Jacaylka, kalsoonida, ixtiraamka, iyo xidhiidhka wanaagsan ayaa ah aasaaska xidhiidh caafimaad qaba. Waxyaabahaas la'aanteed, xiriirku wuu joogsanayaa inuu jiro. Haddii aad dareento in isla'egaantaada lamaanahaaga ay ku sii socoto jihada aan fiicneyn, dib u qaad oo samee dhawr calammo cas oo aamusan oo xiriir ah. Kuwani waa calaamado digniin ah oo inta badan is muujiya bilawga, laakiin inta badan lamaanaha ayaa iska indhatiraya sababtoo ah waxay la kulmaan arrimo aan macno lahayn oo aan u baahnayn feejignaan badan.

Daraasad ayaa lagu soo gabagabeeyey in iyada oo ansaxinta iyo gorgortanku ay muhiim u yihiin khilaafka. xallinta xiriirka, "xeeladaha dareenka daran" ayaa sidoo kale caddayn kara inay faa'iido u leeyihiin xaaladaha qaarkood. Waxaan dhamaanteen ka warqabnaa calamada cas ee cad sida xakamaynta xad-dhaafka ah ee lammaanaha, xadgudubka, ixtiraam la'aanta, khalkhalgelinta, iyo masayrka xad dhaafka ah, si aan u magacaabo dhowr. Laakiin maxay ka dhigan tahay calamada cas ee aamusan ee xiriirka? Si aan su'aashan uga jawaabno oo aan u fahanno waxa ay yihiin calamada cascas ee aamusan ee qofka ama xidhiidhka, waxaanu la hadalnay lataliye cilmi-nafsi yaqaan ah Jaseena Backer (MS Psychology), oo khabiir ku ah jinsiga iyo maamulka xidhiidhka.

Mid Ka Hadlay

> Sida laga soo xigtay Jaseena, "Calannada cas ee aamusan ee xiriirka waa kuwa aan si cad u muuqan ama aan u muuqan sida kuwa guud sida xadgudubka, khalkhalgelinta, iyo iftiinka iftiinka. Ma muuqdaan laakiin waa sun sida calamada cas ee guud.falalkooda.

8. Habeenka taarikhdu waa naadir, kaliya waxaad hadashaa marka ay muhiim tahay

Ma xasuusataa markii ugu dambeysay ee aad shukaansi gasho? Goorma ayay ahayd markii ugu dambeysay ee aad wada hadal macno leh la yeelato lamaanahaaga? Goorma ayay ahayd markii ugu dambeysay ee aad tiraahdo "waan ku jeclahay" midba midka kale? Mise waxaad la hadashaa oo kaliya marka loo baahdo? Inaad waqti tayo leh la qaadato lamaanahaaga ayaa lama huraan u ah in dhimbiilku uu noolaado xiriirka. U muujinta jacaylkaaga lamaanahaaga, xoojinta xiriirkaaga iyaga ayaa fure u ah xiriir caafimaad qaba oo dhammaystiran.

Laakin haddii habeenadaas taariikhiga ah ay noqdeen kuwo naadir ah ilaa aad xitaa xasuusan weydo markii ugu dambeysay ee aad mid ka mid ah gasho. markaas waa mid ka mid ah calamada cas ee aamusan ee xiriirka. Haddii wada hadalkaagu uu ku kooban yahay shaqada, bixinta biilasha, daryeelka carruurta, ama arrin kale oo muhiim ah, waa arrin walaac leh. Haddii aad joojisay inaad waqti u qaadato midba midka kale, dirida fariimaha jacaylka iyo qoolleyda, ama isu bogaadinta, markaa waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad soo noolayso xidhiidhkiina.

