Ang pagmamahalan, pagtitiwala, paggalang, at mabuting komunikasyon ay ang mga pundasyon ng isang malusog na samahan. Kung wala ang mga elementong ito, ang isang relasyon ay hindi na umiral. Kung sa tingin mo ang iyong equation sa iyong kapareha ay patungo sa isang hindi malusog na direksyon, bumalik sa isang hakbang at tandaan ang ilang tahimik na pulang bandila sa isang relasyon. Ito ay mga senyales ng babala na kadalasang nagpapakita ng kanilang mga sarili sa simula, ngunit hindi pinapansin ng karamihan sa mga kasosyo dahil ang mga ito ay nakikita bilang mga walang kabuluhang isyu na hindi nangangailangan ng maraming pansin.

Napagpasyahan ng isang pag-aaral na habang ang pagpapatunay at negosasyon ay mahalaga para sa hindi pagkakasundo resolution sa isang relasyon, "emotionally intense strategies" ay maaari ding patunayan na kapaki-pakinabang sa ilang mga kaso. Alam nating lahat ang mga halatang pulang bandila tulad ng labis na kontrol sa isang kapareha, pang-aabuso, kawalan ng paggalang, pagmamanipula, at matinding paninibugho, upang pangalanan ang ilan. Ngunit ano ang ibig sabihin ng silent red flags sa isang relasyon? Para masagot ang tanong na ito at maunawaan kung ano ang mga silent red flag sa isang tao o relasyon, nakipag-usap kami sa consultant psychologist na si Jaseena Backer (MS Psychology), na isang eksperto sa pamamahala ng kasarian at relasyon.

9 Silent Red Flags In A Relationship No One Talks About

Ayon kay Jaseena, “Silent red flags in a relationship is those that not as obvious or jarring as the generic ones like abuse, manipulation, and gaslighting. Hindi nakikita ang mga ito ngunit kasing lason ng mga generic na red flag.kanilang mga aksyon.

8. Ang mga gabi ng pakikipag-date ay bihira, nag-uusap ka lang kapag ito ay mahalaga

Naaalala mo ba ang huling pagkakataon na nakipag-date ka? Kailan ka huling nagkaroon ng makabuluhang pag-uusap sa iyong kapareha? Kailan kayo huling nagsabi ng "I love you" sa isa't isa? O nagsasalita ka lang kapag kailangan? Ang paggugol ng kalidad ng oras kasama ang iyong kapareha ay mahalaga upang panatilihing buhay ang spark sa relasyon. Ang pagpapahayag ng iyong pagmamahal sa iyong kapareha, ang pagpapatibay ng iyong ugnayan sa kanila ay susi sa isang malusog at kasiya-siyang relasyon.

Ngunit kung naging bihira ang mga gabing iyon sa pakikipag-date hanggang sa hindi mo na matandaan ang huling pagkakataon na nagpunta kayo sa isa, tapos isa ito sa mga silent red flag sa isang relasyon. Kung ang iyong mga pag-uusap ay limitado sa trabaho, pagbabayad ng mga bayarin, pag-aalaga ng mga bata, o anumang iba pang mahalagang bagay, ito ay isang bagay na alalahanin. Kung tumigil na kayo sa paglalaan ng oras para sa isa't isa, pagpapadala ng mga lovey-dovey at mapagmalasakit na mensahe, o pagpupuri sa isa't isa, senyales ito na kailangan mong buhayin ang iyong relasyon.

9. Iniiwasan mo ang mahihirap na talakayan at hindi ipahayag ang iyong sarili

Isa sa mga silent red flag sa isang relasyon ay ang pag-iwas ng mga magkasosyo sa komprontasyon o salungatan. Ang iyong partner ay dapat ang iyong ligtas na espasyo, na nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng kaginhawaan. Kung nag-aalangan kang magkaroon ng mahihirap na pag-uusap o ipahayag ang iyong sarili sa harap nila, kung gayon ito ay tanda ng isang hindi malusog na relasyon.Iniiwasan mong pag-usapan ang tungkol sa iyong mga isyu at alalahanin, huwag ipahayag ang iyong mga pangangailangan, mag-atubiling magpakita ng kahinaan, o magtago ng mga sikreto mula sa iyong kapareha.

