Kærleikur, traust, virðing og góð samskipti eru undirstaða heilbrigðra tengsla. Án þessara þátta hættir samband að vera til. Ef þér finnst jafnan þín við maka þinn stefna í óholla átt, taktu skref til baka og taktu eftir nokkrum þöglum rauðum fánum í sambandi. Þetta eru viðvörunarmerki sem sýna sig venjulega í upphafi, en flestir samstarfsaðilar líta framhjá þeim vegna þess að þau koma fram sem léttvæg mál sem þarfnast ekki mikillar athygli.

Rannsókn komst að þeirri niðurstöðu að þó að staðfesting og samningaviðræður séu mikilvægar fyrir átök upplausn í sambandi, "tilfinningalega ákafur aðferðir" geta einnig reynst gagnleg í sumum tilfellum. Við erum öll meðvituð um augljósu rauðu fánana eins og óhóflega stjórn á maka, misnotkun, skorti á virðingu, meðferð og mikilli afbrýðisemi, svo eitthvað sé nefnt. En hvað þýða þögul rauð fánar í sambandi? Til að svara þessari spurningu og skilja hver þöglu rauðu fánarnir í manneskju eða sambandi eru, ræddum við við ráðgjafasálfræðinginn Jaseena Backer (MS sálfræði), sem er sérfræðingur í kynja- og tengslastjórnun.

9 þögul rauð fánar í sambandi nr. Einn talar um

Samkvæmt Jaseena, „Þögulir rauðir fánar í sambandi eru þeir sem eru ekki eins augljósir eða ögrandi og almennir eins og misnotkun, meðferð og gaslýsing. Þau eru ekki sýnileg en eru eins eitruð og almennu rauðu fánarnir.gjörðir þeirra.

8. Stefnumótkvöld eru sjaldgæf, þú talar bara þegar það er mikilvægt

Manstu hvenær þú fórst síðast á stefnumót? Hvenær áttir þú síðast innihaldsríkt samtal við maka þinn? Hvenær sögðuð þið síðast „ég elska þig“ við hvort annað? Eða talarðu bara þegar það er nauðsynlegt? Að eyða gæðatíma með maka þínum er nauðsynlegt til að halda neistanum lifandi í sambandinu. Að tjá ást þína til maka þíns, styrkja tengsl þín við hann er lykillinn að heilbrigðu og innihaldsríku sambandi.

En ef þessi stefnumót eru orðin sjaldgæf að því marki að þú manst ekki einu sinni hvenær þú fórst á eitt, síðast, þá er það einn af þessum þöglu rauðu fánum í sambandi. Ef samtöl þín eru takmörkuð við vinnu, borga reikninga, annast börn eða önnur mikilvæg mál, þá er það áhyggjuefni. Ef þið eruð hætt að gefa út tíma fyrir hvort annað, senda þessi ástúðlegu og umhyggjusömu skilaboð eða hrósa hvort öðru, þá er það merki um að þið þurfið að endurvekja sambandið ykkar.

9. Þú forðast erfiðar umræður og tjáir þig ekki

Einn af þöglu rauðu fánunum í sambandi er maki sem forðast árekstra eða átök. Maki þinn ætti að vera öruggt rými þitt og veita þér þægindi. Ef þú hikar við að eiga erfiðar samræður eða tjá þig fyrir framan þau, þá er það merki um óheilbrigð samband.Þú forðast að tala um málefni þín og áhyggjur, tjáir ekki þarfir þínar, hikar ekki við að sýna varnarleysi eða geymir leyndarmál fyrir maka þínum.

Engin af þessum hegðun er heilbrigð og mun aðeins gera sambandið eitrað og erfitt. að halda uppi. Það mun eyðileggja traust, víkja fyrir skorti á virðingu og valda samskiptavandamálum í sambandinu. Báðir félagar gætu endað með því að misbjóða hvor öðrum. Að geta ekki tjáð langanir þínar eða talað um drauma þína, áhyggjur og ótta við maka þinn er stór rauður fáni sem þú ættir ekki að hunsa. „Að forðast erfiðar samtöl mun leiða þig hvergi,“ segir Jaseena.