9. Waxaad ka fogaataa doodaha adag oo ha muujin naftaada

Mid ka mid ah calamada cas ee aamusan ee xiriirka waa lamaanayaasha oo iska ilaalinaya iska hor imaad ama isku dhac. Lammaanahaagu waa inuu noqdaa meel badbaado leh, oo ku siinaya dareen raaxo. Haddii aad ka labalabayso inaad la yeelato wada-hadallo adag ama aad naftaada ku muujiso hortooda, markaa waa calaamad muujinaysa xidhiidh aan fiicnayn.Waxaad iska ilaalisaa inaad ka hadasho arrimahaaga iyo welwelkaaga, ha sheegin baahidaada, ka waaban inaad muujiso nuglaanshahaaga, ama aad ka ilaaliso sirta lammaanahaaga.

in la joogteeyo. Waxay baabi'in doontaa kalsoonida, waxay siin doontaa fursad ixtiraam la'aan, waxayna sababi doontaa dhibaatooyinka isgaarsiinta ee xiriirka. Labada lamaane ayaa laga yaabaa in ay ku dhamaato in midba midka kale xanaaqo. Awood la'aanta inaad muujiso rabitaankaaga ama aad kala hadasho riyadaada, welwelkaaga, iyo cabsida lamaanahaaga waa calan weyn oo cas oo ah inaadan iska indhatirin. "Ka fogaanshaha wada sheekeysiga adag meelna kuma horseedi doonto," ayay tiri Jaseena.

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Haddii lammaanahaagu uu si joogto ah kuu been sheego, ogow inay tahay calan cas oo aamusan
• Qof cadho leh, daldaloolo isgaadhsiineed, ama ka cararid sheeko adag iyo khilaaf waa aamusnaan casaan Haddii lammaanahaagu ku wareersan yahay ama aanu hubin dareenkooda oo uu iska ilaaliyo ka sheekaynta mustaqbalka, markaa waa arrin walaac leh
• In aad u soo jeediso bogaadin, soo daaho, habeenno taariikhi ah oo naadir ah dhammaantood waa calaamado casaan ah oo aamusan oo aad adigu leedahay. waa in laga walwalaa
10> > >

Ma la xidhiidhi kartaa inta badan calamadan cas ee aamusan ee xidhiidhka? Haddii aad awooddo, markaa waxaanu kuu soo jeedinaynaa inaad lamaanahaaga kala hadasho arrimahan oo aad ka shaqeyso sidii aad u badbaadin lahayd xidhiidhkaaga, ka hor inta aanay calaamaddan cas ee aamusan ahi noqon sababaha kala-tagga. Si kastaba ha ahaatee, haddiiwaxaad ogaatay in arimahan aan laga shaqayn karin ama aad ku jirto dhaq-dhaqaaq xad-gudub ah, waa inaad isla markiiba raadsato caawimo oo aad uga baxdo sida ugu dhakhsaha badan ee aad awooddo. Weligaa wax wanaagsan kama soo bixin inaad la joogtid lammaane sun ah.

Sida ay Jaseena tidhi, "Ogow in aanay qaladkaagu ahayn. Way fiicantahay in laga tago qofka suntan ah sababtoo ah waxba kama beddeli doonaan dhaqankooda. Nidaamkooda aan caafimaad qabin ayaa ka sii dari doona marka aad bilowdo inaad isku xirto midba midka kale ama aad u guurto. Haddii aad hore u wada noolaateen ama aad isqabteen, waa inaad sawirtaa xuduudo xidhiidh caafimaad leh oo aad caddaysaa waxa la aqbali karo iyo waxa aan ahayn. "

Laakiin haddii aad go'aansatid in aad siisid xiriirkaaga tallaal kale oo aad raadinayso caawimo, waxaan kugula talineynaa in aad raadsato daaweynta lamaanaha. Xirfadlaha ayaa awood u yeelan doona in uu gaaro sababta asalka u ah qaababka dabeecadaha noocaas ah oo uu ku caawiyo adiga iyo lammaanahaaga inaad wax ka aragtid aragti cusub adigoo isticmaalaya farsamooyin daaweyn oo kala duwan. Haddii aad ku xayiran tahay xaalad la mid ah oo aad u baahan tahay caawimo, Bonobology's guddiga daaweeyayaasha shatiga leh iyo kuwa khibradda leh ayaa kaliya dhagsi u jira.

