relazione? Siete sicuri che sia interessato a voi come lo siete voi? Se non riesce a rispettare il vostro tempo e il vostro impegno (che è fondamentale in una relazione), cosa vi fa pensare che vi rispetti come individuo? È una delle bandiere rosse di una relazione malsana chenon deve essere ignorata.

4. La relazione si muove troppo velocemente

Secondo Jaseena, "se una relazione si muove troppo velocemente, significa che probabilmente non avete riflettuto a fondo. Il vostro partner potrebbe avervi messo fretta nella relazione e non avete avuto il tempo di pensare se avete preso la decisione giusta o meno. Potreste non aver avuto la possibilità di capire o analizzare quello che sta succedendo o perché sta succedendo così velocemente".

Nei film è bello vedere una storia d'amore vorticosa che si conclude in modo proficuo, ma quando ci si trova di fronte a una relazione in rapida evoluzione nella vita reale, è sempre consigliabile fare un passo indietro e analizzare i propri sentimenti. Quando le cose si muovono troppo velocemente, le persone tendono a ignorare i silenziosi segnali d'allarme in una relazione e non riescono a vedere il lato peggiore del proprio partner perché sono ancora in alto mare.L'intensità dell'attrazione è troppo alta perché possano capire se sono veramente innamorati o anche solo compatibili con il loro partner.

Non stiamo dicendo che tutte le storie d'amore vorticose falliscano, ma che muoversi troppo in fretta in una relazione potrebbe essere un silenzioso campanello d'allarme che non avete visto arrivare. Queste storie d'amore tendono a spegnersi tanto rapidamente quanto iniziano. Pensate che la relazione avrà sempre la stessa intensità e lo stesso amore, ma il fatto è che state affrettando le cose con una persona che conoscete a malapena. Potreste sentirvi come se fosse un sogno che si avvera, ma èMeglio prenderla con calma e dedicare del tempo a conoscersi invece di saltare sul carro della relazione o del matrimonio.

5. Il partner è confuso sui propri sentimenti

Jaseena dice: "Prima di giungere a qualsiasi conclusione, chiedetevi sempre: "Vi sentite confusi riguardo all'impegno del vostro partner? Le azioni del vostro partner vi lasciano perplessi riguardo allo stato della vostra relazione?" Se la risposta è sì, allora queste sono le bandiere rosse silenziose in una relazione che indicano che il vostro partner potrebbe non provare lo stesso sentimento per voiSono confusi sui loro sentimenti verso di voi".

Potrebbe essere emotivamente indisponibile, avere paura di impegnarsi, essere un po' troppo "impanicato", prendere alla leggera i vostri progetti futuri o non mostrare alcun interesse per la relazione. Jaseena spiega ancora: "Se il vostro partner parla sempre al presente e si rifiuta di fare qualsiasi discorso relativo al matrimonio o alla costruzione di un futuro insieme, allora è chiaro che non vuole stare con voi per un lungo periodo. È unachiaro segno che non vogliono impegnarsi con voi per sempre".

Se la relazione è importante, si parlerà del suo futuro, ma se il partner non è interessato, è una delle sottili bandiere rosse in un uomo o in una donna. Se evita di parlare del futuro della relazione, potrebbe anche desiderare che finisca presto.

6. Bandiere rosse in una persona - scoppi di rabbia

Ci sono persone che hanno un carattere irascibile e altre che non hanno alcun controllo sulle proprie emozioni quando le cose vanno male. Se il vostro partner è noto per i suoi scatti d'ira di tanto in tanto, è segno che non sa come regolare le proprie emozioni. La rabbia può rovinare le relazioni più affettuose perché le persone non hanno il controllo su ciò che dicono quando sono arrabbiate e, comedi conseguenza, tendono a umiliare e a ferire la persona che amano.

La rabbia e l'instabilità emotiva sono una di quelle bandiere rosse silenziose in una donna o in un uomo che non dovete ignorare perché gridano mancanza di rispetto. Non si tratta solo di uno sfogo, ma di un abuso verbale ed emotivo diretto verso di voi e questo non è certo un segno di una relazione sana. È normale avere discussioni o opinioni diverse, ma se il vostro partner si arrabbia all'improvviso, sappiate che non è il momento di fare nulla.che si è in una relazione tossica.

Jaseena dice: "Se nella vostra relazione ci sono molte discussioni e ognuna di esse termina con l'arrabbiatura di uno o di entrambi i partner o con un attacco di rabbia, è un segnale di allarme silenzioso che non dovete ignorare. Se non riuscite ad avere una conversazione normale tra di voi o a trovare una soluzione amichevole ai vostri problemi, sappiate che si tratta di un modello di comportamento tossico. Dovreste essere in grado di risolverele vostre differenze e non avere sempre improvvisi scatti d'ira".

7. Mentire spesso

Se il vostro partner vi mente spesso, è una delle bandiere rosse di una persona che non dovreste ignorare. Siamo tutti colpevoli di aver mentito a un certo punto della nostra relazione e della nostra vita. Probabilmente abbiamo detto molte bugie bianche ai nostri partner. Ma se diventa uno schema e notate che sono disonesti in modo costante, sappiate che è una delle bandiere rosse di una relazione malsana. Mentire al vostro partnerpiù e più volte distrugge la fiducia nella relazione.