Helstu ábendingar

• Ef maki þinn lýgur oft að þér, veistu að það er þögult rauður fáni
• Reiði útbrot, samskiptaeyður eða að hlaupa í burtu frá erfiðum samtölum og átökum eru þögul rauð fánar í sambandi
• Ef maki þinn er ruglaður eða óviss um tilfinningar sínar og forðast að tala um framtíðina, þá er það áhyggjuefni
• Að gefa bakhent hrós, koma seint, sjaldgæf stefnumótskvöld eru allt þögul rauð fánar sem þú ætti að hafa áhyggjur af

Geturðu tengst flestum þessum þöglu rauðu fánum í sambandi? Ef þú getur, þá mælum við með að þú ræðir við maka þinn um þessi mál og vinnur að því að bjarga sambandi þínu, áður en þessir þöglu rauðu fánar verða ástæður aðskilnaðar. Hins vegar, efþú gerir þér grein fyrir því að það er ekki hægt að vinna í þessum málum eða að þú ert í móðgandi gangverki, ættir þú strax að leita þér hjálpar og ganga út úr henni eins fljótt og þú getur. Það hefur aldrei neitt gott komið út úr því að vera hjá eitruðum maka.

Samkvæmt Jaseena: „Veittu að það er ekki þér að kenna. Það er best að yfirgefa svona eitraða manneskju því hún mun ekki bæta fyrir hegðun sína. Óhollt mynstur þeirra mun aðeins versna þegar þú byrjar að tengjast hvort öðru meira eða flytur saman. Ef þú býrð nú þegar saman eða ert gift, verður þú að draga ákveðin heilbrigð sambandsmörk og gera það ljóst hvað er ásættanlegt og hvað ekki.

En ef þú ákveður að gefa sambandið þitt annað tækifæri og ert að leita að hjálp mælum við með því að þú leitir þér í parameðferð. Fagmaður mun geta komist að rótum slíkra hegðunarmynstra og hjálpað þér og maka þínum að sjá hlutina frá nýju sjónarhorni með því að nota mismunandi meðferðaraðferðir. Ef þú ert fastur í svipaðri stöðu og þarft hjálp, þá er hópur löggiltra og reyndra meðferðaraðila frá Bonobology aðeins í burtu.

Þögu rauðu fánarnir í sambandi eru þeir sem hafa verið til frá upphafi en ekki gefið neina þýðingu, vegna þess að þeir eru venjulega álitnir sem smávægilegir gallar sem maður samþykkir í maka. Fólk heldur áfram að vera með slíkum maka vegna þess að því finnst það geta gert málamiðlanir og horft framhjá þessum rauðu fánum með því að koma jafnvægi á þá ást og væntumþykju sem maki þeirra dregur yfir þá.

Fíngerðu rauðu fánarnir í karli eða konu eru vísbendingar um núverandi ósamrýmanleika milli maka og getur sagt fyrir um heilsu og langlífi sambands. Ef þú ert fær um að þekkja þögul rauðu fánana í konu eða manni sem þú ert að deita, munt þú geta tekið á þeim, unnið saman að því að losna við þá þætti og byggt upp heilbrigt samband við þá. Hér eru 9 þögul rauð fánar í sambandi sem enginn talar um en ætti að:

1. Maki þinn segir þér oft hversu slæmur hann er í samböndum

Ef manneskjan sem þú elskar og vilt vera með alltaf brandara um hversu slæm þau eru í samböndum eða hvernig þau myndu gera hræðilegtmaka vegna þess að þeir eru ekki „sambandsefni“, þá er það fyrsta sem þú ættir að vita að það er ekki grín. Þess í stað er það viðvörunarmerki fyrir þig að hlaupa eins langt og þú getur frá þessum aðila. Þetta er einn af þöglu rauðu fánunum í sambandi sem enginn talar um eða felur það undir húmorskrúðanum.