Wala sa mga pag-uugaling ito ang malusog, at gagawin lamang itong nakakalason at mahirap upang mapanatili. Masisira nito ang tiwala, magbibigay daan sa kawalan ng respeto, at magdudulot ng mga problema sa komunikasyon sa relasyon. Maaaring magkagalit ang magkapareha sa isa't isa. Ang hindi maipahayag ang iyong mga hangarin o pag-usapan ang iyong mga pangarap, alalahanin, at takot sa iyong kapareha ay isang pangunahing pulang bandila na hindi mo dapat balewalain. "Ang pag-iwas sa mahirap na pag-uusap ay hindi magdadala sa iyo kung saan," sabi ni Jaseena.

Mga Pangunahing Punto

• Kung madalas na nagsisinungaling sa iyo ang iyong kapareha, alamin na ito ay isang tahimik na pulang bandila
• Ang mga galit na pagsabog, mga puwang sa komunikasyon, o paglayas mula sa mahihirap na pag-uusap at hindi pagkakasundo ay tahimik na pula. mga flag sa isang relasyon
• Kung ang iyong kapareha ay nalilito o hindi sigurado tungkol sa kanilang mga damdamin at iniiwasang pag-usapan ang tungkol sa hinaharap, kung gayon ito ay isang bagay na alalahanin
• Ang pagbibigay ng mga papuri sa likod, pagdating ng huli, ang mga bihirang gabi ng pakikipag-date ay tahimik na mga pulang bandila na ikaw dapat mag-alala tungkol sa

Maaari mo bang iugnay ang karamihan sa mga silent red flag na ito sa isang relasyon? Kung magagawa mo, iminumungkahi namin na kausapin mo ang iyong kapareha tungkol sa mga isyung ito at magsikap na mailigtas ang iyong relasyon, bago maging dahilan ng paghihiwalay ang mga tahimik na pulang bandilang ito. Gayunpaman, kungnapagtanto mo na ang mga isyung ito ay hindi maaaring lutasin o na ikaw ay nasa isang mapang-abusong dinamika, dapat kang humingi kaagad ng tulong at umalis dito sa lalong madaling panahon. Nothing good has ever come out of staying with a toxic partner.

Ayon kay Jaseena, “Know that it is not your fault. Pinakamabuting iwanan ang gayong nakakalason na tao dahil hindi nila gagawin ang anumang pagbabago sa kanilang pag-uugali. Ang kanilang hindi malusog na mga pattern ay magpapalubha lamang kapag nagsimula kang mag-bonding sa isa't isa nang higit pa o lumipat nang magkasama. Kung kayo ay naninirahan na o may asawa na, kailangan mong gumuhit ng ilang malusog na hangganan ng relasyon at linawin kung ano ang katanggap-tanggap at kung ano ang hindi."

Ngunit kung magpasya kang bigyan ang iyong relasyon ng isa pang pagkakataon at naghahanap ng tulong, inirerekomenda namin na humingi ng therapy sa mag-asawa. Magagawa ng isang propesyonal na makarating sa ugat ng gayong mga pattern ng pag-uugali at makakatulong sa iyo at sa iyong kapareha na makita ang mga bagay mula sa isang bagong pananaw gamit ang iba't ibang mga diskarte sa therapy. Kung natigil ka sa isang katulad na sitwasyon at kailangan mo ng tulong, isang click lang ang panel ng Bonobology ng mga lisensyado at may karanasang therapist.