> 1>Calannada cas ee aamusan ama qarsoon waxay noqon karaan jahawareer sababtoo ah dhab ahaantii farta kuma fiiqi kartid oo ma dhihi kartid lamaanahaaga shucuur ahaan lama heli karo ama xadgudub. Calaamadaha cas waxaa ka mid ah inaan la mahadin ama raaligelin la'aan, hanti badan, laga filayo inaad iyaga ka dhigto mudnaantaada laakiin aadan sameynin sidaas oo kale beddelkeeda, iyo inay ku siiso hanjabaad ama kama dambeys."

Calamada cas ee aamusan ee xiriirka waa kuwa jiray tan iyo bilowgii laakiin aan la siinin wax muhiim ah, sababtoo ah inta badan waxaa loo arkaa inay yihiin cillado yaryar oo qofku aqbalo lammaanaha. Dadku waxay sii wadaan lamaanayaasha noocaas ah sababtoo ah waxay dareemayaan inay tanaasuli karaan oo ay iska indhatiraan calammadan cas iyagoo isku dheelitiraya jacaylka iyo kalgacalka uu lammaanahooda ku dul qubo. is-waafajin la'aanta ka dhexeysa lammaaneyaasha waxayna saadaalisaa caafimaadka iyo cimriga xiriirka. Haddii aad awoodid inaad aqoonsato calamada cas ee aamusan ee haweeney ama nin aad wada socotaan, waxaad awoodi doontaa inaad wax ka qabato, ka wada shaqeysid sidii aad uga takhalusi lahayd waxyaabahaas, oo aad la dhisto xiriir caafimaad leh. Halkan waxaa ah 9 calamood oo casaan ah oo aamusan oo ka dhexeeya xiriirka aan cidina ka hadlin laakiin ay tahay:

Sidoo kale eeg: 50 Maalinta Roobka Fikradaha Lagu Dareemayo Isku Soo Dhawaada Midba midka kale

1. Lammaanahaagu wuxuu inta badan kuu sheegaa sida ay u xun yihiin xiriirka

Haddii qofka aad jeceshahay oo aad rabto inaad mar walba la joogto. kaftan ku saabsan sida ay ugu xun yihiin xiriirka ama sida ay u samayn lahaayeen wax xunlammaane sababtoo ah maaha 'qalabka xiriirka', markaa waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad ogaato waa inaysan ahayn kaftan. Taa beddelkeeda, waxay calaamad digniin kuu tahay inaad ka cararto qofkan intii aad awooddo. Waa mid ka mid ah calamada casaanka ah ee aamusan ee xiriirka ka dhexeeya oo aan cidina ka hadlin ama ku qarin dharka kaftanka.

Jaseena waxay sharraxday, "Haddii lammaanahaagu uu ku celceliyo in uusan ahayn qof kugu habboon, ama ma aha qofka ku haboon in uu sameeyo ama uu dareen ahaan ku dheggan yahay, ogow hab-dhaqanka noocan ahi waa mid sibiqsan. Waa calan guduudan oo aamusan oo aysan kuu heellaneyn (ama aysan awood u lahayn inay cid u go'do) iyo in xiriirka uu kaliya u horseedi doono niyad-jab mustaqbalka."

Marka qofku yiraahdo waan nuugay xiriirka, waa tilmaan cad oo ku saabsan dhaawaca aad la kulmi karto mustaqbalka. Tani waa hal 'kaftan' waa inaad si dhab ah u qaadataa, gaar ahaan marxaladaha bilowga ah ee xiriirka marka wax walba ay dareemaan riyo oo kaliya oo aad rabto in aad cagtaada ugu fiican horey u soo qaaddo oo aad iska indho tirto dhammaan calamada cas ee xiriirka aan fiicnayn. Tani waxay noqon kartaa hab-dhaqan uu lammaanahaagu ka tago adiga oo kaftan u isticmaala hadhow "Waan kuu sheegay inaan ku xunahay" cudurdaar si loo joojiyo xiriirka.