Jaseena útskýrir: „Ef maki þinn heldur áfram að segja að hann sé ekki rétti maðurinn fyrir þig, eða ekki rétta manneskjan til að skuldbinda sig eða festast tilfinningalega við, veistu að svona hegðun er hált. Það er þögult rautt flagg að þeir séu ekki skuldbundnir þér (eða að þeir geti ekki skuldbundið sig neinum) og að sambandið muni aðeins leiða til vonbrigða í framtíðinni.“

Þegar manneskja segir að hann sjúgi á sig sambönd, það er skýr vísbending um meiðslin sem þú gætir upplifað í framtíðinni. Þetta er einn „brandari“ sem þú ættir að taka alvarlega, sérstaklega á fyrstu stigum sambandsins þegar allt líður eins og draumur og þú vilt aðeins leggja þitt besta fram og hunsa alla rauðu fána óheilbrigðs sambands. Þetta gæti verið hegðunarmynstur sem maki þinn kemst upp með með því að nota brandarann ​​síðar sem „ég sagði þér að ég væri lélegur í því“ afsökun til að binda enda á sambandið.

2. Þögul rauð fánar í sambandi – Að neita

Samkvæmt Dictionary.com felur það í sér að vanrækja einhvern „sú æfingu að gefa bakhent hrós ogalmennt að gera athugasemdir sem lýsa afskiptaleysi í garð annarrar manneskju (venjulega konu) til að reyna að tæla hana.“ Rannsókn á vegum National Center for Biotechnology Information komst að þeirri niðurstöðu að fjandsamleg gagnrýni hafi neikvæð áhrif á virkni sambands og veitir þeim sem taka þátt í minni ánægju.

Þetta er einn af þeim rauðu fánum sem gleymst er að gleyma. Neikunaraðferð er meðferðaraðferð þar sem einstaklingur notar hrós eða athugasemdir í bakhöndinni til að móðga maka sinn eða láta honum líða eins og hann sé ekki nógu góður. Þetta er daðrandi tækni sem notuð er til að ráðast á sjálfsálit þeirra og sjálfstraust rétt áður en þú tælir eða sýnir þeim rómantískan áhuga.

Jaseena útskýrir: „Taktu eftir því hvort maki þinn lætur þér líða eins og þú sért ekki nógu góður. Eru þeir alltaf að bera þig saman við aðra? Láttu þau þér líða eins og þú sért ekki verðugur ástarinnar þeirra? Ef maki þinn lætur þér líða eins og þú eigir þá ekki skilið, þá er það rauður fáni. Ef þeir láta þig finna fyrir óöryggi og láta þér líða eins og þú þurfir staðfestingu eða samþykki þeirra, þá er það einn af þöglu rauðu fánunum í sambandi sem þú ættir ekki að hunsa.“

Yfirlýsingar eins og „Þú ert feitur en myndarlegur“ , "Þú ert falleg. Ég hélt aldrei að þú gætir náð því með þessari líkamsgerð", "Þú keyrir vel fyrir konu" eða "Til hamingju með stöðuhækkunina! Ég er hissa á að þú náir saman við yfirmann þinn“ eru dæmi um að neita eða„uppbyggileg gagnrýni“ eins og stjórnendur vilja kalla það ranglega. Markmiðið er að skaða sjálfsvirðingu þína og láta þér líða eins og þú þurfir samþykki maka þíns. Ekki hunsa það vegna þess að það er eitrað eiginleiki og eins konar meðferð.

3. Maki þinn er alltaf seinn

Að vera seinn er einn af þessum þöglu rauðu fánum í a samband sem er ekki einu sinni talið mál til að stressa sig yfir. En það ætti. Ef það er ósvikin ástæða fyrir því að maki þinn er seinn, þá er það skiljanlegt. Kannski sváfu þeir yfir sig einn daginn, áttu erilsöman dag í vinnunni eða neyðartilvik fjölskyldunnar að sjá um. Það gætu verið nokkrar aðrar ástæður, jafnvel tengdar geðheilsu þeirra, og það er alveg skiljanlegt. En ef það verður endurtekið mynstur ertu í vandræðum.