Ang mga tahimik na pulang bandila sa isang relasyon ay yaong mga umiral na mula pa noong una ngunit hindi binibigyan ng anumang kahalagahan, dahil karaniwang nakikita ang mga ito bilang mga maliliit na pagkukulang na tinatanggap ng isang tao sa isang kapareha. Patuloy na kasama ng mga tao ang gayong mga kasosyo dahil sa palagay nila ay maaari nilang ikompromiso at hindi pansinin ang mga pulang bandilang ito sa pamamagitan ng pagbabalanse sa kanila ng pagmamahal at pagmamahal na ibinibigay sa kanila ng kanilang kapareha.

Ang banayad na pulang bandila sa isang lalaki o babae ay mga tagapagpahiwatig ng umiiral na hindi pagkakatugma sa pagitan ng mga kasosyo at maaaring hulaan ang kalusugan at kahabaan ng buhay ng isang relasyon. Kung nakikilala mo ang mga silent red flag sa isang babae o lalaki na iyong nililigawan, magagawa mong tugunan ang mga ito, magtulungan upang maalis ang mga elementong iyon, at bumuo ng isang malusog na relasyon sa kanila. Narito ang 9 na silent red flags sa isang relasyon na walang pinag-uusapan ngunit dapat:

1. Madalas sabihin sa iyo ng iyong partner kung gaano sila kahirap sa mga relasyon

Kung ang taong mahal mo at gusto mong makasama palagi mga biro tungkol sa kung gaano sila kasama sa mga relasyon o kung paano nila gagawin ang isang kakila-kilabotpartner kasi hindi sila ‘relationship material’ tapos ang una mong dapat malaman ay hindi biro. Sa halip, ito ay isang senyales ng babala para sa iyo na tumakbo sa abot ng iyong makakaya mula sa taong ito. Isa ito sa mga silent red flag sa isang relasyon na walang pinag-uusapan o itinatago ito sa ilalim ng pananamit ng katatawanan.

Paliwanag ni Jaseena, “Kung paulit-ulit na sinasabi ng partner mo na hindi sila ang tamang tao para sa iyo, o hindi ang tamang tao para mag-commit o magkabit ng damdamin, alamin na ang ganitong uri ng pag-uugali ay isang madulas na dalisdis. Ito ay isang tahimik na pulang bandila na hindi sila nakatuon sa iyo (o na hindi nila kayang ipagkatiwala sa sinuman) at ang relasyon ay hahantong lamang sa pagkabigo sa hinaharap.”

Kapag sinabi ng isang tao na nasusuka sila sa relasyon, ito ay isang malinaw na pahiwatig sa sakit na maaari mong maranasan sa hinaharap. Ito ay isang 'joke' na dapat mong seryosohin, lalo na sa mga unang yugto ng relasyon kapag ang lahat ay parang isang panaginip at gusto mo lamang ilagay ang iyong pinakamahusay na paa pasulong at huwag pansinin ang lahat ng mga pulang bandila ng isang hindi malusog na relasyon. Ito ay maaaring isang pattern ng pag-uugali na nalalayo ng iyong kapareha sa pamamagitan ng paggamit sa biro na iyon sa ibang pagkakataon bilang isang "Sabi ko sa iyo na masama ako dito" na dahilan upang wakasan ang relasyon.

2. Tahimik na mga pulang bandila sa isang relasyon – Ang Negging

Ayon sa Dictionary.com, ang pagtanggi sa isang tao ay nagpapahiwatig ng “pagsasanay ng pagbibigay ng mga papuri sa likod atsa pangkalahatan ay gumagawa ng mga komento na nagpapahayag ng kawalang-interes sa ibang tao (karaniwan ay isang babae) sa pagtatangkang akitin ang taong iyon.” Napagpasyahan ng isang pag-aaral ng National Center for Biotechnology Information na negatibong nakakaapekto ang masasamang kritisismo sa paggana ng isang relasyon at nag-aalok ng mas kaunting kasiyahan sa mga kasangkot.