Jaseena spiega: "Se il vostro partner sente il bisogno di scendere a compromessi sulla sua onestà nella relazione e vi nasconde fatti o cose dicendo che si trattava solo di una bugia bianca, è una bandiera rossa e un segno di una relazione tossica e malsana. Cercare di nascondere anche la più banale delle cose significa che il vostro partner non è onesto con voi. È la prova che non potete fidarvi di lui".

Se vi mentono sui loro spostamenti, sulle loro finanze o sulla loro famiglia, è un segnale d'allarme. Se hanno inventato così tante bugie sulla loro vita, cosa vi fa pensare che vi rimarranno fedeli in futuro? Come potete essere sicuri che non vi tradiranno? O forse vi stanno già tradendo ma non ve ne siete accorti, visto che sono così bravi a mentire e a nascondere le prove delle loro azioni.

8. Gli appuntamenti sono rari, vi parlate solo quando è importante

Ricordate l'ultima volta che siete usciti insieme? Quando è stata l'ultima volta che avete avuto una conversazione significativa con il vostro partner? Quando è stata l'ultima volta che vi siete detti "ti amo"? O parlate solo quando è necessario? Trascorrere del tempo di qualità con il vostro partner è essenziale per mantenere viva la scintilla nella relazione. Esprimere il vostro amore al vostro partner, rafforzare il vostro legame con lui èchiave per una relazione sana e appagante.

Ma se gli appuntamenti sono diventati così rari da non ricordare nemmeno l'ultima volta che ci siete andati, allora è una di quelle bandiere rosse silenziose in una relazione. Se le vostre conversazioni si limitano al lavoro, al pagamento delle bollette, alla cura dei figli o a qualsiasi altra questione importante, è una questione di preoccupazione. Se avete smesso di prendervi del tempo per l'altro, di inviarvi quelle frasi d'amore e di curamessaggi o complimenti reciproci, allora è un segno che dovete ravvivare la vostra relazione.

9. Si evitano le discussioni difficili e non ci si esprime.

Una delle bandiere rosse silenziose in una relazione è il partner che evita il confronto o il conflitto. Il vostro partner dovrebbe essere il vostro spazio sicuro, fornendovi un senso di conforto. Se esitate ad avere conversazioni difficili o ad esprimervi davanti a lui, allora è un segno di una relazione malsana. Evitate di parlare dei vostri problemi e delle vostre preoccupazioni, non esprimete le vostre esigenze, esitate a mostrarevulnerabilità o mantenere segreti con il partner.

Nessuno di questi comportamenti è salutare e non farà altro che rendere la relazione tossica e difficile da sostenere. Distruggerà la fiducia, darà spazio alla mancanza di rispetto e causerà problemi di comunicazione nella relazione. Entrambi i partner potrebbero finire per provare risentimento l'uno verso l'altro. Non essere in grado di esprimere i propri desideri o di parlare dei propri sogni, delle proprie preoccupazioni e delle proprie paure con il partner è un importante segnale di allarme che non si dovrebbe"Evitare le conversazioni difficili non vi porterà da nessuna parte", dice Jaseena.

Puntatori di chiave

• Se il vostro partner vi mente spesso, sappiate che si tratta di una silenziosa bandiera rossa.
• Gli sfoghi d'ira, le lacune nella comunicazione o la fuga dalle conversazioni difficili e dai conflitti sono segnali d'allarme silenziosi in una relazione.
• Se il vostro partner è confuso o insicuro sui propri sentimenti ed evita di parlare del futuro, allora è una questione di preoccupazione.
• Fare complimenti a sproposito, arrivare in ritardo, uscire di rado sono tutti segnali di allarme silenziosi di cui dovreste preoccuparvi.

Se potete, vi suggeriamo di parlarne con il vostro partner e di lavorare per salvare la vostra relazione, prima che queste bandiere rosse silenziose diventino il motivo della separazione. Tuttavia, se vi rendete conto che questi problemi non possono essere risolti o che vi trovate in una dinamica di abuso, dovreste immediatamente cercare aiuto e andarvene.Non c'è mai stato nulla di buono nel rimanere con un partner tossico.

Secondo Jaseena, "sappiate che non è colpa vostra. È meglio lasciare una persona tossica perché non farà ammenda del suo comportamento. I suoi schemi malsani si aggraveranno solo quando inizierete a legare di più tra di voi o andrete a vivere insieme. Se state già vivendo insieme o siete sposati, dovrete tracciare alcuni confini sani della relazione e chiarire che cosa èaccettabile e cosa no".

Ma se decidete di dare un'altra chance alla vostra relazione e siete in cerca di aiuto, vi consigliamo di ricorrere a una terapia di coppia. Un professionista sarà in grado di andare alla radice di questi modelli comportamentali e di aiutare voi e il vostro partner a vedere le cose da una nuova prospettiva utilizzando diverse tecniche terapeutiche. Se siete bloccati in una situazione simile e avete bisogno di aiuto, il gruppo di esperti di Bonobology, autorizzato eterapeuti esperti è a portata di clic.