4> – Negging

Sida uu qabo Qaamuuska.com, diidmada qof waxa ay tusinaysaa “dhaqanka bixinta bogaadin gadaasheeda ah iyoguud ahaan samaynta faallooyin muujinaya in aan dan laga lahayn qof kale (sida caadiga ah haweeney) isku day lagu doonayo in lagu sasabo qofkaas." Daraasad ay samaysay xarunta qaranka ee macluumaadka bayotechnoolajiyada ayaa lagu soo gabagabeeyay in dhaleeceynta cadawgu ay si xun u saamayso shaqada xidhiidhka waxayna siinaysaa qanacsanaanta kuwa ku lugta leh

Tani waa mid ka mid ah calamada cas ee aadka loo ilduufay ee qofka. Negging waa xeelad wax-is-daba-marineed halkaas oo qofku u isticmaalo ammaan-celin ama faallooyin si uu u caayo lammaanihiisa ama uu u dareemo inaysan ku filnayn. Waa farsamo xamaasad leh oo loo isticmaalo in lagu weeraro hankooda iyo kalsoonidooda ka hor inta aan la sasabin ama muujin xiisaha jacayl ee iyaga.

Jaseena ayaa sharraxaysa, "U fiirso haddii lammaanahaagu uu ku dareemo inaadan ku filnayn. Had iyo jeer ma waxay ku barbar dhigayaan kuwa kale? Ma waxay ku dareensiiyaan inaadan u qalmin jacaylkooda? Haddii lammaanahaagu ku dareemo inaadan u qalmin iyaga, waa calan cas. Haddii ay ku dareensiiyaan kalsooni darro ka dibna ay ku dareensiiyaan inaad u baahan tahay ansixintooda ama ogolaanshahooda, waa mid ka mid ah calamada cas ee aamusan ee xiriirka oo ay tahay inaadan iska indhatirin."

Odhaahda sida "Waxaad buuran tahay laakiin qurxoon , “Waxaad u egtahay qurux. Marna uma malaynayn inaad ku jiidi karto nooca jidhka ah, "Si fiican baad u wadaa haweeney", ama "Hambalyo dhiirrigelinta! Waxaan la yaabanahay in aad la heshid madaxdaada" waa tusaalayaal wax diidid ama"dhaleecayn wax dhisaysa" sida wax-ma-tarayaal jecel inay si been abuur ah ugu yeeraan. Ujeedadu waa in lagu dhaawaco sharaftaada oo aad dareento inaad u baahan tahay ogolaanshaha lamaanahaaga. Ha illoobin sababtoo ah waa sifo sun ah iyo nooc wax is daba-marin ah.

xiriirka aan xitaa loo tixgalin arrin lagu walaaco. Laakiin waa in. Haddii ay jirto sabab dhab ah oo lamaanahaagu u daahay, waa wax la fahmi karo. Waxaa laga yaabaa in ay maalin seexdeen, maalin shaqo oo aad u dhib badan, ama xaalad degdeg ah oo qoyska si ay u daryeelaan. Waxaa jiri kara sababo kale oo dhowr ah, xitaa la xiriira caafimaadkooda maskaxeed, waana wax la fahmi karo. Laakiin haddii ay noqoto qaab soo noqnoqota, dhibaato ayaad haysataa.

Inaad si joogto ah u daahdo oo aanad ka shallayn waa ixtiraam darro waxayna soo jeedinaysaa in lammaanahaagu uu luminayo xiisaha xidhiidhka. Waa, marar badan, doorasho, iyo muujinta dabeecadda aan dan ka lahayn ee lammaanahaaga. Ma muujinayso kaliya inaadan qadarin ama ixtiraamin wakhtiga lammaanahaaga, laakiin sidoo kale waxay kuxirantahay dadaal la'aan dhamaadkaada si aad u ixtiraamto qorshayaashii labadiinaba. waqtigii loogu talagalay, ma hubtaa inay ku dadaali doonaan inay xiriirku shaqeeyaan? Ma hubtaa inay sidaada oo kale kuu xiiseeyaan? Haddii aysan ixtiraami karin waqtigaaga iyo dadaalkaaga (kuwaasoowaa aasaaska xiriirka), maxaa kaa dhigaya inay ku ixtiraamaan shakhsi ahaan? Waa mid ka mid ah calamada cas ee xiriirka aan wanaagsanayn ee ay tahay in aan la iska indha tirin.