Ito ang isa sa mga pinaka-hindi pinapansin na mga pulang bandila sa isang tao. Ang negging ay isang taktika ng pagmamanipula kung saan ang isang tao ay gumagamit ng mga papuri o komento na walang kabuluhan para insultuhin ang kanyang kapareha o iparamdam sa kanila na hindi sila sapat. Ito ay isang mapang-akit na pamamaraan na ginagamit upang atakehin ang kanilang pagpapahalaga sa sarili at kumpiyansa bago lamang mang-akit o magpahayag ng romantikong interes sa kanila.

Paliwanag ni Jaseena, "Obserbahan kung ipinaramdam sa iyo ng iyong partner na hindi ka sapat. Lagi ka ba nilang kinukumpara sa iba? Ipinaparamdam ba nila sa iyo na hindi ka karapat-dapat sa kanilang pagmamahal? Kung ipinaramdam sa iyo ng iyong kapareha na hindi mo sila karapat-dapat, isa itong pulang bandila. Kung ipaparamdam nila sa iyo na hindi ka sigurado at pagkatapos ay iparamdam sa iyo na kailangan mo ang kanilang pagpapatunay o pag-apruba, ito ay isa sa mga silent red flag sa isang relasyon na hindi mo dapat balewalain.”

Mga pahayag tulad ng “Ang taba mo pero guwapo” , "Maganda ka. Hindi ko akalain na magagawa mo ito sa ganoong uri ng katawan", "Mahusay kang magmaneho para sa isang babae", o "Congratulations sa promosyon! I’m surprised you get along with your boss” are examples of negging or"nakabubuo criticism" bilang mga manipulator na maling tawagin ito. Ang layunin ay saktan ang iyong pagpapahalaga sa sarili at iparamdam sa iyo na parang kailangan mo ng pag-apruba ng iyong kapareha. Huwag itong balewalain dahil ito ay isang nakakalason na katangian at isang anyo ng pagmamanipula.

3. Ang iyong partner ay palaging huli

Ang pagiging huli ay isa sa mga tahimik na pulang bandila sa isang relasyon na hindi man lang itinuturing na isyung dapat i-stress. Pero dapat. Kung may tunay na dahilan kung bakit na-late ang iyong partner, ito ay maliwanag. Marahil ay nasobrahan sila sa isang araw, nagkaroon ng abalang araw sa trabaho, o isang emergency ng pamilya na dapat asikasuhin. Maaaring may ilang iba pang mga kadahilanan, kahit na nauugnay sa kanilang kalusugan sa isip, at ito ay lubos na nauunawaan. Ngunit kung ito ay nagiging paulit-ulit na pattern, mayroon kang problema.

Ang pagiging huli at hindi pagpapakita ng pagsisisi ay kawalang-galang at nagmumungkahi na ang iyong kapareha ay maaaring mawalan ng interes sa relasyon. Ito ay, mas madalas kaysa sa hindi, isang pagpipilian, at pagbubunyag ng isang walang malasakit na saloobin sa iyong kapareha. Hindi lamang ito nagpapakita na hindi mo pinahahalagahan o iginagalang ang oras ng iyong kapareha kundi pati na rin ang kawalan ng pagsisikap mula sa iyong pagtatapos upang igalang ang mga plano na ginawa ninyong dalawa.

Kung ang iyong kapareha ay hindi makagawa ng pinakamababang pagsisikap na ipakita sa tamang oras, sigurado ka bang magsisikap sila para gumana ang relasyon? Sigurado ka bang interesado sila sa iyo tulad mo? Kung hindi nila kayang igalang ang iyong oras at pagsisikap (naay pangunahing sa isang relasyon), bakit sa tingin mo ay iginagalang ka nila bilang isang indibidwal? Isa ito sa mga pulang bandila ng isang hindi malusog na relasyon na hindi dapat balewalain.