Að vera seinn stöðugt og sýna ekki iðrun er virðingarleysi og bendir til þess að maki þinn gæti verið að missa áhugann á sambandinu. Það er, oftar en ekki, val og sýnir afskiptalaust viðhorf til maka þíns. Það sýnir ekki aðeins að þú metur ekki tíma maka þíns eða virðir ekki tíma heldur angar líka af skorti á viðleitni frá þínum enda til að heiðra áætlanirnar sem þið báðar gerðir.

Ef maki þinn getur ekki lagt sig fram um að sýna. upp á réttum tíma, ertu viss um að þeir ætli að leggja sig fram við að láta sambandið ganga upp? Ertu viss um að þeir hafi eins áhuga á þér og þú? Ef þeir geta ekki virt tíma þinn og fyrirhöfn (semer grundvallaratriði í sambandi), hvað fær þig til að halda að þeir virði þig sem einstakling? Það er einn af rauðu fánum óheilbrigðs sambands sem ekki má hunsa.

4. Sambandið er of hratt

Samkvæmt Jaseena, „Ef samband er að ganga of hratt, þá þýðir að þú hefur líklega ekki hugsað um þetta allt. Maki þinn gæti hafa flýtt þér inn í sambandið svo þú fékkst ekki tíma til að hugsa hvort þú hafir tekið rétta ákvörðun eða ekki. Þú hefðir kannski ekki haft tækifæri til að skilja eða greina hvað er að gerast eða hvers vegna það gerist svona hratt.“

Það er frábært að sjá hringiðurómantík komast að frjósamri niðurstöðu í kvikmyndum. En þegar þú stendur frammi fyrir hröðu sambandi í raunveruleikanum er alltaf ráðlegt að taka skref til baka og greina tilfinningar þínar. Þegar hlutirnir ganga of hratt, hefur fólk tilhneigingu til að hunsa þögul rauðu fánana í sambandi og getur ekki séð verri hliðina á maka sínum vegna þess að þeir eru enn háir ástinni. Styrkleiki aðdráttaraflsins er of mikill til þess að þau geti skilið hvort þau séu raunverulega ástfangin eða jafnvel samhæfð maka sínum.

Við erum ekki að segja að allar hvirfilvindar rómantík misheppnist en of hratt í sambandi gæti verið hljóðlaust rautt fána sem þú sást ekki koma. Slíkar rómantíkur hafa tilhneigingu til að fara út eins fljótt og þær hefjast. Þú heldur að sambandið muni alltaf hafa sama styrkleika og ásten staðreyndin er sú að þú ert að flýta þér með manneskju sem þú þekkir varla. Þér gæti liðið eins og þetta sé draumur að rætast en það er best að taka því rólega og verja tíma í að kynnast í stað þess að stökkva á sambandið eða hjónabandsvagninn.

5. Maki þinn er ruglaður yfir tilfinningum sínum.

Þetta er einn helsti rauði fáninn í manni. Jaseena segir: „Áður en þú kemst að niðurstöðu skaltu alltaf spyrja sjálfan þig: „Ertu ruglaður yfir skuldbindingu maka þíns? Eru aðgerðir maka þíns að gera þig undrandi um stöðu sambandsins? Ef svarið er já, þá eru þetta þöglu rauðu fánarnir í sambandi sem maka þínum gæti ekki fundið á sama hátt fyrir þig og þú finnur fyrir þeim. Þeir eru ruglaðir með tilfinningar sínar til þín.“

Þeir gætu verið tilfinningalega ófáanlegir, hræddir við skuldbindingu, brauðmola, taka framtíðaráætlanir þínar af léttúð eða sýna engan áhuga á sambandinu. Jaseena útskýrir frekar, „Ef maki þinn er alltaf að tala í núinu og neitar að halda uppi spjalli sem tengist hjónabandi eða að byggja upp framtíð saman, þá er ljóst að hann vill ekki vera með þér til lengri tíma. Það er skýrt merki um að þeir vilji ekki skuldbinda sig til þín fyrir fullt og allt.“