Sidoo kale eeg: 125 Farriimo Subax Wanaagsan oo loogu talagalay iyada - Jacayl, Romantic, Shucuur, Kacsi, Macaan

4. Xidhiidhku si degdeg ah ayuu u socdaa

macneheedu waxa weeye in laga yaabo inaadan arrintan oo dhan ka fikirin. Waxaa laga yaabaa in lammaanahaagu uu kugu degdegay xiriirka si aadan u helin waqti aad ku fikirto haddii aad qaadatay go'aan sax ah iyo haddii kale. Waxaa laga yaabaa inaadan fursad u helin inaad fahamto ama aad falanqeyso waxa dhacaya ama sababta ay u dhacayso dhaqsaha badan.”

Waxay dareentaa wax aad u wanaagsan in la arko jacayl dabayl cirwareen ah oo soo gunaanaday midho dhal ah filimada. Laakiin marka aad la kulanto xiriir dhaq-dhaqaaqa nolosha dhabta ah, waxaa mar walba lagugula talinayaa inaad dib u qaado oo aad falanqeyso dareenkaaga. Marka arrimuhu si dhakhso ah u socdaan, dadku waxay u muuqdaan inay iska indhatiraan calamada cas ee aamusnaanta ee xiriirka mana arki karaan dhinaca xun ee lamaanayaashooda sababtoo ah waxay weli kor u qaadayaan jacaylka. Xoojinta soo jiidashada ayaa aad u sareysa si ay u fahmaan haddii ay si dhab ah u jecel yihiin ama xitaa la jaan qaadayaan lammaanahooda.

Ma dhaheyno dhammaan jaceylka dabayllaha ah way fashilmaan laakiin u dhaqaaqista degdega ah ee xiriirka waxay noqon kartaa casaan aamusan. calan aadan arag oo soo socda. Jaceylka noocaan oo kale ah wuxuu u muuqdaa inuu si dhakhso ah u lumo isla marka uu bilaabo. Waxaad u maleyneysaa in xiriirku uu mar walba yeelan doono xoojin iyo jacayl isku mid ahlaakiin xaqiiqadu waxay tahay inaad wax kula degdegayso qof aanad garanayn. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inay tahay riyo rumowday, laakiin waxaa fiican inaad si tartiib tartiib ah u qaadato oo aad waqti u hurto is barasho intii aad ka boodin lahayd xiriirka ama guurka.

> 5. Lammaanahaaga ayaa ku wareersan dareenkooda.

Kani waa mid ka mid ah calamada cas ee ugu waaweyn ee qofka. Jaseena waxay tiri, "Kahor intaadan gaarin gabagabo, had iyo jeer weydii naftaada - "Ma dareemeysaa jahwareer ku saabsan ballanqaadka lamaanahaaga? Ficilada lamaanahaaga miyay kaa wareerinayaan heerka xidhiidhkaaga? Hadday jawaabtu haa tahay, markaas kuwani waa calamada cas ee aamusan ee xiriirka ka dhexeeya lamaanahaaga inuusan ku dareemin si la mid ah sida aad iyaga u dareemayso. Way ku wareersan yihiin dareenkooda adiga kugu saabsan."

Waxay noqon karaan kuwo aan shucuur ahaan la heli karin, ka baqaya ballan qaadka, rootiga jajabinta, u qaadashada qorshayaashaada mustaqbalka si caadi ah, ama aan muujineynin wax xiiso ah xiriirka. Jaseena ayaa sii sharraxaysa, "Haddii lammaanahaagu uu had iyo jeer ku hadlo wakhtigan oo uu diido inuu ku madadaliyo hadal kasta oo la xidhiidha guurka ama dhismaha mustaqbalka, markaa way caddahay in aanay rabin inay kula joogaan muddada dheer. Waa astaan ​​cad in aysan dooneyn in ay wanaag kugu sameeyaan.”