4. Masyadong mabilis ang takbo ng relasyon

Ayon kay Jaseena, “Kung masyadong mabilis ang takbo ng isang relasyon, ito ay nangangahulugan na malamang na hindi mo naisip ang buong bagay na ito. Maaaring minadali ka ng iyong partner sa relasyon kaya hindi ka nagkaroon ng oras para isipin kung tama ba ang desisyon mo o hindi. Maaaring hindi ka nagkaroon ng pagkakataon na maunawaan o suriin kung ano ang nangyayari o kung bakit ito nangyayari nang napakabilis.”

Napakasarap sa pakiramdam na makita ang isang whirlwind romance na dumating sa mabungang konklusyon nito sa mga pelikula. Ngunit kapag nahaharap ka sa isang mabilis na gumagalaw na relasyon sa totoong buhay, palaging ipinapayong umatras at suriin ang iyong mga damdamin. Kapag ang mga bagay ay masyadong mabilis, ang mga tao ay may posibilidad na huwag pansinin ang tahimik na mga pulang bandila sa isang relasyon at hindi makita ang mas masahol na bahagi ng kanilang mga kasosyo dahil patuloy pa rin sila sa pag-ibig. Masyadong mataas ang intensity ng atraksyon para maintindihan nila kung totoong nagmamahalan sila o kahit na compatible sa kanilang partner.

Hindi namin sinasabing lahat ng whirlwind romances ay nabigo ngunit ang paggalaw ng masyadong mabilis sa isang relasyon ay maaaring maging isang silent red bandila na hindi mo nakitang darating. Ang ganitong mga pag-iibigan ay malamang na mawala sa lalong madaling panahon. Iniisip mo na ang relasyon ay palaging magkakaroon ng parehong intensity at pagmamahalngunit ang katotohanan ay nagmamadali ka sa isang taong halos hindi mo kilala. Maaari mong pakiramdam na ito ay isang panaginip na nagkatotoo ngunit pinakamahusay na magdahan-dahan at maglaan ng oras upang makilala ang isa't isa sa halip na sumabak sa relasyon o kasal.

5. Ang iyong kapareha ay nalilito sa kanilang nararamdaman

Ito ang isa sa mga pangunahing pulang bandila sa isang tao. Sabi ni Jaseena, "Bago gumawa ng anumang konklusyon, laging tanungin ang iyong sarili - "Nalilito ka ba tungkol sa pangako ng iyong partner? Ang mga aksyon ba ng iyong partner ay nag-iiwan sa iyo na maguluhan tungkol sa katayuan ng iyong relasyon?" Kung oo ang sagot, ito ang mga silent red flags sa isang relasyon na maaaring hindi pareho ang nararamdaman ng iyong partner para sa iyo gaya ng nararamdaman mo para sa kanila. Nalilito sila tungkol sa kanilang nararamdaman para sa iyo.”

Maaaring hindi sila emosyonal, natatakot sa pangako, breadcrumbing, basta-basta na ginagawa ang iyong mga plano sa hinaharap, o hindi nagpapakita ng anumang interes sa relasyon. Paliwanag pa ni Jaseena, "Kung ang iyong kapareha ay palaging nakikipag-usap sa kasalukuyan at tumangging i-entertain ang anumang pag-uusap na may kaugnayan sa kasal o pagbuo ng isang hinaharap na magkasama, kung gayon malinaw na hindi nila nais na makasama ka sa mahabang panahon. Ito ay isang malinaw na senyales na ayaw nilang mag-commit sa iyo para sa kabutihan.”

Kung pinahahalagahan mo ang relasyon, pag-uusapan mo ang kursong kukunin sa hinaharap, ngunit kung ang iyong partner ay hindi interesado, ito ay isa sa mga banayadpulang bandila sa isang lalaki o babae. Kung iniiwasan nilang pag-usapan ang tungkol sa kinabukasan ng relasyon, baka gusto pa nilang matapos ito sa lalong madaling panahon.