Ef þú metur sambandið, muntu tala um námskeiðið sem það tekur í framtíðinni, en ef maki þinn hefur ekki áhuga þá er það eitt af þeim lúmskurrauðir fánar í karli eða konu. Ef þau forðast að tala um framtíð sambandsins gætu þau jafnvel óskað eftir því að því ljúki fljótlega.

6. Rauðir fánar í manni – reiðikast

Það er til fólk sem er lágvaxið -skapaður og svo eru þeir sem hafa nákvæmlega enga stjórn á tilfinningum sínum þegar illa gengur. Ef maki þinn er þekktur fyrir reiði sína af og til er það merki um að hann viti ekki hvernig á að stjórna tilfinningum sínum. Reiði getur eyðilagt ástríkustu samböndin vegna þess að fólk hefur ekki stjórn á því sem það segir þegar það er reiðt og hefur þar af leiðandi tilhneigingu til að niðurlægja og særa þann sem það elskar.

Reiði og tilfinningalegur óstöðugleiki er eitt af þessum þögla rauðu fánar í konu eða manni sem þú mátt ekki hunsa vegna þess að þeir öskra óvirðingu. Þetta er ekki bara útúrdúr, þetta er munnlegt og tilfinningalegt ofbeldi beint að þér og það er örugglega ekki merki um heilbrigt samband. Það er eðlilegt að hafa rök eða mismunandi skoðanir. En ef maki þinn verður reiður þegar þú ert að fara, veistu þá að þú ert í eitruðu sambandi.

Jaseena segir: „Ef þú hefur verið í miklum rifrildum í sambandinu og hvert þeirra endar þar sem annar hvor eða báðir félagarnir verða reiðir eða kasta á sig, þá er það þögull rauður fáni sem þú ættir ekki að hunsa. Ef þið getið ekki átt eðlilegt samtal hvort við annað eða náð vinsamlegri lausn ávandamálin þín, veistu að það er eitrað hegðunarmynstur. Þú ættir að geta leyst ágreininginn þinn og ekki fengið skyndileg reiði útbrot allan tímann.“

7. Oft lygar

Ef maki þinn er oft að ljúga að þér, þá er það einn af rauðu fánum í manneskju sem þú ættir ekki að vísa frá. Við erum öll sek um að ljúga á einhverjum tímapunkti í sambandi okkar og lífi. Við höfum líklega sagt margar hvítar lygar til samstarfsaðila okkar. En ef það verður mynstur og þú tekur eftir því að þeir eru óheiðarlegir stöðugt, veistu að það er einn af rauðu fánum óheilbrigðs sambands. Að ljúga að maka þínum aftur og aftur eyðileggur traust á sambandinu.

Jaseena útskýrir: „Ef maka þínum finnst þörf á að gera málamiðlanir um heiðarleika sinn í sambandinu og fela staðreyndir eða hluti fyrir þér með því að segja að þetta hafi bara verið hvít lygi , það er rauður fáni og merki um eitrað, óhollt samband. Að reyna að fela jafnvel léttvægustu hluti þýðir að maki þinn er ekki heiðarlegur við þig. Það er sönnun þess að þú getur ekki treyst þeim.“

Ef þeir eru að ljúga að þér um dvalarstað sinn, fjárhag eða fjölskyldu, þá er það rauður fáni. Ef þeir hafa búið til svo margar lygar um líf sitt, hvað fær þig til að halda að þeir verði þér trúir í framtíðinni? Hvernig geturðu verið viss um að þeir muni ekki svindla á þér? Eða kannski eru þeir nú þegar að svindla á þér en þú hefur ekki hugmynd, þar sem þeir eru svo góðir í að ljúga og fela sannanir fyrir