Haddii aad qiimeyso xiriirka, waxaad ka hadli doontaa koorsada uu qaadanayo mustaqbalka, laakiin haddii lammaanahaagu uusan xiiseyneynin, waa mid ka mid ah khiyaanocalamada cas ee nin ama naag. Haddii ay iska ilaaliyaan ka hadalka mustaqbalka xiriirka, xitaa waxay jeclaan lahaayeen in uu si dhakhso ah u dhammaado.

- xanaaq badan, ka dibna waxaa jira kuwa aan si buuxda u xakameynin shucuurtooda marka ay wax dhacaan. Haddii lamaanahaaga lagu yaqaano cadho cadho leh mararka qaarkood, waa calaamad muujinaysa inaysan garanayn sida loo xakameeyo shucuurtooda. Xanaaqdu waxa ay burburisaa xidhiidhka jacaylka ugu badan, waayo dadku ma awoodaan in ay xakameeyaan waxa ay ku hadlayaan marka ay cadhoodaan, taasina waxa ay keentaa in ay bahdilaan oo ay dhaawacaan qofka ay jecel yihiin. calanka naag ama nin waa inaadan iska indhatirin sababtoo ah waxay ku qaylinayaan ixtiraam darro. Ma aha oo kaliya cadho, ee waa aflagaadeyn afka ah iyo mid shucuur ah oo lagugu soo jeediyay taasina hubaal maaha calaamad muujinaysa xidhiidh caafimaad qaba. Waa wax iska caadi ah in lagu doodo ama fikrado kala duwan la yeesho. Laakiin haddii lammaanahaagu uu ka cadhoodo dhibicda koofiyadda, markaa ogow inaad xidhiidh sun ah leedahay.

Jaseena waxay tidhi, “Haddii aad muran badan ka dhexaysay xidhiidhka oo mid kasta oo iyaga ka mid ahi soo afjaro. iyada oo midkood ama labada lammaane ay xanaaqsan yihiin ama tuurayaan taam, markaa taasi waa calan cas oo aamusan waa inaadan iska indhatirin. Haddii aadan awoodin inaad wada hadal caadi ah wada yeeshaan ama aad gaadhaan xal dhexdhexaad ahdhibaatooyinkaaga, ogow inay tahay habdhaqan sun ah. Waa in aad xalin kartaan khilaafkiina oo aadan si lama filaan ah u xanaaqin mar walba."

mid ka mid ah calamada cas ee qofka waa inaadan iska tuurin. Dhammaanteen waxaan nahay dambiile inaan been sheegayno mar xiriirkeena iyo nolosheena. Waxay u badan tahay inaan u sheegnay been badan oo caddaan ah lammaaneyaasheenna. Laakiin haddii ay noqoto qaab oo aad aragto inay daacad-darro yihiin si joogto ah, ogow inay tahay mid ka mid ah calammada cas ee xiriirka aan fiicnayn. U sheegista lamaanahaaga marar badan waxay baabi'isaa kalsoonida xiriirka.

Jaseena waxay sharraxday, "Haddii lammaanahaagu uu dareemo baahida loo qabo inuu u tanaasulo daacadnimadooda xiriirka oo uu ka qariyo xaqiiqooyin ama waxyaabo adiga oo sheegaya in ay ahayd uun been cad. , waa calan cas oo calaamad u ah suntan, xiriir aan fiicneyn. Isku day inaad qariso xitaa waxyaabaha ugu yar waxay la macno tahay in lamaanahaagu aanu daacad kuu ahayn. Waxay caddayn u tahay inaadan aamini karin."

Haddii ay been kaaga sheegaan halka ay joogaan, dhaqaalahooda, ama qoyskooda, waa calan cas. Haddii ay been abuur badan ka sameeyeen noloshooda, maxaa kaa dhigaya inay mustaqbalka daacad kuugu ahaan doonaan? Sideed ku hubin kartaa inayna ku khiyaami doonin? Mise waaba laga yaabaa inay ku khiyaameeyaan, laakiin ma haysatid fikrad, maadaama ay aad ugu fiican yihiin been-abuurka iyo qarinta caddaynta