6. Red flags sa isang tao – galit na pagsabog

May mga taong pandak. -masungit tapos may mga talagang walang kontrol sa kanilang mga emosyon kapag nagkakamali. Kung ang iyong kapareha ay kilala sa kanilang mga galit na pagsabog paminsan-minsan, ito ay isang senyales na hindi nila alam kung paano i-regulate ang kanilang mga emosyon. Ang galit ay maaaring makasira sa pinakamamahal na relasyon dahil ang mga tao ay walang kontrol sa kung ano ang kanilang sinasabi kapag sila ay galit at, bilang isang resulta, ay may posibilidad na ipahiya at saktan ang taong mahal nila.

Ang galit at emosyonal na kawalang-tatag ay isa sa mga tahimik na pula. mga bandila sa isang babae o lalaki na hindi mo dapat balewalain dahil sumisigaw sila ng kawalang-galang. Ito ay hindi lamang isang pagsabog, ito ay pasalita at emosyonal na pang-aabuso na nakadirekta sa iyo at iyon ay tiyak na hindi isang tanda ng isang malusog na relasyon. Normal na magkaroon ng argumento o magkaibang opinyon. Ngunit kung ang iyong kapareha ay nagagalit sa isang patak ng isang sumbrero, pagkatapos ay malaman na ikaw ay nasa isang nakakalason na relasyon.

Sabi ni Jaseena, “Kung ikaw ay nagkakaroon ng maraming pagtatalo sa relasyon at ang bawat isa sa kanila ay nagtatapos na may alinman o parehong mga kasosyo na nagagalit o nagtatapon ng isang bagay, kung gayon iyon ay isang tahimik na pulang bandila na hindi mo dapat balewalain. Kung hindi mo magawang magkaroon ng isang normal na pag-uusap sa isa't isa o maabot ang isang mapayapang solusyonang iyong mga problema, alamin na ito ay isang nakakalason na pattern ng pag-uugali. Dapat mong ayusin ang iyong mga pagkakaiba at hindi magkaroon ng biglaang, galit na pagsabog sa lahat ng oras.”

7. Madalas na pagsisinungaling

Kung ang iyong partner ay madalas na nagsisinungaling sa iyo, ito ay isa sa mga pulang bandila sa isang tao na hindi mo dapat iwaksi. Lahat tayo ay may kasalanan ng pagsisinungaling sa isang punto sa ating relasyon at buhay. Malamang marami na kaming nasabi na white lies sa aming mga partner. Ngunit kung ito ay magiging isang pattern at mapapansin mo silang patuloy na hindi tapat, alamin na isa ito sa mga pulang bandila ng isang hindi malusog na relasyon. Ang paulit-ulit na pagsisinungaling sa iyong kapareha ay nakakasira ng tiwala sa relasyon.

Paliwanag ni Jaseena, “Kung nararamdaman ng iyong kapareha ang pangangailangang ikompromiso ang kanilang katapatan sa relasyon at itago ang mga katotohanan o mga bagay mula sa iyo na nagsasabi na ito ay isang puting kasinungalingan lamang , isa itong pulang bandila at tanda ng isang nakakalason, hindi malusog na relasyon. Ang pagsisikap na itago kahit ang pinakamaliit na bagay ay nangangahulugan na ang iyong kapareha ay hindi tapat sa iyo. Ito ay patunay na hindi mo sila mapagkakatiwalaan.”

Kung nagsisinungaling sila sa iyo tungkol sa kanilang kinaroroonan, pananalapi, o pamilya, isa itong pulang bandila. Kung gumawa sila ng napakaraming kasinungalingan tungkol sa kanilang buhay, bakit sa tingin mo ay mananatili silang tapat sa iyo sa hinaharap? Paano ka nakakasigurado na hindi ka nila lolokohin? O baka niloloko ka na nila pero wala kang ideya, dahil ang galing nilang magsinungaling at magtago ng patunay ng